青少年近视控制镜片
青少年近视控制镜片
销售
?销售是一个过程
?展示自己、体现自身价值的机会
?乐趣：从满足他人需求中获取
?需要综合的知识和技巧
青少年控制近视镜片的销售
?青少年近视控制镜片是一款特殊的产品，它集一般单光眼镜和近视防、治及舒缓视力等多种功能于一身。
?它的销售过程更是一个提高自己业务能力、探索近视防治之路的过程。
青少年近视控制镜片的销售
?向咨询的顾客提供信息；
?为青少年提供视力保护的知识和指导；
?建立一个潜在的客户群：青少年渐进片镜片的使用者80%以上是回头客；
?一种具有高附加值的、高利润的销售。
近视眼产生的原因
?受社会和环境因素影响：
?眼处于过度调节：阅读等距离过近；
?调节功能紊乱：长时间用眼；
?不良的用眼习惯；
?环境因素；
?遗传和先天因素。
?饮食与营养因素。
?常见眼疾病因素。
近视眼形成的过程
?正视眼：视远时，成象在视网膜上；视近（33cm）时，动用3.00D的调节，仍能成象在视网膜上。
?疲劳用眼：如长时间视近，导致睫状肌疲劳，则眼组织的代偿作用会使眼轴向后延长，减少睫状肌的紧
张或痉挛状态，逐渐形成了近视眼。
?近视眼：视远（物体与人的距离≥5米时），成象在视网膜前
主要因素
造成近视的主要原因是：
?用眼过度
?不良的用眼习惯
?饮食与营养
?病理性遗传等
近视度数变化较快
?可能的原因：
?近视发生的年龄较早
?因素
?眼部结构异常：眼轴较正常眼长，角膜曲率较陡
?读写时间较长；阅读距离较近，少于1尺
?眼镜配戴姿势不正确
?调节能力差，易视疲劳
?双眼度数相差1.50D
?身体发育过快
控制青少年近视加深的根本方法
?在没有更好的办法、更先进的技术问世之前，采用渐进片来延缓青少年近视的增长是有意义的。
?而最根本的方法是采取综合性的措施，尤其要：
青少年近视控制镜片介绍
?青少年近视控制镜片是一款渐进多焦点镜片。
?与普通的单光镜相比，有减缓近视快速增加的作用。
?能明显减缓视近时的视疲劳症状；这是一种建议，还要顾客考虑经济能力。
青少年近视控制镜片介绍
?这种新的近视预防、控制效果，已被广泛认可。
?近视防治专家们认为其设计是科学的，但还需要更多、更长期的临床观察。
?市场推广5、6年，至今没有发现对视力或视觉系统有伤害的副作用。
渐进镜片表面
表面弯度的变化提供了沿通道中心向下逐渐增加的光度。
戴渐进镜片青少年的度数的增长明显慢于戴普通单光镜片的青少年！
青少年戴渐进镜片能减慢近视度数增加的速度
渐进镜片控制近视的原理
下加光度区可有效地放松视近时的调节，使眼轴不会因睫状肌过度收缩而增长
如正常视近，眼睛所用调节+3.00D，渐进镜片已有+1.50D，所以戴渐进镜视近时只用所需调节的一半即可。
配戴渐进片的作用及好处
?对正视眼，减少阅读调节--预防近视。
?对近视眼，能明显减缓近视的快速增长。
?验光不同于普通单光近视镜片：戴渐进镜片可将青少年的视力矫正至最佳：清晰的视觉可促进眼球的正
常发育。
?减少普通单光眼镜验配不足导致的视觉不清或眯眼等不良症状。
?消除调节性视疲劳，使青少年能够舒适阅读。
?镜片两侧的象散区能使青少年以端正的坐姿、恰当的距离阅读。
适合人群
?控制近视快速增长
?青少年，7岁以上
?无眼科疾病和明显眼部结构异常
?遗传因素影响很小或没有
?与调节相关的单纯性近视，
?第一次配戴单光眼镜近视进展较快者
?需要舒适视近
?18-20岁以上，近视增长基本停止
?青少年有视近疲劳症状
?成年人，调节力问题，有视近疲劳症状
不适宜人群
?有眼科疾病。
?明显的遗传因素。
?屈光状态：第一次配镜：
?散光大于2.00D，或双眼有效柱镜度数之差2.00D以上；
?屈光参差，2.00D以上。
?对弱视、斜视等，有待进一步的临床数据支持，最好由有经验的医生来处理。
视力研究—眼迹跟踪
为非老花患者设计渐进片的标准：
?短走廊- 11.75毫米
?视近区高位
?视近区宽度为11毫米
短通道设计
?眼迹追踪研究指出，在中、近距离视区内，青少年88%的眼球运动集中在安装点以下10mm范围内。
?青少年有足够强的调节力，不同于老花者。
?10mm 长的短通道是保证青少年正常的姿势状态时便能用足下加度数（——最大地减少调节）。
青少年渐进镜片验光
验光问诊
?一门综合性很强的技术:
?要融会贯通
?根据不同的对象,用不同的方法,询问不同的内容
?了解顾客的心理状态
验光
验光步骤与一般近视眼的过程相同
?特别提醒：为青少年渐进片镜片验光时，矫正视力应好于普通眼镜。
?以足矫为宜。
?屈光不正（应戴而不戴眼镜）或矫正不完全———模糊的视觉无法促进眼球的正常发育，进而引发近视
的快速增长，甚至引发弱视。
青少年渐进片验光步骤
?眼部检查；
?了解视力状态；
?测裸眼视力；
?第一次配镜验光应散瞳；
?参考电脑验光；
?采用试镜架和插片检查矫正视力，单眼矫正视力达1.0/+，双眼达1.2，如第一次配镜最好单眼达1.2；７.如散瞳，应在睫状肌麻痹作用消失后再进行第6步。
选择病例
?经过询问和验光过程，对顾客的情况有了基本了解后，筛选出适宜配戴青少年渐进片镜片的病例——会
有近视控制效果的：
?没有家族遗传史，双亲无高度近视者；
?无眼疾病；
?非屈光性近视。
介绍
?近视的基本知识。
?近视的发展规律。
?预防近视的基本方法。
?几种现行且有一定效果的方法。
?渐进镜片的好处。
渐进镜片的好处
?香港的实验效果
?现代医学界认为科学的戴镜方法
单光近视眼镜的配戴
?现代医学观点认为：
?-3.00D以下的，近视眼镜看远时戴，看近时摘。
?>-3.00D以上的，看远看近都要戴，但度数应不同：近用度数应比远用度数减少1.50D。
?眼镜片的选择
?-3.00D以上时，可以视近时用原来的旧眼镜（浅1.00-1.50D)。
?双光镜：同时具有视远及视近的光度。
?渐进镜片：有远中近的度数，无双光镜的缺陷，且没有频繁摘戴的麻烦。
技巧
?在向顾客介绍青少年渐进片镜片时，由配镜需求谈起；通过近视常识的讲解，配戴方式的介绍，引导其
自动选择青少年渐进片渐进镜片。
?通过介绍青少年渐进片镜片的特点，讲解它的作用、对眼睛的呵护效果等，以引导其他顾客（如有遗传
因素的、年龄已超过18岁的青少年等）不计较近视控制的效果，而选择青少年渐进片。
验配青少年渐进片镜片
?指导顾客选镜架：
?镜架的高度最小为26mm（最小瞳高18mm），推荐30-32mm；
?鼻托可调；
?尽量不选打孔架；
?镜架中心距与瞳距相当。
确定瞳孔位置
?调镜架：前倾角7-9度。
?平视看远：
?测瞳距；
?定瞳高：18mm 以上。
平视看远：确定瞳孔的位置
做好记录
必须有：
?验光度数
?瞳孔定位点：瞳距和瞳高
安装上架
?也是关键
?安装前：验镜片
?确定镜片的上、下及左、右；
?查光度与处方相符；
?确定安装点——瞳孔定位点。
?安装后：
?镜片的水平基准线必须水平；
?瞳距、瞳高。
渐进片的安装
顾客戴上，平视看远时：
?安装点在瞳孔前方
?基准线水平
安装不到位
?可能的影响：
