一个真相：牛油果背后是黑暗残酷的世界
一个真相：牛油果背后是黑暗残酷的世界
我们先从温馨一点的故事开始说起。牛油果的过去可以说是在艰难和不测中坚强存活至今的典范。在那些轻飘飘的果实和种子们可以飞向各处扩张自己版图的时候，笨重的牛油果和它的巨大果核只能依靠大象祖先（gomphotheres）吭哧吭哧地周围走走、排泄一下来稍微感受外面的世界。
在接下来的两百万年里，牛油果在啮齿动物的包夹下沉默地存在于这个世界上，直到墨西哥的阿兹台克文明在 16 世纪发现了这个家伙。在墨西哥近代 200 年历史里，牛油果就和那里的玉米、大豆一样寻常。时间再走到 20 世纪 90 年代，因为其蕴含健康的单不饱和脂肪和健康油脂，牛油果被冠以超级食物（superfood）的荣誉称号，开始受到欧美国家的图腾式崇拜。作为最疯狂的消费国，美国每年的牛油果消费量保持10-30% 的增长，人均消费量从 1999 年的每人每年 1.1 磅，已经增至去年的每年 5.8磅。
但是在这好像谁吃谁健康的养生宗教背后，牛油果的世界有着更多难以察觉的不安。
牛油果是一个需要耗费大量水资源的作物，要生产一磅重的牛油果需要 100 加仑的水—— 就是说，你每吃一个牛油果，都消耗了一浴缸的水，而在派对上那一碗牛油果酱，使用掉的水资源够亚非缺水地区的人使用一个多礼拜了。在智利，水资源根本不足以支撑牛油果的种植，从上世纪 90 年代开始，种植面积增长了 8 倍，大大小小的农民都在疯狂抢夺水资源，把井越挖越深，他们甚至在山地都种上了牛油果树，开始打起直接使用山顶冰川的主意。
资源危机之外，牛油果背后还埋伏着经济危机。和之前经历生命无法承受之红的藜麦一样，牛油果似乎也靠近了一条不归路：作物供不应求，全球市场的价格不断上涨，为了争取利益最大化农民当然不断扩大种植面积，都仍然赶不上消费速度。价钱一路上涨，对原产地农民来说原本唾手可得的日常食材都不断涨价——当生产过剩的时间点一到，贸易中占优势的主流消费国家享受着降价优惠，而原产地农民则面对高额债
务和囤积的作物。
墨西哥是世界最大的牛油果生产国，它比产量第二的印度尼西亚和第三的美国加起来还要多五倍。墨西哥每年对美国的牛油果贸易价值高达 10 亿美元，这块巨大的蛋糕简直让人无法忽视。在墨西哥国内，四分之三的产量都由 Michoacan 地区贡献，当地的黑帮组织自然是在他们传统的大麻、海洛因、可卡因生意之外积极展开多种经营，垄断牛油果生产，甚至将牛油果变作“货币”或者“筹码”，而农民为了换取生存的安全只能不断受这些垄断组织的压榨。
食物，没有你们想象的那么简单。
题图来自 Grubstreet
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牛油果生的能吃吗
牛油果生的能吃吗 我们知道食物生吃的好处是非常大的，因为任何食物如果经过制作的话，多多少少营养还是会流失的，所以能生吃的食物我们尽量还是要生吃，当然我们一定要注意安全，如果为了获得营养而生吃了一些不该生吃的食物，那么可能不但没有获得什么好处而且还会带来疾病。 那么牛油果这种东西我们能不能生吃呢？我们要了解一下什么是牛油果以及牛油果的营养成分，知道牛油果有什么养生的功效和作用，才能回答这个问题。 鳄梨，又称牛油果，属樟科、鳄梨属常绿乔木，也是木本油料树种之一。植株可以生长至20米高，叶互生，常绿性；花小，黄绿色；果实为核果，梨形；果核，果皮，叶子中含有一种心血管毒素persin，是一种自然真菌毒素，对成人无明显毒害（儿童和宠物有毒性），种子很大，生长在果实的中央，直径约3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，也是高级护肤品以及spa的原料之一。 鳄梨通常生食，不常用来烹制。在西式烹饪中，人们经常是将其简单地切成两半后用酸辣沙司、蛋黄酱或柠檬汁、盐和胡椒来调味。鳄梨沙拉是西式烹饪的主要方式，鳄梨墨西哥酱是最流行的墨西哥菜，一般蘸着主食食用。食用时用不锈钢刀将鳄梨切成两半，如果肉粘在核上，向反方向轻轻一拧，然后用刀一拨或
用勺舀出即可。用于烹饪时鳄梨应最后放入。 食用价值 鳄梨(3张)鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。[2] 鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。 上文我们介绍了食物生吃的好处，食物如果经过制作，营养是会流失的，所以能生吃的食物我们尽量就生吃，上文提到的牛油果其实就是我们常说的鳄梨，牛油果我们很少用来烹饪吃，一般都是生吃，生吃牛油果没什么问题。
