公司年会游戏比赛规则 (1)

一、个人项目比赛规则

（一）30米托球跑

起点至终点30米。发令后，运动员在起点处单手持羽毛球拍柄并用球拍网托球向前跑，以用时短录取名次，用时相同记并列名次。

抢跑两次者、用手持球或抚球者取消比赛资格。比赛中凡托球落地或串道者不计成绩。

（二）30米赶猪跑

起点至终点30米。发令后，运动员在规定的跑道内，用木棍拨动篮球前进到指定的圆圈（直径为50cm）中停好，必须将木棍放在圈内即为到达终点，以用时短录取名次，用时相同记并列名次。抢跑两次者取消比赛资格。人和球越出跑道线者不计成绩。禁止将木棍抛出，必须将木棍放置圈内（三）一分钟踢毽

比赛时间60秒。运动员连续单脚踢（可以走右脚互换），脚每接触一次毽计算一次，毽落地可拾起继续踢，累计计数。以次数多录取名次，次数相等记并列名次。

（四）一分钟跳绳

比赛时间60秒。运动员一律采用单摇自由跳的方法进行，绳过脚一次计算一次，跳坏可继续跳，累计计数。以次数多录取名次，次数相等记并列名次。

（五）一分钟举哑铃

比赛时间60秒。男运动员举12磅哑铃，女运动员举10磅哑铃。运动员手持哑铃上举至臂伸直，然后还原至大臂触肋计算一次，中途不允许换手。中途可以休息，次数连续计算。以次数多录取名次，次数相等记并列名次。

臂未伸直及还原不到位的不计算次数。

（六）后抛实心球（2公斤）

运动员站在投掷线后背向投掷方向，用手将实心球托过头部，背向投出，每人投3次，以球落地点距离最远的一次计算成绩，按投球远录取名次，距离相等记并列名次。

脚踩线或过线投掷的不计算成绩。

（七）30米折返投花跑

从起点到折返点之间30米，每隔10米放一个盆。运动员在起跑线外手持花球，起跑后必须在途中将花球分别投入盆内。绕过折返标志点，返回时再将花球一一取出，持花球回到起点。比赛以用时短录取名次，用时相等记并列名次。

抢跑两次者取消比赛资格。越出跑道线者、不如数投花和不如数取回花球以及花球未投入盆内者不记比赛成绩。

（八）沙包掷准

靶心至投掷线距离男运动员12米、女运动员10米，每名运动员投掷5次。运动员站在投掷线外，向圆形地靶投沙包（沙包重300克），根据沙包落点计分（沙包上粘有白色镁粉以示落地点，落地后向前的滑动不作为测量依据）。环

绕靶心有5个环（沙包落地点压线按高环算），按投中环数分别记1-5分，投中靶心者加记1分。按得分多少由高至低排列，得分相等记并列名次。

过线投掷及脚踩线者不计算成绩。

10M 场地示意图

12M

（九）1分钟仰卧起坐

比赛时间60秒。运动员在垫上仰卧，腿弯曲90度左右（由裁判员帮助压脚），两脚放在垫上，两手抱在头后，上体抬起成屈腿坐，肘（头）触膝，为完成一次。中途可以休息，次数连续计算。以次数多录取名次，次数相等记并列名次。

双肘未触到膝关节、还原时肩部未沾垫子的不计算次数。

（十）立定跳远

双脚立于起跳线外，原地向前跳，每人跳3次以最远的1次计算成绩，按距离远录取名次，距离相等记并列名次。

起跳时脚踩线或过线的不计算成绩。

（十一）慢骑自行车

在规定的赛道内（长6米、宽1.2米）慢骑自行车，车轮粘线、车轮离地、身体和着装的任何部位粘地比赛结束，以用时长录取名次，用时相同记并列名次。

（十二）足球射门

改为点球形式，将足球门分为9格，每格分值不相同，名次按三球得分总分排列。

二、集体项目比赛规则

（一）第八套广播操

每个区县局队组1个参赛队，市局总队组2个参赛队，每队12人1列，年龄、性别不限。

队伍整齐，服装整齐，动作规范，有力度精神饱满，按得分高录取名次，得分相同时取并列名次。

（二）集体跳绳

每个区县局队组1个参赛队（干部职工在120人以上的局队可组2个参赛队），市局总队组2个参赛队，每队12人（其中女队员不得少于6人），年龄不限。

比赛方法：2人摇绳（男女不限），其余10人依次按“8”字形单人跑跳，队员每跳过绳子记一个，拌住或绳子空摇（无人跳过）不记个数。比赛时间为3分钟。按跳过的个数多少录取名次，个数相同时取并列名次，两个摇绳队员距离不得少于4米。

（三）3×30米两人三足混合接力

每个区县局队组1个参赛队（干部职工在120人以上的局队可组2个参赛队），市局总队组2个参赛队，每队6人（男女各3人），年龄不限。

比赛方法：3×30米两人三足混合接力为分道跑，第一棒30米2个男队员，第二棒30米2个女队员，第三棒30米1男队员1女队员，按用时短录取名次，用时相同记并列名次。计算最后过线者成绩。

抢跑两次者取消比赛资格。越道跑者、绑腿分离者、不

持棒者不计算比赛成绩。

（四）4×100米混合接力

每个区县局队组1个参赛队（干部职工在120人以上的局可组2个参赛队），市局总队组2个参赛队，每队4人（男女各2人），年龄不限。

比赛方法：男女接力顺序不限。4×100米接力为分道跑，接棒者可以在接棒区前10米内起跑，并且必须在20米的接力区内完成传接棒，交接棒必须在接棒区内完成。接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离。接力赛按用时短录取名次，用时相同记并列名次。

接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

比赛中抢跑两次者，在传接棒完毕后故意越出跑道妨碍其他参赛队伍者，该队取消资格或成绩。

注：所有比赛除4*100米接力，均不允许穿铁钉跑鞋。