水与健康知识讲座

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水与健康知识讲座

饮水与健康知识讲座

第一部分-----------水与生命体的关系

第二部分-----------水的现状

第三部分-----------好水的六大标准和各种水质的对比

第四部分-----------多功能制水机的工作原理

第五部分-----------第五部分:电解水的实验、对比和讲解

第六部分-----------酸性水的作用

第七部分-----------总结

第八部分-----------试验用品和注意事项

说到水,大家一定感到十分亲切。生活中人们每天都离不开水:水与人类

的健康生活可以说是息息相关,唇齿相依,那么我们对水又有多少了解呢,水

与健康又有怎样的关系呢,在今天的讲座中,就让我们来共同讨论这个话题。

第一部分:水与生命体的关系

人体70%至75%是由水构成的,随着年龄的增长,人身体中的含水量也在降低,到老年仅能达到50%,而这直接影响着人体正常的新陈代谢

日本医学博士林秀光先生提出了这样的问题,他说既然水在人体内占到了70%,那么即使一个人的脏器受到了极大的损害,我们也完全可以通过改善这70%的水使人体的脏器得到康复和缓解。因为如果将人体内的水都换成好水,也就是将人体的70%都改造了。所以说平常不仅要多喝水,还应该多喝好水。

第二部分:水的现状

既然水对人体这么重要,那么我们目前的饮用水现状又如何呢?目前,我

国七大水系普遍遭受污染,而且主要以致癌物、有机物的污染为主,这些污染

物的来源,主要是工厂排放的废水、废气、废渣,农业使用的化肥、农药,还

有我们日常生活中大量使用的洗衣粉、洗发水、消毒药剂等。有95%的废水未经任何处理就直接排放到江河湖泊,构成了我们饮用水的水源。据此,世界著名

医学博士、日本的筱原秀隆先生在其权威著作《因水而死》中大声疾呼:人类每年饮用不干净的水是造成疾病的主要原因,如果不改变水的质量,人类将因水而死亡。这绝不是危言耸听的声音,我们每天喝的水中都存在着很多的有害元素,这些元素随着水进入体内会长期潜伏在你的细胞内,不知道什么时候会给人体造成一些怪病。

为了消除水中的细菌,自来水在加工过程中要向水中注入大量氯气来达到杀菌的目的,而氯气本身就是一种严重威胁人体健康的有毒物质,的确,氯气能杀死水中的有细菌。可是,当水煮沸时氯能与水中的腐黑素产生反应,形成-种有机化合物—三氯甲烷,这是-种国际上公认的强致癌物质。

第三部分好水的六大标准和各种水质对比

好水必须具备以下六大特征:

1.水中不含有泥沙、铁锈,以及细菌、病毒、微生物等有害物质。

2.水中含有适量的矿物质及微量元素,而且是以离子形式存在,适合人体

吸收。

3.pH值呈弱碱性。

4.由5-6个水分子组成的小分子团水,渗透性强溶解性好。

5.负电位,能够中和人体内多余的自由基。

6.含有丰富的氧(5mg/L)。

目前,这六大特征己被世界卫生组织认定为健康饮用水六大标准。

我国国民饮水状况究竞如何呢?根据我国的实际情况,我们大致可以把它分为三个阶段:

第一阶段是饮用自来水和天然水。

第二阶段,也就是近十年,因为环境的污染,大量细菌、杂质、

有害元素从各种渠道侵入淡水中,给人体健康造成极大威胁,为了生存,人们想出很多很多的办法未解决水的污染问题。

市场上很快流行开各种各样的饮用水。像矿泉水,矿泉水应该说是一种好水,它取自地表深处,干净又富含各种矿物质。可是世界上真正好的矿泉水却少之又少,不是什么水都能称为矿泉水的。

接下来呢让我们看一下纯净水,纯净水是通过R.O膜过滤得到的,从净化的角度看它要比自来水、各种矿泉水干净。但是,既然是纯净水,那么它的pH 值应该是7,因为水中不应该有碱性离子和酸性离子的存在,可是我们通过试验发现,由于在R.O膜过滤细菌的过程中,将水中对人体健康特别重要的阳离子(碱性离子)也全部滤除,而水中如硫酸根、碳酸根、氯根等对人体有害的酸性离子因其体积极其微小,R.O膜则无法将其滤除。所以我们检测纯净水pH值不是7,而是5.9-6.5的酸性水。长期饮用不但会造成微量元素缺乏,更为严重的是造成人体内有害元素储存增加,使人体内环境偏酸性,从而使人易患各种慢性疾病。

第三阶段是一些发达国家像日本、美国、欧洲各国正在推广开的将水的分子团还原到小分子团水,最大限度地去除水中有害元素。也就是说在过滤、杀菌的基础上又增加了去除水中有害元素的功能。使人能饮用到真正干净而健康的水。

目前,我国人民不但是饮水存在问题,就连饮水设备也令人担忧。中央电视台去年就曝光了一起用输血瓶造出饮水桶的案件。一些不法分子大量收购医院使用过的输血瓶、扩宫器及很多废旧塑料,打碎后加工成饮水桶低价出售。目前市场上有近三分之二的饮水桶用这些废旧塑料制成。不合格饮水桶问题严重,现在流行的饮水机也不容乐观,饮水机若不清洗消毒,水里菌落指数十日攀升8000。而目前所有的饮水机都不具备杀菌功能,每15天将饮水机进行一次消毒看来也不可能。

第四部分:多功能制水机的工作原理

通过调查我们发现,目前国内市场上出售的从三五十元到五六千元不等的净水器,水过滤器,大都围绕一个净字做文章,怎么干净怎么来。只具备了过滤功能。而过滤下来的细茵、杂质却被长期的积留在过滤器内,变相地为细菌的繁殖创造了一个理想的温床。对饮水的卫生安全造成极大隐患。

如果想得到真正的健康型饮水,必须具备三大条件:

1.能有效地滤除水中的铁锈、泥沙、重金属等杂质,去除水中异色、异味。

2.能有效地杀灭水中病毒、细菌。

3.能有效分离并排出水中对人体有害的元素。

如何研究出一种既能高效滤除水中杂质,杀灭细菌,又能有效地分离水中有害元素的制水设备。我公司生产的薇恩牌多功能制水机。已通过卫生部涉及健康饮水产品专家委员会的评审,获得卫生部颁发的该类涉水产品卫生许可证。

1.水净化系统:

目前国内市场销售的各种各样的过滤器、净水器,都是一种产品销售到全国市场。诚然,我们认为这是一种对消费者极不负责任的表现。中国地域辽阔,各地方水质差异很大,试想用一种结构的净水器来适用于各种各样的水质处理,肯定是不可能的。为了真正的解决水处理问题,我公司配置了数种三至五级的水质前处理系统。主过滤器我们使用了交叉流超滤,自来水进入超滤器后,在水压的作用下水分子从中空毛细管壁渗出,而水中大于0.01微米的细菌、铁锈、泥沙、胶状物质等杂质随普通自来水的使用而自动排出。超滤器不仅根除了管道、水池产生的二次污染,而且从根本上解决了净水器脏堵这个世界级难题。所以,超滤器三—五年才需更换一个滤芯。

2.杀菌系统:

多功能制水机的电解槽,既是一个有害物质分离系统,也是一个高效的杀菌系

统,水中的细菌、病毒等在电解过程中,瞬间会被直流电场杀死,从而保证了水质的无害性。

3.有害元素分离系统:

水中有害元素是人类健康的头号杀手。而混在水中的酸性有害元素特别顽固,由于其体积极小,连能滤除水中细菌和阳离子的RO膜也无法将它去除。到底使用什么手段才能将水中有害元素分离并排出,薇恩制水机给了你一个圆满的答复。

我们看到水中的阳离子是钠、钾、钙、镁、铁等,而阴离子却是碳酸氢根、碳酸根、氯离子、硫酸根、氟离子、硝酸根等。大家可以看到,水中阴离子的来源产生于渗入水中的农药、化肥、洗涤剂、消毒剂、工业污水等等。

