4-1中国境内马拉松及相关运动赛事认证申请表

中国境内马拉松及相关运动赛事认证申请表

10-中国境内马拉松赛事组织标准

中国境内马拉松赛事组织标准（2015年2月1日）一、适用范围本标准适用于在中国境内城市主要赛道举办的全程及半程城市马拉松赛事（以下简称“赛事”），若举办全国马拉松、半程马拉松锦标赛、冠军赛在本标准基础之上另行参照全国马拉松、半程马拉松锦标赛、冠军赛组织标准。二、路线丈量 (一) 中国田径协会（以下简称“中国田协”） A类认证赛事、全国锦标赛的赛事路线必须由国际田联/国际马拉松及长跑协会“B”级以上丈量员丈量。 (二) 中国田协B类认证赛事必须由国际田联/国际马拉松及长跑协会“B”级以上丈量员或中国田协国家级丈量员丈量。 (三) 所有赛道丈量报告须按照国际丈量报告的标准模版上报。 (四) 如路线不变，路线丈量证书5年有效。如路线改变，须重新丈量。三、路线（赛道）标识 (一) 赛道上须每1公里设置1块公里牌，在折返、拐弯以及分道的路段须设指示牌。 (二) 每个比赛项目的终点前100米处，须设置终点提示牌和运动员分流指示牌，每个终点要设置醒目的标识。 (三) 各种标识牌和提示牌要清晰、明显，数量要充足，摆放位置及高度要体现以人为本，要有利于运动员观看。四、起点区和终点区（一）起点区 1. 起点区应选择交通便利、适合赛事相应规模的人员聚集的安全区域，并提供该区域的详细布局图（如主席台、医疗站、厕所、检录区等）。 2. 起点区应根据不同竞赛项目的规模设置出发区，并设置明显标志。 3. 起点区应综合考虑仪式需求以及参赛选手的集结、存包、补给、医疗、洗手间、垃圾处理等需求进行合理规划。 4. 起点应使用明显的标志物进行标志，例如出发拱门或气球。 5. 主席台区域应严格控制人员进出，防止该区域人员混杂和秩序混乱。 6. 组委会须制定起点观众的人流疏散方案和安全保障措施，该方案需经当地公安部门认可。（二）终点区域

中国城市马拉松赛事质量现状分析

中国城市马拉松赛事质量现状分析对我国2014-2016年获得中国田径协会认可的标牌赛事数量进行统计，得知在我国的马拉松赛事中，得到中国田协认可的标牌赛事的数量实现飞跃。2014年，中国田径协会颁发金牌马拉松赛事、银牌马拉松赛事和铜牌马拉松赛事分别为14枚、11枚和6枚。2015年，中国田径协会颁发牌马拉松赛事、银牌马拉松赛事和铜牌马拉松赛事分别为15枚、13枚和23枚。2016年，中国田径协会颁发的金牌马拉松赛事、银牌马拉松赛事和铜牌马拉松赛事分别为中国田径协会颁发的24枚、19枚和8枚。我国马拉松运动的质量在不断的提高，奖牌的数量也在不断的攀升，这就证明了，我国在马拉松运动赛事上的重视度也在不断的提高，国家对于马拉松运动的训练和支持都有了明显的变化。这跟马拉松运动的运作模式越来越完善有关，参与训练的教练员有丰富的专业知识，帮助运动员很好的训练，科学合理训练模式和训练方法，使马拉松运动员的专业水平提升明显，这种进步表现在比赛之中，为我国获得更多的奖牌。随着社会的发展、科技的进步，高科技产品的运用，社会各个领域都有了明显的改善和提高，马拉松运动是一项传统的运动项目。同时，我国城市马拉松赛事获得国际田联认可的标牌赛事数量不断增加。2014年，国际田联批准认可了6项马拉松赛事。其中，北京、扬州、上海和厦门马拉松赛获得国际田联金标赛事，东营马拉松获得了国际田联银标赛事，兰州马拉松锦标赛获得铜标赛事。2015年，获国际田联认可的马拉松赛事增长到7个，重庆的马拉松也获得了国际田联铜标赛事。截至2017年11月，中国获得国际田联标牌称号增加到10项马拉松赛事。因此，随着马拉松赛事数量的大幅度增加，赛事的质量也有所提高。在2014 - 2016年，国际田联或田田协会认可的马拉松赛事数量有所增加，显示出中国马拉松赛的在质量有所提高，这为马拉松赛事产业化提供质量保证。