?视远在中光区：远视力不够。
?视近在中光区：舒缓度不足。
?由象散区：如镜架歪斜、水平轴线倾斜。
?有的学生反应说，看不清黑板，但调整镜架，找回安装点位置后，视力又恢复了。
顾客配戴指导
对第一次戴青少年渐进片渐进片的顾客
按配戴指导的要求：
–讲解渐进镜片：
有远用及近用光区；
近用光区的作用、重要性。
–指导正确的姿势：
看远；
看近。
–感受边缘象散区的存在，讲解减小影响的方法
不适应是暂时的；
可以矫正不良坐姿。
顾客指导
?教孩子用正确的方法护眼
?戴青少年渐进片镜片正确的阅读姿势：
?用镜片上半部看远；
?用下半部看近，确保看近用到近光区，用足下加度数
?用眼卫生：
?阅读距离1尺以上；不过分低头读写
?阅读30-45分钟应远眺10分钟，不连续长时间阅读，避免视疲劳
?营养均衡，不挑食等
?身体不适期间，尽量减少阅读
顾客指导
?建议家长：
?提醒并检查孩子的戴镜状态、姿势等；
?发现眼镜配戴状态异常，要及时修整（店家）；
?加强孩子的户外运动。
常问的问题——有无近视控制效果
?人类对近视的认识有限；
?近视的防、治是一个长期、复杂、综合的过程；
?正在探索各种方式、方法；
?有不少在试用中；
?由于弊大于利，有些很快就停止、消失了；
?有些从理论上合理，有一定效果，且数年来尚未发现不良的副作用，但需更丰富的临床数据支持，青少
年渐进片镜片是之一。
关于近视控制效果
?使用青少年渐进片镜片仍有争议，但它的利大于弊；最大的不足是近视减缓效果有时不明显。
?但使用了青少年渐进片镜片便获得了一个机会：减缓近视，少长或不长，可能性是50%；不用的话，可
能性是0。
?使用青少年渐进片镜片，能使阅读时眼睛舒适。
?青少年渐进片镜片的使用效果：寄希望于它，而不依赖于它——配合其他因素。好比病人，只吃药还不
够，要休息，要营养，要调理，提高体质…
度数增长怎么办？
?对这类常遇到的问题：
–应冷静面对，耐心聆听用者的陈述。
–先查我们的工作：
–检查镜片的度数及其安装。
–再检查使用等其它方面有无问题。
–应给予适当的建议：
–对防治近视的认识；
–使用方面；
–用眼卫生等。
度数又长了！
?配戴半年或一年度数仍然增长
?与其以前相比较更合适：
?现在近视的增长与过去同期如何？
?近视度数的增长只要比以前慢就有效。
?希求不长不现实，毕竟青少年渐进片镜片只是一种手段。
?控制近视或预防近视是一项复杂的系统工程。
?如果以前没有戴过眼镜。
度数增长怎么办？
?询问配戴方式：偶尔戴或每天戴？
?检查镜片安装：安装点、水平轴，镜片。
?检查配戴状态：眼镜架、看远、看近的姿势等。
?用眼卫生：注意休息，减少疲劳状态。
?照明等环境。
?验光方面。
?是否有眼科疾病。
?应考虑采用综合性的护眼方式。
建立档案
?必要性
?主动的服务，有利于消除误解
?优质服务的手段
?跟踪周期
发现潜在的问题
?顾客第一次配戴青少年渐进片，一定会有与以往（单光镜片）不同的症状：
?正常的，应在一定的时间内回减轻；
?不正常的，应及时来店里复查。
?及时指导、纠正。
?同时进行正确的爱眼、护眼的知识宣传。
档案内容
?本次验光记录：
?姓名、性别、年龄；
?验光度数、矫正视力；
?出现的问题，处理结果。
?每次追踪的记录：
?日期；
?询问的内容；
?顾客反馈的内容。
?对前一次的处理要追踪，并记录结果。
青少年预防近视眼基本知识与要求
青少年预防近视眼基本知识与要求 都说：“眼睛是心灵之窗”，拥有一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷，同时也能给青少年带来更多的自信。然而，我国青少年近视人数每年都在增长，青少年视力矫正已到刻不容缓。 近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。那么，青少年近视是如何造成的呢？不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 (一)读书写字视觉环境要求。 1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写
字体不要过小。 3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 (二)看电视的视觉环境要求。 1.看电视时，人与电视机应保持3米左右距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。 2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 3.电视机要放在背光的地方。 4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。 (三)操作电脑视觉环境要求。 1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。 2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于60厘米，视线应略低于平视线10-20度。 4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。 三、养成良好的用眼卫生习惯 1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。 2.看电视或操作电脑或玩手机时间不能过长。连续看电视或操作电脑或玩手机40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。同时，连续看电视或操作电脑或玩手机要经常眨眼，来缓解
综合防控儿童青少年近视实施方案最新版本
附件 综合防控儿童青少年近视实施方案 （征求意见稿） 儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品（以下简称电子产品）的普及，中小学生课内外负担加重等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。根据党中央、国务院部署，为综合防控儿童青少年近视，现提出以下实施方案。 一、目标 到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。 到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下，初中生近视
