生活习惯自我评价
生活习惯自我评价
【篇一：好习惯养成自我评价表】
好习惯养成自我评价表
为达到目标，相信自己可以做到！好习惯是靠坚持养成的！加油！
姓名：日期：
1. 本表每周一张，每天晚上自我评价和家长评价并做好记录，一周
总结和反思一次。2. 每一项做到的用红笔打☆，做不到的用黑笔画○。
【篇二：工作品质自我评价】
工作能力自我评价
自我评价1：
在日常工作中，本人自觉端正工作作风，紧系联系群众，经常深入
现场检查质量规程标
准的执行情况，出现工程质量隐患及时和施工工人交流，提出整改
要求。整改到位后，能够
及时总结经验，避免出现同样的质量问题。在工作中，做到勤查勤改，及时监督指导，分析
质量动态，提供准确数据，推行全面质量管理并督促有关人员做好
工程质量的各项原始记录，
接受各级质量监督机构对工程质量的监督。对待工程质量问题做到
不回避矛盾，不弄虚作假，
不以职谋私，不降低标准。在工作中，既获得了各班组的积极配合
与支持又得到领导的肯定
和表扬。
自我评价2：
有扎实的专业功底，做事有条理，能吃苦耐劳，有较强的表达能力
和沟通能力，善于与
人合作，有团队精神，能快速适应各种环境，有较强的组织能力，
勤奋好学，能够认识自己
的优缺点努力改正，不断完善自我踏实认真的学习态度,积极主动的
工作作风,热情大方的待
人原则,艰苦朴素的生活习惯塑造了我独特的个性和人生追求,培养了
我正确的人生观,世界
观,价值观,使我能乐观面对生活和工作并取得理想的成绩. 自我评价3：
作为公司一位数控机床的操作工，对公司质量方针、环境方针、有
以下认识：质量是企
业的生命。首先，按照设备的安全操作规程正确的操作设备;在确保
设备安全运行的前提下，
做到“三好、四会”;其次，通过学习，掌握乃至精通设备的加工范围、能力，发挥设备的各
项性能，按照既定的加工工艺(编制合理的加工程序)，满足零件的图纸质要求，并交验。量
的考虑，主要在于工艺的合理、辅助工作时间，以及个人操作的熟
悉程度和养成良好的工作
习惯。如公司要求的定置管理就非常重要。总之，保质保量是公司
质量方针得以实现的最最基础的保证，而品质综合了质量相关的各
个层面，是包含了企业或公司文化的质量，
品质意味着精工。
自我评价4：
具备较强的电子专业知识(对数字电路，模拟电路，c#，单片机,通
信原理等较为熟悉); 对
电子产品的制造工艺，元器件特性和不良品分析等较为熟悉; 具备较强的表达能力，沟通协
调组织能力,管理能力和处理问题的能力;具有较强的学习能力和良好的团队合作意识。篇二：
工作的自我评价工作的自我评价
自我评价
1、有沃尔玛十年快速消费品行业管理和销售经验。
2、熟悉行政、销售、营销各部门各项工作的操作方法及技巧。
3、具备独立开展工作能力;思路清晰，有敏锐的观察和处理能力。
4、有良好的沟通技巧和较强的协调能力;语言表达能力强，亲和力佳。
5、可独挡一面，有超压承受能力。自我评价
工作积极认真，细心负责，熟练运用办公自动化软件，具有较好的
内外协作能力，有八
年以上工作经验。善于在工作中提出问题、发现问题、解决问题，
有较强的分析能力，对企
业行政管理有较为丰富的经验和独到的见解。自我评价
活泼开朗、乐观向上、兴趣广泛; 适应力、感悟力强，能很快融入
团队; 勤奋好学，踏实肯干，动手能力强，认真负责，有很强的社会
责任感;坚毅不拔，吃
苦耐劳，喜欢和勇于迎接新挑战。立志做一名职业经理人。自我评
价
热情、性格开朗，乐观向上、为人真诚坦率。有主见，积极进取。
对工作严谨塌实，认
真负责。有良好的心理素质和吃苦耐劳精神。能较快的适应各种工
作环境，学习能力强能快
