环境空气质量与人体健康

环境空气质量与人体健康

空气是人类生存的重要外界环境因素之一。人体与外界环境不断地进行着气体交换，机体从空气中吸入生命活动所必需的氧气，并且在代谢过程中产生二氧化碳排入空气中，以维持生命活动。通常一个成年人每天约呼吸2万多次，吸入空气达1万公升。因此，空气是否清洁和有否污染，对人体健康有很大影响。下面就我们常接触的环境做些分析：

一、办公环境质量与健康

现代化大楼多为封闭式的空气调节，为了节约能源，往往新鲜空气的补充量不够充分，人员一多，人体呼出的二氧化碳浓度就会显著高于一般办公用房。二氧化碳浓度升高超过0.15％时，就可使人感到头昏、胸闷，造成注意力分散，工作效率降低。

针对写字楼中空调系统造成的“副作用”，室内新风量不足、室内有害气体和污染物过多的现状，应通过适当补充新鲜空气，让室内外空气能流通交换。单就冲淡二氧化碳而言，每人每小时所需新风量应为30立方米，因此须防止新风采气口有空气污染源出现，定期检查空调过滤器和空调冷却水的洁净状况。也可以在室内养一些花草吸收有害气体；使用灯光时注意生物节律，多用自然光等。

在目前的办公楼房中，多数只注意空气的温度，往往忽视空气的相对湿度和空气的流动速度。湿度太低，空气干燥，易使上呼吸道粘膜受伤，感觉眼干、喉燥；湿度太高，达到70％时，会觉得闷热。合理调控空气的温度、湿度和速度，以保持合乎人体生理适应的氛围和卫生、舒适、高效的工作环境。

二、公共场合环境与健康

（一）商场、超市

人多，空气污浊。商场气味难闻，大多是新风系统的问题。一是空调管道没有定期除菌和清洗；二是新风量供应不足。在由气味引发的问题中，塑胶、皮革散发出的有毒气体也是一个重要方面。虽然不是质量问题，但大量皮革与塑胶制品积聚在一起，造成的浓烈气味对人体非常有害。如塑胶中含有苯，长期吸入可导致再生障碍性贫血；皮革挥发出致癌的甲醛、氡、苯等有毒气味，对婴儿、孕妇有很大危害。

建议：逛商场别超过1小时

第一，要减少商场中污浊和有害气体的危害，首先应减少停留时间，尽量不要超过1小时，特别是老人、孩子和孕妇、有过敏病史和症状的人。

第二，错开污染高峰期。一般来说，周末和每天下午四五点商场人流量大，此时里面汇集了一天的污浊空气，最好少逛。室内外温差太大时，夏天逛商场最好带件披肩，冬天等汗干透了再出门。从商场回家后，一定要先洗手，避免细菌传染。

（二）学校环境与健康

在窗户紧闭的有限空间里，将导致空气污浊，细菌数增加，温湿度上升。教室

空气污染主要污染物有：校舍改建装潢的装饰材料中的挥发性有机物甲醛等，建筑材料中的氡，粉笔灰等可吸入颗粒物，悬浮于空气中的致病微生物，过高浓度的二氧化碳等等。

医学专家表示：室内通风与不通风情况下的学生记忆力、反应速度、注意力集中程度及动作稳定程度都不同。教室空气二氧化碳浓度增大与学生疲劳有直接关系，学生正处于生长发育期，呼吸量按体重比成人高许多，各种生理代谢十分旺盛，在教室内学习的时间又较长，长时间处于低氧高二氧化碳环境，严重的会有胸闷、气短、头晕、头疼等现象，并使机体免疫能力下降。增加了传染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重而难以治愈。容易患上哮喘等各种病症。

建议：

1、勤换气：温暖季节教室宜实行全日开窗的方式换气。寒冷季节尽量利用体育课、实验课及课间休息时间，尽量打开教室全部门窗换空气；平时上课时，也可打开一两扇不同朝向的窗户，使室内空气保持一定的流通量保证新鲜空气的流通。