率下降到60％以下，高中生近视率下降到70％以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25％以上。 二、各相关方面的行动 （一）家庭 家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护。 增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加体育冬夏令营等各种形式的体育活动，掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。督促孩子认真完成寒暑假体育家庭作业。 控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。 减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，根据
综合防控儿童青少年近视实施方案
综合防控儿童青少年近视实施方案 儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品的普及，中小学生课内外负担加重等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低齢化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来, 共同呵护好孩子的眼睛。根据党中央、国务院部署，为综合防控儿童青少年近视，现提出以下实施方案。 一、目标 到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2020年的基础上每年降低0. 5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。 到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，髙中生近视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。 二、各相关方面的行动 家庭 家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。06岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护。
增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加体育冬夏令营等各种形式的体育活动，掌握1—2 项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。督促孩子认真完成寒暑假体育家庭作业。 控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15 分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。 减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。坚决避免学校减负、家庭增负，不问兴趣、跟风报班。 避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持一尺、一拳、一寸，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。 保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生毎天睡眠10 个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、 、导學 '車澹溶蛰'挈酔旋蠹理肃W*騒是兹辫景※’磐也宣素関辛葢手
青少年该如何保护视力
青少年该如何保护视力 一、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。 四、少看电视，少用电脑 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。 五、睡眠要充足，注意用眼卫生 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。 六、在行车或走路时不能看书 有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
综合防控儿童青少年近视实施方案
综合防控儿童青少年近 视实施方案 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
综合防控儿童青少年近视实施方案 在征求意见近一个月后，由教育部、卫健委等八个部门共同制定的《综合防控儿童青少年近视实施方案》今天公布，提出青少年近视率拟纳入政府绩效考核。 根据《方案》，到2030年，实现儿童青少年新发近视率明显下降、视力健康整体水平显着提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。 《综合防控儿童青少年近视实施方案》原文： 各省、自治区、直辖市人民政府，新疆生产建设兵团：儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等带电子屏幕产品（以下简称电子产品）的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。为综合防控儿童青少年近视，经国务院同意，现提出以下实施方案。
一、目标 到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。 到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显着提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。 二、各相关方面的行动 （一）家庭 家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。 增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种
开展预防近视宣传活动
开展预防近视眼宣传活动 各中小学、幼儿园： 近些年来，中小学生视力不良检出率居高不下（其中85%以上属近视），且呈现出低龄化。为保障青少年健康，各学校在放假期之前，集中开展一次预防近视眼宣传活动，教育学生在暑假期间科学用眼，科学护眼，科学矫治近视眼，切实保护好学生视力。 附件：近视眼的防控 附件： 近视眼的防控 一、近视的原因 不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不休息，这样使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。另外，用眼距离过近会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成近视。 不少学生有在车上或走路时看书的习惯，有的甚至躺在床上看书，这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，这样将加重眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。而如果躺着看书会使两眼不在水平状态，加重眼睛疲劳感，使眼睛负担为正常时候的2至3倍。