为了能将水中阴离子重新分离出来,我们使用了装有铂钛合金电极和离子交换膜的活化糟。利用同性相斥、异性相吸的电原理,对水中混在一起的阳离子和阴离子进行分离。当自来水进入活化槽后,由于电场作用,将遭受严重环境污染导致排列很乱、很不规则的自来水分子团的氢链迅速打开,水中的阳离子透过离子交换膜自然地被吸、斥向负极一侧,而阴离子则被吸、斥到正极一侧。离子交换后,水分子被重新整理,组合成新的分子团。由于水的记忆作用,新组合的水分子团回到了原始自然状况,形成了小分子团水。由于负极侧对人体有益的钙、镁、钾、钠等阳离子浓度高,呈弱碱性,常期饮用对人体健康十分有益。[出示文件]而水中的氯离子、硫酸根、碳酸根等酸性阴离子被分解到正极一侧,形成酸性水排出,从而达到有效排出水中有害元素的目的。

酸、碱水的对比实验:

解说词:

为了让朋友们能亲眼见到薇恩制水机的功能,我们现场做一个小试验:我们取三只透明的玻璃杯,用其中一个杯子装入自来水,用另外二只玻璃杯分别装入薇恩制水机将自来水分离成的弱碱性水和酸性水。将三杯水摆放在一块,看上去是三杯同样透明的水,分不出有什么不同的地方。我们再取出一瓶pH试剂,我们将把试剂滴入三个玻璃杯的水中。在机器的上方有一排pH值,也就是酸碱度对照表。大家可以看到,酸碱度在7的时候呈淡蓝色。如果酸性加强就呈淡绿色仍至黄色。如果碱性加强就呈蓝色仍至紫色。我们现在将pH值试剂在每个玻璃杯的水中滴入三滴,稍加搅拌。奇迹出现了,我们看到自来水呈淡蓝偏绿,pH值在6.8左右,稍偏酸性。弱碱性水呈蓝紫色属碱性。而酸性水则呈黄色。也足以证明弱碱性水中的钙、镁、钾、钠等阳离子浓度高。而自来水中的酸性污染元素则被分离到酸性水中,致使酸性水呈现酸度很浓的黄色。

朋友们可能说,其它水是不是也可以把酸性污染物给处理掉。我们肯定的告诉你:那是不可能的。现在我们不妨拿纯净水做下试验,我们将纯净水倒入玻璃杯中,这种水应该是很纯净的,不会有细菌,也不会有对人体有益的阳离子。如果真的纯净,水中应该什么物质都不存在,其pH值应该在7。我们现在将pH值试剂滴入水中,稍加搅拌后可以清楚地看到,纯净水的颜色不是呈淡蓝色而呈黄色。通过试验可以证明:RO膜可以滤除细菌,可以滤除阳离子,而无法将水中顽固的酸性阴离子去除,所以纯净水呈酸性。

奉劝在座的朋友,在选择饮用水时一是要慎重,我们认为在医学发达的今

天,细菌、杂质都很容易处理,你一定要问一问水中有害元素是怎么处理的,处理出来的有害元素到那里去了。千万别拿自己和家人的健康当儿戏。

在做pH值试验时,请注意要把制水机的pH值调节到较高的档位。这样制出的弱碱性水碱性强一些,有利于后面的各项试验。如果有用户提出要品尝饮用弱碱性水,你可告诉他,机器第一次制水系统内可能有一些杂质。待会把第一轮的水放悼后再制第二轮的水请大家品尝。在制第二轮水时将pH值调到正常饮用档位,制出水来让大家品尝。

(一定要把试验全部做完再放水,水要放净。)试验时在玻璃杯内放一半的水即可。PH试剂在每个杯子内滴三---五滴,用搅捧搅一下。试验看颜色对此时,可在杯子后面立一张白纸,这样看得更清楚。

第五部分:电解水的实验、对比和讲解

我们总结了一下,弱碱性水具有如下特性:

1.通过电生离子交换,水中有害元素氯离子、硫酸根、碳酸根等酸性阴离子被分离到正极酸性水中排出,饮用水中有害元素大幅度下降,加上制水机的净化、杀菌功能,使弱碱性水成为可靠的健康型水。

2.在电生离子交换时,由于电场的作用,水中游离的钙、镁、钾、钠等阳离子移动到负极侧,使负极侧水中对人体有益的微量元素含量增加,而这些有益元素均以离子形态存在,更加适应人体吸收。

3.负极水中阳离子浓度高,因阳离子在水中呈碱性,所以测量时发现负极侧出来水的pH值呈弱碱性。

4.分子团小,渗透力强,溶解性好。

5.呈-150-300的负电位。

6.富含氧。(5mg/L)以上。

由于弱碱性水内的有害元素被分离排出,这种水对人体健康的潜在威胁降低,保健成份升高。

水中原来的分子团在电生离子交换的过程中被打开,组合成新的小分子团水。这种水与人体细胞内外的水分子数很接近,所以人体易于吸收,易于对人体细胞内外的水进行交换,在水交换的过程中将潜伏在细胞内的有害元素结合并随水排出体外。

水呈弱碱性,能有效的平衡人体的酸碱度。

弱碱性水呈负电位。由于水中带正电位的阳离子含量高,进入体

内后,能迅速捕捉带负电位的酸性物质,结合后随水排出体外。起到清除体内垃圾的作用。

下面我们通过几个小试验来看一看弱碱性水是怎样中和体内酸性毒素的。

一、弱碱性水中和酒的试验:

解说词:

我们取一只透明的玻璃杯,倒入少量的弱碱性水,滴进pH试剂,对照一下,我们可以看到,弱碱性水为蓝紫色属弱碱性,这代表健康人的体液。我们再在水中倒入少量的白酒,我们马上可以看到杯中的水由蓝色转变成了黄色。可以看到,酒属强酸性食品。经常饮酒的人肯定会使自己体液酸性化。我们再在玻璃杯酸化水中注入一些弱碱性水,大家可以看到,杯子中的酒已经由黄色转变为蓝色。可见,在饮酒时或饮酒后饮用弱碱性水,可以起到解酒的作用。

现代社会由于商务和人际关系交往频繁,很多人出现饮酒过量或酗酒过度,年纪青青就会出现脂肪肝,时间长了会导致肝硬化的发生。我们在经常大量饮用弱碱性水的人群中发现,很多原来患有脂肪肝的朋友,经过一段时间,脂肪肝就不知不觉的减轻或痊愈了。

在向杯子中倒酒时一定要少倒一点,不要超过一公分高。滴三—五滴试剂,搅拌后向杯子中注入弱碱性水时要多注一点,这样效果明显。

二、弱碱性水中和碳酸饮料的试验:

解说词:

我们将弱碱性水倒在玻璃杯内(三分之一杯),然后滴入pH值试剂,稍加搅拌就可以看到,杯子里面的水呈兰紫色。我们再向水中稍微滴二到三滴碳酸饮料,稍加搅拌就可以看到,杯中的水由蓝色又变成了黄色。

碳酸饮料属强酸性饮料。孩子们爱喝这些带有甜味的饮料,时间长了就会出现厌食和情绪浮躁的坏习惯。更重要的是:外面的身体在代谢过程中,需要用钙来综合体内过多的酸性物质,产期引用碳酸饮料会影响孩子身体的正常发育。我们再在饮料中加入弱碱性水,就可以看到饮料经中和后又变成碱性。所以我们倡导家长,在孩子成长期别摄入过多的酸性食物和饮料。应多饮用弱碱性水及多食用碱性食物。以保证儿童成长期的健康发育和智力发育。

碳酸类的饮料很多,像可乐、雪碧、芬达等。我们最好选择雪碧,因为雪碧无色透明,试验后看起来比较直观。向杯子中倒雪碧时别超过五滴,后面用弱碱性水来中和时效果明显。

三、弱碱性水中和烟的试验:

解说词:

与酒和碳酸饮料一样,烟对人体化是有害的。长抽烟的人容易引起酸中毒。抽烟量特别大的人不但手指被熏得焦黄,面部也会失去红润变成焦黄色。气管内也会像烟袋咀一样沾满焦油。我们在塑料瓶内装上弱碱性水,滴二滴pH值试剂。可以看到瓶内的水呈弱碱性,我们再吸口烟,将烟吐进瓶内盖上瓶盖加以摇晃。我们可以看到瓶子里水的颜色已经由蓝色转变为黄色。可以证明烟属于酸性很强的物质。长期抽烟对人体有百害而无一利。爱抽烟的人熬夜时,会感到喉咙干燥发焦,如果你饮用弱碱性水,这种现象就会慢慢地消失。

