【最新整编】关于户外爬山心得体会(完整资料).docx

【最新整编】关于户外爬山心得体会(完整资料).docx
【最新整编】关于户外爬山心得体会(完整资料).docx

【最新整理,下载后即可编辑】

关于户外爬山心得体会

爬山的心得体会1

今天晚上,我好开心啊!为什么我会这么开心呢?好,别急,让我一个个慢慢讲。

今天晚上6:00钟,妈妈带着我一起去爬山。我们来到了登山口,那时天已经蒙蒙黑了,像是被一大块儿灰布“包”了起来。我东张西望,像一只不安的小鸟四处张望着。突然,一只萤火虫飞了过来,在我眼前翩翩起舞,时不时停在我的头上歇脚。我刚想抓它,不知是不是心灵感应,它马上飞了起来。我左追右追,一会儿跑这边,一会儿跑那边,累得我满头大汗,而它却在一旁“看”着我,幸灾乐祸似的眼神对着我说:“哈哈!你抓不到我吧!嘻嘻,小笨蛋!哈哈!”我一看,马上来了劲儿,使劲追它,追了一会儿,它似乎累得不行了,停在了我的头上,我马上以迅雷不及掩耳之势将它抓住,我把它的小翅膀一抓,它就无法动弹了。我左看看,右看看,嘴上嘟囔着:“叫你动,叫你笑我!我看你还怎么动!”这时,我发现它的一条腿受了伤,于是我连忙将它放在了小草上,它“看”了我一眼,飞走了。

正当我为我自己的行为自豪时(妈妈说我常常自我欣赏,这次也不例外),我忽然觉得脚上有什么东西在跳,我低头一看,哦,原来是一只大蛐蛐,它的肚子一鼓一鼓

地,好象是经过了长途跋涉,正在我脚上休息呢!我伸手一抓,哈!它就落入了我的“魔掌”之中。我抓住它的小脚,哇!好像鸡腿的缩小版,它身上的铠甲亮亮的,好似被打了蜡一样。只见它左看看,右瞅瞅,像是一个逃犯被抓住似的。它的肚子大极了,一鼓一鼓地,就像大青蛙的肚子一样,可爱极了。我将它放在我的手上,它便开始使出它的终极绝招———“抓S你”,只见它用前爪挠我的手缝缝那儿里,我被它挠得实在是痒得不行,只好把它给放了。临走时它还叫了几声,像是在说:“哈哈!你被我制服了吧!?哼!我们蛐蛐可不是好惹的哦!”说完,它便一跳不见了踪影。

不知不觉地我们俩就到了山顶,山顶上的风呼呼地吹,调皮地将人们的头发吹乱。我们到了守望台,忙往远处了望,只见远处一座灯火通明的大桥,无比的壮观,妈妈说这是港澳大桥,就是把香港.澳门.深圳连起来的大桥。桥下的海边一排金光闪闪的灯将我的目光“抓”了过去,我一想,这肯定就是码头喽!我又将目光转向了别处,这时我看见了书城.海雅百货....,真是灯火通明啊!这个城市我觉得是一个美丽.繁华.有着无穷吸引力的不夜城。

在下山的时候,我又听见了“蛐蛐.蛐蛐"的声音,我觉得好欣慰,因为我想这一定是那只蛐蛐和它爸爸妈妈的叫声,它们一定是在感谢我呢!

啊!这次爬山我真快乐呀!

爬山的心得体会2

爬山是饭后的一种运动,我是个懒虫,只有周日才会从电脑旁离开出去走走,但这次爬山给我留下的印象是非常快乐的!

这天晚上,吃完晚饭之后,姨丈说:“我们去南山公园玩吧!”我想:什么公园,我怎么没去过,是不是骗人的。但我还是在好奇心的作用下去了。

当夜天色灰灰暗,月亮不知何时爬上了头顶,太阳已经不见了踪影。看着月亮,仿佛有一层面纱包围着这美丽的大姑娘,在月色朦胧的路上透露了一丝凉意(可能看电视看多了吧)。

南山公园门前有一个圆球,表弟跑了过去,抱着球,就像树熊抱着妈妈,看着就觉得好笑,真想当作不认识他,但是谁叫他是我的表弟呢。我过去跟表弟说:“以后不要这样抱着球,有很多灰尘的,下次不要了,知道吗?”表弟说:“他是我的朋友,我为什么不可以抱他呀。哼!”然后生气的走开了,我忍,某人说过百忍便成刚。

表弟就像导游一样,在我们前面讲解景点,走到一块空地上,我已经累的不行了,表弟还兴致勃勃的拉着我向前走,看我不走说:“你再不走回婆婆家就不给你玩电脑。”听到这里我有了前进的动力,跑到一个凳子坐下。

眼前一亮,一个小公园就出现了,一片欢声笑语的殿堂,这是个多好的场景。

我们继续往上爬,路比下面的更陡了,但我从未感觉有这么高,让我非常的高兴,这次我是世界上最高的人,没人可以超越我,表弟嘲笑我:“哥,你咋跑得这么慢,你可是比我大6岁的耶。”我马上追了上去,表弟也跑了。狭长的坡变成了我俩的跑道,我的体力不支了,但是那个信念让我坚持到了最后,终于到山顶了!

人家袅袅催烟,一片静的天地,这种感觉在农村是头一次,空气都比城市好,爬山就有这个好处。

爬山的心得体会3

星期天,我吃早餐的时候,妈妈对我说:“因为爸爸妈妈今天有事,所以把你送回爷爷奶奶家,晚上再回来接你。”我一听到心里可高兴了,今天可以快快乐乐的和好朋友朱志飞玩一天了!

我回到爷爷奶奶家,去找我的好朋友——朱志飞。朱志飞说:“我们今天玩什么好呢?”我说:“我们去爬山

吧!”“好啊,咱们走。”我们来到了沙山下,说好比赛规则:谁先爬上山顶,谁就是赢家。比赛开始了,刚开始朱志飞遥遥领先,爬在了我前面,我在后面保存实力慢慢地爬着,等朱志飞一松懈,我马上加快脚步爬了上去,冲在他前面。朱志飞对我说:“咱们休息一会儿喝口水吧。”

我喝水的时候,朱志飞乘机又冲到我的前面,还回头对我说:“拜拜了。”我意识到上当了,把水放好,努力往上爬。我们两个你追我赶,不分上下。看!前面就是终点了,我一口气冲刺到了终点,赢了!赢了!我回头看看朱志飞,朱志飞说:“拉我一把吧。”我说:“好吧。”我马上抓住朱志飞的手,把他拉上来。虽然他输了,但我还是安慰他说:“别气馁,下次再比还不知谁输谁赢呢!”我们又累又渴,但都露出了开心的笑容。

今天真是一个快乐的一天,因为爬山不仅能锻炼身体,还能培养合作的精神。我希望我的每一天都过得很快乐。

爬山的心得体会4

星期天,爸爸妈妈带我去爬紫金山。天气真好,风和日丽,微风吹在脸上,一种凉丝丝的感觉。我的心情好极了,就像树上的小鸟一样欢快地跳跃着。

来到山脚下,我放眼向山顶望去,真高啊!我心想:山顶的风景肯定很不错,到时候,一定要多拍几张照片,留个纪念。开始爬山了,我一蹦一跳的,仿佛一只活泼可爱的小袋鼠,兴致勃勃的。可是不久,我就开始冒汗了,脚步也越来越沉重了,兴致也不再那么高了,可我还是要求自己坚持。山路更加崎岖了,爬到一半的时候,我已经大汗淋漓,腰酸背痛,腿也软了,我不想再继续爬了,这么累,这么辛苦,还不如歇会儿呢!爸爸妈妈看出了我的心

思,他们对我说:“坚持就是胜利!山顶有美丽的风景在等着我们去发现呢!”有了他们的鼓励,我又有了信心,我可不能知难而退,半途而废啊!于是,我又奋力向上爬去。

没过多久,我们终于登上了山顶,真是:欲穷千里目,更上一层楼啊!站在山顶上看,那些缠绕在半山的云雾就像系在山腰的一条条玉带。俯看周围,山峰高低不平,树木郁郁葱葱,一片绿色。远处的高楼大厦若隐若现,人群车辆似有似无,真是太漂亮了!我欣赏着美丽的风景,呼吸着新鲜空气!看着这一切,我的脸上露出了快乐的笑容,情不自禁地跳了起来。我为这美景欢呼,也为自己的坚持而喝彩!

