关于自信的量表
关于自信感的量表
自信，是一种对自己素质、能力作积极评价的稳定的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定。
结果分析：
20-40分：自卑的人
你对自己缺乏信心，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。
40-60分：平常人
你一时对自我感到相当自信，但好时候却感到相当自卑，你需要稳定的自信心。
60-80分：自信的人
在大多时候，你都对自我充满了自信，但是也有不自信的一面。总体来说你是相信自己坚持自己。
80以上分：超自信者
在任何时候，你对自己都充满百分百自信。但是你要和别人相处需要学会变得自谦一些。
素质测评题目和答案-自信心测试
素质测评——自信心测试 说明：在通常情况下，自信心强的人能够把工作做得更好，我们招聘或提拔人才时，应该将自信心作为一个重要的考虑因素。自信心测试则是为这一行为提供依据。 测试题：下面是30个测试题目，请根据你的情况，回答“是”或“否”。 （1）你总是觉得自己比别人差。 （2）你与别人合作总是很好。 （3）并非故意的情况下伤了别人的心，你也会难过。 （4）你认为自己是个较完美的人。 （5）在商场，店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理。 （6）为了不使他人难过，你会放弃自己喜欢做的事。 （7）受到批评，你会觉得难过。 （8）你通常不对人说出你真正的意见。 （9）你任由他人来支配你的生活。 （10）对于自己下了决心的事，即使他人认为不可能，你也要试一试。 （11）你对自己的外表满意。 （12）你懂得搭配衣服。 （13）在聚会上，只有你穿得很随意，你会感到不自在。 （14）你是个受欢迎的人。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。
（15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （16）你有幽默感。 （17）目前的工作是你的专长。 （18）你认为自己的能力比别人强。 （19）危急时刻，你总是很冷静。 （20）重要集会或晚宴上，你想上洗手间，但你通常是忍着直到集会或宴会结束。 （21）你认为自己只是个很平常的人。 （21）你认为自己只是个很平常的人。（21）你认为自己只是个很平常的人。（21）你认为自己只是个很平常的人。
费城老年中心PGC 信心量表
费城老年中心PGC 信心量表 Philadelphia Geriatric Center（PGC）Morale Scale (Lawton，1975） 简介 此量表用来测试老年人的主观幸福感。它有23项同意一不同意式条目，主观幸福感是一个多维的概念，它至少包含了三种因子：不满足一孤独、激越以及对自己年龄的态度。此量表得分从。（缺乏信心）至23（充满信心）。其作者曾用修订后的量表测试了美国东部和中西部地区的1086名老年人（其中72％为女性、32％已婚、76％为白种人、43％为犹太人，他们基本上都生活自理），但没有报告他们的平均得分。国内姚春生(1995)等人测试了90名老年人，量表平均分为17.91 3. 9493，其中因子、6.3556±1.7693、因子2 4.9889±1.59、因子3 6. 6 11 ．5636。 信效度 这方面的资料很少。Lohmann (1977)等人报告本量表与其它九种满意度量表的平均相关为0.73.另外，据姚春生(1995)等人的资料，本量表的重测信度为0.804 (P(0.001)。 应用与评价 量表作者建议今后在制订信心量表时应包括其它一些因子，诸如健康、社会评价、对年龄的态度以及正性情感等。因子分析表明这些因子可以归人一个更综合的因子“总体生
活满意度”(Global Life Satisfaction) (Liang＆Bollen，1983)，此后该因子被重新命名为“主观幸福感”(Subjective Well一Being)(Liang＆Bollen，1985)． PGC信心量表 因子1-激越 1.今年有更多的琐事因扰我。（否） 2.我有时因为过分担心而不能人睡。（否） 3.我为许多事情感到难过。（否） 4.我对许多事情感到恐惧。（否） 5.我在理智上失去控制的次数比以前多了。（否） 6.多数时间内我感到生活艰难。（否） 7.我做事时很紧张。（否） 8.我很容易坐立不安。（否） 因子2—对自己年龄的态度 1.1．随着我年纪变老事情越来越糟。（否） 2.我的精力和去年一样旺盛。（是） 3.今年有更多的琐事困扰我（否） 4.人老了自然就不中用了（否） 5.我老了之后发现事情比原先想象得好。（是） 6.我有时感到生命没有价值。（否） 7.我现在和年轻时一样幸福。（是） 因子3—孤独与不满
大学生家庭教养方式与自信心的关系研究
Advances in Psychology 心理学进展, 2016, 6(1), 1-7 Published Online January 2016 in Hans. https://www.360docs.net/doc/0217051801.html,/journal/ap https://www.360docs.net/doc/0217051801.html,/10.12677/ap.2016.61001 The Research on the Relationship between the College Students’ Parenting Style and Self-Confidence Panpan Yang, Weihong Wang School of Psychology, Southwest University, Chongqing Received: Dec. 16th, 2015; accepted: Jan. 4th, 2016; published: Jan. 7th, 2016 Copyright ? 