另外，各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因，因为无论是电视还是电脑都将产生各种射线，引起眼部干燥和疲劳。在农村地区，由于电视的信号不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳。而经常玩电子游戏机和电脑的同学更易损坏视力。 二、近视眼的危害 近视学生在紧张的脑力劳动后，比其他人更容易发生疲劳、头痛、眼球干涩、头晕目眩和神经管能症，近视学生还容易产生心理冲突、焦虑和抑郁等不良情绪，高度近视合并视网膜裂孔，会导致视网膜脱落、致盲。因此，近视对学生的学习和健康成长影响很大。 三、防止假性近视“真性化” 青少年的近视分为三种，假性近视、真性近视和真假混合性近视。 真性近视与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，由于经常近距离看书、写字，使眼睛的调节异常紧张，从而形成屈折性(调节性)近视，即假性近视，多发生于青少年，视力可在数周或1至2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。 真性近视为器质性改变，不能自然恢复。由于眼睛长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。由于只有假性近视真正具有治疗价值，通过矫正避免成为真性近视。因此，应该防止假性近视向真性近视的恶化。
关于青少年如何预防近视的课题研究 一
关于青少年如何预防近视的课题研究一、开题报告: ? 心灵就像一双清澈明亮的眼睛。眼睛对我们每个人都很重要，是生命中不可缺少的一部分。在我们的身边，都有很多近视的人。是什么导致他们近视的?对他们本身和生活有影响吗?近视对我们危害有多大?带着种种地原因，我们组员确定了我们研究的课题。“关于青少年如何预防近视”的研究性学习。我们研究的目的是我们想了解近视对我们的危害有多大?当它危害到我们的时候，我们对预防近视知识了解有多少?当眼睛受到了伤害，我们是如何去保护和预防的。当我们确定了课题，就要开始我们漫长又艰辛的研究性的工作。二、活动过程记录: 1、活动计划时间:2009.10.10-2009.10.17 地点:教室形式:讨论2、设计问卷调查时间:2009.10.20-2009.27 地点:教室形式:提出问题? 3、发放调查问卷时间:2009.10.25 地点:本校形式:发放填写? 4、分析结果时间:2009.10.27 地点:教室形式:分工? 5、查阅相关资料时间:2009.11.15-2009.11.30 形式:上网? 6、完成结题报告时间:2009.12.20-2010.5.3 地点:教室三、问卷调查的分析: 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗? A10cm 20% B20cm 21% C30cm 48% D不知道11% 2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松? A远眺49% B做眼保健操30% C滴眼药水13% D不清楚8% 3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱? A 加深53% B减弱12% C稳定13% D不太清楚22% 4、近视对你的生活和学习有影响吗? A 有72% B没有15% C不知道13% 5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好? A隐形眼镜28% B一般的眼镜51% C随便10% D不太清楚11% 6、你认为近视会遗传吗? A会30% B不会52% C不太清楚18% 7、你平时看电视时，离电视多远? A2米以内22% B3-4米之间46% C5米以上20% 8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗? A好18% B不好70% C不清楚12% 9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗? A有21% B无55% C 不知道24% 10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗? A有害68% B无害12% C不太清楚20% 从调查的数据得出两条信息: (1)大多数的中学生对近视了解还不够多(2)如何预防近视的意识没有掌握四、研究的成果:(论文) 青少年如何预防近视本次研究性学习中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防近视”和对保护眼睛的意识等问题进行这次研究性学习的目的是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次研究性学习让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的形式。分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防近视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写;收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不尊重别人的东西。但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。这次的研究性学习中，我们每个人都积极参与和努力的去完成各自的事物，我相信每个成员在参与中都有对研究性学习有自己的看法或意识和感受。我们共同的一个认识就是:青少年预防近视的知识掌握不够多，有的人是很朦胧，认为没什么大不了的。这个想法是错误的。希望改正这个想法。因为眼睛对我们很重要。导致眼睛近视的原因有许多种:1、读写距离太近.2、长期看电视、上网.3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜欢食者.4、睡眠不足使视觉疲劳.等等。有大多数的中学生没有近视，看见别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。这种做法是不对的，因为他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成伤害的。那没度数的眼镜是很漂亮时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积累下来的。还有眼镜戴久了，也许是习惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发现已经眼睛是凹进去的。这时你还会觉得好玩或时尚吗?这些等等的危害的面前我们是要时尚还是眼睛?通过调查才知道中学生对近视的知识了解不够，足以证明的。
