养生
最方便易行的补肾秘法：男士小便时，舌抵上腭，咬紧牙关，踮起脚尖，然后以不太快的速度排尿，并排净。这种踮起脚尖小便的方法，能在1个月至半年的时间里使牙齿牢固，肾功能也能变强。同小便一样，大便的过程中也应该咬紧牙关，缄默不语。不要小看这个方法，卫生间是人们每天必然报到的地方，如果能够坚持此法，则养肾之功大矣。
锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线，肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。然而，即使功法精妙，您一定还要有些耐心和信心才行，不要今天刚练习，明天就希望有显效。做“还阳卧”的时候，大腿内侧有酸胀紧绷的感觉，尤其是胯部，特别酸痛。当两胯打开时，睾丸与阴茎得到充分的放松，血液循环更加的良好，生殖器官得到更好的滋养，从这方面也可以说明“还阳卧”的提高性能力的原理。
“还阳卧”的练习心法是：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显。
把还阳卧再提高层次的练法是“混元卧”－仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处；下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
松开的前胯是练好还阳卧和混元卧功的前提。前胯不松，"卧"的时间不能持久，也不易入静。为了更快地松胯，一般摆好卧功姿势后，可以先把两手放于两膝内侧，轻轻地一下一下推按，坚持练一段时间前胯髋关节处就会松开－两膝可以平贴于床。到了这时候，在睡眠的状态，姿势也易变形。初用这两个姿势睡觉，可能前胯没有松开，这时可以采取两膝下放书或毛毯的方式来过渡。
还阳卧与混元卧由于补肾的作用强，容易出现性兴奋。一旦出现这种情况，要宁心定意，不要让其化为浊精（女人化为白带跑掉）。这时是还精补脑的最好时机，要用"吸、抵、撮、闭"的方法来解决。吸是吸乞；抵是舌抵上腭；撮是撮肛；闭是闭目上视头顶，闭住气，手指和脚趾蜷曲用力。这样注意一会儿，身体里边的气血就会宁静下来。
四）经典的提会阴（雄鹿功）
“吸气提会阴穴，呼气降会阴穴，一呼一吸为一次（只用鼻子的呼吸，不可以用嘴）。会阴穴就是生殖器和肛门中间的那一块，找会阴穴的话，意念找一下然后确定就可以做了。其实此法虽然名为提会阴，其实提的基本是以会阴为中心的那一块，方法是很简单的，可以躺着做也可以坐着做（如果躺着犯困，就千万别躺着），坐着做必须腰要挺直。注意一下，做呼吸提降会阴的时候需要舌抵上腭，次数做多了，口中的津液可能会增多，多到不少之后，可以咽下，想象津液随着吞咽入到小腹之中。（提会阴一开始重在找到自己的节奏，找了自己的节奏，再提高次数，但每天一定的次数是必要的）
而且在提的时候要注意一下你的足心，要想着有力量从足心上来汇集到会阴，这就是提会阴很重要的一个诀窍，大家要好好悟，好好练。这一步练纯熟之后，可以在提会阴的时候注意一下你的耳朵，看看耳朵在提会阴的时候有什么感觉，然后你琢磨一下，足、会阴、耳朵这三个点是不是都是呼应的联系的。熟悉经络的朋友，大概知道一个常识，那就是足部和耳朵是全息器官，因为这两个器官上的
经络穴位在全身是最多的，而且把五脏六腑的穴位都包括进去了。那么大中医也讲过，会阴穴是王穴，摄受全身静态经络，那么大家如果能把握好这一个王穴和足耳这两个点，那健康就是很容易的事情了。
五）最后一个，也是吧友分享的精品。
很有效，也只要 2-3分钟，简单说下方法：平躺在地板上或木板床上，脚分至肩宽，微曲，手放肚脐上，平抬脚高十公分左右，脚应是呈外八字型，腰贴紧地面，试试2分半钟能不能坚持。每天坚持练下去吧，效果绝对强
。
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新人扎高桩即可.然后再练一遍叩齿吞津入睡.晚上时间充裕.先把叩齿与马步练一遍.这个是必练内容.然后想尽快恢复者可以选择的练一下功法.卧虎功.金鸡独立.
仰卧起坐.夫卧撑.跑步等现代体育锻炼.闭气功.混元桩.拍手法..这些功法选几项练.本人重点推荐闭气功.卧虎功与金鸡独立.这些没有场地限制.而且不累.
尤其闭气功可以增大肺活量.祛体内病气.练一个月后便不会感冒对其他病也有免疫能力.金鸡独立调节体内阴阳平衡.中里巴人也推荐过.必须闭眼作.
以大脑控制平衡才有效.卧虎好处更多.具体可以度娘.以上功法可选择性的练.而马步与叩齿吞津每天必练.
