2014重庆主城避暑地推荐(最新版)

2014重庆主城避暑地推荐

?巴南区

夏日凉悠悠·桥口坝国家森林公园

桥口坝国家森林公园位于重庆主城区巴南区跳石镇境内，是国家级森林公园，距重庆市中心解放碑50公里。桥口坝国家森林公园前身为四川省圣灯山森林公园，成立于1994年，直到2000年才正式更名为重庆市桥口坝森林公园。

景区内著名的桥口坝温泉是巴南区“三泉”之一，距解放碑约34公里。山清水秀，竹修林

茂，泉多洞奇，环境清幽，人们可在此进行避暑疗养、游泳划船、温泉沐浴、游洞观奇、登山览胜、狩猎打靶等多种旅游娱乐活动。景区里拥有泉眼多处,水温达41℃，日可开采量大于2万方，民国《巴县志》誉之为“华清第二汤”。泉水中含多种矿物质，沐此温泉有治病健身的作用，尤其对皮肤病疗效显著。景区现已开发上邦温泉度假酒店、桥口坝森林公园、泳乐中心等温泉旅游酒店及农家乐，日接待游客可达3000人，是游赏、休闲、商务、会议的理想场所。

除此之外，景区包括云篆山、桥口坝、安澜、圣灯山等。其中圣灯山最高海拔1064米，是巴南区第二高峰，也是重庆市主城区及近郊仅有的两处亚热带常绿阔叶林原生植被区之一。圣灯山是市内近郊短程休闲度假不可多得的避暑胜地，众多游览兴奋点，如蛇脱壳、铁门槛、狗钻洞等让你笑游全程，妙趣无穷。

极目万里、凭风远眺、云海苍茫、几多豪情壮志溢于言表，游完此山不仅会问：“造物主为什么如此吝音，此类奇山不可多赐。”昔日禁地的圣灯山，现已撩开神秘地面纱，辟为原始森林公园，地理教育基地。圣灯山优良的植被，花繁叶茂的森林资源，原始古朴的民民民俗，以及山间徐徐的微风，都让人感到怡然自得，暑意全无。加之其低于市区5摄氏度的平均气温，这一切你皆无法拒绝。

公园名称：桥口坝国家森林公园

所在省市：重庆巴南区

公园海拔：海拔1000-3000米

公园面积：7690公顷景区数：4

门票价格：36元

开放时间：全天

销售对象：团队或个人

景区地址：重庆巴南区跳石镇

旅行路线

1、星期六早上10点出发，11点半左右到达圣灯山，在农家乐吃午饭，休息后可游览田园村舍，2点出发上山，5点半左右下山在农家乐吃晚饭，晚上住在农家乐听林海涛声。

2、星期天吃完早饭，可驾车到一品镇的桥口坝泡温泉，尽兴后再返回。

行程

A.自驾游

走渝黔高速到一品收费站转成国道到圣灯山，途经一品镇。从一品收费站到圣灯山的路况一般，40分钟左右可以到达圣灯山，因是盘山公路，弯道比较多应控制车速。过路费10元/小车

B.公交车

主城区—(3元)—鱼洞—(2元)—桥口坝温泉—(5元)—圣灯山

每天有十班次往返于鱼洞和圣灯山。

鱼洞至圣灯山发车时间：早上6：10——下午4：00

圣灯山至鱼洞发车时间：早上6：00——下午3：00

石岭山寨生态园

石岭山寨生态园地处重庆市巴南区跳石镇和接龙镇交界的石岭原始自然风景区，于2004年修建而成。平均海拔980米，夏季最高温度比市区低5-8度，是典型的亚热带季风林区。石岭山区沟壑纵横、森林茂密、灌木丛生，春天满山新翠、夏天清风凉爽、秋天雾绕群峰、冬天银装素裹，四季各有特色。尤其是夏天，近一千米的海拔不仅能让你远离城市的喧嚣，更为重要的是舒适而凉爽，令人流连忘返。

