职业健康管理宣传展板内容

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娜仁职业健康宣传展板

职业病危害防治管理制度

一、职业危害防治责任制度

1.设立职业危害管理机构,并提供人力资源;

2.组织建立、健全本单位职业危害防治责任制、规章制度和操作规程;

3.督促、检查本单位的职业危害防治工作,及时消除职业危害事故隐患;

二、职业危害告知制度

1、岗前告知在订立或者变更劳动合同时,将工作场所中可能产生的职业病危害因素、后果、防护措施和待遇等如实告知劳动者。

2、作业场所告知

(1.设置或定期更换作业场所职业病危害警示标识,明确具体负责人;

(2.设置高毒物品告知卡;

(3.定期将监测、检测和评价结果公示,明确公示方式。

三、职业危害监测、检测和评价管理制度

1、日常监测

(1.明确日常监测人员,并对数据的准确性负责;

(2.明确尘、毒、噪声的合理布点(布置图),明确监测时间,并做好记录(记录表);

(3.规定监测办法。

2、检测和评价

(1.按规定委托取得资质认定的职业健康技术服务机构进行作业场所危害因素浓度或强度的检测和评价;

(2.作业场所危害因素浓度或强度若超过职业接触限值,应及时采取有效的治理措施,治理措施难度较大的应制定规划,限期解决;

(3.职业卫生防护设施在投入使用时和在设备大修后,应进行危害因素浓度或强度检测和评价。

四、职业危害申报制度

1.申报工作负责人;

2.每年申报时间;

3.申报程序;

4.申报存档资料。

五、职业健康宣传教育培训制度

1.明确教育培训负责部门和培训对象(负责人、管理人员、特种作业人员、在岗员工、新进员工、转岗人员、外来人员、临时工作人员等);

2.明确各类人员接受职业危害教育的内容(思想、政策、法律法规、事故教训、职业危害基本技能、常识、经验等)及教材;

3.明确培训应达到的目的及资格要求;

4.明确教育方式、培训时间、考核方式;

5.明确必须持证上岗的人员,依法接受有关培训、考核(包括复审)管理规定的要求。

职业危害应急救援预案

一、预案适用范围

娜仁风电场全体员工

二、职业病防治基本原则

职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针,实行分类管理、综合治理。

三、娜仁风电场的职责要求

1.场长职责

负责统筹管理娜仁风电场的职业病危害应急救援工作。正确、安全的组织救援,确保将职业病危害降到最低。

2.场长助理的职责

配合场长组织职业病危害救援工作,如遇场长不在场情况,在场长的远程指挥下,全面负责现场指挥。

3.安全员的职责

负责监督救援现场的安全措施,及时制止不安全行为,减小安全隐患,降低事故损失。

4.兼职监督员

监督娜仁风电场日常职业危害预防工作,将隐患消灭于萌芽,需要开展职业病紧急救援工作时,做好专业指导,避免错误救援措施造成二次伤害。

5.其他人员

在场长、场长助理的指挥下积极进行救援工作,做好自

身的安全防护工作,防治自身受到伤害。

四、职业危害检查和隐患整改制度

1.明确职业危害检查负责部门和人员,以及相应的任务和职责;

2.明确职业危害检查方式(如日常、定期、季节性、节假日前后和一般性、专业性)及检查周期;

3.明确职业危害检查内容(包括对思想认识、管理制度、现场环境、职业危害标志、职业危害设施、工艺、设备、仪表、问题整改等方面的检查内容);

4.明确对检查中发现问题的处理;

5.明确对事故隐患整改限期要求及复查要求,实现跟踪问效;

6.有害作业与无害作业是否分开,作业场所与生活场所是否分开。

五、发生职业危害事故的处理

1.应及时安排对疑似职业病病人进行诊断;在疑似职业病病人诊断或者医学观察期间,不得解除或终止与其签订的劳动合同。

2.发生职业病危害事故后,应立即救治伤者,并及时向当地卫生行政部门报告,不得隐瞒、提供虚假证据和资料。

3.发生六氟化硫气体中毒事故时,应立即疏散人群至安全区域外,封锁现场,并对泄漏的六氟化硫气体进行减毒或无毒处理。

4.职业病病人依法享受国家规定的职业病待遇。按照国家有关规定,安排职业病病人进行治疗、康复和定期检查。对不适宜继续从事原工作的职业病病人,应当调离原岗位,并妥善安置。

岗位职业健康操作规程

一、一般规定

1、优先采用利于防治职业病和保护劳动者健康的新技术、新工艺、新材料,逐步替代职业病危害严重的旧技术、旧材料、旧工艺。

2、产生职业危害因素的作业场所必需设有公告和警示标识,标明危害因素、后果、急救措施等。

3、接触职业危害因素的人员必须按规定佩带防护用品。

4、可能发生急性职业损伤的有毒、有害场所,设报警装置,急救用品、冲洗设备和应急通道和泄险区。

二、前期预防

1、职业危害因素的浓度或强度符合国家职业卫生标准。

2、配备与职业病防治相适应的救护设施。

3、生产布局合理,符合有害与无害相分开的原则。

4、设备、工具、用品等设施符合保护劳动者生理、心理健康的要求。

三、防治措施

1、建立职业中毒危害因素浓度测定制度,采取有效措施控制和消除六氟化硫泄漏,防止因密闭性能不好、设备管理不善、检测检修不到位,而造成“跑、冒、滴、漏”现象

严重,导致六氟化硫气体大量泄漏,威胁人员安全。

2、对进入35kV配电室所人员要加强劳动保护措施。应事先保持作业场所良好的通风状态,确保作业场所职业中六氟化硫气体浓度符合国家职业卫生标准。

3、维护、检修六氟化硫断路器时,必须严格按照维护、检修方案和操作规程进行,维护、检修现场应当有专人监护,并设置警示标志。

4、35kV设置有效的通风装置与自动报警装置,同时设置自动报警装置和事故通风设施;如现场需储备六氟化硫气体,对六氟化硫气体的存储,必须采取严格密闭,隔离式操作,以避免或减少直接接触等。

5、对职工进行上岗前的职业卫生培训和在岗期间的定期职业卫生培训,普及有关职业卫生知识,熟悉操作规程,指导其正确使用职业中毒危害防护设备和个人使用的职业中毒危害防护用品。