速的熟悉并掌握工作的特点。自我评价
有5年多的人事行政工作经验，能组建人事行政工作体系，了解人
力资源六大模块，熟
悉薪酬的核算，能熟练处理社会保险和住房公积金(有深圳市养老保
险和广东省原行业企业养
老保险双重工作经验)，能吃苦耐劳、有团队合作精神、有奉献精神、能服从公司安排(能
驻外出差)。
注意：试用期工资在5000元以下的企业请勿扰! 自我评价
由于从事过人事行政和财务工作，积累了丰富的工作经验。本人工
作踏实，认真，具备
分析能力，头脑灵活、反应敏捷，能够灵活处理工作中的突发事件。并且极富工作和团队精
神，我性格开朗，乐于与人沟通，具有良好的适应性和熟练的沟通
技巧，能够协助主管人员
出色地完成各项工作。
自我评价
十年企业的管理经验，熟练运用中国商法和经济法法律、法规，避
免公司因触及法律盲
区而遭到不当经济制裁，能有效制定和落实各项管理制度和工作流程。具有多项技能，包括
电脑办公和管理，驾驶除大客车以外的所有车辆，擅长公司行政、
人事和后勤管理。自我评价
活泼开朗、乐观向上、兴趣广泛; 适应力、感悟力强，能很快融入
团队; 勤奋好学，踏实肯干，动手能力强，认真负责，有很强的社会
责任感;坚毅不拔，吃
苦耐劳，喜欢和勇于迎接新挑战。自我评价生活中尊敬家人，养成
良好的生活习惯和正派的作风。工作中服从领导安排，做事认真
踏实，一步一个脚印的前进此外，对时间观念十分重视。平时待人
友好，与人相处十分融洽。自我评价
国企大型工程6年现场技术员、5年技术管理科科长，后从事技术
负责人、项目总工、
项目经理及大型工程副总工程师工作，近几年在国际工程监理单位、外资企业从事项目管理
工作，主要负责土建方面的管理。自我评价
本人工作认真.热忱.责任心强，至真至诚，创新意识好，合作精神佳，本着集思广益不
断进取的原则，为自己及集体努力工作，为未来创造更多的财富而
不楔奋斗，只求一个可以
发挥的空间!
自我评价
多年的工作经历磨炼了我使我在不断前进，对工作负责任是我的做
事原则，带领好团队
人员互相协作共同前进是我的策略，敢于创新是我发展的准绳，所
以我相信自己有能力面对
新的工作挑站!
自我评价
具有近十年的咨询销售经验，熟悉全国培训市场(职前培训和it培训)。具有近八年的职前培训销售团队管理经验，具备良好的团队协
调能力和领导素质。熟
练使用办公软件，设计软件，工具软件。熟悉展会营销模式以及营
销理念。具有很强的逻辑思维能力，善于沟通和商务谈判，能够接
受有挑战性的工作任务。自
我评价
我叫________，到____________公司上班已经有两年了，在过去
的两年里，有成功、有
失败、有欢乐、也有苦恼，在公司领导的关怀与指导下，在各位同
事的鼎力支持和帮助下，
我的工作能力有了很大的提高，现将两年来的工作做一个自我评价。
1、努力学习，不断提高业务能力，在工作中，认真学习业务知识，不断积累经验，积极
参加学习培训，不断充实自己;遵章守纪，两年来，自己在工作中做
到不怕苦，不怕累，学习
优秀员工的方法，认真完成了本岗位各项工作任务;团结同事，共同
努力，同事关系融洽，团
结友爱，互帮互助，互相尊重;由于自己工作经验不足，在工作中缺
乏处理用户投诉的实践经
验，服务工作做得不够细致，这是我以后努力的方向。
2、本人自进入本公司工作以来，在各位同事的关怀帮助下，通过个人的努力和工作相关
经验的积累，知识不断拓宽，业务工作能力取得了极大进步。
3、回顾过去的两年，我认真学习营业的培训，积极参加岗位培训，全心全意，以礼待人，
热情服务，耐心解答问题，为客户提供优质服务，并在不断的实践
中提高自身素质和业务水
平，成长为一名合格的营业员。在以后的工作与生活中，我相信通