石岭寨生态园占地近3000亩，环山湖把群山分割，形成了山在水里，水在山中的格局。走进园区，映入眼帘的山寨大门别具一格，呈现出了鲜明的山寨特色。山寨门上的“石岭山寨”4个刚劲有力的大字是著名作家、原四川省作协主席马识途的亲笔题词。大门两边的门联中，将园区内独有的湖光山色隐含其间。进得门来，迎宾大道上有以天竹桂为主的树木夹道欢迎。桂花、腊梅间杂其间，香飘四溢。整个山寨环境清幽，草木苍郁，极目远眺，满目青翠欲滴。漫步在林间小道，山泉灵雾交相辉映，池边垂钓依然惬意，实在是放松心情、修养身心、度假娱乐的佳地。

这里有茂密的以松杉为主的大森林，蝉鸣鸟叫之声不绝于耳，鲜红的野山花在林间开放迎接远方的客人。林间登山步是石梯和水泥路面，虽然烈日当空，但在林间确实蔽日遮天，凉风习习。人们可以在林间欢天喜地吹牛、休息、玩耍，甚至还可以在两树之间悬挂“逍遥床”呼呼睡大觉。林间还有清凉甜美的石岭山泉，其泉水可称世界第一。

山寨还拥有多功能酒楼、旅馆、宾馆、别墅式公寓1万多平方米。其间餐厅、大小各异的会议室、歌舞厅、棋牌室、观景台、篮球、网球、门球、乒乓球场地等生活娱乐设施一应俱全，展现出山寨的现代化气息。

山寨所提供的鸡鸭鱼肉、蔬菜水果，都是山寨本身或周围的村民自己种养，新鲜好吃，山寨的茶水也都用山泉泡制，香甜爽口。

石岭山寨交通

1、前往路线：重庆各地-南岸区南坪-岔路口—巴南区鱼洞-巴南区百节-巴南区一品-巴南区跳石-石岭山寨。

2、自驾车路线：渝黔高速一品出口下道往巴南区跳石镇方向。

云篆山旅游风景区

云篆山旅游风景区位于重庆主城区巴南区鱼洞街道境内，距市中心解放碑28公里，鱼洞城区7公里，是重庆老“巴渝十二景”和“巴南新八景”之一。云篆山地处长江边，素有“滔滔长江水,巍巍云篆山”之称。其海拔650米，年平均气温16.8℃,夏季气温比城区低3-5℃。面对已经到来的炎炎夏日，这样一个交通便利、景色怡人的地方绝对是人们避暑的上好选择。

明朝著名政治家、军师刘伯温曾给予云篆山这样的高度评价：“天下大乱，此地无忧;天下大旱，此地得半”。在山上，人们不仅可以赏荷花、钓鱼，摘香桃、葡萄，还能观看知青一条街的文化表演，让人们在避暑的同时充分享受游玩的乐趣，感受心灵与山的完美契合!

部分交通信息:

在解放碑坐402路公交——两路口坐轻轨3号线——鱼洞

白市驿坐297路公交——鱼洞

沙坪坝汽车站——鱼洞

袁家岗坐轻轨坐2号线——马王场坐238路公交——鱼洞

在鱼洞坐车5元-8元上山，约8km路程。

南湖风景区

南湖风景区位于重庆市巴南区南彭镇，湖水面积2330亩，畜水量13300万立米，是重庆市主城区最大的人工湖泊。南湖距解放碑约33公里，渝湘高速、渝南省级公路依湖边而过，交通

条件和区位条件良好。其地处群山之中，松柏成阴，凤尾参天，环境十分优美。湖中央鲤鱼岛上建有南湖渔村，其运用竹、木、石等天然建筑材料，匠心独运地进行布局结构，与周边的湖、山等自然环境浑然融为一体。放眼望去,湖水浩渺，山色青黛，鱼跃鸟鸣，心旷神怡。

南湖地处亚热带湿润气候区，雨量充沛，四季温差大，植被常绿，气候宜人。年平均气温17℃，比重庆市区低2-3℃，对于重庆这座素有大“火炉”之称的城市来说，无疑是理想的避暑之地。湖中岛屿众多，达70多个。湖周青山环绕，绿水覆盖，林木繁盛，整个湖区集山、水、林、岛于一体，水连岛，岛连山，山山岛岛林木葱浓。绿茵覆盖，空气清新，水域广阔，环境优美。泛舟湖面，只见画舫、小舟、摩托艇相映成趣，登上小岛，放眼湖面，令人心旷神怡，留连忘返，是重庆近郊区内不可多得的自然风景区。

