体育教案-背越式跳高(二)——助跑和起跳相结合技术

体育教案－背越式跳高（二）——助跑和

起跳相结合技术

体育教案－背越式跳高（二）——助跑和起跳相结合技术体育教案－背越式跳高（二）——助跑和起跳相结合技术1、学生能运用已学过的力学知识讲出背越式跳高助跑与起跳相结合技术动作要领。

2、70%的学生能够会做直线助跑转弧线助跑，以及蹬地起跳动作的连贯。

3、学生能够主动思考，认真练习，努力完成教学目标。

4、直线切入弧线跑20~30M，4~6次，助跑起跳10~12次。

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负荷

1、课前布置好场地器材。

2、指定集合地点，检查学生着装，

接受体委报告。

1、在教师指定地点

整队，体委负责

发令指挥队伍，检查出勤情况，

向教师报告。

2、注意听教师宣讲

讲，记住本课内容及教学目标，

建立达标信心。

3、见习生随堂听课

★教师

二

1、教师带领学生绕操场慢跑一周。

2、观察、语言提示。

3、教师口令指挥学

生徒手操练习。

声音洪亮，清晰。

1、保持队形，慢速

跑进。

2、按教师要求认真

做好徒手操练习。

（1）上肢运动

（2）体侧运动

（3）体转运动

（4）下肢运动

（5）两人一组桥的练习

1、教师讲解助跑与起跳在背越式跳高中的作用。

2、教师讲解起跳动作要领。

3、组织学生分组

1、注意听教师讲解

记住动作重点，认真观察教师示范，建立动作表象。

2、看教师提示、模仿教师练习。

3、乐意接受教师指

★教师

1、组织学生做弧线助跑练习。

2、组织学生直线助跑练习。

3、组织学生由直线助跑切入弧线跑的练习。

4、组织学生做一步起跳的练习。

5、组织学生做三步起跳的练习。

6、组织学生做完整的助跑起跳练习。

7、素质练习。

（1）跳摸篮板3 5

1、学生体会重心偏移跑动和重心由高变低的变化。

2、学生安要求练习直线助跑20~30M。

3、学生体会直线切入弧线跑的变化。

4、学生做一步起跳。

5、学生安要求练习。

6、学生做完整的练习

7、学生练习。

1、半径15M

1、口令集合学生、

组织放松练习1~2节。

2、小结本课学练情

况。

3、提示教学目标，

请学生自我评价。

1、学生放松练习，调整呼吸。

2、学生认真听讲。

3、学生收还器材。

4、师生再见。

★教师

生理负荷预测

平均心率

125~130次/分

练习密度

35%左右

水平三《跨越式跳高》教学设计

水平三（六年级）《跨越式跳高》说课稿浙江省义乌市实验小学朱松根一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合学生身心发展的特点，选用简便、实用的小垫子和橡皮筋为载体，充分发挥学生主观能动性，让学生在自主、合作、尝试和体验的过程中，使单调而枯燥的技术教学找到乐趣，提高学生有效学习的质量，从而帮助学生完成预定的学习目标。二、教材选择思路跨越式跳高教学是竞技运动技能的重要学习内容，之所以选择该教材：一方面是为了证实运动技能教学也有助于激发学生的学习兴趣，有助于促进学生的健康发展，另一方面是对学生运动技能的教学尝试。三、设计思路新课程倡导下的教学理念，运动技能的教学是体育课程的主要手段和方法，增进学生的健康是体育课程的主要目标。因此，为了实现教育的目的，依据利于学生健康发展的原则，利于学生运动兴趣激发的原则，针对小学生的心理特点，降低难度、简化规则，努力使运动技能的教学儿童化、趣味化。热身运动要新颖、有趣味性。教师创设情景，让学生借助小垫子单独或多人合作，自主选择和引导完成发展跳跃能力的练习方法。这样，不但提高了学生的弹跳力、节奏感，而且创设民主、平等的氛围，激发了学生的学习积极性，增强他们成为学习主人的意识。主体部分，首先，引导学生把垫子折成A型，摆成一排，让学生自主参与、体验，感知跳高技术。其次，引导学生利用垫子摆设成跳高架的形式，分组自主跳高练习，教师巡视、指导。学生学会了学习，学会了评价，培养了良好的自主、合作、创造能力，教师也提高了工作效率。师生互动，增强了情感，激活了运动兴趣。接着，教师针对学生存在技能差异，重新组合，分层教学，让每位学生感受成功乐趣，享受快乐体育。最后，教师引导学生完成“跳四方垫子”集体游戏，既发展了学生的身体素质，也让学生体验到集体合作，获取成功的喜悦之情，把学生学习兴趣推向高潮。课的最后部分，放松运动以及学生自评、互评，教师的总结让学生在音乐伴奏下，愉悦身心，达到放松的目的，也利于建立多方面的良好的协作关系，促进学生进一步发展。

