行走“江湖”必备的礼仪!
人在江湖漂，哪能不挨刀啊，职场犹如江湖，没有两把刷子也很难立足的，接下来一起去看看在职场中必须遵守的职场礼仪吧。
职场礼仪与社交礼仪有差别
职场礼仪没有性别之分。比如，为女士开门这样的“绅士风度”在工作场合是不必要的，这样做甚至有可能冒犯了对方。请记住：工作场所，男女平等。其次，将体谅和尊重别人当作自己的指导原则。
握手礼仪
握手是人与人的身体接触，能够给人留下深刻的印象。当与某人握手感觉不舒服时，我们常常会联想到那个人消极的性格特征。强有力的握手、眼睛直视对方将会搭起积极交流的舞台。女士们请注意：为了避免在介绍时发生误会，在与人打招呼时最好先伸出手。
电子礼仪
在现在的许多公司里，电子邮件充斥着笑话、垃圾邮件和私人便条，与工作相关的内容反而不多。请记住，电子邮件是职业信件的一种，而职业信件中是没有不严肃的内容的。
道歉礼仪
如果无疑中冒犯了别人，真诚的道歉，表达出你想表达的歉意就可以了，千万不要将你所犯的错误当成件大事，否则只会扩大它的破坏作用，使得接受道歉的人更加不舒服。
着装礼仪
着装仪表必须符合本人的个性，体态特征、职位、企业文化、办公环境，志趣等等。
团宴网上海年会小编认为女强人不应该一味模仿办公室里男士的服饰打扮，要有一种“做女人真好的心态”，充分发挥女性特有的柔韧，一扫男士武断独裁。
职场中的谈吐礼仪修养包括哪些
职场中的谈吐礼仪修养包括哪些 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 语言是双方信息沟通的桥梁，是双方思想感情交流的渠道。在职场中谈吐礼仪修养是必须的。下面是小编给大家搜集整理的职场中的谈吐礼仪修养文章内容。希望可以帮助到大家!职场中的谈吐礼仪修养 敬语 敬语，亦称“敬辞”，它与“谦语”相对，是表示尊敬礼貌的词语。除了礼貌上的必须之外，能多使用敬语，还可体现一个人的文化修养。 1.敬语的运用场合 第一，比较正规的社交场合。 第二，与师长或身份、地位较高的人的交谈。 第三，与人初次打交道或会见不太熟悉的人。
第四，会议、谈判等公务场合等。 2.常用敬语 我们日常使用的“请”字，第二人称中的“您”字，代词“阁下”、“尊夫人”、“贵方”等，另外还有一些常用的词语用法，如初次见面称“久仰”，很久不见称“久违”，请人批评称“请教”，请人原谅称“包涵”，麻烦别人称“打扰”，托人办事称“拜托”，赞人见解称“高见”等等。 谦语 谦语亦称“谦辞”，它是与“敬语”相对，是向人表示谦恭和自谦的一种词语。谦语最常用的是在别人面前谦称自己和自己的亲属。例如，称自己为“愚”、”家严、家慈、家兄、家嫂”等。自谦和敬人，是一个不可分割的统一体。尽管日常生活中谦语使用不多，但其精神无处不在。只要你在日常用语中表现出你的谦虚和恳切，人们自然会尊重你。 雅语 雅语是指一些比较文雅的词语。雅语常常在一些正规的场合以及一些有长
辈和女性在场的情况下，被用来替代那些比较随便，甚至粗俗的话语。多使用雅语，能体现出一个人的文化素养以及尊重他人的个人素质。 在待人接物中，要是你正在招待客人，在端茶时，你应该说：“请用茶”。 如果还用点心招待，可以用“请用一些茶点。”假如你先于别人结束用餐，你应该向其他人打招呼说：“请大家慢用。”雅语的使用不是机械的、固定的。只要你的言谈举止彬彬有礼，人们就会对你的个人修养留下较深的印象。只要大家注意使用雅语，必然会对形成文明、高尚的社会风气大有益处，并对我国整体民族素质的提高有所帮助。职场日常场合谈吐礼仪修养 与人保持适当距离 说话通常是为了与别人沟通思想，要达到这一目的，首先当然必须注意说话的内容，其次也必须注意说话时声音的轻重，使对话者能够听明白。这样在说话时必须注意保持与对话者的距离。
小学生行走之礼主题班会教案
小学生行走之礼主题班会教案 小学生行走之礼主题班会教案篇一:主题班会教案:坐立行走讲礼仪文明之风伴我行 主题班会教案:坐立行走讲礼仪文明之风伴我行 文主题班会教案:坐立行走讲礼仪文明之风伴我行 活动目标: 1、从“坐、立、行”入手，学习体态礼仪，通过规范的指导和训练，逐步使之内化为学生的品质，养成文明的行为习惯。 2、使学生懂得我们中华民族是世界文明的“礼仪之邦”，讲文明礼貌是中华民族的优良传统，是做人的美德，更是一个现代文明人必须具备的美德。 3、通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，从小养成良好的行为习惯。活动重点:1、学习坐姿、站姿、行走的姿势。 2、懂得礼仪对于小学生成长的重要性。 活动难点:纠正不良的坐立行走习惯。 活动过程: 一、班长主持: 敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好～我宣布二(5)班“坐立行走讲礼仪，文明之风伴我行”主题班会现在开始。首先，掌声有请我们的班主任老师讲话。 二、班主任发言: 同学们，今天我们再次谈起礼仪，已不再像从前那样陌生了。因为礼仪就在我们的身边，就在我们的一举一动之中。家庭之中讲礼仪，校园生活也要讲礼仪。今天我们就一起来了解一下坐立行走方面的一些礼仪要求，希望同学们能够通过今天的班会课使自己提高讲礼仪的意识，纠正自己的行为。