随着旅游业的飞速发展，湖区现已拥有较完备的旅游设施，如南湖渔村、宏源宾馆、南湖宾馆、市人行培训中心、南湖仙桥山庄及散布湖周的“农家乐”等，已投放各类游船70余只，具备能同时接待800人用餐、600人住宿、400人会议以及上千人娱乐的旅游服务条件。

公交线路：

301路区间空调→314路，全程约28.5公里

1、从南坪步行约50米,到达二小区站

2、乘坐301路区间空调,经过2站, 到达四公里站(也可乘坐303路、898路区间、898路、301路、319路、841路)

3、乘坐314路,经过6站, 到达南彭站(也可乘坐307路)

琵琶洞

双河口琵琶洞位于双河口镇羊鹿地区。羊鹿山地处东温泉北段，由于优越的自然地理条件，岩石节理裂隙而形成了地下众多的洞穴系统。沿羊鹿街到琵琶洞，还有灵芝洞、石牛安洞、篙枝洞、上天楼洞、彭家洞、云峰洞、无底洞等。

各溶洞均靠公路，形成羊鹿溶洞群景观，琵琶洞是其中景观最为丰富的一个溶洞。琵琶洞是双河口镇羊鹿山上溶洞群中尤为突出的溶洞，传说有仙女下凡，手持琵琶隐居其中，尽心玩乐，故此得名。琵琶洞旅游度假风景区按照5A级风景区目标规划打造。琵琶洞群分上中下三层，近3000米长度，依据洞内空间的特点，呈现出仙乐洞府、巴国壮歌、神女传奇等八大旅游景点。洞内以琵琶音乐为主，游客进入其中将享受到全自然声场的琵琶音乐和空气成像技术打造的视听盛宴。

琵琶洞是重庆市内洞体最大，景观形态与内容最丰富的溶洞之一，是重庆市近郊唯一大型溶洞，且该洞仍处于生长期。其洞内一般高度、宽度均达10余米，最高处可达30余米，最大厅堂

洞底可达1000多平方米，最窄处仅容一人侧身而过。

洞内景观丰富，有钟乳石、石笋、石柱、石瀑布、石旗、石花、熊掌、边石坝、角石、天锅、溶石沟等，千姿百态，似人似物，栩栩如生，令人目不暇接。除自然景观外，关于琵琶洞的民间传说也很多。有琵琶老翁、幸运洞、干儿火龙星、石龙井、善圣王、琵琶仙姑、蛤蟆仙、熊掌压龟、擎天柱、定洞神针、九头金狮、幽神宫、一线天、情人洞、滴水观音、王母帷帐、夫妻峰、仙女散花等，丰富的文化内涵为琵琶洞增添了一道亮丽的风景线。

经科学工作者测定，溶洞内不仅空气新鲜，而且环境幽静，对人的精神、心理、呼吸系统、心血管系统的疾病都有一定疗效，其空气中有一种离子对人体大有益处。不仅如此，对于重庆炎热的夏天，气温要比室外低上好几度，甚至上十度的溶洞，一定是夏日避暑的不错选择。

交通路线：

1、南坪长途汽车站乘坐直达丰盛古镇的班车(18元/人)，然后乘坐约20分钟的摩托车(约15元)就到了。也可以从古镇步行。

2、南坪长途汽车站乘坐到木洞的客车(12元/人)，在木洞转车，一是到丰盛古镇(8元)，再到琵琶洞;二是在木洞乘坐到羊鹿或双河的车，再到琵琶洞。

圣灯山佛影峡漂流

重庆佛影峡生态旅游区位于1小时主城——巴南区跳石镇，距外环、渝黔、渝湘高速仅有10余公里，交通畅通便利，是离主城区最近的漂流。被广大游客和旅游专家们称为“重庆漂流第一站”!其海拔628米，山势雄伟壮观;峡谷常年烟雨弥漫，蜿蜒崎岖的峡谷天造地设，两边丛林山峦酷似尊尊佛影笑迎天下宾客。打造特色旅游产品——勇士漂流、溯溪探险。