2016 by authors and Hans Publishers Inc. This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY). https://www.360docs.net/doc/0217051801.html,/licenses/by/4.0/ Abstract Self-confidence is a very important psychological quality, this paper adopts a Parenting Style scale and Rosenberg self-esteem scale in Xi’an investigation among college students, and tries to explore the relationship between the different ways of family education and the self-confidence, and to ex-plore a good way of family nurture to set up and cultivate students’ self-confidence. Keywords Self-Confidence, Parenting Style 大学生家庭教养方式与自信心的关系研究 杨盼盼，王卫红 西南大学心理学部，重庆 收稿日期：2015年12月16日；录用日期：2016年1月4日；发布日期：2016年1月7日 摘要 自信心是一项非常重要的心理品质，本文通过采用家庭教养方式量表和罗森伯格自信心量表对西安在校
自信度测试
自信度测试 下面的测试英国题是由著名心理学家艾森克威尔逊在经过大量的实验后总结出来的自信度测试题，可以让你了解自己的信心如何。请在所列的被选答案中，选择出最符合你自己的一项，并根据平分结果进行自我分析 （1）如果你不赞成你朋友的举动，你会找出理由来反对吗？ a、找出绝妙的理由反对 b、因找不到理由而听之任之 c、虽然反对，但没有强有力的证据 d、一定要反对，不管朋友的举动如何 （2）你总是不顾他人的反对而坚持自己的意见吗？ a、以为自己总是对的，拒绝他人的意见 b、如果别人有道理，可以放弃自己的意见
c、只要有人反对，立即放弃自己的主张 （3）如果有人排队时加塞，你会制止吗？ a、不会，随他去 b、会，义正言辞的制止 c、如果别人制止，自己也出来制止，但自己不会第一个出来制止 （4）如果你因为办公室的同时吸烟而感到不快，你会请他不要吸了吗？ a、会，而且会对他将吸烟有害健康 b、不会，但自己跑到别处去 c、不会，但会用其他言行来表示自己的不满，比如在大冬天开窗户通风 （5）在争辩中你是否居里力争，从不肯让步？
a、从不让步，无条件地 b、让步，无条件地 c、如果对方有理，让步 （6）你是否认为应该为自己的权权利而进行斗争，否则你会失去所有的权利？ a、会斗争，带领其他人一起斗争 b、不会斗争，因为从不会有希望取胜 c、如果有领导，会参与斗争 （7）你在电视上看见一种新产品的广告，你会不会购买这种产品？ a、立即买 b、广告是骗人的饿，不会买
c、只有免费试用后才决定买不买 d、等家里同类产品用完后再去买来试用 （8）你在大会上用自己的语言表达你的见解和主张时，是否总是用十分自信的口气？ a、总是 b、从来没有，而是词不达意，结结巴巴 c、视听众的反映，如果听众反映积极，会很自信，否则有些慌乱 （9）在一次班会上，老师要求每个人进行自我评价，那么你对自己的评价是什么？ a、我相信我是最好的，对自己非常满意 b、我已经尽了最大努力，对自己很满意 c、我尽了那么大努力，还是刚合格
注意力水平测评量表
注意力情况测评表 姓名：__________年级: __________年龄: __________日期: __________家长签字:_________联系方式：____________ 注意力是学习之母，注意力水平的高低，直接影响着学生智力发展和对知识的吸收，直接决定着学生学习成绩的好坏。如果学生在40分钟内注意力不能高度集中，将老师讲的内容听进去、弄懂、记住，老师教得再好，学生的学习成绩都无法保证。提高学生注意力水平是提高学生学习成绩的最关键因素。若注意力问题不能及时解决，不仅学生会出现上课走神、听课质量差、粗心大意、写作业慢、多动不安、考试易出错等问题！还会使学生知识欠账越来越多，学习成绩越来越差！而注意力差不仅不会随着年龄的增长而改变，还会形成粗心、马虎、自控力差、做事不认真、半途而废等不良行为。注意力差仅靠老师和家长说教，甚至家长打、骂、逼、压等惩罚手段都根本起不到任何效果。唯一的办法就是家长对注意力问题必须高度重视，并采取有效措施及时纠正。 注意事项：1、本测评表由家长和孩子共同完成，以孩子为主，家长配合； 2、每个问题只能选择一个答案，选择答案时要实事求是； 3、填好后，请将本表格交回老师，老师会根据测评情况给孩子出据测评报告书，方便家长更好的了解和帮助孩子的成长。
评分规则：请将孩子的选择写在题目后面的括号里，然后参照下表统计孩子的得分。测试结果：__________分
评价标准： 35—45分：您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，他具备一个成为成功人士的潜质。您的孩子是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。当然，有效的注意和正确地运用好注意的方法，同样会在孩子以后的学习和生活中起到积极的作用。 25—34分：您的孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。如果孩子能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时容易走神，老师的提问就不会答非所问……想结束上面的遗憾吗？只要父母和孩子能够按照科学的注意力方法加强训练，注意力就会越来越好。 15—24分：警钟已经敲响了，您孩子的注意力急待提高！您的孩子是不是经常觉得在看电视或者玩游戏的时候注意力很集中，而一到上课或者做作业的时候就不能有效地集中注意力？孩子可能很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。