《学会情绪管理》
《学会情绪管理》说课稿
大家好。今天我说课的内容是《学会管理情绪》，我将从教材、学情、教法、教学过程和反思五个方面来谈谈自己的课堂教学设计。
一、说教材：
（一）教材分析：
《学会管理情绪》选自北师大版七年级下册第1单元第2节。通过第1节的学习，学生已经知道消极情绪会产生怎样的负面影响。而本节的主要内容是指导学生怎样合理表达不良情绪，掌握调节情绪的方法，从而保持积极乐观的情绪状态。所以，本节内容是本单元的重点。（二）教学目标
依据课标，结合七年级学生的认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：
1、情感价值目标：合理表达消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、知识目标：使学生知道怎样正确表达消极情绪，了解情绪调控的方法。
3、能力目标：掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适能力，较理智地调控自己的情绪。
（三）教学重点、难点：
1、掌握调节情绪的方法是本课的重点
初中生情绪具有丰富而强烈、狂暴与温和细腻共存、情绪的可变性与固执性共存、内向性与表现性共存和难自控等特点，很容易产生各种不良情绪，这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学习与生活，因此指导他们掌握有效的情绪调节方法是很有必要的，是本节的重点。
2、对调节消极情绪的几种方法的理解是本节的难点
调节情绪的几种方法都有很浓的心理学色彩，包含一些专业词汇，如果光讲抽象的理论容易枯燥，如何从抽象到具体，由浅入深地对学生进行引导，就成了本节内容的难点。
二、说学情
七年级学生的生活圈相对扩大，此阶段生理上发生了很大的变化，也正处于我们常说的“心理断乳期”，自我意识高涨而导致情绪具有易冲动、易变化、不稳定、不协调、半幼稚半成熟的特点，因此指导他们正确认识情绪，了解自己情绪是可调节的，保持积极乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要的意义。
三、说教法
1、角色扮演法
2、活动教学法
3、启发式教学法
4、合作教学法
四、说教学过程：
整个课堂设计，我是把情感态度价值观作为优先设置和实施的课程目标，并以此为出发点和归宿来进行整个课堂教学设计的。
围绕“课堂回归生活”这一理念，我课前在学生中进行调查访问，了解他们常见的一些消极情绪及他们的一些处理方法，根据同学们平常遇到的一些典型的问题和的一些常用的处理方法大致编制一个能涵盖本节知识点的情景剧，也就是说情景剧里面的一些消极情绪事件都能够对应一种将要学习的情绪调节方法。以此来作为主线来贯穿整个课堂，条理清晰，朴素自然，而这一案例，来源于学生，容易引起学生的共鸣，有助于学生的认同和接纳。（一）情景剧导入：两学生上台表演情景剧
来源于学生生活的情景剧导入，易吸引注意力，激发兴趣，从而主动参与、思索、探讨。（二）探究活动：解析情景剧
探究一：“我”一天下来，表现出了怎样的情绪？“我”是如何处理自己的情绪，结果怎样，给我们什么启示？
探究二：谈谈主人公在情绪表达方面正确吗？该如何做？
层层剖析主人翁“我”，就是在剖析每个同学自己，易产生共鸣，启迪心灵，认同和接纳，凸显情感态度目标。
探究三：面对如此消极的情绪，要进行有效调节，你有何高招？
这是本节的重点，为突出重点我会将情景剧中创设的消极情绪事件一一列出，针对不同的事件先由学生提建议，再引导学生一起提出有效的情绪调节方法。
1、转移注意力。
2、合理宣泄法。
3、积极的心理暗示法。
4、升华和转化。
把大问题细化成小问题，，有话想说，有话可说，突出学生的主体作用，突出重点。生活漫画和相关资料，直观形象，引导归纳，突破难点。
（三）畅所欲言：《烦恼倾诉吧》
请同学把现实生活中的烦恼大胆倾诉出来，并请其他同学献计献策，加以调节。
[意图]情感目标是保持积极、乐观向上的情绪状态，归结点在于运用所学管理情绪的技巧去解决现实生活中的问题，学以致用，知行统一，“课堂回归生活”，从学生中来到学生中去。
（四）作为学生的榜样谈自身经历：
老师讲叙亲身经历的一件如何管理情绪的事。
[意图]为人师表，学习和生活中的楷模，更能引起学生情感上的共鸣，心灵的启迪。感受榜样的力量是无穷的。
（五）与同学们一起回顾今天所学方法并鼓励学生积极使用这些方法。最后放《快乐大本营》的主题曲，伴随着轻松愉悦的氛围结束本堂课。
五、反思
本堂课的设计以老师为主导，学生为主体，也充分体现了师生平等的关系。立足于具体事例，从中点出情绪调节的方法，学生更易接受和理解，另外，情景剧以学生为原型，变相促进了他们的自我探索。
小品《糟糕的一天》剧情
（甲:神态自若，从一侧上；乙：神情沮丧，哼着《最近比较烦》，从另一侧上走到讲台，正好相遇。）
甲：哎，老兄，自从小学毕业后，好久未见你，最近还好吗？怎么，看你脸色… …
乙：哎，别提了，我这烦心事呀是一桩又一桩。就拿今天来说吧，一大早起床，老妈就因昨天的英语测试不及格而唠叨不停，弄得我心里很不爽
甲：那真是。
乙：上学路上，我越想越生气，进教室时，我的同桌正眉飞色舞谈论他第一的英语成绩，见了我还约我下课去打球，看他得瑟样，我生气得和他吵了起来，“考得好就很了不起，少在我面前刺激我”“就是考得好，怎么样了，不服气？”我也正逮着个出气筒，挥拳过去和他打起来了
甲：这可不行，又得挨批了
乙：这不，班主任一顿狠批加上深刻检讨甲：那真是旧愁未解又添新愁