锻炼身体的广播稿

篇一：生命与运动广播稿

第15周生命在于运动

（甲）敬爱的老师

（乙）亲爱的同学们，大家好！

（甲）我是主持人（）

（乙）我是主持人（）。欢迎收听红领巾校园广播，今天我们为大家准备的是“生命在于运动”。

（甲）生命是宝贵的，人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆，珍惜生命保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

（乙）身体是学习的本钱，青少年面对繁重的学习任务没有强壮的体魄是不行的。有的家长溺爱儿女常买一些丰富的保健品给孩子吃，结果非但不健康反而吃出肥胖症。父母以为充足的营养可以养出一个健康的身体，可事与愿违，吃成小胖墩的体型对身体负面影响很大，如好吃懒动，无心学习，长大以后易得心血管等毛病，到时候后悔也来不及了。

（甲）家长给孩子丰富的营养很重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，只是滋补身体的高级食品但最佳方式并非只是丰富的营养而是天天运动。（乙）现在，学生因生病缺课不在少数，可见他们体

质的虚弱。如果调查一下就会发现，这些人是因为参加体育训练的时间太少了才导致生病请假等问题。那么，是否应亡羊补牢呢？其实，亡羊补牢，犹未晚矣。如果从现在开始每天坚持锻炼，集体运动、体育课都去参加，单独运动自觉去练更去坚持，那么，体质就可以从弱到强。

（甲）学生身体练强壮了，精力充沛了才能全心投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长放心，自己也开心。运动有益身体各个系统的健康，尤其是肌

肉，心血管和呼吸系统。运动可减少身体休息时的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供应，使人体健康。运动可减少高血压，特别对老年人来说经常参加一些适宜的体育运动对身体极其有益。

（乙）持之以恒的运动可以预防身体“外强中干”，运动能使人体接受良性刺激，人体抵抗力强，人体机能常运不衰，免疫力提高，体质增强。增加运动可使人精神充沛，可以提高学习成绩和工作效率。运动还可以使人有健美的体态??

（甲）经常参加运动训练的人都熟悉运动后的那种快感。运动似乐把紧张和精神压力全都驱除。有人发现用3/4的体力跑一个小时每周三次可以解除焦虑和抑郁，更多的人开始有规律的体育运动后明显发现，睡眠更好，学习更有效率，精力更充沛，不再感到紧张反而更有自尊和自信。

（乙）体育运动能培养人的自觉性、自制性和坚韧性。还可以培养人

的可贵竞争意识，使人学会超越自我，超越他人。体育运动还可以帮助人摆脱心理挫折。锻炼的乐趣和群体的和谐可冲淡心灵上的失败阴影。

（甲）健康是体育的终极目的，生命在于运动，愿我们都能高呼：我运动，我快乐，我健康！

（乙）亲爱的同学们下面让我们一起进入校园芳草地，今天我们要来欣赏（）中队的同学带来的两篇优秀作文：

（甲）好了，本期的校园之声到这里就要和大家说再见了，谢谢各位的认真倾听与温暖陪伴。

（乙）亲爱的朋友们，我们下期见！

篇二：运动会广播稿绝对经典!!

篇一：跑道

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”在经过一个月的辛苦的训练，今天，你终于站在了跑道上，通过不断的自我加压，练习中不断的超越自我，挑战极限，你自信满满，甚至在长跑的过程中不慎跌倒，你也毫不犹豫地爬起，继续。看着你那坚定的步伐，我们不禁想送你一首诗。

常记朝朝暮暮，

天天不忘跑步。

苦练为参赛，

长征一里路，加速，加速！

昂首挺胸阔步。

努力吧，运动健将们，在终点，我们等着你。

篇二：你是我心中的英雄

有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。

篇三：激情青春，勇者胜

一位名人曾经说过：“风采来源(:锻炼身体的广播稿)于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

还记得奥林匹克的口号吗？更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。

除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。

篇四：爱你

蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧！不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。

篇五：足迹

泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

篇六：成功属于奋斗者

给予的越多。收获的越多。奋斗的越多收获的越多坚韧的毅力坚定的信念收获闪光的金牌成功属于谁人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

篇七：自信就是希望

是种子就该有绿色的希望是种子就该有金色的梦想不要躺在封闭的

暖房怕什么秋日薄薄的风霜。既然已走上了运动场心里就不要多想跑道已洒满阳光不要羞涩、不要紧张。听秋雁在空中为你歌唱快去拾取片片金黄充满信心，就有希望。

篇八：追求梦想

人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

篇九：无限精彩

加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“这里无限精彩！

篇十：致运动员

是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质

运动的重要性

运动对于健康的重要性讲座主讲人：讲座时间：讲座地点：一、健康在于运动 "生命在于运动"这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博士指出，只要参加运动就一定会受益，这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计，1968年美国有24％的成年人开始自觉地参加运动，在此后的15年里，美国心肌梗塞的死亡率下降了37％，高血压的死亡率下降了60％，人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见，运动是身体健康的有效"添加剂"。 "民以食为天"、"生命在于营养，健康在于运动"这是人们都懂得的生活真谛。人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑的神经中枢，增强和提高免疫力；另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。因此，"健康在于运动"不仅是我们现代人的一句时髦口号，更是我们必须努力去做的事情。