三、学习体态礼仪 1、引入。(班长:请大家齐读班会主题:“坐立行走讲礼仪”，有同学肯定在想:坐立行走谁不会呀，太简单了。那么，是不是每一位同学都做到了规范的坐姿、站姿和行走的姿势呢,咱们先来看几位同学的小表演，评一评他们谁的姿势规范,) 2、坐姿:(1)学生表演坐姿。(2)评议。(3)班主任指导:抬头挺胸，眼平视， 两膝并拢坐端正。不摇不摆坐如钟，做到头正、身直、肩平、臂开、足安。板书:坐如钟。 (4)学生练习。读书、写字姿势:眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔 尖一寸远。 3、站姿:(1)学生表演站姿。(2)评议。(3)班主任指导:站如松。就是说人站 着要像松树那样挺拔。具体要求是头正身直手放下，两脚并拢像棵松。(4)学生模拟练习。 A、上课师生问好。 B、升国旗时。 4、行走姿势:(1)学生表演行走的姿势。(2)评议。(3)班主任指导:行如风。 快走时要像疾风那样快而有力，慢走时要像徐风一样轻声细语。(4)学生练习。模拟排队走。 四、自由谈感受，集体朗读儿歌。 (坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行 如风，步履轻，头不摇，身不晃。坐立走，有精神，讲文明，利健康。) 五、中国古代的礼仪规范不断发展改革形成了我们的现代文明礼仪，在校园这个既庄严又活泼、既紧张又文明的环境中，我们不仅要学好文化知识，还要自觉加强道德修养，讲礼貌，懂礼仪，做一个文明少年。你知道有那些文明礼貌用语吗, 学生回答。
江湖顺口溜大全
江湖顺口溜大全 导读: 江湖顺口溜大全 1、看看看……冒黑烟，有臭味，像不像烧塑料袋的气味，这就是化学纤维的材料，把火熄灭有硬快，这位朋友看和烧塑料袋一样不一样。 2、感谢大家稀稀拉拉的掌声，我代表我们公司的全体员工祝大家身体健康，万事如意。 3、广大的中老年朋友们，大家早上好！欢迎大家来到我们公司，举办的健康产品巡回展的活动现场。今天我们公司带来的主要产品是：多功能沐浴花洒，也就是咱们在口常生活当中洗澡用的莲蓬头，那么大家能听懂我们产品介绍的，能帮我们宣传的，等一会我发放给人家一个，如果你不能为我们做广告的，不能宣传的，今天来到我们活动现场的也能免费送你俩到四样礼品。 4、10月1日打八折，有的同志说怎么安装。安装非常简单，有的同志又说了，家里的花洒——俩年就换一个新的是为什么呢？那是因为水管中有铁锈，泥沙、堵到洞眼里了，不能拆下来清洗，我告诉大家这个花洒发给能宣传的带回家用，这辈子用好了还可以下辈子接着用，因为我们这是能拆开能清洗 5、注意：烧袜子：用打火机内燃烧：温度低 6、钉子拽：顺着纹理拽，还能恢复原样 7、纯棉袜摸手感好，重量重，舒服又不滑，天气冷袜子凉。
8、有的同志说产品发给我了，带回家用好了，亲朋好友看到了，要买到哪里去买，我告诉大家到你们当地的华联、大润发、沃尔玛去买今天产品不是卖的，是发给你能为我们做宣传的人，带回家试用好了以后到超市去购买，它的零售价是258元。 9、化学成份消毒的，用什么消毒的。问用什么消毒（漂白粉）发产品，这样公平吗？你看能帮我们广告的不止发一包都发到俩包了。 10、好了，我现在要宣布惊喜了，大家听好了，公司老总说产品发给谁，谁能回答我，谁能做广告我就发给谁，（谁能！）我数了一下有二十多位朋友，人多礼品少，不是我规定的，公司老总说每场只能发八位，这么好的产品我也希望每个人都能做广告，每个人都能发一个， 11、纯棉穿了就是好，不让脚再受气的苦。 12、为啥呢，棉袜吸汗，你不穿我在卖，袜子表面露在外，吸收了空气的湿度所以凉。 13、因为有人总以为不要钱，你发一套，我就拿一套，发两套我就跑，带回家不使不用，你也不知道，告诉大家这样的人不能发，产品发给家里用过花洒的，能真正帮我们做广告的，大家能不能做广告？能！你电别说你能，我也别说我能'我发礼品是很公平公正的，我刚才发礼品公平吧？你能不能做广告我一试就知道了，那么能做广告的我公司老总说免费送给大家一块价值26.8的蜂胶竹炭皂，它是高度浓缩的，是普通香皂的五到八倍，大家能帮我公司宣传花洒吗？
谈吐礼仪
谈吐礼仪 1、交际用语适当使用 幸会、拜访、恭候、打扰、烦请、请教、失陪等敬词， 2.在交际中令人讨厌的八种行为 ①经常向人诉苦，包括个人经济、健康、工作情况，但对别人的问题却不予关心，从不感兴趣； ②唠唠叨叨，只谈论鸡毛小事，或不断重复一些肤浅的话题，及一无是的见解； ③态度过分严肃，不苟言笑； ④言语单调，喜怒不形于色，情绪呆滞； ⑤缺乏投入感，悄然独立； ⑥反应过敏，语气浮夸粗俗； ⑦以自我为中心； ⑧过分热衷于取得别人好感。 7月18礼仪 参加别人谈话要先打招呼，别人在个别谈话时，不要凑前旁听；有事需与某人谈话，可待别人谈完；有人主动与自己说话，应乐于交谈；发现有人欲与自己谈话，可主动询问；第三者参与谈话，应以握手、点头或微笑表示欢迎；若谈话中有急事需离开，应向对方打招呼，表示歉意。
谈话时若超过三人，应不时与在场所有人攀谈几句，不要同个别人只谈双方知道的事情，而冷落其他人。如果所谈的问题不便让其他人知道，可另约机会。 在交际场合，在别人讲话时，应适时发表个人的看法。对于对方谈到的不便谈论的问题，不应轻易表态，可转移话题。要善于聆听对方的讲话，不要轻易打断，不提与谈话内容无关的问题。在相互交谈时，应目光注视对方，以示专心。别人讲话不要左顾右盼、心不在焉、或注视别处、老看手表等做出不耐烦的样子，或做伸懒腰、玩东西等漫不经心的动作。 8月21日倾听礼仪聆听别人讲话，必须做到耳到、眼到、心到，同时还要辅以其他的行为和态度，不少社会学家和心理学家从人际关系角度进行研究，提出了以下聆听技巧： 1. 注视说话者，保持目光接触，不要东张西望。 2. 单独听对方讲话，身子稍稍前倾。 3. 面部保持自然的微笑，表情随对方谈话内容有相应的变化，恰如其分地频频点头。 4. 不要中途打断对方，让他把话说完。 5. 适时而恰当地提出问题，配合对方的语气表述自己的意见。 6. 不离开对方所讲的话题，但可通过巧妙的应答，把对方讲话的内容引向所需的方向和层次。 8月19日自我介绍礼仪 自我介绍的注意事项： 1、注意时间：要抓住时机，在适当的场合进行自我介绍，对方有空闲，而且情绪较好，又有兴趣时，这样就不会打扰对方。自我介绍时还要简洁，尽可能地节省时间，以半分钟左右为佳。为了节省时间，作自我介绍时，还可利用名片、介绍信加以辅助。 