试验用的瓶子可选择市场上流行的饮用水瓶。要尽量找透明度高的塑料瓶。向瓶子里注入的弱碱性水要少,原则不超过二公分高。向瓶内滴pH试剂也要少,一、二滴即可。向瓶子内吐烟时要尽量将浓的烟吐入瓶内,瓶口要苗留一点缝让瓶内的空气交换出来。一般吐二、三口,如果效果不明显可再吐二次。

四、弱碱性水小分子团试验:

解说词:

用冷水能泡茶吗?你的回答肯定是不可以。可是,由于弱碱性水在电生离子交换时将其水分子氢键打开,离子交换后又重新组合成小的水分子团。这种水渗透快、溶解力强。为了证明这一点,我们现在做一个用冷的弱碱性水和自来水泡茶的对比试验。由于弱碱性水分子团小,很容易渗透到茶叶内部将其色和味浸泡出来。我们取二只玻璃杯放入茶叶后再将它分别倒入自来水和弱碱性水,稍加搅拌后就可以看到,弱碱性水的杯中茶叶已经下色,而自来水中茶叶不会下色。

注意提示愿意喝茶的客户:用弱碱性水加热后泡茶,可以有效的改善口感,增强对茶叶中有益物质的分解和吸收。

小分子团的弱碱性水有很强的溶解性和渗透性,多喝它不会有腹胀的感觉,而且很容易被人体接受。多喝了会很快解小便排出体外。人体有二个很重要的器官:肝和肾。肝用来解毒,肾用来排毒。如果一个人一天的排尿量小于500mg,就会导致尿毒症,造成全身细胞中毒而死亡。据此,世界著名医学博士林秀光先生提出这样一个观念:小分子团水具有很强的活性,能够迅速的进入人体细胞,把人体内的废物带出体外。

人体的另一排泄途径是粪便。由于我们平时喝的是大分子团的水,而且含有大量的三氯甲烷。很容易对肠道的有益菌群造成破坏。生活中就有很多的人患有慢性腹泻与便秘。前者一天排泄好几次,后者几天才排泄一次,这些都不是正常的现象。俗话讲,便秘三十年就是肠癌。而经常饮用弱碱性水,就会让你每天排便一次,并且粪便没有难闻的恶臭味。像婴儿一样大便呈淡黄色,很松软,飘浮在水面上。现在我们的粪便是什么样的状况呢?大家可以回去观察一下,如果你排出的粪便又黑又硬,可能是你的肝脏出了问题,如果你的粪便有一种难闻的臭洋葱气味,可能是淋巴炎或白血病的前兆。而小分子团的弱碱性水就有很好地改善肠道功能的作用。一般喝上一二周后,这些症状就会慢慢地消失了。再过一段时间就会发现家里厕所的气味会越来越清。

做小分子团试验时,应选择质量差一些的红茶做试验,因绿茶本身颜色就浅,试验效果不好。向杯中放茶叶时要稍多加点。搅拌均匀。让观众看时将杯子后面立一张白纸。试验后应马上把杯子里的试验用水倒悼,否则自来水中的茶叶在长时间浸泡下也会下色,会引起客户的误解。

五、弱碱性水乳化食用油的试验:

解说词:

大家都很清楚。我们的血管原来是畅通的,因为现代人的饮食结构不合理,

造成体内多余的脂类、糖类不能代谢,使体内血液中的甘油三脂含量过高,造成血脂,同时多余的胆固醇会在血管内壁存积,使血管通径变窄,自然就会导致血压升高。再有一点,我们的血管是通过血液来吸取营养的,由于血管壁上附着了太量胆固醇,我们的血管很难从血液中吸取营养,时间久了就会造成血管的硬化和脆化,也就是血管硬化。病人的情绪一旦受到波动,血液的流动加快,很容易冲破血管,造成溢血。这也是系列心脑血管疾病发病的原因。我们再请大家看个小试验,这两个杯子里滴入同样的食用油,一个冲入自来水,一个冲入碱性水,大家都知道油不溶于水。我们看到第一个杯子中的自来水和油是分开的,而另一个注入弱碱性水杯中的部分油脂已经被乳化了。如果我们经常饮用弱碱性水,这种水被吸收到血液中,流动在血管里,由于小分子水超强的渗透力和溶解力,脂类就会慢慢地被乳化,随粪便排除,使血管变得柔软、通透性增强,氧份也随水源源不断地送入体内,对心脑血管的疾病也有一定的辅助治疗作用。

试验用油应选择市场上销售的色拉油或菜油。向试验用杯子中倒少量的食用油,注意向杯子中倒水时不要倒的太多,按此例比水稍多一点就行。加入水后,要频繁的摇晃玻璃杯。效果会更好。

六、测试弱碱性水含负电位的试验:

解说词:

现代医学表明,大部分的疑难病症都与体内的过氧化物,医学上称为自由基的有关。由于它的超氧化性能够杀死细胞,使人体的机能慢慢老化,造成疾病产生。针对自由基问题,我们再请大家看个小试验。我们将制水机生产的弱碱性水倒入杯中,用酸度计来检测一下,首先看看水的pH值是呈弱碱性的,再将仪器转换一下来检测水中的氧化还原电位。我们可以看到,弱碱性水呈负电位。再测一下自来水和纯净水,它们不可能出现负电位。

这种弱碱性水具有很强的还原性。日本医学专家林秀光先生通过大量临床发现,弱碱性水能够清除人体内70%的自由基。而我们只要在平时多饮碱性水,就可以对自由基引发的疾病起到一定的预防作用。

值得一提的是,弱碱性水对糖尿病也有一定的辅助疗效。现代人随着生活水平的不断提高,高热量、高脂肪类食物摄入过多,糖尿病渐成流行趋势。每年我国约有二千万糖尿病患者,目前,有关机构己将每年的11月14日定为世界糖尿病日。糖尿病己成为继心脑血管疾病、癌症之后的第三大杀手。但目前对于糖尿病仍没有根治办法。

弱碱性健康水由于含有较高量的钙离子,能够合成较多的胰岛素,从而对二型糖尿病也有一定的改善作用。总之弱碱性健康水对许多疾病都有明显的改善作用,在日本己开设了多家的水疗医院。在日本和台湾等发达国家,这种制水机的普及率已接近40%。

当然,弱碱性水毕竟不是药,只有天天喝才能见效。那么饮用弱碱性水要注意的一点是,弱碱性健康水是活性水,提倡生饮。每天的饮用量保证早晨空腹饮用200-300ml,午后饮用300-600ml,临睡前再喝200-300ml。在日常生活

中,这种碱性水还可以用于煮汤、烧莱、煮米饭,用于养花、养鱼。当然还可以用于祛除农药、化肥的残留。把新买的蔬莱、水果用碱性水来清洗即可以放心地用了

酸度计应选择能检测pH值和ORP的手持式仪器。测量时探头放入水中要稍加晃动,待读数稳定后再报。

。第六部分酸性水的作用

在制作约酸性水的同时,由于要分离水中大量的酸性离子。所以应该有一半的水变成弱酸性水排出。大量的酸性水白白流失太可惜。从节约用水这方面看也不符合我国国情,因为我国是一个严重缺水的国家。

由于酸性水中含有大量的氯离子,可以起到杀菌的作用。所以,这种水能起到收敛伤口的作用。人体的体液、血液呈弱碱性,pH值大都在7.35-7.45之间。而皮肤表面却呈弱酸性,男性皮肤的pH值大约在5.5左右,女性在5.0左右。皮肤表面的pH值只有在5.0以下,才能达到细菌侵入的效果。用酸性水它洗脸、洗手能有效的保护皮肤的pH值不受到破坏。经常使用能起到收缩毛孔,增加弹性,护肤美容的效果。常期使用还能降低皮层色素,达到增白的作用。其实,市场上销售的很多美肤水,收缩水,化妆前保洁水,都是这种酸性水。由于酸性水中含有大量的溶存氯,它具有很强的杀菌效果。对皮肤病、脚气、口腔溃疡病等都有很好的治疗效果。由于酸性水具有杀菌能力,用它来浸泡蔬菜水果还能起到杀菌、保鲜作用。

