《耐久跑》优秀教案
《耐久跑》单元教学设计
一、教学思路：
以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以学生发展为中心，关注个体的差异与不同需求。在完成水平五对耐久跑技术教学要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目，使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。
二、教材分析
耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。
为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑等内容，使整个单元教材充满了趣味性，改善了原本枯燥的内容，在玩中学，学中练，使学生的意志品质得到了锻炼，多采用自评互评的评价方式，使学生逐渐养成乐学，善思的良好学习习惯。
三、教学目标：
1、在教学情境中激发学生学习的兴趣，培养耐久跑能力，提高心肺功能。
2、进一步体验和了解耐久跑项目，激起学生进行体育锻炼的兴趣。
3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困
难的精神。
四、教法与学法
教法：目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。
学法：自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。
五、评价方法
本单元采用小组评价的策略，培养学生相互观察的和获得新知的能力。通过本教材的学习，学生能提高对耐久跑的兴趣和合作交往的能力。
六、单元教学安排
课的设计
耐久跑教案
水平四（七年级） 【田径：耐久跑】教学资料 一：作课教师简介 二：单元教学计划 三：课时教学设计 四：课时教学计划
三、跑的单元第4课次教学设计 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”我运动，我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的展开为理念，以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能，在教学中，充分发挥教师主导和学生主体作用，结合学校运动场地，学生的基本情况，学校体育教学器材来安排教学。 二、教材分析 耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容。所以耐久跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响，通过本节课的教学，让学生了解，掌握准确的耐久跑技术，使学生对跑这个人类最基本水平深入理解。本节课考虑到教材内容的单一枯燥，因而在教学安排上通过辅助游戏把单一枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学习兴趣。 三：学情分析 本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强，自我约束水平差，有较强的模仿水平，好奇心强，学习意识，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要，所以，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用趣味性组织教法和多种练习手段来引导学生趣学乐练，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，边枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑水平。
四、教学目标 1.通过本次课的学习，让学生了解耐久跑的一些基本知识。 2.基本掌握动作的基本技术以及动作的协调性。 3.通过本课练习，激发和培养学生学习耐久跑的兴趣以及团队合作精神。 4.培养克服消极心理的意志品质 五、教学内容 教学内容：呼吸方法，呼吸节奏与跑动节奏的配合；400米重复跑。 教学重点：主要是体现在两个方面，一个是在思想理解层面上要协助学生理解到耐久跑本身所具有的一些特点，如“极点”的存有和普遍性、“极点”的出现和克服方法等，协助学生克服因为缺乏了解导致的害怕和消极心理；另一个方面就是在动作技术层面，协助学生建立准确的不同形式跑的技术概念。 教学难点：主要包括协调的蹬摆配合、呼吸方法、呼吸节奏和运动节奏的一致、传接棒的方法和时机的确定。 六、教学策略与方法 1.讲解耐久跑的呼吸方法、呼吸节奏，指出学生练习耐久跑最大的弊端就是呼吸方法不准确、呼吸节奏紊乱、不会控制速度。 2.指导学生使用准确的呼吸方法实行慢跑，同时体会呼吸节奏和自己跑动节奏的配合。 3.知道学生练习控速跑，控制自己的耐久跑速度，追求呼吸节奏和跑动节奏的一致，克服盲目跟跑的冲动。 4.指导学生学习如何实行耐久跑后的自我监控和休息：让学生注意自我感受、心率、恢复平静时间的长短；告诉学生在这个过程中勿蹲、勿坐、勿急饮。 5.组织学生实行400米控速跑： 要求呼吸方法要准确；呼吸节奏与跑动节奏要匹配；速度控制要适宜，不盲目跟跑；跑后自我监控，对后面的练习实行调整，并告知老师。 6.引导学生慢走放松，告诉学生这节课跑了多少米，询问学生跑后的自我感觉，让学生理解到“我能跑，我要跑自己的路”。 七、安全措施 1.要牢牢树立安全观,体育课前先要想好本节课的安全措施。 2.要仔细检查上课要使用的器械,是否有安全隐患,即时更换，调整器材。 3.要求学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 4.运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。 5.教师要认真做好示范动作,使学生建立稳定的动作表象,同时要规定动作方法,以防 学生因错误动作而带来伤害。 6.体育课上安排练习要有层次,要注意循序渐进,慢慢提升动作要求。