精关不固方法是固肾功.提阴缩阳.马步.铁板巧.或者看中医吃中药.精锁固精丸青年千万不要吃
湿气下注者多喝薏米粥.还有山药粥.加运动.心肾不交有个小窍门用手心拍打脚心.或者手心按在脚心上.然后一起往外蹬.还有道家十二段锦.其中的鸣天鼓.还有各种各样的搓耳法.百度一下吧
下面功法.马步卧虎.金鸡独立.扣齿吞津.提肛缩阳.固肾功.十二段锦或八段锦
最强的是莲花尊丰佛.念时要念全称.南无大慈大悲莲花尊丰如来.南无与大慈大悲一定要念.念时要慢.每个字都要清清
中医认为，此病多因精神衰弱、劳伤心脾、纵欲过度、肾虚不回所致。因此，采用按摩治疗时，多从补肾固精入手，通过对穴位和反射区的按摩，补肾益气、固本培元，调节神经系统及内分泌系统的功能，通过神经——体液调节，平衡性激素，达到治病养身的目的。
拇指指端点按神门穴3-5分钟，以感觉酸胀为宜。神经衰弱是造成遗精的重要原因，按揉手少阴心经上的神门穴有调畅情志的作用，故对遗精有治疗作用，加按劳宫穴效果更佳
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轻按少府穴1-3分钟，以感觉酸胀为宜。少府穴是手心阴心经上的重要穴位，与心脏和肾脏的功能密切相关，按摩此穴可调节肾功能，改善遗精症状。
养生药酒配方大全
养生药酒配方大全 王益酒 【配方】蜜炙黄芪250g 生炒白术各100g 熟地黄250g 枸杞子250g玉竹250g 白酒1500ml 【功用】补气养血，滋阴补肾。 【制法】1 将所有药材洗净后研细碎，装入纱布袋中； 2 与白酒一起放入砂锅内，上火煎煮40分钟； 3 过滤去渣留液，入瓶备用。 【用法】每次10～20ml，每日1次，临睡前饮用。 【药材功效解析】玉竹：甘平之味，养阴生津，润肺养胃。 黄芪：甘温益气。 白术：健脾助运。 地黄：养血活血。 枸杞子：补肝肾之阴。 此酒力缓，久饮对先天、后天不足有不可估量的疗效。主治诸虚百损，体弱无力，头晕目眩，胃纳不佳，腰膝酸软，男子阳萎、
早泄，女子月经不调，崩漏带下，以及盆腔炎等症。 【方剂来源】民间验方 乌须酒 【配方】何首乌500g 白首乌500g 胡桃肉90g 枸杞子60g 莲子肉90g全当归60g 生姜汁20g 蜂蜜90g 细曲300g 生地120g麦冬30g 糯米5kg 【功用】补肾养肝，益精血。 【制法】1 先将两种首乌洗净，用水煮过，捣烂； 2 除生姜汁、蜂蜜外，其余药材捣为粗末与首乌一起装入白布袋，封口备用； 3 将细曲捣成细末，备用； 4 生地用酒洗净，放入煮首乌的水中去煮，等水渐干时，再用文火煨； 5 待水汁尽后，取出捣烂备用； 6 将糯米放入锅中，加水3000ml，放在文火上熬成粥状，然后倒入干净的坛子里； 7 冷后加入细曲末，用柳枝拌匀，加盖密封，放在保温处酿制，待有酒浆时开封； 8 将生地黄倒入酒糟中，用柳枝拌匀，加盖密封，3～5日后开封； 9 压榨去糟渣，贮入干净的坛子里，再将药袋悬入酒中，加盖；10 将坛放入锅中，隔水加热约80分钟后取出，埋入土中；11 过5
养生类节目策划书
WORD格式可以任意编辑 节目策划案 北京信息科技大学 XXX
媒介市场分析： 竞争者：《养生堂》、《健康之路》、《健康大学堂》、《天天健康》、《养生汇》 市场需求：电视健康养生类节目的不断涌现和节目形式的不断变化，既对健康知识与养生观念进行了传播，又提高了百姓的健 康意识和健康素养，唤醒了人们对健康问题、养生问题的重视 和关注，也强化了电视作为媒体的服务和教育传播功能，是社 会发展的趋势，大众对健康的要求提高。不过，电视健康养生 类节目也存在诸多问题。经过分析可以发现，虽然养生类节目 众多，但基本上都是针对中老年群体策划的，而青年人的健康 问题也不容忽视，市场在这个方面是一个空白区域。现代社会 生活节奏快、饮食不规律、生活工作压力大、人们身体严重透 支，亚健康状况普遍存在。刚刚步入社会和正在社会打拼的人 群常常容易忽视自身的健康问题，导致年纪轻轻就有猝死的案 例。创办这样一个关注青年人健康的栏目，是根据市场及受众 需求的正确选择。
节目设定 节目名称：《养生工作室》 节目定位：健康养生类电视节目 节目形式：脱口秀 节目风格：在轻松愉快的氛围中，体现科学性性、实用性，权威但不呆板 目标受众：20~35岁群体；亚健康状态人群，有一定保健意识的人群；希望通过健康养生类节目获得养生知识的人群；广大青 年朋友、白领人群。 节目定位：关注青年人健康，传播白领日常养生、远离亚健康理念，指出生活中常见养生误区，给出应季养生方法等。 节目引言：我们急于成长，长大后却又哀叹失去的童年；我们用健康来换取金钱，不久后却又要用金钱买回健康；我们对未来 焦虑不已，无视了现在的幸福生活。 不看病不花钱不吃药，找回好身体，这是对寿命的追求，对健康的追求，对幸福的追求。 节目时长：1个小时 节目周期：每周六晚7：30-8：30，重播周日中午12：00-13：00 主持人：1~2名，风趣、幽默、睿智的青年人，年龄20~30岁之间为宜。 节目目标：意在引导受众形成养生保健意识，对亚健康状态进一步关注并对其引起重视，通过此档节目掀起一场青年人养生热
2000多种养生保健药酒大全
养生保健酒大全 保健酒与药酒的区别 药酒是与中国古老的中医、中药相结合，集引用、保健、强身于一体，被视为“中国的国粹”，在我国几乎家喻户晓。 一般来说，药酒是指用蒸馏酒浸提药材而制得的澄清透明的液体制剂。但日前有专家就指出，其实药酒之间也存在异同，分药酒与保健酒两种。 专家表示，药酒用于预防、治疗、诊断人的疾病，规定有适应症或功能主治、用法和用量，要经过国家食品药品监督管理局严格审查，并通过药理、病理和毒理的研究实验及严格的临床观察，经鉴定批准后方可投入市场；而保健酒不应含有有目的调节人的生理机能的物质，不以治疗疾病为目的，未经过医院临床试验便可投入市场，市民应细心选购。 两招分辨药酒和保健酒 那么，如何分辨药酒与保健酒呢？专家表示，首先要看外包装盒上标注的“批准文号”。药品标注的是“国药准字”文号，必须经国家食品药品监督管理局批准；而保健酒则以“国食健字”、“卫食健字”等文号出现，审批部门可能是国家的也可能是地方的相关部门。 其次看标签和说明书。药品的标签和说明书上必须标注“功能主治”或“适应症”等内容；而保健食品没有治疗作用，不得涉及功能主治和适应症，只能标注“保健功能”或“适宜人群”等内容，有的