2、课间休息时，我们学生应尽量离开教室，到户外活动，呼吸新鲜空气。

3、种植花卉：很多植物都具有净化空气的功能如吊兰、芦荟、虎尾兰吸收甲醛，长青藤和铁树吸收苯，万年青和雏菊清除三氯乙稀。植物大都绿叶繁茂，通过光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气，使室内的空气变得清爽并调节室内空气湿度。而且对着这些清新怡人的植物还可以缓解眼睛疲劳，清醒头脑。

（三）医院环境与健康

医院是病人集中的场所,院内患者大部分系感染抵抗力较弱者，同时医院也是病原微生物集中的地方,空气中所含致病微生物的浓度高于一般环境,如消毒不严都会造成患者的交叉感染,从而影响患者的治疗,甚至危及生命。

医院病房主要采用开窗通风为主，开窗通风时告知病人在楼道内活动，每天早晚两次，每次20-30分钟即可。活动不便的病人可选择活动式的动态循环风消毒。通风是一种自然消毒法，虽然没有消灭细菌的作用，但是可使室内空气流通，减少室内空气中的微生物，有效地保持室内空气的清洁，病人出院后做终末消毒处理。

（四）汽车内部环境与健康

与汽车尾气造成的大气环境污染相比，汽车内部环境污染对人体健康危害更具有特殊性。因汽车内环境造成驾驶者或乘客生命危险的案例时有发生，并且这类型的案例数目呈上升趋势。甲醛、甲苯、二甲苯及氨气是车内空气污染的主要元凶，它们会对人体健康产生严重的威胁。

汽车在冬天开空调，夏天被日晒后，车内难闻气味都会加重。这是因为甲醛和苯在温度高于30℃的时候释放量也随之增大。专家建议，有条件通风时，一定要打开窗户，少用空调。

车内二手烟的危害：很多人会说，我开车的时候，窗户是开着的，烟都被吹走了。事实并非如此，当乘客靠着完全开着的窗户吸烟，在车速为每小时32公里时，车内二手烟颗粒浓度仍是不健康水平的两倍以上。如果车窗关闭，二手烟颗粒浓度

的峰值将达到3000～4000微克每立方米。专家进一步指出，无论是否有乘客在车上，都不要在车内吸烟，因为烟中含有的有害气体比如甲醛、苯等会附着在车内，危害会持续存在。

三、家庭环境与健康

人的一生80%以上的时间是在室内度过的，室内空气质量的好坏与我们的健康是密切相关的。如今的室内空气环境危机重重，人们的身体也受到了以下几大类物质的侵害，从而出现了咳嗽、过敏、头痛、头晕、恶心、胸痛、鼻炎等病症。

1、居住环境：

现代楼房的房屋大小、房屋高度、户型朝向和通风采光对居民健康的影响是息息相关的。如果楼房设计不太合理，楼与楼之间的距离、户与户之间的距离太近，影响空气流通，就会造成室内空气污染的严重超标，这些空气污染的高超标会引发一系列人类疾病。比如：肺炎、肺气肿、肺癌等等。在城区内大量的公车、轿车等交通工作的尾气不断地排放到了空气当中，这些空气中的污染气体又会随着风向的流通与转变而跟着转变，房屋比较低的居用就会被这些污染所伤害，因此相对比而以，远离地面空气污染环境，居住在高层住宅的朋友相对来说会更得利。

建议：第一，远离公路交通工具经常停留的地段；第二，在选择住房的时候，尽量选择在高层楼房以上，这样对避免空气污染有相当大的好处；第三，经常保持室内空气流通，平均每天的通风次数至少保持在三次以上，这样有利于释放室内的空气污染气体的。

2、庭院环境

庭院式建筑在选址、朝向、平面布局、空间组合乃至建筑材料的选择等方面都体现了人们适应与利用自然的思想和经验。最近有报告表明，新鲜空气气味的不足，是全空调建筑普遍存在的问题，而传统庭院建筑却能很好地解决他。