我们在此强调一点:酸性水因含酸性离子较多,只能作为上述用途使用,而不能作为饮用水。

第七部分总结

我们日常喝水,绝对不是简单的为了“解渴”,而是满足我们身体的正常生理需求,好水会给我们带来健康,不好的水会给我们带来疾病和死亡,国内很多地方因为水质不好导致频繁曝光的“癌症村”和水污染事件就说明了这一点。看到这些事例,我们不可能再无动于衷。

早一天饮用,早一天受益。现在的医学观念是防病重于治病。尤其是饮水,比吃饭更加重要。重视饮水对保护你和你家人的健康尤为重要。我们要把握生活质量,提高生活质量。人的生命只有一次,我们在爱惜生命,我们更应该善待生命的源泉,珍惜每一滴水。选择健康的饮用水,将威胁人类健康的头号杀手—有害元素拒之体外,给自己,给我们的家人,给我们的朋友一个健康的体魄。善待生命,从水开始。

第八部分:试验用品及注意事项

一、薇恩牌制水机-------------------- 一台

二、pH试剂------------------------- 一瓶

三、白酒-----------------------------一小瓶

四、碳酸饮料------------------------- 一瓶

五、香烟-----------------------------一包

六、茶叶-----------------------------一小盒

七、食用油--------------------------- 一小瓶

八、酸度计---------------------------一台

九、玻璃量杯------------------------- 五只

十、加水壶---------------------------一只

十一、搅棒----------------------------一根

十二、空透明塑料瓶-------------------- 一个

十三、甘油磷酸钙---------------------- 一瓶

十四、接线板-------------------------- 一套

十五、交通工具------------------------ 配套

试验注意事项

一、pH值试验:

在做pH值试验时,请注意要把制水机的pH值调节到较高的档位。这样制出的弱碱性水碱性强一些,有利于后面的各项试验。如果有用户提出要品尝饮用弱碱性水,你可告诉他,机器第一次制水系统内可能有一些杂质。待会把第一轮的水放悼后再制第二轮的水请大家品尝。在制第二轮水时将pH值调到正常饮用档位,制出水来让大家品尝。(一定要把试验全部做完再放水,水要放净。)试验时在玻璃杯内放一半的水即可。PH试剂在每个杯子内滴三---五滴,用搅捧搅一下。试验看颜色对此时,可在杯子后面立一张白纸,这样看得更清楚。

二、弱碱性水中和酒的试验:

在向杯子中倒酒时一定要少倒一点,不要超过一公分高。滴三—五滴试剂,搅拌后向杯子中注入弱碱性水时要多注一点,这样效果明显。

三、弱碱性水中和碳酸饮料的试验:

碳酸类的饮料很多,像可乐、雪碧、芬达等。我们最好选择雪碧,因为雪碧无色透明,试验后看起来比较直观。向杯子中倒雪碧时别超过五滴,后面用弱碱性水来中和时效果明显。

四、弱碱性水中和香烟的试验:

试验用的瓶子可选择市场上流行的饮用水瓶。要尽量找透明度高的塑料瓶。向瓶子里注入的弱碱性水要少,原则不超过二公分高。向瓶内滴pH试剂也要少,一、二滴即可。向瓶子内吐烟时要尽量将浓的烟吐入瓶内,瓶口要苗留一点缝让瓶内的空气交换出来。一般吐二、三口,如果效果不明显可再吐二次。

五、弱碱性水小分子团试验:

做小分子团试验时,应选择质量差一些的红茶做试验,因绿茶本身颜色就

浅,试验效果不好。向杯中放茶叶时要稍多加点。搅拌均匀。让观众看时将杯子后面立一张白纸。试验后应马上把杯子里的试验用水倒悼。

六、弱碱性水乳化食用油试验:

试验用油应选择市场上销售的色拉油或菜油。向试验用杯子中倒少量的食用油,注意向杯子中倒水时不要倒的太多,按此例比水稍多一点就行。加入水后,要频繁的摇晃玻璃杯。效果会更好。

七、测试弱碱性水含负电位的试验:

酸度计应选择能检测pH值和ORP的手持式仪器。测量时探头放入水中要稍加晃动,待读数稳定后再报。

健康知识讲座

健康知识讲座 秋季传染病预防知识 进入秋季,气温变化比较大,秋季正处于夏季和冬季之间,夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生,所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时,气温较高,即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到了晚秋,气温逐渐下降,风大干燥,这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此,秋季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义。 一般秋季常见传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。 一、秋季常见的肠道传染病 秋季常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等。这类传染病经“粪——口”途径传播,是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进去后发病。 1. 霍乱是由霍乱弧菌引起的急性肠道传染病,属于国际检疫传染病之一,也是我国法定管理的甲类传染病。发病急,传播快,可引起流行、爆发和大流行。夏秋季为流行季节。人群普遍易感。常经水、食物生活接触和苍蝇等而传播。临床特征为剧烈腹泻、呕吐、大量米泔样排泄物、水电解质紊乱和周围循环衰竭,严重休克者可并发急性肾功能衰竭。 2. 伤寒是由伤寒杆菌引起的经消化道传播的急性传染病。临床特征为长程发热、全身中毒症状、相对缓脉、肝脾肿大、玫瑰疹及白细胞减少等。主要并发症为肠出血、肠穿孔。本病以夏秋季多发,人群普遍易感。主要通过水、食物、日常接触、苍蝇和蟑螂传播。 3. 细菌性痢疾简称菌痢,是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。主要表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重和粘液脓血便。常年发病,以夏秋季多见。主要通过生活接触、食物、水和苍蝇等途径传播。、 4. 甲型肝炎是由通过感染甲型肝炎病毒(HAV)引起的急性肝脏炎症,主要经粪——口途径传播,发病以儿童和青少年多见,是我国常见的肠道传染病之一,在病毒性肝炎中发病率及感染率最高。发烧、乏力、食欲减退、恶心、呕吐和皮肤发黄、有的病人有腹胀或腹泻、尿呈褐色、大便色浅、检查肝脏有肿大和触痛或叩痛的体征。 5. 肠道病毒EV71感染性疾病肠道病毒EV71是人肠道病毒的一种,简称为EV71,常引起儿童手足口病、病毒性咽峡炎,重症患儿可出现为肺水肿、脑炎等,统称为肠道病毒EV71感染疾病。三岁以下婴幼儿多发,成人也可感染。 ○秋季肠道传染病的防治措施 要讲究环境、食品卫生和个人卫生。以饮食卫生为重点,把好“病从口入关”,做好“三管一灭”,加强自身防护: 1. 提倡良好的个人和饮食卫生习惯。管好饮食不吃腐败变质的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;不暴饮暴食;实行分餐制,养成餐前便后洗手的良好习惯;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;杜绝生吃水产品。罐头食品出现鼓起,色香味改变的情况,不可食用。不喝生水。 2. 加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力;保持良好的心情有助于预防夏季肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。 3. 感染肠道传染病应立即上医院就诊,不要胡乱用药,特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生,某些肠道传染病抗生素的不当使用,甚至可导致生命危险。 二、秋季常见的呼吸道传染病 秋季常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播,是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播,或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

健康知识讲座活动策划(最新)

活动目的:随着社会的发展,人们生活水平也进一步提高,对自身健康也越来越重视。广泛宣传心理健康知识,提高大学生心理素质水平和个人身心健康修养。 活动主题:关爱生命,你我他同行活动时间:20XX-6-3 (14:00) 活动地点:网络信息中心二楼阶梯教室 参加对象:全校师生 参加人数: 300~400人 主办单位:智赢创业实战社 承办单位:开发区友爱医院 协办单位:各二级学院学生会 活动流程: 1.主持人介绍各位贵宾、领导及活动负责人,并介绍本次讲座的主题及讲座的序言,然后邀请讲师上台。 2.有关领导讲话 3.专家讲解健康知识 4.互动环节1——专家向同学们提出有关的问题,回答正确者有丰厚的奖品。(分三个步骤,每个步骤为五分钟,一个步骤为一个问题,一个问题两至三个人回答) 5.互动环节2——同学们向专家提出自己的困惑,困难。时间大约为十分钟。 6.总结 备注:1.在讲座进行过程当中社员们和学生会人元积极配合讲师 2.会场要保持安静,手机调成震动 3.游戏环节的礼品为价值8元的水杯。 工作安排:

1.做好宣传工作,鼓励同学们积极地参与本次活动。分别在海悦厅一楼贴海报、海韵厅门口贴张海报以及在宣传栏张贴海报。 2.会场联系和会场布置由H负责,人手不够,可以把社团的`人叫来。 3.D负责考勤、维持会场秩序,把小组的人安排上。 4.G负责联系好人到达会场。并让学生会的参与进来。 5.A负责海报的设计,B负责张贴。 活动总负责人:*** 其他相关负责人:各级学生会主席各部门的部长 智赢创业实战社负责人 经费预算:阶梯教室申请费450元。 展板和海报费40元。 矿泉水三十支,共30元。 医院的介绍: 医院的有关专家介绍: 问题:专家所讲的内容必须要健康向上。 专家所讲的主题要和大学生利益相关。 一.活动目的 为进一步增强我院女生自我保健意识,培养良好的心理素质,使我院女生更能认识自我,关爱自我,我们女生部打算开展这次以女生生理及心理健康为主题的讲座。 二.讲座主题 “魅力女生,美丽人生——女生健康知识讲座” 三.讲座流程 1.讲座时间:十一月十二日晚六点(调查其他活动是否有冲突)

健康知识讲座内容

一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。 十二、怎样注意肺的保健?

健康知识讲座

健康知识讲座策划书 现在正值春暖花开的时节,虽说一年之季在于春,但是春季气候的变幻无常又引发很多疾病,针对这种情况,健康协会邀请了仁和医院的著名专家来讲座,给同学们带来健康生活。 康协会是生命科学学院的特色协会,本次活动受到院团总支的大力支持,以服务全校的师生,丰富同学们的健康知识为宗旨的一次大型活动,我们希望通过这次活动,使同学们充分认识到健康的重要性。热爱生命,关注自己的健康,关注他人的健康。 一:活动时间地点安排: 1.本次活动时间定于4月21号晚6:30---8:30 2.活动分两个会场,定于6:号楼101,201两个教室。 二:主办单位:健康协会 三:赞助单位:仁和医院 四:活动内容: 1.预防传染病讲座:邀请仁和医院著名专家来向大家介绍一下一些春季易引发的传染病,接触引发传染病的原因与防治,本次讲座会将使同学们受益匪浅。2.急救讲座:本次讲座是向大家介绍在遭遇突发事件时怎样自救或救助别人,如怎样逃生,怎样使自己受伤最轻等问题,针对同学们的一些情况,专家会一一向大家新安医院讲解。 3.本次活动的两个讲座同时进行,生科院的大一新生全体参加。 五:活动宣传方式: 1.宣传:本次活动会有记者团的小记者到现场,活动后会将新闻稿及活动照片发到鲁大网上,进网络宣传。 六:活动人员安排: 1.安排协会的干事各负其职,一部分人安排同学入场,保证会场秩序,一部分接待医院专家及老师。 七:善后工作: 1.安排人员打扫现场卫生。 本次活动可以让广大同学增加有关健康的有关知识,在学习生活中能够关注

自己的健康,望本次活动不仅能够使同学们受到深远的影响,也能使仁和医院与我们健康协会合作愉快。 鲁东大学健康协会 2008年4月17日

健康教育知识讲座

健康教育知识讲座 第一期 2011年6月

健康教育活动记录表 活动时间:2011年6月17日活动地点:枧头村妇女主任家 活动形式:健康教育知识讲座 活动主题:健康的理念 组织者:社庚中心卫生院公共卫生科 接受健康教育人员类别:农村居民接受健康教育人数:108人 健康教育资料发放种类及数量:108份 活动内容: 1、健康的概念 2、健康的生活方式 3、影响健康的因素 4、健康促进 活动总结评价: 参加讲座的居民了解了健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式基本上掌握了生活中保持健康生活方式的要点。 知晓率: 95% 满意率:95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表 □其他材料 填表人(签字):胡发生负责人(签字):胡发生 填表时间:2011年06月17日

通知 枧头村乡村医生: 为提高农村居民的健康意识,让农村居民了解健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式,树立健康的生活理念。决定举办健康教育知识讲座,现通知如下: 时间:2011年6月17日7:00-8:30 地点:枧头村妇女主任家 讲座内容:树立健康的理念 授课人:胡发生 参加人员:你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属(总数不超120人) 社庚中心卫生院 二0一一年六月一十四日

树立健康的理念 主讲人:胡发生 一、教学目的 通过讲解让居民们了解健康的概念,什么是健康的人。影响健康的因素,健康生活方式,健康教育的概念。 二、教学重点及难点 1、健康的概念 2、健康的生活方式 3、影响健康的因素 4、健康促进 三、教学过程 导入:健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定:维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责,更是每一个健康教育工作者的神圣使命。 (一)什么是健康

健康知识讲座活动策划

健康知识讲座 活动策划案 一、活动目的 随着居民生活水平的日益提高,我国已经逐步进入老龄化社会,为了让中老年人养成良好的生活习惯,提高中老年朋友晚年的生活质量,特举办社区健康知识讲座活动。 二、活动背景 鉴于现在中老年人对于营养健康知识的认识缺乏,健康意识不强,加上当今社会各种虚假广告的肆意传播,公司本着为社区中老年朋友服务,关心、关爱社区中老年人的身体健康的目的,开展健康知识讲座活动。 三、活动群里

(一)针对社区内女性群体,开展的女性健康知识讲座。 (二)社区内全体居民开展的健康知识讲座。 四、商业植入 (一)公司自己举办(可以请医院在职西医、老中医等)。在对与会场的布置、会议中途的广告植入等都是对公司的一个宣传时机,更是与社区居民打好关系的机会。 (二)合作商承办(可以是养生会馆、个人或是公立的医疗机构)。若合作商承办时,需给与公司一定的费用支持,要在其宣传广告(宣传彩页、PPT、VCR等)上注有我公司的LOGO(或社区LOGO),或是标有我公司及社区名称,以我公司与社区为背景进行宣传。 五、人员及责任 企划部:负责活动的整体规划,并制定工作方针,划化商业植入范围,宣传策略,现场布置

市场部:与合作客户针对公司活动洽谈并敲定合作计划,做好衔接工作。 社区人员:负责包括活动的实际宣传、现场布置、及会后的清理等现场工作。 合作客户:负责协助融博鸿泰“社区智能服务中心”活动项目。 六、活动内容 根据不同的人群、年龄、性别等划分健康知识讲座的具体授课内容,例如:中老年人的健康知识讲座、中小学生的健康知识讲座、针对女性的健康知识讲座等。 可实现进行问卷调查,根据社区居民最关注的角度,逐项进行授课,争强顾客认知度。 七、时间安排 (一)健康膳食讲座时间应安排在双休日。 (二)具体时间安排如下:

健康教育知识讲座活动评价

健康教育知识讲座活动效果评价为了提高大家对高血压病的防治知识知晓率和自我防治意识,形成群防群控的良好氛围,控制和减少高血压的发生,我院组织辖区群众开展了1期高血压防治知识的健康知识讲座,参加群众20人,活动有我院陈正萍副主任医师,介绍了高血压的诊断、危害、危险因素及其预防,以及高血压病人血压自我行为控制相关知识,活动结束后,抽取了3名群众,对此次活动效果进行了评价,结果如下: 一、评价情况 抽取的15名群众采取问卷调查,对主讲人形象、讲课内容、表达力、课堂组织、课件制作进行了评分。 1. 主讲人形象评价。衣着得体,自信,有亲和力,平均得分10分; 2. 讲课内容:主题明确,板块清晰信息科学准确内容实用性强;平均得分1 3.33分; 3.主讲人表达能力:重点突出通俗易懂讲解生动,有吸引力语言清晰,语速适中;平均得分19.17分; 4. 课堂组织:有示教、演示(通过教具、模型等)、有参与、互动设计;平均得分6.67分; 5. 课件制作:版式设计简洁、清新明快,文字与背景对比清晰,有插图,插图与内容有关满意度;平均得分18.33分; 通过对15名群众的调查,总体效果满意,总体平均分达到了 71.67分,达到了活动的目的。 三、存在问题