“注意事项”标明“不能替代药品”。 保健酒不具备治疗作用 据了解，药酒与保健酒二者有着本质区别。从特点上来说，保健酒以滋补、强壮、补充、调节、改善为主要目的，补充人的营养物质及功能性成分；而药酒，比如鸿茅药酒，则是以治病救人为目的，用于病人的康复和治疗其病理状态，还用于生理功能减弱、生理功能紊乱及特殊生理需要，它是必须具有功效的。比如它除了治疗风湿骨病、脾胃虚寒外，对肾虚肾亏，气血亏虚者也有补益作用。 从饮用对象来说保健酒适于健康人群、有特殊需要之健康人群；而药酒是大夫开的一剂方药，它有明确的适应征、禁忌征、限量、限期，适宜患有疾病的人群和介于健康与疾病之间者饮用。据了解，鸿茅药酒的有效期为3年，对餐前血糖超过7的以及1型糖尿病患者，血压值高于110～170之间的不宜服用鸿茅药酒。 从原料组成来说，保健酒中的原料首选传统食物、食药两用的药材，且中药材、饮片必须经食品加工才能适用，药材大多失去功效；而药酒中的原料首选安全、有效的中药，以药物为主，以治病为主，可适当配合其他中药（清、温、消、补、下、和等类中药）组方而成。比如鸿茅药酒，便是精选67味名贵中药组方而成，其组方和药材成份都是经过国家批准的，是安全可靠的。 1.补血壮骨酒
健康类电视节目策划书
健康养生类电视节目《健康之约》（名称暂定）策划书 一、节目名称:健康之约（另：“非常健康”参考，“非常健康”既可做为栏目名称，又间接作为一句广告词，符合当下时尚综艺节目的风格，读来朗朗上口，看似信手拈来，其实用心良苦。对与节目的宣传片也可以紧贴“非常”二字，突出体现其综艺、时尚及与众不同。）（〈健康生活馆〉） 二、节目理念：现代老百姓的生活质量越来越高，对健康品质的要求也越来越高，不仅要求资讯丰富、还要求自身健康，不仅要求健康、还要求养生，不仅要养生、还要养得合理，不仅要养得合理、还要养得美味……他们也希望得到权威人士的引导，去共同探讨属于自身健康的的各种话题。《健康之约》（《非常健康》、〈健康生活馆〉）就是这样一档集健康资讯、养生之道、美食健康、求医故事为一体的健康养生类节目。在目前的情势下，推出这样一档以“非常健康、阳光生活、养生美食”为主题的健康节目，把健康医疗和美食时尚巧妙地结合起来，其社会效应和广告市场都存在巨大的潜力。 三、节目版块设置: （一）、健康快报（暂定）（另：《非常健康——特快专递》，或者《非常健康——健康快递》） 1．内容：以最快的速度网罗国内外最新最全的健康及医疗资讯、最新的医疗成果、医疗改革的新动向。 2．形式：主持人演播室播报，穿插现场采访与图片，现场每期都要求选择不同的录制地点，以空气清新风景宜人，在视觉上给人一种自然健康的享受为标准。比如公园里一棵大树下或者靠近海边的阳台上等等。当然可根据具体选题的要求选择户内或户外，但一定要求能从直观上感觉生气盎然，摆脱以往健康节目的严肃呆板。 3．优势：充分发挥资讯丰富、最新最快最全的优势锁定观众目光，且轻松又贴近百姓生活，现场采访具有说服力。以生气盎然的气氛吸引观众注意力，以时时跟进的咨询维持受众的忠诚度。 （二）、美食会客厅（《非常健康——美食会客厅》） 1．内容：邀请健康及美食方面的专家，每期选择在不同的健康美食会所、餐厅等作为录制地点，要求紧扣“健康”这一主题，同时以“美食”作为亮点。从而深入探求“健康”的节目主题。 2．形式：以主持人和专家聊天的形式，结合当期“美食”来深入探求本期的所关注的主题疾病以及养生方向，并适时插入想关健康类的小提醒（可用动画、卡通来表现，尽量轻松活泼、易于受众接受）。可以先由主持人现场播报开场，随即直插主题。邀请到的专家进行全方位的健康点评与建议。对嘉宾的要求：医学、养生知识丰富且谈话能力较强，现场驾御能力强。 3．优势：以美食为卖点，突出“美食”当中蕴含的“健康”与“养生”，在以美食吸引受众眼球的同时不忘紧扣“健康”主题，从而一改以往健康节目严肃呆板的形象，拉近与观众的距离。
健康栏目策划方案
健康栏目策划方案 篇一：养生类节目策划书 北京信息科技大学 XXX节目策划案 ? 媒介市场分析： ? 竞争者：《养生堂》、《健康之路》、《健康大学堂》、《天天健康》、《养生汇》 ? 市场需求：电视健康养生类节目的不断涌现和节目形式的不断变化，既对健康知识与养生观念进行了传播，又提高了百姓的健康意识和健康素养，唤醒了人们对健康问题、养生问题的重视和关注，也强化了电视作为媒体的服务和教育传播功能，是社会发展的趋势，大众对健康的要求提高。不过，电视健康养生类节目也存在诸多问题。经过分析可以发现，虽然养生类节目众多，但基本上都是针对中老年群体策划的，而青年人的健康问题也不容忽视，市场在这个方面是一个空白区域。现代社会生活节奏快、饮食不规律、生活工作压力大、人们身体严重透支，亚健康状况普遍存在。刚刚步入社会和正在社会打拼的人群常常容易忽视自身的健康问题，导致年纪轻轻就有猝死的案例。创办这样一个关注青年人健康的栏目，是根据市场及受众需求的正确选择。 ?(本文来自：https://www.360docs.net/doc/0610584670.html, 小草范文网:健康栏目策划方案) 节目设定
? 节目名称：《养生工作室》 ? 节目定位：健康养生类电视节目 ? 节目形式：脱口秀 ? 节目风格：在轻松愉快的氛围中，体现科学性性、实用性，权威但不呆板 ? 目标受众：20~35岁群体；亚健康状态人群，有一定保健意识的人群；希望通过健康养生类节目获得养生知识的人群；广大青年朋友、白领人群。 ? 节目定位：关注青年人健康，传播白领日常养生、远离亚健康理念，指出生活中常见养生误区，给出应季养生方法等。 ? 节目引言：我们急于成长，长大后却又哀叹失去的童年；我们用健康来换取金钱，不久后却又要用金钱买回健康；我们对未来焦虑不已，无视了现在的幸福生活。 不看病不花钱不吃药，找回好身体，这是对寿命的追求，对健康的追求，对幸福的追求。 ? 节目时长：1个小时 ? 节目周期：每周六晚7：30-8：30，重播周日中午12：00-13：00 ? 主持人：1~2名，风趣、幽默、睿智的青年人，年龄20~30岁之间为宜。 ? 节目目标：意在引导受众形成养生保健意识，对亚健康状态进一步关注并对其引起重视，通过此档节目掀起一场
健康养生节目
健康养生类电视节目 《五味杂谈》2010年