背越式跳高技术教案

一、指导思想在全面贯彻体育教学大纲的基础上, 以“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程标准》为依据,按水平五的目标要求,以背越式跳高单元教学为课例进行教学。本单元共六次课，本次课为背越式跳高单元教学第一次课。二、教学理念依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验;以培养学生的学习兴趣为主线,教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦。通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中,关注个体差异,为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。三、教材分析跳高技术是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高中年级教材中的选修教材,属于田径运动的跳跃类教材。由于跳高技术难度较大，所以本学期将安排６个课时进行教学，该课次为单元计划第一次课。跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，以过竿姿势分为跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式跳高。助跑与起跳结合是教学的重点,过竿动作是教学的难点。四、学情分析高一学生的年龄为16、17岁左右,该年龄段的学生正处在生长发育旺盛的青春期,朝气蓬勃、富于想象,有很强的求知欲和表现欲。学生作为个体,又具有其独立性,要具有较强的耐受挫折的能力,所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力和创造能的舞台,发挥学生的主动性。通过比赛和小组动作展示,体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，战胜自我、超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。五．教学目标 1、运动参与：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习２、运动技能：学生会运用一种跳高动作越过横竿,并在此上技术上有发展。 3、身体健康：发展学生跳跃能力、身体灵敏性和协调能力,为终身体育打下基础。 4、心理健康:通过跳高练习,提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高。 5、社会适应：培养学生勇敢、果断的意志品质,树立勇于战胜困难和挫折的信心，小组跳绳动作的展示，培养学生团结协作和探究创编能力。

(跳高助跑)背越式跳高教案及说课

《背越式跳高》教案一.课的主题背越式跳高——助跑与起跳技术练习二.指导思想依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力和创新精神为主要教学目标，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。三.教学理念从素质教育出发，根据高中生的生理、心理特点，以促进学生的身心发展和社会适应能力为主，重在培养学生正确动作姿态的学习，通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，让学生在积极地参与和体验中初步掌握一定的运动技能，同时学会倾听、交流、沟通、信任和合作，逐步培养其团队合作精神和终身体育理念。四. 设计思路为了更好地突出解决教学的重点，分散教学难点，在完整动作演示的基础上，重点突出了助跑与起跳技术环节，便于学生加深印象，使学生易于接受，并能形成较为深刻的动作记忆，为了能启发学生，促进其思考和分析解决问题的能力，对完整的助跑起跳技术动作进行了分解动作的示范和解说，进一步强化了学生对动作重、难点和细节的理解，使学生从动作整体上形成连贯的动作概念。教材教法分析了教材的重、难点，一是引导学生有针对性的观看多媒体课件和挂图；二是便于学生能抓住关键，突破教学难点，提高教学效果。五．教师教学目标 1.通过教学让学生掌握背越式跳高助跑起跳技术的基本练习方法。 2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。 3.在良好的课堂氛围中，让每个学生都能感受快乐，体验成功。六．学生学习目标 1.全班大部分学生能掌握助跑起跳技术的练习方法。 2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。 3.逐步学会自我练习，学会互相帮助。七．教学流程热身——徒手操——起跳技术教学——助跑起跳技术教学——跆拳道教学——太极放松整理操——小结——收还器材

体育水平二跨越式跳高完整教案

时间内容时间次数强度基本部分结束部分二、学习跨越式跳高三、拓展练习放松与总结 ③两只脚依次跨过一定高度的物体练习 ④左脚上一步蹬地起跳，两人一组练习左脚上三步蹬地起跳，两人一组练习一段距离助跑蹬地起跳练习。学生尝试助跑起跳跨越一定高度连贯练习通过练习，教师及时表扬 ①示范完整技术动作，组织再完整动作练习 ②借助平板观看慢动作视频，再练习请动作规范的学生进行示范展示 1.讲解练习要求和规则，分四个难度区域，从最低区域开始挑战，成功跨越后可以挑战下一个高度 2.教师巡回指导观察，及时给予帮助与鼓励 3.分组练习，对于掌握技术较慢的学生，适当降低练习难度。 1.利用体感游戏做上肢的素质游戏练习（切水果）。 2.讲解练习方法 3.组织练习 1.集合组织放松 2.对本节课进行评价 3.师生再见 1.教师巡回指导，个别纠错 2.体验蹬地有力，轻松助跑的感觉 3.播放慢动作技术动作的视频，让学生更细致的看到细节，组织多次练习 4.跨越式跳高口诀：（助跑快，要轻松，快起跳；迅蹬伸；依次过，落摆腿，屈缓冲。 5.在练习过程中，同伴之间加强交流、合作练习 6.每个学生在适合自己的高度进行练习，挑战成功可以进入下一个高度 1.学生注意力集中，明确内容和练习要求 2.给同伴鼓气、加油，同时注意安全。 1.迅速集合，在老师的带领下进行放松。 2.发表各种的感受与评价 3.和老师再见 2 1 2 4 2 1 4 4 4 6 - 8 4 1 小中中中大小生理平均心率130～ 140/分场地标志杆、标志盘若干，标志贴40张