为此，孩子也很苦恼，但就是管不住自己。其实，有这种情况也不要紧，每个人的注意力都是可以通过训练得到提高的。只要父母和孩子按照科学的方法坚持训练，这种情况是会得到改善的。不然，孩子这一辈子就可能被荒废了，学习时不能专心学习，将来工作时也会三心二意，一事无成！ 孩子注意力差可能引发的问题 根据卫生部及教育部考试中心调查显示，目前，注意力差已被列为学生十大问题之首，并且更会引发令家长不可想象的严重问题： 厌恶学习：注意力不集中者一定存在着学习困难，进而影响到学习兴趣和自信心，感受到学习的乏味与无奈，因此将会排斥、拒绝或厌恶学习，学习成绩将越来越差。最终将经常遭受家长的责骂、老师的抱怨、同学的排斥，久而久之将面临着叛逆期的考验，是家庭和社会潜在的危机。 考试失败：每年各种升学考试的学生，由于粗心大意，而导致最后丢掉本不该丢掉的分数平均达到每科13分。可以说，在中国，升学考试分数相差一分，就可以决定一个孩子今后的命运，相差一分就可能与
高中心理辅导活动课教案 建立自信
[日期：2009-09-11] 来源：未知作者：王菊红[字体：大中小] 【活动背量】随着高考的临近，很多高三学生的人际交往与人际沟通越来越少，在相对封闭的环境中越来越不自信，在分数面前越来越多的学生感到自卑从而产生紧张情绪：学习时精力不集中，考试时心慌，脑海中一片空白，有时连会做的题也不知道怎样动笔了，有的学生已经出现了考试焦虑情绪和恐惧症状。自信，是化解此种状况的最佳良药。心理学认为，自信的基础是个人维持主观幸福感的能力。主观幸福感（subject—well—being）泛指一个人愉悦的情绪反应、满足及整体的生活幸福感。通过这次辅导活动，旨在让学生在同学的鼓励与赞美中多体验愉悦情绪，从成功者身上吸取精神的养料，帮助学生祛除自卑，提升学生的自信心，从而达到战胜考试焦虑和恐惧的目的。 【活动目标】 1．通过心理测试，帮助学生树立科学的心理健康观。 2．通过心理试验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识。 3．阅读励志故事，帮助学生正确评价自己和他人的外貌，建立自信心。 4．通过心理游戏，培养学生相互鼓励与相互赞美的意识，增强个人的主观幸福感。5．在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流。 【重点、难点】 1．引导学生学会相互欣赏，加强彼此之间的沟通与交流，增进同学感情。2．增强个人的主观幸福感，树立自信心。 【活动准备】彩纸，彩笔，多媒体课件 【活动过程】 师：同学们，今天的心理课我们首先进行一项非常严格的心理测试，请同学们一定要按照指导语给自己打分。 出示《罗森伯格自信心量表》，让学生根据指导语进行测试（注意哪些是反向计分题），得出自己的分数并记下来，教师先不做解释。 设计意图：《罗森伯格自信心量表》（Rosenberg Self-Esteem Scale）由美国心理学家罗森伯格（M．Rosenberg）制定，它是目前最常用的测量个人自信心的量表。教师首先出示量表
社会心理学经典研究量表(10个)
一．自尊量表 指导语：仔细阅读下列条目并随后用数值标明每一条陈述在多大程度上描述了你：0=极不典型（根本不像我） 1=不典型（有些不像我） 2=不典型，也不能说典型 3=典型（有些像我） 4=极典型（非常像我） 1.（）大体上，我对自己满意。 2.（）有时候我对自己一点也不好。 3.（）我感到我有一些好品质。 4.（）我可以像其他大部分人一样把事情做好。 5.（）我感到我没有很多值得骄傲。 6.（）我有时确实感到自己没有用。 7.（）我感到自己是一个有价值的人，至少和其他人在一个同等水平上。 8.（）我希望我可以对自己有更多尊重。 9.（）总而言之，我倾向于感到自己是一个失败者。 10.（）我对自己持正向态度。 二．自我意识量表 指导语：仔细阅读下列条目并随后用数值标明每一条陈述在多大程度上描述了你：0=极不典型（根本不像我） 1=不典型（有些不像我） 2=不典型，也不能说典型 3=典型（有些像我） 4=极典型（非常像我） 1.（）我总是尝试了解我自己。 2.（）我关心自己做事的风格。 3.（）大体上，我不太关注自己。 4.（）我总是反省自己。 5.（）我关心我所呈现出自己的方式。 6.（）我经常是我自己的幻想的主体。 7.（）我从不仔细审视自己。 8.（）我自己意识得到自己看起来的样子。 9.（）我通常关注我的内在感受。 10.（）我通常担心自己是否给人好印象。 11.（）我经常检验自己的动机。 12.（）我离开家之前的最后一件事是照镜子。 13.（）我有时感到我在某个地方看着我自己。
14.（）我关心其他人怎么想我的。 15.（）我很警觉自己情绪的改变。 16.（）我通常都注意自己的外表。 17.（）当我思考问题时我注意到自己的思维过程。 三．尴尬易感性量表 指导语：仔细阅读下列条目并随后用数值标明每一条陈述在多大程度上描述了你： “1”为“完全不像我”，“7”为“完全像我”。 1234567完全不像我完全像我 1.（）我对自己没有自信。 2.（）在公众场合，除非我的衣服、发型都很合适，否则我会感到不安。 3.（）在人群中时我会感到不安。 4.（）我不介意自己是大家注意的焦点。 5.（）我太过于关心怎么和别人相处了。 6.（）我觉得没有足够的能力和刚刚认识的人谈话。 7.（）在社交情境中，我觉得我很笨拙。 8.（）当没有表现出我的最好一面时，我会感到不安。 9.（）有时候我觉得我完全暴露在大家的眼光下。 10.（）如果我在一群人面前犯了错，我会感到羞耻。 11.（）当要面对一群人说话时，我会感到慌乱。 12.（）在公众场合与一群人在一起时，我常常觉得会暴露出自己的情绪。 13.（）成为大家的注意焦点会让我感到不安。 14.（）仅仅是想到自己要做一个演讲就会使我紧张。 15.（）当出现轻微的难堪时，我会感到羞耻和窘迫。 16.（）在公众场合，我非常担心会犯错。 17.（）我不喜欢待在人群中。 18.（）我不容易脸红。 19.（）我常常担心自己看起来很傻。 20.（）我觉得自己很敏感。 21.（）我很关心别人怎么看我。 22.（）我很担心自己说的事情听起来很傻。 23.（）我生怕把自己弄得像个傻瓜一样。 24.（）别人对我的看法是非常重要的。 25.（）我不容易感到尴尬。 四．自我监控量表 指导语：仔细阅读下列条目，若句子所描述的内容符合您的实际情况，请在句子的左边标记“T”，反之则标记“F”。 1.（）对我而言，模仿别人的行为是一件很困难的事情。
