做水果捞用什么酸奶好

做水果捞用什么酸奶好
做水果捞用什么酸奶好

做水果捞用什么酸奶好

水果捞是很多人都比较喜欢吃的,水果捞里面的食材非常的多,酸奶是主要的一种原材料之一,在做水果捞的时候,最好进行现场酿制酸奶,这样的酸奶和其吃起来比较浓稠香滑,然后再放入其他的一些水果,比如木瓜,草莓等等,看着非常的好看,吃起来也非常的美味,对健康也是有好处的。

酸奶水果捞的做法:

准备材料:

主料:香蕉(1个)、火龙果(半个)、木瓜(半个)

辅料:手工现制酸奶(200g)、千岛沙拉酱(适量)

具体做法:

1、准备好各种材料,至于手工酸奶的制作方法,这边不做过多的介绍。

2、用刀将各种水果切成比较好看的小块,以备用。

3、将各种水果放入大碗中,先在水果上裹上一层千岛酱。

4、然后将水果倒入一个透明的玻璃杯中,再将酸奶淋在水果上。

5、如果是夏天,可以先将淋好酸奶的水果捞放到冰箱里冷藏2个小时,这样口感和味道都会更佳。

简简单单,一杯五颜六色的酸奶水果捞就做好了,不但可以吃出水果的香甜,还品的出酸奶的鲜美,既营养又可口的小甜品特别适合夏日的时候饮用,如果再放在冰箱里面冷藏一下,味道

和口感会更加好,这绝对是夏日里让你透心凉的一款美味佳品。

小贴士:手工酸奶制作时不要太粘稠,一定要稀一点,这样做出来的水果捞才会有更加好的视觉效果。

做法二

1.用家用挖球器,挖出哈密瓜、火龙果圆球备用。

2.木瓜对半切去籽切成小丁。

3.芒果对半切用刀尖横竖划出纹路翻出即可取出小丁。

4.所有水果切好后装入碗中,低脂酸奶与糖拌匀。

5.淋在水果上面、用勺子翻滚一下,最后装饰上新鲜树莓即可食用。

食品用塑料包装容器工具实地核查办法

二、食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可企业实地核查办法 (一)食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可企业实地核查办法使用说明 1 本办法适用于对食品用塑料包装、容器、工具等制品生产加工企业生产许可实地核查。 2本办法分为:质量安全管理职责、企业环境与场所要求、生产资源提供、采购质量控制、生产过程控制、产品质量检验、生产安全防护7个部分,共7章25条55个核查内容。分否决项目和非否决项目。 2.1非否决项结论为“合格”、“一般不合格”、“严重不合格”三种。其中“一般不合格”是指企业出现的不合格是偶然的、孤立的现象,是性质一般的问题;“严重不合格”是指企业出现了区域性的或系统性的不合格,或是性质严重的不合格。 2.2否决项目结论分“合格”和“不合格”两种,在55个核查内容中, 生产设施(2. 3.1,2.3.2)、设备工装(3.1.1)、原、辅材料采购( 4.1.2,4.1.4)、工艺管理( 5.1.2)、包装标识(5.4)、安全生产(7.1.2)8项为否决项,在表中加“*”表示。 3 本办法确定核查结论依据以下原则: 3.1合格(具备以下两种情况之一为合格): 3.1.1 一般不合格项不多于8项,无严重不合格项,无否决项; 3.1.2 严重不合格项不多于1项且一般不合格项不多于6项,无否决项。 3.2不合格(具备以下三种情况之一为不合格): 3.2.1严重不合格项为2项及以上;

3.2.2一般不合格项为9项及以上; 3.2.3否决项为1项及以上。 (二)食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可企业实地核查办法1 质量安全管理职责

2 企业环境与场所要求

食品用塑料包装容器工具等制品生产许可

食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可现场审查会议企业参加人员签到表( 次会议)

食品用塑料包装、容器、工具等制品生产企业必备条件实地核查表 企业名称: 申证单元: 产品名称: 核查日期:年月日

食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可企业实地核查办法 (一)食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可企业实地核查办法使用说明 1 本办法适用于对食品用塑料包装、容器、工具等制品生产加工企业生产许可实地核查。 2本办法分为:质量安全管理职责、企业环境与场所要求、生产资源提供、采购质量控制、生产过程控制、产品质量检验、生产安全防护7个部分,共7章25条55个核查内容。分否决项目和非否决项目。 2.1非否决项结论为“合格”、“一般不合格”、“严重不合格”三种。其中“一般不合格”是指企业出现的不合格是偶然的、孤立的现象,是性质一般的问题;“严重不合格”是指企业出现了区域性的或系统性的不合格,或是性质严重的不合格。 2.2否决项目结论分“合格”和“不合格”两种,在55个核查内容中, 生产设施(2. 3.1,2.3.2)、设备工装(3.1.1)、原、辅材料采购( 4.1.2,4.1.4)、工艺管理( 5.1.2)、包装标识(5.4)、安全生产(7.1.2)8项为否决项,在表中加“*”表示。 3 本办法确定核查结论依据以下原则: 3.1合格(具备以下两种情况之一为合格): 3.1.1 一般不合格项不多于8项,无严重不合格项,无否决项; 3.1.2 严重不合格项不多于1项且一般不合格项不多于6项,无否决项。 3.2不合格(具备以下三种情况之一为不合格): 3.2.1严重不合格项为2项及以上; 3.2.2一般不合格项为9项及以上; 3.2.3否决项为1项及以上。