医学之父西波克拉底说过："阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。"可见运动对于生命和健康的重要性。人们得疾病的部分原因，是由于身体各部分的发展不均衡。例如，对于某一部分的细胞过度地刺激与活动，而有一部分的细胞则缺少刺激、活动。科学研究发现，长期坚持有氧运动对于维持人体健康是相当有益的。有氧运动并非老年人的专利，中青年人长期进行有氧运动，同样能获得理想的效果。尤其是那些上班族，很少有时间进行锻炼，如果每天抽半个小时至一个小时的时间跑跑步，或练练健身操，基本上就能达到健身的要求了。有氧运动对于脑力劳动者是非常有益的。加拿大多伦多大学健康教育家莱斯通过对800人的长期观察和300多个有关实验发现，当人们感到大脑疲劳时，到室外跑步，可以使大脑的功能恢复到58%，而不做运动改吃药的话，大脑的功能只能恢复到40％到50％。有人便总结出来，慢跑是最佳有氧运动，对醒脑有奇效。另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。这种积极的恢复方式，如果在非常疲劳的时候，加入到一个令人兴奋的健康群体里进行健身运动，对未来的情绪及体力的调整最为明显，如在健身房中伴着优美的音乐做有节奏的健身运动等。

关于坚持锻炼身体的谚语,每天坚持运动的好处

关于坚持锻炼身体的谚语,每天坚持运动的好处关于坚持锻炼身体的谚语,每天坚持运动的好处各个不同的圈子都会有各种激励人的谚语名言，体育界也是一样，小编为大家收集了一些关于体育的英语谚语，欢迎阅读。 1、汗水没有落，莫用冷水浴。 2、A smooth sea never made a skillful mariner.平静的大海决不能造就出熟练的水手。 3、准备活动要做好、整理活动不可少。 4、身体健康者常年轻。--马尔夫特 5、运动运动、减少病痛。 6、笑口常开、青春常在。 7、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

8、饭后百步走、活到九十九。 9、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。--普希金 10、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。--列夫·托尔斯泰 11、生命就是运动，人的生命就是运动。--列夫。托尔斯泰 12、夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。 13、No way is impossible to courage.勇士面前无险路。 14、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。--赫尔巴特 15、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！--佚名 16、捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。 17、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健

壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。--柏拉图 18、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。 19、懒惰催人老，勤劳延年。 20、饮食贵有节、运动贵有恒。 21、要想身体好、常洗冷水澡。 22、要想身体壮、打拳不可忘。 23、身体锻炼好、八十不服老。 24、人勤病就懒，人懒病就勤。 25、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！--古希腊 26、刀越磨越亮、劲越练越长。 27、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。--卢棱 28、流水不腐，户枢不蠹，动也。吕不韦 29、磨练肌胳，防病御症。--姜子牙

让花儿都能在阳光下灿烂开放

让花儿都能在阳光下灿烂开放 ——新课程标准下“后进生”转化工作艺术江苏省沭阳县潼阳初级中学孙海燕223655 内容摘要：生命如花，当我们在尽情欣赏牡丹的雍容、丁香的幽雅时，你是否注意到那些被遗忘的角落里同样有生命的绽放。正如我们每个教育工作者，都不可避免的遭遇“后进生”。本文试从“后进生”形成的原因分析，以及如何转化“后进生”两个方面来谈谈“后进生”的转化工作艺术。素质教育呼唤平等，“后进生”渴望阳光，让所有的花儿都能在阳光下灿烂开放。关键词：后进生形成原因转化艺术在花园里广场上，我们会看到各种各样的花儿以雍容妩媚的姿态开放，在人们欣赏的目光中尽情展现生命的灿烂和美丽。可在我们匆忙行走不曾驻足的路边，或在被人们遗忘的角落里同样有生命绽放，那是一些很普通的野花，品种繁多、花色各异，都在春日暖暖的阳光下呼吸着新鲜的空气，不管有没有人欣赏，它们同样在尽情展现生命的平凡与从容。一直以来，我们的教育对象（学生）被称之为祖国的花朵，是民族未来的希望。如果以花为喻的话，那么花就该有区别，有富贵的牡丹、淡泊的兰花、孤傲的秋菊、幽雅的丁香，乃至不知名的野花。虽花有区别，可在阳光下它们是平等的，无私的太阳绝不会偏袒谁，它总是以博大的胸怀、无私的热情、奉献的精神给每一朵花送去温暖和养料。我认为我们的教育应该像阳光普照众生，尤其要照亮那些在被遗忘角落里的孤独的心灵。那些处于被遗忘角落里的花朵就是我们通常所说的“后进生”，他们一般是指成绩暂时较差的学生，也指品德养成暂时不良的学生，或者说指两者都兼备的学生。“‘后进生’是学校教学中一块难啃的硬骨头”。（苏霍姆林斯基语）然而，“离开了对‘后进生’的关注与研究，‘素质教育’不但是虚假的，而且是虚伪的”。（李镇西语）那么，导致“后进生”存在的原因到底是什么呢？

我生活在阳光里作文500字

我生活在阳光里作文500字本文是关于我生活在阳光里作文500字的文章，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。我一直都不怎么认为我生活在阳光里，我经常抱怨生活给予我的优点太少太少，而给予我的缺点又太多太多，而那几天，我那几枝并不漂亮的花儿，却给我新的启示：生活充满阳光，而我正是生活在那片阳光里。那一个早晨，阳光很灿烂，也很活泼，妈妈买回了一大把花，那种花，我叫不出什么名字，它既不漂亮，也不可爱，深红色的，花瓣包在一起，有几朵还发黑了。妈妈把它们随随便便地插在一个普通的大口花瓶里，放在暗处，使它们看上去又难看又可怜兮兮的。我突然有一种冲动，是花儿就不应该如此糟蹋，应该让它们生活在阳光里。我找来了两只精致的玻璃瓶，一只是嫩绿色的，一只是红色的，让人一看就涌起勃勃生机。这两只瓶细长细长的，还有一个精巧的小口，正配上花儿那长长的，婀娜的枝条——它们唯一美丽的地方，我灌上请水，把它们小心地插进去，放在院子里的阳光下，又细心地在并不可爱的花瓣上洒上几滴水。啊，真美，因为阳光，使两只玻璃瓶澄澈而透明，像晶莹的水晶;因为阳光，使花儿插在水里的枝条美得令人怦然心动;因为阳光，使深红色的花瓣染上了美丽的色彩，变得绚丽而脱俗。阳光下的花儿太美了。妈妈奇怪地问我：“不就几枝花吗?又不漂亮，你这么喜欢，这