预防近视心得体会
预防近视心得体会 篇一：关于青少年如何预防近视的课题研究 关于青少年如何预防近视的课题研究 一、开题报告： 心灵就像一双清澈明亮的眼睛。眼睛对我们每个人都很重要，是生命中不可缺少的一部分。在我们的身边，都有很多近视的人。是什么导致他们近视的？对他们本身和生活有影响吗？近视对我们危害有多大？带着种种地原因，我们组员确定了我们研究的课题。“关于青少年如何预防近视”的研究性学习。我们研究的目的是我们想了解近视对我们的危害有多大？当它危害到我们的时候，我们对预防近视知识了解有多少？当眼睛受到了伤害，我们是如何去保护和预防的。当我们确定了课题，就要开始我们漫长又艰辛的研究性的工作。 二、活动过程记录： 1、活动计划时间：地点：教室形式：讨论 2、设计问卷调查时间：地点：教室形式：提出问题 3、发放调查问卷时间：地点：本校形式：发放填写 4、分析结果时间：地点：教室形式：分工 5、查阅相关资料时间：—形式：上网 6、完成结题报告时间：—地点：教室
三、问卷调查的分析： 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？ A10cm 20％ B20cm 21％ C30cm 48％ D不知道 11％ 2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松？ A远眺 49％B做眼保健操 30％ C滴眼药水 13％D不清楚 8％ 3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？ A加深 53％ B减弱 12％C稳定 13％ D不太清楚22％ 4、近视对你的生活和学习有影响吗？ A有 72％B没有 15％C不知道 13％ 5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好？ A隐形眼镜 28％ B一般的眼镜 51％ C随便 10％ D 不太清楚 11％ 6、你认为近视会遗传吗？ A会 30％ B不会 52％C不太清楚 18％ 7、你平时看电视时，离电视多远？ A2米以内22％ B3—4米之间46％C5米以上 20％ 8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗？ A好 18％ B不好 70％ C不清楚 12％ 9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗？
关于青少年如何预防近视的课题研究
关于青少年如何预防近视的课题研究 一、开题报告： ? 心灵就像一双清澈明亮的眼睛。眼睛对我们每个人都很重要，是生命中不可缺少的一部分。在我们的身边，都有很多近视的人。是什么导致他们近视的？对他们本身和生活有影响吗？近视对我们危害有多大？带着种种地原因，我们组员确定了我们研究的课题。“关于青少年如何预防近视”的研究性学习。我们研究的目的是我们想了解近视对我们的危害有多大？当它危害到我们的时候，我们对预防近视知识了解有多少？当眼睛受到了伤害，我们是如何去保护和预防的。当我们确定了课题，就要开始我们漫长又艰辛的研究性的工作。 二、活动过程记录： 1、活动计划时间：2009.10.10-2009.10.17 地点：教室形式：讨论 2、设计问卷调查时间：2009.10.20-2009.27 地点：教室形式：提出问题 ? 3、发放调查问卷时间：2009.10.25 地点：本校形式：发放填写 ? 4、分析结果时间：2009.10.27 地点：教室形式：分工 ? 5、查阅相关资料时间：2009.11.15—2009.11.30 形式：上网 ? 6、完成结题报告时间：2009.12.20—2010.5.3 地点：教室 三、问卷调查的分析： 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？ A10cm 20％B20cm 21％C30cm 48％D不知道11％ 2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松？ A远眺49％B做眼保健操30％C滴眼药水13％D不清楚8％ 3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？ A加深53％B减弱12％C稳定13％D不太清楚22％ 4、近视对你的生活和学习有影响吗？ A有72％B没有15％C不知道13％ 5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好？ A隐形眼镜28％B一般的眼镜51％C随便10％D不太清楚11％ 6、你认为近视会遗传吗？ A会30％B不会52％C不太清楚18％ 7、你平时看电视时，离电视多远？ A2米以内22％B3—4米之间46％C5米以上20％ 8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗？ A好18％B不好70％C不清楚12％ 9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗？ A有21％B无55％C不知道24％ 10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗？ A有害68％B无害12％C不太清楚20％ 从调查的数据得出两条信息：
青少年如何预防近视眼