过我的努力，我一定会成长为一名优秀员工，争取成
为别人学习的榜样，为公司作出贡献。自我评价
四年工作经验，20万平米现场施工管理经验，2年主管经验，对工
程施工管理流程，现
场施工管理及协调能力突出，精通cad制图软件，及办公自动化。
能吃苦，组织能力、团队精神突出，责任心强，对工作认真负责。
自我评价
本人具有良好的思想道德品质，敬业、务实、创新的实干精神，一
向秉承诚恳、诚信的
做人原则，勤劳肯干，能吃苦耐劳，勇于承担责任。熟悉基本的经
济管理理论，富有创造性思维，能独立完成工作，精力充沛，善于
学习，有较强的进取心和团队精神。自
我评价
本人性格开朗、活跃，乐观向上，爱好广泛，拥有较强的适应能力，并具有良好的身体
素质。熟悉各种机动车辆的驾驶及保养，并与同事相处和睦、融洽。是一个认真负责，积极
主动，善于团队工作的人，具有很强的团队意识;思维严谨、踏实肯干、责任心强;少说大话，
多干实事，是我始终遵循的做事原则;锐意进取，不墨守成规。自我
评价先后负责过中海金沙湾西区一期3栋33层住宅楼水、暖、消
防管道安装，及和黄观澜观
湖园二期别墅群水暖安装工程。自参加工作，6个月提前转正，10
个月担任技术主管。先后
获得五局青年优秀员工称号及代表07级新员工参加五局第二届百名知识青年座谈会。自我评价
务实，创新，求变。
知识全面，系统学习过中文、法律、财务管理、人力资源、销售、
公共关系学、会计学、
管理学。
经验丰富：先后于纺织、矿业、快速消费品、金融等行业实习工作，先后做过销售，文
职，咨询，总经理助理等职，积累了丰富的行业经验。自我评价
一腔激情;两方选择;三年磨练;誓要出头;五项全能;六方笑脸;其实老实;把事做好; 就
很满足;十分热情;千句祝福;万望回信。
自我评价
工作积极认真，细心负责，熟练运用办公自动化软件，具有较好的
内外协作能力，有八
年以上工作经验。善于在工作中提出问题、发现问题、解决问题，
有较强的分析能力，对企
业行政管理有较为丰富的经验和独到的见解。自我评价
参加房地产销售已经有五年的工作时间，在这段时间里经过自己的
磨练，在领导的帮助
下，我已成为一名合格的销售人员，能够独立完成销售任务，对房
地产销售行业有了比较深
的认识，并且仍然在不断努力，使自己的能力更上一层楼。作为房
产销售部中的一员，我深深觉到自己身肩重任。作为企业的门面，
企业的窗口，
自己的一言一行也同时代表了一个企业的形象。所以更要提高自身
的素质，高标准的要求自
己。在高素质的基础上更要加强自己的专业知识和专业技能。此外，还要广泛了解整个房地
产市场的动态，走在市场的前沿。我今后更该认真总结，及时反思，多向别人学习，使自己不断进步，日渐完善。使自己
成为销售领域的一名精英，和公司共同发展，创造美好未来!篇三：
工作能力自我评价工作能力自我评价工作能力自我评价一本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚;工作认真负责，积极主动，
能吃苦耐劳，
用于承受压力，勇于创新;有很强的组织能力和团队协作精神，具有
较强的适应能力;纪律性
强，工作积极配合;意志坚强，具有较强的无私奉献精神。对待工
作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、
有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力
与综合素质。在未来的工
作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提