么精心地照料干什么?”我脱口而出：“只要是花儿，我都喜欢，花儿就是应该生活在阳光里。”我身上有一种叫做“青春”的东西，它正如花儿，拥有它的人，无论是谁，都让人喜欢，花儿就是应该生活在阳光里的。我也一样，我上学，我读书，我逛街，我玩乐，我可以精心伺弄花草，我也可以做一切我想做的事，我的生活，不正是一片阳光吗?花儿放在阳光下都是美的，我生活在阳光里纵然有不少缺点，但只要有阳光，懂得珍惜在阳光下的日子，生活都是快乐而美好的。刹那间，我豁然开朗。我继续修剪花儿的枝条，我对她说：“你生活在阳光里，我也生活在阳光里。” 感谢阅读，希望能帮助您！

坚持正确锻炼身体,体弱多病的人也能活得健康

坚持正确锻炼身体，体弱多病的人也能活得健康坚持正确锻炼身体，体弱多病的人也能活得健康 <<清华校友通讯>>2015年4月出版专辑<健康工作五十年>的一篇文章______ 坚持正确锻炼身体，体弱多病的人也能活得健康彭如海(力502班学生，江苏科技大学退休教授)我小时候家境贫寒，4岁丧父。父亲原是小学校长，参加抗日游击队任指导员，后被日本鬼子抓住毒打至残，不久就离开人世。母亲要养活4个未成年的儿子，其家庭生活之困难可想而知。我小时候身体不是很好，体育考试几乎不及格。强项是游泳，学习方面在全校拔尖，好在当时考大学不考体育，因此我得以进入清华大学。在开学典礼上，蒋校长语重心长地说（大意）：“你们今天进入清华大学，我不担心你们的学习，你们毕业后，肯定能成为各条战线的骨干。我只担心你们的身体将来能否长期坚持工作？清华大学有体育运动的优良传统，希望大家加强体育锻炼，毕业以后可以为祖国健康地工作五十年！” 我的学习很好，但是身体比较差,加上1960年得了蛛网膜下腔出血,在北医三院住院治疗一个月,以后长期不能剧烈活动。好在学校贯彻人性化教育方针，各级领导能坚持“关心群众生活，注意工作方法” ，为我们体弱多病的学生开辟了“体弱生

体育班”。系、班干部也非常关心我的健康。我住院期间，同学帮我记课堂笔记。因此我在清华大学温暖的大家庭中得到健康成长，经过三年困难时期以后，我的身体基本恢复，有了每天锻炼一小时的良好习惯。学习也很好，担任了班干部，并成为班上接受杜庆华教授因材施教的学生之一。通过亲身经历，我认识到健康的身体是我们学习、工作的基础。毕业以后几十年，能够承担重担，不怕加班加点，能够分别在力学所、航天部、衡阳师专、中南工学院、江苏科技大学等各科研、教学、管理岗位上都做出成果，有所创新，并且按国家规定63岁退休以后还在教学管理岗位上发挥余热，真的是得益于有健康的身体啊！我70岁才从江苏科技大学真正退休，回到家里教育第三代（特别是给孙辈辅导数学）。70岁以后,我把自己的精力放在孙辈的教育与老年的养生保健方面。在养生保健方面，除了心情开朗、与人为善、饮食平衡、学习新知、与年轻人交流等等，我尤其注意锻炼，坚持每天运动1小时以上。我的运动包括快步走、公园散步、游泳、下棋、带小孩玩，每天甩手运动300-800次，背撞墙运动与自己按摩，气功调息与腹式呼吸锻炼等等。关于腹式呼吸与憋气锻炼，我详细解说，供大家参考与批评指正。【1】静息脉频达到60次/分被公认是最佳水平[1][2]早上起床前心跳或脉搏频率，或休息、打坐静止并作腹式呼吸10分钟以上测量的心跳或脉搏频率称为静息脉频。一般能使静息脉频

身体锻炼的必要知识

身体锻炼的必要知识身体锻炼身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。一、运动负荷的把握：体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。 1、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。 2、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。二、安全运动的预防与措施： 1、预防：运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。 2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可能出现腿酸软，脸色苍白，

我坚持锻炼身体

我坚持锻炼身体，乐观对待生活，敢于克服困难，遇到困难我不怕，面对未来我能行。我积极参加学校的体育运动，参加学校的大课间运动，锻炼好身体，拥有阳光心态，将来报效祖国。少年强则国强，少年进步则国进步，总书记在贺信中指出，今天的预备队必将成为明天的主力军，他把建设祖国的重托寄托在我们少先队员身上，我们更应该发奋努力，争当“四个好少年” 同学们，让我们从今天开始，走向操场、走进大自然、走到阳光下，加入到人人参与、个个争先、生龙活虎、生机勃勃的健身行列中来，一起跳起来，蹦起来，争当体魄强健、活泼开朗的好少年，努力成长为中国特色社会主义事业的建设者和可靠接班人。新中国成立60多年来，我国体育事业突飞猛进，进入了迅猛发展的快车道：鲜艳的五星红旗一次次在国际赛场上升起，雄壮的《义勇军进行曲》一遍遍在国际舞台上奏响，世界纪录一次次被中国人刷新------然而，由于现代生活方式的转变，健康观念的缺乏，青少年体质健康问题却日益凸显，体能素质持续下降。同学们，做健康的人是我们长大收获成功人生的保证。只有做个健康的人，这样的生命才有意义。一个疾病缠身，尤如

