人都有哪些情绪――七情六欲

综述

生活中有没有心情好的时候，比如看到什么都开心，什么都是美好的？而有时候又会厌恶一切，哪儿都会得罪你？有时候愤怒就像决堤的洪水，倾泻而至不受控制？有时候恐惧得很，就像被电击到一样全身战栗？有时候忧思就像扯不断的线缠绕着你，挥之不去？这些都是情绪的表现，都是情绪的内容。

正文

所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。人们处于某种情绪状态时，个人是可以感觉得到的，而且这种情绪状态是主观的。情绪每个人都会有，心理学上把情绪分为四大类：

喜，怒，哀，惧。再把它们细分还有很多，基本包括我们身上所发生的所有，比如通俗的七情六欲，七情按《礼记》的观点指喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；而按佛教的说法则是喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。

小A周一在公司里开会，会议总结上周的销售业绩，小A排在第一位，这个是进入公司以来的第一次啊。领导的表扬，同事的羡慕，小A可是喜上眉梢，遇到同事打招呼时的喜悦简直像是吃了蜜糖。下午，经理把小A叫进办公室，小A以为又要接受表扬了，没想到披头就是一顿臭骂：

“拿个第一，尾巴就翘上天了？，还真以为自己变凤凰了？”业务总结没有完成哦。此时一股愤怒生气，拳头都攥得紧紧的。走出经理办公室后，想想也是自己怎么那么粗心呢，一点成绩就忘乎所以，再想想自己付出的努力，想想那月月的房贷，忧伤慢慢爬上小A的脸。

每个人每天都会有很多种情绪伴随着生活，正确认识自己的情绪，才会更好地把握情绪，调节情绪，是情绪在一个恰当的状态，生活会更美好。

专家指导

正确认识自己的情绪可以从以下几点着手：

第一是记录法，以情绪类型、时间、地点、环境、人物、过程、原因、影响等项目为自己列一个情绪记录表，连续地记录自己的情绪状况。第二是反思法，利用你的情绪记录表反思自己的情绪。第三是交谈法，通过与你的家人、上司、下属、朋友等进行诚恳交谈，征求他们对你情绪管理的看法和建议，借助别人的眼光认识自己的情绪状况。