健康教育宣传栏-2019.6

健康教育宣传栏-爱耳日、结核病防治及睡眠健康第6期------出刊日期:2019年3月25日---编辑:李珉颉 爱耳日 爱耳曰(Ear Day),为每年的3月3日,是针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大,预防工作薄弱的现实,卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定的,1999年卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》,加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。外出定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵是我们聆听世界的窗口,平时注意爱耳保护。 耳病小常识怎样断定你的听力是否下降 1、你可以听到声音,但听不清。 2、在噪声环境中听声音困难。 3、只有面对讲话人时,才能理解清楚。 4、你觉得别人说话似在嘟囔或含糊不清。 5、你必须要谢谢人重复一些入人内容。 6、你需要将电视音量调到比别人大的位置。 7、你发现自己并不明白谈话的主题,常常会答非所问。 8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难。 9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声。10、你感到头颅里有声音,如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。 结核病的防治 一、什么是结核病?

“结核病”是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染性疾病。人体除了毛发、牙齿和指甲外,任何组织器官都可以发生结核病。按照发病部位不同,结核病可分为肺结核和肺外结核两大类。肺结核是指发生在肺部的结核病;肺外结核是指发生在肺部以外的结核病,如骨结核、肠结核、肾结核等。 二、肺结核病是怎样传染的? 肺结核病的传染源,主要是排菌的肺结核病人,特别是未被发现的排菌者是最危险的传染源。但经过合理治疗后,传染性可以大为减少或清除。肺结核病主要是通过空气传染。排菌病人咳嗽、打喷嚏时的飞沫、痰液干燥后含菌的尘埃在空气中,被人们吸入体内,就可能感染。其次是消化道感染。如果使用排菌病人用过而未经消毒的食具或吃这类病人剩下的食物,有可能通过饮食而引起感染。 三、如何发现结核病? 一个人如果发生咳嗽、咳痰三周以上或有咯血等症状就必需要到医院验痰或照胸片等检查,以便及早发现和及时治疗。开展普查工作,特别是对重点人群,如教师、服务性行业人员、老人等定期进行X线胸透视。有怀疑者一定要作进一步检查。 四、结核病的预防 1、结核病主要是由于吸入带菌飞沫或尘埃而发病的。特别是排菌病人,带菌的痰液干燥后,结核菌可随尘埃进入空气中。所以要把痰吐在痰盂里或吐在纸上经焚烧等方法处理。咳嗽时要用手帕掩住口鼻,不要对着别人咳嗽、打喷嚏。

创建国家卫生城市__健康教育知识宣传栏

创建国家卫生城市健康教育知识宣传栏 ●健康教育与健康促进: 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动,使人们自愿地采用有利于健康的行为,消除或降低危险因素,降低发病率、伤残率和死亡率,提高生活质量,并对教育效果进行评价。 健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学。“信”就是使人们相信科学知识有益健康,并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行动,落实健康行为。 健康促进是指促进人们维护和改善自身健康的过程;是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境。其核心是把社会的健康目标转化为社会行动。 1、什么是健康? 答:健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱,而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容,即:⑴身体好,没有疾病,即生理健康;⑵心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康;⑶个人和社会相协调,即社会适应能力强。 2、健康的10 条标准? 答:⑴有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;⑵处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;⑶善于休息,睡眠好;⑷应变能力强,能适应外界环境各种变化;⑸能够抵抗一般性感冒和传染病;⑹体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;⑺眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;⑻牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;⑼头发有光泽,无头屑;⑽肌肉丰满,皮肤有弹性。 3、什么叫生活方式? 答:生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动,包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是:不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 4、什么叫生活方式病? 答:生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为,以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。 ●小知识: 1、适宜的室内温度是多少? 答:室内气温过高,会使人感到炎热烦躁;室温过低,会使人感到寒冷不适。夏季室内气温适宜范围为24-28℃,冬季温度不低于16℃。 2、如何做好居室采光照明? 答:良好的采光照明使人感到舒适、精力集中,可以提高工作效率,光线刺眼或采光较差易引起视觉疲劳。为了保持良好的采光除了要有足够的采光面积外,玻璃应洁净,室内天花板和墙壁应光滑洁白。人工照明要适度,照度不应低于50勒克斯,光线柔和明亮,以防止眩目。 3、怎样洗菜才科学卫生? 答:与淘米一样,洗菜也有不少学问。洗菜的目的是为了卫生,可去掉附在蔬菜表面的污物、虫卵、细菌和农药,以确保食用者安全。这里要注意的是洗菜用的水必须干净、清洁,这样才能以“净”去“污”。但是,洗菜只讲干净不行,还要兼顾营养。洗菜方法不当,则是菜洗干净了,营养素却损失了。蔬菜中含有大量的维生素和无机盐,都是一些水溶性的物质。如将菜放在水中长时间浸泡,或是将菜切断、切碎后再去洗,都可造成营养素的大量流失。科学的方法是应尽量先洗后切,不要先切后洗或在水中浸泡时间过长。做到了以上几点,洗菜就能达到既干净卫生,又科学实用的目的。 4、噪声对人体有什么危害? 答:噪声对健康的危害是多方面的。噪声可使大脑皮层兴奋和抑制失调,导致条件反射异常,脑血管功能紊乱。较强的噪声可引起听觉迟钝、听力损失、耳鸣、头痛。由于噪声使中枢神经系统的兴奋和抑制失调,易引起疲劳、头昏、头胀、睡眠障碍、注意力不集中、记忆力减退等。当人们受噪声干扰,

职业健康管理宣传展板内容

娜仁职业健康宣传展板 职业病危害防治管理制度 一、职业危害防治责任制度 1.设立职业危害管理机构,并提供人力资源; 2.组织建立、健全本单位职业危害防治责任制、规章制度和操作规程; 3.督促、检查本单位的职业危害防治工作,及时消除职业危害事故隐患; 二、职业危害告知制度 1、岗前告知在订立或者变更劳动合同时,将工作场所中可能产生的职业病危害因素、后果、防护措施和待遇等如实告知劳动者。 2、作业场所告知 (1.设置或定期更换作业场所职业病危害警示标识,明确具体负责人; (2.设置高毒物品告知卡; (3.定期将监测、检测和评价结果公示,明确公示方式。 三、职业危害监测、检测和评价管理制度 1、日常监测 (1.明确日常监测人员,并对数据的准确性负责; (2.明确尘、毒、噪声的合理布点(布置图),明确监测时间,并做好记录(记录表);