2、讲究态度：进行自我介绍，态度一定要自然、友善、亲切、随和。应落落大方，彬彬有礼。既不能委委懦懦，又不能虚张声势，轻浮夸张。语气要自然增长率，语速要正常，语音要清晰。 3、真实诚恳：进行自我介绍要实事求是，真实可信，不可自吹自擂，夸大其辞。 8月20日人际交往小贴士 人际交往要有所保留，初入社交圈中的人常犯的一个错误就是“好事一次做尽”，以为自己全心全意为对方 做事会专关系融洽、密切。事实上并非如此。因为人不能一味接受别人的付出，否则心理会感到不平衡。“滴水之恩，涌泉相报”，这也是为了使关系平衡的一种做法。如果好事一次做尽，使人感到无法回报或没有机会回报的时候，愧疚感就会让受惠的一方选择疏远。留有余地，好事不应一次做尽，这也许是平衡人际关系的重要准则。 留有余地，适当地保持距离，因为彼此心灵都需要一点空间。如果你想帮助别人，而且想和别人维持长久的关系，那么不妨适当地给别人一个机会，让别人有所回报，不至于因为内心的压力而疏远了双方的
商务礼仪之善于言辞的谈吐礼仪
商务礼仪之善于xx的谈吐礼仪 不管是面对名流显贵，还是普通的合作伙伴，作为交谈的双方，都应该是平等的，交谈一般选择大家共同感兴趣的话题，但人物品行的价值、婚烟状况、宗教信仰等话题还是不谈为好，打听这些多少显得有些不礼貌和缺乏教养。 在交谈中，如果你突然抵入毫不相干的话题，抢着把别人要说的话说完，或无端地打断他人，都是不尊重人的表现。 寒暄是一件小事，但如果我们的每一天都在爽朗的寒暄中开始不好吗？当你踏进办公室，听到一声明朗的“早晨好”，相信你会不由自主地感到心情舒畅；如能主动开口与他人寒暄的话，对方也一样会感觉很好。 寒暄还是交谈的润滑剂，它能在交谈者之间产生认同心理，满足人们的亲和需求，如： “你今天穿的这套衣服可真不错！”“啊，谢谢你！”这短短的话语，你们双方就很容易切入后面的话题。 另外，用“今天天气真不错”这类谈论天气的话题，并不用过多的考虑便可以与人打招呼。在办公室，会说好听的寒暄语的人，容易从别人那里得到好感。如下班的时候可以向还在埋头工作的同事说一声，“辛苦了！”“那您忙着，我先走了。”如此等等。 熟人之间的寒暄，往往不言自明，只需一个眼神、一个微笑或一个点头就可以会意。 目光与微笑 全世界的人都借助示意动作有效地进行交流，最普遍而有效的是从相互问候致意开始的。了解那些示意动作，至少你可以辨别什么是粗俗的，什么是得体的。 这使你在遇到无声的交流时，更加善于观察，更加容易避免误解。 a.目光（用眼睛说话）
在中国，我发现很多人和别人谈话时不好意思望着对方的眼晴，这可能是中国传统，也可能是出于害羞。在西方或与外国人谈话时，你必须看着他或她的眼睛。如果没有这样做，别人会认为你是不礼貌和不真诚的。 应当注意，交流中的注视绝不是把瞳孔的焦距收束，紧紧盯住对方的眼睛，这会使对方感到尴尬，交谈时正确的目光应当是自然地注视，也不要不停地眨眼和移动目光。 当握手时，更应该用目光注视着对方的眼睛。 b.微笑 美国希尔顿酒店总公司董事长康纳·希尔顿在50多年的经营里，不断地到他设在世界各国的希尔顿酒店视察，视察中他经常问下级的一句话是： “你今天对客人微笑了没有？”我们在中国的所有企业家，特别是对外服务行业的员工，都应当重视与借鉴这一点。 多年以前，我曾经写过一篇文章叫《中国需要多一点的微笑》，现在，我感到这仍然是我们非常需要学习的东西。微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围。 面对不同的场合、不同的情况，如果能用微笑来接纳对方，可以反映出本人高超的修养，待人的至诚。微笑有一种魅力，它可以使强硬者变得温柔，使困难变得容易。所以微笑是人际交往中的润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手段。
坐姿礼仪注意事项有哪些.doc
坐姿礼仪注意事项有哪些 坐姿是我们生活中常见的姿态。下面是我给大家搜集整理的坐姿礼仪注意事项文章内容。希望可以帮助到大家! 坐姿礼仪的注意事项 1.襟危坐式：又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。 2.垂腿开膝式：多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。 3.双腿叠放式：它适合穿短裙子的女士，造型极为优雅，有一种大方高贵之感。要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。 4.双腿斜放式：适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45 度角。 入座的注意事项 入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就坐时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿。坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面试时，10分钟左右不可松懈，不可