青少年如何预防近视眼 据武汉的专家介绍，我国学生近视眼发病率节节攀升已成为一个严重的社会问题。好在这一问题已引起党和国家及有关部门的重视，相继出台系列方案措施，使我国近视防控工作出现了空前的大好形势。教育部2008年9月4日发布的《中小学学生近视眼防控工作方案》，对涉及近视防控的方方面面都做了明确规定，使各方运作起来有法可依。但学生除了在校时间外，其余大部分时间是在家庭或与家长一起活动，因此，家庭成为近视防控不可忽视的重要场所。学生在家如何做好近视防控工作呢? 一、近视防控要抓早抓小。依据近视有遗传倾向以及上代的不良习惯可能传袭给下一代的情况，除了要尽量避免双双高度近视者结为配偶外，还要对将为人父母者，进行相关知识教育，使他们了解婴幼儿眼保健的基本知识，尽可能远离近视，并为生一个健康明眸的宝宝做好准备。 二、饮食与健康、视力的关系密切。孕妇的健康、视力又与孩子息息相关。因此孕期应注意均衡膳食，适当运动，多晒太阳，使胎儿不缺钙等微量元素和维生素。 孩子出生后，应尽量母乳喂养，要平衡其膳食结构，杜绝偏食、偏嚼和挑食。尽量少吃红白糖、糖果及其它甜食，少喝含糖饮料，但可以吃冰糖和蜂蜜。应主要补充富含钙、铬、锌、硒、铁、铜等微量元素和维生素的食品。 三、笔者在实践中发现，睡姿影响视力。睡觉时压在下面或被抱时受到挤压的一侧视力低。而婴儿的睡姿大多与其母相反。因此，要求孕妇和孩子要多换姿势睡觉，不能固定一个姿势或压着眼睛睡、抱，特别是不能把视力差的那只眼压在下面。两只眼视力参差不等者，多因小时候被抱或睡觉时长期压着了一只眼造成的。被压侧则视力低。笔者还发现，牙好则视力好。用哪侧牙齿咀嚼，哪侧眼视力好。咀嚼是最简便有效的眼保健操。喜吃坚硬难嚼的食物者视力好。因此，解决办法：用视力差的一侧牙齿咀嚼，逐渐锻炼吃难嚼食物，尽量少向这侧睡觉。 四、注意光源对视力的影响。婴儿出生后如产房光太亮或过多闪光照相，或出院后居室光太亮及开灯睡觉、睁眼睡觉等，都可能伤害眼睛，过早诱发近视。居室和学习用光太亮则眼无神。不少家长反映，用了太亮的某些护眼灯导致孩子视力急剧下降。因此，学习用灯不是越亮越好，而是在伸直胳膊读、写、看时，在能看清楚字迹的条件下，光暗些反而有益。光的颜色以黄、白光为宜，黄光较好。光源宜置放于左前方，不可在直射的阳光、强光、暗弱光或背光处读写。 五、幼儿不宜过早用眼，超前教育不当必然导致超前近视。笔者认为，当前青少年儿童过早用眼，自控能力差，握笔太短，导致读写距离过近，是近视发生及发展的最主要原因之一。因此，必须规范并抓好孩子们的读写姿势等行为习惯。
儿童青少年近视预防手册完性版
儿童青少年近视预防手册 完性版 Prepared on 21 November 2021
儿童、青少年近视预防手册（完整理性版）深圳市眼科医院斜视与小儿眼科 主任医师首席专家刘春民博士 一、近视概述 近视是一种发病率很高的眼病。近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界范围内发病率最高的眼病之一。在美国，多项研究显示成年人群中近视的患病率为25％，女性比男性更早出现且患病率更高，白种人比黑种人的患病率更高，而在中国和日本更有高达50～70％的患病率。我国近视发病率已从1998年的世界第四位上升到目前的第二位，并且还在不断地上升。据国家教委和卫生部的调查显示，我国近视眼疾病的患者人数已达4.3亿，占总人口的33.6％，而且呈现出“总体人数越来越大，初始患者年龄越来越小”的明显增长趋势。我国青少年近视发病率高达60%-70%，居世界前列。其中小学生近视发病率为30－40％，中学生为40－50％，大学生更高达60－70％。而在主要大城市，青少年近视发生率已高达70%以上，并且近视发病率还以每年10%的速度增长。我国近视眼居世界第二位，人数居世界之首。
青少年近视城市的患病率明显高于农村，其中大城市高于小城市，小城市又高于农村地区。而在城区学校，重点班明显高于非重点班。这说明近视发生率与用眼量有关，而与营养关系不大。 青少年期，近视眼的患病率随着学年或年龄的增加而急剧上升。 我们的调查基本与国内其他学者的结果一致，即女生比男生近视眼患病率高，女生发病时间早于男生，且近视程度较男生为重。这似乎提示除女生发育较早等内在原因外，可能还与女生学习较为刻苦，用眼较多，户（或课）外活动和体育锻炼较少有关。 高度近视眼底病变是第四位常见的致盲病因，约占 8.8％，在美国估计有5.6％的学龄儿童失明归咎于近视。我国青少年因近视致盲人数已达30多万人。随着知识经济的到来和科学技术的发展，人们用眼的频率和强度越来越大，特别是青少年由于长时间阅读、使用电脑、看电视、玩电子游戏等，而引起用眼过度，出现眼干、眼涩、眼胀、眼痛、怕光、视力模糊、视力降低、失眠或记忆力减退等视疲劳症状，若得不到及时的治疗，久而久之极易变成近视眼。因此，近视的研究和防治是一个相当重要的问题。
青少年近视预防控制新突破--‘眼巴巴’近视防控镜
青少年近视预防控制新突破——“眼巴巴”近视防控镜 近视，已经成为一个现代文明病，成为一个社会病，一个社会问题。不仅影响到青少年学生的身心健康，大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。 “眼巴巴”近视防控镜作为缓解视疲劳和防止青少年近视加深的作用，就显示尤为重要。 近视防控镜（又称复合棱镜），是通过棱镜与透镜结合的特殊眼镜，分别由內层和外层组成，外层为低度凸透镜附加基底朝内的棱镜，内层为近视光学镜片，两层复合，能够在近距离用眼时减少调节和集合的产生，巧妙地将看近转化为望远，从而达到缓解视疲劳和防治近视的作用。 在“眼巴巴”近视防控镜问世前，人们曾经尝试使用双光镜片来控制青少年近视加深；但双光镜片存在许多缺陷，比如不美观、视物有像跳现象等等。于是，开始尝试使用渐进镜片来代替双光。1997年经香港理工大学所做的临床实验验证，渐进镜片相对于传统的单光镜片更能延缓青少年近视的加深；青少年渐进镜片会减少近距离视物时的视觉调节紧张程度，这被认为是对舒缓青少年近视加深的最主要的贡献。但渐进由于镜片两边存在视力干扰区，经过无数次优化至今仍无法将此区域去除；导致视野过小。现如今眼巴巴近视防控镜以夹片的形式出现便解决了视野小的问题，再结合复合棱镜便更有效的控制近视度数的加深。
原理 从近距离工作与近视的形成： 人眼看近会产生三联运动，即调节、集合、缩瞳，而长时间的近距离用眼会造成眼球肌肉紧张，从而引起调节痉挛，也就是所谓的假性近视，这种现象一直得不到缓解的话就会造成真性近视 这里我们举个例子：
青少年近视的预防与治疗
青少年近视的预防与调养 近视是指当眼调节静止时平行光束进入眼内后聚焦于视网膜前，看远时不清楚，看近时清晰。近视分单纯性近视和病理性近视。单纯性近视是由于后天用眼不当引起的，开始发生于青春期，随着发育停止而稳定，青少年近视多属此类。病理性近视是指由于存在遗传因素，早年开始发生，发展很快，度数大(> 600度)，视力差，多有眼底病变，预后不好，这一类型较少见。下面主要谈单纯性近视。 一、发病：近视眼在青少年中发生率越来越高，与现在学生功课比较紧张、电视电脑普及有关。据统计，近视发生率在小学占20％，中学占40％，大学为60％，近视的发生趋于低龄化，其关键原因是用眼不卫生。所以近视是影响青少年视力最常见的原因。 二、病因：近视的病因学说有十几种，但都不能完全解释所有近视的发生。在日常的诊疗中，眼科医生发现青少年的眼疾多是屈光不正、近视和结膜炎。屈光不正，主要包括近视、远视、散光、混合散光等，而近视（６００度以下）则大多是因为用眼不卫生和环境因素诱发，如室外活动逐渐减少，以及近距离用眼时间过长、用眼作业过多等。 目前大家比较认同的是：遗传与环境对近视形成起着关键的作用。遗传作用有限，是近视发生、发展的生物学前提，存在发生近视的可能性。调查发现父母双方近视眼，子女发生近视的明显多于正视眼的子女。６００度以上的高度近视则大多由遗传因素导致而成的。而后天环境因素在近视的发生起着更大的作用。