马拉松运动的发展现状

马拉松运动的发展现状发表时间：2018-06-01T10:43:00.810Z 来源：《航空军医》2018年5期作者：康莉娜 [导读] 通过在中国知网搜索文献，运用逻辑分析整理，对2017年马拉松比赛在全国发展的状况及问题进行剖析康莉娜（成都体育学院）摘要：通过在中国知网搜索文献，运用逻辑分析整理，对2017年马拉松比赛在全国发展的状况及问题进行剖析。全国多个城市申报马拉松赛事，同时带动城市的经济发展，向国内外跑友展示城市文化，响应国家政府全民健身的口号，带动大众的参与。但经过分析发现，马拉松运动虽然如火如荼的进行，但其背后还是有一些不可小觑的问题，在运动损伤的发生和预防还是需要加强防护，本文就对上述情况进行综述分析。关键词：马拉松；运动损伤；全民健身前言马拉松运动是来自于希腊，奥林匹克之父在1864 年召开的第一届奥运会中，为了重温裴迪皮德斯传奇式的跑，将这个长跑项目以“马拉松”命名[1]。“马拉松比赛”也成为历届奥运会中最受大家关注的比赛。马拉松的参于门槛相对于其他体育类项目低，有竞技性，大众普遍都能接受，并且易于实施。每年都吸引国内外的众多跑友。马拉松运动比赛在我国开展的时间较欧美国家相对较晚，但是潜在力量是不容小觑。我国马拉松的举办场地一般都是在不同的城市，马拉松分为，全马，半马，马拉松接力和迷你马拉松，名称都是由于实际跑步的距离不同而命名。其中也有不同的项目分类，例如情侣跑、化妆跑、亲子跑和家庭跑，这是按照报名人的关系不同进行的分类。城市马拉松的一大特点就是不同城市可以展示自己城市的特色，比如说有，沙滩马拉松、山地马拉松、高原马拉松等。我国平均每年举办马拉松比赛150场[2]。每一年都大量的增加，出现一票难求的情况。同时在马拉松的进行过程中还有其他部门需要进行配合协调，对当地政府，公安医疗也是需要补给和保障的。一马拉松提升经济增长马拉松比赛对当地经济又非常显著的影响，各线城市及县级市都在积极申办，同时也是弥补当地广大群众对体育运动的需要，带动体育用品的消费，还有一些会主动去找一些专业机构进行体能训练。 1.1 在马拉松赛场周围到处可见赞助商的积极赞助，投放广告宣传点，不耗费巨额的广告费。还能收获巨大的效益。据文献观察，一套运动装备的成本还是相当高的，包括：太阳帽、遮阳镜、运动服、智能手表、GPS 定位仪、护膝、背包等，这些产品的需求都带动了相关产业的发展，这些赞助商也是非常愿意赞助赛事的，因为能在最短的时间形成广告效应，树立企业形象，同时与媒体间的关系也拉的更近。马拉松还有一个特别大的特点就是参与人数众多，受众广，可以经过媒体直播观赛，是非常值得企业赞助的赛事[3]。 1.2 在马拉松比赛期间，有许多外地友人的来到，会使全城的餐饮和住宿消费都得到增加形成了一个环形的消费市场，以及现场医疗救护点和日常训练课堂都成为营销的热点。由此看出，马拉松的开展给举办城市带来了巨大的经济效益[4]。综上所述，社会的需求、城市宣传的需要和较高的经济效益使得马拉松比赛在我国呈现出井喷式增长，不仅满足了广大人民群众的健身社交需求，为举办城市提供闪亮的宣传名片，还使得举办城市获得较高的经济效益。二马拉松火热的原因马拉松比赛项目是不区分专业与非专业运动员都能参加的项目，强调友谊第一，比赛第二，由于距离时间较长，大家相互之间也有照应，还能相互之间进行交流，没有巨大的压力。还有一些情侣跑，亲自跑都能够增加人与人之间的感情。 2.1 技术门槛低，任何竞技类体育运动是需要一定的门槛的，例如篮球、羽毛球等，在这比赛项目中，高技术水平就是制胜的关键，因此队员的技术水平应该相当，不能相差甚远，所以这就让技术水平低的人群无法和谐的参与其中失去运动的兴趣[5]。但是长跑则没有那么多的技术技巧，是人类与生俱来的运动方式，只要你有兴趣，有跑鞋就能加入到团体中来。 2. 2 社交的需求，我国的社会发展始终是人与人之间的交往更为重要，大家都需要拓宽和丰富自己的人际交往圈，跑步过程中，人们可以在交流与照应中互相认识，在自然风光中大家更具有朝气。为自己的健康进行奔跑。三马拉松的对身体健康的影响心肺疾病，脑血管疾病的高发，以及越来越好的生活物质条件，人们对自己的健康更加关心，对运动的参与也是更加丰富。以运动人体科学的角度来进行身体健康的评估，马拉松运动对人的呼吸系统、心血管系统等有着积极全面的促进作用，尤其是对机体肌肉耐力和心脏功能的改善有非常显著的改善。同时对以写身体素质也有显著地帮助，例如人的身体反应，灵敏、协调、力量等方面。四马拉松的常见损伤查找文献分析显示[6]：马拉松运动中最常见的损伤部位是膝关节，其次是踝关节，大腿，足部，小腿。损伤的额类型是关节酸痛及扭伤，其次就是肌肉拉伤，伤病发生的最主要原因是比赛时的现场环境，有无湿地。另外一些参加比赛的运动员由于之前有受过伤，这种陈旧性的损伤就是新损伤发生的重要因素。对于年龄偏大，还需要自己配备一些护具，跑步之前要充分热身。另外的原因就是随着跑步热的兴起，许多业余马拉松爱好者并没有受到平时的体能训练，跑步的动作、训练强度及训练计划方面，缺乏相关知识，在参赛过程中盲目的坚持，错误的动作姿势以及不能消耗的运动强度，发挥自己“马拉松”精神导致一系列的损伤，更有甚者会出现了猝死。“反映出的正是跑友科学跑步知识不足的现状”。参考文献 [1]朱慧芳，吴富勇等．马拉松运动的体育功能与文化内涵［J］．四川体育科学，2014（5）：12-15． [2] 祝良，黄亚玲等.城市马拉松赛文化特点的研究［J］．体育文化导刊，2014（9）：25． [3] 蒙彩娥.马拉松与城市文化的契合及优化路径研究［J］．体育社会科学，2015，36（5）：48-51． [4] 戴俭慧，高斌等．政府购买体育公共服务的行为分析［J］．体育学刊，2013，20（2）：36-38．