以靠在椅背上，就座时，一般坐满椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾。 安详、雅致、大方、得体。坐姿的基本要领：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，双手放在考桌上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。 坐姿礼仪常识 稳重。稳重是由工作性质和职业特点所决定的。稳重就是处事和待人接物沉着稳健, 泰然自若。办事时有条不紊, 精明强干, 而不是毛手毛脚, 丢三落四; 交谈时娓娓而谈, 而不是手舞足蹈, 喜怒无常。 自然。自然最美, 自然有如行云流水, 行止自如, 是举止的首要要求。不矫揉造作, 不局促呆板,不装腔作势, 就是自然。微笑发自内心, 不强作欢颜,不满脸堆笑。举止自如, 才显示出真诚和朴实。 得体。举止符合身份、适应场合、顺应情景,就是得体。公务人员的举止, 代表单位的形象, 有时甚至是代表国家、民族、地区的形象, 要有很强的角色意识, 一举一动, 必须符合身份。不同的场合, 不同的对象和环境, 举止要求不一样, 庄严肃穆的场合要求举止庄重, 轻松欢乐的 场合则可以活泼一些。 优雅。这是举止的最高境界。举止优雅是精神境界、文化品位、道德修养的综合体现。要求举止在符合一般规范的基础上, 追求高尚脱俗,
让我们的坐立行走规范起来
“让我们的坐立行走规范起来”主题班会 教育目标：规范学生的站姿、坐姿、走路姿势，让学生懂得坐立行走的基本礼仪。 教育重点：学习坐姿、站姿、行走的姿势。 教育难点：纠正不良的坐立行走习惯。 教育对象：小学四年级学生。 教育形式：小品表演、退役军人展示军姿。 活动准备：多媒体课件、学生排练小品、主持人训练。 活动过程： 一、老师寄语 1、男主持人上场介绍： “让我们的坐立行走规范起来”主题班会马上就要开始了！在活动开始之前，请允许我向大家隆重介绍今天到会的特邀嘉宾：我们班付佳同学的外公金荣章爷爷。我们掌声欢迎金爷爷！金爷爷请就座。参加我们班会的还有我们敬爱的班主任孙老师，大家欢迎！ 2、下面我宣布：“让我们的坐立行走规范起来”主题班会现在开始！女主持人：班会进行第一项：老师寄语
男主持人：请全体起立！（老师说：同学们好！同学们说：老师您好！） 有请孙老师讲话！ 3、孙老师讲话：男生，请注意！请你跟我这样做！（做坐下挺背的动作。） 男生回答：我跟老师这样做！（做挺背的动作。） 老师继续讲：请你跟我这样做！（起立，两脚跨立，双手自然下垂。）男生回答：我跟老师这样做！（做与老师相同的动作。） 老师第三次讲：请你跟我这样做！（坐下，挺背，把双手放在大腿上。） 男生继续回答：我跟老师这样做！（做与老师相同的动作。） 接下来老师讲：同学们，刚才做的动作都是坐立行走的基本动作，而男生、女生的坐立行走姿势有相同的地方，也有不同的地方。今天，我们举行班会，一起学习坐立行走的基本礼仪，大家有没有信心？（有）我们今天班会的主题是——同学们齐声回答：“让我们的坐立行走规范起来”。 二、辨别是非 1、女主持人宣布：
举止和谈吐礼仪
举止和谈吐礼仪 第一节举止礼仪 一、塑造良好的交际形象 1.到顾客办公室或家中访问，进门之前先按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长，无人或未经主人允许，不要擅自进入室内。 2.在顾客面前的行为举止。当看见顾客时，应该点头微笑致礼，如无事先预约应先向顾客表示歉意，然后再说明来意。同时要主动向在场人都表示问候或点头示意。 3.在顾客家中，未经邀请，不能参观住房，即使较为熟悉的，也不要任意抚摸或玩弄顾客桌上的东西，更不能玩弄顾客名片，不要触动室内的书籍、花草及其它陈设物品。 4.在别人（主人）未坐定之前，不易先坐下，坐姿要端正，身体微往前倾，不要跷“二郎腿”。 5.要用积极的态度和温和的语气与顾客谈话，顾客讲话时，要认真听，回答时以“是”为先。眼睛看着对方，不断注意对方的神情。 6.站立时，上身要稳定，双手安放两侧，不要双手抱在胸前，身子不要侧歪在一边。当主人起身或离席时，应同时起立示意。当与顾客初次见面或告辞时，要不卑不亢，不慌不忙，举止得体，有礼有节。 7.要养成良好的习惯，克服各种不雅举止。不要当着顾客的面，擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齿、修指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏，实在忍不住，要用手拍捂住口鼻，面朝一旁。这虽然是一些细节，但它们组合起来构成顾客对你的总印象。需要说明一点的是：人前化妆是男士们最讨厌的女性习惯。关于这一点，惯例放宽了。女性在餐馆就餐后，让人见到补口红，轻轻补粉，谁也不再大惊小怪。不过，也只能就这么一点，不能太过分。需要梳头，磨指甲，涂口红和化妆时，或者用毛刷涂口红时，请到化妆室，或盥洗室进行。在人前修容，是女性使男性最气恼的一个习惯。同样，在人前整理头发，衣服，照镜子等行为应该尽量节制。 二、站姿礼仪 1.规范的站姿 站如松。即：头正、肩平、臂垂、躯挺、并腿。 头正。两眼平视前方，收颌梗颈，嘴微闭，面带微笑。 肩平。双肩稍向后放平。 臂垂。双臂自然下垂置于身体两侧，或双手体前体后交叉，右手放在左手上。 躯挺。挺胸收腹收臀，身体重心应置于双足的后部。 并腿。双膝并拢，双脚呈“V”字型约45度。 2.正确站姿的训练方法 背靠墙站，要求头部、双肩、臀部、小腿和脚后跟都紧贴墙壁，坚持15～20分钟。经常这样训练，相信你会挺拔而又轻松地站立较长时间。 3.常见的错误站姿 双手叉在腰间，或抱在胸前；驼着背、弓着腰、眼睛不断向左右斜，一肩高一肩低，双臂左右乱摆、双腿不停抖动。 三、坐姿礼仪 1.规范的坐姿
主题班会教案：坐立行走讲礼仪文明之风伴我行
主题班会教案：坐立行走讲礼仪文明之风伴 我行 活动目标： 从“坐、立、行”入手，学习体态礼仪，通过规范的指导和训练，逐步使之内化为学生的品质，养成文明的行为习惯。 使学生懂得我们中华民族是世界文明的“礼仪之邦”，讲文明礼貌是中华民族的优良传统，是做人的美德，更是一个现代文明人必须具备的美德。 通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，从小养成良好的行为习惯。 活动重点：1、学习坐姿、站姿、行走的姿势。 懂得礼仪对于小学生成长的重要性。 活动难点：纠正不良的坐立行走习惯。 活动过程： 一、班长主持： 敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好！我宣布二班“坐立行走讲礼仪，文明之风伴我行”主题班会现在开始。首先，掌声有请我们的班主任老师讲话。 二、班主任发言： 同学们，今天我们再次谈起礼仪，已不再像从前那样陌