植物人；一个只为自己活着，不顾别人；一个无恶不作，品行恶劣的人。像这样的人纵使有了生命也没有意义。做健康的人不仅要有着健康的体魄，还要有个健康的心理和思想行为。 “想美丽吗？锻炼吧！想聪明吗？锻炼吧！想健康吗？锻炼吧！……”同学们趁着这大好的时间，大好的天气，让我们一起投入到体育锻炼的潮流中去，去体验、去享受运动所带来的乐趣吧！争当体魄强健，活泼开朗的好少年”。德、智、体、美、劳全面发展，一直以来这都是我努力的方向和目标。在这几年里，我一步步地朝这个目标在前进、在努力，全面认识自己、提高自己，不断在学习中增长知识，在人生旅途中陶冶情操，在社会实践中磨练意志。相信我会在老师、同学和家长的鼓励下、支持下、帮助下变得更加优秀争当勤奋学习，追求上进的好少年。学习是学生的本职。对于学习，我的积极性一直很高。上课认真听讲，考前积极复习，所以我屡次获得优异的成绩，多次获得校级优秀生一等奖的称号，此外我多次获得科普英语的奖项，在2009年的“小科学家”杯作文专项中夺得了一等奖；在数学方面，我获得了连续两届中环杯的三等奖。但我不会满足于此，而是继续努力，更上一层楼！争当体魄强健，活泼开朗的好少年。在德智体美劳各方面中，我很重视体育。因为体育能够提高人的精神素质和身体素质。所以我每天积极参加学校的大课间活动和平时的体育课的锻炼，每周都会开展一次球类活动，这也使我养成了乐观积极自信的心态。“失败不气馁，成功不骄傲” 也就成了我的人生格言。在中国少年先锋队建队60周年的时候，我代表党中央，向全国少先队员表示热烈的祝贺！向为红领巾事业付出心血和汗水的广大少先队工作者表示诚挚的问候！少先队是我们党在新中国成立开始创立的少年儿童群众组织。60年来，在党的领导下，在共青团的带领下，少先队主动适应时代要求，充分发挥自身优势，广泛开展一系列适合少年儿童特点的活动，为促进少年儿童健康成长发挥了不可替代的重要作用。60年来，在党的阳光雨露哺育下，在星星火炬照耀下，一代又一代少先队员开启了人生的奋斗航程，逐步成长为党和人民需要的合格建设者和可靠接班人，为推进我国社会主义革命、建设、改革事业作出了突出贡献。经过60年的奋斗，中国特色社会主义事业取得了举世瞩目的巨大成就。要实现

幼儿园中班语言活动看图讲述—坚持锻炼身体好教案反思

中班语言活动看图讲述—坚持锻炼身体好教案反思中班语言活动看图讲述—坚持锻炼身体好教案反思主要包含了活动目标，活动准备，活动过程，活动反思等内容，引导幼儿用较完整的语句表达，学习词语：非常、寒冷，适合幼儿园老师们上中班语言活动课，快来看看看图讲述—坚持锻炼身体好教案吧。活动目标 1、引导幼儿用较完整的语句表达。 2、学习词语：非常、寒冷。 3、知道冬天要不怕寒冷坚持锻炼身体。 4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。 5、发展幼儿思维和口语表达能力。活动准备图片三张、冬天和小朋友锻炼的图片活动过程一、出示冬天和小朋友锻炼的图片，引导幼儿说出冬天的景象。师：请小朋友说说现在是什么季节了？你是怎么知道的？你发现现在这个季节哪些变了？在冬天我们应该用什么方法来让自己暖和起来呢？你会用哪种方法呢？为什么？二、出示《小梅爱锻炼》的图片。师：（出示第一幅图片）今天我们要来看一个小姑娘，这位小朋友的名字叫小梅，看她们那里也是什么季节了？天气看起来怎么样呢？她和谁在一起？在

哪里？她们在干什么？后来奶奶呢？（请幼儿和老师一起来把第一幅图完整讲述）师：（出示第二幅图片）奶奶回来后发现什么了？请你们说说奶奶是怎么想的？（请幼儿和老师一起来把第一幅图完整讲述）师：（出示第三幅图片）奶奶找到她了吗？在哪里找到的？小梅在干什么？为什么？（请幼儿和老师一起来把第一幅图完整讲述）三、全班和老师一起完整地讲述故事。四、请个别幼儿来讲述。五、鼓励幼儿在冬天不怕冷，每天坚持锻炼。活动反思发展幼儿的观察力，想象力，口语表达能力动作表现能力及思维的敏捷性。培养幼儿积极动脑、勇于探索、敢于尝试的精神。设计活动的目的主要引导幼儿在玩中学，趣中练。

