生活方式测量

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生活方式测量

生活方式测量

目前较为流行的生活方式的测量方法主要有两种:一是AIO方法,即活动、兴趣、意见结构法;二是VALS方法,即价值观念和生活方式结构法。以下分别对这两种方法做一简单介绍。

1.消费者活动、兴趣、意见结构法(AIO)

消费者活动(Activity)、兴趣(Interest))、意见(Opinion)结构法是通过问卷调查的方式了解消费者的活动、兴趣和意见以区分不同的生活方式类型。研究人员从消费者中抽取大量样本,以问卷的方式向被调查者提出一系列问题和答案,请消费者以文字表述或选择答案的方式回答。提出的关于活动方面的问题是消费者做什么、买什么、怎么样打发时间等;兴趣方面的问题是消费者的偏好和优先考虑的事物;意见方面的问题是消费者的世界观、道德观、人生观、对经济和社会事物的看法等。下表列出了测量消费者态度、兴趣和意见因素的主要指标以及回答者的人口统计项目。

消费者态度、兴趣、意见和人口统计测试项目表

态度兴趣意见人口统计项目工作家庭自我表现年龄

爱好性别社会舆论性别社会活动工作政治收入度假交际业务职业文娱活动娱乐经济家庭规模

俱乐部会员时髦教育寓所地理区域社交食品产品教育

采购媒介未来城市规模

运动成就文化生命周期阶段

研究人员运用计算机分析消费者的回答,把回答相似的消费者归为一类,以此识别不同的生活方式。

AIO问卷表中具体设计什么项目并没有一个一成不变的标准,应视研究目的和研究所涉及的领域及其性质来决定。一般来说,AIO问卷中的问题可分为具体性问题和一般性问题两种类型。前者与特定产品相结合,测试消费者在某一产品领域的购买、消费情况;后者与具体产品或产品领域无关,意在探测人群中各种流行的生活方式。两种类型的问题均有各自的价值。具体性问题提供关于消费者如何看待某种产品的信息,使营销者了解消费者喜欢产品的哪些方面、不喜欢

哪些方面和希望从中获得哪些利益,从而有助于企业改进产品和提高服务水平。一般性问题提供的信息为营销者勾勒出目标市场上消费者的一般生活特征,从而有助于企业从中发现市场机会和据此拟定有关营销策略。下表列举了AIO问卷中的一些典型问题。

AIO问卷表中的一些典型问题

1.活动方面问题

1)何种户外活动你每月至少参加两次?

2)你一年通常读多少本书?

3)你一个月去几次购物中心?

4)你是否曾经到国外旅行?

5)你参加了多少个俱乐部?

2.兴趣方面问题

1)你对什么更感兴趣?运动、电影还是工作?

2)你是否喜欢尝试新的事物?

3)出人头地对你是否很重要?

4)星期六下午你是愿意花两个小时陪你妻子还是一个人外出钓鱼?

1)俄国人就像我们一样。

2)对于是否流产,妇女应有自由选择权力。

3)教育工作者的工资太高。

4)CBS由东海岸的自由主义者在动作。

5)我们必须做好应付核战争的准备。

2.价值观念和生活方式结构法

迄今,最受推崇的关于生活方式的研究是斯坦福国际研究所(SIR)于1978年做的价值观与生活方式项目,即VALS 系统或VALS生活方式分类系统。该系统以动机和发展心理学作为理论基础,将美国成年人的生活方式分成9种类型。由于三分之二的人口被划在其中的两种类型里,加上该系统过多地依赖人口统计数据,因此使其运用价值受到影响。基于此,SRI于1989年引进了被称为VALS2的新系统。下面将对原VALS系统和新的VALS2系统作一简要介绍。

(1)原VALS生活方式分类系统。该系统将美国成年消费者分为三大类别9种类型。

类别一:需求驱动型。这类消费者的购买活动是被需求而不是偏好所驱动,他们可进一步分成求生者(survivors)和维持者(sustainers),前者生活在社会的底层,是社会中处境最困难的群体。

类别二:外部引导型。该类消费者可分成归属者(belongers)、竞争者(emulator)和成就者(achivers)3种类型。他们是大多数产品的消费主体,非常在意别人的评价,紧跟时代潮流。

类别三:内部引导型。这类消费者的生活更多地被个人需要、内心的情感体验而不是外界的价值观所支配。他们可进一步分为我行我素者(I—am—me)、体验者

(experiential)、社会良知者(socially conscious)、综合者(integrated)。(如下表)

在18岁以上人口中占的% 消费者类

价值观与

生活方式

人口统计

情况

购买模式

4% 求生者为生存而挣扎、

多疑、社会处境

不佳、被食欲所

支配

收入在贫困线

以下、教育程度

很低、大多是少

数民族、生活在

贫民窟

价格处于第一

位考虑、集中于

基本必需品、购

买是为了即时

需要

7% 维持者关注安全、时时

有不安全感、较

求生者自信且

较乐观

低收入、低教

育、较求生者年

轻、很多是失业

对价格很敏感、

要求保证、谨慎

的购买者

外部引导型

35% 归属者从众、传统、怀

旧、家庭观念强

低于中等收入、

低于社会平均

教育水平、蓝领

工作

家庭、住宅、追

求时尚、中低大

众化市场购物

10% 竞争者雄心勃勃、好炫

耀、重地位和身

份、上进心和竞

争意识强

年轻、收入高、

大多住市区、传

统上男性居多

但正在经历变

炫耀性消费、模

仿、追逐流行、

更多地花费而

不是储蓄

22% 成就者成就、成功、声

望、物质主义、

领导、效率和舒

收入丰厚、商界

或政界名流、良

好教育、住城市

或郊区

显示成功、高品

质、奢侈品和礼

品、新产品

内部引导者

5% 我行我素者极度个人主义、

求新求变、情绪

化、冲动、重情

绪体验

年轻、大多未

婚、学生或刚开

始工作、富裕的

家庭背景

展现品位、购买

刚上市的时尚

品、结伴购买

7% 体验者受直接体验驱

动、活跃、自信、

好参与和尝试

新事物

中等收入、良好

教育、大多在40

岁以下、成家不

喜欢户外活动、

喜欢自己动手

8% 社会良知者社会责任感强、

生活简朴、重内

在成长

较高收入、良好

教育、年龄和住

地呈多样化、白

人为主

关注环境、强调

自然资源的保

护、节俭、简单

2% 综合者心智成熟、内外

平衡、宽容、自

我实现感、具有

全球视野

良好收入、一流

的教育、多元化

的工作和居住

分布

各式各样的自

我表现、讲究美

感、具有生态意

一些企业和组织运用上述分类系统获得不同生活类型的消费者在某些具体活动和产品消费上的差异,并以此指导营销策略的制定。20世纪70和80年代,因人均牛肉消费量下降,美国的牛肉行业很不景气。为更好地把握消费趋势,美国牛肉行业协会做了一项消费者调查。该调查根据VASL 系统的分类法,将消费者分成8个群体,并分析每个群体对