生了。因为礼仪就在我们的身边，就在我们的一举一动之中。家庭之中讲礼仪，校园生活也要讲礼仪。今天我们就一起来了解一下坐立行走方面的一些礼仪要求，希望同学们能够通过今天的班会课使自己提高讲礼仪的意识，纠正自己的行为。 三、学习体态礼仪 引入。 坐姿：学生表演坐姿。评议。班主任指导：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正。不摇不摆坐如钟，做到头正、身直、肩平、臂开、足安。板书：坐如钟。学生练习。读书、写字姿势：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 站姿：学生表演站姿。评议。班主任指导：站如松。就是说人站着要像松树那样挺拔。具体要求是头正身直手放下，两脚并拢像棵松。学生模拟练习。A、上课师生问好。B、升国旗时。 行走姿势：学生表演行走的姿势。评议。班主任指导：行如风。快走时要像疾风那样快而有力，慢走时要像徐风一样轻声细语。学生练习。模拟排队走。 四、自由谈感受，集体朗读儿歌。 五、中国古代的礼仪规范不断发展改革形成了我们的现代文明礼仪，在校园这个既庄严又活泼、既紧张又文明的环
何时用敬语 办公室谈吐礼仪
何时用敬语办公室谈吐礼仪 语言是双方信息沟通的桥梁，是双方思想感情交流的渠道。语言在人际交往中占领着最基本、最重要的位置。语言作为一种表达方式，能随着时刻、场合、对象的别同，而表达出各种各样的信息和丰富多彩的思想感情。语言表达出来。说话礼貌的关键在于尊重对方和自我谦让。要做到礼貌说话必须做到以下几点： 一、使用敬语、谦语、雅语 （一）敬语 敬语，亦称“敬辞”，它与“谦语”相对，是表示恭敬礼貌的词语。除了礼貌上的必须之外，能多使用敬语，还可体现一具人的文化修养。 １、敬语的运用场合 第一，比较正规的社交场合。 第二，与师长或身份、地位较高的人的交谈。 第三，与人初次打交道或会见别太熟悉的人。 第四，会议、谈判等公务场合等。 ２、常用敬语 我们日常使用的“请”字，第二人称中的“您”字，代词“阁下”、“尊夫人”、“贵方”等，另外还有一些常用的词语用法，如初次见面称“久仰”，很久别见称“久违”，请人批判称“请教”，请人原谅称“包涵”，烦恼别人称“打搅”，托人办事称“拜托”，赞人见解称“高见”等等。（二）谦语 谦语亦称“谦辞”，它是与“敬语”相对，是向人表示谦恭和自谦的一种词语。谦语最常用的用法是在别人面前谦称自己和自己的亲属。例如，称自己为“愚”、“家严、家慈、家兄、家嫂”等。自谦和敬人，是一具别可分割的统一体。虽然日常日子中谦语使用别多，但其精神无处别在。只要你在日常用语中表现出你的谦虚和恳切，人们自然会尊重你。 （三）雅语 雅语是指一些比较文雅的词语。雅语常常在一些正规的场合以及一些有长辈和女性在场的事情下，被用来替代那些比较随便，甚至粗俗的话语。多使用雅语，能体现出一具人的文化素质以及尊重他人的个人素养。 在待人接物中，要是你正在款待客人，在端茶时，你应该说：“请用茶”。假如还用点心款待，能够用“请用一些茶点。”如果你先于别人结束用餐，你应该向其他人打招呼说：“请大伙儿慢用。”雅语的使用别是机械的、固定的。只要你的言谈举止彬彬有礼，人们就会对你的个人修养留下较深的印象。只要大伙儿注意使用雅语，必定会对形成文明、高尚的社会风气大有益处，并对我国整体民族素养的提高有所帮助。 二、日常场合应对 （一）与人保持适当距离 说话通常是为了与别人沟通思想，要达到这一目的，首先固然必须注意说话的内容，其次也必须注意说话时声音的轻重，使对话者可以听知道。如此在说话时必须注意保持与对话者的距离。说话时与人保持适当距离也并非彻底出于思考对方能否听清自己的说话，另外还存在一具怎么样才更合乎礼貌的咨询题。从礼仪上说，说话时与对方离得过远，会使对话者误认为你别愿向他表示友好和亲近，这显然是失礼的。但是假如在较近的距离和人交谈，稍有
主题班会教育学习学案及教案：坐立行走讲礼仪 文明之风伴我行
主题班会教案：坐立行走讲礼仪文明之风伴我行主题班会教案：坐立行走讲礼仪 文明之风伴我行 活动目标： 、从“坐、立、行”入手，学习体态礼仪，通过规范的指导和训练，逐步使之内化为学生的品质，养成文明的行为习惯。 2、 使学生懂得我们中华民族是世界文明的“礼仪之邦”，讲文明礼貌是中华民族的优良传统，是做人的美德，更是一个现代文明人必须具备的美德。 3、通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，从小养成优良的行为习惯。 活动重点：1、学习坐姿、站姿、行走的姿势。 2、懂得礼仪对于小学生成长的重要性。 活动难点：纠正不良的坐立行走习惯。 活动过程： 一、班长主持： 敬爱的老师、心爱的同学们，大家好！我宣布二（5）班“坐立行走讲礼仪，文明之风伴我行”主题班会现在开始。 首先，掌声有请我们的班主任老师讲话。 二、班主任发言： 同学们，今天我们再次谈起礼仪，已不再像从前那样陌生了。因为礼仪就在我们的身边，就在我们的一举一动之中。