主讲人讲话缺乏亲活力,语言不够清晰,语速太快,课件中专业术语太多,难听懂,课件内容不够清晰等。 四、下步工作重点 1、加强专业卫生技术人员讲课能力及语言表达的训练。 2、积极开展内部健康教育能力和技能的培训。 4、深入群众,开展调查和交流,提升与自身亲和力,收集群众喜闻乐见的语言和健康知识。 5、在开展讲座活动时,要精心做好课件,要使用群众能听懂语言,尽量不使用专业术语。 讲座图片资料 健康知识讲座质量评分 受访者姓名:性别年龄职业

-健康教育知识讲座内容

健康教育知识讲座内容 一、煤气中毒如何急救处理? ①立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,但要注意保暖;②病情轻者,可让他喝热的糖茶水;③病情较重、已陷入昏迷者,应急送医院救治。 二、触电如何急救处理? ①迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和胸外心脏按摩;③立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。 三、如何做好骨折的急救处理? ①骨折病人应立即停止活动,将骨折部位简单固定;②如伤口出血,应用绷带或清洁布条压迫包扎止血,出血量大可用止血带止血,并记录时间,做到每小时放松0.5一1分钟,防止肢体缺血坏死;③如骨折端露在伤口外面,不要当场把骨折端送入伤口内,以免引起感染;④高处摔下或背着地跌倒骨折的病人,不要用软性担架,应几个人在一个水平位轻轻托直放在木板或门板上,平稳地送往医院。 四、合理膳食的原则: 《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:①食物多样,谷类为主;②多吃蔬菜、水果和薯类;③每天吃奶类、豆类或其制品:④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油:⑤食量与体力

活动要均衡,保持适宜体重;⑥吃清淡少盐的膳食;⑦如饮酒应限量:⑧吃清洁卫生不变质的食物。 五、什么是有氧代谢运动? 有氧代谢运动是在运动过程中,通过加快呼吸与心跳,以满足肢体肌肉对氧气需求的增加,在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中强度的运动,它包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。 无论做以上何种方式的运动,如使运动中心率保持在(220一年龄)*60%-80%的范围,即为有氧代谢运动。每周可做这种强度的运动3~5次,每次坚持20---30分钟。有氧代谢运动有益于降血压、预防冠心病、增强体能与耐力,使人的精力充沛、延缓衰老、延年益寿。 六、如何做好居室环境卫生? ①经常打开门窗,使室内空气流通,保持空气洁净、新鲜;②厨房要使用排油烟机,厕所要安装排风扇;③居室要勤打扫,坚持湿拖把擦地或先洒水后扫地,防止灰尘对空气的污染;④不要在室内吸烟;⑤居室内养植一些吊兰、仙人掌科植物,对净化室内空气有益处。 七、皮肤烫伤、烧伤的急救知识: ①尽快脱去或剪开被热液浸透或着火的衣服:②烫(烧)伤面积不大时,应立即将受伤部位浸泡在冷开水或自来水中,也可用湿冷毛巾敷患处.一直到疼痛减缓时为止,此法有止痛、减轻和防止起

社区健康教育知识讲座计划

社区健康教育知识讲座计划健康教育是国家确定的基本公共卫生服务项目之一,健康教育在提高居民健康素养、倡导健康的生活方式、预防和控制传染病和慢性病等方面起着重要的作用,制定好计划,以助工作的顺利有序地开展。,下面是社区健康教育知识讲座计划,欢迎参考阅读! 篇一:健康教育知识讲座计划根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求,计划在20XX 年1月10日在XXXX卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动,具体讲座活动计划如下: 一、讲课时间和地点:计划20XX年1月10上午9—11:30在XXXX卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。 二、讲课内容: 1、饮食中各种食物的营养成份与搭配,以及不良饮食可能导致的疾病问题。 2、个体化健康教育,计划分发健康教育资料,人手一册,供前来听讲座的人员学习。 三、讲课人:计划由病房医生。。同志授课。 四、参加人员:镇直单位职工 五、经费预算:资料印刷:100元横幅制作:50元后勤保障:50元 XXXX卫生院公共卫生科

20XX年1月4日 篇二:健康教育知识讲座工作计划为进一步提高本辖区内居民生活健康水平,有效改善居民生活中不良习惯,根据天祝县卫生局公共卫生办公室指导和要求,结合我镇的实际工作情况,经研究决定于20XX年1月15日在打柴沟卫生院举办公共卫生健康知识讲座活动,为保证本次活动的预期效果特制订本计划 一、目的有效提高居民健康素养,改善居民生活水平,预防疾病的发生。 二、活动时间20XX年1月15日全天 三、活动内容通过现场设立咨询台,悬挂宣传条幅,发放宣传材料等多种宣传途径重点宣传公共卫生服务工作内容和健康知识的注意事项。 四、组织实施本次健康教育知识讲座活动由主管院长亲自带队,公卫科主要负责,抽调本院业务骨干三名组成活动小组。 五、评估本次活动结束后第二天要立即对本次活动工作做出总结,从中找出问题和不足,及时纠正以便以后公共卫生服务工作的顺利开展和实施。 打柴沟中心卫生院 20XX年1月15日 篇三:健康教育知识讲座工作计划为贯彻落实全县

健康知识讲座内容

一、健康的含义就是什么? 健康就是指身体、心理与社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用就是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体与群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为与生活方式就是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为就是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害就是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因就是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上与芽眼部,食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因就是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因就是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观瞧竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。 十二、怎样注意肺的保健? ①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎与肺气肿;②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜; ③厨房使用排油烟机;④注意保暖,防止感冒与肺部感染;⑤经常锻炼,增强呼吸功能与肺活量。 十三、肝脏有哪些功能?

2018健康教育知识讲座宣传全套资料

第一期 2018年1月

健康教育活动记录表 填表人(签字):负责人(签字)

通知 村民: 为提高全村的健康意识,通过春季健康养生讲座,让村民正确认识怎么春季健康养生。以预防为主,治疗为辅,达到防治一体化。 地点: 讲座内容:春季健康养生知识树立健康的理念 授课人:崔泽茂 参加人员:全体村民 2018-1-20

讲座议程 讲座时间:2018年1月3 讲座地点: 讲座人员:院公共卫生工作人员、村卫生室公共卫生工作管理人员及村民 会议内容: 1、参加讲座所有人员报道签字并发放本次相关会议资料。 2、院领导对本次讲座动员讲话。 3、本院公共卫生主要负责人崔泽茂对春季健康养生健康教育知识进行讲座。 4、讲座结束后,进行提问并总结。 金兰镇卫生院 2018年1月3日

金兰镇卫生院《健康知识讲座》签到表签到时间:主题:

春季健康养生知识教学内容 (一)概述 也许有人认为,老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面,其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容,只有用科学的知识来养生保健,才能达到益寿延年的目的。那么,老年人怎样把握养生保健的科学性呢? 合理膳食是基础 在现实生活中,关乎老年人健康长寿的因素很多,其中,“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则,就是:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;饮酒应限量;吃清洁卫生、不变质的食物。 碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例:碳水化合物占70%、脂肪占20%、蛋白质占10%。 老年人体质较弱,总体机能下降,决定了他们所需的营养素与年轻时有所不同。针对老年人的体质特点,应注意以下情况。 一,食物宜粗细搭配。因老年人胃肠功能减弱,牙齿不

