儿童长高必修课,抓住8~14岁最后生长期 第3堂课：认识青春期孩子长高的周期和规律,为孩子制定专属长高计划

第3堂课：认识青春期孩子长高的周期和规律，为孩子制定专属长高计划

一、孩子进入青春期之后，该如何管理身高

（一）要从正确认识孩子的长高规律开始,关键是要有身高监测记录的习惯，以便科学计算孩子的生长的速度，从而可以对身高进行综合评判。

（二）其次，想让孩子长的更高，青春期应该有所侧重的关注孩子的生长发育。

进入青春期之后的长高规律：一般来说，孩子在青春期前，身高每年增长大约5厘米；

进入青春期后，孩子的生长速度会进入一个突长时期,但因为性别差异，女孩和男孩有所不同。

1.但对于女孩子来说，月经初潮一般就是长个速度最快的时期，一般来说能长高8到10公分。

月经出现后，进入一个快速生长期，持续约18个月。在乳房发育的时候，生长速度开始加快，身高增长最快的时候，大概差不多是出现在乳房发育一年左右。

乳房发育从开始到完全成熟，时间是三年，因而通常女孩生长速度最快的年龄，是11岁到13岁。

一般来说，北京调查的平均年龄是12到13.3岁，最大的范围是加减1.5岁，10%的女孩月经出潮出现在12岁之前，10%的女孩出现在15岁之后，大部分在12到15岁之间。

月经来潮以后，很快生长速度开始下降。

（1）女孩子一般身高增长规律：初潮以后应该是8到10公分，以后每半年速度快速减慢，6个月以后的话，就会降到4到5公分；

再6个月（以后）再降一半，也就是2到2.5公分，再6个月（以后）再降一半，就到了1到1.5公分，也是说（这时候）接近于终身高了；

这个时候就预示着接近女孩们的（最终身高），能给我们挖掘的潜力就有限了。

（2）强调：女孩子（出现）月经初潮，如果身高还不太理想的话，请家长务必带着孩子，到门诊做一次检查。

检查的目的是进行评价，不一定要治疗，更重要的是，评价孩子的生长潜能还有多大。拍骨龄，了解她的性发育情况，预测她月经什么时候来；

我们来最终进行判断，还有多少的生长潜能和生长空间。以利于我们决定，是否要干预改进她的终身高。

2. 但对于男孩子来说，性发育主要表现在睾丸体积增加。一般到了睾丸体积超过4毫升的时候,就意味着他开始青春期发育了。

（睾丸）体积发育到10毫升的时候,就进入快速的生长期，速度会非常快。睾丸增长到4毫升的时候，男性特征阴毛，腋毛会相继出现。身高猛增，一般会出现在生殖器和阴毛发育稍后的阶段。

（1）男孩子一般身高增长规律：一般男孩青春期能猛增的年龄在12.5岁，生长速度最快的年龄，一般是之后的1.5到2年，也就是14岁左右。这个时候，孩子会共增长28厘米左右。

（2）强调：男孩胡须一旦增长到需要剃须的时候，表明已经进入了青春期发育的后期，这个时候，已经接近孩子最终身高，如果此时身高还不太理想的话，请家长务必带着孩子，到门诊做检查。

3. 判断孩子生长速度是否异常的依据：青春期期间，每年生长速度是否低于6公分。

尽管身高不一定偏矮，但是如果生长速度每年低于6公分的话，也要到门诊进行检查，排查什么原因引起了异常，看孩子的身高是否出现异常；

不要在某种意义上面耽误孩子的未来。做到早期发现，早期诊断，早期治疗。

4.一般去门诊所需要做的相关的检查：

（1）骨龄片子，要了解他的骨龄；

（2）血常规，类胰岛素生长因子；

（3）肝肾功能，甲状腺功能，性激素；

这些检查指标，能排除一些常见的，导致影响长个的慢性疾病。同步的话，也了解孩子有没有其他原因导致生长速度减缓，（导致）生长障碍。

5.家长需要怎么做？

（1）平日监测孩子身高和体重的增长变化。一般来说的话，我们要求三个月，六个月，必须给孩子监测身高，体重，并记录下来。

如果可以的话，可以把（记录）都画到生长曲线图上，从而帮助我们判断，孩子一直以来的生长轨迹。

（判断）他的生长轨迹，是否偏离了正常的途径。可以帮助我们，提前发现是什么时期出现了问题。

（2）注意照顾孩子心理。这个时期，孩子会非常敏感，如果是女儿，妈妈去多多观察；

如果是儿子，父亲要多观察。

总结：在这节课里，胖大夫主要跟大家，一起剖析了孩子遗传身高，以及到了青春期，身高发育规律。

因为青春期是一个孩子从儿童到成年的过渡关键时期，有很多独特之处。

家长在这个时期，需要对孩子的身高，进行密切观测，和严格的管理，提高警惕，加强学习，提高这方面的意识。早发现、早诊断、早干预。

今天的作业：

请大家计算孩子自己的遗传身高是多少？目前你的孩子的身高，与遗传身高还有多大的差距，

来算一算孩子目前是不是矮小？