(3.规定监测办法。 2、检测和评价 (1.按规定委托取得资质认定的职业健康技术服务机构进行作业场所危害因素浓度或强度的检测和评价; (2.作业场所危害因素浓度或强度若超过职业接触限值,应及时采取有效的治理措施,治理措施难度较大的应制定规划,限期解决; (3.职业卫生防护设施在投入使用时和在设备大修后,应进行危害因素浓度或强度检测和评价。 四、职业危害申报制度 1.申报工作负责人; 2.每年申报时间; 3.申报程序; 4.申报存档资料。 五、职业健康宣传教育培训制度 1.明确教育培训负责部门和培训对象(负责人、管理人员、特种作业人员、在岗员工、新进员工、转岗人员、外来人员、临时工作人员等); 2.明确各类人员接受职业危害教育的内容(思想、政策、法律法规、事故教训、职业危害基本技能、常识、经验等)及教材; 3.明确培训应达到的目的及资格要求; 4.明确教育方式、培训时间、考核方式; 5.明确必须持证上岗的人员,依法接受有关培训、考核(包括复审)管理规定的要求。

健康教育宣传栏内容

健康教育宣传栏 (2016)

彰武第四人民医院 2016年健康教育宣传栏出版登记表时间:2016年 1月 4 日 地点:彰武第四人民医院门诊大厅 容:健康教育宣传栏(第 1 期)

一、常见的传染病 根据传染病的主要传播途径,分为以下几类: 1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等; 5、性传播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等; 6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。 二、传染病的基本特征 1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗; 3、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点; 4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体会产生相应的抗体,可抵抗相同的病原体。 三、霍乱 1、主要表现:起病急,以腹泻、呕吐为主,腹泻每日数次至10数次或更多,大便多为黄水样或清水 样,少数为米泔样或洗肉水样,泻吐厉害者可迅速出现脱水和周围循环衰竭,出现休克,如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径:主要通过肠道传播,即进食被霍乱弧菌污染的食品或水而感染生病,多见于集体聚餐者; 3、预防方法:养成良好卫生习惯,饭前便后洗手,不吃生、冷、变

质食物,生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其是热天),不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐,防止病从口入。 2016年健康教育宣传栏出版登记表 时间:2016年 2月 4 日 地点:彰武第四人民医院门诊大厅 容:健康教育宣传栏(第 2 期)

学前教育宣传展板内容简版

学前教育宣传展板内容 简版 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】

展板1: 岱山县中心幼儿园学前教育宣传月活动 为了推进学前教育的科学发展,教育部决定从2012年起,将每年的5月20日至6月20日定为“全国学前教育宣传月”,在全国范围内组织和展开学前教育宣传,广泛传播科学的学前教育理念和方法。 今年5月20日至6月20日是第五个全国学前教育宣传月 主题:幼小协同科学衔接 ◆每位父母都想让孩子顺利入园入校。但您是否想过: ◆如何为幼儿做好入园准备? ◆如何帮助孩子适应小学生活? ◆幼儿园和小学如何双向衔接,相互配合? 请关注: 展板2:幼小衔接,孩子会经历3个阶段心理体验 第一阶段兴奋期 幼儿园的孩子对上小学都有一种渴望,看到邻居的哥哥姐姐背着书包、戴着红领巾去上学,总是心生羡慕。到了大班,孩子的这种渴望心理会随着家长和幼儿园不断地给孩子做学前准备而增加。这个时期,为了实现做小学生的愿望,孩子往往很听大人的话,家长提出的以前孩子无法达到的要求可能会做到。 第二阶段压力期 开学一个月左右的时间内,儿童通常会感受到幼儿园和小学的差异和变化问题: (1)师生关系的变化:幼儿园每班配有两教一保,老师与孩子沟通互动的机会比较多;到了小学,往往是一个老师同时面对三四十个孩子,有些孩子会担心老师的关注度。

(2)学习环境和方式的变化:幼儿园以游戏为主开展活动,小学则是以学为主的系统学习阶段,40分钟的课堂教学不能乱动,孩子容易产生疲惫感,有抵触情绪。 (3)行为规范的变化:幼儿园行为规范相对比较自由;小学行为规范比较严格和制度化、秩序化。 (4)社会结构的变化:入小学后,孩子需要建立新的人际关系,在新的班集体里寻找自己在团体中的位置,并为班级所认同。 (5)期望水平的变化:在幼儿园,家长和老师对幼儿都是以维护快乐和兴趣为主,没有硬性的学习要求;对小学生来说,则有一定的学习目标,自由玩耍的时间少了,孩子会明显地感觉到老师和家长的要求发生了变化,容易产生怕吃苦、不想上学的压力和厌倦心理。 展板3: 第三阶段适应期 两个月后,如果学校与家庭教育跟得上,就能使孩子较快地适应学校生活,喜欢学校生活,从此高兴起来,逢人就夸老师如何如何,同学如何如何,初步懂得了爱校,爱学习,努力上进,争当好学生。至此,孩子的幼小过渡宣告完成。 幼小衔接的关键点和实质在于儿童主体的适应性问题,特别是社会适应性问题,集中体现在: (1)任务意识及完成任务的能力。它包括对任务的感知、承担任务的责任感、完成任务的决心、执行任务的办法。 (2)规则意识及执行规则的能力。它包括对各种规则的理解、知道怎样做是符合规则、有遵守规则的能力和习惯。

