青少年常见疾病 正文

第一章 近视的形成及预防

青少年近视问题令人堪忧

一、近视的发病原因

1、不当的行为习惯

(1）用眼距离过近。青少年看书时,距离书本达7-１0厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张从而导致近视。，

十五岁青少年近视率达

53% 儿

童视力状况令人担忧

(２)用眼时间过长。看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜,使眼睛负担过重,造成近视的形成。一般主张连续看书写字或看电视４０-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

(３）照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体,相反，光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。?(4)在行车上或走路时看书。因为车厢在震动,身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。?(5)躺着看书。躺着看书,两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。

（6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀,大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

（7)课桌不符合要求,写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾,脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势,都能使眼睛发生疲劳,久而久之就容易发生近视。

2、遗传因素:根据大量的调查资料,比较一致的结论是高度近视和遗传有关,中度以下近视则存在较大的分歧。属于常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。同时又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。

3、环境因素，如噪音污染:研究表明,当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20％，同时伴有色觉能力削弱。

4、矿物元素不足：研究表明,钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件,钙元素在维持晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面，会丧失80％的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。

5、饮食因素，如吃太多甜食:甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。

６、被动吸烟:德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

二如何预防近视

正确的握笔姿势

正确

三、治疗近视常见的途径

第二章青少年脊柱弯曲异常

脊柱弯曲异常是中、小学生中的一种常见疾病。脊柱侧弯可影响儿童少年体态、体力和体内脏器的正常发育，并使服兵役和报考某些专业受到一定的限制。

一、病因

造成脊柱弯曲异常的主要原因有:

（一)姿势不正:如学校的课桌椅高矮和学生身材不相适应。课桌过高可使身体长期偏于一侧，使脊柱两侧的肌肉和韧带功能失调而形成脊柱侧凸;课桌过低可使脊柱后凸而形成驼背。有时课桌椅高度虽然适合学生身材高矮，如不注意正确的读写姿势，时间久了同样也可引起脊柱弯曲异常。

(二）缺乏体育活动和体力劳动：适当地参加体育运动和体力劳动在平衡脊柱两侧的肌肉中起着重要的作用。调查证明，在同类学校中,体育运动开展得较好的学校,发生脊柱弯曲者较少；而体育运动开展得差的学校，脊柱弯曲者则较多。

(三）营养不良和疾病：缺乏维生素D和钙使骨质松软,肌肉松驰无力,造成佝偻病性驼背。患有脊柱结核、骨盆倾斜等都可引起驼背或侧弯。

变形的脊柱

二、脊柱弯曲异常的分类

（一）按方向分

1、脊柱侧弯。即部分脊柱棘突偏离身体中线称脊柱侧弯,有左侧凸、右侧凸及S形弯,可在胸段、腰段及胸腰段。

2、脊柱后凸。指胸段脊柱后凸超过生理曲线范围者。

3、鞍背及直背。腰部过于前凸的为鞍背,生理胸曲消失者为直背,此两种情况较为少见。

(二）按性质分

1、姿势性脊柱弯曲。由于学习、工作姿势不正或缺乏体育锻炼所致。如果肌肉、韧带和骨骼尚未变形,经过矫正操后弯曲可完全消失。若肌肉韧带和骨骼已变形固定,此时弯曲难以矫正，称结构性脊柱弯曲异常。

2、病理性脊柱弯曲异常。系由于各种疾病,如脊柱结核、佝偻病、小儿麻痹或外伤等所致，又称继发性脊柱弯曲异常。

三、防治措施

（一)预防：防止脊柱弯曲异常应从小做起,注意培养儿童少年正确读、写姿势;学校和家庭都要配备适宜的课桌椅,写字时要求左侧采光。用双肩背书包；加强体质锻炼和体力劳动,促进肌肉发育；加强营养，应摄入足量富含优质蛋白和钙的食品,适度晒太阳，提高骨密度,促进肌肉的生长,增强脊柱的稳固性。定期检查、早期发现及时矫正。

正确的坐姿

(三)矫治:脊柱弯曲矫正操的基本原则是伸展脊柱,使脊柱经常向变形的相反方向弯曲，从而增大脊柱的活动范围，增强脊柱周围肌肉的力量,以使脊柱恢复和维持正常的体位。

根据脊柱弯曲的性质、方向、部位进行分组。原则是在弯曲部位向弯曲的相反方向做弯曲运动,矫正操动作要缓和而有弹性。除做矫正操外，还要配合肋木、单杠、双杠、平衡木、体操棒等及其他运动项目的锻炼。要持之以恒。习惯性脊柱弯曲经矫治2-３个月后,多数可以恢复正常,固定性脊柱弯曲则需要更长的时间。恢复正常以后,仍坚持锻炼，使矫治效果得到巩固。