“中国都市第一漂”，离主城极近，以刺激、安全著称的自然漂流。

佛影峡漂流地处海拔1074米的圣灯山佛影峡内，因为山势较主城高上好几百米，所以整体气温要低上许多。尤其是夏季，实在是避暑的绝好去处，让人们在游山玩水之间体验不一样的清凉与酷爽。

漂流全长5.1公里，全程总落差高达117米，最长连续落差200余米，最大垂直落差5米多，大小落差接连不断。途经龙珠滩、千佛岩、石佛滩、莲花瀑布等景点如串串珍珠错落有致的散落在漂流的河道间，全程漂流用时1.5小时左右，令人目不暇接。

在峡中蜿蜒穿行，时而湍急如梭，时而舒缓惬意，时而逐浪而飞，时而跌宕起伏，让人心旷

神怡，乐不思归!

丰盛古镇

位于巴南区东北部丰盛镇境内，距解放碑约44公里，是巴南、涪陵、南川三区的交汇处，“一脚踏三县”就生动而客观地阐明了古镇的位置。古镇槽上区域山势甚为嵯峨险峻，成为进入境内的一道屏障，旧时建有不少山寨，今日可辨的古寨遗址有天平寨、共山寨、老鸦寨等。

丰盛古镇，始建于明末清初，曾经是重庆府去南川、涪陵的重要驿站。是巴南、涪陵、南川三市区的交汇处，“一脚踏三县”就生动而客观的阐明了丰盛古镇的位置。

古镇，不是用来走马观花的，而是要细细品味，才能发现它的美。丰盛古镇就是这样一座古镇。游览丰盛，一定要细细的走街串户，深入民居才会有收获，当地的老乡异常的好客，在游客随意参观拍照之时还会有茶水奉上，或者是拉游客进堂屋，坐下来慢慢聊述人情旧事。

古镇槽上区域的山势险峻，是进入镇内的一道天然屏障。旧时建有不少山寨，今日可辨的遗址有天平寨、共山寨、老鸦寨、铁瓦寨、关山寨、升平寨等。古镇的石板街景及古镇一绝。

古镇保存较为完整的石板街有福寿街、十字街、半边街。石板街蜿蜒曲折，连着座座深宅大院和条条幽深的小巷。街上民居有青砖黛瓦、榫卯木结构、单檐房山式屋顶、二层楼双重挑檐、雕花木窗等同格各异的明清建筑。古镇的风情与韵味是需要人慢慢去品的，走在青青的石板路上，哪怕烈日当头，也能让你我在炎热中找寻到丝丝凉意。

古佛洞

古佛洞与东方大世界所在地览胜半岛隔江相望，由半岛出发，过刚刚修建的索桥过五布河，或由过去的烟雨桥过河，穿过一帘幽梦、打儿洞、慈云楼，登百十级宽阔的石级，即到达了古佛洞天。

《巴县志》记载：“岩半结茅供佛，虚其下，临之眩目。”过去，洞内供有如来、观音、四大天王、十八罗汉等神像数十尊，气氛庄严肃穆，一年四季香客不断，香火不衰，现在洞内菩萨荡然无存。抗日战争时期，古佛洞曾是国民政府一家兵工厂的车间，洞后的田土上，也曾建有厂房、

宿舍等，其后销毁。寻踪觅迹，依稀可见当年陪都文化遗存，这是不可多得的抗战遗址，毁之可惜。

古佛洞，本为卡斯特地貌留下的石灰岩溶洞。洞分前后洞，全长200余米，可同时容纳300余人观光。到了夏季，室外温度越高，溶洞里就越凉爽。夏季出行到古佛洞游玩不仅可以品味佛家文化，更能消暑避夏。