节目名称：《五味杂谈》 节目性质：健康养生类电视节目 目标受众：亚健康状态人群；有一定保健意识的人群；希望通过其它渠道获得健康养生知识的人群；广大中老年群体； 节目定位：关注老人健康、传播中老年养生理念；传播健康养生知识，缓解亚健康；常见误区解析； 节目时长：15分钟 节目周期：每个周六、周日 主持人：晓琴 节目意义（目标、导向） 旨在引导受众形成养生保健意识，对亚健康状态进一步关注并对其引起重视，通过此档电视节目掀起一股健康养生的热潮，积极倡导正确的生活方式，引导全民关注自身健康；同时对于丰富电视节目各类、增强受众对依赖感与认同感都有一定的帮助。 节目独特点 1、是一个专门针对广大受众健康问题的专业性互动节目； 2、是一个以教授健康养生知识为主体的公益型节目； 3、是一个易学易懂，学即可用的实用型节目； 4、专业以关注老年群体健康养生为主体的节目； 节目可设置的内容提纲 1、中老年健身操教学——健康多运动，做操很健美；在这一块可以有多种 活动类型进行调整，比如说老年人学太极等，可以做成真人秀模式或做 成教学片段进行讲解； 2、知名专家讲课——课堂形式；在专家选择上可以每档节目针对不同人群 进行灵活选择，如针对女性可以请美容美体的老师；也可以在这一环节 做减肥方面的专题；可以针对家庭主妇讲营养搭配方面的；可以针对缓 解亚健康的调理进行讲授等等； 3、结合中医推拿，养生保健，进行现场教学、现场示范演示； 4、实时健康资讯，以平实易懂的表现方式将时下最新养生保健资讯传递给
大众，与季节、与当下需要进行健康资讯传播，增强实用性，建立忠实受众群； 5、教玩法——正所谓玩法决定活法；
养生酒广告文案
养生酒广告文案 篇一：关于高端养生酒的分析暨营销策划方案 关于高端养生酒的市场分析暨营销策划 方案 一、高端养生酒的现状以及趋势 随着改革开放近30年中国经济的高速发展，中国经济面临着历史性的拐点，这对于整个中国经济理念是一次全新洗礼，也带动了消费者消费观念的转变。广大消费者不再是单一的追求温饱，而是逐步向营养均衡和健康绿色消费转变，这种消费观念的转变对于未来的朝阳产业——健康产业无疑是一次崛起的契机。在这种时代背景下，无疑为养生保健这个古老而又未形成规模的行业带来了巨大的市场发展空间。目前养生酒作为经过国家认证的具备养生保健功效的日常消费品，已经逐步融入人们的生活中，已经成为了继白酒、啤酒和葡萄酒之后酒业市场的第四大市场。 根据研究发现，在国际市场上，养生保健酒、营养酒的消费量占酒类消费总量的比例约为15%，并且这一数字还在不断的增长，中国养生保健酒市场也以超过每年30%的速度在增长。随着经济高速发展，成功人士和高端商务人群越来越多，他们对健康的诉求比广大的普通消费群体更加强烈，但是在目前的国内市场上，还没有哪家企业形成一家独大的局面，消费群体也主要以广大普通消费者为主，很少有涉及
. 到高端市场，几乎可以说在一片空白，因此在高端养生保健市场未来会有极大的利润空间。 二、我们的优势 1、厂家优势 北京一元堂药植园医药中心对制酒工及产品稳定性等多方面考查，优中择优，最终选择北京皇家京都酒业有限公司作为生产基地，从生产环节上确保产品的独特配方精确落实，提升保健功效。 北京皇家京都酒业有限公司是原北京卫戍区军工企业，座落在天安门正南12公里的中轴线上，区位与故宫龙脉相吻合，拥有三百年历史底蕴，数十年制酒历史，实力雄厚，工艺先进品质稳定，延续传统酿造工艺，保持独特纯正的皇城味道，享有众多荣誉，是名副其实的明星企业，公司在03年即通过ISO9001：20XX国际质量体系认证。 2、配方优势 苁蓉养生酒并不是简单的将几种名贵药材结合在一起，而是取自宫廷秘方，并在古方原有功效的基础上，结合我国著名的医学专家王鹤滨先生的帮助，以冬虫夏草、油苁蓉、人参等三十多种名贵中药材为主要原料，采用“补益活血、填精助阳、养荣润燥、安神理气”的四大原则配伍组方，根据现代人的生理、生活特点，融入现代科技和养生理念，重选料、精组方、慎调制，并经过多年的实践最终确定了今天'.
健康养生类节目视频汇总
健康养生类节目视频汇总 《健康早班车》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/lm/jiankangzaobanche/shipin/index.shtml 《生活早参考》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/lm/shenghuozaocankao/index.shtml CCTV2《健康之路》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/jiankangzhilu/videopage/index.shtml CCTV4《中华医药》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/lm/zhonghuayiyao/shipinji/index.shtml CCTV4《我的健康我做主》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/playlist_show/id_4021119_as 湖南卫视《百科全说》https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/bkqs/ 贵州卫视《天天健康》https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/zongyi/ttjk.html 河南卫视《国医养生堂》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/playlist_show/id_6265387.html 北京卫视《养生堂》https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/jiangzuoshipin/
山东电视台《养生》https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/list/page/1/155 第3季《百科全书》https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/baikequanshuo/ 安徽电视台综艺频道《养生一点通》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/vod/mp4/61/61189.shtml CCTV老年福《养生宝典》https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/playlist/id/11692199/教育电视台一套《养生一对一》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=?? ??????&fr=ala0 深圳电视台财经生活频道《中医养生大讲堂》 https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=?? ????????&fr=ala0 《身边》https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/podcast/shenbian 《美丽俏佳人》https://www.360docs.net/doc/0610584670.html,/zongyi/mlqjr.html?src=aldzy