七年级美术下册《格尔尼卡》教学设计
山东省临沂市凤凰岭中学七年级美术下册《格尔尼卡》教学设计 【教学目标】 1、知识与技能：通过本课学习使学生了解《格尔尼卡》这幅名画的基本信息（作者、年代等）。掌握画面中每个形象的象征意义，了解毕加索的立体主义的非写实画风，通过欣赏《格尔尼卡》学会从构图、造型灯基本美术语言方面去欣赏绘画作品。 2、过程与方法：通过使用多媒体，运用大量直观的图片和音画结合的视频，让学生切身感受到战争给人们带来的灾难，并点燃学生的爱国热情，让学生在积极积极参与讨论、探究、的过程中，一同了解美术鉴赏的方法和程序，理解作品的意蕴。 3、情感态度与价值观：在欣赏评析的过程中，通过作品感受法西斯战争给人们带来的灾难，从而更加热爱和平、热爱生活。培养学生对生命热爱与尊重的态度。 【教学重点】了解《格尔尼卡》这幅作品作品是通过什么样的艺术语言表达了对法西斯暴行的愤怒之情。 【教学难点】理解象征性和立体派的艺术手法。 【课型】：欣赏、评述 【教学准备】师：多媒体课件。 生：课前收集《格尔尼卡》相关资料；铅笔、橡皮、美术作业本 【教学过程】 一、组织教学： 起立问好，集中学生精力。 二、导入新课： 今天我们来看在这样两幅画，分别为《一班的自习课》和《二班的自习课》告诉我。从画中你得到了什么信息？ 学生看后回答，一班的纪律好，二班的自习课纪律差。 师提问：你是从哪里看到纪律好或者是不好呢？ 生回答：一班的是直线，画面平静，二班的线条乱，不平静。 师：非常好，同学们不光观察力很好，想问题的角度也很不错。看一幅画，不光是美丽的好看的，还有值得我们思索的。下面我在给同学们看一幅画，记住，从中，你得到了什么信息？，或者说你看到了什么？，感觉到了什么？
耐久跑教案
课题：趣味耐久跑 教学内容：1、体验跑 2、间歇跑 3、团队竞赛跑学段：水平四（八年级） 执教教师: 张华 单位：曲阜市姚村镇中学
体育与健康课教案
要求：身心放松避免受伤 组织：同上 要求：畅所欲言
课的设计说明 一、指导思想： 本节课以《体育课程标准》为依据，深化体育教学改革、全面推进素质教育，树立“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生，关注每个学生的发展。落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。本课以发展学生心肺耐力，培养学生坚强的意志、磨练顽强的毅力为目的。教材设计以学生为主体。通过转变学习方式，努力营造一种愉快、科学、合作的学习氛围，使课堂教学在形成常规的情况下，养成学生与教师的配合习惯，并从多变而有序的教学中感受到奔跑的乐趣，陪养学生深层次的纪律感和体育兴趣。关注学生的个体差异，注重体育基础理论的及时传递。培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。 二、学情分析： 目前青少年的耐力素质普遍降低，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。 三、教材分析： 耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了三个教学环节： 1、激发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上
水平三耐久跑教学设计
水平三耐久跑教学设计集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
《耐久跑》教学设计 一、指导思想： 本课以“新课程理念”为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。根据学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分挖掘教材的外延与内涵，培养学生学以致用的能力。结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。 二、教材分析： 跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成部分。耐久跑是一种会让学生感到单调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。耐久跑教学对于六年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。 三、学情分析： 六年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃、善于创新、善于思考、身体素质较好、表现有一定的自学能力。他们对耐久跑活动有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力。本节课主要采用合作探究法来组织教学，在课中通过正确运用引导、鼓励策略，引导学生形成合作、探究氛围。围绕本课的重难点，运用教师示范和学生展示相结合的教学手段，从而实现教学目标。 四、教学目标 1．通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐久跑的呼吸节奏和 练习方法。 2. 发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能力。通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。