喝酸奶的5大禁忌与5大好处

喝酸奶的5大禁忌与5大好处 喝酸奶的5点禁忌 1、空腹别喝饭后喝:由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。 2、酸奶不是越稠越好:很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。 3、只能冷藏不能加热 很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西,但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。 4、想喝水果酸奶自己加 如果想丰富酸奶的口味,不妨自己在家添加,果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的,其天然性当然不如新鲜的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。 5、并非量越大越好:许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。

喝酸奶的5大好处 好处一:预防骨质疏松。 养生专家指出,充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类。 好处二:降低血压。 研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。 常识:缺钙也会引起血压高 好处三:提高免疫力。 含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

食品用塑料包装容器

食品用包装、容器、工具等制品 生产许可通则 国家质量监督检验检疫总局

二〇〇六年七月

目录 1 总则 (1) 2 工作机构 (1) 3 生产许可程序 (1) 4 《生产许可证书》 (4) 5 标志和编号 (6) 6 集团公司的生产许可 (6) 7 监督检查 (7) 8 违法处理 (8) 9 收费 (8) 10 工作人员守则 (8) 11 对许可工作的监督 (9) 12 附则 (9) 附件1《食品用包装、容器、工具等制品生产许可申请书》 (10) 附件2 《企业自我声明》 (19) 附件3 《企业实地核查通知书》 (20) 附件4 《企业实地核查记录》 (21) 附件5 《企业实地核查报告》 (23) 附件6 《企业实地核查结果通知书》 (25) 附件7 《生产许可发证检验抽样单》 (26) 附件8 《检验报告》 (27) 附件9 《审查意见书》 (31) 附件10《审查报告书》 (32) 附件11《食品用包装、容器、工具等制品变更生产许可证申请书》 (38) 附件12《食品用包装、容器、工具等制品补领生产许可证申请书》 (41) 附件13《变更(补领)生产许可证审查意见书》 (44) 附件14《不予变更(补领)生产许可证通知书》 (45) 附件15《检验比对报告》 (46)

1 总则 1.1 为了做好食品用包装、容器、工具等制品生产许可管理工作,根据《中华人民共和国产品质量法》、《中华人民共和国行政许可法》、《中华人民共和国食品卫生法》、《中华人民共和国工业产品生产许可证管理条例》、《中华人民共和国工业产品生产许可证管理条例实施办法》等法律法规的规定,制定本通则。 1.2 本通则适用于食品用包装、容器、工具等制品。 2 工作机构 2.1 国家质量监督检验检疫总局 (以下简称国家质检总局) 统一管理食品用包装、容器、工具等制品生产许可工作。 2.2 全国工业产品生产许可证审查中心(以下简称审查中心)是国家质检总局食品用包装、容器、工具等制品生产许可管理工作的办事机构。 2.3 国家质检总局指定的审查机构负责组织或配合组织食品用包装、容器、工具等制品的企业生产许可实地核查、审查人员培训、汇总审查上报材料等工作。具体承担单位另文发布。 2.4 国家质检总局指定的检验机构负责食品用包装、容器、工具等制品生产许可发证检验、强制检验、与企业的检验能力比对及相应的质量安全评价工作。具体承担单位另文发布。 2.5 各省、自治区、直辖市质量技术监督局(以下简称省级质量技术监督局)负责本行政区域内食品用包装、容器、工具等制品的生产许可管理工作。 2.6 县级以上质量技术监督局负责本行政区域内食品用包装、容器、工具等制品生产许可的监督检查工作。 3 生产许可程序 3.1 申请与受理 3.1.1 申请生产食品用包装、容器、工具等制品的企业应当具备以下条件: 3.1.1.1 有营业执照。营业执照的经营范围应当覆盖所申请生产或加工的产品; 3.1.1.2 有与所申请生产的产品相适应的专业技术人员; 3.1.1.3 有与所申请生产的产品相适应的生产条件和检验手段(具体要求见审查细则); 3.1.1.4 有与所申请生产的产品相适应的技术文件和工艺文件; 3.1.1.5 具有健全有效的企业质量管理制度和产品质量责任制度;