中医养生馆策划书课件.doc
中医养生馆策划书 一、项目简介： 1、项目名称：中医养生馆 2、项目规模：选址在城区，200-300平方米左右的商铺，交通便利，停车方便，周边商业氛围浓厚的环境规模。 3、项目背景：随着人们收入水平的提高，人们追求健康长寿的愿望增强，加上生活和工作的压力增大、环境的破坏，导致人们健康状 况下降，使得人们对健康养生的需求逐年增加。而中医养生有“上工治未病”之说，上医----易卫兵之病，中医----医欲病之病，下医----医已病之病的理论基础；通过中医传统理疗、经络疏通、调节人体阴阳平衡为主、以治未病为目的打造除出武汉具有中医特色 的养生馆。而武汉目前还没有一家专业技术性强的养生馆，以及武汉旅游客流的需求，足以开展第一家具有特色的中医养生馆，抢占 先机，独占鳌头。 4、经营理念：中医特色养生馆通过独特的推拿、艾灸、药浴、熏蒸、养生茶、药酒灯养生项目的服务，达到全方位、针对性、见效快、 纯自然疗法的亚健康调理项目，以满足人们养生保健需求，突出专业性、品牌性、规模性的特色养生馆。 二、中医养生项目： 1、推拿、按摩、针灸； 2、悬灸、艾灸、拔罐、刮痧； 3、药浴、熏蒸、足浴； 4、养生茶、保健品； 5、药油、药酒；
6、女士美容美体减肥； 7、中医体质辩证、体检、咨询。 三、市场分析 1、市场细分： A)三十岁以上的老板、白领、政府人士、银行工作人员等， B)25--55岁的女性，有中等以上的收入， C)追求健康自然的中医养生人群、老年人， D)颈肩腰腿痛、骨质增生等各类亚健康人群。 2、市场定位 中医特色养生馆--用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务，设计成金字塔赢利模式。也就是说，在赢利模式设计时， 要组合不同的产品和服务、主要分为两部分：一部分是没有特色普遍性的项目，它们作为利润的金字塔部分，这些服务大多是微利或 不赢利的，比如足浴，推拿是很多养生馆都有的，也是一般人都能消费的，那么这部分价格就不能定的很高了，普通大众都能接受， 而且比医疗机构价格又实惠，又能享受到好的环境。另一部分则是非常有特色和竞争力的项目，比如药浴熏蒸、艾灸、养生茶、药酒 以及仪器类项目等这部分产品或服务有中医特色，客户对它们的认知利益应该要非常高才可以，它们作为金字塔顶，可以销售价很高，这样利润就有了。总的说来，“金字塔”赢利模式，就是既要有“暴利”的产品又要有微利的产品，既要有高端客户，又兼顾中低端 客户，组合起来，分别对待，才能达到养生馆综合赢利。 3、环境定位
最常见的养生药酒配方大全
最常见的养生药酒配方大全 中国人对酒的研究与运用，可谓炉火纯青。从酿酒、饮酒到赏酒、论酒，酒已渗透人类生活的各个方面。一起来看看百草王堂养生专家提供的养生药酒配方吧。 酒性温，味辛而苦甘，医家之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性，故有“酒为百药之长”的说法。其实，酒是一种最好的溶媒，许多用其他加工方法难以将有效成分析出的药物，大多可借助酒的这一特性提取出来。中医认为久患疾病必将导致正气亏虚、脉络淤阻，因此各种慢性虚损疾病常常存在不同程度的气血不畅、经脉滞涩的问题。药酒中含有补血益气、滋阴温阳的滋补强身之物，加上酒本身辛散温通的功效，有利于各种慢性虚损性疾患的防治。 1.首乌益寿酒：何首乌10克，黑芝麻10克，黄精10克，当归10克，枸杞子10克，杭白芍10克，黄芪10克。【配法】将上药共煎成浓汁，过滤去渣，兑入25度500毫升高粱白酒内。如多配可按比例类推。【服法】每日2次，每次20―50毫升。【主治】鬓发早白、肾虚腰酸、腿软乏力、气虚血弱，久服无副作用。 2.丹参酒：丹参10克，檀香、木香、砂仁各5克，赤芍、党参各10克。【配法】将上药共捣成粗末，加入25度白酒500毫升，浸泡2周，澄清去渣，以不见杂质为佳。【服法】每日3次，每次20毫升。【主治】冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等，有活血化淤、益气强心作用。
3.养血安神酒：茯神10克，炒枣仁10克，五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。【配法】诸药共研细末，兑入25度白酒500毫升，浸泡2周过滤去渣。【服法】每晚服30―50毫升。【主治】长期失眠，入睡难，醒得早，多惊恐梦，日久体弱，记忆力差，神疲乏力等症。 4.玉屏风酒：黄芪15克，防风10克，白术15克，柴胡10克。【配法】诸药共研细末，兑入低度白酒500毫升，澄清后去沉渣。【服法】每日3次，每次20―30毫升。【主治】体弱畏风或气候变化时易感冒者，有补气扶正、抗风寒、防感冒之功效。 5.枸杞子酒：枸杞子60克，桑葚子20克，百合20克，莲子10克。【配法】将上药兑入500毫升低度白酒内，浸泡2周，澄清去渣，不去掉原药亦可。【服法】每日2次，每次20―30毫升。【主治】补肾益精、安神滋阴，治水肿胀满、腰背酸痛等症。 6.生脉酒：党参10克，麦冬10克，五味子5克，龙眼肉20克。【配法】将上药浓煎去渣，兑入低度白酒500毫升。【服法】每日3次，每次15毫升。【主治】为强心复脉剂。可补气敛汗，对气短、口渴、脉虚弱等症有疗效。
健康类电视节目策划书