高自己的工作能力，与企
业同步发展。本人是设计专业毕业生，熟练手绘，熟练cad，
3dmax，vray，photoshop等设计软件，
熟练办公软件。懂画施工图，懂一定的对装饰材料和施工方法。本
人乐观开朗，积极好学，
健谈，有自信，具有设计的创新思想;对待工作认真负责，细心，能
够吃苦耐劳，敢于挑战，
并且能够很快融于集体。我虽刚刚毕业，但我年轻，有朝气，有能
力完成任何工作。尽管我
还缺乏一定的经验，但我会用时间和汗水去弥补。请领导放心，我
一定会保质保量完成各项
工作任务。思想上积极要求上进，团结同学，尊敬师长，乐于助人，能吃苦耐劳，为人诚恳
老实，性格开朗善于与人交际，工作上有较强的组织管理和动手能力，集体观念强，具有团
队协作精神，创新意识。通过两年的社会生活，我成长了很多。，
我对自己这两年来的收获和感受作一个小结，并
以此为我今后行动的指南。思想方面，我追求上进，思想觉悟有了
很大的提高。在我从事办
公室文员工作过程中，感觉到了办公室文员这一职位在企业运转过
程起着衔接与协调重要作
用。作为一名办公室文员，要热爱本职工作，兢兢业业，要有不怕
苦不怕累的精神，也要有
甘当无名英雄的气概。办事要公道，忠于职守并在工作中努力掌握
各项技能。三年的军校生活，使我懂得了纪律得重要性，锻炼了我
的意志;乐观向上，大方开朗，热
情务实;善与人交流，人际关系良好，待人诚恳;工作认真负责，具有吃苦耐劳、艰苦奋斗的
精神;遇事沉着冷静，理智稳重，适应能力强，具备良好的组织协调
能力，注重团队精神、爱
好阅读，上网，打羽毛球，旅游。工作能力自我评价二时间匆匆
转走，现在的工作已经渐渐变得顺其自然了，这或许应该是一种庆幸，是让我
值得留恋的一段经历。一个多月的试用期下来，自己努力了，也进
步了不少，学到了很多以
前没有的东西，我想这不仅是工作，更重要的是给了我一个学习和
锻炼的机会。
在各部门的帮助和支持下，我做好统筹及上传下达工作，把工作想
在前，做在前，无论
是工作能力，还是思想素质都有了进一步的提高，较好地完成了公
司宣传、人事管理、职工
培训、档案管理、后勤服务及公司保卫等多方面的任务。为了加强
对人、财、物的管理，我
完善了过去的各种管理制度，突出制度管理，严格照章办事，进一
步明确了工作职责，完善
了公章使用、纸张使用、电脑使用、请假、值班等各种常规管理，
充分体现了对事不对人的
管理思想，各项工作井然有序。做好办公室工作，有较高的理论素
质和分析解决问题的能力。通过各种途径进行学习，
为此各办公室都配备了电脑，利用网上资源学习与工作有关的知识，不断开阔视野，丰富头
脑，增强能力，以便跟上形势的发展，适应工作的需要。提高了理
论水平、业务素质和工作
能力。个人能力及自我评价我善于思考，工作认真负责，踏实稳重，适应力快速。在致力于专业学习的同时，我也
注重自身能力的提高。通过锻炼，我具备了较强的分析组织能力和团队协作精神。我善于思
考，工作认真负责，踏实稳重，适应力快速。正处于人生精力充沛时期的我，渴望在更为广
阔的天地里展露自己的才能，我不满足于现有的知识水平，期望在实践中得到提高，因此希
望加入贵公司。我将会以高度的责任心，踏踏实实地做好属于自己的每一份工作，竭尽全力
在工作中取得好成绩。篇四：工作自我评价自任职以来，在上级各位领导亲切指导和带领下，经过各位同事的大力协助和共同奋斗，同时经过自我的不懈努力，从中我学到了很多。作为一名品质管理人员的我，既能够很好的
适应并融入这个十分优秀的团队，又能够带领我的同事一同努力，为公司的业绩添砖加瓦。
在这其中，我充分的体验到了工作的快乐与激情，现汇报如下: 一、工作态度我非常热爱本职工作，能够严以律己，遵守公司的各项规章制度，保持对工作认真负责