高中一年级跳高教案

高中三年级跳高教案年级：高三2班课次：1学生人数：20人教师：王浩宇周晓阳日期：6月6日水平五教材内容背越式跳高——助跑与起跳技术. 场地器材田径场一块，海绵包四个，跳高架一付，竹竿一根，哨子一个， 30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一把，饮料瓶两个。教学目标1.认知目标：通过情景教学，让学生初步了解背越式跳高的基础知识，使他们在练习中体验助跑起跳动作方法和要领 2.技能目标：①通过情景教学,80%学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。 ②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。 3.情感目标：以跳高教学来培养学生的自信，顽强拼搏的精神. 重、难点重点：起跳技术难点：弧线助跑起跳技术课的部分课的内容组织、教法与要求运动负荷时间强度开始部分││2 分钟一．体育委员集合整队，检查人数及服装。二．师生问好，安排见习生。三．教师宣布本次课的内容、目标、注意事项。组织：全班学生成两列横队，密集队行集合。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ☆ 教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、目标、注意事项。要求：快、静、齐；思想集中，精神抖擞，师生立正，声音响亮，全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习，并参加力所能及的练习。 1 分钟 20秒 40秒准备部分││ 6分钟一．热身：慢跑绕10米为半径的园，慢跑10圈，顺时针5圈，逆时针5圈二．徒手操：第一节扩胸振臂运动第二节体转运动第三节腹背运动第四节正弓步压腿第五节膝、踝关节补充练习三、游戏：晕头转向把所有同学分成两组，以比赛的形式进行，听口令进行象鼻子转圈，教师口令为各种动组织：成一路纵队，前排在前，后排在后，绕圆圈成逆（顺）时针方向慢跑。要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。组织：四列横队成广播体操队行站立。教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。 3 分钟 3 分钟小小

小学体育水平三-跨越式跳高教案

跨越式跳高教案一、指导思想本课依据“健康第一”的课程理念，从学校实际情况和学生自身特点出发，激发学生体育健身的兴趣，了解、掌握有关跨越式跳高的体育健身知识；逐步掌握跨越式跳高技能和方法；提高身体素质，促进体能发展，增强自信心。二、教材分析本节课设计的是水平三跨越单元中的一节，进一步掌握和改进跨越式跳高的动作方法。跳高是一种开放式的教材，它没有固定的动作规定，没有硬性统一的要求，这样无疑为学生提供了一个自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，体育活动：教师结合实际，挖掘一些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与新课标相融相合。三、学情分析五年级学生身体状况正处在男女生身体特征变化的青春期，学生正处在生长加速期，有很强的求知欲和表现欲，正是养成正确的身体姿势和发展体能的有利时期，发展其跨越、速度和平衡能力以及各种有节奏的练习便显得尤为重要，培养学生以乐观积极的态度去面对困难和挫折也是本课想达到的目标。四、教学目标 1、进一步掌握和改进跨越式跳高的动作方法。 2、发展身体灵敏素质和协调性，提高跳跃能力。 3、培养学生团结协作探究的能力。五、教学重难点重点：发展跳跃能力。难点：起跳与摆动腿配合，动作自然协调。六、场地器材：跳高架一个，皮筋4条七、教学流程（一）课堂常规《整齐队伍跑步进场》（二）热身活动（器材上的各种跑和跳的练习）

（三）跨越式跳高教学（原地跨越练习---连续跨越练习——助跑起跨越练习——跨越式跳高完整练习——纠错与提高环节——继续练习——个体差异辅导——随堂小评价环节）（四）身体协调性练习（五）放松活动、课堂小结八、教案授课年级：五年级人数：40人授课教师：柳敦俊教学目标1、通过队形队列练习，培养学生正确的走姿和站姿。 2、通过充分利用器材的环节，激发了学生的创新和创造能力，学生体验了跨越的技术动作，有助于克服跨越障碍的心理。 3、在跨越式跳高的学习中，体验跳跃障碍的技术动作。 4、发展学生跳跃能力和身体协调的能力。教学内容1、棍棒练习 2、跨越式跳高 3、身体协调性练习场地、器材场地：篮球场一个器材：跳高架一个，皮筋4条重点、难点重点：跨越式过竿难点：充分蹬伸关节，动作协调教学顺序达成目标时间 (分 ) 学习内容教师指导学生学习强度练习方法练习队形开始部分集中学生上课的注意力，培养学生良好的纪律作风 2 1、检查人数 2、安排见习 1.师生问好 2.教师介绍本课内容 1.精神集中 2.集队做到快、静、齐弱准备部分1、充分挖掘学生的出创造能力与创新能力。 2、通过游戏身体得到充分的活动，主动的参与体育活动 12 1、慢跑成散点练习队形。形做双脚跨越的练习单双脚组合的跳跃练习做各种节奏的竹竿舞练习 1、教师指挥得当，语言生动形象； 2、教师用语言引导学生做各种的跳和跑的练习； 1、学生自发的学习和创新能力学习， 2、学生听教师口令，动作整齐有节奏弱 ↓ 中教学顺序达成目标时间 (分 ) 学习内容教师活动学生学习强度练习方法练习队形