牛肉、羊肉、鲜鱼、鸡肉等主要肉制品的消费情况。下表(与鱼、肉消费相关的VALS分析)列出了这8个群体对前述肉制品的消费指数。从表中可以看出,求生者和维持者也许是受资源的制约,对肉制品的消费并不太多,成就者和社会良知者是各类肉制品的大量消费者。收入高低可能是形成上述结果的重要原因,然而生活方式亦发挥着不可忽视的作用。例如,体验者在很多肉制品的消费上低于平均水平,尤其是羊肉消费特别少,这恐怕很大程度上与其生活方式有关。部分基于VALS分析,牛肉协会的广告代理商建议,促销活动应重点瞄准成就者、体验者、我行我素者和社会良知者。原因是这些群体人数增长较快,同时成就者和社会良知者是意见领袖,而我行我素者与体验者对牛肉有某种偏见。

与鱼、肉消费相关的VALS分析

火鸡

牛肉羊肉鲜鱼新鲜鸡

求生者64 21 62 69 41

维持者77 54 111 93 62

归属者98 96 90 97 75

竞争者102 62 111 107 63

成就者115 125 108 107 155 我行我

90 174 119 90 110

素者

体验者95 36 79 100 85

109 160 121 108 154 社会良

知者

注:表中数字是消费者指数,100代表平均水平。

(2)VALS2生活方式分类系统。较之于VALS系统,VALS2具有更广泛的心理学基础,而且更加强调对活动与兴趣方面的问题的调查。VALS2根据两个层面将美国消费者分成8个细分市场:第一个层面是资源的多寡,第二个层面是自我取向。消费者资源不仅包括财务或物质资源,而且包括心理和体力方面的资源,自我取向则被分成3种类型:(1)原则取向。持原则取向的人主要是依信念和原则行事,而不是依情感或获得认可的愿望作出选择。(2)地位或身份取向。持这种取向的人很大程度上受他人的言行、态度的影响。(3)行动取向。持这一取向的人热心社会活动,积极参加体能性活动,喜欢冒险,寻求多样化。下表就这8个细分市场进行了简单描述。

对VALS2的8个细分市场的简要描述

1.实现者,约占人口的8%。他们是一群成功、活跃、独立、富有自尊的消费者。他们的资源最丰富,大学文化,平均年龄在43岁左右,年收入达58000美元。他们在消费活动中喜欢“精美的东西”,容易接受新产品、新技术,对广告的信任度低,经常广泛地阅读出版物,看电视较少。

2.完成者,约占人口的11%。他们采取原则导向,是一群成熟、满足、善于思考的人。他们拥有较丰富的资源,受过良好教育,从事专业性工作,平均年龄48岁,年收入约38000美元,一般已婚并有年龄较大的孩子。他们在消费活动中对形象或尊严不感兴趣,在家用产品上他们是高于平均水平的消费者,休闲活动以家庭为中心,喜欢教育性和公共事务性的节目,广泛并经常阅读。

3.信奉者,约占人口的26%。他们采取原则导向,是传统、保守、墨守成规的一群人。他们资源较少,高中教育程度,平均年龄58岁,年收入约21000美元。他们的生活超过平均水平,活动以家庭、社区或教堂为中心,购买美国制造的产品,寻找便宜货,看电视,阅读有关养老、家居、花园的杂志,不喜欢创新,改变习惯很慢。

4.成就者,约占人口的13%。他们采取身份导向,是一群成功、事业型、注重形象、崇尚地位和权威、重视一致和稳定的人。他们拥有丰富资源,受过大学教育,平均年龄36岁,年收入约50000美元。在消费活动中,他们对有额外报酬的产品特别有兴趣,看电视的程度处于平均水平,阅读有关商业、新闻和自己动手一类的出版物。

5.奋斗者,约占人口的13%.他们采取身份导向,寻求外部的激励

和赞赏,将金钱视为成功的标准,由于拥有资源较少,因而常因感到经济的拮据而抱怨命运不公,易于厌倦和冲动。他们平均年龄34岁,年收入约25000美元。在消费活动中,他们中的许多人追赶时尚,注重自我形象,携带信用卡,钱主要用于服装和个人护理,看电视比读书更令他们喜欢。

6.体验者,约占人口的12%。他们属于行动导向、年轻而充满朝气的一群人。他们拥有较丰富的资源,一般是单身、尚未完成学业,平均年龄26岁,年收入约19000美元。他们追逐时尚,喜欢运动和冒险,将许多收入花在社交活动上,经常冲动性购物,关注广告,听摇滚音乐。

7.制造者,约占人口的13%。他们是行动取向,保守,务实,注重家庭生活,勤于动手,怀疑新观点,崇尚权威,对物质财富的拥有不是十分关注的一群人。他们拥有的资源较少,受过高中教育,平均年龄30岁,年收入约30000美元。在消费活动中,他们的购买是为了舒适、耐用和价值,不去关注豪华奢侈的产品,只购买基本的生活用品,听收音机,一般阅读杂志中涉及汽车、家用器具、时装和户外活动的内容。

8.挣扎者,约占人口的14%。他们生活窘迫,受教育程度低,缺乏技能,没有广泛的社会联系。一般年纪较大,平均年龄61岁,年收入仅9000美元,常常受制于人和处于被动的地位。他们最关心的是健康和安全。在消费上比较谨慎,属品牌忠诚者,购物时使用赠券并留心降价销售,相信广告,经常看电视、阅读小报和女性杂志。

需要指出的是,虽然VALS2较原VALS系统有较大的改进,但它同样存在VALS系统所具有的某些局限。如VALS2中的数据是以个体为单位收集的,而大多数消费决策是以家庭为单位做出或很大程度上受家庭其它成员的影响。另外,很少有人在自我取向上是“纯而又纯”的,SRI所识别的3种导向中的某一种可能对消费者具有支配性影响,然而支配的程度及处于第二位的自我取向的重要性会因人而异。尽管如此,VALS2仍是目前运用生活方式对市场进行细分的最完整的系统,它已经并将继续被企业广泛地运用。

(3)中国消费者生活形态模型——CHINA-VALS。2002年,中国新生代市场监测机构宣布在中国消费者细分市场的分群深度研究上取得重大成果。基于美国、日本业界领先的消费者生活形态的分类研究模型VALS,通过1997年以来在中国内地进行的关于居民媒体接触习惯和产品/品牌消费习惯的连续调查积累的大量详实的数据,新生代对中国的消费者进行了心理层面上的分析,建立了适应中国市场大众时代复杂的经济态势下的中国消费者生活形态模型——CHINA-VALS。

中国消费者被分为14种族群。这一模型把中国消费者按消费心理因素分为14种族群。其中理智事业族、经济头脑族、工作成就族、经济时尚族、求实稳健族、消费节省族6种族群为积极形态派,占整体的40.41%;个性表现族、平稳求进族、随社会流族、传统生活族、勤俭生活族5种族群为求进务实派,占整体的40.54%;平稳现实派包括工作坚实族、平稳小康族、现实生活族3种族群,占19.05%。

最大族群为随社会流族。从整体分析,包括积极形态派和求进务实派的11种族群占中国消费者整体的80%以上,反映中国消费者普遍持有积极、务实的消费心态。而14类消费者在消费者总量的比例大多都在6%-8%之间,分布均匀,其中随社会流族(13.95%)、经济时尚族(8.54%)在14类消费者中所占比例最大。而以随社会流族、经济时尚族为代表的随社会流族、经济时尚族、平稳小康族、工作成就族、平稳求进族、工作坚实族占整体的47.9%,共同构成位于社会中层的中国消费者人群。这与中国整个社会发展态势以及典型消费形态吻合,也验证了CHINA-VALS模型的精确与精准。