让花朵在阳光下绽放

《让文明之花在阳光下绽放》说课稿即《社会主义核心价值观》主题教育各位评委老师：大家好！我今天说的主题班会题目是二年级社会主义核心价值观之《让文明之花在阳光下绽放》。我准备从以下几个方面来说一下本节主题班会的活动设计：（出示）一说主题班会设计的背景，二说活动目的，三说教法和学法，四说活动准备，五说活动流程，六说设计亮点。一说主题班会设计的背景：党的十八大报告将社会主义核心价值观凝练为12个词24个字，即，“富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善”。社会主义核心价值观，从国家层面倡导富强、民主、文明、和谐；从社会层面倡导自由、平等、公正、法治；从公民层面倡导爱国、敬业、诚信、友善，形成了一整套成体系的价值观。这24个字反映的是国家目标、社会取向、个人准则，是中国特色社会主义的本质要求，是对中华文化优秀传统的继承，是整合社会力量、凝聚社会共识、解决和化解社会矛盾的重要思想工具。一经公布便引起了广泛的共鸣。教育部也倡导要对学生进行社会主义核心价值观的教育，所以在才开展了这次主题教育活动。二说活动目的：根据主题班会设计理念，结合二年级学生的情感发展水平和生活实际，我设定如下活动目的：（出示） 1、引导学生树立远大的志向和正确的价值观。 2、通过此次班会，增强学生的爱国情感和文明行为。三说教法和学法：围绕本课的活动目的，制定以下教法（出示）： 1．合作探究法。让学生在充分的讨论交流中解决问题，提高与同学间的合作能力，增强学生的爱国爱党情感和创新意识。 2．情境体验法。根据学生的学习需要，创设情境，让学生自主体会，领悟，明白怎样才有正确的价值观。

身体素质训练的重要性

身体素质训练的重要性身体素质训练效果的暂进性和迟效性，决定了它的长期性和训练的主体性。解决好小学生对体育教学的认识，使学生在课堂上掌握锻炼的方法和训练的技巧。这样，即使学生离开了教师和课堂也能科学地进行锻炼，从而稳步提高身体素质水平并养成终身锻炼的习惯。关键词：小学生身体素质主体身体素质是指通过身体活动表现出来的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等机能能力。小学体育教师在身体素质训练中必须考虑学生的主体性，注意调动学生的积极性，激发学生的创造性，培养学生的主动性，锻炼学生的实践能力。小学体育课堂在提高学生身体素质方面存在的误区小学生进行身体素质训练是小学体育教学的重要目的之一。身体素质训练不仅能促进他们的正常发育，而且能增进身心健康，增强体质，提高机体机能水平。多年来，小学体育教学的内容多以竞技体育为主的运动项目训练、教师以传授各专项动作技术和运动能力的提高为主，以此作为提高学生身体素质和体质体能的训练手段。这种训练方法，只是把各种运动项目更加深化和技术细微化，具有明显的竞技化特征，使其对学生身体素质发展的促进作用被分解和隔离在各自相对独立的专项运动中，事实上这就造成了实际教学中难以达到使学生匀称、均衡、协调、全面发展的教学效果，学生的身体素质提高成为片面的和暂时性的。这种教学过程过分苛求动作技术的准确和完美，使运动技术的学习与掌握成为教学的目的，而不是教学的手段，这种为技术而技术的教学过程造成了教学目的和教学手段的倒置和错位，也使学生的主体性没有得到发挥，活动的积极性受到压抑，身体锻炼的效果也将大打折扣。身体素质训练中发挥学生的主体性的必要性学生只有在身体锻炼中才能发展身体素质和运动能力，而学生对技术的掌握再好，如果不能通过自身合理的运动完成，身体素质的提高又从何谈起？在训练中，如果以教师为主体，全程安排训练内容和组次，那么教师更多的是要照顾"全体学生"，即"平均水平"的大部分学生。但是，毕竟每一个学生的情况和身体素质条件都参差不齐、各不相同的，教师的照顾"全体学生"在理论上说就成了不适合任何一个学生了。因此，学生面对教师安排的统一训练内容和运动量进行选择和创造，从而变成自身合理的运动，充分调动学生的主体性，这就成为提升教学效果的关键所在。身体素质训练效果的暂进性和迟效性，决定了它的长期性和锻炼的主体性。小学体育课的课时，决定了身体素质训练不可能在课堂上解决所有的问题并取得良好的训练效果。因此，充分发挥学生的主体性，有效地调动不同层次的学生积极性，把课堂的影响延伸课外，将直接影响课堂教学的长远效果，更将直接影响学生身体素质的长期增长。在身体素质训练中培养学生主体性的途径和措施：身体素质训练中应注重学生兴趣的培养。小学生在身体素质训练中，要激发学生练习的参与热情，因而培养学生的兴趣与爱好十分重要。要能够做到坚持身体素质训练，就必须充分调动学生的主动性与自觉性。因此体育教师应当善于发现学生的兴趣爱好，注意采用各种措施，以多种方式培养、保护和调动广大学生参加身体素质训练的积极性。在体育教学中处理好完成教学任务与激发学生兴趣爱好之间的矛盾，使学生在教学与锻炼中得到充分的情感体验，感受到生理和心理上的满足，体会到身体素质的乐趣。 .以学生发展为中心，重视学生的主体地位。小学体育教师，应在指导学生如何学上下工夫，以主体性教育理论为依据，构建体现以学生为主体的教学理念，尊重学生的人格，承认学生的个体差异，重视学生的个性发展。身体素质训练的内容应有利于学生主动、活泼、生动、健康地发展，教师在教学中起主导作用，把教师的主导作用与发挥学生的主体性结合起来。因材施教，分类指导，从学生的不同体育基础上出发，选择和确定符合学生实际的不同的技术细节，使每一个学生在学习和锻炼中都具有可操作性，从而学有所得。给学生一些权利，让学生自己选择身体素质训练内容。主动选择带来主动学习，提供学生选择的身体素质训练内容，可保证学生的自主选择、全面发展。学生的身体差异较大，兴趣爱好广泛，让学生自己选择练习内容、练习形式、独立地进行练习，如加强腿部力量可安排：深跳跳台阶，连续跳越障碍物，三级、五级、七级等多级蛙跳，让距跳，单足跳接力，跳远，计数跳绳比赛，计时跳绳、跳绳接力，负轻物深蹲跳、半蹲跳，直膝跳、跳起摸高等来提高肌肉力量和爆发力。给学生提出具体的指标，要求学生自行选择一个阶段的练习而达到这一目标，从而调动学生学习的主动性，最终使学生学会选择，形成个性，体验成长的快乐。给学生一些机会，让学生自己体验成功的快乐。体验，是一种基于学生通过自身的活动经验，从中获取感性认识的过程，因此身体素质训练内容要适合学生的身心特点，照顾学生的体育兴趣，满足他们的体育需要。强调非同步化教学，区别对待，力求使每个学生都有自己的学习目标和自我实现的机会。给学生制造一点困难，让学生自己想办法解决，培养其创新能力。新的课程十分重视对促进学生的心理健康和社会适应能力的提高。强调在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质，增强自尊和信心。在素质训练中，有些练习内容本身就蕴藏着一些问题，让学生在练习中找出问题，帮助学生寻找解决问题的方法。课堂教学中要采用探究式学习、研究式学习、体验式学习等方式学习，激发学生的学习的兴趣和热情，让学生能够在多种多样的学习方式中掌握知识，培养创新能力。学生也就