常喝脱脂牛奶和酸奶有风险

常喝脱脂牛奶和酸奶有风险 虽然,一直以来关于“喝牛奶是健康关键”的说法得到广泛流传,然而,据英国《每日邮报》报道称,美国哈佛大学(Harvard University)在最新研究中指出,牛奶并不总是对人的身体健康有好处。 哈佛大学儿科医生大卫·路德维希(Dr. David Ludwig)是此次研究的负责人。他在周一发表的论文指出,如今的乳制品增加了过多糖分,对人体有害。他建议,少喝牛奶、多吃其他含钙食品,更有利健康。 在美国,选择加糖脱脂奶和酸奶的人不在少数,人们往往认为这类乳制品口感更好,而且可以避免摄入饱和脂肪。然而路德维希认为,事实恰恰相反,这类产品对健康弊大于利。 根据美国农业部(United States Department of Agriculture)分析,一杯学校午餐常用的牛奶中含有158卡路里热量,其中64卡来自固体脂肪和额外增加的糖分。而如果是一杯1%低脂不加甜味剂的牛奶,则只含102卡热量,其中只有18卡来自固体脂肪。 “美国每年消费数以十亿加仑的牛奶,人们可能是以为如果不喝牛奶,骨头就会碎。”路德维希戏谑道,“这么多奶品中,脱脂巧克力奶是最糟糕的一种:当牛奶里缺少脂肪,它的口感就会变得非常不好,但如果要让孩子每天乖乖喝上3大杯,你就只能加糖使它变得好喝一点,导致最终孩子喝的其实还是糖饮料。” 在美国,政府推荐国民每天饮用3杯牛奶。而作为波士顿儿童医院(Boston Children’s Hospital)防止过度肥胖中心(New Balance Foundation Obesity Prevention Center)总监,路德维希认为,正常人无需每天喝足3杯牛奶,依照日常饮食习惯适当喝1~3杯即可。 除了喝牛奶,人们也完全可以通过其他饮食方式来补充钙质,如甘蓝菜、沙丁鱼、坚果、种子、豆类、绿叶蔬菜等食物,至少可以替代目前牛奶饮用量中的一半。美国农业部的官方数据表明,一杯煮熟的甘蓝菜中含有94毫克钙质,一杯煮熟的菠菜则有245毫克钙质。一杯低脂牛奶则含有314毫克钙质。然而,正是因为孩子通常不喜欢吃蔬菜,所以喝牛奶才成为人们的普遍选择,但路德维希希望人们至少要避免选择添加了巧克力或者其他味道添加剂的乳制品。

喝什么酸奶对肠道好呢

喝什么酸奶对肠道好呢 现如今,很多人的肠胃都出现了问题,我们都知道,肠胃一旦发病,疼起来都是非常严重的,很多人经常疼的死去活来,很多人的肠胃问题都是饮食存在问题,喝一些牛奶可以有效的提高肠胃的消化能力,可能大家对于喝什么酸奶对肠道好呢还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下喝什么酸奶对肠道好呢吧。 三元酸奶。 营养价值: 1、促进消化:能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品; 2、清肝利水:中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益; 3、降压、导泻、镇咳:核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用; 4、美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。 5.每100克的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜

素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。 一般人都能使用,尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。 以上内容为我们介绍了喝什么酸奶对肠道好呢的相关内容,我们可以多喝一些酸奶来提高我们的肠胃消化能力,减少肠胃疾病给我们带来的更多的危害,我们日常还需要多吃一些有利于肠胃的蔬菜,可以帮助我们拥有一个更加健康的身体。

纯奶和酸奶的优劣

纯奶和酸奶的优劣 酸奶有什么类型,和乳饮料有什么区别,该如何选择。但是最近还有很多朋友困惑地问:纯牛奶和酸奶,应当怎么选择呢?前者没糖,后者有糖,是不是喝纯牛奶更好? 面对名目众多的产品,我们首先要明确概念。市场上需要冷藏的原味牛奶叫做巴氏奶,不需要冷藏的盒装原味牛奶盒子上都印着“纯牛奶”三个字。 巴氏奶和纯牛奶的原料就是牛奶,是不允许加入任何不是牛奶来源配料的(在标准范围内,增减牛奶蛋白和牛奶脂肪含量不在禁止之列)。其中也包括酶水解去掉乳糖制成的低乳糖牛奶。 还有一些牛奶添加了不超过20%的糖和其他配料,如麦精、巧克力、可可粉、果汁、谷物、香精、增稠剂、可溶性膳食纤维(如聚葡萄糖和菊糖等)。它们叫做调制奶,都是不需要冷藏的产品。 酸奶也分为两类,一类是纯的酸奶,或者叫酸乳、发酵乳。它是牛奶、糖(或无糖)、乳酸菌种和增稠剂(或无增稠剂)发酵而成的产品,是原味。另一类是调味酸乳,加入了果汁、果粒、谷物、椰果等,通常含糖量也高于原味的酸奶。 个人身体条件不同,面对“能吃什么”这个问题,一般需要遵守以下原则: 如果你有乳糖不耐受,适合选购低乳糖牛奶,或者各种酸奶。 如果你屋里没有冰箱,或者打算带在旅途上喝,那么你就不能买需要冷藏的巴氏奶,只能买盒装的纯牛奶和调制奶。酸奶可以买,但要在一天之内喝掉。 如果你有奶类蛋白慢性过敏,那么牛奶酸奶都不能吃。 如果你喝牛奶就长痘痘,那么纯牛奶就别喝了。喝酸奶不一定会长痘痘,但也因人而异,最好试试再下结论。如果喝酸奶也长痘,那就不要喝了。 如果你有细菌性食物中毒史,或者有慢性肠炎,那么你适合喝暖到体温的酸奶,但不适合喝牛奶。饮用牛奶在这种情况下会增加腹泻。 如果你有高尿酸血症,要严控嘌呤摄入量,而牛奶嘌呤含量极低基本上可以忽略,发酵成酸奶之后则会有细菌产生,嘌呤含量也会上升,所以比较之下还是喝牛奶更好些。 当然,如果你这些情况都没有,那么选择很自由,随便哪种都可以。 至于“你想要什么”则是非常主观的一种选择标准。如果你喝奶的意义是补钙,那么牛奶和酸奶都可以。很多产品没有标注含量,所以可以选择蛋白质相对较高的产品,因为钙含量和乳蛋白质含量通常成正比,不必担心酸奶蛋白质比牛奶低。