爬山很累,但也很快乐,我不会忘记这次爬山经历,“坚持到底就是胜利”,这句话我将时刻铭记在心。

爬山的心得体会5

早晨5:30,我就按耐不住激动的心情,在梦中醒来。温柔的阳光映入房间,早晨,好清爽!

洗漱完毕,我就要去攀泰山了。拿出与阳光有相同色彩的防嗮衣,研学手册,笔记本,放在包中。不重,刚刚好!

乘着大巴慢慢地在蜿蜒的路上行驶。我在泰山下啊!渐渐的,阳光慢慢爬上山峰,照亮了一片一片的绿丛与灰黄色的岩石。岩石的晶体在光芒下闪闪发光,我又想起在东方升起的中国!

在泰山下,我们听着报告。耀眼的阳光照得我睁不开眼。我心中早已想着这雄伟的泰山了。匆匆,我们上山了!

在树荫下,我跃跃欲试。一阶又一阶,这饱经风霜的台阶如此凹凸不平。人群也与我们一起。身边的树从岩缝中生长,哦!顽强的生命,在夏日的清风中跃动。红色的行楷深深的嵌在在岩石上,我能想象到古人来此,万分感慨,激动地写下这些大字的情景……一片片的火红渐渐伏在台阶上,渐渐的,满上山,满上一切。

我落在队尾了,我慢慢的向上。火热的阳光照在我的身上,挥汗如雨了。与另一位同学一起,就相互扶持着上山了。“我们在哪?”“还在山脚吧,加油!”“嗯嗯!”

汗,顺着我的身躯就流下了,情,顺着我的精神就萌发了。穿越一道道树荫与岩石,向上望去,就像天路一般竖直。石阶也是愈加陡峭。我紧紧抓住身边的水管。紧绷着神经,冒险向下望去,好高!好陡!一些小山坡也就显得格外渺小了。还有那些努力登山的人们,也如芝麻点大。向上看去,云层与我平行,我可以清晰的看到云朵的轮廓!深吸一口气,好凉,好舒服的风!慢慢的,就到了升仙坊。

“累!”我猛喝一口水,气喘吁吁,叉腰看着这一切。身边有一个人路过,那么快。“他不累吗?”我眯着眼。正在疑惑时,我看到他的脚……他的一只脚畸形了,只能凭着一只脚行走。但是,他为什么还要攀这陡峭的山呢?我的

敬畏之情油然而生。他一定是不服从命运的人吧!他一定希望挑战生命!他的坚毅,他的顽强,我深深的感动。我缓了缓,继续向前!

终于,我到了。向下望去,白茫茫的,我一定在云中了吧?城市就如一枚硬币一般闪烁。我可以看到整个世界!我的灵魂也在此深化。我想,这就是为什么古人要攀泰山吧。

我感受着生命的力量。这,就是登山的意义吧!

户外自主游戏心得体会(4)

户外自主游戏玩出快乐童年 《指南》指出,幼儿园教育“要以游戏为基本活动”、“要发现、保护和引导幼儿固有的天性”。陈鹤琴先生认为:“游戏是儿童的心理特征,游戏是儿童的工作,游戏是儿童的生命,从某种意义上说,幼儿的各种能力是在游戏中获得的。”游戏是幼儿童年生活不可或缺的一部分,它是幼儿童年的欢乐、自由和权利的象征。在户外自主游戏中,让幼儿拥有游戏的自主权、成为游戏的主人、体验游戏的快乐,才能保证游戏的本性——自由和快乐,才能更有效地促进幼儿的学习和发展。 近一年来,我园结合幼儿兴趣,挖掘多方资源,打造适宜的户外环境,大力推行户外自主游戏活动,给予幼儿更多的游戏自由和权利,让幼儿在享受快乐游戏中获得主动性、独立性、创造性的发展,收获更多的快乐和成长。在实践过程中,我的体会如下:一、材料的准备——我参与,我收集,我投放 在户外自主游戏中,幼儿成为活动的主人,自己参与收集材料。教师从“游戏计划的执行者”变为“游戏材料的调整者”,采用“我的游戏我做主””原则,把游戏的主动权还给幼儿,让幼儿积极参与其中。如,游乐园的攀爬树,最初是设置打了结的绳索让幼儿攀爬上树。开始时,孩子们觉得挺好玩的,纷纷去挑战谁能用绳索最快爬上树。随着他们都能熟练地爬上树后,他们就觉得无趣了。这时,几个孩子在讨论:“这里还可以怎么玩,玩什么,可以投放什么材料,”他们叽里咕噜了一会, 兴奋地说:“如果顺着绳索爬上去,看看鸟窝上的蛋或者小鸟就更 有趣了”!“我想爬到树上摸摸小猴、小松鼠的尾巴”……于是,“掏 鸟蛋”、“我爱我的小动物”的新玩法诞生了。站在旁边一直目睹 这一切的我立刻对孩子的想法给予支持:“你们的想法真棒,不但 有趣,而且更有挑战性了!但鸟窝、鸟蛋怎么做出来呢?”孩子们接着我的话题又议论开了……第二天,孩子们从家里带来水果篮、稻草(做鸟窝)、乒乓球(鸟蛋)、各种毛茸茸的小动物等。投放了新的材料后,孩子们参与游戏的积极性又高涨起来了——他们两两合作:一个爬上树掏“鸟蛋”,一个在树下举起篮子装。一定时间内篮子里鸟蛋多的组为赢;几个孩子顺着吊在树上的绳索往上爬,谁先将自己喜欢的“小动物”抱下来为胜者。“加油”声、获胜的欢呼声,此起彼伏,孩子们玩得更欢了。 在“玩什么——收集材料——投放材料——变新玩法——添减投放”的过程中,幼儿变成游戏的主人,充分体现其主体性、能动性。让老师见证了自发自主的游戏是多么有生命力、多让孩子喜爱,更让老师懂得了尊重孩子的想法、支持孩子的兴趣才是学习的

幼儿园户外游戏活动“警察抓小偷”心得体会

幼儿园户外游戏活动“警察抓小偷”心得体会; 今天下午在县机关幼儿园观看了王老师的户外游戏活动真是受益匪浅。此课的价值、趋势、构想都很突出。户外游戏活动是幼儿园课程的生长点,也是实践课堂理念的新趋势。户外游戏活动对当今社会幼儿发展的重要性,王老师通过此活动为大家阐述了游戏在幼儿园课程实践中的价值、意义及实施方法。户外游戏活动对幼儿身心发展的价值,户外游戏活动有它的独特性,能够满足幼儿;的模仿与想象,还能鼓励幼儿的探索与冒险。给予幼儿充足的活动空间,从而打破传统室内活动的诸多局限与弊端。 通过学习,知道了游戏是精神旅行的通道,而户外游戏是目前幼儿园课程建设的新支点。户外课程对幼儿的尊重、自由自主运用于各个活动中。户外游戏活动最新趋势业主要有五部分,分别是自然及课程、运动即人格、渗透即完整、差异即公平、自主即层次;和解放即指导。也就是说自然是孕育人类精神的母亲和故乡,幼儿时期的运动绝非仅限于身体能力的锻炼,而是蕴含心智、情感、乃至个性与品性的教育,课程活动即是自由的活动。也就是在游戏活动中,每一个孩子都是自主的,解放幼儿,应当是教师指导游戏的自由、开放与教学的秩序与集中的关键。 课后王老师对此堂游戏活动课作了详细的讲解。在评课过程中也分享了很多实践中的经验。王老师详略得当的分析;与指导,鲜活的实例引起我们的关注,同时也引发我们很多思考。对于游戏在幼儿园教学中的实践,这么丰富的内涵实践路径始终是一个讨论不完的话题。对于科学保教也始终是一个讨论不完的内容,如生活重特点、运