中国马拉松及相关运动赛事等级评定标准

中国马拉松及相关运动赛事等级评定标准（2005年2月1日）一、准入标准：所有申报赛事等级评定的赛事均应首先满足以下标准：（一）已成为中国田协马拉松委员会赛事会员。（二）赛事举办超过1年。（三）如为在人工铺设平坦路面上举行的赛事，应达到赛事认证条件。（四）赛事组委会严格遵守《中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法》、《中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法实施细则》和国际田联最新的竞赛规则。（五）城市马拉松赛事人数不低于5000人。（六）参赛的大众选手在中国马拉松信息平台上对赛事的总体满意度评价平均得分不低于50%的总分值，即满分为10分的情况下，平均得分不低于5分。（七）赛事如邀请外籍优秀运动员，则外籍优秀运动员赛后向中国田径协会进行投诉的比率不得超过该赛事特邀外籍优秀运动员总人数的10%。（八）所有选手有感应芯片计时的比赛成绩须在规定时间内上传至中国马拉松信息平台。（九）对赛事的所有人员、对赛事的公众责任有保险措施。二、金牌赛事标准：（一）至少制定了连续举办5年的赛事长期发展策略（二）路线 - 路线设计非常具有本地特色 - 起点和终点交通便利（三）视觉形象以及视觉应用系统美观、清晰（四）引导系统： - 起终点以及赛事途径路线的各种引导标志美观醒目，文字准确规范，标识牌和指示牌位置合理，清晰可见，数量充足（五）选手服务 - 至少从报名开始直至赛事结束后1周配有专门的咨询电话和电子邮件，且服务友好热情 - 选手套包的发放和领取有序高效 - 赛事提供的官方手册或参赛指南内容清晰实用