背跃式跳高教学教案

背跃式跳高教学教案学习目标 1、掌握背越式跳高的基本理论知识。 2、通过实践课，掌握背越式跳高的基本技术和利用跳远锻炼身体的手段。 3、掌握背越式跳高的教学方法，具备中小学体育与健康课跳高教材的教学能力和指导中小学生参加跳高锻炼的能力。班级：体育系05级1-4班男生8个教学组。教材内容：背越式跳高器材：跳高架、横杆、海棉垫若干块。课的任务1、初步掌握背越式跳高的过杆与落地技术。 2、通过学习，培养学生不怕赃、不怕苦的意志品质。教学安排一、开始部分：5′ (一)组长整队，报告人数，师生问好，点名。 (二)本单元教学进度：背越式跳高属重点教学项目 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 背越式跳高教学任务：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 1、掌握背越式跳高的基本技术、知识、技能。 2、发展弹跳力，增强体质。▲ 3、培养学生分析、研究、解决背越式跳高中的实际问题的能力。 4、培养学生组织纪纪律性，快速果断、勇攀高峰的精神。

5、在背越式跳高的技术、知识、技能达到合格的中小学教师。特点：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆发力的运动项目。 (三)安排见习生 (四)检查服装二、准备部分25-30′ (一)一般性走与跑练习：800-1000米，脚尖走-脚后跟走-前、后、左、右踢腿跑-富有弹性的跑。 (二)徒手操：组织如右图： 1、颈绕环4×8拍××××××× 2、振臂、转体4×8拍× 3、正压腿、侧压腿4×8拍×О 4、转髋4×8拍× 5、背弓× 6、侧身交叉步跑30米 7、各种跳跃30米 (三)专门性练习： 1、仰卧挺髋：如下图 2、双脚蹬离支撑挺髋练习：如上图三、基本部分：60′ (一)建立背越式跳高完整技术概念：如下图： (二)学习过杆与落地技术： 1、原地后倒落垫练习：如下图：

体育与健康《跨越式跳高(1)》教案、教学设计

跨越式跳高教学设计思路一、指导思想：积极贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”等教育理念，突出体育学科以身体练习为主要手段，以增进学生健康为终极目的一门课程。以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。二、教材分析：八年级安排跨越式跳高教材，是有其生理、心理特点依据的。这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。而发展跳跃能力的素质练习又正好是一个很好的补充三、学情分析：我的学生对跨越式跳高了解不多。他们有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神。所以，在教学中要

注重运用模仿、游戏、程序等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，建立正确的过竿技术动作，并通过自行选择高度练习，激发学生不断挑战自我、超越自我，追求成功，完成既定的教学目标。四、教学目标及重难点： 1.了解跨越式跳高是跳高过杆技术中的一种；学生通过助跑 3-5 步运用助跑与起跳技术完成过竿动作。 2.发展下肢力量及身体协调性，形成良好的空间感觉。 3.克服惧怕心理，培养坚韧、果敢的意志品质，树立规则意识、团结协作等品质，发展创造能力。根据学生认知、技能水平和实际能力确定本次课重难点为：重点：起跳后身体重心的控制。难点：助跑与起跳的衔接。五、教学方法：根据学生的认知、技能水平和实际能力，本课主要采取提高兴趣；设置游戏，自然过渡；由简到难，循序渐进分层教学，自我选择的方法，结合任务单、游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和

背越式跳高教案

背越式跳高教案版权所有：（三系11级1班魏承）教学内容 1．学习背越式跳高的起跳技术2.学习助跑与起跳相结合的技术3.学习过杆技术教学目标知识目标：让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验起跳和助跑起跳以及过杆的动作要领技能目标：通过学习使全班大部分学生都能初步掌握起跳技术以及助跑与起跳技术动作以及过杆技术身体健康目标：学生跳跃能力和身体的上下肢协调能力进一步发展情感目标：在练习中，培养学生战胜困难敢于挑战的精神，体验跳高的乐趣重点难点重点：起跳技术难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，以及身体触垫的正确顺序课的部分课的内容教师活动学生活动组织与要求时间次数开始部分1.集合整队清点人数； 2.师生问好，宣布本次课的任务； 3.安排见习生 1、下口令集合好队伍； 2、宣布本课内容； 3、安排好见习生 1、学生听从教师口令集合好队伍； 2、认真听教师宣布本次课内容组织队形★ ○○○○○○ ○○○○○○ 要求：1、精神饱满 2、全神贯注 2 分钟准备部分1、绕田径馆跑1 圈； 2、徒手操：（1）头部运动（2）胸运动（3）振臂运动（4）体转运动（5）体侧运动（6）腹背运动（7）弓步压腿（8）踝腕关节运动（9）肘关节运动（10）腕关节运动 1、组织队形，下口令有秩序的组织热身活动； 2、班长喊口令带领学生徒手操； 3、维护好课堂秩序 1、认真听和配合老师安排；认真做好热身运动，一定要做到充分热身 1、组织队形：（徒手操） ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求：步伐均匀，队形整齐。 2、由班长带做徒手操，把各个关节活动开。要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸 6 分钟基本部分一．起跳技术 1学习原地摆臂动作要点：两脚原地站立，双臂同时摆动，摆大臂拔腰，摆至最高点时有突停动作。 1、认真，详细的讲解正动作要领； 2、示范几次的技术动作，且说明动作的重点和注意事项； 3、组织、带领学生一起练习 4、巡视指导,纠错； 5、维护好课堂秩序； 6、强调安全问题 1、认真、仔细听老师讲解； 2、认真、仔细看老师的示范动作； 3、要主动、积极配合老师的练习安排； 4、要注意安全 1、步骤：组织： ○○○○○○ ○○○○○○ △ 教法：老师侧面、正面示范、分解动作讲解；要求：动作示范准确到位。 4 分钟 2 次

