个人礼仪与形象设计

个人礼仪与形象设计

【篇一：礼仪,个人形象设计】

交际礼仪课程论文

我的形象我做主

——个人形象设计

专业：公共事业管理班级：公管091

姓名：朱淑岚学号： 09444123

我的形象我做主

——个人形象设计

摘要：荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国

无礼则不宁。”中国素来是礼仪之邦，在社会各个领域都有一定的要求，因此我们必须要做到具有良好的礼仪，并且学会从实践中感受

礼仪，而礼仪又必然需要塑造良好的个人形象，个人形象是一个人

在社会生活中的广告和名片。因此每个人都应该善于利用自己的形

象资本，树立形象意识，塑造自我的好形象。

关键字：个人形象设计和礼仪

正文

良好的形象是美丽生活的代言人，是走向人生更高阶梯的扶手是进

入成功神圣殿堂的敲门砖，保持良好的自我形象，既是尊重自己，

更是尊重别人。我从网上了解到，个人形象要素包括以下两大方面：外在要素和内在要素。外在要素包括：体型要素、发型要素、化妆

要素、服装款式要素和饰品配件要素；内在要素包括：个性要素、

心理要素和文化修养要素。

我的形象也要从这些方面来考虑。外在素质有一部分应该算是天生

的吧，但是从另一个角度来看如果先天不好的话，后天应该是可以

作出补偿的。“爱美之心人皆有之”，这句话我相信是真的，而且作

为一个女孩子，以前可能没有这么强烈的想法，但是上大学之后看

到周围的同学和学姐靓丽的外貌，开始为自己稍胖的身材和普通的

外表有点自卑。于是我下决心减肥也真正减肥减不到15斤，就没有

再坚持下去。也开始跟室友一起去逛街，学会买衣服，学会打扮自己。现在我看起来应该是比以前要好看一点，也越来越像女孩子了。相对外在因素来说，我自己觉得内在是更重要的。而增强内心修养

最好的方法就是学习，广泛的学习；看书，广泛的看书。对于我个

人的形象，我也想一点一点详细地说说。

一：外在形象

1、体形要素：体型要素是形象设计诸要素中最重要的要素之一。

我相信体形应该有很大程度是先天的吧，因为我从小就是小胖子，

一直到长大还是有点胖胖的。现在长成大姑娘了，所以开始注重自

己的外形，尝试减肥，有一点成效，但是效果不明显，还是有点胖

嘟嘟的。但是后天对体形也是有很大影响的，健康的饮食和作息以

及适度的运动都会对我塑造自己的体形有很大帮助的。我有时晚上

也会偷偷地在网上看一些有助于修身和减肥的知识，有时还会尝试

一些，但是至今也没有能坚持下去的所以也没有看到什么成效。

2、发型要素：现在的社会发型是千姿百态，发型的式样和风格极

大地体现出人物的性格及精祌面貌。不好意思说自己已经是21岁的

姑娘了，但是从来没有留过长发，一直都是短短的男生头，就因为

发型还一直被认为是假小子。一直到大学，现在的头发是长这么大

头发最长的时候。我现在就在慢慢等，等我头发长得长长的，就可

以去弄成自己喜欢的样子，做自己喜欢的造型，来增加自己整体的

美感。

3、化妆要素：虽然话说“淡妆浓抹总相宜”，现在都已经是大学生，但是还没有学习化妆，在网上会看到很多化妆前后发差很大的照片，深觉化妆是多么有魔力，甚至可以把四十多岁的阿姨变成二十岁的