室内许多污染物如尘埃或二氧化碳等比空气重的燃烧产物一般沿地面扩散，而污染物的浓度一般是随高度增加而减少的，在较高处的室外空气比较低处的空气来的清洁新鲜。而正由于庭院建筑的开放性天井，能从天空中引进较清洁新鲜的空气，同时庭院内因热压通风而聚集的二氧化碳、尘埃等有害气体在重力作用下由院内的排水系统排除，比空气轻的有害气体从庭院上空逸出，使庭院内空气通过天井上空与较高处的新鲜空气产生交换，庭院内始终保持比较好的空气质量。同时由于院内有植被绿化，能对院内空气、土壤和水进行生态循环处理，吸收二氧化碳，放出氧气，从而大大改善庭院空气循环效果。

3、客厅环境

客厅，作为迎来送往的空间，一旦有客人吸烟，必定烟雾缭绕难以散去。平时见到最多的解决之道就是大开门窗，让室内外空气及时交换，带走一部分烟雾。不过，你还可以提前做些准备，如在客厅角落放置一些具有吸附作用的材质，竹炭、活性炭等都是不错的选择。

此外，使用天然植物净化空气，不仅美化环境，还有利人体健康。诸如绿萝、

吊兰和虎尾兰等大叶植物，它们的叶面较大，表面气孔较多，更有利于进行光合作用，吸附二氧化碳和异味的能力更强。对于那些想快速除烟味的人来说，用抹布蘸上醋在室内来回挥洒，烟味即可除去。

4、卫生间环境

卫生间温润潮湿，其中地漏和卫生死角最容易滋生霉菌，是产生异味的罪魁祸首。你可以在房内放置一盒清凉油或风油精，能有效除去异味。

但最根本的去味方法是控制污染源，包括两方面：首先，将传统地漏更换为封闭透气新型地漏，因为较传统地漏的水沟更深，在一定程度上减少了异味排出。其次，要及时清洁浴缸、洗脸盆等死角。

值得提醒的是，在装修时，洗脸盆的下水管要有个“S”型的弯，它能够通过存少量水减少异味的排出。如果下水管是塑料软管，就将其打个结，也能起到同样的作用。

5、卧室环境

人的大部分时间是在室内度过，其中起码有三分之一以上的时间是在卧室内度过的。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，应怎样注意卧室卫生呢？

(1)注意空气清洁，不要在卧室内存放多种无用杂物。要改善卧室空气质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气。自然通风需40分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行"湿"清洁。

(2)不要在卧室内吸烟。在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室通风换气的同时，注意不要在卧室内吸烟。

6、厨房环境

我国饮食文化讲究煎、炒、烹、炸，而这些烹调方式可产生大量油烟，并散布在厨房这个小小的空间内，随空气侵入人体呼吸道，进而引起疾病，医学上称为油烟综合征。得了这种综合征的人常出现食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状。

不仅如此，油烟还会对人的感觉器官构成威胁。如眼睛遭受油烟刺激后干涩发痒、视力模糊、结膜充血，易患慢性结膜炎；鼻子受到刺激后黏膜充血水肿，嗅觉减退，可引起慢性鼻炎；咽喉受刺激后出现咽干、喉痒，易形成慢性咽喉炎等等。

建议：一是改善燃料结构与燃烧方式，增加厨房通风“换气设备，如安装抽油烟机、排气扇或常开门窗等，促使油烟、一氧化碳和氮氧化物及时排出室外。

二是把握好食用油的烹调温度，一般不超过100摄氏度，否则不仅破坏了所含的脂溶性维生素，散发出的油烟也会更多。

在了解了空气污染与健康的关系后，我们更应该关注空气质量，在空气质量变差时要有所防护，从我做起，从身边小事做起，以收到保护健康的成效。