的工作态度,谦逊学习，积极进取，不断提高自己的管理水平和执行能力，做好本职工作的同
时，把领导分配的每一项任务都争取做的最好。同时，积极协助各部门更好的完成公司的任
务，做到谦虚谨慎，不骄不躁，不断提高自身的服务意识与协作精神，与各部门一道共同进
取，完成公司业绩指标。
二、个人技能提升
1.进一步掌握产品知识，熟悉各类产品的相关质量标准以及检验手法，提高异常的判断
以及预警能力；加深对制程生产工艺的了解，更好的促进公司原材料检验标准和手段的规范
化，提高不良检出率，降低制程材料异常的风险。
2.继续深化对公司流程的学习，重点掌握公司物料流中，材料可能出现的异常处理。对
异常处理的改善，由之前被动处理已经发生的异常转为将异常尽量控制在前端，从来料、制
程、出货各种过程中质量不良的产生原因、矫正方式、分析手法、预防措施、追踪方式等，
总结经验教训，将异常的控制从公司推动到供应商，降低异常的产生，避免异常流入后端生
产影响公司产品质量。同时，针对客户投诉的回馈之产品，加快处理速度，保证客户投诉改
善的及时率与有效性，加强对供应商的品质控制要求、深化辅导、严格稽核，保证材料质量。
3.熟悉公司程序，积极学习体系知识。在公司以来，我经受过完善的体系培训，对公司
的运作体系有了深刻的了解，在工作中能学以致用，并严格按照公司体系的运作流程要求自
身的工作。在日常的工作中围绕公司的质量方针与质量目标，积极的推动质量管理体系的运
作，结合本部门的工作特性，使体系得到持续改进。
三、部门能力提升
1.深化部门团队管理，建立一支敢打硬仗的高效率品管团队。在日常工作中，时刻注意
人员的培养教育，提升部门同事的技能水平，以身作则，提高部门的服务意识和专业技能；
同时，引导部门同事有效的学习，提高大家的管理工作的能力，为公司的发展储备人才；
【篇三：健康生活方式的自我评价】
健康生活方式的自我评价
健康的生活方式和习惯对一个人的健康十分重要。如果你想知道自己的生活方式和习惯是否有益于健康，可以利用下面这个表格帮助你了解。当一旦知道自己生活方式和习惯是否健康，就可以有的放矢，扬长避短，增加自己的健康财富。
性别：男女就读专业：文科理科工科医科
你现在的身高体重公斤体重指数独生子女：是否
家庭居住地：大城市中小城市城镇农村边远山区香港澳门目前就读的年级：（1）（2）（3）（4）（5）（6）
父亲文化程度母亲文化程度
（1）小学（2）初中（3）高中或中专（4）大学（5）研究生父亲职业母亲职业
（1）工（2）农（3）商（4）教师（5）公务员（6）其它
评分标准：
10分：是，几乎一直是（至少有90%的时间是）
7分：频繁，（有50-90%的时间是）
5分：有时（（约有50%的时间是）
3分：偶尔（约有10-50%的时间是）
1分：几乎从来不（少于10%的时间）
一、身体状况的评价
１．我几乎每天至少进行３０分钟中等强度的活动（分）。２．我所进行的活动内容包含伸展运动和灵敏性运动（分）。３．我运动前、后分别进行准备运动和整理运动（分）。
４．我每周至少进行二次耐力锻炼（分）。
５．我的身体健康与同龄人相比处于优秀水平（分）。
６．我的体重指数是
自觉评分（分）。
７．我定期进行医疗检查，并就自身一些问题与医生进行充分交谈（分）。８．我会注意保持自己的健康水平处于较好状态（分）。９．我了解自己的家族病史（分）。
１０．我对医疗检查的日期、时间及结果都有记录（分）。
身体状况评价得分。
二、酒精及药物评价
１．我不吸烟（分）。
２．我不食任何成瘾性的物质（分）。
３．我不饮酒或少量饮酒（分）。