动重全面、游戏重自主、学习重有效,这些都是我们以后要继续探讨学习与研究的重点。 观看完王老师的活动课,我知道游戏在幼儿园是十分重要的,而教师发挥的作用也是不可替代的,不管是从游戏的选择还是环境材料的创设,都是其他阶段教师所无法比拟的,这是我们工作的特殊性,游戏精神是一种童年精神,用丰富的理论包装自己更好地用于实践,又在实践中充实我们的理论这才是我们真正应该做的,我相信我一定可以做一个真正可以让孩子们在快乐中获得学习经验,快乐中成长的好老师! 谢谢阅读!

最新户外自主游戏教育随笔

户外自主游戏教育随笔 户外自主游戏教育随笔【第一篇】:户外活动教育随笔在平时的户外游戏时,我们只顾注意到孩子的安全、游戏的规则、或者学会某一种玩法、等,强调的多了,孩子对于游戏的兴趣就会慢慢地丢失、甚至失去耐心。 在幼儿玩《报纸》活动中,孩子们只会玩踩报纸的游戏,玩的次数多了,他们感觉没意思了,就满院子乱跑,或者有的就撕报纸等搞破坏,如何让幼儿在游戏中感受到快乐,又不乏味呢?我利用了特别欢快的音乐、用启发式的语言给幼儿创造一个思考、解决问题的机会,引导孩子自己进行创造性的设计游戏,有的孩子就用报纸团城球体,进行投篮游戏,两人抬起一张报纸,其余幼儿进行钻山洞游戏,有的幼儿就想起了跨大步的游戏——两张报纸隔适当的距离,从一张报纸上跨到另一张报纸上……根据不同孩子的情况给以适当的引导 实践证明,户外游戏是需要善于发现、善于世考,注重活动过程,让孩子在尊重自我的前活动中喜欢运动,又激发了孩子的探索习惯和乐观的心态。 户外自主游戏教育随笔【第二篇】:户外自主游戏心得 2016年4月28日上午,我有幸参加晋江市“幼儿园自主性游戏”观摩活动,首先观摩她们的“一物多玩”热身操、律动游戏、广播操等表演。通过园长的解说,让我对幼儿园自主性游戏有了进一步的认识。

幼儿是在游戏活动中学习和发展的。使幼儿各方面的能力在游戏中得到全面的锻炼和提高,为幼儿创造适宜他们自主活动和自我表现的游戏环境,并引导幼儿的自主性游戏,促进幼儿游戏的发展与幼儿身心的发展,实现自主性游戏对幼儿的多元价值。 首先看到她们对下操场的创设与利用,大操场空间让幼儿进行攀爬、走平衡、积木搭建活动,而且在沙池、水池等皆有幼儿自主性的活动。 其次,根据幼儿年龄发展的内容及能力,有效投放丰富趣味、多功能、多层次的材料,让幼儿能更自主的参与到游戏中,使幼儿有更多的发散性思维,实现游戏对幼儿的多元价值。如:大班幼儿的野战训练营,老师提供生活中的轮胎、爬垫、布质沙包、泡沫棒、玩具枪、迷彩帽等,让幼儿装扮野战军人,经过重重训练提高身体素质。 有了本次的观摩,我对户外自主游戏有更多的认识。教师应等幼儿进入游戏状态,看幼儿想玩什么?想怎么玩?有问题时再介入问:“你在做什么?你需要我的帮助吗?”如幼儿回答不用了,我们就不能干预他,就算是幼儿的方式错了,我们也应允许他自主性的活动,等事后再进行解决。因为孩子们的想像是没有空间的…… 户外自主游戏教育随笔【第三篇】:户外游戏 玩是幼儿的天性。游戏,尤其户外游戏是幼儿园生活中不可缺少的重要组成部分,它伴随着幼儿的成长。但我们在开展户外

户外登山安全知识

户外登山安全知识 户外登山安全知识 一、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动,尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时,切不可一上来就加大运动量,要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时,要放松一下,这样才能更好地保持肌群能力,使血液从肢体回到心脏。 二、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。 三、要匀不要急。匀速行走最省体力,而且有利于保持良好的心态。 四、走阶不走坡。上下山时尽量走台阶,少走山面斜坡。 五、走硬不走软。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。 六、别总往高处看。登山之初,向上看可导致疲劳感,最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。 七、快去慢返。出游的路可走得稍快,返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。 八、冰川行走以及在户外危险路段时一定要组成结组绳队,确保点须牢固。

九、选择登山路线或决定是否回头时,必须冷静判断,不可冲动。 十、随身携带必要的衣物、食粮和装备。一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码,因为下山时脚趾能有一定空间,如果鞋子不合适你会由于不期而遇的寒流而立刻冻伤脚;登山期间,你需要穿多层的服装,因为山上的温度变化颇富戏剧性,当云层遮住太阳的时候,一切都很难说。一两层的轻质的gore-tex 比羊毛织物更加好用,因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服,在日光下要用一顶帽子保护你的头,带一双防水的手套有利于在冰布上行进,鸭绒的手套就更好了,另外,记着多带一副手套作备份。检查一下,帽子是不是可以和氧气面罩配合的很好,可以很好的遮住面部,多带一些轻的袜子以备替换。睡袋必须是至少1000克/35盎司羽绒填充的,不要在睡袋上图便宜。在短短几天里面,由于你的排汗,睡袋会吸收一公斤的水分,从保温效果和你的负重你可以感觉到。太阳好的天气,可以把睡袋在帐篷顶上晾干,用岩石来压住睡袋。每一个营地都弄一套防潮垫,你需要双层的防潮垫来保护你不被石子硌到,如果你很怕冷,你也许在其他营地也需要一个双层防潮垫,帐篷里不要用冰爪,那会搞坏垫子。 十一、将登山行程交给留守人员。 十二、遵循口碑良好的教科书上的原则指引。 十三、出发前应先作健康检查,尤其是平日很少运动的中老年人,更需认真检查。作个健康检查,你需要良好心血管系统和全面健康的身体。你也许应该在健康方面多做点准备来保证良好

户外登山有哪些技巧方法汇总

户外登山有哪些技巧方法汇总 1.山上前热身 开始登山锻炼时,切记不可马上加大运动量。要学会循序渐进,按照一定的呼吸频率逐渐加大强度。热身运动重点在腰部、膝部、 踝部中进行。 腰部 保持站立姿势,两脚间距与间同宽,双手抱住一侧腿,背部打直身体下压。 膝部 屈膝,双手放在膝关节上,顺时针转动然后逆时针转动回来。 踝部 站立,重心放在一条腿上,另一条腿脚尖着地,先顺时针后逆时针转动。 2.登山强度 测试显示,登山时所消耗的脂肪强于别的运动。体重约70公斤 的男士,假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上登山 30分钟,他所消耗的能量大约是500千卡。 这相当于每分钟50米的速度在游泳池里游泳45分钟,或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。如果想加强脂肪塑形 效果,最好每周能保持登山3-4次为宜。 特别提醒的是,并不是登山强度越大越好,科学的登山对强度的要求是让心率保持在(220-年龄)×60%至(220-年龄)×80%次/分钟。 所以,登山时如感心脏不舒服或太累,请停下来测一下自己的心率。 3.下山后放松