新生代市场监测机构的专家还根据97条有关生活形态测试的语句获得的数据进行分析,在深入到消费者生活形态和消费心理层面上综合消费者的分层(以教育程度、职业、收入等为标准),“画”出了14类消费者的心理“肖像”。比如,理智事业族事业成就欲望强,饮食生活超脱社会水平,男性占7成;而随社会流族个人主观性较弱,易受他人影响,

男女比例、年龄分布较均匀,工作倾向也不明显。而不同族类的人在消费行为上也有显着的不同:理智事业族高收入倾向明显;随社会流族习惯“货比三家”。

新生代市场监测机构这种对中国消费者14族群的划分方法,很大程度上改善了市场细分的效果,以这种市场细分为基础,该公司还可以从消费者的产品及品牌消费习惯、媒体接触习惯、人口统计变量等多个角度针对具体的某一族群进行详细的分析。

泰语日常生活篇

你叫什么名字啊?昆吃啊来卡 你的电话是多少?be空特克涛来卡 你多大了?昆啊涛来卡 再见沙瓦低卡 我爱你缠啦昆 你很漂亮/帅昆随、络骂 对不起ko拓(第二调) 没关系卖本的来 多少钱?按拟套的来 便宜点,可以吗?咯诺爱带埋 这个叫什么啊按拟吃啊来 早上好,晚上好,下午好,晚安,您好,再见Sa-wat-dee 您好(男性用语)sawatdee krup 您好(女性用语)sawatdee kaa 是的Chai 不Mai 先生/小姐/夫人:Khun 你好吗?sabai dee reu 很好,谢谢sabai dee 谢谢您kop koon 不客气mai pen rai 我不会讲泰语phoot Thai mai dai 我不懂mai kao chai 您明白了吗?kao chai mai 我可以拍照片吗?tai ruup dai mai

洗手间在哪儿?hong nam yoo tee nai 我准备... Chan-cha-pai.. 不,我不Chan-mai-pai 请开慢点Prot-khap-cha-cha 小心Ra-wang 向右拐Liao-khwa 向左拐Liao-sai 一直向前开Khap-trong-pai 减速Cha-cha 停下Yut 这个东西多少钱?nee tao-rai 这是什么?nee arai 太贵了paeng maag 打折吗?Lot-ra-kha-dai-mai 请帮我包好。Ho-hai-duai 给您钱gep taang 请讲慢点Prot-phut-cha-cha 很好Di-mak 不好Mai-Di

再见la gon 下次见laew phob gan mai 祝您好运kor hai chok dee 对不起/请原谅kor thoad 早上好,晚上好,下午好,晚安,您好,再见Sa-wat-dee 您好(男性用语)sawatdee krup 您好(女性用语)sawatdee kaa 是的Chai 不Mai 先生/小姐/夫人:Khun 你好吗?sabai dee reu 很好,谢谢sabai dee 谢谢您kop koon 不客气mai pen rai 我不会讲泰语phoot Thai mai dai 我不懂mai kao chai 您明白了吗?kao chai mai 我可以拍照片吗?tai ruup dai mai 洗手间在哪儿?hong nam yoo tee nai

健康知识、健康生活方式与行为调查问卷及参考答案(小学生)

小学生健康知识、健康生活方式与行为调查问卷 学校班级姓名性别 一、健康知识部分(请将您认为正确的选项,填写在下面答题卡中相应题号下的空格内。) 1、看书写字时要注意: A、看书时间越长越好 B、姿势正确,光线适宜 C、眼睛与书本距离越远越好 D、可以在阳光下看书 2、如何预防沙眼? A、每人一条毛巾 B、毛巾、手帕、盆经常清洗消毒 C、不用脏手揉眼睛 D、以上都是 3、甲型肝炎的传播途径是? A、空气传播 B、食物传播 C、虫媒传播 D、以上都是 4、为什么不能咬笔头和手指? A、姿势难看 B、笔头、手指不干净 C、会咬坏手指和笔头 D、老师和家长会批评 5、怎样预防肠道寄生虫病? A、饭前便后洗手 B、不喝生水 C、生吃的水果要洗净或削皮 D、以上都是 6、脊柱弯曲主要是由于: A、感冒的后遗症状 B、外伤所致 C、不良的读写、行走和睡眠姿势造成 D、营养不良 7、人体缺碘会引起: A、骨质疏松 B、甲状腺肿 C、贫血 D、感冒 8、预防甲型流感H1N1个人要注意什么: A、避免接触呼吸道病人 B、室内保持通风,避免去人群拥挤场所 C、讲卫生、勤洗手 D、充足睡眠、均衡饮食、锻炼身体 E、以上都是 二、健康生活方式与行为部分(请将符合你平时情况的选项,填到答题卡相应题号下的空

1、看电视时你习惯于: A、坐在离电视机1—2米的位置 B、坐在离电视机3—4米的位置 C、躺着或斜靠着看 D、无固定,以上都可能 2、你每天刷牙的时间和次数: A、早上刷牙 B、晚上刷牙 C、早、晚都刷 D、有时早上刷,有时晚上刷 3、买了水果后,你会: A、洗水果后再吃 B、马上用手或纸擦擦后吃 C、回家洗手后吃 D、回家洗水果或削皮后吃 4、吃饭时你是: A、喜欢吃的菜多吃 B、不喜欢的菜不吃 C、菜好时多吃饭 D、不挑食,吃饱饭 5、当你走在大街上,口里有痰时,你是: A、吐在地上立即用脚擦去 B、吐在路边花草中 C、马上吐在地上 D、吐在纸上包好然后丢到垃圾桶 6、你每天睡眠时间是: A、8小时 B、9小时 C、10小时 7、喝开水时,你是: A、随手拿杯子喝 B、用自己的杯子喝 C、自己有杯子用自己的,自己没有杯子用别人的 D、直接对着壶嘴喝 8、学校多长时间组织一次身体检查: A、每学期 B、每学年 C、一年以上检查一次 D、没有检查 小学生健康知识、健康生活方式与行为 调查问卷参考答案

居家生活讲安全教案

课题:居家生活讲安全 教学目标: 1、初步认识居家生活安全的重要性,增强安全意识和家庭责任感 2、初步了解一些居家生活的安全常识 3、在防火、防盗、防触电、防食物中毒等方面增强防患和自护能力 教学重点:在防火、防盗、防煤气中毒(液化气中毒)、防触电、防食物中毒等方面增强防患和自护能力 教学难点:增强安全意识和家庭责任感 教学准备: 1、相关内容的图像资料 2、搜集家庭生活中防火、防盗等方面的案例和小常识 教学过程: 一、导入 师:生活中许多不经意的小事都有可能酿成灾祸,给我们的生命和财产带来损失。生命只有一次,我们必须珍爱生命,关注安全。我们知道道路交通需要要安全,校园里要注意安全,我们每天除了在学校生活,还有更多的时间要在家庭里生活,居家生活也要讲安全(板书课题) 二、学习新课 师:家是呵护我们成长的港湾,但意外伤害常常就发生在家庭生活中,如:幻灯片2 老师想问问同学们在家里谁遇到过这样或那样的险情呢? 学生谈话交流:同桌互相交流 师:是的,居家生活也有很多安全隐患,我们不但要防患,还要学会发生意外时的处理方法,只有这样,才能有备无患。 师:幻灯片3(教师出示课件:“居家安全隐患”)多危险啊!看来居家生活我们就要从小事做起,预防灾难的发生。 活动一:

1.(教师出示课件:幻灯片4“火灾报道”,震撼人心的火灾画面以及火灾报道。) 师:看了这些数据和内容,同学们你们有什么感想? 生:学生交流 小结:幻灯片5.灾难不仅给我们的生命和财产带来损失,更给人们的心灵带来了巨大的创伤。许多人在火灾中痛失了亲人,痛失了幸福的家园,真是撕心裂肺的痛啊! 让我们珍爱生命,关注安全! 2.:居家生活中,你知道哪些情况会引起火灾? 学生列举事例:如 师:幻灯片6. 生活中稍有不慎就会引发火灾。 3.师:幻灯片7.如果家中不慎起火或是发生火灾该怎么办? 学生交流 生:发现火灾后,应立即拨打电话119。如果有伤病人应 拨打电话120 。 师补:如果爸妈不在家,接着给自己的爸爸、妈妈打电话。 教师介绍灭火的其他方法:湿布、锅盖、杯盖、食盐、沙土。 4.补充:居家生活中还有另外一个可怕的杀手——煤气或液化气中毒。幻灯片8 (教师出示课件:“煤气中毒报道”。)幻灯9 幻灯10 如何预防煤气中毒? 5.师:居家生活除去防火,防煤气中毒和液化气中毒,还要防盗,如果没

情景会话 日常生活篇

1.在中餐馆At a Chinese restaurant A: It's very nice of you to invite me. 你真是太好了,请我来做客。 B: I'm very glad you could come, Mr. Liu. Will you take a seat at the head of the table? It's an informal dinner, please don't stand on ceremony... Mr. Liu, would you like to have some chicken? 刘先生,您能来我很高兴,请上坐。这是一次家常便饭,请大家别客气。刘先生,要吃点鸡肉吗? A: Thank you. This is my first time to come to a Chinese restaurant. Could you tell me the different features of Chinese food? 谳谢,这是我第一次来中餐馆,请给我讲讲中国菜的不同特色好吗? B: Generally speaking, Cantonese food is a bit light; Shanghai food is rather oily; and Hunan dishes are very spicy, having a strong and hot taste. 一般来讲,广东菜清淡一些;上海菜比较油腻:湖南菜香味浓,辣味很重。 A: Chinese dishes are exquisitely prepared, delicious, and very palatable. They are very good in colour, flavour, and taste. 中国菜做得很精细,色、香、味俱全。 B: Mr. liu, would you care for another helping? 刘先生,再来一点吧? A: No more, thank you. I'm quite full. 不啦,谢谢。我已经够饱了。 B: Did you enjoy the meal? 您吃得怎么样? A: It's the most delicious dinner I've had for a long time. It's such a rich dinner. 好久没有吃过这样美味的饭莱了。这顿饭莱太丰盛了。 B: I'm so glad you like it. 你能喜欢,我不胜荣幸。 A: Thank you very much for your hospitality. 谢谢你的盛情款待。

生活方式的改变与生活满意度的调查问卷

生活方式的改变与生活满意度的调查 调查地区:调查人: 1.您现在的娱乐方式主要是哪几种 A.电脑游戏B.户外活动C.阅读 D.追剧或者追番E.棋牌游戏 F.体育锻炼G.唱歌H.其他 2.您过去的娱乐方式主要是哪几种 A.户外活动B.阅读C.唱歌 D.体育锻炼E.棋牌游戏 F.其他 3.您对现在的娱乐方式的态度 A.满意B.较满意C.没感觉 D.不满意E.无法忍受 4.您对目前的就业形势满意吗? A.非常满意 B.比较满意 C.基本满意 D.不满意 E.不了解 5.您的择业观念是什么? A.一步到位,有固定收入 B.先就业,后择业 C.不就业,继续深造 D.自主创业 6.当您选择工作时,你最想进入的行业是?A.IT与通讯行业 B.金融,证券,保险业 C.房地产业 D.医疗食品业 7您家庭的居住结构 A独居或个人 B两代同居 C三代同居 8.您现在住房的性质 A商品房 B经济适用房 C二手房 D自建私有房 E租赁房 F单位福利分房 9.您选择住房会考虑哪些最主要的因素? A配套设施 B周边环境 C物业管理 北京航空航天大学寒假实践 | 生活方式的改变与生活满意度的调查 D房屋本身品质 10.您对于医疗技术和服务态度的满意程度? A.十分满意 B.满意 C 较满意 D不满意 11.您看病一般选择什么样的医院? A.社区医院B.二级医院 C.三级医院D.私人诊所 E.自己随便吃吃药 (三级医院为技术设备最好的医院,二级医院次于三级医院,社区医院次于二级医院,属于基层医院) 12.您对目前医院收费如何看待? A.收费太高,家庭收入无法负担 B.收费较高,但是可以负担 C.收费一般,比较合理 D.收费太低,应合理抬高价钱 13、你认为现在的教育体系与过去相比优点或缺点是什么?优点: A:教育普及更广,使得更多的孩子能够接受教育 B:教师选拔制度更加完善,使得教师队伍的质量得到提高 C:教育资源分配正在逐步均匀化。 D:几乎所有学校都在进行自主化改革,着眼于培养孩子们的创新力缺点: A、教育体制原本就存有致命缺陷——量化管理学生:成绩,分数,排名等,而近几年愈演愈烈。 B、教育资源分配存在着极大地不公平,虽有所改进但无法伤其根本。 C、学生们的课业压力越来越重,无法做自己喜欢做的事情,极大束缚了孩子们的自由。 14.你对目前教育体系持何种态度 A非常满意 B较满意 C有待改进 D不满意 E无所谓 15.你对未来的教育模式有什么期待和展望? A、体系本身存在很大问题,需推翻现有体制并重新建立新机制 B、深化改革解决的问题是至关重要的,我们只要继续改革即可 C、借鉴西方的先进经验,在现有体制的基础上进一步加深改革。

居家养生

一、8种隔夜食物千万不要吃,会中毒 二、卧室内绝不能摆放的11种花 三、绝对不可以吃的4种果蔬皮 四、最刮脂的4款便宜蔬菜汁 【正文】 一、8种隔夜食物千万不要吃,会中毒 不浪费食物是一种美德,不少人已经习惯将晚上吃剩的饭菜留到第二天享用。可是有一些食物如果隔夜食用,可能会对健康造成危害。以下为大家做了一下信息整理,需要大家注意。 1、隔夜银耳 银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能!