姑娘。所以我觉得自己也要好好学习一下。但是我不是喜欢化很多

妆的人，但我也觉得有时化一点淡装真的可以增强一个人整体的美感，不过对于我个人来说，我认为在平时注意梳妆就很好了。

4、服装款式要素：服装造型在人物形象中占据着很大视觉空间，

因此每个人都应该注重自己的服装搭配。我自己觉得服装搭配上颜

色和款式比较重要。在这之前我一直都觉得只要衣服干干净净整整

齐齐就很好了，但是现在觉得这样是不够的了，还要注意搭配，作

为女孩子我也开始会关注流行因素。也会在周末的时候去逛逛街，

买些流行的自己喜欢的衣服。不过我自己知道凡事都要适当，在这

方面也一样，要控制自己在这一方面的开销。

5、饰品配件要素：饰品、配件的种类很多，颈饰、头饰、手饰、

胸饰、帽子、鞋子、包袋等都是人们在穿着服装时最常用的。合理

合适地运用饰品配件它能使灰暗变得亮丽，使平淡增添韵味。不过

我在饰品配饰这方面真的不很在行，也不太懂怎样搭配可以更好化

腐朽为神奇，而且我也没有很多配饰，但是我也有在学习怎么样去

用一些小东西去配合整体的效果。

总的来说，这些属于外在因素的更多的要自己学习和跟上潮流。想

套用美容大王大s的一句话“世上没有丑女人，只有懒女人。”虽然

这样的句子不是完全正确，但也有一定道理的吧。只要自己学着如

何去装扮，一定是可以把自己的外表弄得很好看的。可是同时我也

听说过一句类似的话“世上没有丑女人，只有穷女人。”这句话我就

不同意了。因为美丽不是华丽和奢侈的代名词，一个朴实无华的女

人也一样有她独特的美丽。我相信在所有人眼中，他们的妈妈一定

是世界上最美丽的女人。难道每个妈妈都是浓妆艳抹的吗？其实大

多数的妈妈都是勤俭节约、朴素的女人。她们的美是美在心灵、美

在她们作为一个无私而伟大的母亲的气质。

这样说，就该说到个人形象的内在因素了。外在因素也许可以给人

一个好的第一印象，但是如果一个人没有美好的内在，外在再美丽

又有什么用？所以我个人觉得一个良好的个人形象更重要的是内在

因素。

二、内在因素

1、个性要素：一个人的回眸一瞥、开口一笑、站与坐、行与跑都

会流露出这个人的个性特点。也许是先天又或许是从小生活在农村，受农村淳朴生活气息的感染，我的个性很活泼也很好动，用朋友们

的话来说就是平时很不顾个人形象的。有时候也会很大大咧咧的，

喜欢说说笑笑，我在生活中经常会逗笑身边的朋友。这样的个性我

有时会交到很多朋友、但有时可无遮拦也很容易得罪人。但我想在

以后的生活里更多的注意一点给自己说话的语气和行事作风不要太

张扬，应该会更好一点的。

2、心理要素：高尚的品质、健康的心理、充分的自信这些都是珍

贵的心理

品德。个性有一部分算是先天的，但是健康的心理应该都要靠后天

的培养和学习。人都是两面的，大部分人都愿意让自己美好善良的

那一面呈现出来，我也不例外，我努力把心里的小恶魔锁在最下面，尽量让自己阳光一点。认识我的人都知道我是一个比较自信和乐观

的女孩子，因为从小就离开父母跟爷爷奶奶住在一起，所以我可能

会比同龄的孩子更独立一点。我很要强，也不是很脆弱，内心应该

还是蛮坚强的。这一点我自己很欣慰。但是有时会有点毛毛躁躁的，遇到挫折有时候也会害怕。但是我会努力改掉这些毛病，让自己更

阳光更健康。

3、文化修养要素：良好的外在形象是建立在自身的文化修养基础

之上的，因此文化修养对于个人形象来说是非常重要的。文化修养

是从小的培养和积累的吧，我也不知道应该怎样去评价自己的文化

修养。但是我知道必须要多读书特别是经典型的书籍，多阅读浏览

新闻来增加社会阅历，以及和文化修养高的人做朋友。亲君子，远

小人的道理我们都懂的。但是也许是由于我的性格关系，我很难安

静下来，总是喜欢说话，我想在这个方面我应该好好好改进一下。

少说话，多倾听，拥有一份宁静的美。而且言多必失，说很多话的

人一般不会被人喜欢，所以我以后也该要学着安静一点。同时，我

也应该多参加一些文体活动，来培养自己的气质。

需要做些什么来塑造自己的优雅的个人形象，是怎么也说不完的，

但是更多的应该是在平时的生活中学习和体验，拥有一个人良好的

环境对于一个人的个人形象也是有很大帮助的。

良好的形象是美丽生活的代言人，是走向人生更高阶梯的扶手是进

入成功神圣殿堂的敲门砖，良好的形象是成功人生的潜在资本。好

形象对自己而言，可以增强自己人生的自信；对他人而言，能够较

容易地赢得他人的信任和好感，同时吸引他人的帮助和支持，从而

会促进自己的成功。我是一个渴望成功的人，更应该善于利用自己

的形象资本，树立形象意识，从一点一滴做起，逐步塑造自我的好

形象，并充分运用形象这个好武器去开拓和创造自己完美的人生。

结束语：因为在百度文档中搜索到个人形象包含的要素，所以大胆

按照这样的格式来组织这次论文。最后想说，在这学期交际礼仪的

学习中，我学习到很多在平时生活中被忽略的礼仪知识，也学会怎

样更好地与人相处，怎样礼貌地待人接物，这些都是我的体会。虽

然课上的个别理论我存在疑虑，不能理解，但是我还是很感谢这些

知识，它们对我塑造美好的个人形象给予很大帮助。

【篇二：@@@学习社交礼仪与形象设计的心得体会】学习社交礼仪与形象设计的心得体会

摘要：作为当代大学生，通过一个学期的社交礼仪与形象设计课程

的

学习，我们了解社交礼仪与形象设计的很多知识，对自身的学习、

工作、生活等方面都带来重要的影响。同时，教会我们懂得了如何

与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促使身心健康。关键词：社交、礼仪、形象、设计、影响

正文：

社交礼仪是一种无声的人际交往语言，它不仅能体现出一个人的修养、函养、教养和素质水平，而且有利于我们的身心健康，它是我

们个人发展、事业进步的需要，是社会时代的需要，是一门必修课，每个人都应该学习社交礼仪。作为一个刚刚学习过社交礼仪的大学生，我觉得受益匪浅。任何社会交际活动都离不开礼仪，而且人类