儿科健康知识宣传栏内容

儿科健康知识宣传栏内容 (1)要保持安静、整洁的环境,保证患儿休息。如果在患儿的身 边总是围着许多的长辈亲朋,这样一方面由于人多吵闹,不利于患 儿休息,同时人们呼出的二氧化碳积聚在内,污浊的空气不利于身 体的康复。因此,室内人员不要太多,探视者逗留时间不要太长, 室内要经常定时通风换气,使空气流通。 (4)保持呼吸道通畅,小儿患肺炎时,肺泡内气体交换受到限制,体内有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或气管、支气管内有大量痰液,会影响空气的吸入,加重缺氧。因此,家长要及时为患儿清除 鼻分泌物并吸痰以保持呼吸道通畅。室内要保持一定的湿度,避免 空气干燥,有利于痰液咳出。 1、意休息 2、合理饮食 3、环境适宜 保持宝宝的房间空气流通,应避免直接对着宝宝吹风,而导致宝宝皮肤血管收缩,加重病情。 为宝宝安排一个良好的休息环境,室内保持安静,不大声说话,尽可能增加宝宝的睡眠时间,以减少能量的消耗。 4、多饮水 水可以增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出,有利于降低体温。 宝宝的衣服和被褥不要过多过厚,应穿宽松衣裤,以利散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥,否则容易导致高热不退,甚至诱发高热惊厥!宝宝服用退热药后,会大量出汗,衣被汗湿 后应及时更换,以免受凉而加重病情。 宝宝发热应首选物理降温,尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时,再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有:局部

散热降温、洗温水澡或温水擦浴等,其中以局部散热降温法最简单 易行,适合家庭常用。 局部散热降温法 头部冷湿敷或头部冰袋:这是最常用的方法。以头部冷湿敷(即 用冷湿巾敷于宝宝的额部)接受度最高,有些宝宝不愿意头部放冰袋,可以用冷湿巾敷用。应注意经常更换冰袋或冷湿巾。颈部、腋下及 腹股沟置冰袋:这些部位有比较大的血管,将冰袋放在这些地方降 温效果较好。洗温水澡或温水擦浴,收到良好的降温效果。 婴幼儿时期由于上呼吸道的解剖和免疫特点而易患本病。营养障碍性疾病,如维生素D缺乏性佝偻病、亚临床维生素A、锌或铁缺 乏症等,或护理不当,气候改变和环境不良等因素,则易发生反复 上呼吸道感染或使病程迁延。 由于年龄大小、体质强弱及病变部位的不同,病情的缓急、轻重程度也不同。年长儿症状较轻,婴幼儿则较重。 1.一般类型上感 婴幼儿起病急,全身症状为主,局部症状较轻。多有发热,体温可高达39℃~40℃,热程2~3天至1周左右,起病1~2天可因高 热引起惊厥。年长儿以局部症状为主,全身症状较轻,可仅轻度发热。 2.两种特殊类型上感 (1)疱疹性咽峡炎病原体为柯萨奇A组病毒。好发于夏秋季。起 病急骤,临床表现为高热、咽痛、流涎、厌食、呕吐等。体检可发 现咽部充血,在咽腭弓、软腭、悬雍垂的黏膜上可见数个至十数个2~4mm大小灰白色的疱疹,周围有红晕,1~2日后破溃形成小溃疡,疱疹也可发生于口腔的其他部位。病程为1周左右。 3.并发症 看过“儿科健康知识宣传栏内容”的人还看了:

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健康生活方式与行为 1、睡眠规律有益健康 人的一生中有大约三分之一的时间药在睡眠上,有规律的睡眠对保证睡眠质量,维护健康有很大益处。睡眠时间应当根据年龄和个人体质特征确定。一般成年人每天需要睡7~8小时。晚上10点至凌晨4点,这段时间睡眠质量最高。 2、开窗通风有利健康 生活离不开阳光、空气和水。充分享受阳光,呼吸清新、空气洁净、不受污染,是维护健康所不可缺少的。 阳光不仅能给人光明和温暖,还有使人精神振奋,提高学习、工作效率的作用。阳光中的紫外线,能帮助人体合成维生素D。维生素D可以促进人体对钙的吸收,所以适当晒太阳可以预防小儿佝偻病,维护青少年儿童正常生长发育,预防成年人缺钙,减少骨质疏松、腰椎病、颈椎病等疾病的发生。阳光中的紫外线有很强的杀菌作用,可以在短时间内杀死肺炎链球菌、结核杆菌、甲肝病素等多种病原微生物。 3、勤于洗漱维护健康 勤洗手常洗澡不共用毛巾和洗漱用具 遇到下述情况都需要洗手:吃饭、服药前,接触清洁物品、搂抱婴幼儿前,便前便后,做完扫除工作之后,接触钱币之后,外出归来,去医院看病或者接触患者后,接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后,尤其是接触过传染病人使用过的物品后,更要经过消毒反复清洗。不要与别人共用牙刷、毛巾、剃须刀,以免造成疾病的传播。如果一个人患有皮

肤病、性传播疾病或其他传染性疾病,病原体可能沾染这些疾病。此外,不共用毛巾、盆、还能预防沙眼、‘红眼病’等接触性传染病。 4、远离烟草享受健康 烟草烟雾中含有4000多种化学物质,其中许多是有毒有害物质。这些物质可随烟草烟雾到达肺泡深部,迅速被人体吸收并危害健康,烟草烟雾不仅仅危害吸烟者,也能损害被动吸烟者的健康。 1)吸烟和被动吸烟可导致多种癌症:现在已经确定,烟草烟雾中60多种化学物是癌物,可以导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌。 2)吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病:吸烟和被动吸烟可引发冠心病、脑卒中等。 3)吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病:这些疾病包括呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病(慢阻肺)等。 4)吸烟和被动吸烟可损害体内几乎所有器官:吸烟、被动吸烟可致器官损伤,从而导致新生儿低体重和猝死、白内障、骨质疏松、消化道溃疡等等。 遵守保护环境的法律、法规,遵守讲究卫生的社会公德。在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯,不污染环境,如不随地吐痰、不乱倒垃圾污水、不乱丢弃废旧电池、分类回收垃圾、慎用洗涤剂等。在保护自然环境的同时,还要注意保护居住、生活的微小环境,保持室内空气清新、整洁明亮、温湿度适宜等。