- 起终点及赛道沿途补给的种类以及数量充足 - 主动、及时地向选手通告相关活动信息 - 所有选手比赛成绩在最短的时间内通过组委会网站公布 - 成绩公告中包括选手成绩排名信息（分性别以及年龄组） - 及时通过短信、微信等渠道提供选手个人成绩 - 为选手提供设计精美的完赛奖牌（六）医疗救援 - 具有针对性的医疗救援体系 - 医疗救护服务人员、设施及药品配备充足 - 急救事件应急处理能力强，事故处理及时、妥当 - 医疗报告及时准确（七）环境卫生 - 起点及沿途有充足的卫生设施和及时的环境卫生服务，保障赛时及赛后起终点及沿途的卫生 - 起终点及沿途厕所数量充足，引导标识醒目（八）社会服务 - 促进赛事举办地产生了良好的社会效益以及经济效益 - 以赛事为依托，有效支持了社会公益活动（九）制定了有针对性的宣传计划，且在目标人群中已经形成广泛影响力- 通过电视、网络或新媒体播出至少50分钟的赛事内容 - 赛事应有不少于3分钟的赛事宣传片，宣传片的主题鲜明，感染力强 - 赛事建立了官方网站，且网站架构清晰，信息丰富 - 赛事积极使用了杂志、网站、报纸、新媒体等渠道进行高质量的推广和宣传 - 及时给媒体和观众提供运动员的分段计时和最终成绩 - 赛时为媒体提供拍摄、采访的专有区域和便利服务，媒体流线清晰（十）形成了良好的市场开发体系（十一）城市马拉松总人数不少于15000人，最长距离项目参赛人数不少于1500人，完赛率不低于60% （注：最长距离项目指赛事设立的全程或半程、参赛人数指通过第一个计时点的人数，完赛率指完赛人数占参赛人数的百分比。）（下同）（十二）赛事申报材料逻辑清晰，信息完整，说服力强三、银牌赛事标准：（一）至少制定了连续举办3年的赛事长期发展策略

日本马拉松运动员山田本一的故事

日本马拉松运动员山田本一的故事 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。 10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第

三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。确实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。在山田本一的自传中，发现这段话的时候，我正在读法国作家普鲁斯特的《追忆似水流年》，这部作者花了16年写成的7卷本巨著，有很多次让我望而

常见运动损伤的治疗方法选修课论文

浅谈常见的运动损伤的处理与治疗摘要:运动损伤是从事体育竞赛及体育运动的一种常见疾病，其给人们的学习、工作和生活等方面带来了诸多不便，更严重的是可能会留下后遗症，影响今后的活动，熟悉了解常见的运动损伤的处理和治疗方法可有效地避免运动损伤所带来的重度伤害。因此，文中重点探讨了常见的几种运动损伤的处理与治疗，旨在防止不当处理运动损伤给人们带来的重度伤害。关键词：运动损伤；处理；治疗随着我国经济水平的提高，健身运动、体育锻炼已经成为人们生活的重要组成部分。而运动损伤是指在体育运动中所发生的损伤，在日常生活及体育运动中经常发生，且多见于运动员及年轻人群，他们积极参与各项体育活动，但对运动防护没有系统化的概念，所以容易在运动中出现伤痛后，产生一些诸如“不要紧、没什么、出不了大事等”的错误想法，从而耽误治疗时间或是不采取积极的预防与治疗，最终导致关节性能不稳定，继发关节内其它重要结构的损伤，严重者致使无法修复而终身遗憾。可见，由于缺乏必要的运动损伤知识而造成的伤害已成为不容忽视的问题。因此，本文着重探讨了几种常见的运动损伤的症状，并提出了相应的处理及治疗方法，旨在让人们充分认识和了解运动损伤，熟悉常见的运动损伤的治疗方法，以及时处理运动损伤，降低运动损伤所带来的伤害。 1、运动损伤的概念体育运动过程中受到机械性和物理性方面因素所造成的伤害，成