格尔尼卡教案
案例名称《格尔尼卡》 教学对象初一 科目美术 课时1课时 授课教师付媛媛 一：教材分析 毕加索的《格尔尼卡》，运用立体主义、超现实主义绘画的形式，以变形、象征和寓意的手法描绘了在法西斯兽行下，人民惊恐、痛苦和死亡的悲惨情景。 本课时教学通过对《格尔尼卡》一画的欣赏，学习毕加索运用变形、象征和寓意的手法来表达自己的强烈情感，学习毕加索反对战争、热爱和平的美好品质。 二：教学目标 知识与技能：通过本课学习使学生了解《格尔尼卡》这幅著名作品的艺术特色和创作方法。 过程与方法：学生在积极参与讨论、探究、体验的过程中，了解美术鉴赏的方法和程序，理解作品的意蕴。 情感态度与价值观：在欣赏的过程中，培养学生发现问题、提出问题、收集资料的能力，以及表述思想和交流成果的能力，学习毕加索反对战争、热爱和平的美好品质。 三、教学重难点： （1）重点：作品通过什么样的艺术语言，具体的表达了作者对法西斯暴行的愤怒之情。（2）难点：理解象征性和立体派的艺术手法。 四、课前准备 教师：电脑设备、多媒体课件、 学生：预习 五、教学过程
（过程一）创设问题情境导入新课 一、创作背景 师：上课！同学们好！ 生：老师好！ 师：首先我们先来看一段选自动画片《再见萤火虫》的短片，看完后请大家谈谈视频中传递了哪些信息？这节课凡是回答的问题的同学，课结束后来我这拿小奖品和平鸽。生1： 师：恩残酷的战争殃及无辜百姓。在1937年，同样的场景在西班牙北部格尔尼卡小镇上演，德国法西斯对原本美丽的格尔尼卡小镇进行大轰炸，杀害了数千名无辜者。 画家毕加索听到消息后极为愤慨，于是在墙上激情创作了一幅壁画，用来痛斥和揭 露法西斯的暴行，所以用地名格尔尼卡来命名这幅画，今天这一节课我们要赏析的 画作就是《格尔尼卡》。请大家把书本翻到第一页。（板书：格尔尼卡） （过程二）自主探究学习探究知识 二、画家简介。 师：欣赏分析毕加索的《格尔尼卡》，首先我们来认识这位画家——毕加索。（PPT 显示毕加索肖像）毕加索出生于西班牙，1904年定居巴黎。他从19世纪末从事 绘画，一直持续到20世纪70年代，据统计共画了近37000幅作品，也是立体派 的先驱代表, 当代西方最有创造性和影响最深远的艺术家，他和他的画在世界艺 术史上占据了不朽的地位。代表作有《梦》、《亚威农少女》，还有今天我们要 赏析的《格尔尼卡》。 三、画面内容分析（分组比赛法、表演法、问题引导法） 表情、特征代表的含义 灯 牛、 马 抱孩子的女人 躺地上的战士 举灯的女人 奔跑的人 从楼上跳下来的人 1、学生对画面的最初印象 师：请同学们观察这幅画，给你们的最初印象是什么？ 生1：乱。生2：丑。生3、灰。 师：对于画面来说，同学们能够直观感受到这些情感，那具体画面中表现了哪些形象
《耐久跑》优秀教案
《耐久跑》单元教学设计 一、教学思路： 以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以学生发展为中心，关注个体的差异与不同需求。在完成水平五对耐久跑技术教学要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目，使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。 二、教材分析 耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。 为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑等内容，使整个单元教材充满了趣味性，改善了原本枯燥的内容，在玩中学，学中练，使学生的意志品质得到了锻炼，多采用自评互评的评价方式，使学生逐渐养成乐学，善思的良好学习习惯。 三、教学目标： 1、在教学情境中激发学生学习的兴趣，培养耐久跑能力，提高心肺功能。 2、进一步体验和了解耐久跑项目，激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困 难的精神。 四、教法与学法 教法：目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。 学法：自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。 五、评价方法
三年级300-400米耐久跑教学设计(李明)
李明 金台书院小学 2015、4、8
《300-400米耐久跑》教学设计 一、指导思想 本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。教学中通过耐久跑的学练活动，促进学生心、肺功能的发展，提高有氧代谢能力，发展耐力素质。结合我校“广育群才”的办学理念，在教学中关注每位学生的发展，使学生在锻炼中体验成功，收获自信。 二、教学内容 教学内容选自2013年人教版三至四年级教材中跑的《300-400米耐久跑》 三、教学背景分析 1、教学分析 耐久跑是发展学生一般耐力素质的重要教学手段，对培养学生跑的正确姿势，发展久跑的能力，提高心、肺机能以及培养学生意志品质，养成锻炼习惯有良好的效果。本单元的教学目标主要是改进途中跑动作方法，学习途中跑时正确的呼吸节奏，做到按规定时间内跑完一定的距离。 2、学情分析 授课年级为我校三年级学生。他们活泼好动，思维活跃，反应灵敏，但身体素质水平的个体差异较大，尤其是缺乏耐力素质的培养。针对此情况，在耐久跑教学中给学生做了预先分组，使身体素质水平相当的学生为一组，避免部分学生吃不饱、吃不了的现象。另外针对学生具有很强的集体荣誉感这一特点，本课安排分组竞赛与小组合作的形式为练习手段，以激发学生学习欲望，增强学生的竞争意识、合作意识。 四、单元计划 本单元共四课次本课为第二课次 课次教学目标 第1课通过300-400米走跑交替，体会前脚掌着地的跑和走的动作方法自然，放松动作。 第2课了解耐久跑正确的呼吸方法，通过耐久跑练习，使学生初步学会正确的呼吸方法，发展学生耐久跑能力，提高耐久跑的技术。 第3课复习耐久跑中呼吸方法并结合跑的节奏，形成较好的匀速跑动作， 体会合理分配体力的重要性，形成动作协调，自然轻松的途中跑技 术。 第4课提高呼吸节奏与跑的节奏相结合的方法，使途中跑的动作轻快放松。