应急宣传展板

如何预防高温天气食物中毒 气温高,湿度大的季节,适合各种致病微生物繁殖,是食物中毒事故的高发季节。为有效预防高温天气食物中毒,市食品药品安全协调领导小组办公室温馨提醒广大市民: 一、购买绿叶蔬菜最好去正规市场,烧炒之前用清水浸泡20至30分钟以防蔬菜农药残留; 二、烹调食物和进餐前要洗手,接触生肉、生禽等原料后也要洗净双手; 三、不加工和食用野外拣拾的蘑菇和野菜,不食用过期变质的食品; 四、制作和贮存食物要生熟分开,刀、案板等炊具要洗烫干净,不混用刀和案板等工具,避免交叉污染; 五、做好的饭菜要尽快食用,需要储存食物尽量冷藏,但不宜长时间存放;隔夜食物、豆类食品必须蒸熟煮透,方可食用; 六、外出就餐尽量选择有餐饮服务许可证(食品卫生许可证)、就餐环境及管理较好的单位;消费者发现餐饮服务单位供售不符合《食品安全法》要求的食品,应及时向餐饮服务监管部门投诉举报; 七、餐饮服务经营者要落实食品及食品原料进货、加工、贮存和管理的各项制度,加强餐饮用具消毒,严格管理和使用食品添加剂,切实保障供售食品的安全。 地质灾害应急常识 一、地质灾害来临前应做那些准备? 1、预先选定临时避灾场地。在危险区之外选择一处或几处安全场地,作为避灾的临时用地。避灾场地距离要近、地势要开阔,交通和用电、用水要方便; 2、预先选定撤离路线,规定预警信号。撤离路线要尽量少穿越危险区。预警信号可以采用广播、敲锣、击鼓、吹号等方式,并规定信号管制方法; 3、落实、公布责任人。要事先落实疏散撤离、救护抢险、生活保障等各项防灾避灾工作的负责人及总负责人,并通过村民大会、有线广播等方式进行公布。对拟订的避灾措施进行广泛宣传,必要时还应组织模拟学习。 4、预先做好必要的物资准备。有条件时,应在避灾场地预先搭建临时住所,并准备好交通工具、通讯器材、雨具和常用药品等物质。暴雨期间,夜晚不要在高危险区留宿。 二、地质灾害来临时有哪些应急措施? 1、发现地质灾害前兆时,应立即报告当地政府或有关部门,及时通知受威胁的人群。同时要对隐患体密切观察,做好撤离准备; 2、当地政府部门根据现场情况圈出地质灾害危险区,并在危险区设立警示标志,禁止非抢险人员进入; 3、当地政府部门视险情发展搭建临时避灾场所,将人、物及时撤离危险区,必要时,可以依法强制疏散;

健康教育宣传栏内容

染上流感莫动辄输液近期很多医院输液室“人满为患”,其中不少为流感患者。专家提醒:流感患者合并有并发症时才需要输液,流感初期服用中药疗效明显,未必要选择打针,尤其是不可滥用抗生素。究其原因有三:一是引起流感的病原体主要是病毒,一般不需要服用抗生素,多数抗生素对病毒没有杀灭作用;二是大部分无并发症的患者并不需要使用抗生素,出现呼吸困难加重、痰呈脓性样的慢性阻塞性肺疾病时,或是出现继发性细菌性肺炎的情况下,才能选用适当的抗生素针进行治疗;三是滥用抗生素会出现不良反应和细菌的耐药性,严重的可导致无药可用,给后期治疗带来更大的麻烦。患上流感者应注重休息,多喝水,予以易消化、高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质的食物,同时给予富含维生素C的果汁和蔬菜汁,以防发热导致脫水。发热时可以辅助用冰袋降温。一旦出现精神萎靡等症状,要及时到正规医院就诊。

认识流感和感冒感冒和流感都是由病毒感染呼吸道引起的,但它们是两种不同的疾病。流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,发病率较高,病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒,主要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热,乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。流感的最主要特点是.转自创卫网.流行,可引起区域性、全国性,甚至世界性的大流行。全身症状严重,影响健康和劳动能力。普通感冒,简称感冒,俗称“伤风”,是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种,多发于冬季,春天、夏天也可发生。其病原体主要有鼻病毒,其次为副流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒,常易合并细菌感染。普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2—3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性,不引起流行。感冒多呈自限性,一般经5—7天痊愈。

2020年健康教育知识宣传栏资料

2020年健康教育知识宣传栏资料 发中暑的分类气温升高应注意防暑降温,当气温超过37°C以上,人体的散热主要是通过汗液蒸发,当周围的环境高于人体的正常体温,通风较差、温度较高就很容易发生中暑。 一、根据中暑的轻重,可分为以下几种: 3、重症中暑:指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽搐,烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。 中暑的原因 出现中暑症状的处理 1、将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。 2、补充水及电解质。 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。 4、重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。 中暑的预防 1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充 沛的体能,并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。 5、合理的饮水。每日至少3升至6升,以含氯化钠0.3%—— 0.5%为宜。饭前饭后以及大量运动前后避免大量饮水。 炎热夏日如何避暑

如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛,可能是脱水、中暑或热中风的预兆。专家就如何在夏日避暑给出以下建议: 3、穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。并戴上宽檐帽或遮阳伞。 5、如果可能,留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上 或晚上。 1、发要常梳:古人称栉发浴头,能明目祛风,可使落发重生, 变硬变黑。 2、面要常擦:古人称浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪气,使诸 阳上升,血气不衰,人老而面红润,皱纹减少。 3、目要常运:古称运睛,能去内障外翳,纠正近视、远视、老 年花眼等。 4、耳要常弹:古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能,防治耳聋、耳鸣。 7、浊要常呵:古人称为鼓呵,能消积,去胸膈满塞,排除浊气,吸收清气,加大肺活量。 >>>下一页更多精彩“2017年健康教育宣传栏”