2、隔夜茶 隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。 3、隔夜鸡蛋 如果鸡蛋没有完全熟透,那么未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,营养的东西容易孳生细菌,造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟透,而且以低温密封保存得当,一般没有问题。 茶叶蛋通常是煮两遍的,第一遍煮熟,第二遍将蛋壳敲碎,加茶叶等辅料再煮,所以茶叶蛋肯定是熟的。但是那些半生半熟的鸡蛋,蛋黄呈半液体状,就不能隔夜吃了。 4、隔夜开水

把自来水烧开3~5分钟,亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用。 少喝隔夜开水:亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现,开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水,亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯,最好是现烧现喝或只喝当天的开水,也不要喝煮沸时间过长的开水。 5、隔夜叶菜 由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。健康吃法:通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。因此,如果同时购买了不同种类的蔬菜,应该先吃茎叶类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。 6、隔夜汤

人类正确的生活方式

人类正确的生活方式 生活方式是作为社会主体的人为了生存和发展而进行的一系列日常活动的 表现形式,我们可以清楚地看到,人类的生活方式是在不断变化的。 记得早先少年时,大家诚诚恳恳,说一句是一句,清早上火车站,长街黑 暗无行人,卖豆浆的小店冒着热气,从前的日色变得慢,车,马,邮件都慢,一 生只够爱一个人,从前的锁也好看,钥匙精美有样子,你锁了,人家就懂了。 而现在,我们可以看到,在学期末,大家都坐在自习室中抓紧时间复习考试, 全国上下,形形色色的人也在忙着倒数日子,甚至在假期中奋力前进,比如,在 美国超过半数在职人士用不完分配给他们的带薪假期。 若是你在宿舍打游戏,而你的舍友出去自习,大家并不会羡慕你,而是会觉得你游手好闲,那为什么会这样呢?只有让学习,工作充斥我们的生活才是正确的,有意义的吗? 我们先来看看当前人们对于不同生活方式的态度。 人们生活方式的转变,也是由于人们对于他人忙于工作这种行为态度的改 变。 不久前,人们还对这种敬业行为嗤之以鼻。正如营销学教授西尔维亚和阿娜 特最近在《哈佛商业评论》中解释的那样,闲暇时间一度被视为较高社会地位的标志,是上层人士的专属品。但是自20 世纪中期以来,情况完全倒了过来一如今,被看作大人物标志的不是休假,反而是在办公桌前繁忙工作。在一定程度上,这种模式可能与过去几十年来工作的自身变化情况有关,我们认为,从“清闲代

表着社会地位”到“忙碌代表着他们的社会地位”这一转变也许和知识密集型经济 的发展相关。在这类经济中,具备雇主或客户所垂青的人力资源品质(比如能力 与抱负)的个人,预计在就业市场上会供不应求。因此,告诉别人我们一直忙于 工作,就是在含蓄地暗示自已受到追捧,也就提高了自己在他人眼中的社会地位。 人类的生活离不开物质,人民群众推动着社会历史的发展,对于人类生活方 式的分析,可以转变为对人们行为的分析,我们可以粗略的认为,人类的行为都 是以让自己生活的更好为出发点的。 那么是不是可以说,能够让人们生活的更好,也就是能创造出更大价值的生活方 式就是正确的生活方式呢? 所谓价值,指的是凝结在商品中的一般人类劳动,这是商品的社会属性,也是一个历史范畴。所以,在这个角度来说,价值是会随着时间的推移而不断改变的,也就是说,人类的正确生活方式并不是一成不变的,而是会随着社会的进程 而不断改变。 那么我们在这里讨论的人类正确的生活方式,若是泛泛来说,是不可能有个 正确的结果的,他必须具体到某个社会时期,这就有涉及到了社会的问题,我们不妨就现在的社会来讨论这个问题。 我们知道社会历史观有个基本的问题,就是社会存在与社会意识的关系问 题。我们用历史唯物主义来分析,社会存在决定着社会意识的产生,内容和发展。 社会存在就是我们社会生活的物质方面,我们生活都有着最基本的需求,这是我们产生愿望的重要原因。我们中国目前的国情就是正在处于经济的飞速增长

价值观与生活方式调查问卷

价值观与生活方式调查 ? I am often interested in theories. Mostly disagree Somewhat disagree Somewhat agree Mostly agree ? I like outrageous people and things. Mostly disagree Somewhat disagree Somewhat agree Mostly agree ? I like a lot of variety in my life. Mostly disagree Somewhat disagree Somewhat agree Mostly agree ? I love to make things I can use every day. Mostly disagree Somewhat disagree Somewhat agree Mostly agree ? I follow the latest trends and fashions. Mostly disagree Somewhat disagree

Mostly agree ? Just as the Bible says, the world literally was created in six days. Mostly disagree Somewhat disagree Somewhat agree Mostly agree ? I like being in charge of a group. Mostly disagree Somewhat disagree Somewhat agree Mostly agree ? I like to learn about art, culture, and history. Mostly disagree Somewhat disagree Somewhat agree Mostly agree ? I often crave excitement. Mostly disagree Somewhat disagree Somewhat agree Mostly agree ? I am really interested in only a few things. Mostly disagree Somewhat disagree

家居生活对人体健康的影响

目录 摘要 1 引言 1 1家具的室外环境问题及其危害1 1.1 废气 1 1.1.1 油烟 1 1.1.2 汽车尾气 1 1.1.3其他臭气 2 1.2噪声 2

1.2.1环境噪声 2 1.2.2社会噪声 2 1.2.3 其他噪声 2 1.3 光污染 2 1.4电磁辐射-健康的隐形杀手3 1.5热污染 3 2家居室内环境污染及其危害3 2.1废气 3 2.2放射性建设材料 3

2.3 室内电磁辐射 4 2.4不洁净的饮用水和食物 4 2.5噪声 4 2.6直接接触的物品 4 2.7居室内的生物 4 3改善居室环境质量的对策与措施 4 4自我保护措施 44444 34444 参考文献 5 家居环境对人体健康的影响 摘要:我们的健康,甚至于我们的心情时时刻刻都受到周围环境,尤其是家居室内外环境的影响。随着社会的发展和和生活水平的日益提高,大家对家居室内外环境重要性已经有所了