酸奶和纯牛奶有什么不同

酸奶和纯牛奶有什么不同,各有是什么营养价值? 检举 酸奶营养高一点。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量的要求高,另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲,饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3,成人钙量的1/5。面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子,如半乳糖和乳酸,小的肽链和氨基酸等。奶中脂肪含量一般是3%~5%,经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。酸奶和牛奶哪个让你肥?近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视,加上许多厂商非常看好此块市场,因此不断推陈出新,引进许多菌种,让民众有更多的选择。酸奶和牛奶不同地方主要是它

加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收。提到热量,就必须了解它的成分。虽然各家厂牌有所不同,不过内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳,因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味,也因此增加了许多热量。低脂牛奶240C.C大约含120大卡,而同样份量低脂优酪乳却含150~200大卡(依各家厂牌不同),因此热量比想象的来的多。如果想要喝热量较少的酸奶,倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶,因为同样240C.C却只含100大卡左右的热量。酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来的高些,怕胖的女性朋友,还是要慎选厂牌和种类,并且食用量要有所限制,否则不知不觉就会喝下一堆热量。

食品用塑料包装容器生产项目

食品用塑料包装容器生产项目 环境影响评价审批前公示 一、建设项目概况及污染源分析 项目名称:食品用塑料包装容器生产项目 项目性质:新建 建设单位:宁波益胜塑胶有限公司 建设地点:宁波市北仑区小港陈山东路69号2幢1号-1 项目概况:宁波益胜塑胶有限公司是一家专门从事食品用包装容器生产和销售的企业。企业拟租赁浙江腾龙精线有限公司位于北仑区小港陈山东路69号2幢1号-1的厂房(面积为2808m2),进行食品用塑料包装容器生产项目,项目建成后预计年产食品级塑料杯等食品用塑料包装容器3亿个(其中90%产品为食品用塑料杯,10%产品为食品用包装盒类),年销售产值5500万元,净利润550万元。2017年9月5日,食品用塑料包装容器生产项目经宁波市北仑区发展和改革局同意备案(仑发改备[2017]138号)。项目总投资为1000万元。 二、项目建设可能对环境造成的影响 1、废气 本项目营运期废气主要为加热制片过程中产生的非甲烷总烃和破碎过程产生的少量粉尘。 (1)非甲烷总烃 本项目所用塑料制片温度为230~240℃,未达到其分解温度350℃,塑料不会分解,无分解废气产生。但塑料在受热的情况下,塑料中残存未聚合的反应单体挥发至空气中,从而形成非甲烷总烃有机废气。根据《空气污染物排放和控制手册》(美国国家环保局),在无控制措施时非甲烷总烃的排放系数为0.35kg/t·原料,本项目年消耗聚酯切片3000t,聚丙烯1000t,共4000t,则非甲烷总烃产生量为1.4t/a。 项目拟设置集气罩对有机废气进行收集,引风机风量6000m3/h,有机废气收集后通过15m高排气筒排放。有机废气收集效率以80%计,年工作300天,每天工作时间8小时,运行时间以2400小时计,则本项目有机废气有组织排放量为1.12t/a、排放速率为0.467kg/h、排放浓度为77.83mg/m3,无组织排放量为0.28t/a、排放速率为0.117kg/h。 (2)粉尘 粉尘产生来源于残次品破碎回用过程中。本项目残次品产生量约为32t/a,破碎在破碎间进行,残次品破碎过程中会产生少量粉尘,破碎工序产生的粉尘主要是进出料过程产生的粉尘,破碎的粒径较大,粉尘产生量很少;由于出料口采用布袋式出口,可减少粉尘的散发量,因此散逸在车间的