登山之后要及时放松下肌肉,否则很可能出现小腿、大腿胀痛或全身酸痛等现象。因为运动过后或多或少会在体内产生一些副产品:乳酸,会使肌肉僵硬酸痛。 及时放松肌肉,可以让减脂塑形的效果更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行。拉伸、放松,每个动作静止 拉伸10-30秒,两侧交替进行。 腰部两侧 双脚打开大于髋关节,身体向一侧倾斜,双手一上一下在一条直线上,垂直于地面。 臀部 双脚前后分开站立,前腿膝关节打直,后退膝关节弯曲,重心向后,背部打直身体夹角呈30度。 腿后腱肌群 双脚前后分开站立,前腿膝关节打直,脚尖勾起,后腿膝关节弯曲,背部打直,以髋关节为中心下压,双手触摸前脚脚尖,尽量让 胸部贴近大腿前侧。 大腿前侧 单腿支撑,同侧手扶住同侧脚踝,脚跟尽量贴近臀部,支撑腿弯曲,另一侧手臂向外打开,保持平衡。 小腿 双脚前后分开,前脚找一支撑点,脚尖抬起,脚跟踩在地上,后脚微微离地,身体重心向前,双手保持平衡。 准确评估量力而行 登山运动并不适宜所有人群。首先,心肺功能不全的患者以及运动系统、高血压、冠心病等心功能代偿不全或者慢性呼吸功能代偿 不全的患者不适宜登山运动。因为剧烈运动会加重心肺负担。

幼儿园户外游戏的活动总结

幼儿园户外游戏的活动总结 幼儿园户外游戏的活动总结篇一 对于大班的孩子来说,在幼儿园的生活只剩下短短一学期的时间,作为老师我们应充分利用这段时间,为幼儿提供多元的学习环境,注重多元智能的开发教育,积极为入小学打好基础,作为家长需根据幼儿的实际情况进行有针对性的培养,以便大班孩子能较顺利地进入小学学习。只有在家园的良好对话沟通形式下,我们才能有效的展开以下探究工作,以下是总结的主要内容: 一、本班情况分析 幼儿情况:通过在幼儿园三年的生活和学习,孩子们升入了大班,即将成为小学生,自豪感、责任感、荣誉感均较强,各方面的进步也特别快,三位老师观察到,大班的孩子思维活跃,接受能力强,性格开朗、活泼、自主,富有个性。从整体看人际交往能力及独立解决问题两方面有突出进步。但各别大班幼儿在常规方面还存在一些问题(比如:进餐时爱说话、上课注意力不集中、爱说小话、插嘴等)倾听的习惯需要加强。其次,大班孩子们之间相互学习、自主性、决策能力等方面有待进一步培养。部分大班幼儿动作发展和动手能力需个别辅导,自我反省的智能还需巩固。数学逻辑智能,推理运算能力方面还需多培养。虽然存在一些问题,但整个大班风貌积极向上、有礼帽、有爱心、特别表现在开学出开展的大带小活动中,为弟弟妹妹做出了好榜样。 二、班级经营

(一)班级经营文化:真诚、尊重、关爱、合作 (二)大班经营目标: 1、培养孩子间的相互学习、自主性和决策的能力,建立一个共同探讨的团体。 2、营造一个充满爱的班级氛围,让幼儿有安全感,培养幼儿的责任感,并形成初步升小学的意识。 3、继续认真学习新《纲要》,树立正确的教育观,统一教育思想,并转化为教育行为。 4、帮助家长具备正确的儿童观、教育观、知识观,明确幼儿期教育重心是个性能力的培养,使家长认同熟悉我们的教育宗旨、目标和课程形式,并支持参与幼儿园的教育活动,形成良好的"家园对话互动网"。 (三)具体的分工及措施。在整体合作中我们将明确目标,配合默契,每个人都要具有积极、主动的意识。具体措施有: 1、每周五中午进行班会,共同总结一周的工作情况,找出好的方法与不足; 2、每月底与家委会成员沟通一次(形式不限),商讨。 三、本学期幼儿重点能力的培养总结 A、培养幼儿的责任心 责任心是一个人从事任何工作必备的态度和品质,尤其是在幼儿阶段更为重要。我们将通过分配任务和指导幼儿规定、按要求完成任务的过程中去培养。如:让幼儿整理自己的床铺、帮助老师修补图书、

幼儿园游戏心得体会

竭诚为您提供优质文档/双击可除 幼儿园游戏心得体会 篇一:学习幼儿游戏心得体会 学习《幼儿园角色游戏与结构游戏》的体会 如果你问我孩子们什么时候是最开心的,作为一名幼儿教师,我会告诉你孩子们在玩游戏时最开心。每当看到孩子们玩游戏时脸上露出的可爱笑脸,我也会被他们的快乐所感染。活泼好动、爱玩游戏是孩子们的天性,孩子们就是在玩游戏的过程中一天天长大的。 今天,我们和张学毅老师一起学习了《角色游戏与结构游戏》的相关知识,内容中所涉及到的内容都是日常工作中我们所碰及到的,并且对我们日常的工作起到了很好的指引作用。内容中特别强调了游戏在幼儿教育中的重要性。下面我们就谈谈怎样让幼儿在这些游戏中健康的成长。 一、角色游戏 角色游戏是幼儿根据自己的兴趣、愿望,以模仿和想象,通过扮演角色,创造性地表现其生活体验的一种游戏。“孩子是游戏中的主体”,老师在角色游戏的指导过程中要确立

幼儿的主体地位,就必须尊重幼儿的意愿,游戏才能变为孩子们自己的游戏。“孩子的知识是从经验中获得的,而孩子的生活本身就是游戏。”由此在游戏中让幼儿获得知识,对孩子来说应该学得安闲;对老师来说也应该教得自然。 二、结构游游 结构游戏又叫“建筑游戏”,是创造性游戏的一种,它通过幼儿的意愿构思,动手造型,构造物体等一系列活动,丰富而生动地再现了现实社会生活中人们的建筑劳动,建筑物以及各种物品。教师在对幼儿进行结构游戏时要激发幼儿游戏的兴趣,逐步培养幼儿独立构造。并且要重视在游戏过程中不断激起幼儿的新需要,丰富游戏内容,深化游戏主题。最后,结构游戏作为独立的游戏,又与各科教学和各类游戏相互联系,互相渗透。促进了孩子的思维和想象的发展,使孩子身心各方面得到了极大的满足。让我们一起走进孩子的内心世界,用我们的心去感受他们幼小的心灵,这样,我们会明白,游戏活动是幼儿所渴望的,而我 们能做的就是适当的带幼儿进行游戏活动,让幼儿在游戏中成长! 篇二:蓝天幼儿园安吉游戏心得体会 荆州“安吉游戏”专题培训心得体会 让别样的“安吉游戏”在荆楚大地开花 幼儿园以“游戏为基本活动”的理念无论是在《纲要》