解,很多人都知道“买住宅就是买环境”。本文主要是对家居室内外的环境问题及其对人体的危害,以及改善环境质量的对策与措施等进行了较为详细地概述。对人们如何在购买住宅的时候,避免现存的以及将来可能出现的各种环境污染和环境问题,具有重要的现实意义和社会意义。 关键词:健康,污染,对策 引言 人类环境被污染后,由于污染区域的气象条件、地理环境、人们的生活习惯不同,污染物来源、种类、性质、浓度和持续间不同,以及年龄、健康状况不同,对健康产生不同的危害。而关注家居室内外的环境,关注自身的身心健康,是本文要关键阐述的。 居室内的环境因素包括微小气候、照明、采光、噪音和空气清洁状况等。如今,居室污染对居民健康的影响,越来越引起人们的重视,住宅建筑及装饰材料、家用化学品对室内空气的污染,已成为影响居民健康的重要因素。因此,改善居住卫生条件就成了提高公众生活质量的重要方面,这对保护居民健康,增进民族的繁衍昌盛具有十分重要的意义。 “凡事预则立,不预则废”,以环境科学与医学知识合理地规划未来的家居生活,尊重科学,关注健康,尤其是家居环境健康。在“以人为本”的发展时代中,增进家人健康,让事业更加顺利,是我们所有人的共同追求。[1] 1.家具的室外环境问题及其危害 1.1废气 1.1.1油烟:主要危害有以下四个方面: (1)厨房油烟可随空气侵入人体呼吸道,进而引起食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状,医学上称为油烟综合症。 (2)厨房油烟还会伤害人的感觉器官。如眼睛遭受油烟刺激后干涩发痒、视力模糊、结膜充血,易患慢性结膜炎;鼻子受到刺激后黏膜充血水肿,嗅觉减退,可引起慢性鼻炎;咽喉受刺激后出现咽干、喉痒,易形成慢性咽喉炎等。 (3)厨房油烟中含有致癌物,长期吸入这种有害物质可诱发肺脏组织癌变。一家癌变研究中心最近指出,中国妇女患肺癌比例高的主要原因是厨房中的环境污染所致。 (4)由于厨房燃料燃烧过程中使氮氧化物的生成量骤增,产生大量的有害物质,吸附以后会导致肺部病变,出现哮喘、气管炎、肺气肿等疾患,严重者可招致肺纤维化的恶果。 1.1.2汽车尾气 汽车(或机动车)排放尾气中有毒有害物质达二百多种。比较严重的有:一氧化碳、氮氧化物、碳氢化物、光化学物(光气)、铅尘、3、4苯并芘等等充斥在您的呼吸带附近。 (1)俗称煤气的一氧化碳,危害您肯定知道,吸入人体后,其与红细胞的亲合力是氧气的300-400倍,会造成人体器官缺氧死亡的。 (2)铅尘进入人体后会导致系统生理病变,使人的智力下降,阅读、计算及抽象思维困难,严重损害神经系统,反应迟钝、内分泌失调。这些进入人体内的铅尘基本上存在于骨骼中,据中国预防医学会对中国科技大学少年班学生实验显示,少年班学生的血铅浓度远比同龄人低很多。 (3)光气,不仅刺激人的喉、眼、鼻等黏膜,同时还具有强致癌作用。 (4)氮氧化物,其中的一氧化氮于红细胞的亲合力比煤气还要强,很容易让人们中毒死亡。其中的二氧化氮是一种褐色有毒物,有一种特殊的刺激性臭味,损害人的眼睛和肺部。(5)3、4苯并芘,则是国际公认的头号强致癌物质。 1.1.3其他臭气 在我们生活的城市中,还存在一些远比垃圾臭气更毒和更臭的气体,主要是一些工厂排放的废气。

日常日语之居家生活

01.03居家生活 起床 そろそろ起きなさい。 A.そろそろおきなさい。 B.後十分だけ眠らせて。 寝坊しました。 A.あら、まずい、寝坊しちゃった、遅刻だよ B.あなたは、そんなに遅くまで起きてたからだよ。 未だ眠いよ。 =眠たいよ。 做饭 肉が焦げました。 A.肉が焦げました。 B.嘘! 肉を五分間ゆっくり弱火で煮込みみたいです。 A.肉を五分間ゆっくり弱火で煮込みたいです。 B.出来ればを傍で見てたほうがいいですよ。 鶏がらスープをそんなに煮込まないでください。 A.鶏がらジンジャー?スープを作りたいです。 B.鶏がらスープをそんなに煮込まないでください。 吃饭 食器を並べてください。 A.そこでぼっとしないで、食器を並べてください。 B.はい、かしこまりました。手伝いましょうか。 ご飯の時間です。 朝ご飯の時間です。 昼ご飯の時間です 晩ご飯の時間です。 食卓を片付けなければなりません。 A.食卓を片付けなければなりません。 B.子供にさせれば。

做家务 リビングの家具の上の埃を拭いてくれませんか。 A.わあ、埃だらけじゃん。ねえ、あなた、リビングの家具の上の埃を拭いてくれませんか。 B.子供にさせましょう。 床を掃いてください。 A.床を掃いてください。 B.待って。ちょっと、今テレビを見てる。 吉田さん、ゴミを捨てなさい A.吉田さん、ゴミを捨てなさい。 B.何で私にいつもこんなことをさせるの? 回家后 今日はどうでしたか。 =今日は順調でしたか。 ○今日は楽しかったですか。 ああ、疲れた、ご飯を作る力もない。 A.ああ、疲れた、ご飯を作る力もない。 B.じゃ、外食しましょう。 もう寝ます。 ○もう眠くなりました。 起きましょう 黒田:おい、中村、起きろ。 中村:今起きなければならないの? 黒田:その方がいいよ、そうしないと遅れるよ。 中村:何を言ってるの?目覚ましは未だ鳴ってないじゃん。 黒田:鳴ったんだよ。30分ほど前に。 中村:きっと聞こえなかったんだ。 黒田:起きて顔とか洗え、この朝寝坊。 中村:後五分だけ眠らせて。 テレビをみる 宮崎:他のチャンネルは何かいいのがある? 中村:西部劇を放送してると思うよ。 宮崎:それ見てもいい?とても見たい。 中村:でも、俺はサッカーの試合を見たいけど。 宮崎:サッカーの試合?分かった。じゃ、次は何を放送するか知ってる? 中村:ホーム?コメディーだろう。

日常生活方式健康教育

日常生活方式健康教育 张丽萍 首都医科大学宣武医院 T_b 目的要求 1. 掌握一级、二级、三级预防的目的和具体措施 2. 掌握日常生活方式管理的内容(合理膳食、控制体重、适量运动、戒烟、适量饮酒、改善睡眠) 3. 熟悉日常生活方式健康教育的服务形式 4. 了解日常生活方式健康教育和管理的关系 内容介绍 1. 三级预防 2. 日常生活方式管理的内容 3. 日常生活方式健康教育和管理的关系 4. 日常生活方式健康教育的服务形式 T_e 一、三级预防 B_e 三级预防是生活方式管理中的重要举措,是促进健康的首要和有效手段,是现代医学为人们提供的健康保障。具体措施如下: (一)一级预防 亦称为病因预防是指把疾病控制在未发生之时,这是最积极、最有效的预防措施,主要有:①针对机体预防措施,即增强机体抵抗力,戒除不良嗜好,进行系统的预防接种,做好婚前检查。②针对环境的预防措施,即对生物因素、物理因素、化学因素做好预防工作。③对遗传致病因素做好预防工作,加强优生优育和围产期保健工作,防止近亲或不恰当的婚配。④对社会致病因素的预防,即对心理致病因素做好预防工作。不良的心理因素可以引起许多疾病,如高血压、冠心病、癌症、哮喘、溃疡病等大多与心理因素有关。 (二)二级预防 亦称“三早”预防,三早即早期发现、早期诊断、早期治疗以防止或减缓疾病的发展。它是在疾病初期采取的预防措施。对于传染病,“三早”预防就是加强管理,严格疫情报告。除了及时发现传染病患者外,还要密切注意病原携带者。对于慢性病,“三早”预防的根本办法是做好宣传和提高医务人员的诊断、治疗水平。通过普查、筛检和定期健康检查以及群众的自我监护,及早发现疾病初期(亚临床型)患者,并使之得到及时合理的治疗。由于慢性病常是经过致病因素长期作用后引起的,给“三早”预防带来一定困难。 (三)三级预防 亦称康复治疗,是指防止伤残,促进功能恢复,提高生活质量,延长寿命降低病死率,是对疾病进入后期阶段的预防措施。此时机体对疾病已失去调节代偿能力,将出现伤残或死亡的结局。此时应采取对症治疗,减少痛苦延长生命,并实施各种康复工作,力求病而不残,残而不废,促进康复。 【我的笔记】 二、日常生活方式管理的内容 B_e (一)合理膳食 1.概念