为运动损伤。 2、常见几种运动损伤的症状及处理措施运动员或爱好运动者常因运动量过大或缺乏一定的运动训练防护知识，以致出现运动损伤后没有及时采取正确的处理方法，而发生韧带、肌肉、软骨等损伤。常见的运动损伤主要有扭伤、骨折、脱臼、擦伤、撞伤、挫伤、肌肉拉伤、韧带损伤等。本文择选其中七种运动损伤加以说明、阐述其症状，并提出相应的治疗方法。 2.1踝关节扭伤扭伤是由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发于篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面，高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严重影响行走功能。踝关节扭伤的主要症状：①外侧韧带损伤。由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。外侧韧带完全断裂：较少见，局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活

跑马拉松的技巧马拉松的训练计划

跑马拉松的技巧马拉松的训练计划跑马拉松的技巧-马拉松的训练计划马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处（一般在路面的中央）。

在设定目标赛事之后，便可以开始评估训练计划，若是训练计划不适用，就必须视情况做调整；除此之外，必须符合「循序渐进，慢慢增量」的原则；最重要的一点，跑步这件事，就是要让自己感到快乐，当各位用了愉悦的心情进行跑步，才是跑得长、跑得久的不二法门。这是一个训练与恢复并重的观念，所谓「超负荷」意味着当时的训练必须要高于平常的训练强度，体能才会因此进步；而身体在历经训练之后，会产生疲劳感，体能因而下降，若是在训练之后没有让身体做适当的休息，体能将不增反减，导致无效的训练；反之，若能让身体好好恢复，体能将再度提升，这就是所谓的「超补偿」。像是平时的训练量为10公里/8分速，维持一段日子之后，身体习惯这种强度，故改变课表为15公里/8分速。此时对于身体的刺激被称做「超负荷」，同时，让身体进行适度的休息及营养补充，便可强化肌肉、提升体能，即为「超补偿」。 1、自我评估。 2、开始建立训练计划。

(城市)马拉松赛策划方案

(城市)马拉松赛策划方案一、马拉松市场分析（一）马拉松运动的发展概况及特点１、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里。马拉松比赛是雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了42.195公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒地身亡的信使裴里匹底斯的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、崇高…… ２、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参与群体日益增加，不仅参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办者不同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以规模著称，或以风景优美著称等，不一而足。

（二）中国马拉松发展概况及特点１、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府等公共部门的支持；二是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、大众传媒以及国内外一些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松赛，是中国第一个马拉松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀成绩，赛事的水平和影响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后，大连、上海、厦门、城市等城市也相继举办了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。（三）（城市）国际马拉松概况城市国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，**市最大的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。****年举办第一届，每年一届，比赛时间一般为每年**月份的第一个星期日。赛事分为：男子全程马拉松、女子全程马拉松、男子半程马拉松、女子半程马拉松和迷你马拉松健身跑5项。

马拉松运动员的几种运动性疾病

马拉松运动员的几种运动性疾病一:运动性腹痛根据对数次比赛的调查发现，运动性腹痛的发生率颇高，有时甚至占比赛人数的６０％之多，一旦出现此症，轻者影响速度，重者退出比赛。（一）原因１、由于准备活动不足，运动员内脏器官的机能惰性未能克服，跟不上剧烈运动的需要而引起腹痛。比如准备活动不适时，进行突然加速跑可以引起胃肠平滑肌痉挛和牵扯肠系膜而产生腹痛。２、由于残留在肠道中的粪便未清除，一受到震动，粪便会刺激肠道和邻近脏器，引起腹痛。３、另外，运动员在运动中过度紧张，呼吸节奏不均匀，动作不协调，也是引起运动中腹痛的一个原因。（二）措施一旦在比赛或训练中出现腹痛现象，轻者可自己用大拇指顶住疼痛部位，适当减慢跑动速度，调整呼吸，即可得到缓解，如果疼痛剧烈，应立即停止运动做彻底检查。（三）预防在训练或比赛前充分做好准备活动，使各内脏器官能尽快适应运动的需要，开始时不要跑地得太快，应合理分配自己的体力，逐步加快速度，运动前要特别注意进食的时间，进食的内容和进食的量，进食时间应在活动前两个小时以上，进食的内容应为易消化的食物，少吃易产气和不易消化的食物。比赛前的一餐不要吃得多，一般吃７，８成饱为宜。此外清除残留肠道中的粪便是防止腹痛的有效手段。时间证明，赛前灌肠是防止腹痛行之有效的方法。加强身体的全面训练可以增强内脏器官的功能，因此也是预防运动性腹痛的重要手段。如果腹痛是由于肝脏、胃肠等疾患引起的，那么应停止训练或比赛，做彻底的检查和治疗。二、小腿抽筋所谓抽筋就是肌肉强直收缩，在马拉松运动中最易发生抽筋的部位是小腿后面的腓肠肌（俗称小腿肚子），其次是大腿肌肉，每次马拉松比赛都有运动员发生抽筋现象，而且所占的比例很高。（一）原因运动员肌肉长时间连续快速收缩，形成疲劳，造成抽筋；炎热的天气进行训练或比赛时，因为从汗液中排出的钾、钠、钙、镁过多，也会引起抽筋，在寒冷的气候中进行训练后比赛，