格尔尼卡教案
格尔尼卡 一、教材分析： 本课多采用了探究性的学习方法，向学生提供了大量的图片资料，引导学生重点分析、认识作品的艺术语言。油画《格尔尼卡》是西班牙画家毕加索作于20世纪30年代的一幅具有重大影响及历史意义的杰作。画中表现的是1937年德国法西斯疯狂轰炸西班牙小城格尔尼卡的暴行场面。毕加索运用立体主义、超现实主义绘画的形式，以变形、象征和寓意的手法描绘了在法西斯兽行下，人民惊恐、痛苦和死亡的悲惨情景。表达了毕加索对法西斯战争罪恶的愤怒之情。《格尔尼卡》一画激起了国际舆论对法西斯罪恶行径的强烈谴责。本课时教学通过对《格尔尼卡》一画的欣赏，帮助学生对毕加索立体主义、超现实主义绘画的理解，学习毕加索运用变形、象征和寓意的手法来表达自己的强烈情感，学习毕加索反对战争、热爱和平的美好品质。二、学情分析： 本课的学习对象为初一年级的新生，他们的美术理论知识掌握的较少，缺乏一定的欣赏方法的指导，甚至仍然用像不像来评价作品，加上欣赏时不会结合作品创作的时代背景、作者的艺术风格来分析，所以常常看不懂，看不出好在哪，甚至还认为“难看”。因此在备课的过程中我尽量从学生能接受的程度出发来有效化解本课的教学难题。把对《格尔尼卡》的欣赏更多地围绕在美术创作的本意上来，即毕加索是怎样创造性的应用立体主义这一形式来充分表现战争这一主题。 三、教学目标： 1、知识目标：欣赏作品《格尔尼卡》，理解象征性和立体主义结合的表现形式。认识毕加索的艺术风格、创作背景时代、生平以及主要的美术作品。 2、能力目标：感受艺术大师的创造性思维，学习发现问题、解决问题的能力。学生对象征性绘画的欣赏能力。 3、情感目标：体会爱国、爱和平的主题思想，培养正确的审美情趣和追求正义与公正的价值观。 教学重点：感受画家通过抽象的艺术语言所表达对法西斯暴行的愤怒之情。 教学难点：理解象征性和立体派的艺术表现手法在作品《格尔尼卡》中的具体运用。 四、教学方法: 遵循“学生为主体，教师为主导”的教育思想，运用情景教学法，
初中体育耐久跑教案2
耐久跑 教材耐力跑:定时跑 男:五分钟 女：4分钟 难点：途中跑时正确的呼吸方法 重点：体会呼吸方法和节奏 教学目标知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性 能力目标：学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三步一吸 气的节奏匀速跑进 情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程。 密度：男生5分钟，女生4分钟 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 教师修改 意见教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 学生在练 习游戏时 可 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、安排见习生。 2 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 一 游 戏 一游戏：追捕 目的：提高速度和灵活性 规则：1：跑到场外者不准再进 入场内 2：追捕手用手可触及其他人身 体的任何部位 教法1：教师讲解练习方法和要 求 2；鼓励学生主动参与运动 5 2 二、学生练习图形。 1：学生明确游戏规则 2：练习时主动参与运动 3了解方法和要求 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 学生自己 带操，培
教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动 要求：活动充分 5 18 10 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 养自主能 力 基 本部分耐力 跑 一、1、教师的技术要领讲解途 中跑的技术要领， 要求：注意呼吸方法和呼吸节 奏 2：布置学生练习内容 A：原地小步跑接行进间小跑步， 要求：上体正直，步幅小体会腿 前摆，脚落地动作 B:原地半高抬腿跑，上体稍前 倾，体会摆臂和脚落地动作 C:中速反复跑100M——200M D定时跑男5分钟女4分钟： 3：教师观察并巡回指导 4：教师总结评价 一、1、练习图形 图一 1：学生记住途中跑的要求 2学生练习内容A：原地小步 跑接行进间小跑步，要求： 上体正直，步幅小体会腿前 摆，脚落地动作 B:原地半高抬腿跑，上体稍 前倾，体会摆臂和脚落地动 作 C:中速反复跑100M——200M D定时跑男5分钟女4分钟 3学生进行比较练习 4以小组为单位评价练习效 果 6~8 2 2 2 在耐力跑 的途中跑 练习时应 强调呼吸 方法使学 生跑的轻 松，提高 学生的练 习兴趣 结 束部分小 结 一、集体讲评，评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍， 并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 学生学会放松 实班级预计练习密度： 42% 40-45%
初中体育耐久跑教案