?南岸区

老龙洞

位于重庆市南岸区的南山街道辖区内的地下公园老龙洞是——重庆主城区最近的天然溶

洞，是旅游定点景点和市AA级旅游景区。

传说古时天旱为洞中老龙作怪，巫端公设坛洞口，作法洞中与老龙斗，入洞前嘱其弟子，见洞口草鞋打架，即为与老龙搏斗情景，当急锣紧鼓以助威，不料众弟子真见草鞋打架时，竟一个个忘了师嘱，只顾观看，忘了助威，于是巫端公战败，死于洞中，这就是老龙洞名称的来由。上洞高7米宽6米，中洞高1米宽2米，下洞高3米宽4米。清冽甘泉自上洞出，弧行约100米后人中洞，穿山伏流，从下洞口奔出，注入八百里澄碧清江。阳春三月，梨花如雪，桃李芬芳，垂钓江边，与自然溶为一体;盛夏金秋，绵绵瓜瓞，硕果累累，鹤飞蝉鸣，纳凉饮泉于洞口，得天地之灵气，实在是修身养性的好地方。

溶洞内经千万年生长而成的钟乳奇石，琳琅满目栩栩如生，阴河泉流贯穿其间，游人置身洞中揽胜观景，探险漂流尽显情趣与刺激;是休闲观光的好去处。尤其是到了夏季，洞内常年气温适宜，温度变化不大，适合全家人一起消暑避夏。

交通：383路：四公里(广黔路口)——老龙洞

367路：炒油场——老龙洞

331路：邮电大学——老龙洞

黄桷古道

位于重庆市南岸区南山北面，从上新街到黄桷垭。是一条被称为“老君坡”的古籍板古道，为当地一景。古道的下端起于两处，一是位于上新街前驱路的左侧，是一条顺坡蜿蜒的青石板铺垫的中大路，是重庆城连接龙门浩渡口的通道，也是通往川黔的主干道;一处起于海棠溪，紧邻老君洞的一条石磴盘曲的天梯云栈。

两条路在黄桷垭口前汇合。黄桷古道曾是历代川黔商贾的必经之地，其道依山势而建，青石板路蜿蜒穿行在黄桷树的浓荫中。

与重庆市其他风景区相比，黄桷古道有着截然不同的观光价值。漫步在青石板路上，青石板山径两侧一路数百年古老的黄桷树，虬枝粗干。树荫下青石径被往来人磨得水亮。春来绿意盎然，嫩芽拂黄遍身轻，夏来风清四散，行人如织好乘凉。秋日树果遍地，一径秋色随山转，冬日残叶枝苍，衰草枯意烟笼纱，意韵天成。特别是到了夏季，居住在周边的居民喜欢一早爬山锻炼，或是在树荫下找一片空地搭上吊床睡个美美的午觉。

南山风景区·防空洞

重庆南山风景区位于重庆长江南岸，北起铜锣峡，南至金竹沟，汪山、黄山、袁山、蒋山、岱山、老君山、文峰山等数十座山峰临江拔地而起，与涂山寺、老君洞、大佛寺等古建筑相映生辉，点缀着山城重庆分外妖娆。总面积约2500公顷，平均海拔400余米，最高峰春天岭海拔681.5米，从渝中区隔江遥看，峰峦叠嶂，沿江列峙，林木联袂，郁郁苍苍，恰似一道拱卫山城的绿色屏障。

风景区内旅游资源积淀丰厚，山、水、林、泉、瀑、峡、花等，自然景观俱全;佛、道、基督、天主、伊斯兰教建筑，以及完整的“陪都”遗址群等，人文景观毕集。

其景区内黄山陪都遗迹为现存规模最大、环境风貌保存较好的一处陪都抗战遗迹。民国28年(1939)夏，蒋介石在此修筑官邸，黄山因此成为国民政府军政要员的决策中心。

沿山脊在一马蹄形的地带上，掩映于丛林绿浪之中，先后建有蒋介石官邸"云岫楼"，宋美龄别墅"松厅"，宋庆龄别墅"云峰楼"，孔祥熙别墅"孔园"，张治中、蒋经国、马歇尔旧居"草亭"，美国驻中国军事代表团驻地"莲青楼"，抗战阵亡将士子弟"黄山小学"，空军司令周至柔旧居、侍从室用房等。此外还有望江亭、长亭、半月亭、六角亭等建筑，以及蒋介石与要员避空袭的防空洞和防空炮兵阵地及防空壕等。