中国马拉松及相关运动赛事等级评定标准

中国马拉松及相关运动赛事等级评定标准 (2015年２月1日) 一、准入标准: 所有申报赛事等级评定得赛事均应首先满足以下标准: (一)已成为中国田协马拉松委员会赛事会员。 (二)赛事举办超过1年。 (三)如为在人工铺设平坦路面上举行得赛事,应达到赛事认证条件、 (四)赛事组委会严格遵守《中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法》、《中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法实施细则》与国际田联最新得竞赛规则。 (五)城市马拉松赛事人数不低于5０00人。 (六)参赛得大众选手在中国马拉松信息平台上对赛事得总体满意度评价平均得分不低于50%得总分值,即满分为1０分得情况下,平均得分不低于5分。 (七)赛事如邀请外籍优秀运动员,则外籍优秀运动员赛后向中国田径协会进行投诉得比率不得超过该赛事特邀外籍优秀运动员总人数得10％。 (八)所有选手有感应芯片计时得比赛成绩须在规定时间内上传至中国马拉松信息平台。 (九)对赛事得所有人员、对赛事得公众责任有保险措施。二、金牌赛事标准: (一)至少制定了连续举办5年得赛事长期发展策略 (二)路线 —路线设计非常具有本地特色 - 起点与终点交通便利 (三)视觉形象以及视觉应用系统美观、清晰 (四)引导系统: - 起终点以及赛事途径路线得各种引导标志美观醒目,文字准确规范,标识牌与指示牌位置合理,清晰可见,数量充足 (五)选手服务－至少从报名开始直至赛事结束后1周配有专门得咨询电话与电子邮件,且服务友好热情 —选手套包得发放与领取有序高效 —赛事提供得官方手册或参赛指南内容清晰实用－起终点及赛道沿途补给得种类以及数量充足 - 主动、及时地向选手通告相关活动信息－所有选手比赛成绩在最短得时间内通过组委会网站公布

10-中国境内马拉松赛事组织标准

马拉松运动有什么比赛规则

马拉松运动有什么比赛规则原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联(IAAF)为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水。 42.192公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着

地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地(坡度较陡时)，上体稍后仰，要控制跑速(保持适宜的步长与步频)。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处(一般在路面的中央)。马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。身体条件 (一)身材不高、体重较小并非是不利条件马拉松选手的身材，一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些。 (二)胸围指数要大胸围指数=(胸围/身高)*100%，胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。 (三)超群的呼吸循环系统身高、体重、胸围指数是外观特征，但马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统，即肺、心脏的机能。