家庭之中讲礼仪，校园生活也要讲礼仪。今天我们就一起来了解一下坐立行走方面的一些礼仪要求，希望同学们能够通过今天的班会课使自己提高讲礼仪的意识，纠正自己的行为。 三、学习体态礼仪 、 引入。（班长：请大家齐读班会主题：“坐立行走讲礼仪”，有同学肯定在想：坐立行走谁不会呀，太简单了。那么，是不是每一位同学都做到了规范的坐姿、站姿和行走的姿势呢？咱们先来看几位同学的小表演，评一评他们谁的姿势规范？） 2、 坐姿：（1）学生表演坐姿。（2）评议。（3）班主任指导：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正。不摇不摆坐如钟，做到头正、身直、肩平、臂开、足安。板书：坐如钟。（4）学生练习。读书、写字姿势：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 3、 站姿：（1）学生表演站姿。（2）评议。（3）班主任指导：站如松。就是说人站着要像松树那样挺拔。详尽要求是头正身直手放下，两脚并拢像棵松。（4）学生模拟练习。A、上课师生问好。B、升国旗时。 4、 行走姿势：（1）学生表演行走的姿势。（2）评议。（3）班主任指导：行如风。快走时要像疾风那样快而有力，慢走时要像徐风一样轻声细语。（4）学生练习。模拟排队走。 四、解放谈感受，集体朗读儿歌。 （坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行如风，步履轻，头不摇，身不晃。坐立走，有精神，讲文明，利康健。）
职场交际需要了解的谈吐礼仪知识
职场交际需要了解的谈吐礼仪知识 语言是双方信息沟通的桥梁，是双方思想感情交流的渠道?语言在人际交往中占据着最基本、最重要的位置?语言作为一种表达方式，能随着时间、场合、对象的不同，而表达出各种各样的信息和丰富多彩的思想感情?语言表达出来.说话礼貌的关键在于尊重对方和自我谦让.要做到礼貌说话必须做到以下几点： 一、使用敬语、谦语、雅语 （一）敬语 敬语，亦称“敬辞〃，它与“谦语〃相对，是表示尊敬礼貌的词语.除了礼貌上的必须之外，能多使用敬语，还可体现一个人的文化修养. 1.敬语的运用场合 第一，比较正规的社交场合. 第二，与师长或身份、地位较高的人的交谈. 第三，与人初次打交道或会见不太熟悉的人. 第四，会议、谈判等公务场合等. 2.常用敬语我们日常使用的“请〃字，第二人称中的“您〃字，代词〃阁下〃、〃尊夫人〃、“贵方〃等，另外还有一些常用的词语用法，如初次见而称“久仰〃，很久不见称“久违〃，请人批评称“请教〃，请人原谅称“包涵〃，麻烦别人称“打扰〃，托人办事称〃拜托〃，赞人见解称“高见〃等等. （二）谦语 谦语亦称“谦辞〃，它是与“敬语〃相对，是向人表示谦恭和自谦的一种词语.谦
语最常用的用法是在别人而前谦称自己和自己的亲属?例如，称自己为“愚〃、“家严、家慈、家兄、家嫂〃等.自谦和敬人，是一个不可分割的统一体.尽管日常生活中谦语使用不多，但其精神无处不在.只要你在日常用语中表现出你的谦虚和恳切，人们自然会尊重你. （三）雅语 雅语是指一些比较文雅的词语.雅语常常在一些正规的场合以及一些有长辈和女性在场的情况下，被用来替代那些比较随便，甚至粗俗的话语.多使用雅语，能体现出一个人的文化素养以及尊重他人的个人素质. 在待人接物中，要是你正在招待客人，在端茶时，你应该说：“请用茶〃? 如果还用点心招待，可以用“请用一些茶点?〃假如你先于别人结束用餐，你应该向其他人打招呼说：“请大家慢用?〃雅语的使用不是机械的、固定的.只要你的言谈举止彬彬有礼，人们就会对你的个人修养留下较深的卬象.只要大家注意使用雅语，必然会对形成文明、高尚的社会风气大有益处，并对我国整体民族素质的提高有所帮助. 二、日常场合应对 （一）与人保持适当距离 说话通常是为了与别人沟通思想，要达到这一目的，首先当然必须注意说话的内容，其次也必须注意说话时声音的轻重，使对话者能够听明口.这样在说话时必须注意保持与对话者的距离.说话时与人保持适当距离也并非完全出于考虑对方能否听清自己的说话，另外还存在一个怎样才更合乎礼貌的问题.从礼仪上说，说话时与对方离得过远，会使对话者误认为你不愿向他表示友好和亲近，这显然是失礼的.然而如果在较近的距离和人交谈，稍有不慎就会把口沫溅在别人脸上，这是最令人讨厌的.有些人，因为有凑近和别人交谈的习惯，又明知别人顾忌被自己的口沫溅到，于是先知趣地用手
坐立行走讲文明好习惯从小事做起—主题班会
坐立行走讲文明好习惯从小事做起— 主题班会 坐立行走讲文明好习惯从小事做起—主题班会 活动时间：20xx年4月15日下午班会 活动地点：一（六）教室 活动目标： 1 、通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，从小养成良好的行为习惯。 2、从“坐、立、行”入手，学习体态礼仪，通过规范的指导和训练，逐步使之内化为学生的品质，养成文明的行为习惯。 活动重点： 1、学习坐姿、站姿、行走的姿势。 2、懂得礼仪对于小学生成长的重要性。 活动难点：纠正不良的坐立行走习惯。 活动过程： 一、班主任发言： 1、首先让我们来观摩六（8）班“坐立行走”公开班会和数字故事，请大家认真观看。 2、同学们安静观看现场直播。 3、老师总结：我们能从刚才六（8）的班会中感悟到什
么？ 生讨论发言：坐立行走讲礼仪 4、请同学们继续观看数字故事。 5、下面由上周的“和美小标兵”提名推荐，请同学们投票选出“坐立行走”表现突出的同学，我们将把名单发到班级博客并颁发证书…… 二、对“坐立行走”文明习惯教育进行延伸，不仅在学校，在家里、在社会中同样要做得好。 要求：1.在家写作业时要挺直腰板，注意坐姿、写字姿势。 2.遇到叔叔阿姨打队礼问声好。 3.不能过马路时乱跑乱跳，注意行走安全！ 三、同学们，我们每周上学学唱一支歌，放学朗诵一首诗。本周开始，下午第一节课前各班由文娱委员组织集体演唱每周一支歌，这周是《多么快乐多么幸福》。 四、宣布从本周开始，下午第一节课前各班由文娱委员组织集体演唱每周一支歌。 五、自由谈感受，集体朗读儿歌。 （坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行如风，步履轻，头不摇，身不晃。坐立走，有精神，讲文明，利健康。） 六、表扬早上升国旗的表现。