防空洞以前作为一种军事避险通道，现在有了新用途——避暑。在重庆市，几乎每个区都有类似的防空洞，利用防空洞抵抗酷暑成为重庆人的特色。防空洞虽然凉快,但是还是要注意以下几点:

1、防空洞纳凉，要定时到洞口呼吸新鲜空气

对于很多市民来说，高温时民防纳凉点确实是享受清凉的好地方。但重庆市中医院风湿病、老年病科主任，中西医结合博士后吴斌教授表示，在纳凉点避暑也有很多讲究，稍不注意，就很容易惹病上身。

2、孕妇、小孩不宜去防空洞

防空洞内的特点是外面温度越高，洞内温度越低，内外存在很大的温差。从酷暑中进入纳凉点的市民需要多加注意，温差突然改变，会引起人体体液的改变，身体较为虚弱的人，特别是老人和小孩就特别容易感冒。因此，前去纳凉的市民，最好自备一件衣服。也不要频繁地进出防空洞，以防冷热变化过于频繁而影响身体健康。

另外，防空洞内的湿度很大，虽然不少防空洞内都安置了除湿机，但与正常情况相比，湿度依然很大，因此要特别注意保暖。风湿病患者，体弱怕凉的人，孕妇，有发热、呼吸道疾病的市民，最好不要到防空洞内避暑纳凉，也不要带年幼的孩子到防空洞中去纳凉。

每隔1~2小时起身活动一次

切忌将身体紧靠墙壁，虽然现在很多防空洞内都重新进行过装修，对比较潮湿的墙面进行了贴砖处理，但是如果将身体靠在墙面，凉气依然可以透过墙砖渗透进身体，不仅容易着凉，还易诱发风湿关节炎。

市民在洞内纳凉时间不宜过长，最好每隔一定时间到洞口或洞外呼吸新鲜空气。特别是年老体弱者应尽可能地到离洞口较近的地方纳凉避暑，不要进入温度过低的防空洞深处。

在洞内打打牌消磨时间很正常，但长时间坐着不动，会影响血脉流通，老年人或有慢性病者尤其不宜久坐不动，应每隔1-2小时，站起来舒舒筋骨，活动活动。

南山植物园

重庆市南山公园亦即直辖后的重庆南山植物园，坐落在省级南山风景名胜区群山之中，最高海拔681米，面积8000多亩。与重庆主城区夹长江面峙，是一个以森林为基础，花卉为特色的综合性公园。

1997年重庆直辖前，全市还没有一个真正意义上的植物园，为丰富市民文化生活，市政府经多方考证决定修建南山植物园。1999年，位于重庆长江南岸的南山、总规划面积551公顷的南山植物园正式落成。

南山植物园有着悠久的历史、深厚的文化底蕴和优美秀丽的自然景观。近10年来，景区按照总体发展规划，高质量、高水平地建好各个专类园，扩大游览面积，逐渐改变了过去淡旺季分

明的薄弱环节，科学组织和解决好中心园区和一棵树观景园的白天和夜间经营的问题。

南山植物园游览的人不多，但是植被丰富多样，空气清新，风景怡人。600多米的海拔使得山上的气温较主城舒适一些，加上丰富的植被和绿化，更加让人心旷神怡。如果正赶上下雨天雾气蒙蒙，山间如若梦幻仙境，是个夏季避暑乘凉的好地方。

自驾车路线：

南坪-上新街-龙黄公路-南山植物园;

南坪-四公里-黄沙坎-黄桷垭-南山植物园;

长生桥-黄桷垭-南山植物园;

弹子石-鸡冠石-纳溪沟-南山植物园;

江北-外环高速路-南山立交-南山植物园。

公交车路线：

南坪车站乘384路公交车直达南山植物园;

南坪车站乘346路、347路公交车至上新街转乘384路公交。