４．我尽量避免喝醉（分）。
５．我尽量避免在喝含酒精的饮料或服用了有催眠作用的药物后驾车（包括自行车和摩托
车）（分）。
６．我尽量避免使用可以改变情绪的药物（分）。
７．我在服药时谨遵医嘱或严格按照说明书服用（分）。
８．在使用非处方药时，我常仔细阅读其服用说明书（分）。９．在服药之前我一定要先了解警示信息和副作用（分）。
１０．我常将那些对我具有过敏反应的药物清单随身携带（分）。
酒精及药物评价得分。
三、营养状况评价
１．我每天都规定自己吃一定量的水果和蔬菜（分）。
２．我每天饮食的种类都比较丰富，数量比较合理（分）。３．我每天都坚持喝牛奶（分）。
４．我每天都吃适量的肉类，蛋类和坚果类的食物（分）。５．我尽量挑选低脂肪的食物（分）。
６．在购买食品时我会仔细阅读食品标签以确定其所含成分、糖分以及脂肪含量（分）。７．我不会在没有品尝之前就向食物加盐（分）。
８．我只有在感觉饥饿时才会吃东西（分）。
９．我从不吃得过饱（分）。
１０．我不饮洒作乐，暴饮暴食（分）。
营养状况评价得分。
四、社会健康状况评价
１．我至少有一个知心密友（分）。
２．我的家庭关系很融洽（分）。
３．在工作和生活中，我有很多朋友，我们经常在一起讨论，从他们那里我得到很多支持和
帮助（分）。
４．我积极参与集体活动（分）。
５．我积极参与学校活动（分）。
６．每周至少做一件使自己开心的事（分）。
７．我善于与他人建立亲密关系（分）。
８．我积极参与有益于环境的活动（分）。
９．我对他人的观点、意见、行为及才艺等很感兴趣（分）。
１０．我常为他人提供社会支持（分）。
社会健康状况评价得分。
五、精神健康状况评价
１．我有明确的价值观和信仰（分）。
２．我以诚信立身（分）。
３．我有明确的生活目标（分）。
４．我能从日常精神生活获得满足（分）。
５．我每天都在为实现自己的生活目标而努力（分）。
６．我将生活视为经验的学习，并憧憬着未来（分）。
７．我以一种平常的心态去面对生活（分）。
８．我尊重他人的信仰和价值观（分）。
９．我对我的活动能力感到满足（分）。
１０．自沉思是我生活中的一个重要组成部分（分）。
精神健康状况评价得分。
六、情绪健康状态评价
1．我对自身及生活都感到满意（分）。
2．我能成为我所想要做的人（分）。
3．我能将自己的能力发挥到最高水平、对此我感到很满意（分）。 4．我能以健康的心态有效地应付生活中的跌宕起伏（分）。
5．我不以自己的方式去评价他人的是非（分）。
6．我觉得在自己的生活中有很多令人激动和兴奋的事（分）。
7．我善于从失败中吸取经验和教训（分）。
8．我可以毫不愧疚的说“不”（分）。
9．我经常开怀大笑（分）。
10．我不会以自己的失败、挫折而怨天尤人（分）。
情绪健康状态评价得分。
七、压力控制评价
1．我很容易分心（本项目记分顺序与其它项目相反：1、3、5、7、10）（分）
2．我容易发怒，缺乏耐心（本项目记分顺序与其它项目相反：1、3、5、7、10）（分）。
3．对那些有压力的事情或情况，我会提前做好准备（分）。
4．我会为我必须做的事情安排好足够的时间（分）。
5．我会为自己确定比较现实的目标（分）。
6．我可以将自己的愤怒与烦恼以适当的形式表现出来（分）。
7．我总是避免将重要的任务安排到最后的时刻去做（分）。
8．我经常参加那些可以缓解压力的活动（分）。
9．即使是在有压力的情况下工作，我仍能保持沉静与耐心（分）。 10．我可以比较轻松的做出决策（分）。
压力控制评价得分
八、智力状况评价
1．我相信我所接受的教育为我一生所要达到的目标做好了准备（分）。
2．我对学习很感兴趣，为了学习而学习（分）。