老年人喝酸奶好还是牛奶好

老年人喝酸奶好还是牛奶好 文章目录*一、老年人喝酸奶好还是牛奶好*二、老年人喝酸奶注意事项*三、老年人酸奶怎么挑选 老年人喝酸奶好还是牛奶好1、老年人喝酸奶好还是牛奶好酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点,而且通过乳酸菌的发 酵又产生其特有的益处,对老人的健康特别有帮助。例如,酸奶中的游离氨基酸含量比鲜奶增加10%—17%,含有大量的活性乳酸菌,可以改善肠道菌群,调节机体的免疫功能,对于防癌和抗衰老有 一定作用。酸奶的乳糖含量低于鲜奶,而乳酸含量增加,适合乳糖不耐受的老人。 习惯喝鲜牛奶的老人大多是为了从中摄取蛋白质和钙质。其实,酸奶能促进胃酸分泌,增强消化功能,显着提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率,对老人更有益。老年人一般抵抗力 下降,常喝酸奶能提高机体的防感染性疾病的能力,如减少流感 等的发生率。此外,老年人活动量减少,容易便秘,酸奶还有一定 的防便秘作用。 所以总体上说老年人喝酸奶比较好。 2、酸奶的作用 能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。能抑制肠道 内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。有降低胆

固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。 3、酸奶的营养价值 维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 酸奶中含有多种酶,可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。 酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制肠道内食物腐败产生毒素,从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。 酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。 老年人喝酸奶注意事项1、不宜过多饮用 许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌,便认为多饮有益无害。实际上,过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍,特别是嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,从而引发某些肠道疾病。 2、不宜加热 酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体,若加热,活菌变为

食品用包装生产许可审查细则

食品用塑料包装、容器、工具等制品 生产许可审查细则 国家质量监督检验检疫总局 二〇〇六年七月 ` 目录 一、适用范围 (1) 二、食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可企业实地核查办法........................... .3 (一)食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可企业实地核查办法使用说明 (3) (二)食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可企业实地核查办法 (3) 三、食品用塑料包装、容器、工具等制品各产品单元生产许可审查细则 (10) (一)非复合膜袋产品生产许可审查细则 (10) (二)复合膜袋产品生产许可审查细则 (25) (三)片材产品生产许可审查细则 (37) (四)编织袋产品生产许可审查细则 (44) (五)容器产品生产许可审查细则 (49) (六)食品用工具产品生产许可审查细则 (58)

一、适用范围 食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可审查细则适用于包装、盛放食品或者食品添加剂的塑料制品和塑料复合制品;食品或者食品添加剂生产、流通、使用过程中直接接触食品或者食品添加剂的塑料容器、用具、餐具等制品。根据产品的形式分为4类:包装类、容器类、工具类、其他类。其中包装类包括非复合膜袋、复合膜袋、片材、编织袋;容器类包括桶、瓶、罐、杯、瓶坯;工具类包括筷、刀、叉、匙、夹、料擦(厨房用)、盒、碗、碟、盘、杯等餐具;其他类包括不能归入以上三类中的其他食品用塑料包装、容器、工具等制品。食品用塑料包装、容器、工具等制品不包括食品在生产经营过程中接触食品的机械、管道、传送带。 第一批实施市场准入制度管理的食品用塑料包装、容器、工具等制品产品包括3类39个产品(详见表1),增补品种时将另行公布产品目录。根据生产工艺相同或相近的产品划分成一个产品单元的原则,食品用塑料包装、容器、工具等制品共分为6个产品单元:包装类包括4个产品单元:非复合膜袋、复合膜袋、片材、编织袋。容器类包括1个产品单元:容器。工具类包括1个产品单元:食品用工具。 食品用塑料包装、容器、工具等制品生产许可审查细则包括食品用塑料包装、容器、工具等制品企业生产许可实地核查办法和6个产品单元的生产许可审查细则。食品用塑料包装、容器、工具等制品企业生产许可实地核查办法和每个产品单元的生产许可审查细则构成了对该产品单元的生产许可企业审查办法。 表1 第一批实施市场准入制度管理的食品用塑料包装、容器、工具等制品目录

平时老年人喝纯牛奶好吗

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 平时老年人喝纯牛奶好吗 导语:说起纯牛奶,每个人都喝过,而且有些人在小时候家长就每天早上给他们喝一杯纯牛奶,由此看出纯牛奶中的营养可是不可估量的,青少年喝补钙长 说起纯牛奶,每个人都喝过,而且有些人在小时候家长就每天早上给他们喝一杯纯牛奶,由此看出纯牛奶中的营养可是不可估量的,青少年喝补钙长身体,中老年人喝照样补钙,延年益寿。然而也因人而异,每个人的体质不同,有些人更适合喝酸牛奶等。接下来简单介绍一下平时老年人喝纯牛奶好吗吧。 牛奶是老年人最佳长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分,这些营养成分的质量和构成很适合人体需要,尤其适合老年人。它吸收率、利用率高,是既经济又安全的营养保健食品。每一个老年人都缺钙,补钙最好的方法是食补,喝鲜牛奶是最好的补钙方式。老年人由于缺乏体力劳动,骨质疏松,喝牛奶能够有效补钙。同时多晒太阳,能使身体产生维生素D,有效地促进钙的吸收。老年人也可选择由乳酸菌发酵制成的酸奶。酸奶由于经过发酵,其中的脂肪酸、钙质等更容易消化和吸收。长期饮用酸奶,可以降低血清胆固醇,并且有助干预防中老年人便秘,提高机体免疫力和抗癌作用。喝酸奶的时间,应在饭后1~2小时左右。 另外,牛奶中的酪蛋白和乳糖过多时对人体产生不良影响,还会引发白内障。因此,建议中老年人每日要喝250克,不可过多。还有些对牛奶过敏的老年人,可通过食用虾皮、鱼类、贝类、豆制品补钙。 关于平时老年人喝纯牛奶好吗的问题大家了解之后,也知道了人上了年纪后,身体各项机能都下降,这时候补充营养师最重要的,牛奶中富含丰富的蛋白质,且都是人体最需要的优质蛋白,喝牛奶对于各 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏

儿童天天喝酸奶好不好

儿童天天喝酸奶好不好 现在都有一个普遍的现象,作为家长,大家都发现小孩越来越喜欢喝酸奶,几乎每天都要喝,但是很多家长就会担心是不是每天给自己的小孩喝酸奶有什么不良的影响的,那么,就针对家长的疑惑,来说说儿童喝酸奶的好处和一些注意事项吧。 儿童喝酸奶的好处 1、断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期,酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感,适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。 2、婴幼儿生长发育快,需要营养多,但胃容量又小,所以应选择营养素和能量密度高的食物,酸奶符合这个条件,它含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

3、酸奶中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经 系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证半乳糖的供应,对促进宝宝生长发育有良好作用。 4、腹泻是宝宝最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并 且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。 5、有的孩子喝牛奶容易“上火”,表现为便秘。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动,减少便秘的产生。 儿童喝酸奶的几个注意事项 1、要鉴别品种

目前市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶” 其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。 2、要饭后2小时左右饮用 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2之以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3~5。 3、要饮后及时漱口 随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

儿童喝酸奶好还是喝纯牛奶比较好

儿童喝酸奶好还是喝纯牛奶比较好 儿童喝酸奶好还是喝纯牛奶比较好一般来说对于儿童来说,正是身体发育生长的大好时机,这个时候必然是需要大量的营养元素的,比如钙质,蛋白质都是儿童生长发育所需要的,而酸奶中的营养元素必然是没有纯奶中的多,给孩子喝的纯奶最好是温的,更加有利于儿童的生长发育的,尤其是在儿童晚上睡觉之前喝效果会更佳的。最后就是当孩子出现消化不良的时候,可以给孩子喝一些酸奶来促进消化。 儿童喝酸奶的好处酸奶减少便秘的产生 酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动。 促进宝宝生长发育 酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。 帮助婴儿从液态食品到固态食品的过渡 断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期,酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。 酸奶减少急性腹泻的发病率 酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

促进消化 婴幼儿生长发育快,需要营养多,但胃容量又小,所以应选择营养素和能量密度高的食物,酸奶符合这个条件,它含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。 儿童喝纯奶的好处帮助智力发育 牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份,对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用,是健脑的首选佳品。 提高身体抵抗力 牛奶营养丰富,容易消化吸收、可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素,蛋白质等等,是最理想的天然食品。 保护宝宝的胃部 牛奶对消化系统起保护作用,能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸,能加强胃功能,有利于胃炎的恢复和治疗。 促进骨骼发育 牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。

食品包装塑料材料及其包装容器

第三章食品包装塑料材料及其包装容器 塑料的组成和分类 一、高分子聚合物的基本概念 指由许多相同的、简单的结构单元通过共价键重复连接而成的高分子量(通常可达10?4~10?6)化合物。 二、塑料的组成 塑料是以高分子量合成树脂为主要成分,在一定条件下(如温度、压力等)可塑制成一定形状且在常温下保持形状不变的材料。 1. 聚合物树脂 2. 添加剂:增塑剂、稳定剂、填充剂、着色剂、其他添加剂 三、塑料的分类 1. 热塑性塑料加热时变软以至流动,冷却变硬,这种过程是可塑的,可以反复进行 2. 热固性塑料第一次加热时可以软化流动,加热到一定温度,产生化学反应一交链固 化而变硬,再次加热只能分解 塑料材料的主要包装性能指标 一、主要保护性能指标 1. 阻透性:透气度、透水度、透湿度、透光度 2. 机械力学性能:硬度、抗张、抗压、抗弯强度、爆破强度、撕裂强度、戳刺强度 3. 稳定性:耐高地温、耐化学、耐老化 二、卫生安全性 1. 无毒性 2. 抗生物侵入性 三、加工工艺性及主要性能指标 1. 包装制品成型加工 2. 包装操作加工 3. 印刷适应性 聚乙烯(PE)和聚丙烯(PP) 一、聚乙烯(PE)聚乙烯树脂是以乙烯单体聚合而成的聚合物 1. 聚乙烯主要包装特性 阻水阻湿、高化学稳定性、耐低温、有韧性、工成型方便、无毒 阻气阻有机蒸汽差,耐油性差、耐高温性差 2. 乙烯的主要品种、性能特点及应用 (1).高压低密度聚乙烯(LDPE)无味、无臭、无毒、表面无光泽、乳白色蜡状颗粒,密度约0.920g/cm3,熔点130℃~145℃。不溶于水,微溶于烃类、甲苯等。 能耐大多数酸碱的侵蚀,吸水性小,在低温时仍能保持柔软性,电绝缘性高。 用途:可以采用注塑、挤塑、吹塑等加工方法。主要用作农膜、工业用包装膜、药品与食品包装薄膜、机械零件、日用品、建筑材料、电线、电缆绝缘、涂层和合成纸等。 (2)低压高密度聚乙烯(HDPE)结晶度达80%~90% ,密度大,使用温度较高,硬度和机械强大较大,耐化学性能好。 用途:采用注塑、吹塑、挤塑、滚塑等成型方法,生产薄膜制品、日用品及工业用的