谈吐礼仪
学习导航 通过学习本课程，你将能够： ● 熟悉商务礼仪中仪谈的禁忌； ● 掌握商务礼仪之仪谈的技巧； ● 做到察言观色、礼貌交谈。 商务礼仪之仪谈篇 仪谈礼仪就是指沟通礼仪。沟通在人们的交往中起着至关重要的作用：人们生活中70%的时间都在沟通，但是有70%的错误发生于沟通失误。如何在工作与生活中进行有效沟通，可以概括地从望、听、问、说四个方面入手。 一、望之礼仪 望，是指观察、洞察，觉察，目的是打开对方的心门。望之礼仪主要包括三个方面：仪容仪表、肢体语言、气质表情。 1.仪容仪表 人们都知道以貌取人是错误的行为，但是一个人给他人留下印象时，55%取决于它的仪容仪表，这是一个难以改变的现象。 2.肢体语言 有关研究表明，人类的身体语言有67种之多，这些语言在时时刻刻暴露着人的秘密，而且由肢体动作表达情绪时，当事人经常并不自知。因此，需要在日常生活中下意识地训练自己，要懂得察言观色。 3.气质表情 气质表情能够反映出人们的心理。 图1 不同的表情 在图1中，从左到右依次体现出疲惫、准备发怒、指责、无奈、烦躁、愤怒、准备拍案
而起的信号。 图2 女王包包的秘密 如图2所示，英国女王被人“望”到了包包的秘密：当她和下属交流的时候，如果她把包放在桌子上，表示她已经没兴趣了；如果她把包挽在手腕上，那么说明她兴致勃勃；如果她把包挂在肩膀上，表明还可以再谈几分钟。 在商务谈判中，如果陪同经理和客户谈判，在经理不好表态时，则可以通过“望”领会经理的意思，与客户讨价还价。通常而言，假如对方的眼睛像下看、脸转向一边，表示“你被拒绝了”；假如对方嘴角放松、笑容自然、下颚向前，则表示“我可能会考虑你的建议”；假如对方保持眼神接触，嘴角以及鼻翼部分都显示出笑意，则表明“这件事情差不多成了”。 二、听之礼仪 所谓听，不是指默默地听，而是指主动、积极地听。在职场中，领导应该鼓励下属积极回应，下属也要学会积极回应领导。 1.听的三大原则 听有三个原则，分别是耐心、关心、不能一开始就假设明白对方提出的问题。 耐心 在与人交谈时，要有耐心地让对方把话说完，不急躁、不厌烦。 关心 与人交谈时要表现出关心，并通过目光、表情及肢体语言等体现出来。 不能一开始就假设明白对方提出的问题 由于每个人的思维及表达方式不同，我们不能在一开始就假设明白对方提出的问题，用“我知道了”打断对方的陈述，应当耐心地等对方说完，并记住对自己有益的话语及建议。 2.听的三个步骤 准备 倾听前要做好准备工作，包括心理准备和物质准备两项内容。例如，交谈前主动准备笔记本和笔。 记录 在交谈中，有些人语速较快，这时不妨拿出笔和本，对对方说：“您说慢一点，我记一
谈吐举止礼仪
谈吐举止礼仪 篇一：礼仪、仪容仪表、谈吐、举止、问候 仪表整洁： 是指人的容貌，是一个人精神面貌的外在体现。一个人的卫生习惯、服饰与仪表有着密切的关系。卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。养成良好的卫生习惯，不要在人前“打扫个人卫生”。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。 着装服饰： 服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素。 举止： 要落落大方、端庄稳重，表情要自然诚恳、和蔼可亲，不能不拘小节。站时，身体不要东歪西靠，不要斜靠在桌面或椅背；坐时，姿势要端正，不要翘脚、摇腿，也不要显出懒散的样子；走时，脚步要轻，如遇急事可加快脚步，但不要慌张奔跑；说话时，手势不要过多，也不要放声大笑或高声喊人 谈吐： 谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。在交谈时，
表情要自然，态度要诚恳，用语要文明，表达要得体。不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象若有事需与某人谈话，应待别人说完。交谈中若有急事而要离开时，应向对方打招呼，表示歉意。站姿： 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。 坐姿： 坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。上身都要保持端正，不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。 初次见面说“久仰”久别见面说“久违” 请人批评说“指教”求人原谅说“包涵” 求人帮忙说“劳驾”向人祝贺说“恭喜” 请人指点用“赐教”托人办事用“拜托” 赞人见解用“高见”宾客来至用“光临” 送客出门说“慢走”中途先走用“失陪” 等候客人用“恭候”请人勿送叫“留步” derby 20XX-11-15 篇二：谈吐礼仪
坐立行走方案