一、策划思路 中心广场是尤溪县城的中心地带，茶余饭后，成为广大市民首选的娱乐休闲场所。其中以中老年人居多，聊天、散步、下棋等，这成为一道独特的风景线。除了这道独特的风景线外，中心广场最强眼的就是广场大电视。于是主要针对中老年人一个新的电视专栏《健康广场》并承接县医院和县老干局，他们以自己的专业知识和自己的角度来投资创办这个栏目的创意思维并这样应运而生。 二、媒体—广场大电视分析 广场大电视位与尤溪县诚的中心广场，位置显目，人流量非常密集。其中以中老年人为主，媒体投放直接针对目标观众，宣传效果非常好也非常直接。《健康广场》电视栏目将在广场大电视上投放，其受众人数之多，关注度之高。可以在很短的时间内将信息传播到受众的眼球中并被他们记住。 三、栏目的具体策划 ㈠、栏目定位 健康、快乐、温心、专业。 ㈡、栏目宗旨 传播健康知识，让更多的人关注中老年人的健康和生活。真实走进中老年人的心里，进行心与心的零距离沟通。建立县医院良好的服务形象及县老干局为民服务的政策思想。 ㈢、栏目特色 1：专业性： 县医院的专家医生解说中老年人常出现的一些疾病及预防和一些保健生活常识等。力求每一期栏目都能给观众专业性和权威性的感觉， 2：情感性：
主要讲述中老年人与子女之间的故事、及生活中的一些琐事等。来了解中老年人的内心世界、真实想法和心理健康。 3娱乐性： 改变以往健康类电视栏目的主要形式： 严肃。通过一个版块《养生一族》，也可以使健康类的电视栏目充满轻松和乐趣。 四、栏目版块设计 综述： 《健康广场》分两个版块： 《天使家宝》、《养生一族》。片头30秒，片尾20秒 1、天使家宝 版块时间：12分钟 版块形式： 演播室访谈+VCR（事先拍摄好的录像： 情景模拟） 1、节目导视： 时长1分钟。用凝炼的语言概括这期节目的主要内容，提前给观众一个信息。 2、主持人串场： 时长1分钟。跟观众打招呼，简单介绍一下这期内容，提醒观众收看这期的VCR即录像。 3、播放VCR即录像：
痧道养生法
痧道养生法 刮痧养生疗法已成为现代都市流行的养生法，也是久坐上班族的福音。一说刮痧，很多人就会想到很痛，中医上讲通则不痛，痛则不通，只想到痛，却没有想到身体的高速公路已经不畅通了，堵久了，就会产生各种病症。所以，经络疏通，是当前首要任务。了解什么是痧？痧是渗出于血脉之外含有体内毒素的离经之血，就是你毛细血管内的垃圾毒素，如果这些毒素堆积在颈部，颈椎就会不舒服，堆积在哪哪就不舒服。刮痧理论指导刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。痧道可调理几大疾病①颈椎病 ②乳腺增生 ③腰背痛 ④膝关节病 ⑤心肺病 ⑥ 脾胃病 ⑦类风湿病 ⑧子宫肌瘤
⑨肥胖病刮痧和营养的补充1、刮痧可以促进被刮拭的身体部位血循环，强化局部应急需求，相对削弱其它器官的补给，所以要另外补充营养。2、刮痧只是排毒，对于毒素的清理，也就是提升免疫系统的淋巴细胞和血液中的吞噬细胞的排毒能力和速度，促进新陈代谢、营养吸收。刮痧注意事项：1、孕妇禁止刮痧、女性经期不能刮腰部、腹部； 2、酒后、空腹不要刮痧； 3、刮痧时应避风注意保暖； 4、忌凉水洗手脚，刮痧后三个小时后方能洗澡； 5、刮痧前后都要喝杯温开水； 6、同一个区域的痧消退后才刮第二次； 7、有出血倾向疾病的禁刮； 8、新骨折、手术的部位禁刮； 9、恶性肿瘤、癌症的人禁刮； 10、感染性皮肤病部位、糖尿病患者皮肤破溃处禁刮； 11、刮痧后4个小时、排淤后24小时内最好不要洗澡。
2020三下乡社会实践活动总结
2020三下乡社会实践活动总结 “ 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，当我们挥舞着暑期社会实践和轨道交通学 院的旗帜到达岭南村时，一大片绿油油荷塘打破了这夏日的喧嚣，随风摆动的枝干似乎和我们友好地打着招呼。在相关负责同学的带领下，我们到达目的地后，明细分工。我们主要以帮扶当地农户，关注留守儿童，宣传，义教，调研，保洁，文艺等一系列活动，尽我们最大努力开展“三下乡”实践活动，并通过讲、传，问，做等形式让更多的村民去了解我们。为了保证工作的顺利进行，我们进行了明确分工，我被分到了保洁组，我们保洁组的所有同学总是那么认真，那么有活力，虽然工作有苦有累，但有欢笑也有满足。当一次又一次地望过我们所清洁过的路道，一次又一次想起我们被肯定后的表情，心里尽是滋味! 十天，忙碌的十天; 十天，快乐的十天; 十天，多彩的十天; 十天，幸福的十天。 十天虽短，可意义却非凡!在这十天里，我第一临床医学院护理学院2020年暑期“三下乡”社会实践小分队在漯河市郾城区黑龙潭乡黄赵村开展了“送医送药送文化”活动。在此期间，我们14名学生队员在专家老师的带领下开展了义诊、支教、协办第一届黄赵 村文艺汇演等活动，受到了当地群众的热烈欢迎。 义诊——忙碌的十天 “发挥中医学院专业特色，做在能力范围之内的事”是孟书记对我们在支医方面的要求，为此，我们学生大胆尝试，在积极补充学习新知识的同时，与当天的医疗实践活动相结合，真正做到了学以致用，在实践中发现问题，在实践中解决问题。由于我们的分工方法是分成三组：支教组、支医组、后勤组，所以每一组都有机会亲自实践义诊、支教、后勤服务等活动，活动实行轮换制，使每位同学都能够在不同的工作组经历不同的体验。 循序渐进的工作学习方法让我每一天都有新的收获。小分队第一天就接诊了50多位 村民，我和支医组队员们都兴致勃勃地观看孟老师、李焱老师和李静老师为乡亲们诊病，可也是仅限于观看。但我们在中午休息时间就抓紧学习相关针灸、拔罐知识，到下午已经能够在老师的指导下工作了。这样，我们小分队队员就从“观看帮忙者”变成了“亲自实践者”。用这个方法，在接下来的几天里我大致掌握了针灸、拔罐、耳穴贴压、测血压等基本技能。 我依然还记得第一次被扎针的情景：李焱老师一边安慰我一点儿都不疼，一边迅速把针扎在我的曲池穴上，我第一次感受到了书上说的“得气”。刚取下自己身上的针，我就
老年节目策划文案
老年节目策划案 一、栏目名称：《年轻那点儿事儿》 二、栏目类型：人文科教节目（老年节目） 三、节目时段： 四、播出平台：社区内LED播出平台 五、受众定位：分众服务兼顾大众，主要是老年人。 现今社会上的老年人受关注程度不高，社会的现状会让很多年轻人忽视对老人的尊重、交流与理解，更多为老年人量身定制的产品或服务都被贴上了商业的标签，利益驱使下使老年人市场逐渐被削弱，更多以子女为老年的消费所代替。 六、节目定位：我们的栏目更多站在老年人的基础上，充分与老年人交流与共享经验。尽可能的减少竞争和商业本质，以真实和淳朴的风格展现在老年人群体面前。 七、节目宗旨：以娱乐的形式糅合圈定的老年人关心的内容，以丰富的电视表现手段为老年人提供轻松、快乐的节目，作为老年人生活的指导、情感的闸门、参与的场所和与家人沟通的桥梁，成为老年人生活中不可缺少的伙伴。 八、节目样式：节目以老年人作为主要人物，融合他们的思维，让他们讲述自己的故事，让老年人做自己节目的导演，做自己节目的演员。 九、节目风格：轻松、有趣、感人、实用、节奏适中。