小学体育与健康《跨越式跳高(2)》优质教案、教学设计

教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能更好地完成教学目标打下良好的基础。二、教材分析本课时的跨越式跳高是以学生掌握的各种跳跃能力为基础，让学生了解掌握一定跳高技术的基本知识。跨越式跳高教学内容符合四年级学生的特点，本节课是第一课时，为新授课。这一课时让学生初步学习跨越式跳高技术动作，对学生克服心理恐惧感，激发学生的学习兴趣有重要作用。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。三、学情分析小学四年级学生对体育活动的兴趣普遍较高，之前学过的运动技能也很多，又有较强的观察力，所以可以多让学生去探究和合作。四年级学生好胜心强，所以在课堂上通过游戏和比赛可以很好的调动学生的学习积极性。但学生的安全意识还不够，所以要在课堂上对安全加以强调。四、教学目标 1. 认知目标：让学生初步了解跨越式跳高的技术动作概念，95%的学生了解跨越式跳高两腿依次过杆的方法；

2. 技能目标：80%以上的学生基本掌握助跑、起跳的动作方法。提高学生的腿部力量、弹跳能力和动作的协调性； 3. 情感目标：培养学生团结合作、勇敢面对困难，勇于挑战自我的优良品质。五、教学重难点重点：踏跳有力，摆动腿积极上摆难点：助跑与起跳相结合六、教案《跨越式跳高》教案学校：年级：四年级课次：第1次

背越式跳高(腾空技术)教案

2013年泸县高中体育教研课水平五课题：背越式跳高（过杆技术）执教者：刘建单位：泸县四中时间：2013年12月19日

（一）指导思想：以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，遵循学生身心发展规律，以学生发展为中心，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位；又结合人类动作发展的相关理论，努力从水平五学生的最近发展区展开教学；最后结合选项教学的有关理念，充分挖掘田径项目的健身价值，锻炼发展学生的多种能力。（二）学情分析高一学生的年龄为16、17岁左右，该年龄段的学生正处在生长发育旺盛的青春期，朝气蓬勃、富有想象力，有很强的求知欲、表现欲，具有较高的认知能力和探究学习的能力。他们热爱运动，身体素质好，这些都为本课的顺利进行奠定了基础。（三）教材分析：跳高的腾空是指起跳离地后身体重心成抛物线运动，空中采用身体动作顺利越过横杆的技术。背越式跳高的过杆技术应包括： 1、身体倒向横杆后，头部后仰，肩下潜的动作使髋部展开，同时两腿下垂、两膝稍张开的补偿动作维持杆上身体姿势的平衡。 2、当上体过杆后，完成低头、屈髋落腰动作的同时，以两腿伸膝上举作为补偿。学习背越式跳高腾空技术的过杆技术，主要是起跳后腾空过杆的倒肩、挺髋。经过初中阶段的学习，学生已具有丰富的用于“跳高”的运动经验，本课的学练，是接下来杆上技术和杆后技术学习的基础。鉴于此，我确定了本课的教学目标和重难点。教学目标： 1、了解背越式跳高的杆上技术的动作原理。 2、通过学练，学生能基本掌握背越式跳高的杆上技术（倒肩顶髋），能注意控制身体平衡，安全的进行运动。 3、学生学习气氛浓，乐意接受指导，能勇敢的进行尝试练习。重点：腾空后身体倒肩顶髋的方法难点：控制身体平衡的方法（四）教学方法 1、“引起动机激发欲望”阶段——教学方法：引导、启发、模仿、提问、尝试练习。 2、“学习体验培养能力”阶段——教法：启发、示范、分析、分层递进、积极评价法等。学法：体验总结、观察、反复练习、自评互评。 3、“放松身心评价总结”阶段——教法：引导、示范、积极评价法。学法：观察法、模仿练习法。

背越式跳高课教学设计

精心整理背越式跳高课教案设计一、指导思想在全面贯彻体育教学大纲的基础上，以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，按水平五的目标要求，以背越式跳高单元教学为课例进行教学。本单元共六次课，本次课为背越式跳高单元教学第一次课。二、教学理念依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦。通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，关注个体差异，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。三、教材分析跳高技术是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高中年级教材中的选修教材，属于田径运动的跳跃类教材。由于跳高技术难度较大，所以本学期将安排6个课时进行教学，该课次为单元计划第一次课。跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，以过竿姿势分为跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式跳高。助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。四、学情分析高一学生的年龄为16、17岁左右，该年龄段的学生正处在生长发育旺盛的青春期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力和创造能的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛和小组动作展示，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，战胜自我、超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。五、教学重点和难点教学重点：过竿动作教学难点：助跑与起跳结合六.教学目标 1、运动参与：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习 2、运动技能：学生会运用一种跳高动作越过横竿，并在此上技术上有发展。 3、身体健康：发展学生跳跃能力、身体灵敏性和协调能力，为终身体育打下基础。 4、心理健康：通过跳高练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高。 5、社会适应：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，小组跳绳动作的展示，培养学生团结协作和探究创编能力。七、教学法和教学手段教法：教师主要采用讲解示范法、完整和分解法、游戏竞赛法、提问作答法、保护与帮助法、表扬鼓励法、分组练习法，小组讨论法等方法来达到传授跳高的基础知识、技术和技能的目的。学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。教学手段：老师提出问题，积极引导学生思考后出示各种跳高动作图片让学生欣赏和学习，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。关注个体差异，采用分层教学，让学生自主选