旅游登山必备的8件装备以及注意点

旅游登山必备的8件装备以及注意点 旅游登山必备的8件装备 春季旅行,蛰伏在各处的驴友们又磨刀霍霍的准备出洞了,作为驴友特别想写写出行的装备。首先声明,我可不是什么唯装备论者,也许你会看久居山里的向导们,编织袋,解放鞋,也能在垭口、山峰 间飞跑,但我始终认为装备是保障各位驴友能够顺利到达目的地的最基本保障。正如我始终坚信的一句话:旅行没有户外装备是万万不安全的行为 以下装备按照重要性排列,越靠前越重要 1 水 无论您有多么丰富的经验,什么样良好的身体素质,水是必不可少的。我通常的习惯是使用水袋,它不仅装水量比较大,而且可以放进背包里,便于携带,也比较好控制重心。要么弄个两三斤的水壶, 挂在那儿,也觉得不方便。当然水袋一定要买正规品牌的,不然哗啦啦了我可不负责任哦~~『说起水其实还可以给大家透露一个我自己爬山时候的小窍门,带上两罐红牛,在你最累的时候喝上一罐, 用来恢复体力,还是有一定效果的。 2 背包 总有些驴友没走多久就会肩酸背疼,这不仅仅是体力或者什么的原因,如果使用的是一个优良的背包而且使用方法正确地话大多不会出现这种情况。一个好的背包的两个基本要素是背负系统舒适,空间 分配合理,拉链、锁扣结实耐用。在国外好的背包都是订做的,就像衣服一样,要测量身体各个部位的长度宽度,像量体裁衣一样订做背包。要找到最适合自己的那一款也不是容易的事情,还好现在大 部分中高档背包都选用了可调式背包,基本能够通过多点的调试,找到一个最适合自己的状态。这也就是所说的正确地使用背包,让它发挥最大的作用。 3 睡袋

仅仅有好的房子是不够的,一张舒适的床和一床暖和的杯子也是必要滴~睡袋的关键指数是它的极限温度,一般情况有-15℃的基本可以在秋冬使用了,当然了这个极限温度也是因人而异的,和人的体 质有很大关系,就像那年上小五台遇见大雪还不是有人用-5℃的挺了过去,俗话说的好么“傻小子睡凉炕,全凭火力壮”。要是上雪山的话,一个羽绒睡袋是必不可少的。 4 瑞士军刀 众多不可预知的状况,使瑞士军刀的存在成为了一种必要;大刀,开瓶器,自不必说,但说这个多用途钩,有一次上山,傍晚扎营,早上开拔,同伴帐篷的地钉被冻到土里,怎么也拔不出来,因为是不 上劲儿啊~~最后是我使出独门暗器,军刀上的这个小钩子解决了问题。 5 炉头 在野外生活做饭在很多新驴眼里也许是一件浪漫的事情,但当你真的经历过一次自虐之旅后你才能真切的体会到,这只是保障我们在野外能够生存的基本活动。当你浑身酸痛,到达驻地的时候有十二万 分的渴望,其实愿望很简单,吃口热乎的…….有一个好的炉头就成了前提。如果你要冲击5000米以上的高山时请务必选用油炉,还有就是要注意扁罐和长罐的区别。 6 头灯 在野外看星星是件非常惬意的事情,透彻的空气和零躁光的环境使得我们拥有了看星星的机会。当然,零躁光也基本上可以理解为两眼一摸黑,没有合适的光源又怎么能保障我们夜间在野外的生存呢? ??不管是营地的照明,还是走夜路(当然我是十分不赞成走夜路的,这是一件十分危险的事情,不到万不得一不能为之)一个不需要双手固定的光源就显得尤其的重要!!!!

大学生爬山户外活动策划书

大学生爬山户外活动策划书为大家整理一篇范文,欢迎阅读。 大学生爬山户外活动策划书方案活动目的:为了让同学们锻炼自己的身体,促进同学们之间的联系,积极调动班里同学的积极性,也为了运动会后的放松,再次调动班级同学的学习氛围,更加促进同学间的理解,从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力,也有利于使同学更加亲近大自然,使同学们有家的感觉。 活动方式:集体包车的形式到达目的地 活动时间:20XX--XX-XX 星期日 当天天气:晴好或者阴天活动材料:照相机、手机、爬山过程中吃的东西同学们自带 活动流程: 1. 上午8:00在学院门口集合,预计半个小时之后集合完毕出发。 2. 上午8:30离校乘车至--------- 3.

到----------休整后开始爬山,同学们可观赏各大景点,合影留念。大约十一点左右下山,下山的时候找一家大排档大家一起聚聚,可以做一下小游戏(如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等) 4. 中午十二左右在=======用餐,费用平均分摊。 5. 下午三点左右乘车回校。 活动准备: (1)、活动前:户外活动的前两天,班委先包好车,并且先预约好大排档的位置,线路大体情况: 主要介绍一下:行走的道路情况;沿途经过和逗留的景点和风景;对喜欢摄影人员的拍摄提示; (2)、预算 1、费用方式:(固定费用还是AA制还是其他); 2、行程总费用及人均费用估算; 3、活动中因情况变化增加费用的估算; 4、费用的管理、使用、处理方式。 活动中:下山后清点人数,去聚餐地点,安排每位同学就坐活动后:清点人数,上车回学校活动经费:

包车费:------左右聚餐费:-----左右 注意: 1. 活动过程中听从统一指挥,不要单独行动,遇到问题可与负责人联系,不要擅做决定。 2. 衣着、鞋子要适合登山运动。 3. 每人都应该配备充足的矿泉水或饮料,以防口渴。 4. 准备相应药品。创可贴、止痛剂,以备突发情况。 5. 记得带伞,以防天气有变。 6. 注意安全,过马路要小心。 7. 垃圾装袋,下山后集体处理,不要乱丢乱放。 8. 负责人应该经常清点人数,防止有人掉队。 注:活动流程中出现的时间为预定时间,具体时间以实际为主。 ...

野外素质拓展心得体会

野外素质拓展心得体会 【野外素质拓展心得体会】 这是我结束学生生涯走进入单位的第一次集体训练项目,带着好奇激动的心情进入了拓展的实战训练场地,进行了为期一天的拓展训练,训练结束了,但是内心却还在回顾着训练中受到的挑战和磨练,感受颇深.这次训练,可以说是一个身心的洗礼,是推进我全力以赴做好工作的动力之一.它不仅仅是一种简单的训练,而是另一种文化的体现,另一种精神的激发,另一种理念的载入;同时也是另一种思维的发掘.另一种考验的方式、另一种气概的散发. 在训练场上,我们忘记了年龄带来的隔阂,忘记了工作中的身份,忘记了生活的环境,抛开了所有外界给我们的东西,全身心的投入到训练中.我们的团队有着一个刚硬的名字一一钢七连.在队长的带领下,我们高唱着对歌:团结就是力量 开始仅此一天的拓展训练.每个项目都有着它独特的意义和目的,在训练的整个过程中,以我们的队训带给我们的激励和支持,让我们的团队抱着不抛弃不放弃的团体意识坚持着,最终,顺利通过了每一个训练项目,来完成此次的训练目的和意义 拓展训练的第一个项目:多人互坐动作,它是一个多人协作完成的动作,要求队员脚尖对脚跟然后向自己后队友的膝盖坐下,这个动作要完全信任队友的前提下来完成的,初次尝试,不由自主的没有坐下,怕对方承受不了自己的身体所带来的压力”此时此刻,后面的队友来了一句:你尽管放心坐,我可以支撑的住,你 要相信我可以坚持住.”此时,虽然目视不了队友的表情和信任眼神的交流,那些话足以让你信任她的勇气,既然创立了这个项目必有它的原理所在,可以让整个队伍完成它.经过多次的心里挣扎,决定就此坐下,就在此时,教练让我们举起此时正在支撑着的手,本已摇摇欲坠的队伍,要面临有着支点的马步动作坚持从一数到一百的时间,这就是面临的小小困难,你是否能坚持住,是否能通过这个困难找到,突破它的方案.通过这个项目,教会了我们如何在面临压力、不信任和困难面前调整我们的心态,勇于尝试新的项目,挑战自我,战胜自我的勇气. 第二个项目是拉手判断”每个团队将自己的队伍排成一纵列,教练在执行他手上动作