3．我很想了解当前的社会和政治问题（分）。
4．除了那些与我的职业直接相关的事情，我对其它的事物也很感兴趣（分）。
5．我能将所学的知识运用到实际生活中（分）。
6．我对他人的观点很感兴趣，即使他的观点与我的观点差别很大（分）。
7．如果对某一推进的健康或医学治疗不能确定其益处和风险或感到不舒服，我会征求他人的意见（分）。
8．在医疗检查之前，我会问清其益处与所冒的风险（分）。
9．求医之前，我常先准备好如何描述我的症状及打算向医生问哪些问题（分）。
10．我很清楚有关健康方面的最新信息和发展趋势（分）。
智力状况评价得分
九、职业健康评价
1．我很清楚自身的特点、优势和弱点，这些与职业的选择有很大的关系（分）。
2．无论在家庭、学校、单位，我都有良好的道德标准（分）。
3．我经常寻找机会去了解哪些可能会对我有益的职业（分）。4．我很清楚将来的职业选择对我个人生活的影响（分）。
5．我很清楚将来的职业选择对我的家庭生活的影响（分）。
6．我努力将我的学术知识与职业选择的需求相结合（分）。
7．我把职业选择看作是个人成长与完善的一种锻炼（分）。
8．我觉得报酬不是职业选择的惟一标准（本项目记分顺序与其它项目相反：1、3、5、7、
10）（分）。
9．我清楚地认识到各种职业中继续教育的重要性（分）。
10．我会花费额外的个人时间去学习职业成功所必备的知识技能（分）。
职业健康评价得分。
十、环境健康评价
1．在不用时，我总是关掉电灯及其它电器以节约能源（分）。
2．水龙头坏了，我会报修或亲自去修好它（分）。
3．我不乱丢杂物、垃圾（分）。
4．我不会随意处置有毒的化学药品或石化产品（分）。
5．在购物时我会选择由可回收材料制作的产品（分）。
6．我将有毒化学药品放在原来存放的容器中，并置于儿童接触不到的地方（分）。
7．我经常检查确认抽油烟机是否正常工作（分）。
8．我经常检查确认家里的煤气是否关闭（分）。
9．当我搬入新居时，我会检查放射性元素的辐射程度（分）。
至少用肥皂洗手10秒钟（分）。
环境健康评价得分健康评价总汇
将各测验的得分填入以下空格，求得总分并除以10，算出你的平均健康得分：
（1）身体状况评价。
（2）酒精与药物评价。
（3）营养状况评价。
（4）社会健康评价。
（5）精神健康评价。
（6）情绪健康评价。
（7）压力控制评价。
（8）智力状况评价。
（9）职业健康评价。
（10）环境健康评价。
平均健康得分（总分除以10）。
评分标准：
10分：是，几乎一直是（至少有90%的时间是）
7分：频繁，（有50-90%的时间是）
5分：有时（（约有50%的时间是）
3分：偶尔（约有10-50%的时间是）
1分：几乎从来不（少于10%的时间）
结果解释：
1．90-100：优秀
目前的行为与态度非常有利于形成健康的生活方式，享受高质量的生活。
2．75-89：良好
有很多可以增进健康的行为和态度，这有利于你获得健康满意的生活质量，然而在某些方面仍有待提高以获得最佳效益。如果你的得分在这一水平，表示你对身体健康和生活非常观注。
3．65-74：中等
你是那些没有真正考虑行为的人，你要考虑目前的生活方式对自己现在和将来的健康的影响，也许你现在应该考虑采取某些积极的行为去提高你的生活质量了。
4．45-73：中下等
也许你对那些有助于促进健康、提高生活质量的行为或态度缺乏了解，现在就应该去了解并采取积极的行动去提高你的生活质量。
5．0-44：有待提高
结果表明你的态度及行为方式对你的健康有害，你应该立即采取行动去提高你的生活质量。
作业：
完成生活方式量表的测试。评价你目前的生活方式，谈谈今后如何构建更加健康的生活方式