十、节目资源分析：收集日常生活中老年人的各种兴趣、爱好以及老年人喜欢的游戏，娱乐活动，故事。收集老年人的感人故事，采访深圳、甚至全国各地比较特殊的老年人或者有特殊经历的老年人，有机会就邀请其参加本节目。提倡老年人自己报名参加。 十一、市场环境分析： 目前，我国60岁以上老年人口已达1.3亿，并且每年以3.2%的速度在增长。这意味着我国已经是步入了“老龄化”的社会，老人成为我国社会的重要组成部分，并成了一个相当大的收视群体和特定产品的消费市场。 老年群体离退休金、再就业收入，子女资助每年可达2000-4000元；预计到2025年，老年群体的潜在购买力将达到14000亿元。而这部分老年人口中70岁以下的人生经验，也有许多闲暇时间，身体健康存在危机，思维需要不断激发才能保持活跃，喜欢关心大小事情，容易形成组织并喜欢参加有组织的活动，喜欢与同龄人交流，并喜欢为家里人提供建议。 近几年来，随着人口老龄化程度的加剧，老龄化问题日渐成为一个令人关注的话题，媒介对老年人的关注程度在增加，促成了老年人媒介地位的提高；同时，媒介的分众化传播趋势也越来越明显，专业化、对象化成为媒介发展的一大潮流，因此，电视老年节目正面临着很好的发展机遇。 另外，从商业以外的角度来看，目前社会的大多数人对老年群体的关注程度不够，很多家庭或子女不够了解自己家里的老人，忽视他们的思维、感受、梦想等等因素，谁说老人就是没有梦想的？谁说老年人就是吃喝等死混日子呢？老年人也应该有他们丰富多彩的生活，他们也希望被关注被理解，他们的很多传奇故事也因为没有听众而被埋没，他们的孤单和寂寞已经没有地方去诉说。
最新中医养生讲座策划书
中医养生讲座策划书 --------###社区中医养生系列讲座 一、活动背景： 随着我国“中医中药进社区”工作的不断推广和深化，为使更多的群众及居民了解中医，认识中医，体验中医，让中医“治未病”健康工程、中医预防保健服务贴近百姓人家，以及加强社区健康教育工作的多样化开展，丰富社区居民的生活，营造有利于健康的社区环境和社区意识，激发社区居民对卫生服务的需求，鼓励社区居民积极参与健康教育和健康促进活动。我院将组织“中医药文化进社区”中医健康系列讲座等社区公益活动。同时，这也是为我院即将开展的“博士养生讲堂”项目，做好准备，打好基础，积累经验，探索出长效、简约的运作模式。 二、活动目的、意义和目标： 1、宣传社区卫生服务，提高我院的知名度。 2、转变社区居民的健康观念。 3、普及自我保健知识。 4、激励社区居民为自己的健康负责，改变不良行为和生活习惯。 5、了解社区居民对健康教育的需要和需求。 6、积累讲座开展经验，以及积累稳定听众。 三、资源需要： 1、已有资源： （1）中医讲师：张长安教授（中医知识渊博）、 （2）讲座场所：华发2楼会议大厅。 （3）院门口电子屏、门口流动性宣传栏。 （4）参加过免费体检的老年人名单及电话号码。 2、需要资源： 首先争取得到领导的支持，以及各部门的协助。 （1）工作小组：陆、谭、杨、雒、曹、安、 （2）宣传物资：横幅、社区居民楼电子屏的租用、宣传单、海报、红纸、墨水等。 （3）教授讲课所需工具：课件、电子笔、扩音器、麦克风。 （4）礼品：简单实用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可选择性的印上我院的宣传资料、健康知识、社保政策等。
四、活动开展： 时间：第一讲初步定为2010年8月10日15：00-----17：00 第二讲以后时间须在第一讲结束时发出预告通知。 地点：华发2楼会议大厅 主题：中医养生 主讲人：中医教授张## 嘉宾：社区热心老人、##物业领导、居委会领导、格力嘉宾、兄弟机构嘉宾等。 听众：##社区居民、##村居民、##居委居民、就诊患者朋友等。 主办：###社区卫生服务中心 承办：预防保健科 活动工作及人员安排： 前期工作： 1、讲座课件制作，依据张教授的主题、主要内容，先行制作，再让张教授修改、补充、完 善。负责人员： 2、宣传工作：（重点环节） 1）宣传单的制作：标题醒目、内容吸引、适合目标听众的口味，并定好具体时间地点。 发放地点：a）华发新城社区商业街、活动中心，可邀请社区热心老人帮忙宣传通知。 b）东桥村（居委会附近），街派。 c）廉泉居委，街派。 目标人群：华发居民，特别是距离我院稍远的3期和4期居民。 负责人员：防保科（谭）。 2）社区电子屏的租用、海报/红纸（院门口、会议室门口、华发1~4期主楼群、商业街）、横幅的制作。负责人员：营销部（曹）。 3）导诊预约登记：现场就医人群，留下姓名、电话等，并派发宣传资料，做好解析、邀请工作。 负责人员：护理部（） 4）电话预约邀请：免费体检的老年人群；就诊的华发居民群； 负责人员：防保科（谭）。 5）格力部分管理层人员邀请； 负责人员：待定。 6）兄弟机构的邀请。 负责人员：防保科（陆） 3、张长安教授简介海报的制作。负责人员：营销部（曹）。 活动当天工作： 1、会场布置、接待室、嘉宾座次；负责人员： 2、礼品、食品的购买；负责人员： 3、主持、领导讲话、司仪、会场服务；负责人员： 4、电脑、灯光、音响、摄像；负责人员： 5、秩序维持、现场气氛调节（领掌人、托儿、活跃气氛）负责人员： 6、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。负责人员：
保健酒市场调研
保健酒市场调研情况 根据xx公司委托，近期我们对现有福建保健酒市场做了一次调查，现将一些材料以及我们的看法整理出来供公司董事会参考。由于有些数据无法获取，其中有些数据以及市场动态仅供参考，不足请予以指正。 一、保健酒市场行业现状 据了解，目前中国保健酒的消费量占酒类消费总量（含白酒、红酒、果酒等）的0.7%，整个保健酒市场容量接近50亿元，与中国白酒5000亿元的市场容量相差甚远。保健酒成为酒业热点。2009年以前，保健酒在中国酒行业尚属边缘。但是随着白酒竞争的加剧及税收困扰，酒业巨头纷纷发展保健酒。五粮液于去年进入保健酒市场，大印象集团推出养生酒，香港宝物隆推出东正鞭酒，东北保健酒军团正力图进军全国，就连从事国际投资的香港展生集团也推出持酒，力图分享保健酒市场所萌生的机会。 有的资料显示中国保健酒年度销售额为130亿元，按照利润最小化的方法，我们以年度销售50亿元对每个省保健酒市场进行预估，得出的结论为：每个省每年保健酒销售额约为1.43亿元。 二、市场分析 保健酒按功能、功效大致可以分为滋阴壮阳补肾类，延缓衰老类，治疗腰酸腿疼类，养颜美容这四类。从市场调研中发现，在消费者希望保健酒具有的保健功能的调查中，补肾壮阳是居于第一位的，改善睡眠处于第二或第三位（普遍的感觉是喝酒后好睡觉。另外一个提及率较高的需求就是祛除风湿和关节痛）。在