越进步，社会生活越社会化，人们也就越需要礼仪来调节社会生活。礼仪是人际交往的前提条件，是交际生活的钥匙。

作为一名大学生，随着年龄的增长和生活环境的变化，自我意识有

了新的发展，每个人都非常渴望获得真正的友谊，进而更多的情感

交流。现在的大学生都远离父母，过着集体生活，与别人处在平等

位置，以前那种对父母的依赖已经不存在．通过人际交往活动，并

在交往中获得友谊，是适应大学生活环境的需要，是发展成“独立”

的人的需要，也是我们成功走上社会的需要。事实上，在大学期间，能否与他人建立良好的人际关系，对每一个人的成长和学习有着十

分重要

的影响，渴望友谊和情感交流是大学生心理的一个重要特点。

所以，社交礼仪的基本规范和知识，帮助我掌握交际技巧，积累交

流经验，在交往过程中学会遵循相互尊重，诚信真挚，言行适度的

原则，就能很快与交往对象接近，使他们觉得我是熟悉他们，理解

他们，尊重他们的．因此我们之间建立真挚深厚的友情。

事实表明，在日常生活中，良好的人际交往有助于提高我们的自信

和自尊，降低挫折感，缓解内心的冲突和苦闷、烦恼，宣泄愤怒，

压抑和痛苦，减少孤独，寂寞，空虚。这些都是十分有益于我们身

心健康，而且也会使我们最大限度地避免不良情绪的产生，即使产

生也能够得到有效的排遣。

同时，我感觉社交礼仪本身就是一种特殊的语言，让我们用社交礼

仪的基本知识和规范，去顺利地开启交际活动的大门，让我们建立

和谐融洽的人际关系。这样，不仅是形成良好社会心理氛围的主要

途径，而且对我自己来说，也具有极其重要的心理保健功能。总之，学习社交礼仪知识使我受益匪浅。

以上是以个人角度来看的，但是，从团体的角度来看，礼仪是企业

文化、企业精神的重要内容，是企业形象的主要部分。凡是较大的

企业，对于礼仪都有高标准的要求，都把礼仪作为企业文化的重要

内容，同时也是与其他企业合作成功的关键，所以学习社交礼仪，

不仅是时代潮流，更是提升竞争力的需要。

纵观当今社会，社交礼仪无所不在，因为其对我们真的是很重要，

是每个人都应该学习。

当然，与社交礼仪相配比的另一方面还有形象设计，形象设计也是

对我们的学习、生活、工作上有很大的影响。

在现今的生活中，形象的概念每天都出现在我们的生活当中，形象

塑造已不再是各个企业单独的事情，而是在社会各领域中流行开来，而个人形象塑造已经成为时尚界越来越关注的焦点，它越来越多的

被普通人所接受，那究竟什么是个人形象设计？它会在日常生活中

带给人们怎样的生活效果呢？形象是对某人或某事物的视觉记忆，

印象，评价等态度的总和，是人们对事物和人抱有持定感情的影像。从而根据其个性，职业和身份进行形象设计，从而塑造良好的形象

以赢得他人好感并提升自我能力的价值。

信息化时代就是形象时代，良好的个人形象不仅能缩短人与人之间

的距离。还可以转换成个人优势，最大限度的发挥潜力和优势，让

你信心百倍的投入到社会生活当中，从而提高生命的质量。随着社

会的发展，形象的包装已不再是明星的“专利”，普通职场人士对自

己的形象也越来越重视，因为好的形象可以增加一个人的自信，对

个人的求职、工作、晋升和社交都起着至关重要的作用。所谓职业

形象设计，就是根据从业者的职业要求、行业形象和个体特征，运

用多种科学理论、方法和技术对其职业形象的各方面、各要素进行

系统的设计和开发并进行养成性训练的过程。

调查发现人的印象是这样分配的：55%取决于你的外表，包括服饰，个人面貌，体形，发色等； 38%是如何自我表现，包括你的语气，

语调，手势，站资，动作，坐姿等；只有7%才是你所讲

的真正内容。在当今市场经济竞争十分激烈的情况下，形象力已经

日益成为一种核心竞争力。形象之功，堪胜千言万语。塑造完美的

职业形象，不仅能彰显个人的专业实力，也是提升组织整体形象的

重要基础。形象无时无刻地在影响着周围人对你的评价，以及自信心。正如美国一位形象设计大师说得那样：“服装是视觉工具，你能

用它达到你的目的，你的整体展示，服装，身体，面部，态度为你

打开凯旋的胜利之门，你的出现向世界传递你的权威，可信度，被

喜爱度。”