耐久跑 教材耐久跑（5）测试选用教材 难点：学生能正确对待“极点”现象 重点：合理分配体力，坚持跑完全程 教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑 的能力。 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 教师修改 意见教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、安排见习生。 2 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 一、 1、自由选择练习内容：① 教师提示自选内容；②教 师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原 地摆臂练习；②膝关节运 动； ③踝关节运动。教师领操位置 好，动作正确，姿势优美。 3：教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动 要求：活动充分 5 2 一、1、由体育小组长带队选 择活动内容（慢跑、跳绳、 游戏等）。学生活动积极，气 氛活跃。 1、学生四列横队成体操队 行跟随教师一起做，动作 协调一致，有节奏 3，练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数
初中体育 耐久跑教案
耐久跑
中国书法艺术说课教案
今天我要说课的题目是中国书法艺术，下面我将从教材分析、教学方法、教学过程、课堂评价四个方面对这堂课进行设计。 一、教材分析： 本节课讲的是中国书法艺术主要是为了提高学生对书法基础知识的掌握，让学生开始对书法的入门学习有一定了解。 书法作为中国特有的一门线条艺术，在书写中与笔、墨、纸、砚相得益彰，是中国人民勤劳智慧的结晶，是举世公认的艺术奇葩。早在5000年以前的甲骨文就初露端倪，书法从文字产生到形成文字的书写体系，几经变革创造了多种体式的书写艺术。 1、教学目标： 使学生了解书法的发展史概况和特点及书法的总体情况，通过分析代表作品，获得如何欣赏书法作品的知识，并能作简单的书法练习。 2、教学重点与难点： （一）教学重点 了解中国书法的基础知识，掌握其基本特点，进行大量的书法练习。 （二）教学难点： 如何感受、认识书法作品中的线条美、结构美、气韵美。
3、教具准备： 粉笔，钢笔，书写纸等。 4、课时：一课时 二、教学方法： 要让学生在教学过程中有所收获，并达到一定的教学目标，在本节课的教学中，我将采用欣赏法、讲授法、练习法来设计本节课。 （1）欣赏法：通过幻灯片让学生欣赏大量优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。 （2）讲授法：讲解书法文字的发展简史，和形式特征，让学生对书法作进一步的了解和认识，通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！ （3）练习法：为了使学生充分了解、认识书法名家名作的书法功底和技巧，请学生进行局部临摹练习。 三、教学过程： （一）组织教学 让学生准备好上课用的工具，如钢笔，书与纸等;做好上课准备，以便在以下的教学过程中有一个良好的学习气氛。
初中美术《欣赏课：《格尔尼卡》》教案
格尔尼卡
学 过程4、回答教师的问题：（西班牙画家毕加索） 5、播放课件，大屏幕显示毕加索的照片和名字。教师提问：仔细观察《格尔尼卡》给你的第一印象和总体感受是什么呢？ 6、学生回答：（乱怕繁灰美丑等） 二、互动探究，合作学习 （一）、初步感受《格尔尼卡》 教师抓住“乱”提问：画面是因为什么显的“乱”呢？“看不懂”又是因为什么看不懂呢？引导学生分析作品的色彩主要是黑白灰来表现的，画家为什么创作了一幅这样的作品？引入下一个环节。 学生谈感受：（是因为画中的形象乱） （二）介绍作品背景 1、毕加索为什么要创作这样一幅作品呢？它的创作背景是什么呢？出示课件：(1937年4月26日下午，在西班牙内战的高潮时期，德国法西斯帮助西班牙反动头子佛朗哥轰炸了西班牙北部小镇格尔尼卡。这次空袭是针对平民的恐怖轰炸，杀害了数千名无辜者，引起了国际上强烈的抗议。毕加索感到非常愤怒，在这种背景下，他拿起画笔在短短的六周内完成了这幅作品）。 2、学生思考回答。 3、仔细观看这副作品，感受作者和自己对历史和民族的使命，培养了解《格尔尼卡》作品的艺术语言,体会作者的创造性思维，爱好和平的思想。 （三）、深入欣赏分析《格尔尼卡》： 1、画家仅用了6周时间便创作了长7.8米，高3.5米的作品，用艺术方式记录了这场战争，那么画中有哪些形象？他们又有什么象征意义呢？这些形象都有一定的象征意义。 2、学生回答：（有牛、马、母亲、战士、灯等）。 3、出示课件：（分析作品局部） 灯：在混乱中这只像眼睛一样的灯发出耀眼的锯齿状的光芒，强化了扭曲的痛苦和悲痛的气愤。 牛：象征残暴的法西斯。 马代表痛苦的人民。
耐久跑教学设计
水平二《快乐之旅》---发展耐久跑能力教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。以学生为中心，以兴趣为导向，从调动学生的积极性出发，注重学生动手能力的培养，倡导合作探究，让学生在游戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的，在活动中培养学生自主判断和相互协作能力，变课堂为乐园，在特定的课堂气氛中有效地进行学练，促进学生综合素质的提高。 二、教学对象：水平二（小学四年级） 三﹑教学目标： 1、认知目标：学会并掌握基本的耐久跑动作与方法。 2、技能目标：通过游戏和练习，发展耐力素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能。 