女人喝酸奶的8大好处和最佳时间

女人喝酸奶的8大好处和最佳时间 酸奶不仅味道好,而且女人喝酸奶有很多好处,比如防止便秘、促进消化、提高免疫力、预防感染等等,今天就为大家介绍女人喝酸奶的8大好处及喝酸奶的最佳时间。 女人喝酸奶的8大好处 1、预防感冒 吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。 2、促进消化 出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。 3、防止便秘 很多女性都存在有便秘的情况,你可能不知道,在女人喝酸奶的好处中,预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,以此来改变渗透压从而防止便秘。 4、减少对痘痘的刺激,缓解痘痘症状 酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。 5、预防骨质疏松 充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D 等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D 结合在一起,对骨骼的好处更明显了。 6、提高免疫力 含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

7、上班族午后喝酸奶防辐射 对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。 有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。 8、预防妇科感染 染对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所减少。 酸奶什么时候喝最好 1、早上喝酸奶吸收营养 早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起,可以有效的吸收酸奶中的营养物质。 2、饭后两小时喝酸奶 饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳。 3、晚上喝酸奶补钙 据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

请问纯奶和酸奶能一起喝吗

请问纯奶和酸奶能一起喝吗 当我们需要长身体的时候,或者吃早饭的时候,都会搭配上牛奶,众所周知,牛奶的营养价值比较高,并且牛奶的种类繁多,很多人会问纯奶和酸奶能一起喝吗?当然每个人都有每个人自己的见解,混在一起喝并无大碍,毕竟酸奶也有一定的营养价值,它对消化有一定的促进作用,那么接下来让我们一起来具体看一下纯奶和酸奶能不能一起喝?原因有哪些? 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。二者区别是: 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加,维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等症。 但酸奶不能加热喝,而牛奶可以加热喝,对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些,不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全,也不适合喝酸奶,最好喝牛奶。 另外,酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿,饮后更要注意漱口。酸奶比纯奶更易于钙的吸收。 没有什么太大的坏处,只是应该选择质量稳定可靠的纯奶制

品。酸奶的好处在于乳糖已分解不会产生乳糖不耐现象,但如果小孩本来就没有乳糖不耐症,这点无需担心;酸奶中含有大量有益菌,食用后再立即给他/她食用等量或更多量的纯奶会稀释有益菌的浓度,确实不利于有益菌在肠道内的存活和形成优势环境,从营养角度来说,是一种妨碍,但也算不上是破坏。需要注意的是纯奶品牌的选择。现在很多纯奶都可能含有一定的抗生素,那是由于饲养过程中带来的,即使是微量,仍能杀灭大量的有益菌。可以试验一下,将酸奶和纯奶按1:5的比例混合(操作主要保证器具洁净免受感染),加盖(但不密封)保温38~45℃存放一天,看看是否能继续发酵。如果可以发酵(略显浓稠,呈正常的酸奶味道),证明这种纯奶不含抗生素,可以放心用。不过适宜和酸奶搭配一起食用的食品最好还是一些糕点,可以提供碳水化合物为身体供给能量,同时保护蛋白质的吸收不被浪费。 对于纯奶和酸奶能一起喝吗这个问题的答案肯定的,但是对于消化系统不好的人,还是建议不要混在一起喝,因为喝多了会让人拉肚子,当然我们在超市买牛奶的时候要格外的谨慎小心,因为现在很多的牛奶都是假冒伪劣产品,所以我们要擦亮眼睛,而且要注意生产日期,过期的牛奶对人体健康有害,总而言之,我们要注意各方面的问题。