坚持锻炼身体,保持良好的心态

一、教材内容人教版四年级品德与社会上册P16-18 二、教材分析《呵护我们的身体》选自人教版品德与社会四年级上册第一单元。本单元编写思路是从“欣赏”生命、感知生命的美丽入手，唤起心中对生命个体的热爱、尊重，从而珍惜生命、善待生命。本课的设计主旨是通过呈现大自然各种生命共生共存的美丽图画，让学生感受身边的生命之美和生命带来的美丽，领悟“世界因生命而美丽”，引发学生对生灵万物的情感，为体单元后两篇课文作铺垫。三、教学目标 1、明白身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。 2、知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、保持良好心态，才能保持身体健康。 3、知道公共卫生对于身体健康的重要意义，自觉维护良好的公共卫生环境。四、教学重难点教学重点：懂得生命的重要，知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、保持良好心态，才能保持身体健康。教学难点：知道怎样才能克服生活中的不良习惯。五、教学过程（一）导入师：既然注意卫生，身体好。那么身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育锻炼呢？（二）新授（1）学生填表：我常参加的锻炼活动我喜欢的锻炼活动我不喜欢的锻炼活动我应参加的锻炼活动（2）教师归纳：你们的锻炼活动很丰富。在这里，我向你们推荐“每天锻炼一小时” （3）出示“每天锻炼一小时”。板书：坚持锻炼身体（4）讨论：张明的问题出在哪里？（5）学生根据实际归纳，发表自己的见解。教师小结：大家不但要知道体育锻炼对身体有好处，还要从严要求自己，坚持不懈地参加体育锻炼，才能有强健的身体。同时还要保持良好的心态。板书：保持良好心态（6）请学生根据情境思考并回答：他们这样的行为流露出了什么的情绪，这样的情绪会对身体造成什么影响？为什么？（7）师小结：情绪是人体对内外界事物的变化在精神上和心理上的反应。不良的情绪是健康和寿命的大敌。为了自己的身心健康，行动起来，开展“告别游戏机”活动，从“蛋壳文化”里解放出来，让我们更加健康地成长。（三）教学延伸进行“笑一笑”游戏活动。学生围成一圈，做“击鼓传花”游戏。鼓停时，花落到谁那里，谁就站在圆圈中央，

参加锻炼的重要性 Taking The Exercise

参加锻炼的重要性Taking The Exercise Today, as the development of the electronic products, people like to use the electronic products very much. They count on these products because they are so convenient and funny. So people pay a lot of attention on the electronic products, most people even don t like to go out and they spend all the day playing the computer games. Staying too much time indoors is not good for people s health, they need to walk out of the house and take the exercise. It is advised that we should take exercise for an hour everyday. We can take the jogging early in the morning or in the evening, we not only can take in the fresh air, but also can see the different scenery. If we take the regular exercise, we will keep the strong body and when are old, we can go any place we want to. 今天，随着电子产品的发展，人们很喜欢使用电子产品。他们依赖于这些产品，因为电子产品不仅方便，也很有趣。因此人们把注意力都放在了电子产品，大部分人甚至不喜欢外出，整天呆在家玩电脑游戏。呆在室内太长时间不利于人们的健康，他们需要走出室内，参加锻炼。据建议，我们应该每天锻炼一个小时。我们可以在早上或者傍晚慢跑，不仅可以呼吸新鲜的空气，也可以看到不同的风景。如果我们坚持有规律的锻炼，就能保持强壮的身体，当我们老了，还能去任何想去的地方。 1/ 1

关于坚持锻炼身体的精选作文

关于坚持锻炼身体的精选作文篇一：生命在于运动精选作文生命在于运动，不错的。生命是那样的珍贵，绝不能随便浪费掉，而虚度光阴。俗话说的好啊，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们样让生命过得有价值有意义不能白白的虚过。我们每天早早的起床洗脸刷牙之后我们吃完了饭，去上学，下课了。我们不要闲着，我们应该去运动运动。这样才有利于身心，对身体好，我们不能总是去学习而不去运动，那样是不好的，我们应该取适量的运动运动。这运动对我们的学习也有好处的。一位名人曾经说过运动也能增强记忆的，所以我们要多运动运动这样我们几锻炼了身体有对学习有好处，这样的好事。何乐而不为呢？我们是学生，但是我们不能老是去学习，我们不能天天不是呆在学校就是呆在家里这样是不好的对我们的身体也不好。我们在放假的时候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳绳啊，等等对身体有好处的运动。我们不能总是学习我们要做一些运动，生命在于运动是不错的，只要你去尝试你就会发现运动其实是一件很快乐的事情，运动完了以后，你就会感觉充满活力和精力，那时候再去学习，那是再好不过的了。我尝试过，本来我是一个不爱运动的孩子，我整天就知道读书，但是我的成绩还是一般般，后来我的妈妈说我应该多运动，运动完了以后再去学习，想试一试。就按照我妈妈说的去做后来我，每天坚持，