幼儿园游戏的组织与实施的心得

幼儿园游戏的组织与实施的心得 著名教育家杜威说幼儿阶段“生活即游戏,游戏即生活”。对于幼儿来说,除了吃饭、睡眠等生活活动之外,一日生活中的主要时间就是在游戏。甚至生活活动也是以游戏的方式来进行的。幼儿的游戏不同于成人的玩,游戏对儿童的成长具有重要的意义。游戏是幼儿童年生活不可或缺的一部分,它是孩子童年的欢乐、自由和权利的象征。丰富多彩的游戏不仅可以促进幼儿身心健康发展,培养良好品行,而且能增长幼儿的知识,发展智力在游戏中,幼儿的动机是“我要玩”“我要学”,因此幼儿身心总处于积极主动状态,只有这样,才能最大限度的调动学习主体的积极性、主动性和创造性的魅力主要不是“好玩”,而是幼儿主体性的体现与发挥,幼儿的游戏与学习是发生在同一活动过程中,游戏的过程也是学习的过程。所以是根据幼儿的身心发展的特点和规律,使幼儿的学习游戏化,培养和提高他们对学习过程本身的兴趣与好感,使幼儿对学习的兴趣日有长进,让幼儿在愉快的游戏中增长知识,就好象春风化雨般使草木生机盎然。 一、合理安排,为幼儿提供充足的游戏时间。教师要确保幼儿在游戏中有足够的时间和空间,如果时间太短幼儿游戏不能尽兴,时间太长幼儿会对游戏失去兴趣。所以教师一定要掌握游戏时间的度。在园,教师可利用幼儿的晨间活动。饭前饭后、离园前及其它环节的零碎时间 开展各种游戏活动。例如:对于年龄小的幼儿,他们正规集体教学的时间较短,那么就可以有更多的时间用于游戏活动;相反,对于年龄较大的幼儿,他们正规集体教学的时间长,相对于他们进行游戏的时间就会缩短,但幼儿每天的户外活动时间都应保持在两个小时左右。 二、准备充足的游戏材料 材料是幼儿游戏的工具,只有丰富的材料才能激发幼儿游戏的兴趣,有了兴趣幼儿就会动地玩,在玩中学。 三、营造宽松和谐的游戏氛围。 游戏是幼儿的第一需要,为幼儿的游戏营造宽松的心理氛围,它符合幼儿的年龄特点,满足身心发展的需要,给孩子带来快乐。如户外活动、餐前、餐后、离园前后等,此时,幼儿可以自由自在的玩耍,气氛宽松愉悦,从而能调节幼儿在各项集体规则活动后产生的疲劳,在心理上获得放松,让幼儿产生愉快的情感体验,提高兴趣,从而激发幼儿的独立自主性,形成积极的自我意识,增强自信心。四、教师要把握好自己的角色 做游戏活动的旁观者。当孩子们在寻找游戏材料,创造游戏主题时,教师应该沉默,不主动发表建议,要相信孩子们的创造潜能,让孩子们有充足的时间和空间考虑。因为,在孩子们心理,教师总是对的,教师的话总是应该听的,教师的发言会打断孩子们的游戏思路,扼杀幼儿的创造灵感。不管孩子们想出来的游戏多么的幼稚或游戏主题的选择多么的盲目,教师就是应该放手,让孩子们去体验快乐、体验失败,教师做幼儿自主游戏的旁观者、支持者。 做游戏活动的合作者。当孩子们分配角色,安排任务时,教师应作为游戏中的一员,服从游戏组织者的分配,教师是作为幼儿的游戏合作伙伴,是以平等的身份与幼儿共同游戏,共享快乐。就如陶行知先生说的:教师要“变成孩子”与孩子共享欢乐。教师的童心、童趣会使幼儿倍感亲切、自然、融洽,从而营造宽松和谐的游戏氛围。以合作的身份参与游戏也有助于教师更深入细致地了解幼儿,更有目的地施加教育影响。做游戏活动的引导者。当孩子们在游戏中碰到了他们一

户外登山活动总结

户外登山活动总结 户外登山活动可以释放工作压力,陶冶情操。以下是收集的登山活动总结,仅供大家阅读参考! 3月6日上午,在第105个“三八”国际劳动妇女节到来之际,长顺县妇女联合会及总工会联合举办了喜迎“三八”妇女节105周年登山比赛活动。 比赛过程中,大家你追我赶,热情高涨,个个奋勇向前,不甘落后。妇女同胞以健康活泼的身姿、自信快乐的笑脸,充分展示了当代女性的魅力和风采。大家相互勉励,协同奋战,尽管汗流浃背、气喘吁吁,也绝不半途而废,坚持登上山顶。经过紧张而激烈角逐,县公安局陈娟、退休教师杨少琼、县综合执法局王小燕等人荣获前三等奖。 一等奖获得者陈娟告诉笔者,此次活动让大家极大的释放了工作压力,陶冶情操,享受生活乐趣,凝聚集体力量,在强身健体的同时使大家充分感受到节日所带来的喜悦。 “这样的登山活动很有意义,不仅能锻炼身体,放松心情,还能够增进大家的感情,希望以后多多开展这样的活动。”64岁的退休教师杨少琼说道。 据悉,本次活动旨在展现全县机关广大妇女干部、职工在“巾帼建新功、共筑中国梦”行动中焕发出来的崭新风貌,活跃和丰富广大妇女干部的精神文化生活,让大家以健康的体魄更好地为推进长顺县经济社会又好又快、更好更快地发展作出新的贡献。

为了丰富学生的课余文化生活,提高学生的身体素质,营造健康向上的校园文化氛围,增强班级凝聚力和向心力,20XX年3月9 日下午课外活动时间,港台部小学全体师生举行了爬山活动。 下午3点半,全体师生从凤凰山脚出发,沿着蜿蜒曲折的山路向山顶进发。一路上青山环绕、绿树成荫。在细雨蒙蒙、烟雾飘渺中,同学们陶醉在山林清新、湿润而芳香的气息中。他们兴致高昂,一路欢笑,互相配合,互相鼓励,奋力前进。到达目的地时,或高歌几曲,或觅景留影,或追逐嬉戏,欢声笑语飘荡在林中、空中。 时间伴随欢声笑语流淌,活动结束时大家仍意犹未尽。 港台部一向注重学生的各种活动,曾提出了“丰富活动全面发展迎未来世界;健康成长快乐学习奠人生基石”的办学理念和目标。为此,学部积极开展各种活动,如班级特色活动,文体活动,兴趣活动、拓展活动等。从而使学生扩大眼界、丰富知识、锻炼能力、发展智力,促进个性的发展。 据悉,港台部每周都会由艺体组牵头,分中小学开展一、两次丰富多彩的活动,如拔河比赛、跳绳比赛、趣味游戏、校园篮球联赛等。 为增强全体干部职工的身体素质,进一步活跃机关文体生活,2月17日上午,静宁县检察院组织了春季健康登山活动,从而拉开了春季职工运动会的序幕。全体干部职工38人在检察长陈龙的带领下,集体到峰台山脚下,张坚强常务副检察长作了赛前动员讲话和注意事项。随着比赛开始的哨声响起,干警们如龙似虎,直奔峰台山顶。