2020河南食品用塑料包装容器工具等制品产品质量监督抽查实施细则

河南省食品用塑料包装容器工具等制品产品 质量省监督抽查实施细则 本细则适用河南省市场监督管理局组织的食品用塑料包装容器工具等制品产品质量监督抽查。本细则规定了此产品的抽样方法、检验依据、检验项目、检验方法、判定原则等。 1.抽样方法 以随机抽样的方式在被抽样生产者、销售者的待销产品中抽取。 随机数一般可使用随机数表、随机数骰子或扑克牌等方法产生。 表1 抽取样品数量 应分别抽取膜类2.5m2×3(袋类30个×3),平均分为3份分别封装,其中一份作为其他检验用样,一份作为微生物检验用样,一份作为备样。 (2)食品用一次性塑料工具产品每种样品抽样数量为120个,样品分三份独立包装, — 1 —

二份样品分别40个/份(其中一份用于微生物检测),一份样品40个(备用样品)。(若最小销售包装不是40只的整数倍,需按采样数折算,保证检样不少于120只,备样不少于40只,避免打开原包装。) 2.检验依据 表2 聚乙烯自粘保鲜膜(GB 10457-1989) 表3 包装用聚乙烯吹塑薄膜(GB/T 4456-2008) — 2 —

表4 液体包装用聚乙烯吹塑薄膜(QB/T 1231-1991) 表5 聚丙烯吹塑薄膜(QB/T 1956-1994) — 3 —

表6 普通用途双向拉伸聚丙烯(BOPP)薄膜(GB/T 10003-2008) 表7 双向拉伸聚丙烯珠光薄膜(BB/T 0002-2008) — 4 —

表8 流延聚丙烯(CPP)薄膜(GB/T 27740-2011) 表9 包装用双向拉伸聚酯薄膜(GB/T 16958-2008) 表10 双向拉伸聚酰胺(尼龙)薄膜(GB/T 20218-2008) — 5 —

酸奶虽好,千万别在这个时候喝!

酸奶虽好,千万别再这个时候喝! 喝多了也会胖,你喝对了吗? 历史证据显示,酸奶作为食品至少有4500多年的历史了,最早期的酸奶可能是游牧民族装在羊皮袋里的奶受到依附在袋的细菌自然发酵,而成为奶酪。酸奶好喝却要知道正确饮用酸奶的方法,不然就等于白喝!下面看一下我们经常踩的雷区。 认识误区 1、喝酸奶饮料并不减肥 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶。喝酸奶有助减肥,而喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说,酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以,喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的热量。 2、低脂酸奶更瘦身 酸奶是可以帮你减肥的,但是,想要达到更好的瘦身效果,就要选择低脂酸奶。脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因,而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂,还不会有脂肪摄入过量的情况出现,对健康减肥非常有利。 3、喝酸奶减肥不能过量 不要以为酸奶能减肥就大喝特喝,无论是什么食物,都要适可而止,喝得过

多酸奶会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。对于健康的人来说,每天250克左右是比较合适的。 4、只喝酸奶不能帮你瘦 酸奶的确是减肥的圣品,不仅美味,还能加快脂肪燃烧。但是,只喝酸奶减肥并不科学,不仅会让你在恢复饮食的时候代谢下降,还会导致营养摄入不均衡,对健康和瘦身都没有好处。 5、酸奶断食法并不瘦身 酸奶断食法是非常流行的减肥方法之一,但是,并不是流行就是好的。健康饮食才是减肥的王道,在热量摄入不足的情况下,身体就会进入自我保护的模式,而摄入的热量就会变成脂肪储存起来,也就让你无法瘦下来咯! 6、宵夜喝酸奶很享受 晚上吃得过多而运动过少会导致热量无法充分消耗,长期下去就会造成肥胖。所以,晚上吃得少就是非常有效的减肥秘诀。但是,为了防止晚上能量不够,可以在晚饭后喝一些低脂酸奶,它在增加饱腹感的同时还能减少热量摄入哦! 7、咸酸奶会让你增肥 咸优格中盐巴所含的钠,会把水分留在体内,反而增加体重,不仅不能减肥,还会让你越减越肥。研究表明,人在1天当中只能摄取6g盐,除却正常饮食,咸优格减肥法会导致盐摄取过量,是妨碍减肥的饮品之一。

喝酸奶有什么好处 酸奶什么时候喝最好

喝酸奶有什么好处酸奶什么时候喝最好酸奶是一种发酵物,是很多人爱吃的,特别是女孩子,酸奶的好处多多,那么酸奶的好处到底有哪些呢?应该什么时候喝最好呢? 一、喝酸奶的好处有哪些 1、增强吸收率 营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。 2、口感清新幼滑,质地稠厚 酸奶酪蛋白遇酸凝固,成为有弹性的凝块,颜色乳白、气味清香,酸甜可口别具一番风味。 3、调解肠道内微生物平衡 酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。 4、容易消化吸收 酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。 5、补充钙质

牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。 6、预防妇科炎症疾病的发生 具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。 7、提高人体免疫力 可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。 8、预防癌症的发生 酸奶中特含的乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞,从而增强机体的抗癌免疫力。 9、降低血液中的胆固醇 减少心脑血管等疾病发生的危险。 10、促进青春期儿童的发育 丰富的脂肪、蛋白质更加容易消化吸收,钙、磷、铁的利用率也大为提高。

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