罗森伯格自信心量表
【罗森伯格自信心量表】 指示：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。? 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。? 1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。? 1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。? 1 2 3 4 10. 有时候我认为自己是一无是处。? 1 2 3 4 ______________________________________________________________ 总分： 注：“?”表示该测题要反过来计分。 《自信心量表》使用说明 一．量表简介 《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 二．计分方法 受测者在3点评尺上对测题作答：1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分；2分算做3分，3分算做2分)。三．得分解释 10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。 16-25分：自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。 26-35分：自信者
自信心测试量表
自信心量表 量表简介:《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。? 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。? 1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。? 1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。? 1 2 3 4 10. 有时候我认为自己是一无是处。? 1 2 3 4
计总分： 注：“?”表示该测题要反过来计分。(1计4分；2计3分；3计2分；4计1分) 得分解释 10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。 16-25分：自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。 26-35分：自信者 你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。 36-40分：超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。 简介：《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。注意：附件是自信心量表 自信心的心理学定义 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素： 1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。 2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。 3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。 4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。 真正的自信心 产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。 产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。 长期的坚持能使自信心产生的越快越强 有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。 这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。 自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。
罗森伯格自信心量表
2 = 不同意 分 表示该测题要反过来计分 以下是一组有关 自我感觉的句子 请按你的情况作答 指 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 总 注 我认为自己是个有价值的人， 至少基本上是与别人相等的 我觉得 我有很多 优点 234 总括来说 我觉得 我是 失败者 34 我做事的 能力 样好 234 我觉得自 没有什么 值得骄傲 234 我对于 是抱 234 总括而言 我对 自己感到满意 234 我希 望我能够更 尊重自己 234 有时候我确 实觉 己很无用 234 有时候我认为自 己是一无是处 234