蒙特梭利教育——日常生活篇

蒙特梭利教育——日常生活篇 今天下午带悦儿到上水图书馆借书。(我们一家四口一人一张图书证呢。连愉儿刚出生时都给他办了一个,一个证每次能借6本书,我每次必是借满二十四本书。每次都是家里留一些,再将看完的拿去还,再借。) 今天借完书快出来时,到新书柜去看了看,哇!看到了一本《蒙特梭利教育——日常生活篇》(作者:赵(王非))。真是太好了!我原来虽来过蒙氏的书,但都是理论上的,这是一本根据蒙氏的教育理论,而设计的在日常生活中训练孩子的具体方法。这本书真是及时。我毫不犹豫地将一本事先借后的书还掉,改借这一本。 悦儿现在的情况是,自理能力有点差。不是自己不会做,而是非常娇气,依赖思想很重。比如:上厕所、穿衣服、吃饭等等。我都正准备要好好训练她的。还有拿的东西不知道放好,给她说话好象没听见,都很让我生气。 我正好通过这本书的方法训练她。 一、日常生活教育理论: 经由各种日常练习经验,培养孩子从照顾自己、待人接物和维护环境中,理解自律、助人、关怀事物的社会行为。 (一)日常生活教育是蒙特梭利教育起点和重心 “成人常根据自己的标准来评断儿童,因此无法了解儿童他们所在乎的其实是外在目的的之达成,而成人也常误以为幼小的儿童所追求的乃是智性的知识。而知识的获得乃是儿童重新出发的起点,而知识就是必须先存在的要件,所谓知识获得就是要重复同一活动(例如穿衣吃饭等)已累积经验后所得的必要条件。”

籍由日常生活教育透过孩子的手,不断地操作,能引导孩子学习独立、专注、协调、和秩序,充分朝向完整人格迈进。 “成长由于反复的练习,而不是一开始就领悟新知识。当儿童开始反复练习某一活动时,内在就开始成长,外在则表现出纪律,这些活动并非在每个年龄层重复地出现。事实上,反复练习的活动是配合儿童的要求,教育的实验方法就是要提供一些活动,以满足成长中的个体的各项要求。” 我们的教育方法在每个阶段都有一个自愿练习的活动,当儿童做出具有某种目的的动作时,达到了既定目标,并在耐心的反复练习中,加强他的意志力。而意志力其他能力一样,是经过适当的练习而发展增强出来的,儿童的各种智能练习和实际生活练习都包含了意志力的练习。 此时,心智由紊乱变得井井有条,奠定了儿童智能与道德发展的基础,而这也正是天下教育专刊所强调的未来之竞争力——品格教育。“儿童拥有这些美德,是因为他们在反复练习中培养了耐心,服从别人的愿望与要求中学习温柔、乐见别人的成就而不妒嫉,或怨恨中发展了良善,就是从儿童的内在建立起纪律的计划蓝图。” (二)日常生活教育主要训练孩子的四种能力 1、专注(CONCENTRATION) 当儿童发现自己可以主动地去认识了解其所在的环境,而且自由运用其能力并增长心智时,他们的缺陷显著地消失了。四周充满了有趣的事物可做,他们可以随意地重复练习,并且从一段工作的专注到另一段工作的专注。一旦儿童到了这个阶段,他们能工作且专注于他们真正感兴趣的事物很长一段时间,而他们的偏差行为也消失了。

健康生活方式问卷

健康促进生活方式问卷(HPLP) 指导语:这份问卷的内容是关于你目前的生活情况。请尽可能回答所有问题,并勾出你所选择的答案。 首先填写以下的信息 性别:1男2女年龄户籍:1城乡镇户口2非城镇户口编号 他们? 2.你会不会选择低脂肪、低饱和脂肪和低胆固醇食物□□□□ □□□□3.当你出现任何不寻常的症状是,你会告诉医生护士 等专业人士吗? 4.你会不会实行已经定好的运动计划?□□□□ 5.你有充足的睡眠吗?□□□□ 6.你是不是觉得自己任然持续好的成长及向好的改 □□□□变 7.你是不是乐于称赞其他人的成就□□□□ 8.你会不会刻意减少吸收糖分及糖类食物,例如甜食□□□□ 9.你会不会阅读或收看关于促进健康的书籍或电视 □□□□节目 □□□□10.你会不会积极从事运动,每星期至少三次,每次 至少20分钟。例如快步走、骑单车、爬楼梯? 11.你会不会每天都安排好时间,给自己休息?□□□□ 12.你有没有生活目标?□□□□ 13.你会不会令你的人际关系持续和更美好吗?□□□□ □□□□14.你会不会每天吃足够的淀粉类食物,例如6-11块 面包、3-5碗麦片、半碗到三碗饭或3-5碗面条等? □□□□15.你会不会详细询问医护人员给你的意见、以求明 白? 16.你会不会从事轻度至中度的体力活动?(例如每 □□□□星期运动五次以上、每次持续步行30-40分钟) 17.你会不会勇于面对自己无法改变的事实. □□□□ 18.你会不会对未来的日子有所期待?□□□□ 19.你会不会拔出时间,与亲朋好友相处?□□□□ 20.你会不会每天吃水果?例如2-3个苹果、或1-2条 □□□□香蕉等。 □□□□21.当你对医护人员的建议有疑问时,你会不会寻求 第二位专家的意见? 22.你会不会参加休闲性或娱乐性的运动?(例如游 □□□□泳、跳舞、骑脚踏车等) 23.每晚睡觉前,你会不会回想一些令你开心的事□□□□

居家健康生活小常识大全

居家健康生活小常识大全 一、【饭后适宜吃的健康零食】1、葵瓜子-养颜;2、花生-防皮肤病;3、核桃-秀甲;4、大枣-防坏血病;5、奶酪固齿;6、无花果-促进血液循环;7、南瓜子和开心果;8、奶糖-补 充大脑能量9、巧克力-心情愉悦及美容;10、芝麻糊-乌发润发养血;11、葡萄干-益气补血悦颜;12、薄荷糖-润喉、除口臭散火气;13、柑桔、橙子、苹果等;14、牛肉干、烤鱼片15乳饮料。 二、【暴雨,如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度,并拢双脚,以减少跨步电压 带来的危害;2、不要在大树底下避雨;3、不要在水体边洼地及山顶停留;4、不要拿着金属 物品或接打手机;5、不要触摸或靠近防雷接地线,自来水管、用电器的接地线;6、在户外 行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。 三、【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜:腐烂生姜会诱发肝癌、 食道癌等。③并非多多益善:天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用:凡属阴虚火旺者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜 红糖水:只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。 四、【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃,禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库;2、鱼“黑衣”不能吃,有大量的类脂质、溶菌酶等物质;3、鸡头不能吃;4、猪脖子的肉疙瘩不 能吃;5、兔“臭腺”不能吃;6、羊“悬筋”不能吃;7、畜“三腺”不能吃;8、鸡脖不能吃。 五、【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品,它只是商家宣传用语,非国 家机构认证标志。② “全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素,但市面上的全麦产品并 非全部都由全麦制作。③ “未添加糖分”不代表没有糖。④ “无糖”我国规定每100克 或l00毫升固体或液体食品中,糖含量小于0.5克即无糖。 六、【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜对半切开,把白瓤连苦瓜籽挖出,放入锅中加300ml 清水。2、大火煮开后,转中火煮8分钟,自然冷却到不烫手为宜。3、把内芯捞出剩掉, 将小毛巾放入水中浸湿,拧到半干,轻轻擦拭长痱子的地方即可。 七、【春季治疗皮肤病?】1.接触性皮炎:口服抗过敏药物,涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣:内服复合维生素B、维生素C,外搽5%硫磺软膏,也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹:用醋酸铅泡手和脚,鞋子里撒上足粉。 八、【油炸食品会伤肾吗?】一般来说,在整体膳食结构健康的前提下,也没有心血 管疾病,吃点油炸食品不会有损健康,也不会伤肾。吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物质,只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代谢能力时 才会损伤身体。