物业管理宣传展板内容

问:什么叫物业服务管理 答:所谓物业服务管理,是指业主通过选聘物业管理企业,由业主和物业服务管理企业按照物业服务合同约定,对房屋及配套的设施设备和相关场地进行维修、养护、管理,维护相关区域内的环境卫生和秩序的活动。 问:在小区内是不是什么事都是物业公司负责处理如果不是该怎么办 答:不是,首先物业公司所提供服务的依据是“物业服务委托合同”中约定的事项,如果合同中没有约定,即不属于物业服务的范围,物业服务企业也就没有义务来负责处理。其次,物业服务企业是一个企业,不是政府某个行政职能部门,在处理某些事情的时候,更多的是要靠业主的自治以及《业主公约(规约)》的规定,有业主违反《业主公约(规约)》的情况时,物业企业的权利和义务是根据公约(规约)的约定进行批评、警告、制止、直至上报有关部门处理,物业企业没有处罚权。最后,业主才是小区真正的管理者,如果出现超出物业服务合同以外的纠纷或者有违反公约(规约)约定的事项而对相邻业主合法权益造成了损害的,可以由权益受害一方根据有关法律法规依法提起诉讼,通过法律渠道解决矛盾,挽回损失。 问:业主在物业管理活动中有哪些权利和义务 答:业主在物业管理活动中享有10项权利: 1.按照物业服务合同的约定,接受物业管理企业提供的服务; 2.提议召开业主大会,并就物业管理的有关事项提出建议; 3.提出制定和修改业主公约、业主大会议事规则的建议; 4.参加业主大会.行使投票权; 5.选举业主委员会委员,并享有被选举权; 6.监督业主委员会的工作; 7.监督物业管理企业履行物业服务合同;

8.对物业共用部位、共用设施设备和相关场地使用情况享有知情权和监督权; 9.监督物业共用部位、共用设施设备专项维修资金的管理和使用; 10.法律、法规规定的其他权利。 同时规定业主在物业管理活动中必须履行6项义务: 1.遵守业主公约、业主大会议事规则; 2.遵守物业管理区域内物业共用部位和共用设施设备的使用、公共秩序和环境卫生的维护等方面的规章制度; 3.执行业主大会的决定和业主大会授权业主委员会作出的决定; 4.按照国家有关规定交纳专项维修资金; 5.按时交纳物业服务费用; 6.法律、法规规定的其他义务。 问:如何承担物业维修、更新、改造费用 答:1.保修期满后物业自用部位和自用设备的维修、更新、改造费用,由业主承担; 2.保修期满后物业共用部位和共用设施设备的日常运行、维护费用,在业主缴纳的物业服务收费中支出;大修、更新和改造费用可申请使用房屋专项维修资金,根据受益对象,由本幢、本单元物业业主或者物业管理区域内全体业主按照各自拥有的物业建筑面积的比例承担; 3.物业共用部位、共用设施设备属人为损坏的,其维修、更新费用由责任人承担; 4.物业共用部位、共用设施设备维修、更新时,相邻业主、物业使用人应当予以配合:因相邻业主、使用人阻挠维修、更新造成其他业主、使用人财产损

健康教育宣传栏资料教学内容

健康教育宣传栏资料 健康教育是学校教育的重要组成部分,是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径。下面是小编为大家收集整理的健康教育宣传栏资料,欢迎阅读。 健康教育宣传栏资料一小儿肺炎是婴幼儿时期的常见病,在冬、春季节较多见,是婴幼儿死亡的常见原因。肺炎是由不同病原体或其他因素(吸入或过敏反应等)所致的肺部炎症。 孩子患肺炎后多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧,出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状,甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀,这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差,患肺炎时症状不典型,不发热,也不咳嗽,体温正常或低于正常,因此大人往往容易忽视新生儿肺炎,导致发生不良后果,其实只要细心观察,还是可以发现一些症状的,患肺炎的新生儿常有口吐白色泡沫、不吃奶、哭声低、面色发灰、口唇周围青紫、皮肤灰白、四肢发凉、烦躁不安、呼吸浅表急促或不规则,还可以见到鼻翼煽动或鼻孔扩大等症状,家长如发现新生儿有上述症状,应特别警惕。 如果孩子患上肺炎之后,除了药物治疗外,家庭护理对疾病的预后也起着至关重要的作用。父母应做好以下护理工

作: (1)要保持安静、整洁的环境,保证患儿休息。如果在患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋,这样一方面由于人多吵闹,不利于患儿休息,同时人们呼出的二氧化碳积聚在内,污浊的空气不利于身体的康复。因此,室内人员不要太多,探视者逗留时间不要太长,室内要经常定时通风换气,使空气流通。 (2)应注意合理的营养及补充足够的水分。肺炎患儿常伴有高热、胃口较差、不愿进食,所以饮食宜清淡、易消化,同时保证一定的优质蛋白。伴有发热者,给予流质饮食(如人乳、牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等),退热后可加半流质食物(如稀饭、面条、蛋糕之类的食品),因为肺炎患儿水分的蒸发比平时多,故必须补充适量的糖盐水。 (3)加强皮肤及口腔护理,尤其是汗多的患儿要及时更换潮湿的衣服,并用热毛巾把汗液擦干,这对皮肤散热及抵抗病菌有好处。对痰多的患儿应尽量让痰液咳出,防止痰液排出不畅而影响肺炎恢复。在病情允许的情况下,家长应经常将小儿抱起,轻轻拍打背部,卧床不起的患儿应勤翻身,这样也可使痰液容易咳出,有助于康复。 (4)保持呼吸道通畅,小儿患肺炎时,肺泡内气体交换受到限制,体内有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或气管、支气管内有大量痰液,会影响空气的吸入,加重缺氧。因此,

妇幼卫生健康教育宣传栏

妇幼卫生健康教育宣传栏 1、让儿童更健康、更快乐的成长,儿童时期是人生中生长发育最关键的时候,完成基本的儿童保健,是保证儿童生长发育的最基本需求,社会、家庭、保健医务人员,都有责任和义务定期做好儿童体检、疾病筛查等保健工作。儿童是国家的未来,是民族的希望,我们全社会应该为儿童创造良好的家庭、社会和学习环境,让他们更健康、更快乐、更幸福地成长。 2、0~36月儿童保健有检查内容? (1)国家免费的基本公共卫生服务项目 儿童在分娩医院建立《儿童保健手册》后,免费在辖区(或其他医疗保健单位)定期进行系统儿童保健检查、咨询,①新生儿访视:在新生儿出院后28天内2次访视。②4.2.1体检:1岁以内小儿检查4次(3、6、8、12月),1-3岁每6个月检查一次,3-6岁每年查体一次。 (2)其他儿童保健检查项目: ①新生儿先天疾病筛查目前我省开展甲状腺功能低下、苯丙酮尿症两种先天代谢性疾病的筛查;②新生儿听力筛查; ③定期体格检查 医疗保健机构儿童保健医生根据儿童的年龄,约定儿童定期检查的时间。检查内容包括身高、体重、血色素、口、眼、听力、智力及血液化验等。家长应按照医生约定的时间,带