《自信心量表》使用说明一．量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale) 由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg) 制订，它是世界 上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10 个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具 有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。二．计分方法受测者在3点评尺上对测题作答：1 =非常同意(strongly agree) , 2=同意(agree) , 3=不同意(disagree) , 4= 非常不同意(strongly disagree) 。因此，其最低得分为10 分，最高得分为40分。在10个条目中，第3、 5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分；2分算做3分，3分算做2分)。三．得分解释 1 0 - 1 5 分：自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你 需要大大提高你的自信心。 16-25分自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相 当自卑，你需要稳定你的自信心 2 6 - 3 5 分：自信者你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。
心理测量量表目录(含链接,方便查找)
心理测量量表目录（含链接，方便查找） 目前用于心理测量的各种心理测验验和心理量表二三百个。但是临床上和心理咨询工作中常用的只有一二十多种，但是这些常用量表中许多不对非专业人员公开，需要花几百甚对上千元参加他们的培训才有资格购买，在其它地方又不容易找到。 一、人格测试量表 EPQ人格测试（成人） 卡特尔16项个性因素测试(16PF) 爱德华个性偏好量表 MBTI职业性格测试 气质测试 性向测试 明尼苏达（MMPI）多相人格测试 心境投射测验 画树测验 著名的测量气质量表 田纳西自我概念量表 意志力测验 自信心测验 宽容度测验 性格测试 羞怯性测验 田崎仁性格测验量表 A型、B型性格测试 二、智力测试量表 韦氏智力测验（儿童） 画人智力测验 瑞文智力测验 幼儿智力测验 比内-西蒙智力测验 三、心理健康量表 90症状清单（SCL--90） 抑郁状态量表 抑郁自评表 康奈尔医学指数(CPI) 焦虑自评量表 简明精神病量表
社会功能缺陷评定量表 简易交往焦虑量表 测试你的快乐感 四、心理状态测量量表 大学生人际关系量表 心理压力指数测试 压力自我评定量表 社会适应能力量表 心理适应性量表 社会支持评定量表 心理年龄量表 心理年龄老化自我评定量表 青年生活事件量表 防御方式问卷 情商（EQ）测试 YALE—BROWN强迫量表 医院焦虑抑郁量表 生活满意度指数 生活满意度评定量表 人际信任测试量表 亲密关系体验调查问卷 五、学生心理专用量表 提高学习能力因素诊断测验 小学生心理健康综合测量量表 学习障碍的鉴别 中学生心理健康综合测量 中学生学习态度与态度测验 大学生心理健康调查问卷 学生发展趋势评估量表 社会适应能力诊断量表 六、人力资源管理量表 职业能力倾向测试 心理发展状态测验 行动潜力测验 个人风格测评问卷 员工健康状况测评：员工心理健康状况测评盘点员工素质测评 员工综合能力测试题 工作环境测评量表 职业满意度量表 人力资源管理能力测评--你受欢迎吗
自信心测试
自信心测试 1.在公开场合讨论某一问题时，你会采取什么态度？ A.尽快阐述自己的意见 B.除非被人询问，否则不发表意见 C.等到别人说完看法后再发表自己的意见 2.如果上级领导对你进行了不当的批评，你会怎么办？ A.尽全力为自己辩护，并显得情绪激昂 B.冷静、理智地述说自己的看法 C.不争辩、不言语。但心里很不舒服 3.假如有人邀请你去演说，你将如何应付？ A.找出种种借口推脱此事 B.接受邀请，但要对方告知有关情况 C.让对方给你时间考虑再作答复 4.你的朋友在某种场合提出你认为欠妥的想法，你会怎么办？ A.支持他的想法，但事后找借口不参与 B.设法说服他改变想法 C.先听了其他人对他的反应，再决定是否支持他 5.在私人聚会上，你会…… A.感到轻松 B.一开始便觉得舒畅 C.一直为自己的举动担忧 6.在进入陌生人的房间以前，你会怎么做？
A.在相当一段时间里犹豫不决 B.等有人进去时也一起进去 C.毫不犹豫地走进去 7.若你的上级让你叫他的名而不叫姓，你的感受是？ A.高兴 B.无关紧要 C.不自在 8.你找一个人的地址时，因门牌号码不清楚而苦恼，这时你会怎么做？ A.按门铃问 B.打电话问 C.继续找 9.在社交场合你看到吸引你的异性时，你会…… A.希望他（她）能注意到你 B.要求别人介绍 C.自我介绍 10.当你走进本单位组织的社交场所时，你首先要做的是什么？ A.寻找你的朋友，并参与他们的谈话 B.与最靠近你的人攀谈，即使此人你并不熟悉 C.不与任何人谈话，先喝饮料或吸烟 11.假如你被提升为一个先进单位的领导，你将会怎么办？ A.立即检查单位内部的现行政策和管理办法 B.告知所以人，至少在半年内你不作任何重大的改革
体育锻炼自信心量表
体育锻炼自信心量表 说明：以下所描述的许多状况可能使规律的体育运动（一周三次或三次以上）变得困难，依据以下的题目，请估计您能执行规律体育运动的自信程度，从0%（完全不可能）到100%（完全可能），并记录在空格中。 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100% 完全中等完全 不可能可能可能 （0-100%) 1. 当我觉得疲劳时 ……………………………………………………… 2. 当我觉得处于工作压力时…………………………………………… 3. 天气不好时…………………………………………………………… 4. 因受伤而使我停止运动恢复后……………………………………… 5. 当经历个人问题时或之后…………………………………………… 6. 当我觉得沮丧时……………………………………………………… 7. 当我觉得焦虑时……………………………………………………… 8. 因疾病而使我停止运动康复后……………………………………… 9. 当我运动觉得身体不舒服时………………………………………… 10. 在假期后……………………………………………………………… 11. 当我在家有太多工作去做时………………………………………… 12. 当有访客来访时……………………………………………………… 13. 当有其它有趣的事去做时…………………………………………… 14. 假如我没有达到我的运动目标……………………………………… 15. 没有我的家人或朋友的支持………………………………………… 16. 在假期中……………………………………………………………… 17. 当我有其他的时间约定时…………………………………………… 18. 在经历家庭问题后…………………………………………………… 感谢你的参与