3、情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生的合作意识以及积极进取的团队精神。 四﹑学情分析： 小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好多、好奇心强、有较强的集体荣誉感。由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不高，比较怕上耐久跑课。我校四年级学生除上述特点以外对竞赛性的游戏与合作练习形式兴趣浓厚，根据学生特点，本次课运用游戏、比赛和奖励等方法，激发学生学练的兴趣，通过分组合作练习培养学生团结协作的能力。 五﹑教材选择与分析： （一）教材的选择：耐久跑 （二）教材的分析： 耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，容易引起学生的畏难情绪，因此在教学时，应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效果。本课通过设置不同的图形跑、定向跑等方法，发展学生的耐久跑的能力。 （三）重点：掌握正确的呼吸方法与节奏。 （四）难点：呼吸节奏与动作的协调配合。 六﹑教学方法与手段 教学方法采用设置情景、分组练习、讲解示范、互帮互助、自我监督等方法引导学生进行练习，采用音乐、奖励、文字提示等方法促进学生进行自主练习。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。 七、课堂结构：
耐久跑优秀教案
耐久跑教学设计 一、教学理念 本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围，同时响应冬季长跑运动的口号，唤起学生的参与意识。通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难的勇气，培养良好的道德品质、意志品质,使学生养成终身锻炼的意识。 二、教材分析 途中跑是耐久跑完整技术的重要组成部分，是对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育的主要契机。对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育。耐久跑是机体在十分疲劳的状态下，动用全身的力量，以顽强的意志冲过终点。途中跑要按照个人的速度感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程。 三、学生分析 据调查，初三部分学生是因体质较弱“怕”长跑。也有部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。教学中，让学生自主练习，学生在了解耐久跑的知识后，初步练习简单而易上手的耐久跑呼吸的技术方法。练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，从而激发学生的学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体，体现言传身教，把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。 四、教学目标 1、运动参与目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。 2、运动技能目标：.通过练习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法；发展学生的一般耐力素质。 3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能。 4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功体验和愉快感。
格尔尼卡优秀教案
一：教材分析 毕加索的《格尔尼卡》，运用立体主义、超现实主义绘画的形式，以变形、象征和寓意的手法描绘了在法西斯兽行下，人民惊恐、痛苦和死亡的悲惨情景。 本课时教学通过对《格尔尼卡》一画的欣赏，学习毕加索运用变形、象征和寓意的手法来表达自己的强烈情感，学习毕加索反对战争、热爱和平的美好品质。 二：教学目标 知识与技能：通过本课学习使学生了解《格尔尼卡》这幅著名作品的艺术特色和创作方法。 过程与方法：学生在积极参与讨论、探究、体验的过程中，了解美术鉴赏的方法和程序，理解作品的意蕴。 情感态度与价值观：在欣赏的过程中，培养学生发现问题、提出问题、收集资料的能力，以及表述思想和交流成果的能力，学习毕加索反对战争、热爱和平的美好品质。 三、教学重难点： （1）重点：作品通过什么样的艺术语言，具体的表达了作者对法西斯暴行的愤怒之情。（2）难点：理解象征性和立体派的艺术手法。 四、课前准备 教师：电脑设备、多媒体课件、 学生：预习 五、教学过程
（过程一）创设问题情境导入新课 一、创作背景 师：上课！同学们好！ 生：老师好！ 师：今天这节课，凡是能够积极主动举手回答问题的同学都会得到一个小礼品折纸和平鸽。首先我们先来看一段选自动画片《再见萤火虫》的短片，看完后请大家谈谈视 频中传递了哪些信息？ 生1：看到逃命的人群。生2：那个地方都被炸平了。 师： 1937年，同样的场景在西班牙北部格尔尼卡小镇上演，德国法西斯对原本美丽的格尔尼卡小镇进行大轰炸，杀害了数千名无辜者。画家毕加索听到消息后极为愤慨， 于是在墙上激情创作了一幅壁画，用来痛斥和揭露法西斯的暴行，所以用地名格尔 尼卡来命名这幅画，今天这一节课我们要赏析的画作就是《格尔尼卡》。请大家把书 本翻到第一页。（板书：格尔尼卡） （过程二）自主探究学习探究知识 二、画家简介。 师：欣赏分析毕加索的《格尔尼卡》，首先我们来认识这位画家——毕加索。