马拉松比赛中常见问题及处理

马拉松比赛中常见问题及处理马拉松运动是一项挑战人体生命极限的运动，比赛中意外情况难以避免，常见损伤也常常伴随。及时、正确处理十分必要。 1.猝死：猝死（Sudden death，SD）是人类的最严重的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，作者认为比较科学的是世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。” 从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢？具体的量化时间目前尚无公认的统一标准，分别有人认为其从发病至死亡的时间在1小时、6小时、12小时和24小时之内，有人认为也包括48小时之内的死亡者[1]。世界卫生组织认为的时间是6小时之内，但这仅是一家之言。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。马拉松猝死是怎么回事有资料显示，1／3的猝死者生前毫无征兆，被医学认定是无猝死危险的健康人。运动性猝死者常属于后1／3人群。其中，心源性猝死更为多见，约占60%-85%。其中，儿茶酚胺是一个隐秘的杀手。心内科专家解释，儿茶酚胺是人体兴奋时释放的一种激素，在正常情况下浓度比较低，维持人的正常心跳血压。马拉松比赛时，剧烈运动导致人体代谢率急剧增加，交感神经极度兴奋，体内儿茶酚胺的分泌可增加几十倍、几百倍、甚至上千倍，心率加快、心脏的收缩力增强，从而满足机体高代谢的需要。但由于此时血液黏稠度增加，心电活动不稳定，容易出现室颤(心室纤颤)。使得心脏就像一个脾气很差的人一样乱放电，停止迸出血流，人在一秒内倒地。抢救回来就叫心跳骤停，如果抢救不回来就是猝死了。长跑比赛中出现猝死，一个是运动员本身就存在隐匿性的疾病，平时安静看不出来，但是在大强度的运动下就会发作，导致猝死。其次是本身体质较弱，平时很少参加锻炼，突然参加大强度的运动，严重的后果就是运动性猝死。哪些人群不适合长跑马拉松是田径运动中距离长、消耗大、负担重的一个项目。有的人，比赛前后称体重，可能相差五六斤，甚至10斤以上。因此，对人的健康素质要求很高，以下人群不适合长跑。心脏有疾病的人从心脏疾病来说，患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，都不适合长跑。最糟糕的是，有的心脏疾病平时没什么症状，连病人自己都不知道自己心脏有隐疾，这类人跑长跑最危险。感冒病人像病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎。特别是暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能。所以感冒如果长达两周没有好，还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气，就要引起重视，及时就诊避免诱发心脏病。有高血压、糖尿病或心律不齐的人跑步后，肾上腺素上升，血压和心率上升，容易导致血压飙升和心律失常，诱发危险。糖尿病人可以跑长跑，但要慎重。如果激烈运动后糖原储备不足，就容易导致低血糖引起危险。另外，糖尿病也会引起小血管微血管的病变，在跑步中带来血管方面的风险。过于肥胖的人肥胖者往往有代谢障碍，当长跑运动消耗过大时，就容易引起危险。

中国境内马拉松赛事组织标准 (2).doc

中国境内马拉松赛事组织标准 (2０15年２月1日) 一、适用范围本标准适用于在中国境内城市主要赛道举办的全程及半程城市马拉松赛事（以下简称“赛事”），若举办全国马拉松、半程马拉松锦标赛、冠军赛在本标准基础之上另行参照全国马拉松、半程马拉松锦标赛、冠军赛组织标准。二、路线丈量 (一) 中国田径协会(以下简称“中国田协”） A类认证赛事、全国锦标赛的赛事路线必须由国际田联/国际马拉松及长跑协会“B”级以上丈量员丈量。（二) 中国田协Ｂ类认证赛事必须由国际田联/国际马拉松及长跑协会“B”级以上丈量员或中国田协国家级丈量员丈量。（三）所有赛道丈量报告须按照国际丈量报告的标准模版上报。（四）如路线不变，路线丈量证书5年有效。如路线改变，须重新丈量。三、路线(赛道)标识（一）赛道上须每１公里设置1块公里牌,在折返、拐弯以及分道的路段须设指示牌. （二）每个比赛项目的终点前１00米处，须设置终点提示牌和运动员分流指示牌,每个终点要设置醒目的标识。（三）各种标识牌和提示牌要清晰、明显，数量要充足,摆放位置及高度要体现以人为本,要有利于运动员观看. 四、起点区和终点区（一）起点区 1．起点区应选择交通便利、适合赛事相应规模的人员聚集的安全区域，并提供该区域的详细布局图（如主席台、医疗站、厕所、检录区等)。 2. 起点区应根据不同竞赛项目的规模设置出发区,并设置明显标志。 3。起点区应综合考虑仪式需求以及参赛选手的集结、存包、补给、医疗、洗手间、垃圾处理等需求进行合理规划。 4。起点应使用明显的标志物进行标志，例如出发拱门或气球。 5. 主席台区域应严格控制人员进出,防止该区域人员混杂和秩序混乱。 6。组委会须制定起点观众的人流疏散方案和安全保障措施，该方案需经当地公安部门认可。（二)终点区域