中学生自信心测试量表
自信心测验 （1）在总体上，你对自己的评价是： A 勉强及格 B我已尽力，但能更好 C 我已尽了最大的努力 （2）你喜欢孤独吗？ A 有时 B时常 C 从来不喜欢 （3）你对自己的活力程度的评价如何？ A 很高，我每星期至少运动三次 B 中等，我放学后偶尔运动 C低。我不喜欢运动，宁愿闲着或去逛街。 （4）你有没有抽烟、喝酒或服用麻醉剂？ A 从来没有 B有时同学在一起聚会时有过 C 常常 （5）你离家出走过没有？ A 有 B没有 （6）你曾有过自杀的意图吗？ A 有过 B 没有 （7）你对自己外表感觉如何？ A 加入我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意 B 只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力 C 我对自己的外表很满意 （8）有人告诉你今天的发型不错或者穿着很美（帅），你会： A 告诉他，他需要戴眼镜或者换一副新的眼镜 B 谢谢他，一笑 C 觉得不安，不知道他是否在开玩笑 （9）你计划周六和朋友们去打球，但他们要去看电影，你选择： A 去打球，却希望自己是在看电影 B 到电影院和朋友会和 C 留在家里，你无法决定怎么做 （10）你被提名某社团主席一职，你希望得到那个职位，但你的好朋友却认为参与社会工作是浪费时间，你会： A 接受提名，展开竞选活动 B 拒绝提名 C 拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子 （11）当你的好朋友送你一个名贵的生日礼物，你会： A 以后还送一份同样价值的礼物 B 接受礼物，但宁愿他送一件更名贵的礼物 C 接受礼物，但宁愿他送一件较低价的礼物 （12）你的父母介绍你认识他们的朋友，你会： A 向他们看一眼，低声打招呼 B 只看了他们一眼，点了点头 C 亲切地微笑，介绍时看着他们的眼睛 （13）当你和老师或长辈说话时，你的眼睛： A 不敢看着他，左顾右盼 B 只偷偷看看他，有些害怕
罗森伯格自信心量表
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罗森伯格自信心量表 指示：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。 1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。 1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。? 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。 1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。? 1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。 1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。 1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。? 1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。? 1 2 3 4 10. 有时候我认为自己是一无是处。? 1 2 3 4 ______________________________________________________________ 总分： 注：“?”表示该测题要反过来计分。 《自信心量表》使用说明 一．量表简介 《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 二．计分方法 受测者在3点评尺上对测题作答：1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。因此，其最低得分为10
自信心测试量表Word文档
自信心量表 量表简介 :《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。 1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。 1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。? 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。 1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。? 1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。 1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。 1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。? 1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。? 1 2 3 4 10. 有时候我认为自己是一无是处。? 1 2 3 4