果然，再一次考试后我考了全班第一，我很开心。这都是运动的好处啊！生命在于运动，可别再做懒孩子了！开始运动吧。对你的任何事情都是有好处而没有害处的！篇二：生命在于运动生命是宝贵的，人生犹如百代过客电光火石，来去匆匆，珍惜生命保持安康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。身体是学习的本钱，青少年面对繁重的学习任务没有强壮的体魄是不行的。有的家长溺爱儿女常买一些丰富的保健品给孩子吃，结果非但不安康反而吃出肥胖症。父母以为充足的营养可以养出一个安康的身体，可事与愿违，吃成小胖墩的体型对身体负面影响很大，如好吃懒动，无心学习，长大以后易得心血管等毛病，到时候懊悔也来不及了。家长给孩子丰富的营养很重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，只是滋补身体的高级食品但最佳方式并不是只是丰富的营养而是天天运动。现在，学生因生病缺课不在少数，可见他们体质的虚弱。假如调查一下就会发现，这些人是因为参加体育训练的时间太少了才导致生病请假等问习题。那么，是否应亡羊补牢呢？其实，亡羊补牢，犹未晚矣。假如从现在开始每天坚持锻炼，集体运动、体育课都去参加，单独运动自觉去练更去坚持，那么，体质就可以从弱到强。学生身体练强壮了，精力充沛了才能全心投入到学习中去，

在阳光下成长诗歌

在阳光下成长诗歌烟雾轻舞飞扬，到处一片清新明朗。一抹远黛低吟低唱。在细风中殷殷的守望，阳光攀越上了山的脊梁。把大地装扮得灿烂明亮，绰绰风韵轻笼在树梢草尖上。万里碧空经阳光揩洗，宛若浩瀚的海洋。沐浴着阳光的花草，也闪耀着璀璨的光芒。和煦的阳光脉脉流淌，给大地披上华丽的霓裳。草儿依着你的胸膛，喜滋滋地生长。花儿偎着你的臂膀，开怀吐露着芳香。阳光给人们插上翅膀，欢快的笑声在微风中荡漾。鸟儿卖弄着清脆的歌喉，将欢悦送入人们的心房。鱼儿嬉戏着鱼网快活地飞翔在美丽的天堂。在阳光下成长作文希望在爱中萌发,我在爱中成长,成长的过程充满希望,希望的种子载满阳光。我成长我快乐成长就像在游乐园中嬉戏玩耍。坐着过山车体验刺激,在旋转木马上感受浪漫.到鬼怪屋中探索惊奇,开着碰碰车体尝碰撞。游乐园中的时光是幸福的，就像我的成长一样，虽然有时会很累，但心情总是快乐。成长，就是在阳光中快乐的游戏。我成长我幸福成长的过程是幸福的，无论是酸是甜，回忆起来，都很幸福。春天的傍晚，我和伙伴们在院子里追逐、打闹，这是幸福的；炎炎的夏日，大口大口吃着新鲜的西瓜，这是幸福的；秋高气爽的日子里，一个人独自在撒满落叶的小径上散步，望着湛蓝的天空，这是幸福的；在寒冷的冬季，漫步在白雪皑皑的街道上，听着街道上喧闹的声音，享受着心灵的宁静，这是幸福的……生命在生活中继续，成长在幸福中展开。伴随幸福，我一路成长。我成长我享受成长的日子，对我来说，是一种享受。无论快乐还是悲伤，我都面带微笑的享受着这过程，一沙一世界，一花一天堂，虽然我的世界很小，但是那却是我最完美的世界，最快乐的天堂。虽然我没有在旷野上张开臂膀迎接风的方向，但我曾在大雨过后打开天窗，拥抱清新的天堂。虽然我没有飞上天去体验飞翔，但我曾在梦中插上了洁白的翅膀。尽管我的生活不是童话中的天堂，但我却有我的梦想，有我的感伤。在阳光中，我享受成长。成长是一次漫长的旅途，旅途中拥有快乐，因为快乐所以幸福，因为幸福所以享受，因为享受，所以，我的生活充满阳光。

体育锻炼对人全面发展的重要性

体育锻炼对人全面发展的重要性内容摘要一、体育锻炼对健康．．的重要性二、体育锻炼对实践能力．．．．的重要性三、体育锻炼对美育．．的重要性四、体育锻炼对社会适应性．．．．．的重要性生命科学与技术学院生物医学工程0802班 2008年10月30日体育锻炼对人全面发展的重要性众所周知，社会进入了21世纪以来，对人才的渴求达到了一种空前的高度。何谓“人才”？在我看来，就是有着与众不同的之处的人。随着时代的发展，科学文化水平的进步，人们越来越重视到要有一门特长或者是有一种技术的重要性。因此，新时代对人的全面发展便提出了很高的要求。一个有着多种特长或者能力的人，一个全面发展的人，不论走到哪里，都可以成为人群中的焦点，无论在哪里，都受到人们的欢迎。因此，全面发展对我们每个人而言，都是新时代对我们的考验与要求。可是，要如何做到全面发展呢？我们应该从什么地方开始下手呢？我的观点是：体育锻炼便是一种有效的手段，那即是说，体育锻炼对人全面发展有着很重要的意义。一、体育锻炼对健康．．的重要性现代社会流行这样的一种健康生活的理念：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康是指人在生物学方面的健