目前中国的保健酒市场中，由于中国劲酒的品牌影响力，许多消费者在选择保健酒的功能上基本以中国劲酒为参照标准。而中国劲酒的功效在消费者的认知观念上是主要就是补肾壮阳，进而延伸出助睡眠的金眠酒以及抗风湿的八珍酒等等。 三、目标消费群 目前市面销售的保健酒，绝大多数将目标消费人群定位于中老年人，从表面上看主要是因为中老年身体机能由盛转衰的阶段，个人感觉较为明显，急需借助外力提高身体素质。但从收集到的信息看，消费群体的单一化，正是造成保健酒销售困境的主要原因之一。要想打破销售困境，就必须扩大消费群体，扩大消费群体的年龄，比如年轻人；再如那些工作节奏快，工作繁忙，精神压力大，处于亚健康状态的白领等。要想扩大群体，首先要对产品有明确的定位。我们讨论认为产品应该首先定位是好的白酒，再增加其具有壮阳祛湿，强身健体的功能，则年轻消费者更容易接受。 四、产品定位 1、基本定位：新型保健酒 保健酒市场份额小的原因主要是因为其过于突出保健功能时，限制了他的消耗。现在喝酒仍有较大的误区，认为喝得越多人越好爽，所以在普通酒类的消耗上，提倡的是“痛快”，一次聚会往往消费多瓶酒，但保健酒受保健功能影响，往往引导消费者“睡前喝一杯”，压制了消费者饮酒的欲望和消费的欲望。针对上述现象，我们觉得应对产品赋予以下定位： ①在市场宣传和推广的时候，要突出酒的作用，淡化药用，在推广是时隐晦、反复强调其健康的功效，上述宣传的好处就是避免使消费者降低使用后的期望值，避免由此产生副面效果。
酒文化及养生作用
酒文化及养生作用 175 孙晗迪编导一班
中国是世界上酿酒最早的国家之一，酒的酿造，在中国已有数千年的历史。酒是一种文化的载体，中国酒文化历史悠久，内涵丰富，博大精深；酒，在人类文化的历史长河中，已不仅仅是一种客观的物质存在，而是一种文化象征。而中国人对于酒的养生作用也有很深的造诣。 一、中国的酒文化 酒是一种饮品，但它是特殊的饮品，它虽然不是人们生活的必需品，却被人们赋予了特殊的功能。在中国几千年的文明史中，酒几乎渗透到政治、经济、文化教育、社会生活和文学艺术等各个领域，与人们的精神文化生活密切相关。 1、酒文化与经济 自古以来，中国就是一个以农耕为主的国家，并且这种现状将长期存在，因此一切的政治经济活动都应以农业为立足点。中国的酒大多是以粮食酿造而成，因而酒的质量与产量与经济发展有着重要联系。农业的发展状况决定了酒业的发展状况，自古以来，各朝各代的统治者根据粮食的收成，调整酒的生产量，因此酒业的发展状况，也是衡量一个朝代经济发展状况的参考标准之一。并且，酒税的征收对于国家经济也有一定的影响。 2、酒与政治 饮酒并不是一种个人行为，而是一种社会行为。在古代，贵族阶级过度饮酒是一种严重的社会问题，不少统治阶级因为沉溺饮酒引来极大的灾祸；但是在外交谈判或相关宴会上，往往少不了酒席。因此，酒与政治生活息息相关。 3、酒与文化 以酒祭祀祖先是最常见的行为，在一些重要的节日时，用酒来敬神祭祖是中华民族重要的习俗法则，酒作为祭品首先要奉献给神灵和祖先享用。中国酒文化的核心要素是“礼”和“德”。中国古代酒宴上的许多礼仪都保留至今。因此，酒在中华文化中有着举足轻重的地位。 4、酒与艺术 中国古代文人大都嗜酒豪饮，与酒结下了不解之缘。李白自称“酒仙”，欧阳修自号“醉翁”，辛弃疾“总把平生入醉乡”，曹雪芹“举家食粥酒常赊”，文人借酒宣情、借酒言志、借酒浇愁，品评人生，曹操“对酒当歌”，孟浩然“把酒话桑麻”，范仲淹“把酒临风”，苏轼“把酒问青天”。酒，对于中华民族的璀璨文化起着重要的催化作用，如果没有酒，中华文化将失色许多。 二、酒与养生 1、白酒与养生 中国白酒采用固态蒸煮，固态发酵、固态蒸馏精心酿制而成，是世界上独一无二的蒸馏酒，传统工艺酿造的白酒是中国非物质文化遗产，世代传承，有着中国传统文化深厚的根基。 对于白酒，有句话叫做“酒为百药之长”，这是祖先对于白酒的作用的高度评价。在饮酒过程中，我们发现了酒有“通血脉，散湿气”，“行药势，杀百邪恶毒气”，“除风下气”，“开胃下食”，“温肠胃，御风寒”，“止腰膝疼痛”等许多重要作用。同时以酒入药有时还能促进药效的发挥。在西方，西医也经常劝告感冒的人饮些白兰地酒，有时用酒外涂于外伤处，可以起到杀菌消毒的作用。 适度饮酒，控制酒量对于我们的身体健康有很多益处，具体来说主要有补充营养、促进消化、保护心血管等作用。在补充营养方面，白酒能补充人体所需要
养生类 节目策划书
节目策划案 北京信息科技大学 XXX
媒介市场分析： ●竞争者：《养生堂》、《健康之路》、《健康大学堂》、《天天健康》、 《养生汇》 ●市场需求：电视健康养生类节目的不断涌现和节目形式的不断变 化，既对健康知识与养生观念进行了传播，又提高了百姓的健 康意识和健康素养，唤醒了人们对健康问题、养生问题的重视 和关注，也强化了电视作为媒体的服务和教育传播功能，是社 会发展的趋势，大众对健康的要求提高。不过，电视健康养生 类节目也存在诸多问题。经过分析可以发现，虽然养生类节目 众多，但基本上都是针对中老年群体策划的，而青年人的健康 问题也不容忽视，市场在这个方面是一个空白区域。现代社会 生活节奏快、饮食不规律、生活工作压力大、人们身体严重透 支，亚健康状况普遍存在。刚刚步入社会和正在社会打拼的人 群常常容易忽视自身的健康问题，导致年纪轻轻就有猝死的案 例。创办这样一个关注青年人健康的栏目，是根据市场及受众 需求的正确选择。
节目设定 ●节目名称：《养生工作室》 ●节目定位：健康养生类电视节目 ●节目形式：脱口秀 ●节目风格：在轻松愉快的氛围中，体现科学性性、实用性，权威 但不呆板 ●目标受众：20~35岁群体；亚健康状态人群，有一定保健意识的 人群；希望通过健康养生类节目获得养生知识的人群；广大青年朋友、白领人群。 ●节目定位：关注青年人健康，传播白领日常养生、远离亚健康理 念，指出生活中常见养生误区，给出应季养生方法等。 ●节目引言：我们急于成长，长大后却又哀叹失去的童年；我们用 健康来换取金钱，不久后却又要用金钱买回健康；我们对未来焦虑不已，无视了现在的幸福生活。 不看病不花钱不吃药，找回好身体，这是对寿命的追求，对健康的追求，对幸福的追求。 ●节目时长：1个小时 ●节目周期：每周六晚7：30-8：30，重播周日中午12：00-13：00 ●主持人：1~2名，风趣、幽默、睿智的青年人，年龄20~30岁之 间为宜。 ●节目目标：意在引导受众形成养生保健意识，对亚健康状态进一 步关注并对其引起重视，通过此档节目掀起一场青年人养生热