儿童到辖区或其他医疗保健单位做儿童保健体检; ④常见病、多发病防治对营养性疾病、感染性疾病、发育性疾病,以及弱视、斜视、龋齿、弱听等儿童常见病、多发病进行早期筛查、及时治疗和矫治。 3、定期参加儿童体检有哪些好处? 根据儿童体检了解各项生长发育数据,准确评价每个孩子目前的身体健康状况,及早发现某些隐匿性疾病,如营养不良、贫血、近视、龋齿、先天性心脏病等;及早发现某些小儿传染病,如肝炎等。对孩子及早进行健康干预或疾病矫治, 有利于保证儿童健康成长。 4、为什么要进行新生儿疾病筛查? 目前我省开展的新生儿疾病筛查是先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症两种先天代谢性疾病的筛查。通过筛查我们可尽早发现先天性甲低(简称CH)和苯丙酮尿症(简称PKU)疾病。 先天性甲状腺功能减低症是一种由于甲状腺先天性的发育异常,导致甲状腺激素合成不足,引起生长迟缓、智力落后的疾病。又称“呆小病”。我国该病的发病率约为1:3000~4000。苯丙酮尿症将导致患儿智能低下和脑损害。 患儿出生时多无任何异常,随生长发育(3~6个月)才开始出现症状,1岁时最为明显。若在新生儿期发现,出生后3个月内开始治疗,患儿智力水平可以达到正常人。若延误治疗,

骨科健康教育知识宣传专栏

骨科健康教育知识宣传专栏 骨折功能锻炼注意事项 一、功能锻炼以病人不感疲劳,骨折部不发生疼痛为度。 二、功能锻炼要以恢复肢体的固定有生理功能为中心。 三、功能锻炼不能干扰骨折的固定,更不能做不利于骨折愈合的活动。 1 骨折早期:骨折后1-2周 特点:局部疼痛,患肢肿胀疼痛,骨折端不稳定,容易再移位。 目的:功能锻炼以促进局部血运,加强新陈代谢,去瘀生新,改善局部症状,防止肌肉萎缩,关节粘连。 方法:前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动,下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动,原则上骨折部上下关节不活动,身体其它部位均应进行正常活动。 2 骨折中期:骨折后3-6周 特点:骨折局部症基本消失,骨折端亦基本稳定,骨痂已形成。 目的:此期以主动运动为主,锻炼肌肉的舒缩活动和关节活动范围。

方法:继续增强患肢肌肉舒缩活动;逐步恢复骨折部上下关节的活动,并逐渐从被动到主动,可进一步扩大活动范围,防止肌肉萎缩。 3 骨折后期:骨折后6-10周 特点:骨折临近愈合后,又叫功能恢复期。 方法:应尽快恢复机体功能,锻炼关节持重能力,上肢骨折可鼓励病人做力所能及的轻微工作,使关节各部分都能得到全部锻炼;下肢扶拐者,应逐渐改为单拐,继而弃拐行走,并逐步增加摆腿和旋转动作,促进骨折的完全康复。 牵引术注意事项 一、牵引是应用作用与反作用的原理,使骨折或脱位整复,并预防和矫正畸形,对不宜手术的病人也可通过牵引达到治疗目的,持续牵引有皮牵引、兜带牵引及骨牵引3种。 二、因肢体或躯干牵引后病人活动受限,生活自理能力下降,故病人易产生消极心理。因此,应多与病人谈心,丰富其文化生活,使其分散注意力,愉快地配合治疗。 三、牵引前清洁牵引部位皮肤 四、多饮水,多吃粗纤维食物,预防便秘。冬季可穿厚袜套或棉腿套,防止冻伤。

普法法制宣传展板内容汇编

普法法制宣传展板内容汇编 普法法制宣传展板内容汇编 引言:2011年是实施“十二五”规划的开局之年,也是实施“六五”普法规划的启动之年。武钢股份设备维修总厂以“强化法律意识观念,共创平安和谐总厂”为主题,本着深入推进依法治厂,教育和引导职工学法、懂法、用法,增强职工遵纪守法意识和观念,切实保障总厂改革发展和谐稳定的良好环境为目地,在总厂范围内开展法制教育宣传月活动。重点深入学习宣传包括《中华人民共和国行政诉讼法》和《武钢职工奖惩条例》等七部国家法律与企业制度、规定。在广大职工中形成遵守法律,崇尚法律,依法维护自身权益,解决各种矛盾和纠纷的良好氛围。 第一板块:普法教育时时刻刻和谐企业岁岁年年 从“一五普法”到“六五普法”中国企业普法教育已经走过二十余年时间。企业开展普法教育所具有的弘扬法治精神、培养职工遵纪守法以及预防与减少违法犯罪等特有功能,奠定了它在现代企业法制宣传教育中的重要地位。普法教育中要从企业实际出发,就必须从企业最基层做起,全面提升职工队伍整体法制素质,从普法教育理论和实践两个层面都高度重

视普法教育。法律来源于生活,所以普法教育的触角必将延伸到生活的方方面面。营造良好的企业法制文化环境实行依法治企,健全企业各项规章制度,并严格按章办事,就能在企业内部形成讲求民主、职工积极参与企业管理、自觉维护厂规厂纪的良好氛围,这是一种强大的隐性约束,它能使置身于其中的全体职工,在潜移默化当中,不知不觉地养成认真学法、自觉守法、善于用法、勇于护法的思想观念和行为习惯,使法制教育事半功倍,实现企业进行普法教育构建和谐企业的最终目标,所以说企业普法教育是一个任重道远的课题。第二板块:违法纪案中求鉴明是非一字来评 案例一:艾春梁,男,1977年出生,1994年参加工作,1997年加入中国共产党。事发前为炼铁厂煤粉车间五高炉煤库皮带工。依据武汉市青山区人民法院(2011)青刑初字第69号《刑事判决书》认定:2010年5月及6月期间,艾与本车间人员郑某,张某与厂外人员谢某经预谋后,先后两次利用当班之便,在五高炉煤库盗窃原煤共计28余吨。经鉴定,价值人民币28,000余元。2010年10月9月17时许,艾春梁与郑某、张某再次利用当班之便,将原煤吨倒卖给外厂人员黄某,被铁厂保卫科人员及时发现、截获,并移送武汉市公安局钢城分局刑侦大队鉴定,上述物品价值人民币14,000余元。2011年4月6日,武汉市青山区人民法院以职务侵占罪,判处艾春梁有期徒刑七个月,缓刑一年。炼铁厂党委