人在过度近距离工作时，由于睫状肌长时间过度紧张，在看远时不能完全放松，致远视力下降，此时为调节性近视，也叫假性近视，如及时治疗可恢复正常。如继续过度近距离用眼，由于眼肌牵拉，调节紧张，眼压升高，长时间眼球充血，导致眼轴变长，形成真性近视。其关键原因是用眼不卫生。 三、危害性；近视眼的危害性大家还认识不足，许多人认为不过多戴一付眼镜罢了。首先在工作、生活中有许多不便之处，其次报考志愿有许多限制，但最主要的是近视并发症的发生，特别是高度近视时更易发生，并发症有：玻璃体混浊、青光眼、视网膜剥离等，引起这些并发症主要为眼轴延长，血供障碍，营养不良及组织变性等，最终可能导致低视力，甚至失明，所以不能掉以轻心，认为近视无关紧要。 四、预防： 由于近视眼的发生有明确的外因，注意看书的时间不要太长，光线太暗的情况下少看，握笔姿势、眼与书本保持一定距离，不要躺着看书。任何一种有利于减轻眼疲劳，放松眼调节的措施均可试用，关键是减少视力负荷。如：连续用眼时间不超过半小时，多参加户外活动，使用电脑的时间不宜太长，否则会引发视力疲劳，造成调节痉挛，感觉头晕。多看远景，不在震荡、晃动的条件下看书，照明光线适中，睡眠充足，平衡饮食，合理营养。不要挑食。如果眼睛不舒服，出现近视，但发病的时间短，可能是假性近视，要立即到医院就诊，通过治疗和休息，是可以恢复视力的。为预防病理性近视，双方有高度近视的应避免通婚。目前药物预防近视比较困难，且效果不肯定，一些散瞳剂如托品酰胺等可试用，以减轻睫状肌痉挛。 五、治疗：当觉得看远不清时，首先要到正规医院散瞳验光，排除假性近视，以便及时治疗，如果为真性近视，配戴眼镜是目前最主要的矫正方法。问题是什么时候开始戴，工作时戴还是整日戴，目前国内有几种理论，调节学说认为戴镜增强了调节，对近视发展有害，所以要求看远时戴，看近时不戴；集合学说认为：戴镜后能使眼不易疲劳，能防止近视的发展，要求看近看远时都戴。一般认为，假性近视绝对不能戴眼镜，真性近视如视力已影响课堂学习，看不清黑板，应戴镜，戴镜度数以能矫正至1．0为最低度数，200度以内可在课堂上才戴，200度以上则整天都要戴，有散光一定要戴，同时要求配眼镜一定要准确(广州
预防近视眼,要注意以下几点：
预防近视眼，要注意以下几点： ①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 ②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。 ③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。 ④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。 ⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 预防措施还应从以下几方面着手： （1）禁止近亲结婚。 （2）注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。①学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。 ②防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 ③加强视力训练和坚持眼睛保健操。 ④防止电视性近视。 （3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。 （4）注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。 优生优育可减少儿童近视眼吗？ 孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。 长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。 由于父母婚姻不当，妊娠期不良而造成儿童眼睛畸形、斜视、屈光不正、弱视等为数不少，有的父母为了孩子眼病的诊治，到处奔走，默默地承受内心的痛苦，无限的代价；也有少数父母，不悔恨自己而对孩子冷酷无情的放弃治疗，更有甚者，以孩子的眼疾来申请再次生育……我们真为这些无知、愚昧、无情的父母感到痛心、内疚，也更加怜爱那些受害的孩子。在这里我们要告诫这些父母，要知现在，何必当初！为了造福于子孙后代，优生优育不可抗拒。 青少年怎样预防近视眼
预防青少年近视知识讲座材料
预防青少年近视知识讲座材料 一、近视危害 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。 7、遗传后代。现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。 8、危害身心健康。由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。 9、活质量低下。由于孩子近视，日常生活极其不便。
10、导致并发症。得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。 二、青少年如何防近视 1、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 2、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 3、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容
儿童、青少年近视预防手册(完整理性版)
儿童、青少年近视预防手册（完整理性版） 深圳市眼科医院斜视与小儿眼科 主任医师首席专家刘春民博士 一、近视概述 近视是一种发病率很高的眼病。近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界范围内发病率最高的眼病之一。在美国，多项研究显示成年人群中近视的患病率为25％，女性比男性更早出现且患病率更高，白种人比黑种人的患病率更高，而在中国和日本更有高达50～70％的患病率。我国近视发病率已从1998年的世界第四位上升到目前的第二位，并且还在不断地上升。据国家教委和卫生部的调查显示，我国近视眼疾病的患者人数已达4.3亿，占总人口的33.6％，而且呈现出“总体人数越来越大，初始患者年龄越来越小”的明显增长趋势。我国青少年近视发病率高达60%-70%，居世界前列。其中小学生近视发病率为30－40％，中学生为40－50％，大学生更高达60－70％。而在主要大城市，青少年近视发生率已高达70%以上，并且近视发病率还以每年10%的速度增长。我国近视眼居世界第二位，人数居世界之首。 青少年近视城市的患病率明显高于农村，其中大城市高于小城市，小城市又高于农村地区。而在城区学校，重点班明