幼儿自主游戏指导策略与实践经验专题研修心得体会

参加“幼儿自主游戏指导策略 与实践经验解读专题研修班”学习心得体会 高丽萍 在园领导的安排下,我园16位教师参加?幼儿自主游戏指导策略与实践经验解读专题研修班?成都站的学习观摩活动。我有幸能成为其中一员。为期4天的学习观摩,每一处都让人心灵震撼,每一刻都让人激情澎湃。感慨自己头脑远不如相机记录的多,即便是那样,四天的学习让我收获到的远比我想象得多得多。才理解?读万卷书不如行万里路?的道理。才明白?纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行?的精髓。 活动中,成都市第十六幼儿园、成都市滨河幼儿园的观摩讲座和来自利津县第二实验幼儿园的赵兰会园长的专题讲座给我留下了深刻的印象。 成都市第十六幼儿园——游戏研究特色园。主张:课程内浸入式学习。成都市第十六幼儿园是四川省省级示范性幼儿园,成都市一级一等园,多次被评为市、区托幼工作先进集体。形成了以?让儿童成为‘儿童’,天真烂漫、纯洁无瑕?的核心认识。同时不断深化?游戏是幼儿的基本活动?的理解,最终确立了以?发展幼儿玩耍形式,彰显幼儿生命特质?的特色办园之路。实现了幼儿、教师、幼儿园三者的共同发展。让孩子在游戏中玩出智慧、玩出自我,玩出自信,成为?会玩、勇敢、自信、快乐?的儿童;让教师在玩耍中发现幼儿、了解幼儿、支持幼儿、发展幼儿,将教师们的教

育认识、教育智慧、教育经验进行整合,成为可共享的知识体系;让幼儿园为幼儿提供充足的活动空间、时间、材料保证,让孩子喜欢玩耍、变着花样玩耍。半日的绘画游戏日活动,教师只提供充足的材料,而幼儿游走于院内的各个角落,喜欢参与什么活动就参与什么活动,这种常态的绘画的活动真实反映着十六幼?发展幼儿玩耍形式,彰显幼儿生命特质?的办园理念。 四川省成都滨河幼儿园——运动、生态教育特色园。 成都市一级一等园、文明单位、全国民办教育先进集体、位于成都经济技术开发区龙泉驿区。园区占地8亩,总建筑面积4000多平方米,是一所高起点、高规格、高品味的幼儿园。先进、环保、卫生的设施设备,丰富适宜的活动空间,平等关爱的人文氛围,处处体现着以幼儿发展为本的教育理念。滨河幼儿园园长的汇报精彩纷呈。她以动静结合的方式向我们展示了她致力于的篮球课程在幼儿园的实施。为了增强幼儿的体质,培养他们勇敢合作的品质,滨河幼儿园于2013年开始引入并实施篮球课程,在体育工作坊的带领下,各班教师根据合理适宜的篮球培养目标开展篮球户外活动,同时为增强幼儿体质和篮球技能,滨河幼儿园创设了篮球大区域活动,丰富有趣且具有挑战性的篮球游戏赢得幼儿的欢迎,也得到了家长的支持。园长用她很平静的口气向我们展示着这所私立幼儿园所付出的努力和她努力后的成果。她以?不忘初心,方得始终?的下一句?初心易得,始终难受?这句话结束她的讲座。引发我们学习者的阵阵掌声,引起我们的

游戏作文之自主游戏心得体会

自主游戏心得体会 学习《幼儿园角色游戏与结构游戏》的体会 如果你问我孩子们什么时候是最开心的,作为一名幼儿教师,我会 告诉你孩子们在玩游戏时最开心。每当看到孩子们玩游戏时脸上露 出的可爱笑脸,我也会被他们的快乐所感染。活泼好动、爱玩游戏 是孩子们的天性,孩子们就是在玩游戏的过程中一天天长大的。 今天,我们和张学毅老师一起学习了《角色游戏与结构游戏》的相 关知识,内容中所涉及到的内容都是日常工作中我们所碰及到的, 并且对我们日常的工作起到了很好的指引作用。内容中特别强调了 游戏在幼儿教育中的重要性。下面我们就谈谈怎样让幼儿在这些游 戏中健康的成长。 一、角色游戏 角色游戏是幼儿根据自己的兴趣、愿望,以模仿和想象,通过扮演 角色,创造性地表现其生活体验的一种游戏。“孩子是游戏中的主体”,老师在角色游戏的指导过程中要确立幼儿的主体地位,就必须 尊重幼儿的意愿,游戏才能变为孩子们自己的游戏。“孩子的知识是 从经验中获得的,而孩子的生活本身就是游戏。”由此在游戏中让幼 儿获得知识,对孩子来说应该学得安闲;对老师来说也应该教得自然。 二、结构游游 结构游戏又叫“建筑游戏”,是创造性游戏的一种,它通过幼儿的意 愿构思,动手造型,构造物体等一系列活动,丰富而生动地再现了 现实社会生活中人们的建筑劳动,建筑物以及各种物品。教师在对 幼儿进行结构游戏时要激发幼儿游戏的兴趣,逐步培养幼儿独立构造。并且要重视在游戏过程中不断激起幼儿的新需要,丰富游戏内容,深化游戏主题。最后,结构游戏作为独立的游戏,又与各科教 学和各类游戏相互联系,互相渗透。促进了孩子的思维和想象的发展,使孩子身心各方面得到了极大的满足。让我们一起走进孩子的 内心世界,用我们的心去感受他们幼小的心灵,这样,我们会明白,游戏活动是幼儿所渴望的,而我们能做的就是适当的带幼儿进行游 戏活动,让幼儿在游戏中成长! 【篇二:自主学习心得体会】 自主学习报告书 题目:

大学生爬山户外活动策划书方案

大学生爬山户外活动策划书方案 活动目的:为了让同学们锻炼自己的身体,促进同学们之间的联系,积极调动协会成员的积极性,加强协会人员之间的熟悉度,更加促进同学间的理解,从而激发出协会团队更富凝聚力,也有利于使同学更加亲近大自然,使同学们有家的感觉。 活动方式:集体包车的形式到达目的地 活动时间:桃花开的时候(3月份左右)当天天气:晴好或者阴天活动材料:照相机、手机、爬山过程中吃的东西同学们自带 活动流程: 1. 上午8:00在南门口集合,预计半个小时之后集合完毕出发(希望大家尽量早到,不要让大家等你一个人)。 2. 上午8:30离校乘车至务本 3. 到务本后休整后开始爬山,赏花,同学们可观赏各大景点,合影留念。大约12点左右在农家乐吃饭(具体在哪家待定),午餐过后大家一起在农家乐打牌,喝茶。 4. 下午4点半大家从务本一起回学校 。 活动准备: 活动前:

户外活动的前两天,组织部先确定好人数,再联系好司机,确定线路大体情况 主要介绍一下:行走的道路情况;沿途经过和逗留的景点和风景;对喜欢摄影人员的拍摄提示; ● 预算 1、费用方式:(AA制); 2、行程总费用及人均费用估算; 3、活动中因情况变化增加费用的估算; 4、费用的管理、使用、处理方式。 活动中: 下山后清点人数,去聚餐地点,安排每位同学就坐 活动后: 清点人数,上车回学校 活动经费: 包车费:来回人均10元左右 聚餐费:30元左右 注意: 1. 活动过程中听从统一指挥,不要单独行动,遇到问题可与负责人联系,不要擅做决定。

2. 衣着、鞋子要适合登山运动。 3. 每人都应该配备充足的矿泉水或饮料,以防口渴。 4. 准备相应药品。创可贴、止痛剂,以备突发情况。 5. 记得带伞,以防天气有变。 6. 注意安全,过马路要小心。 7. 垃圾装袋,下山后集体处理,不要乱丢乱放。 8.负责人应该经常清点人数,防止有人掉队。 9. 注:活动流程中出现的时间为预定时间,具体时间以实际为主。