（PPT 显示毕加索肖像）毕加索出生于西班牙，1904年定居巴黎。他从19世纪末从事 绘画，一直持续到20世纪70年代，据统计共画了近37000幅作品，也是立体派 的先驱代表, 当代西方最有创造性和影响最深远的艺术家，他和他的画在世界艺 术史上占据了不朽的地位。代表作有《梦》、《亚威农少女》，还有今天我们要 赏析的《格尔尼卡》。 三、画面内容分析（分组比赛法、表演法、问题引导法） 1、学生对画面的最初印象 师：请同学们观察这幅画，给你们的最初印象是什么？ 生1：乱。生2：丑。生3、灰。 师：对于画面来说，同学们能够直观感受到这些情感，那具体画面中表现了哪些形象呢？ 生1：人。生2：动物. 生3、灯 2、分组比赛，回答问题。 师：画家表现的这些形象有什么特点？各代表什么含义？接下来我们来分组完成这两个问题。每两列为一组，共分为四组。给你们一分钟时间迅速阅读书本第二、三 页上对画面内容的介绍，并思考这两个问题。然后再随老师一起赏析画面内容， 我会给出一些问题让你们回答，比比看哪组同学回答的既多又准确，不够积极的 小组要派两名代表模仿画面中动物或人物的形象，现在开始看书。
公开课-耐久跑教学设计
东莞市普通中小学体育与健康学科教学设计 耐久跑教学单元课时计划 水平四，七年级 学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人
第三课时耐久跑游戏教学设计
第三课时耐久跑游戏教学设计（教案） 水平四七年级 学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人 学习目标1、初步了解弯道跑技术，经过亲身体验，在实践中学会运 用。 2、掌握弯道跑的技术与能力运用。 3、学会合作学习,创新意识的形成。 重 点 身体向右适度倾斜，两臂摆动幅 度是右臂大于左臂，左脚掌以外、右 脚掌以内侧着地。 难 点 克服离心关心，积极保持身体平 衡。 教学 内容 1、弯道跑； 2、游戏 课的部分学习内容步骤与方法组织与要求 时 间 次 数 开始部分一、课堂常规 1、体育委员整 队，报告人数。 2、师生问好，宣 布课的内容。 3、安排见习生。 教师：教师导入教学内容、教学 目标及安全教育 学生： 1、学生以饱满的精神到指定地点集 合，体育委员整队并检查人数并报告 老师。 2、明确本节课的内容目标 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 1 1 准备部分1、慢跑 2、跑的专门练习 （1）原地高抬腿 （2）弓步换腿跳 1、讲解要求 2、组织实施、提出要求，督促鼓励， 适时口头评价 7 1 基本部分一、思考弯道跑 技术或者最佳方 法 问题： 1、过山车在转弯时哪一侧的轨道高？ 2、汽车转弯时身体会向哪一侧偏？ 3、 弯道跑身体应该向哪一侧倾斜？4、摆 动幅度是右臂大，还是左臂大？5、左 脚掌以外、右脚掌以内侧着地，对不 对？ 总结弯道跑最佳方法 提出要求，提出问题，督 促鼓励。 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 3 1
《格尔尼卡》教案设计
课题《格尔尼卡》 年级七年级课型欣赏评述课时1课时 一、教材分析： 本课是人美版七年级第一课的内容，多采用了探究性的学习方法，向学生提供了大量的图片资料，引导学生重点分析、认识作品的艺术语言。油画《格尔尼卡》是西班牙画家毕加索作于20世纪30年代的一幅具有重大影响及历史意义的杰作。画中表现的是1937年德国法西斯疯狂轰炸西班牙小城格尔尼卡的暴行场面。毕加索运用立体主义、超现实主义绘画的形式，以变形、象征和寓意的手法描绘了在法西斯兽行下，人民惊恐、痛苦和死亡的悲惨情景。表达了毕加索对法西斯战争罪恶的愤怒之情。《格尔尼卡》一画激起了国际舆论对法西斯罪恶行径的强烈谴责。本课时教学通过对《格尔尼卡》一画的欣赏，帮助学生对毕加索立体主义、超现实主义绘画的理解，学习毕加索运用变形、象征和寓意的手法来表达自己的强烈情感，学习毕加索反对战争、热爱和平的美好品质。 二、学情分析： 本课的学习对象为初一年级的新生，他们的美术理论知识掌握的较少，缺乏一定的欣赏方法的指导，甚至仍然用像不像来评价作品，加上欣赏时不会结合作品创作的时代背景、作者的艺术风格来分析，所以常常看不懂，看不出好在哪，甚至还认为“难看”。因此在备课的过程中我尽量从学生能接受的程度出发来有效化解本课的教学难题。 三、教学目标： 1、初赏《格尔尼卡》，了解的创作时代背景、认识毕加索 2、感受艺术大师的创造性思维，从构图、造型、色彩以小组合作的形式来进行赏析《格尔尼卡》 3、体会爱国、爱和平的主题思想，用所学立体注意的手法来表现所感受到的战争的残酷。 教学重点：感受画家通过抽象的艺术语言所表达对法西斯暴行的愤怒之情。教学难点：理解象征性和立体派的艺术表现手法在作品《格尔尼卡》中的具体运用。 四、教学方法: 遵循“学生为主体，教师为主导”的教育思想，运用情景教学法，激发学生的学习和思考兴趣，分组讨论法，体验教学法，充分运用课件，不断采用欣赏、质疑、启发、归纳相结合的教学方法。引导学生学会分析,提高学生的审美水平，丰富学生的美术知识。
四年级耐久跑教案
趣味历久跑 教学目标： 1、通过游戏了解历久跑的锻炼价值，感受历久跑的节奏感和正确的呼吸方法。 2、发展学生的耐力素质和心肺功能； 3、培养学生对历久跑的兴趣和顽强拼搏、坚强的意志品质以及不怕困难的精神和竞争意识。 教学重难点： 重点：体力的合理分配 难点：跑速节奏的控制,呼吸的调节。 教学过程： 一、准备部分：（５分钟） 1、常规，整队、师生问好、安排见习、宣布课的内容。 《同学们，你们都会跑步，知道什么是历久跑吗？今天呀，老师和大家一起来学习趣味历久跑》 2、喊数抱团游戏。（跑的过程中口令下进行走和慢跑，并按照教师所喊数字迅速集结在一起。） 《我们先来玩一个游戏，这个游戏名字做喊数抱团，游戏规则是：大家以老师为中心围成一个圆圈，然后按照顺时针方向慢跑，当听到老师喊“加油”时，同学们一起喊１、２。听到老师喊向后转时，所有人向后转并继续跑，听到老师喊出一个数字的时候，老师喊几，那么就几个人凑在一起，明白了吗？好，我们来开始游戏，第一路纵队先走，后面同学跟上，围成圈。》 3、立定，活动身体各部分关节。（扩胸，俯背，膝关节，活动手腕脚踝。）