显高于非重点班。这说明近视发生率与用眼量有关，而与营养关系不大。 青少年期，近视眼的患病率随着学年或年龄的增加而急剧上升。 我们的调查基本与国内其他学者的结果一致，即女生比男生近视眼患病率高，女生发病时间早于男生，且近视程度较男生为重。这似乎提示除女生发育较早等内在原因外，可能还与女生学习较为刻苦，用眼较多，户（或课）外活动和体育锻炼较少有关。 高度近视眼底病变是第四位常见的致盲病因，约占8.8％，在美国估计有5.6％的学龄儿童失明归咎于近视。我国青少年因近视致盲人数已达30多万人。随着知识经济的到来和科学技术的发展，人们用眼的频率和强度越来越大，特别是青少年由于长时间阅读、使用电脑、看电视、玩电子游戏等，而引起用眼过度，出现眼干、眼涩、眼胀、眼痛、怕光、视力模糊、视力降低、失眠或记忆力减退等视疲劳症状，若得不到及时的治疗，久而久之极易变成近视眼。因此，近视的研究和防治是一个相当重要的问题。 人人都知道近视发生率很高，但每人都很无奈，眼睁睁看着近视率不断拔高。 仅凭几个有良知的眼科医生不断地呼吁是无济于事的！
2020学校青少年近视防控心得体会5篇
2020学校青少年近视防控心得体会5 篇 预防近视，从小抓起，从现在抓起。眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，下面小编给大家分享一些学校青少年近视防控心得体会，希望能够帮助大家，欢迎阅读! 学校青少年近视防控心得体会1 眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。 这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素;2，用眼不当;3、意外伤害;4环境不适合。 张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，
小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?” 全班同学坚定而清晰地回答：“是”。 最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。 张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢?”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。 这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮! 学校青少年近视防控心得体会2 树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。 眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
中学生预防近视的方法
中学生预防近视的方法 养成良好的看书看报习惯： 在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有 的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近 距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东 西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的实行阅读，那么在我们 的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不但 起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的 看书看报习惯。 青少年怎样才能预防近视？ 看电视一定远离、正视电视机： 看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的 躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下 面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛 的效果。 青少年怎样才能预防近视？ 用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛： 我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时 的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要 休息，才能更好地给我们工作，所以你能够在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，能够远 看天空，能够远看远方的建筑物，这样都能够对我们预防近视得到极 大的协助。 青少年怎样才能预防近视？
常做眼保健操： 眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们 能够每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操能够 放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也能够对我们的眼睛明神 具有十分大的协助，所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。 青少年怎样才能预防近视？ 写作业的本子记得要用防近视的本子： 市面上很多的本子都是防近视的，我们能够购买给自己的孩子或 者让孩子选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用 眼的压力，协助孩子达到预防近视的效果。 青少年怎样才能预防近视？ 定期去野外徒步旅行： 徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体，而是要我们在野外能够看 到花花草草，能够看到花花绿绿的外界环境，这样在看的时候人的精 神是十分的放松的，眼睛也是处于十分的防松状态，只有这样才能让 我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，对我们的眼睛十分的有协助。 青少年怎样才能预防近视？ 夏天出门一定要戴太阳镜： 不管别人怎么议论你，你都需要佩戴一幅太阳眼镜，因为你的太 阳眼镜是防止你被刺眼的阳光发出的光线所刺激，这样我们的眼睛在 夏天也不会被阳光刺到，更好地保护我们的眼睛，人类一定要主要保 护自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中经过的美景，也不会有眼 镜的劳累和繁杂。