背越式跳高教学方法

背越式跳高教学方法下面是由整理的背越式跳高教学方法，希望对各位老师有用!跳高技术是由衔接紧密的几个技术环节组成的，其中最重要，起决定作用的是起跳技术，其他部分可以看做是它的准备和延续。因此在教学中应把学习和掌握起跳技术作为教学的重点，助跑与起跳结合技术作为教学的难点。起跳起跳的任务是充分利用助跑获得水平速度，迅速改变人体的运动方向，尽可能地获得最大垂直速度，使身体充分向上腾起，为顺利过杆创造条件。起跳是跳高完整技术的关键部分，在教起跳技术时，须注意在快速助跑和身体内倾的情况下进入起跳的特定条件下，同时又要考虑身体腾空后完成过杆动作的技术要求。助跑技术助跑的任务是获得必要的水平速度，在起跳前及时调整动作结构和节奏，并取得合理的身体内倾姿势，为起跳和顺利过杆创造条件。背越式跳高采用弧线助跑，助跑大用8——12步或9——13步。对背越式跳高教学而言，不同的助跑弧线对相同水平的学生，或同一助跑弧线不同的学生群体学习和掌握背越式跳高动作也会有不同的影响。一般说来，短距离助跑或助跑速度较慢的学生不适合采用较大的弧线，其原因在于过大的助跑弧线不仅会影响到学生助跑的步频较慢、

步长加大、重心下降，还在于助跑弧线过大，会导致助跑最后一步弧线的切线方向与横杆之间的夹角过小，容易造成助跑起跳方向与横杆过于平行，加之大弧不利于形成助跑时的身体内倾，以至于容易导致起跳时的过早倒体，不仅影响了起跳的效果，还会造成身体纵轴与横杆平行，上体不能沿着正确的方向腾越过杆。在教助跑技术时，要明确助跑的目的是为了获得较快的水平速度为起跳和顺利过杆创造条件，故助跑速度应以保证起跳动作的完成和取得最大腾空高度为原则。过杆与落地技术过杆是最终决定跳跃成败的重要环节。为了跳高过杆的效果，必须形成合理的杆上姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，利用补偿动作，使身体依次顺利越过横杆。背越式跳高技术教学的步骤与方法学习助跑与起跳结合技术内容：a 原地摆腿和摆臂练习;b 原地和行进间起跳练习;c 对着高横杆(或不架杆横杆)做2——4步助跑起跳练习;d 2——4步助跑起跳，用头、手、摆动腿的膝做“触高练习;e 短程助跑起跳，做坐上高架或海绵台练习。教法提示：a 在做摆腿练习时，要求摆动腿有明显的折叠摆动动作;b 不过分强度起跳前降低身体重心，仅要求在自然用力的情况下完成动作。但对于完成起跳动作的速度，要提出较高要求，以便形成快速度的动作节奏;c 助跑与起跳结合技术练习，要尽量避免出现减速和停顿现象;d 助跑距离可由短到长，助跑速度由慢到快;e 由于倒数第2步摆

背越式跳高单元教学计划

背越式跳高单元教学计划设计说明一、指导思想：全面贯彻党的教育方针，落实“健康第一”的思想。以改善、提高学生的心理素质为突破口，激发学生的学习兴趣，增强自信心。教学中给学生较大的学、练空间，

让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。切实提高学生的欣赏、探究、合作学习的能力，从而为终身学习打下扎实的基础。二、教学目标：明确跳高的技术原理，基本掌握助跑与起跳相结合的技术，发展学生在腾空中控制动作的能力；培养对体育学习的兴趣，体验体育活动的乐趣；发展学生弹跳、速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质；掌握发展体能的方法，提高自练、自控、自评的能力；培养学生勇于克服困难的坚忍不拔的精神。三、学情分析：高一年级学生学生正处在生长发育旺盛的青春期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。所以，在教学中学生需要一个充分展示自己想象力、模仿力和创造能的舞台，通过比赛和小组动作展示，体现人追求成功，尝试挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，战胜自我、超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。背越式跳高是高中田径模块教材的重要组成部分，它不仅是发展学生灵敏、协调、柔韧、力量等体能的有效手段，而且对促进学生自信、果断、百折不挠等良好的心理意志品质的养成具有积极的作用。我校高一年级学生城市学生占三分之二，农村占三分之一，层次不齐。并且它的技术要求高，所以，教学过程中存在一定的难度，大多数同学在后倒时会存在恐惧心理。四、教学重、难点：1、助跑与起跳相结合的技术及起跳后对腾空动作的控制能力；2、发展跳跃能力；3、跳高比赛规则；4、自练、自控、自评能力和耐挫能力。五、学时分配：共6学时，其中四个学时里安排了素质练习（时间约占全课的三分之一）。六、教学组织形式：分组教学（按层次、性别）七、教学方法：教师主要采用多媒体演示、讲解示范法、完整和分解法、游戏竞赛法、提问作答法、表扬鼓励法、分组练习法，小组讨论法。学生主要采用采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。八、考核办法及标准过程评价与终结性评价相结合、绝对性评价与相对性评价相结合，学生自评、互评、师评相结合，如下表：表（2）