健康素养66条知识讲座

殷店中心卫生院第四期健康教育讲座签到表

健康教育知识讲座 第四期 殷店中心卫生院公共卫生科 2012 年 4月

健康素养66条 主讲人:马国鉴 健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 健康的生活方式:是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲求个人卫生,环境卫生,饮食卫生,讲科学不迷信,平时注意保健,生病及时就诊,积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。 合理膳食:是指能提供全面、均衡营养的膳食。 怎样才能做到合理膳食呢? 食物多样化、粗细搭配、荤素搭配、低盐低脂低糖饮食。也可以总结成两句话十个字:即,一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑。第一句话中的一是指每天喝一袋牛奶;二是指每天250-350克地(5-7两)碳水化合物,相当于300-400克主食(6-8两);三是三份高蛋白,比如:一两瘦肉或一个鸡蛋,或二两豆腐、二两鱼虾、二两鸡鸭肉,或半两黄豆。四是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。五是500克蔬菜水果。 第二句话中的红是指:每天一个西红柿,另外喝点儿红葡萄酒(25ml)可以减轻动脉粥样硬化。黄是什么意思呢?中国人地膳食缺少钙和维生素A。如果一个人缺乏维生素A和钙,小孩表现为易患感冒发烧、扁桃体发炎;中年人出现动脉硬化;老年人出现腿发软、视力模糊。补充后都能纠正。什么食物里含有维生素A和钙呢?胡萝卜、西瓜、红薯、玉米、红辣椒等果蔬(红、黄色的蔬菜含维生素A多,虾皮、海带里含钙多。)绿是什么意思呢?饮料里茶最好,茶里绿茶最好,绿茶里含促抗氧自由基,多喝绿茶能预防衰老、减少冠心病、肿瘤的发生。白:白是指燕麦片,多食燕麦片,可以降低胆固醇。每天50克燕麦片水煮3-10分钟兑牛奶喝效果很好。黑,黑是指黑木耳。每天10克坚持50天胆固醇下降,不易形成脑栓,发生心肌梗塞并可以化解近期的梗塞和血栓。这就是一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑两句话十个字。贵在坚持大家可以试试。美国有材料报道8类抗癌食物是:西红柿、绿色菜、菠菜、莴苣等颜色越深越绿抗氧化剂含量高,防癌越好。还有葱、蒜;柑橘类、十字花科的菜如,菜花、西兰花、大豆、麦麸、低脂牛奶。 2. 适量运动:生命在于运动,运动对健康是非常重要的。 一个人光有营养的摄入,没有热量的消耗,没有出入量的平衡,就会产生疾病。热量过高,消耗量过少,形成能量负平衡,这样能量就会在体堆积,表现出肥胖体重增加。肥胖是产生糖尿病的危险因素。 改革开放以来,我国人民生活提高了,餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化,什么香就吃什么,什么好就吃什么,想吃什么就吃什么,应有尽有,生活好了,但人变懒了,不爱活动,不参加体育锻炼,天长日久,在人们中间不管老少,都有了将军肚,还以为富态呢?其实不知道肥胖是健康的危险因素,是疾病的隐患!劝那些不锻炼的人,要锻炼,多运动。最好的运动是步行,如果每天能坚持走6000步,就能够达到运动的目标了。 还有运动时要因人而异,要根据自身的健康状况来安排自己的活动。健康人可以根据运动时的心率来控制运动的强度。一般应达到每分钟150-170次,减去

最新健康教育知识讲座

健康教育知识讲座 第四期 2012年11月

健康教育活动记录表 填表人(签字):负责人(签字): 填表时间:2012-11-20

通知 各乡村医生: 为提高全院医务人员的健康意识,通过老年人冬季保健讲座,医务人员了解了怎提高防寒保暖意识,老年人的健康饮食,如何让老年人了解冬季保健。 地点: 讲座内容:老年人冬季保健 树立健康的理念 授课人: 参加人员: 2012-11-18

老年人冬季保健 主讲人: 一、教学目的: 提高防寒保暖意识,建议健康饮食、适量有氧运动,让老年人了解如何冬季保健。 二、教学重点及难点: 1、冬季发病信号很重要 2、冬季养生小知识 3、老年人健康食疗 4、中医对冬季进补之说 三、教学过程: (一)概述 立冬之后,天气转寒,气候干燥,老年人稍不注意,就会旧病复发或诱发新病。因此,老年人要特别重视冬令的保健和养生。加强防寒保暖由于老年人的主要脏器老化,功能减弱,适应性差,故当寒潮袭来时,高血压、中风的发病率增高,心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。严寒

还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。因此,冬季,老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖,衣料宜用棉、毛、丝织品。 (二)冬季发病信号很重要 寒冷的冬天,是中老年人心脑肺等重病的好发季节。当患这些疾病时,一般常有信号(先兆),患者或家人若能认识这些信号,及时就医确诊并治疗,或采取相应的预防措施,预后将大为改观,故学会识别重病信号非常重要。 1、脑血管意外的发病信号: (1)运动障碍。逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力,活动笨拙或不灵便; (2)感觉障碍。手脚或部分肢体突然麻木,冷、热、触等感觉迟钝或消失; (3)语言障碍。谈吐不清或听不懂别人说话的意思;(4)视力障碍。出现短暂性视力模糊、偏盲或一过性失明;(5)共济失调。突发头晕、耳鸣、走路摇摆不稳; (6)精神状态改变。或沉默寡言,或急躁多语,或嗜睡,或一过性意识丧失; (7)突发剧烈头痛。 2、高血压危险的发病信号: (1)原有高血压病史,平时血压尚平稳,现血压逐渐或突然升高,达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上;

健康科普知识讲座

健康科普知识讲座 健康科普知识讲座 上个世纪末,世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后,一直认为,二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来,人们就十分关注的话题,眼下,二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的,人粪文明到了今天,我们应该用知识生活,不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识,将来一定有时间生病,俗话说:“病来如山倒,不如早预防”。从这句话,我们深刻感悟到预防疾病,维护健康的重要性,如何保持身体的健康,轻松迎接新世纪的挑战呢? 要健康,就必须把握身体健康的四大要素: 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养 一、乐观的心态 心理活动是否正常,尚无公认的统一标准,众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征,如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 l、积极的自我观念:能正确评价自己,也能被他人所接受,体验到自岂存在的价值,能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2、恰当地认同他人:既能认可别人而不依赖别人或强求别人,能体验到自己有许多方面和别人是相同的,相通的,而且能与别人分享爱与恨,喜与忧,能和好友深交,相聚而同享欢乐,又能独处又无孤独感。 3、面对现实有自信心:能接受许多方面的信息,倾听不同意见,把握事实真相,相信自己的力量。 4、主观经验丰富:在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能,并能随时提取发挥其作用,以解决遇到的问题。 以上所述,乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征,而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。 心理学家马斯洛(MOSLOW)和麦特曼(Mittelmann)也提出了正常心理所具备的十个方面特征: 1、有充分的适应能力,充足的安全感。 2、充分了解自己,并能对自己的能力作恰当估计。 3、生活目标切合实际。 4、能与现实环境保持良好酌接触。 5、能保持人格的完整。 6、以有从经验中学习的能力。 7、情绪的表达和控制适度。 8、能保持适当良好的人际关系。 9、在不违背集体意志和前提下,能有限度发挥个性。 10、在不违背社会规范的情况下,对个人的各种需求能恰当满足。 如有8项符合,说明您心理健康,如有6项符合,则基本正常,4项以下符合,说明您需要找个心理医生咨询。 出现哪些症状需要心理咨询:

2017健康教育知识讲座第2期--

基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第三期 2018年2月

健康教育活动记录表 活动时间:2018-2-27 活动地点:王套楼村卫生所 活动形式:健康教育知识讲座 活动主题:春季健康养生知识 组织者:王套楼村卫生所 接受健康教育人员类别:辖区居民接受健康教育人数:35人 健康教育资料发放种类及个数:132份 活动内容: 1、正确认识怎么春季健康养生 2、春季健康养生小知识 活动总结评价: 参加讲座的辖区居民正确认识了春季养生,并支持以预防为主,治疗为辅的原则,有效地达到防治一体化。 知晓率:95% 满意率:95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□签到表 □其他材料 填表人(签字):刘振定负责人(签字):刘振定

通知 王套楼村辖区居民: 为提高辖区居民的健康意识,通过学习春季健康知识讲座,做到以预防为主,治疗为辅,达到防治一体化。 地点:王套楼村卫生所 讲座内容:春季健康知识讲座 讲座时间:2018年2月27日 15:00-17:00 参加人员:辖区居民

春季健康养生常识 授课人:刘振定 一、教学目的: 让医务人员正确认识春季健康养生。以预防为主,治疗为辅,达到防治一体。 二、教学重点及难点: 1、正确认识春季健康养生 2、春季健康养生的小知识 3、春季健康养生的中医预防方法 三、教学过程: (一)概述 也许有人认为,老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面,其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容,只有用科学的知识来养生保健,才能达到益寿延年的目的。那么,老年人怎样把握养生保健的科学性呢? 合理膳食是基础 在现实生活中,关乎老年人健康长寿的因素很多,其中,“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健