康，即人体的结构完整和生理功能正常；心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调；道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。对于体育锻炼对身体健康的重要性我们不言而喻。不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质，例如，大球类运动可以锻炼我们的手、脚的运动能力；长跑可以锻炼我们的耐力；乒乓球可以锻炼我们手腕的灵活性；太极拳可以锻炼我们身体的柔韧性等等。所以，体育运动是可以很大程度上的有助于我们的身体健康，也可以说，使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。再来说心里健康，有人会问，体育运动是纯粹的肢体上的运动，对人的心理会产生什么影响呢？其实，体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生骄傲自满的心理；输的一方自然不会高兴，而且很可能回因此产生嫉妒和不服气的情绪。所以，体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。但正因为如此，我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影响。也许这听上去有一些矛盾，但因为事物有着两面性，正因为我们平时进行了正确的持久的体育锻炼，在锻炼的过程中，我们慢慢的体会到体育真正带给我们的东西——体育不是为了争夺名利，而是为了升华自己，让自己更健康。因此，经常进行体育锻炼，对自己的心理健康尤为有益。它会使你淡薄胜负的观念，让你有一个平和的心态来处世为人。还有道德健康，正如我前面所提到的，体育锻炼有助于一个人健康心理状态的形成，所以有了一个良好心态的人，对自己对他人乃至于对整个社会都会抱有一个好的道德准

关于鼓励人坚持运动健身的名言和佳句

关于鼓励人坚持运动健身的名言和佳句生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰运动是一切生命的源泉。——达·芬奇体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。—

—卢棱。为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。——亚里士多德谁给我一滴水，我便回报他整个大海。——华梅自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。——华盛顿君子在下位则多谤，在上位则多誉;小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步

描写花儿的好句好段

描写花儿的好句好段导读：描写花儿的好句好段1、兰花的花瓣很小，极不被人重视。叶子又细又长，呈柳叶行，一条条叶脉清晰可见，看上像一堆草，朴素极了，但绝不失幽雅，青葱的绿叶，在墨绿色叶片的供托下，显得格外翠、鲜亮。那绿叶，好似一插就会挤出水来，嫩的弱不禁风，嫩的让人不忍触摸，可是那一片片向上的样子，又显得哪么坚强和有生命力。 2、那株紫丁香到了暮春，满树便开出字色的小花，那话并不艳丽，想笔尖大小，绽放开来，却纯净雅洁，犹如一片紫色的迷离的雾。 3、可爱的玫瑰花呀，像一团团燃烧着青春的火焰，个个都是那样的红，那样的美！ 4、水仙花很漂亮。每朵花都有六片雪白的花瓣，白的像雪片，水仙花雄蕊近似三角形乳白色中部发绿。在花蕊外面有一个像精致小灯盏的副冠，副冠黄灿灿的。看着雪白的花瓣，黄灿灿的副冠和浅黄的乳白花蕊构成的一朵朵典雅的水仙花在翠色欲滴的叶子托下。显得那样和谐，那样柔美。让人百看不厌。 5、水仙花的姿态也是不一样的。只见有的花昂首挺胸，大摇大摆的，很是神气；有的低着头，好像在想一道难题，想的入了神。又像，心里充满了委屈，可又不敢说出来；有的挨挨挤挤，真想两个好朋友在说悄悄话。 6、水仙在我期盼的眼神里，一片叶，两片叶……慢慢地长大了，抽

出了花苞。一天早晨，我高兴地看到水仙开花了！一串水仙花绽放在枝头，就像一个个小小的喇叭，白色的花筒，花蕾带点淡淡的黄色，上面还覆盖着一层毛茸茸的花粉，真美啊！我俯下身子，轻吸一口气，一股清香沁入心田，真香！ 7、水仙含苞待放的时候，那一朵朵如雪的花苞是多么饱满。头上裂开一小块儿，瞧，睡得多美啊！过了一两天，它便迫不及待地张开了笑脸。六片洁白的又轻又薄的花瓣，托着橘黄色的花蕊。每一朵花都象一个漂亮的小姑娘，可爱又迷人。 8、我们来到花坛边。花坛里的玫瑰花色彩艳丽：白的如雪、红的像火、黄的似金、粉红的如霞……尤其是那淡黄色的花朵，更显得典雅、庄重，花瓣的边上泛有粉红色，覆着茸毛，含着透明的水珠，勃发着一派生机。 9、梅花，虽不及月季之梅，也不比牡丹之傲气，却成为古今文人墨客赞美的对象，为什么呢？是梅花艳丽多彩吗？不！是梅花的精神！ 10、春天，兰花披着剑一般的绿叶向我们走来。叶子里的花蕊散发着阵阵清香。那四溢清香引来了一只只可爱的小蜜蜂，小蜜蜂围在兰花旁边“嗡嗡”的唱着歌，好像在说：“哇，花粉的味道真香甜。”夏天，兰花在阳光的照射下，长出了一个个可爱的花骨朵。鲜嫩嫩，油亮亮的。在阳光的点缀下闪烁着银白色的光芒。兰花的叶子，好似一把把锐利的宝剑，深绿的叶脉清晰可见，再加上兰五朵淡紫的小兰花，更加显现出了兰花的美丽与生机。