中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法精讲

中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法（ 2月1日）第一章总则第一条为进一步规范中国境内马拉松及相关运动赛事的组织和管理指导工作，使之健康、安全、有序、蓬勃地发展，根据《中华人民共和国体育法》、国际田径联合会（以下简称“国际田联”）、国家体育总局和中国田径协会（以下简称“中国田协”）的有关规定，特制定本办法。第二条本办法所提到的马拉松及相关运动包括： - 马拉松：42.195公里的长距离跑步运动； - 马拉松相关运动：由马拉松运动派生出来的所有在室外进行的（包括公路上、体育场馆外的跑道上、自然条件形成未经人工硬化的道路上）的长距离跑步、长距离行走以及接力，包括超长马拉松、半程马拉松、迷你马拉松、越野跑、山地跑、公路接力等。第三条本办法所提到的赛事是指在中国境内（不含香港、澳门、台湾地区）的所有地域面向社会公开报名的马拉松及相关运动的赛事（以下简称“赛事”）。赛事的组织人员、运动员、教练员、裁判员等均应遵守此办法。第四条中国田协是中国马拉松及相关运动赛事的最高管理机构,

负责建立与贯彻中国马拉松及相关运动赛事的标准和管理制度，认定全国纪录以及向国际组织申报亚洲、世界纪录，实施所有在中国境内举办的各类和各级马拉松及相关运动赛事的注册和认证等事宜，代表中国与国际组织进行联系。第五条积极鼓励和支持各类赛事为中国国籍的马拉松及相关运动的运动员设立特别奖励，以促进中国马拉松及相关运动竞技水平的提高。第二章通则第六条举办马拉松及相关运动赛事应当至少符合下列规定: （一）主办方、承办方能够独立承担民事责任；（二）获得赛事起终点及沿途赛道的赛时使用权；（三）有与赛事规模相适应的经费；（四）配备的组织机构、管理人员和竞赛组织专业技术人员与赛事的规模、内容相适应；（五）有完善的体育竞赛规程、组织实施方案；（六）有与赛事规模相适应的起终点场所、路线；（七）举办日期的气候条件适宜马拉松及相关运动的开展；（八）具有完善的安全措施和医疗保障条件；（九）具有在比赛进行期间确保参赛人员安全的交通保障条件；（十）对赛事的所有人员、对赛事的公众责任有保险措施；

论述运动损伤发生的原因及预防措施

运动损伤的预防及处理教案教学内容：运动损伤的预防及处理教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 1、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

中国境内马拉松赛事组织标准

上海市路跑赛事组织标准（2016年5月9日）一、适用范围本标准适用于在上海行政区域内举办的路跑赛事，包括马拉松及路跑相关赛事（以下简称“赛事”），若举办以国际、全国命名的赛事，在本标准基础上需另行参照中国田径协会马拉松委员会颁布的赛事组织标准。二、赛道设置 (一) 赛道的宽度和平整度应符合赛事的参赛规模 (二) 比赛路线应由上海市路跑协会指定的丈量员进行丈量，并出具丈量证书。如有必要，将向中国田协递交申请，由中国田协派遣中国田协、国际田联/国际马拉松及长跑协会认可资质的丈量员进行赛道丈量，出具丈量报告以及赛道认证证书。 (三) 如路线不变，路线丈量证书5年有效。如路线改变，须重新丈量。三、路线（赛道）标识 (一) 赛道上须每1公里设置1块公里牌，在折返、拐弯以及分道的路段须设指示牌。 (二) 每个比赛项目的终点前100米处，须设置终点提示牌和运动员分流指示牌，每个终点要设置醒目的标识。 (三) 各种标识牌和提示牌要清晰、明显，数量要充足，摆放位置及高度要体现以人为本，要有利于运动员观看。四、起点区和终点区（一）起点区 1. 起点区应选择交通便利、适合赛事相应规模的人员聚集的安全区域，并提供该区域的详细布局图（如主席台、医疗站、厕所、检录区等）。 2. 起点区应根据不同竞赛项目的规模设置出发区，并设置明显标志。 3. 起点区应综合考虑仪式需求以及参赛选手的集结、存包、补给、医疗、洗手间、垃圾处理等需求进行合理规划。 4. 起点应使用明显的标志物进行标志，例如出发拱门或气球。 5. 主席台区域应严格控制人员进出，防止该区域人员混杂和秩序混乱。 6. 组委会须制定起点观众的人流疏散方案和安全保障措施，该方案需经当地公安部门认可。（二）终点区域

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