本测验包括一些有关个人兴趣与日常生活方式和看法等方面的问题

本测验包括一些有关个人兴趣与日常生活方式和看法等方面的问题。每个人对这些问题会有不同的看法,回答也就自然会有所不同。因此,对问题如何回答,并没有“对”与“不对”之分,只是反映您对这些问题的看法。请您尽量表达您个人的真实意见。 每个问题都有三种可选择的回答。请您从中选出最适合于您的答案,并在答题纸上相应题号后把与您的回答相对应的数字圆圈涂黑。例如,若你对某题选择答案1),则在答题纸上把该题号后的①涂黑。 务请您据自己的实际情况回答。对每个问题不要过多考虑,请根据你的第一印象尽快回答。每个问题都要回答,不要有遗漏。对每个问题只能选择一种回答。 请在专用答题纸上做答,否则回答无效。不要在本题目手册上涂画或做任何记号。否则取消资格。 1.我要做的事情往往: 1)往往冷静理智,不轻易投入 2)介于1和3之间 3)往往很容易就充满激情 2.我经常为某些事操心、在意。 1)常常如此 2)介于1和3之间

3)很少如此 3.在开会时,如果我的意见与领导不同,我往往: 1)保留自己的意见,一般不与之争论 2)依情况而定 3)当场表明立场 4.在大家聚会时,我总是愿意: 1)频繁参与交谈 2)看情况而定 3)静静倾听大家的谈话,轻易不发表意见 5.对于自己的业余时间,我总是: 1)依情况而定,保持灵活 2)介于1和3之间 3)有详细计划,不使时间浪费 6.对于我来说,更喜欢的休闲方式是: 1)参加聚会,成为大家注意的中心

2)介于1和3之间 3)一个人浮想联翩,静静思考 7.我认为生活中之所以有很多不愉快的事情,是因为: 1)人们运气不好 2)人们自己做错了事 3)不一定 8.面对变换不定的环境时,我: 1)总是随时调整自我 2)介于1和3之间 3)保持自我 9.如果让我组织一个社团活动,我认为: 1)需要有经验的人给予很多协助 2)自己有能力办得有声有色 3)依情况而定 10.如果有人比我强,我觉得:

快学英语 日常生活篇11-家务劳动

House 家务劳动脱口而出 Would you hang the laundry up to dry? 能把洗的衣服挂起来晾干吗? I have a lot of clothes to iron. 我有很多衣物要熨烫。 I’m going to clean the floor with a wet rag. 我要用湿拖布拖地。 Would you bring me the dustpan? 把簸箕拿给我好吗? I’m going to start cleaning in the living room. 我想从卧室开始清扫。 Will you help me fold the clothes? 你可以帮我叠衣服吗? I like my towels folded neatly. 我喜欢把毛巾折得整整齐齐的。 I need you to help me clean the house. 我需要你帮我打扫房子。 Do you cook at home? 你在家做饭吗? How’s the housework assigned in your family? 在你家家务劳动是怎么分配的?

对答如流 Dialogue One Does your wife work? 你太太工作吗? Yes, she does. She works at home. 是的,她工作。她在家里工作。 Oh, I understand. She does the housework. Is that right? 噢,我懂了。她专干家务,对吗? Yes, that’s right. She does most of the things. 是的。那些事多数是她做的。 How diligent she is! 她真勤劳! Dialogue Two Kate, have you finished washing your clothes? 凯特,你洗完衣服了吗? No, I really do not like to do that painful thing. 没有,我真的不想去做那件累人的事情。 But you should do that. And we have quite a lot of other housework to do. 但是你必须去洗。我们还有很多其他的家务活。 But I just want to have a rest.

AIO生活方式问卷简介

生活方式问卷-AIO 消费者活动、兴趣、意见结构法是通过问卷调查的方式了解消费者的活动、兴趣和意见以区分不同的生活方式类型。研究人员从消费者中抽取大量样本,以问卷的方式向被调查者提出一系列问题和答案,请消费者一文字表述或选择答案的方式回答。提出的关于活动方面的问题是消费做什么、买什么、怎么样打发时间等;兴趣方面的问题是消费者的偏好和优先考虑的事物;意见方面的问题是消费者的世界观、道德观、人生观、对经济和社会事物的看法等。下表列出了测量消费者态度、兴趣和意见因素的主要指标以及回答者的人口统计项目。 消费者态度、兴趣、意见和人口统计测试项目标 态度兴趣意见人口统计项目 工作家庭自我表现年龄 爱好性别社会舆论性别 社会活动工作政治收入 度假交际业务职业 文娱活动娱乐经济家庭规模 俱乐部会员时髦教育寓所地理区域社交食品产品教育 采购媒介未来城市规模 运动成就文化生命周期阶段 研究人员运用计算机分析消费者的回答,把回答相似的消费者归为一类,以此识别不同的生活方式。 AIO问卷表中具体设计什么项目并没有一个一成不变的标准,应视研究目的和研究所涉及的领域及其性质来决定。一般来说,AIO问卷中的问题可以分为具体问题和一般性问题两种类型。前者与特定产品相结合,测试消费者在某一产品领域的购买、消费情况;后者与具体产品或产品领域无关,意在探测人群中各种流行的生活方式。两种类型的问题均有各自的价值。具体性问题提供关于消费者如何看待某种产品的信息,使营销者了解消费者喜欢产品的哪些方面、不喜欢哪些方面和希望从中获得哪些利益u,从而有助于企业改进产品和提高服务水平。一般性问题提供的信息为营销者勾勒出目标市场上消费者的一般生活特征,从而有助于企业从中发现市场机会和据此拟定有关营销策略。下表列举了AIO问卷中的一些典型问题。 AIO问卷表中的一些典型问题 1.活动方面问题 1)何种户外活动你每月至少参加两次? 2)你一年通常读几本书? 3)你一个月去几次购物中心? 4)你是否曾经到国外旅行? 5)你参加了多少个俱乐部? 2.兴趣方面问题 1)你对什么更感兴趣?运动、电影还是工作? 2)你是否喜欢尝试新的事物?

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