计总分： 注：“?”表示该测题要反过来计分。 (1计4分；2计3分；3计2分；4计1分) 得分解释 10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。 16-25分：自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。 26-35分：自信者 你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。 36-40分：超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。 简介：《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。注意：附件是自信心量表 自信心的心理学定义 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素： 1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。 2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。 3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。 4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。 真正的自信心 产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。 产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。 长期的坚持能使自信心产生的越快越强 有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。
罗森伯格自信心量表图文稿
罗森伯格自信心量表集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
【罗森伯格自信心量表】指示：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。 1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。 1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。 1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。 1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。 1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。 1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。 1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。123410.有时候我认为自己是一无是处。123 4 ______________________________________________________________ 总分：注：“”表示该测题要反过来计分。《自信心量表》使用说明一．量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。二．计分方法受测者在3点评尺上对测题作答：1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分；2分算做3分，3分算做2分)。三．得分解释 10-15分：自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。 16-25分：
情绪稳定性测验量表
情绪稳定性测验量表 1．看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？ A 觉得不称心B觉得很好C觉得可以 2．你是否想到若干年后有什么使自己极为不安的事？ A经常想到B从来没想到C偶而想到 3．你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？ A 这是常有的事B从来没有C偶尔有过 4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好。 A经常如此B从不如此C 偶尔如此 5．你对与你关系最密切的人是否满意？ A不满意B非常满意C基本满意 6．你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事？ A经常B 从来没有C极少有这种情况 7．你是否经常梦见什么可怕的事而惊醒？ A经常B没有C极少 8．你是否曾经多次做同一个梦的情况？ A 有 B 没有C记不清 9．有没有一种食物使你吃后呕吐？ A有B 没有C记不清 10．除去看见的世界外，你心理有没有另一种世界？ A 有B没有C 记不清 11．你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？ A时常B没有C偶尔有 12．你是否曾经觉得有一个人爱你或尊敬你? A．是B 否C说不清 13．你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？ A是B否C 偶尔 14．你是否觉得没有人十分了解你？ A是B否C 偶尔 15你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ A秋雨霏霏或枯叶遍地 B秋高气爽或艳阳天 C不清楚 16你在高处的时候，是否觉得站不稳？ A是B否C有时是这样 17你平时是否觉得自己很强健？ A是B 否 C 不清楚 18 你是否一回家就立刻把门关上？ A是B 否C 不清楚 19你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心理不安？ A是B 否C偶尔是 20 当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难？ A 是 B 否C偶尔是