教育笔记甜甜的午睡

让午睡成为幸福、甜蜜的时刻记得以前曾看过一个小小的案例：一天老师组织游戏活动，让孩子们画出来在幼儿园一天中最快乐的事和不开心的事情，奇怪的是，部分孩子画的最不开心的是睡午觉，老师就问：“问什么睡午觉是最不开心的呢？”，孩子们的回答五花八门，和老师眼中的“甜蜜午休时”截然相反。

这件事情给我的感触很大，进入了很长时间的观察与反思。我一直认为，午休时间应该是最幸福、最温馨、最甜美的时刻，孩子们应该非常喜欢才是啊，但当我真正的了解孩子、走入孩子的心灵世界才发现，作为教师，我们大部分时间都把“午休”变成了一种形式、任务，孩子们也要去努力的完成这样一种任务，可能大部分孩子丝毫没有感受到这种“午休”时候的享受。这就让我想起了一个老人与小孩的故事，故事讲的大致是老人把孩子们的“兴趣”变成了“任务”、“金钱”，变成了为了什么而去做，而使孩子们再也不愿意到草坪上玩耍、打闹。所以，孩子们午休的理由是什么他们并不知道，他们也不理解老师讲午休对身体好等等，但是不喜欢午休的理由却很多，比如他们精力充沛需要玩耍、游戏，午休时间真的很无聊、不能影响别人、有时候没有安全感、焦虑等等，那么我们要怎么做才能让孩子们真正的喜欢上午休呢？

在尝试的过程中，我总结了以下几点：

一、家园合作帮助孩子养成良好的习惯

在班上我发现有许多孩子并不需要老师督促，躺在床上五分钟就能睡着，我了解到，这样的孩子在家里，父母就比较关注幼儿的休息时间，让孩子形成规律的、科学的生物钟，而且家长能意识到良好的作息时间对孩

子身体发育、健康成长、学习生活有很关键的作用，所以，在家长接送幼儿的时候，我会注重关注平时午休不太好的孩子，提醒家长一些注意事项，根据孩子的特点，帮助孩子养成良好的作息习惯，使孩子轻松入睡、甜蜜入睡。

二、让餐后散步成为午休前的幸福准备

一日活动的各个环节都不容忽视，别小看了餐后散步的小环节，对孩子顺利午休起到了非常关键的作用，以前，我没有意识到餐后散步的重要性，经过不断的理论学习、实践，我开始重视，认真对到每次的散步时间，让孩子们在轻轻的、适宜的餐后散步中，消化刚刚进餐的食物，也让餐后散步变成一个温馨的衔接，为孩子幸福的进入午休时间做好一个准备。

三、小游戏、小故事让孩子们爱上午休

枯燥无味的督促孩子睡眠，对于3-6岁的孩子来说确实是一种煎熬，孩子们难免为越来越焦虑，有的孩子甚至还会出现频繁上厕所的现象，因此，在每次睡觉之前，我会充分利用小游戏、小故事来让整个午休时间变得轻松、愉快、好玩，“我看看哪个小朋友先躺好了，起来时会有一个小礼物飞到他的枕头下面”，“老师闭上眼睛轻轻的数20个数字，然后再睁开眼看看哪个宝贝已经躺好睡着了？”“老师唱一首好听的摇篮曲，你们闭上眼睛，看谁先睡着！”每天变换着不同的方式，让孩子们感受着幸福的午休时光，孩子们渐渐的不那么讨厌午睡了，能甜甜的睡去。

四、甜蜜的起床时刻唤醒孩子饱满睡眠

起床铃声已过，有的孩子还在幸福睡梦中，这时候，我们并不急于叫醒孩子、催促孩子赶紧进入下一个环节，我会将这种幸福慢慢的唤醒，让

孩子们以甜蜜的入睡开始到饱满的睡眠结束，轻轻的打开一盏温馨的壁灯，轻声、温柔的告诉孩子们：“宝贝们，起床时间到啦，我们现在睁开眼睛在床上伸伸懒腰，起床吧”，先醒孩子们开始有了轻轻的动作，睡梦中的孩子也在这种轻微的动作中醒来，一切都顺其自然的过渡到下午的各个活动中。

我还在“甜蜜午睡时”中不断的发现、研究，或许我们最重要的不是让每个孩子必须睡去，而是让这种轻松、愉快、温馨的时刻引导孩子养成良好的作息习惯，为孩子们以后的学习、生活、成长打下坚实的基础，能真正的体现出午睡的重要作用与教育价值。

2014.10.13