坐立行走方案 四（1）班 为进一步推进“争当和美少年做一个有道德的人”，创设和美学习环境，学校将举行重点培养学生文明礼仪方面的好习惯。“坐立行走”好习惯养成教育，具体要求如下： 一、教育目标 1、教育学生懂得坐立行走要文明，文明的坐立行走能使我们健康地成长。 2、学会坐立行走的规范动作，养成坐立行走的文明习惯。 二、教育与训练要求 1、坐姿要求：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正 具体要求： 头正，肩平，身直，立腰挺胸，臂开放两边（双臂等长地放在桌上） 眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。 以上习惯重点在早读、练字、课堂听讲、集会等时候训练、养成。 2、站姿要求：头正身直手放下，两脚并拢像棵松 具体要求： 脚：两脚站稳，脚跟相靠，脚尖自然，两腿并拢直立。 手：五指并拢，手臂自然下垂于腿两侧。 胸腹：挺胸直腰，收腹部。 肩：两肩平衡，自然稍微往后。 眼：双目平视前方。 以上习惯重点在升国旗仪式、课间操、集会等时候训练、养成。 3、行走要求：轻声慢步靠右行，路队两操快静齐 具体要求： 抬头，挺胸（上身挺拔），腿伸直，腰放松，目光平视前方 双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为中心前后自然摆动，手臂与身体的夹角一般在10°15° 脚步轻且富有弹性和节奏感，步度适中、步高合适、步速均匀、步声轻微 以上习惯重点在入校、课间、路队等时候训练、养成。 放学路队、课间操、升旗、集会等，必要做到快、静、齐。 三、展示评价 采用平日抽查与集中展示相结合的方式。 每周年级组长评价本年级各班好习惯养成情况，并推选一个榜样班级上报德育处。 每周推介一个榜样班级(从级部上报的班级中推选)，周一举行公开班会面向全校师生推介经验做法。 每月表彰文明礼仪示范班级、文明礼仪小标兵。（一月内有三周以上文明礼仪表现优秀的班级，即为本月文明礼仪示范班级） 文明礼仪小标兵将作为评选和美少年的必备条件之一。 四、活动要求： 1、班主任要高度重视此项活动，并作为重点工作来抓，每周一下午第一节课前将班会方案发至班级博客中班级活动栏目。 2、做好与家长的沟通、交流，同时培养学生在家坐立行走的好习惯。 3、各班推选文明礼仪监督员，每周评选班级文明礼仪小标兵，并在周一班会后将名单公布
仪表、举止和谈吐礼仪
仪表、举止和谈吐礼仪 上仪表礼仪 一、化妆礼仪 选择适当的化妆品和与自己气质、脸型、年龄等特点相符的化妆方法，选择适当的发型来增添自己的魅力。①化妆的浓、淡要视时间、场合而定；②不要在公共场所化妆；③不要在男士面前化妆；④不要非议他人的化妆；⑤不要借用他人的化妆品；⑥男士不要过分化妆。 二、服饰礼仪 （一）服饰礼仪的原则 1.时间原则时间包括每年春夏秋冬四个季节的交替，也包括每一天的早间、日间和晚间三个时间段，以及不同时期、时代，这就要求穿衣各不相同，需要人们着装时做到"随时更衣"。一般，男士有一套质地上乘的深色西装或中山装足以包打天下，而女士的着装则要随时间而变换。白天工作时，女士应穿着正式套装，以体现专业性；晚上出席鸡尾酒会就须多加一些修饰，要穿得华丽一些，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾；服装的选择还要适合季节气候特点，保持与潮流趋势同步。 2.地点原则在不同的地点进行的活动内容不一，着装也要有所变化。 在自己家里接待客人，可以穿着舒适但整洁的休闲服； 如果是去公司或单位拜访，穿职业套装会显得专业；外出时要顾及当地的传统和风俗习惯；去教堂或寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装。 3.场合原则衣着要与场合相协调、相适应，可获得视觉与心理上的和谐感。试想一下，如果在严肃的办公室里，女职员穿一套很随意的休闲装，穿一双拖鞋送文件，将是一种什么样的情景? 职业女性在衣着穿戴上不宜太华丽、太美艳，否则难免会被认为是"花瓶"。特别是营销人员的服装通常要求高雅、整齐、端庄、大方，以中性颜色为主，不突出体形的线条。 （二）正装的色彩 非正式场合所穿的便装色彩上要求不高，往往可以听任自便。而正式场合穿着的正装，其色彩却有规可循。 1.服装搭配的基本色彩正装的色彩一般应为单色、深色，并且应当无图案。最标准的套装色彩是蓝色、灰色，衬衫的色彩最佳为白色，皮鞋、袜子、公文包的色彩宜为深色，并以黑色为常见。 2.服装搭配的三色原则三色原则是选择正装色彩的基本原则。它的含义，是要求正装的色彩在总体上应当以少为宜，最好将其控制在三种色彩之内。这样做，有助于保持正装庄
坐立走的正确姿势
坐立走的正确姿势 活动目标： 情感与态度：欣赏优美的坐立走姿态，愿意学会正确的坐立走。 行为与习惯：在生活和学习中注意坐立走姿势，逐步养成良好的习惯。 知识与技能：了解正确的坐立走姿势，懂得正确的姿势对身体发育的重要性。 过程与方法：在活动中感受、体验，学会正确坐立走。 活动重难点：懂得正确的坐立走姿势能促进身体健康成长；学会正确坐立走，养成良好的行为习惯。 活动准备： 1.课件（校园集体舞比赛入场情景图片及录音） 2.正确的坐立走姿势图儿歌卡 活动时数：2课时 活动过程： 第一课时 一、创设情境，揭示课题 1.谈话导入：同学们，老师发现咱们班小朋友今天一个个昂首挺胸，朝气蓬勃，显得特别有精神。瞧，屏幕上这三个小朋友和大家一样，也特别有精神呢！你们愿意跟他们比一比吗？ 2.指名读课题。 3.充满自信地齐读课题。 4.你们有没有信心和他们一样有精神？ 二、交流体验：正确的坐立走姿势显得有精神 活动一：比较分析，学会正确的坐姿 1.其实要想做到有精神一点儿也不难，只要我们掌握了正确的坐、立、走的姿势，就一定会显得特别有精神。怎样坐才会显得有精神呢？请同学们仔细观察一下中间这位大姐姐，看看她是怎么坐的？ (学生观察后交流） 2.师小结：是啊，坐姿端正，腰杆挺直，双脚平放，两腿并拢才显得有精神。 3.读儿歌：坐姿端正形如钟，两脚平放腿并拢。 4.大家学会了吗？一起学着这位大姐姐的样子坐坐看。（师巡视，指出不标准的坐 5.现场操练正确的坐姿。 a平时生活中的坐姿 b上课的坐姿 c写字的姿势 d读书的姿势 6.行为辨析：(出示课件）这些小朋友的坐姿美吗？为什么？ 7.他们这样坐有什么危害呢？引导分析坐姿不正确的危害。（容易成为近视眼，不利于身体发育，显得没精神等） 活动二：榜样激励，学会正确站立和行走的姿势