11月健康教育宣传栏内容

11月健康教育宣传栏内容 一、合理饮食 健康行为: 2.每天保证足量的谷类摄入,粗细搭配。 健康行为: (1)保持每天适量的谷类食物摄入,一般成年人每天摄入250克 ~400克为宜。(2)经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物。每天最好 能吃50克~100克。(3)少选择研磨得太精的稻米和小麦。(4)合理 搭配不同种类的食物。 3.建议成人每天吃新鲜蔬菜300克~500克,最好深色蔬菜占一 半 健康行为: (1)每天尽量选择多种蔬菜搭配食用。(2)尽量选择新鲜和应季蔬菜。(3)多摄入深色蔬菜,使深色蔬菜占蔬菜量的一半,深色蔬菜如 菠菜、油菜、西兰花、韭菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜等。(4)吃芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时,要适当减少主食, 避免能量摄入过多。(5)少吃酱菜和腌菜。(6)烹调蔬菜时应做到先 洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。 4.每天吃新鲜水果200克~400克 健康行为: (1)吃新鲜卫生的水果:清洗水果时,先清洗后浸泡,浸泡时间 不少于10分钟,然后再用清水冲洗1次。 (2)在鲜果供应不足时可选择一些含糖量低的纯果汁或干果制品。果汁和干果制作过程中会损失营养成分如维生素C、膳食纤维等,

因此水果制品不能替代新鲜水果。(3)成年人为了控制体重,可以在 餐前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外),有利于控制进餐总量,避免过饱。(4)选择应季成熟的水果。反季节的水果都是通过人 工条件生产出来的,或是使用激素,或是温室培育,有食品安全隐患;成熟水果所含的营养成分一般比未成熟的水果高。 5.每天坚持饮奶300克或相当量的奶制品(酸奶300克、奶粉40克) 健康行为: 6.常吃适量的鱼(每天75克~100克)、蛋(25克~50克)、禽和瘦 肉(50克~75克) 科学依据:鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。这些食物脂肪含量一般较低,并 且鱼类中含有较多的多不饱和脂肪酸,对预防血脂异常和心脑血管 疾病有一定作用。 健康行为: 7.多吃大豆及其制品,每天摄入40克大豆或其制品。 科学依据:大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素,尤其对于贫困地区的人群,是优质蛋白质的良好来源。此外,还含有多种有益健康的成分,如大豆皂甙、大豆异黄酮、植物 固醇、大豆低聚糖等,尤其对老年人和心血管病患者是一类很好的 食物。健康行为: (1)多吃大豆(包括黄豆、黑豆和青豆)及其制品,可经常变换品种,如豆腐、豆腐脑、素鸡、千张、豆腐丝等。(2)常喝豆浆,特别 是对乳糖不耐受或牛奶过敏而不能喝牛奶的人,每天早上可喝一大 杯豆浆。(3)可以选择一些豆制品作为零食,如豆腐干。(4)熬粥时 可以加入一把大豆,以增加豆制品摄入。 (5)40克干黄豆换算成其他豆制品的重量:40克干黄豆=120克 北豆腐=240克南豆腐=80克豆腐干=30克腐竹=700克豆腐脑=800克

健康教育宣传栏资料 传染病防治常识

灵石二小学健康教育宣传栏资料传染病防治常 识 一、常见得传染病 1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等; 5、性传播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等; 6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。 二、传染病得基本特征 1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗; 3、有流行病学特征:不同传染病得发病时间、地区、人群等方面有各自得分布特点; 4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会产生相应得抗体,可抵抗相同得病原体。 三、霍乱 1、主要表现:起病急,以腹泻、呕吐为主,腹泻每日数次至10数次或更多,大便多为黄水样或清水 样,少数为米泔样或洗肉水样,泻吐厉害者可迅速出现脱水与周围循环衰竭,出现休克,如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径:主要通过肠道传播,即进食被霍乱弧菌污染得食品或水而感染生病,多见于集体聚餐者; 3、预防方法:养成良好卫生习惯,饭前便后洗手,不吃生、冷、变质食物,生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其就是热天),不随便到不卫生得摊点、饮食店就餐,防止病从口入。 四、传染性非典型肺炎 1、主要表现:起病急,以发热为首发症状,体温一般超过38℃,可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻,一般无鼻塞、流涕,可有咳嗽,多为干咳,少痰,可有胸闷,严重者出现呼吸加速或 呼吸困难. 2、传播途径:主要与病人近距离接触而传播,亦可经接触病人得痰、气管分泌物、粪便或被其污染 得物品传播。 3、预防方法:生活、工作场所保持通风;注意个人卫生,勤洗手(用肥皂、洗手液、流水洗);不

创建国家卫生城市 健康教育知识宣传栏

创建国家卫生城市健康教育知识宣传栏 健康教育与健康促进: 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动,使人们自愿地采用有利于健康的行为,消除或降低危险因素,降低发病率、伤残率和死亡率,提高生活质量,并对教育效果进行评价。 健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学。“信”就是使人们相信科学知识有益健康,并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行动,落实健康行为。 健康促进是指促进人们维护和改善自身健康的过程;是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境。其核心是把社会的健康目标转化为社会行动。 1、什么是健康? 答:健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱,而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容,即:⑴身体好,没有疾病,即生理健康;⑵心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康;⑶个人和社会相协调,即社会适应能力强。 2、健康的10 条标准? 答:⑴有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;⑵处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;⑶善于休息,睡眠好;⑷应变能力强,能适应外界环境各种变化;⑸能够抵抗一般性感冒和传染病;⑹体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;⑺眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;⑻牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;⑼头发有光泽,无头屑;⑽肌肉丰满,皮肤有弹性。 3、什么叫生活方式? 答:生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动,包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是:不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 4、什么叫生活方式病? 答:生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为,以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。

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