《下面我们来做几节操，扩胸运动……腹背运动……活动膝关节……活动脚踝。》 4、集合成四列横队。《吹哨，手势，集合》 二、基本部分： １、争做红旗手 四组同学各成一路纵队，每队排头手持一面小旗，各组在指定区域内按顺时针方向沿标志物边线内慢跑，每组最后一位同学超过所有人到达排头位置，并接过小红旗，下一位在排尾的同学再次超越所有人到达排头并接过小红旗，以此类推，直到最初的排头再次回到排头的位置，只有上一位排尾的同学接过旗后，最后一名同学才可以跑。哪队用时最少。哪队胜利。 （1）、讲解练习方法； （2）、第一次练习后指导学生测量脉搏，感受身体变化； （3）、语言引导：跑动中注意呼吸节奏和平均的步伐； （4）、观察指导，观察一组每次往返的时间，并告知学生。 《同学们，你们想做一名红旗手吗？想！接下来我们这个游戏的名字就叫做争做红旗手游戏的规则是：每一小组排成一路纵队，在老师指定的区域内慢跑，排头的同学手持一面红旗，排尾最后一名同学超过所有的同学到达排头位置，接过小红旗，作为新的排头，继续慢跑，后面的同学依次类推，每一个排尾都必须等前一位同学接过小红旗后才可以跑，哪队用时最少，哪队胜利。》 1、取沙包 练习1：四组同学各成两小队进行练习，要求两边人数相等，在矩形场地中间位置放置若干沙包，两边队员各先由排头取一个沙包，取到后回到队尾，第二次由第二位同学取一个沙包，直至每人都取到一个沙包为止。 练习2：同练习1，但要求每个学生取回两个彩球，增加距离至20米。同时注意调整好呼吸节奏和平均的步伐。2、夺彩球
(完整版)水平三《耐久跑》教学设计
《耐久跑》教学设计 一、指导思想： 本课以“新课程理念”为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。根据学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分挖掘教材的外延与内涵，培养学生学以致用的能力。结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。 二、教材分析： 跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成部分。耐久跑是一种会让学生感到单调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。耐久跑教学对于六年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。 三、学情分析： 六年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃、善于创新、善于思考、身体素质较好、表现有一定的自学能力。他们对耐久跑活动有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力。本节课主要采用合作探究法来组织教学，在课中通过正确运用引导、鼓励策略，引导学生形成合作、探究氛围。围绕本课的重难点，运用教师示范和学生展示相结合的教学手段，从而实现教学目标。 四、教学目标 1．通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐久跑的呼吸节奏和练习方法。 2. 发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能力。通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。
小学六年级耐久跑教学设计
第三周 3-1
基本部分四、越野跑 动作方法：跑时轻松自然匀速，上体趋于正直，不耸肩，两臂自然弯曲，做前后摆动，两腿蹬摆配合协调，步幅和步频适中，呼吸节奏明显。 基本部分1、学习耐久跑的正确 呼吸方法： 原地摆臂呼吸练习 要求：用鼻子或半张着 的嘴呼吸，两步或三步 呼吸方法 2、趣味图形法 教师引导学生绕垫子跑 动练习，学生自行设计 路线图，设计者领跑， 学生展示练习方案，师 生共评优秀合作小组。 （1）4人4座位 （2）8人8座位 （3）20人20座位 重点：体会正确的呼吸 方法，跑的持久，自 然。 动作要领提示： 教师活动 1、教师讲解三步一呼一 吸方法，同时在学生练习的 过程中边提示边鼓励。 2、教师根据学生个体差 异分成A/B/C/D四组，讲明 练习的方法与规则，组织学 生联系 3、教师引导学生在练习 中发现问题，勇敢的提出问 题。 4、根据学生提出的问 题，共同探讨，解决问题。 5、用激励性的语言鼓 励、表扬学生，激发学生的 练习兴趣。 6、提示学生练习时注意 安全，遵守规则。 学生活动： 1、学生模仿老师动作， 积极练习。 2、根据规则自主练习， 并积极发现问题。 组织： 要求： 认真听讲，积极练习 主动参与，相互配合 教学提示： 1、跑步速度由慢到 快，教师可采用口令 击掌，鸣哨等多种信 号控制节奏。 2、根据校园场地实际 设置场地，加强教 育，组织，注意安 全。 3、适时进行放松，指 导学生合理分配体 时 间 强 度 28大
第三周 3-2
基本部分五、定时跑 动作方法：与快速 跑的动作方法基本相 同，但要求途中跑自然 轻松，均匀而有节奏， 摆臂的幅度略小于快速 跑，同时要求速度适 中，呼吸较深而有节 奏，注意节省体力和合 理分配体力。 1、原地小步跑接行进教师活动时 间 强 度