侧向助跑跳高教案

体育与健康教案时间：2016年 6 月16日上课地点：郭墅中心小学田径场授课者：胡兆州学习阶段：水平二班级：四（4）班人数：55人

满足兴趣二十五分钟钟培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心。展示自我、开启思维、大胆创新、共同提高。中大一、跨越式跳高 1、辅助练习（1）原地两腿摆动练习。（2）上一步起跳直腿摆动跨跳练习。 2、三步助跑起跳过绳子要领：以左腿蹬地起跳为例，双腿依次过绳，双臂自然向上伸展，落地时摆动腿（右 1、教师讲解示范动作。 2、教师口令指挥。 3、教师边观察，边提示动作要领。 4、教师示范三步助跑起跳过绳的动作。 5、提出要求。 6、教师巡视指导，鼓励学生并及时纠正错误动作。 7、教师评价。 8、教师巡视指导。组织：分成四组进行练习 1、认真听教师讲解动作方法和要领。 2、听口令练习，体验原地两腿摆动练习。（2-3 次） 3、学生进行上一步起跳直腿摆动跨跳练习。（2- 3次） 4、学生分组练习。 5、学生展示。（1）互观、互学。（2）开动脑筋，看谁跳的动作协调、正确。 6、学生根据自己的水平，选择合适的高度练习，组内评价。 7、练习时同伴间要互相

腿）先落地并屈膝缓冲。3、自主练习督促。 8、各组优秀学生展示。要求： 1、认真体会动作要领。 2、有秩序地进行练习。 3、注意安全。过程时间达成目标教学内容教师活动学生活动参与技能心理、社会适应负荷恢复身心五分钟积极参与愉悦身心在轻松的乐曲中，让学生的身心得到全面放松。小 1、放松舞蹈 2、师生交流 3、宣布下课，布置收拾器材。 1、教师领做放松舞蹈 2、与学生谈收获和体会，表扬好人好事，小结本课组织：四列横队要求： 1、动作协调，自然。 2、敢于发言。

背越式跳高教案

《背越式跳高》教案湘潭县第六中学彭根一.课的主题背越式跳高——助跑与起跳技术练习二.指导思想依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力和创新精神为主要教学目标，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。三.教学理念从素质教育出发，根据高中生的生理、心理特点，以促进学生的身心发展和社会适应能力为主，重在培养学生正确动作姿态的学习，通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，让学生在积极地参与和体验中初步掌握一定的运动技能，同时学会倾听、交流、沟通、信任和合作，逐步培养其团队合作精神和终身体育理念。四. 设计思路为了更好地突出解决教学的重点，分散教学难点，在完整动作演示的基础上，重点突出了助跑与起跳技术环节，便于学生加深印象，使学生易于接受，并能形成较为深刻的动作记忆，为了能启发学生，促进其思考和分析解决问题的能力，对完整的助跑起跳技术动作进行了分解动作的示范和解说，进一步强化了学生对动作重、难点和细节的理解，使学生从动作整体上形成连贯的动作概念。教材教法分析了教材的重、难点，一是引导学生有针对性的观看多媒体课件和挂图；二是便于学生能抓住关键，突破教学难点，提高教学效果。五．教师教学目标 1.通过教学让学生掌握背越式跳高助跑起跳技术的基本练习方法。 2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。 3.在良好的课堂氛围中，让每个学生都能感受快乐，体验成功。六．学生学习目标 1.全班大部分学生能掌握助跑起跳技术的练习方法。 2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。 3.逐步学会自我练习，学会互相帮助。七．教学流程热身——徒手操——起跳技术教学——助跑起跳技术教学——跆拳道教学——太极放松整理操——小结——收还器材

小学体育教案-跳高教案

体育教案－跳高教案小学体育教案《跨越式跳高游戏》教案（水平三）教学内容教师活动学生活动教学要求时间及练习次数场景布置 ●一、课堂常规 1、整队 2、师生问好 3、宣布课的内容。集队，向学生问好，声音洪亮。向教师问好，明确课的内容和要求。快、静、齐，精神饱满。 1` △ ●二、热身活动 1、游戏“钻山洞” 2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示） 1、讲解游戏规则，示范； 2、学生手牵手游戏； 3、教师巡视指导观察学生。

1、积极参与，全情投入，认真练习； 2、学生分组练习。 1、学生手拉手，不能松开； 2、速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞； 3、要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。 2` 1`50 成四小组，自由选位练习三、跨越式跳高重点：过竿及落地侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。 1、讲解、示范； 2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术； 3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习； 4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择； 5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习； 6、巡视指导。 1、练习上步起跳、摆腿； 2、起跳落地技术； 3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。 4、互相观察、思考动作要领。 1、积极参加练习； 2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地； 3、学生选择高度练习时要尽可能保证