基本公共卫生服务健康教育知识讲座

健康教育知识讲座第三期 2015年3月

通知 各村卫生站、医院职工: 为提高农村居民健康意识,让农村居民进一步了解结核病的防治知识,让防治知识更贴近实际、贴近生活、贴近群众。现我院决定开展结核病健康教育知识讲座,通知如下: 时间:2015年3月24日14:30~17:00 地点:五福镇卫生院会议室 讲座内容:结核病的防治 授课人:唐光述 参加人员:各村村医、医院全体职工

健康教育活动记录表

结核防治知识讲座 ----唐光述 肺结核是一种由结核杆菌引起的严重危害人们健康的慢性呼吸道传染病。 如果不及时检查并治疗,不但会造成肺的损伤,影响工作、学习和生活,严重的甚至会危及生命;同时还有可能会传染自己的亲人和朋友。 咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血丝,应怀疑得了肺结核。 得了肺结核,到当地县级疾病预防控制中心接受检查和治疗,可享受国家免费政策。免费范围包括:1.免费检查:第一次就诊时,医生根据诊断需要免费拍摄X光胸片一张,第一次就诊及治疗期间免费提供口痰涂片检查。 2.免费治疗包括:为确诊且符合优惠条件的肺结核病人,免费提供国家统一治疗方案的抗结核板式药品。常见药物不良反应: 胃肠道反应:腹部不适、恶心、呕吐、;皮肤瘙痒、眩晕、关节痛、足部灼烧感等。 肝损害:厌食、乏力、黄疸。 神经系统反应:四肢末端麻木感、眩晕。耳鸣、听力下降、记忆力减退。

其他:过敏反应(皮肤瘙痒、皮疹)、关节痛、视力障碍。 轻度不良反应:胃肠道反应、轻度的肝功异常、皮肤瘙痒、关节痛、四肢末端麻木感、眩晕等。 严重不良反应:严重的肝损害、严重皮疹、视力障碍、过敏性休克。 抗结核药物不良反应的观察和处理是帮助肺结核患者坚持服药的重要条件。

2019最新高血压健康知识讲座

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 2019最新高血压健康知识讲座 健康教育知识讲座第一期 ****公共卫生办公室制2019 年 1 月 2019 年 1 月基本公卫生服务健康教育知识讲义健康教育活动记录表活动时间: 2019年1月18日活动地点: ***卫生院公卫宣教室活动形式: 健康教育知识讲座活动主题: 孕期保健知识组织者: ***卫生院公共卫生办公室接受健康教育人员类别:农村居民接受健康教育人数: 30人健康教育资料发放种类及数量: 60份活动内容: 1、孕期要注意的各种事项。 2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药品 3、妊娠期间孕妇一定要慎食补药活动总结评价: 参加讲座的居民了解了孕期要注意的各种事项,基本掌握了孕期的健康生活方式及禁用药品等。 知晓率: 90% 满意率: 95% 存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料填表人(签字): 1 / 8

*** 负责人(签字): *** 填表时间: 2019年1月18日通知 ****区乡村医生: 为提高农村居民的健康意识,让农村居民了解孕期保健知识,决定举办健康教育知识讲座,现通知如下: 时间: 2019 年 1 月 18 日 16: 00-17: 30 地点: ***卫生院公共卫生宣教室讲座内容: 孕期保健知识授课人: *** 参加人员: 你村育龄妇女本人或家属(总数不超 60 人) ***卫生院公共卫生办 2019 年 1 月 15 日健康教育知识讲座培训材料 ****卫生院主讲人: *** 孕期保健知识: 整个妊娠期长达 40 周左右。 在这漫长的日子里,孕妇除了定期产前检查之外,在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排,才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。 1、衣着孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。 2、饮食孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消

精神病健康教育知识讲座

基本公卫生服务健康教育知识讲座 健康教育知识讲座 新华社区卫生服务中心 2015年6月

健康教育活动记录表

填表人(签字):李风龙负责人(签字):元红星 填表时间:2015年6月14日 计划 为了加大对精神卫生健康教育工作力度,切实提高严重精神障碍健康教育效果,,特别是让精神病患者及其家属掌握和提高精神病防治健康知识,特举办严重精神障碍健康知识讲座。现通知如下:时间:2015年6月14日15:00 - 17:30 地点:九矿北辰小区 讲座内容:1. 什么是严重精神障碍 2. 严重精神障碍的症状和分类 3. 对严重精神障碍的治疗和管理 4.对辖区严重精神障碍病人的收索 授课人:李风龙 参加人员:辖区居民及精神障碍患者家属。 新华社区卫生服务中心

2015-6-14 精神病健康教育知识 精神病的概念 精神病是神经性失调的恶化与加剧。故此在这个阶段,一般也可以说是丧失了理智或陷入了癫狂,病人通常缺乏自己照顾自己的能力,而许多时候是需要留院治疗以及被看管,以免做出对自己及对别人的伤害举动来。 即使精神病多半被认为是精失调加深的结果,充其量只是在病情方面有程度上的不同而已。但是,两者之间其实仍是有明显的区别的,最重要者,精神性失调患者无论其病的深浅,其心志仍是保持在现实生活中的,他们保持着与现实的接触,也不会脱离了现实;而精神病患者则不然,他们已用幻想取代了现实,把自己封闭在一个幻觉的世界中,他们听到的可能是自己的幻想,看见的也可能只是他们自己幻想。 精神性失调者喜欢讲述自己的病症,并缅怀过去的健康,而且相信自己终会复原;而精神病人则不相信自己有病,倘若有人指出其行为怪异,病人通常会为自己的行为辩护,坚持自己是正常的,甚至倾向于相信是别人诬害他。前者虽常抱怨自己陷于崩溃,但他们却少有

-健康教育知识讲座

健康教育知识讲座 一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。九、怎样预防高血压?

1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。 十二、怎样注意肺的保健? ①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机;④注意保暖,防止感冒和肺部感染;⑤经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。 十三、肝脏有哪些功能? 肝脏是人体的“化工厂”:①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 十四、怎样保护肝脏? ①不酗酒:②不吃霉变食物:③不滥用药物;④积极预防病毒性肝炎。 十五、怎样注意胃的保健? ①定时定量进食,不暴饮暴食;②不吸烟,不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌;④注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。 十六、怎样保护肾脏? ①适当多喝开水;②不要憋尿;③预防尿道感染,以防发生肾炎。 十七、什么是心理健康? 心理健康表现为:①智力发育正常;②有自知之明;③有良好的人际关系:④经常保持稳定、乐观的良好情绪。 十八、怎样保持情绪稳定、愉快?

公共卫生服务健康知识讲座

公共卫生科知识讲座及工作进展 20XX年,我院在镇政府、县卫健局的正确指导下,严厉按照《国度基本公共卫生效劳规范(20XX 版)》的恳求执行,加强内部管理,狠抓基本公共卫生效劳项目工作,充分调动全院职工的工作积极性和主动性,适时调整了医院公共卫生科人员配置,优化组合,取得了较好的效果,现将我院20XX年度基本公共卫生效劳工作总结及20XX年工作展开如下: 一、加强指导、制定基本公共卫生效劳项目计划,得到了各位指导的注重,别离我镇理论,我院成立了基本公共卫生效劳项目指导小组,并对指导小组成员做了细致分工。 二、强化培训、定期督导。今年以来,我院不定期的对村卫生室人员中止公共卫生效劳项目工作的培训,并多次中止督导检查,保证了各项公共卫生工作按照计划完成。 三、基本公共卫生效劳项目工作展开落实情况 1、居民安康档案管理截止12月底全镇共树立居民安康档案284份。 2、安康教育:按照规范的布置,发放各类宣传资料。 展开公共卫生相关培训6次,播放影音资料12次,安康教育宣传栏66期(院12期,村卫生室54期),展开安康教育宣传活动12次。 3、计划免疫:免费接种乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、麻疹类疫苗(麻风、麻腮风)、甲肝疫苗、流脑疫苗、乙脑疫苗、白破二联等国度免疫规划疫苗,未发现及报告预防接种中的疑似异常反响,对辖区内计划免疫疫苗预防疾病中止主动监测,本年度无病例发作。 4、儿童保健管理与安康情况 0-6岁以下儿童保健管理 情况:20XX年我镇 0—6 岁儿童 294 人,保健管理282人。 5、孕产妇管理与安康:今年我镇共有孕产妇 213 人, 早孕建卡 207 人。 6、老年人保健:本年度合计管理65周岁以上老年人1123

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