我们正面临着各种挑战，为了在自己选择的生活道路上获得成功，

既不能矫揉造作，也不可平庸无味。你希望留给别人美好的“形象”，既不能靠奢华的服装，也不能依赖昂贵的首饰，而要通过理性的设

计，扬长避短，使自己能符合生活中所处的角色，拥有时代的气息，使人们从你的形象中，感到尊重。

所以，作为一名在校的大学生，我们应该多点学习，给自己美丽的“包装”，通过学习社交礼仪与形象设计的课程，我们受益匪浅，它

在今后的工作生活生涯里能带给我们一些亮点。

2010级财政会计系财务管理3班李彩云学号：2010240103142012年6月6日

【篇三：学习礼仪与形象设计的心得体会】

学习《礼仪与形象设计》心得体会

作为即将毕业的我，礼仪与个人形象是紧密相连在一起的，无论工

作还是学习，礼仪和形象将永远伴随我们一生，因此我们更应把握

和注重个人形象和获得学习的机会，经过一学期的社交礼仪学习，

我学到了很多，也感受了许多。非

常感谢梁老师这学期的辛勤栽培。

以下为我一个学期的学习与心得总结：

“不学礼，无以立”。在人际交往中，礼仪已经成为必不可缺少的一

部分。礼仪教育有利于我们与他人建立良好的人际关系，形成和谐

的心理氛围，促进我们的身心健康。礼仪的学习能够更好地树立起

我们的自身形象，在与人交往中给人留下彬彬有礼的美好印象。

文明礼仪是我们中华民族的传统美德，我国素有“礼仪之邦”的美誉，自古以来，中华儿女一直将文明礼仪放在相当重要的位置。如今，

随着改革开放和现代化建设步伐的不断加快，文明礼仪更显得尤为

重要，它内容之多，范围之广，可谓包罗万象，无处不在。一个人

的举止、表情、谈吐、对人待物等方方面面，都能展示一个人的素

质修养和整体形象。

学习了礼仪知识后，我感受颇深、受益匪浅，更加深刻的懂得礼仪

在生活中的重要性。对个人来说，礼仪是外部形象和内在素质的集

中体现，礼仪是尊重他人也是尊重自己的要求。适当的礼仪对内部

可以融洽关系，对外界可以树立形象，营造和谐的生活环境，还可

以提升人的涵养，增进彼此之间的了解沟通。礼仪在日常生活中无

处不在，

常常发生在我们身边的小事中，但又往往被我们所忽略。所以学习

和运用礼仪要注重平时，注重细节，从小培养，形成良好习惯。讲

文明、讲礼仪，需要的是人人从自我做起，从小事做起。礼仪贯穿

于日常生活的点滴之中，穿衣、打招呼等司空见惯的行为也有很多

的学问与规矩,我们稍不经意间在一些平常的事情上做出的动作可能

正是不符合礼仪要求的，可能自己还不察觉，但往往正是这些被人

们认为不足挂齿的小事却体现出了一个人的涵养来。

所以，我觉得我们在平时的工作中应真正地做到“注重细节、追求完美”，力求做好每一件事。当然，这不仅是单单要求我们文明礼仪方面，还包括业务水平方面，我们应在提供文明服务的前提下认真学

习和掌握各种服务技巧，真正为业主营造一种良好的生活环境，让

他们真正地感受到我们的真诚！

当然，我作为一名大学生，每时每刻，每事每处，每个环节都应该

讲礼仪、用礼仪，把所学礼仪用得恰到好处，“注重细节，追求完美”，力求做好每件事。

相信，如果我们每个人都能从我做起，从现在做起，树好自身形象，树好单位形象，那么，我们的生活将更加丰富多彩，我们的社会将

更加温馨和谐。

总之，礼仪是一张交际名片，可以帮助我们规范言谈举止，教会我

们待人接物，塑造良好形象，赢得社会与他人的尊重；礼仪可以帮

助我们架设友谊桥梁，通向成功之路。所以，我们更应好好学习礼仪，在日常生活中以礼相待。

到现在我算是悟出了一个道理，学校既然开了《礼仪与形象设计》

这门课程，那么我们作为即将毕业的大学生，那么我们更应多学习

礼仪和注意个人形象，我们代表的不仅仅是自己，还有学校，还有

社会。只有这样，我们才能让这个社会充满和睦、充满爱。