人数相等；4、注意练习中保持间距。 30`` 50`` 1`30`` ●四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏 1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。 2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏； 3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。 1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位； 2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。 3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。 1`20`` ●五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“2008”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。教师参与其中创设意境，引导学生造型

跨越式跳高(课时计划+反思+点评)体育教案

重庆市体育与健康课教案（第一课次）教材内容1. 跳跃：跨越式跳高（助跑与起跳） 2．游戏：障碍跑教材重难点重点：助跑轻松自然、起跳有力；难点：助跑、起跳衔接连贯。本课教学目标1、90%的学生了解跨越式跳高的动作技术特征；80%以上的学生基本掌握助跑、起跳的动作方法。 2、发展学生的腿部力量和弹跳力，提高动作的协调控制能力和跳跃能力。 3、克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，乐意融入团队，能有序练习，安静观察，能给予同伴适当的评价。本课重点领域参与建立跨越式跳高的动作技术概念，克服心理障碍，逐步掌握助跑起跳的基本技术。小组练习时，注意同伴间的互助，同时对同伴动作进行正确评价。运动√ 健康合作√ 适应顺序时间教学内容与要求教与学的方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式、场地布置准备部分1＇课堂常规 1、师生问好 2、检查服装、器材 3、体育委员集合整队并报告人数 4、教师语言引入，学习任务和要求预计问题：可能学生兴趣不高的情况下。处理手段：教师语言引入，激发学生练习激情。 6＇《看谁反应快》游戏方法：跑进中老师喊出一种颜色，学生快速站到对应的一种颜色跟前，看看谁反应快。 1、教师讲解游戏规则并示范 2、语言鼓励 3、教师领做踏板操。一次预计问题：学生在游戏时可能因为缺乏安全意识而忽略安全问题。处理手段：游戏前教师强调重视安全，合理利用游戏场地，防止冲撞。

基本部分4＇各种方式的跳跃练习 1、学生分组讨论，自主体会。 2、提示过横杆的方式：单足跳、双脚跳、蹲踞式、跨越式等。 3、巡回、参与、指导引出跨越式跳高的学习。四 \ 六次预计问题：学生自主练习时跳法单一。处理手段：教师融入到各学习小组中启发学生思维。预计问题：学生没有在创想部分引出跨越式动作。处理手段：教师引导学生斜向助跑，再体验。基本部分16 ＇跨越式跳高 1、教师讲解、示范跨越式跳高完整动作。 2、教师重点讲解、示范助跑起跳动作要领、方法。 3、学生两人组体验上步起跳练习。教师巡视、发现问题并个体评价及集中点评。 4、分组体验三、五步助跑起跳的动作方法。 5、学生演示、同伴评价、教师点评。 6、学生尝试体验助跑、起跳（过杆、落地）。四 \ 六次预计问题：畏惧器材不敢完成动作。处理手段：适当降低器械高度，教师积极引导。预计问题：助跑与踏跳衔接不好。处理手段：两人组三、五步助跑练习和分组助跑摸高练习。

跨越式跳高公开课优质课教案

《跨越式跳高》教学设计一、教材分析跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。七年级学生的年龄在13、14岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生更好的学习动作技术和提高学习兴趣，我首先采用了用顶气球的方式来锻炼学生弹跳能力，同时也用利用气球来帮助学生做单脚起跳的动作，为后面的跨越式跳高的起跳做准备。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。二、教学内容跨越式跳高三、教学目标依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为： 1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生了解跨越式跳高的基本动作形式 2、技能目标：90%的学生能理解技术动作，70%的学生能在学习之后初步作出摆动一次过竿的动作 3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。四、教学重点、难点由于是初学内容，根据七年级学生的年龄特征及教材特点，我将教学的难点放在直腿摆动依次跨跳过竿的动作方法上。重点放在了完成动作时身体各部位的协调配合上。五、教法和学法在本课时教学中，教师要采用多交流多练习多引导的方法来激发学生兴趣，充分的调动学生的积极性，面对着主动参与、乐于探究的学生，我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生

学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我计划使用讲解示范法、图示法、游戏法等教法。通过：（1）看图解自主学习。（2）互相评价、互相学习、质疑、讨论激发学生学习欲望。（3）通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性六、教学程序我将本课将本课分为：导入与热身；实践与提高；调解与评价等3个阶段。（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。 1、教学常规 ①体育委员整队。②师生问好。④宣布本课目标及内容并强调安全意识。 2、顶气球游戏准备活动采取头顶气球的游戏，锻炼学生的弹跳能力，准备部分的设计，简单易操作，针对性强，使学生轻松达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。（二）师生互动，自我展示与评价阶段。（1）3-5步助跑单脚起跳头顶气球练习（感受用单脚起跳），体会助跑与单脚起跳的动作协调。（2）腾空飞脚，主要让学生体验腾空动作。（3）助跑3-5步起跳跨越低杆练习，这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、动作的协调。（4）出示动作要领几个关键处的疑问，让同学们带着疑问看优秀动作学生示范，找优点，教师适时点明动作要点。