幼儿园户外游戏活动总结5篇

幼儿园户外游戏活动总结5篇 幼儿园户外游戏活动总结1 丰富幼儿园户外体育活动内容,进一步探索户外体育活动的形式,提高幼儿的整体素质,促进幼儿身心健康成长。我园在初春四五月份为幼儿制定了一系列晨间体育活动。 首先,此次活动幼儿园领导非常重视。各个班组都能积极认真地组织活动。一是抓得早落得实。从三月份开始,各班组就把活动纳入教师的备课中,每班有专门的教师负责此项活动的开展;二是各班组教师都能结合本班幼儿年龄特点制定户外活动。 其次,我园活动形式多样将平时幼儿爱玩的游戏活动,音乐活动,及民间体育活动作为大的方向。让幼儿易懂,易学。例如小班活动主要锻炼幼儿的协调能力《蛇形跳》《打保龄球》《跳积木》等 中班活动主要创设孩子的探索空间,用一种材料可以多种玩法《玩圈》套圈,滚圈,跳圈,等等。孩子的想象力和创造力得到了丰富和发展。 大班活动传统的民间游戏《老鹰捉小鸡》《打鸡蛋黄》《踢口袋》《跳房子》等,孩子们百玩不厌,在游戏中奔跑,嬉戏,叫喊,尽情释放着他们的快乐。在不知不觉中他们在进行体能训练和规则教育。 这些活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体,活动面向每一个孩子,让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。 再次,我园活动内容新颖,利旧利废。 这次活动各班级的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造,把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械,如饮料瓶、易拉罐等,还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。 在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意,有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。 在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、蛇形等等。 总之,这次活动充分展示了我园户外体育活动的重要性和独特的魅力,增强了老师与孩子户外体育活动的认识,提高了本园户外体育活动的质量。 幼儿园户外游戏活动总结2 《幼儿园工作规程》明确指出,幼儿园要“积极开展适合幼儿的体育活动”。但是,现在的独生子女都是父母的掌上明珠,家长望子成龙、盼女成凤心切,在家庭育儿上出现重智育轻体育、重保育轻锻炼的现象,因此幼儿户外活动的时间很少,普遍缺乏锻炼。在幼儿园的实际工作中,常常偏重有形的、使用运动器械的活动,形式上热热闹闹,而运动质量却不高,对体育活动的重要性和意义存在认识上的不同:有的认为户外体育活动的场地大,教师不好组织;有的认为户外体育游戏活动容易出事故,还是少开展为宜。因此,幼儿园户外体育游戏活动常常流于形式,或停留在计划上,而真正的实际活动时间和活动质量去的得不到保证。 鉴此,我们大班组积极贯彻落实《规程》精神,在保证每天一小时户外体育活动时间的基础上,因地制宜,不断优化幼儿户外体育游戏活动,以进一步提高对开展幼儿户外体育游戏活动重要性的认识,真正促进幼儿身心的全面发展。参照新《纲要》的精神,我班组在实施课题研究《幼儿园户外游戏活动中组织的研

户外自主游戏专题培训活动总结

户外自主游戏专题培训活动总结 为进一步转变教育理念,提高教师观察、分析、解读幼儿户外自主游戏的能力,搭建互相学习、交流的平台,近日,我园开展户外自主游戏专题培训活动。 在培训过程中,XXX老师针对幼儿户外游戏的优、缺点进行分析研讨,提出了户外游戏开展三大策略。一是动态跟进,打造适宜游戏场地;二是有效支持,促进幼儿主动发展;三是以计划与评价为抓手,推动游戏不断深入。以往开展的户外活动常常以教师为中心,由教师制作、提供活动材料;设置、安排活动场地;示范、指导某一基本动作并评价总结活动情况,致使幼儿在活动中的主动性未能得到,充分得发挥。裴丹丹老师认为在户外活动中,幼儿应当有充分的自主选择玩具和玩法的权利。所以在每次准备活动材料时,我们都会请孩子们和我们一起准备、一起收集,让他们体会其中的喜悦,增加他们对体育器材的兴趣,学会珍惜体育器材。 其次,在活动过程中发挥幼儿创造性,鼓励幼儿一物多玩。一个圈不仅是用来跳的,可以连环套着当车跑,可以立着当圈滚。发挥幼儿的自主性并不意味着教师成为旁观者或提醒者,作为教师自身的积极参与以及幼儿的共同商讨更直接影响幼儿活动的兴趣和质量。玩跳圈的时候,大部分幼儿对此已不感兴趣了,就和幼儿共同商讨,把本来是摆成直线的圈摆成弧形或蛇形等,通过不断的变换圈的摆放形式并且适当的增加圈的数量,这时发现幼儿对跳圈又感兴趣了,又喜欢玩了而且玩的很投入。变换游戏的方法可以增加儿对游戏的兴趣可以慢慢的引导幼儿自己去发现、创造新的玩法。在体育活动中,教师的自我创新能力是不容忽视的幼儿园户外活动感想幼儿园户外活动感想。只有不断提高自身的创新能力,用创造性的教育思想武装自己,才能更好的来实施教育活动。在给孩子更多自由的同时,还要特别强调安全教育。户外场地活动范围较广,幼儿四处分散活动时,教师的视线不能顾及每个幼儿。因此,在活动前要尽可能预计到可能出

最新17条你必须记住的登山常识

17条你必须记住的登山常识 1.走上坡路,尽量让脚后跟吃劲,脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山,等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类,要用脚跟踏之。若坡路较平,也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时,都须将支撑腿伸直,让关节嘎噔一下,这样腿的承重就能分散给腰肌一部分,不要嫌直一下腿麻烦,它能让人每走一步都有0.3秒的单腿休息。谁要是仅用脚前掌不让膝盖绷直一下地爬坡,就等于故意磨练意 志。 2.可用可不用手帮助时就应该用手。用手能减轻双腿的重负。爬山时双手多半是在闲着,早已养精蓄锐,稍微能用上手时,就该前肢着地而用力。为啥四肢腿的动物就比人擅爬山?因为它们平均分配了力量。估计动物看人直立地爬山行路一定觉得奇怪,这是一种杂技的姿式呀。爬山时,只要坡度超过45度,就手脚并用,省劲有效,也 没什么不雅,还算返朴呢。

3.爬坡时可以有点外八字。外八字式迈步便于让脚跟吃重,也减少脚面与小腿的角度而肌腱舒服。我发现老乡负重上山(送粪担水等)就有些外八字,虽不走得特快,但不停歇,每迈一步膝关节都 挺直一下,仿佛一步一顿。 4.爬坡时可用手掌压在大腿下部助力。这样一是让手臂和腿形成一个力矩而将臂力转移到腿上,二是手掌的压摁有助大腿肌肉的紧凑而得以发力。当摁压着一只腿提迈另一腿时,会觉得像摁压着一 块石头一样而能借上力。 5.爬坡时可大口喘气,喘得夸张一些也没关系,吸进的气越多越好,能加强肺和心脏的功能,进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。最好采用深腹式呼吸,让肺叶完全膨胀起仿佛上至喉咙下至丹田。山里的空气杂质少,干净的氧气在身子里循环就等于内部洗澡呀。若天冷,可以舌尖抵住上腭前,让舌头先给凉气加加温,省得喝一口 冷风噎着。 6.爬坡时拄棍也能减轻腿力。两只腿的爬不过四只腿的,但人拄上棍等于三只腿,胜于两腿。短棍(手至地的距离)为好,手能撑住它,让那棍杖像腿一样吃力。长棍也行,仿佛撑篙,不过移起来 比短棍费些胳膊的劲。

相关文档
最新文档