牛油果的功效与作用及食用禁忌
牛油果的功效与作用及食用禁忌 牛油果是一种较受欢迎的水果，并且牛油果富含大量的维生素、蛋白质等有益成分。那么，牛油果具体的功效和作用有哪些？牛油果有哪些食用禁忌？下面一起随学习啦小编来看看吧。 1、抗氧抗衰老 它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。 2、丰胸 牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 3、保护肝脏 经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。 牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 4、缓解糖尿病症 油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。 5、保护子宫健康 因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。 一、牛油果蜂蜜金银薯 材料 牛油果、番薯、芋头，也可加入土豆、南瓜等薯类或瓜果
做法 (1)把芋头、番薯、土豆切成粒，隔水蒸熟 (2)把牛油果从中间切开，去核、去皮，将果肉切成粒，放进小锅，倒入蜂蜜，煮开即收火 (3)把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上，就是一道五彩缤纷，甜甜蜜蜜的餐后甜品了。 二、牛油果反卷寿司 材料 牛油果1颗，米饭少许，鸡蛋2个，胡萝卜1根，黄瓜1根，蟹棒若干，寿司醋1茶匙,芥末少许，2张紫菜 做法 (1)鸡蛋打散摊成蛋饼，蛋饼、牛油果、胡萝卜、黄瓜、蟹棒切条备用。 (2)寿司帘上铺层保鲜膜，然后铺上拌有寿司醋的米饭，在米饭上放一张紫菜，再放上蔬菜条。 (3)用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实，用快刀切等份即可。 三、牛油果酱拌草莓 原料 牛油果1个、草莓20个左右、原味炼乳适量 做法 (1)洗净的草莓去蒂，切成小块。 (2)牛油果切开，用小勺挖出果肉 (3)调入炼乳，用勺子边拌边压调成酱。 (4)把牛油果酱盛在草莓块上，吃的时候拌匀即可。 四、牛油果甜虾 材料 明虾、大蒜、粗盐、鸡蛋、橄榄油、牛油果、鲜柠檬 做法 (1)虾仁去皮去沙线，洗净，煮熟，牛油果去皮切片，放在碗里 (2)按每人两瓣大蒜准备好，捣碎，加入粗盐调味，再加入一个煮熟的鸡蛋黄和一个生蛋黄，持续搅拌，最后放入橄榄油搅拌成泥 (3)把拌好的大蒜蛋黄酱浇在牛油果丁和虾仁上，挤上新鲜柠檬汁，轻轻地拌匀即可。 1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。 2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
你不知道的中国经济的真实内幕!
你不知道的中国经济的真实内幕！ 如果说历史是任人打扮的小姑娘，那么，统计数据也可以用来粉饰业绩。不仅中国如此，国外也一样。不过，无论如何粉饰，都经不起推敲。一旦不真实，是可以被发现的，因为数据之间存在彼此的勾稽关系。鉴于最近大家对中国经济是否见底争议颇大，笔者不妨通过对统计数据的深度剖析来揭示GDP背后中国经济的真实状况。2015年GDP增速只有5%吗不少很资深的国内经济学家，也对GDP数据产生怀疑，认为去年6.9%的GDP增速是虚假的。海外的舆论更是对中国的GDP提出质疑，或许是因为2015年进口额下降了13.2%，表明内需大幅下降。不过，GDP所覆盖的经济指标实在太广了，不能仅就一两项指标来“略见一斑”。但统计部门需要反思的是，为何大家总不相信统计数据。不过，本人认为，仅就GDP这一个数据而言还是比较接近现实的。仍以中国进口贸易为例，之所以进口额大幅下降，与中国进口商品的结构有关。中国已经是全球制造业的第一大国，故进口的多以大宗商品为主，如铁矿石、原油等，这些大宗商品的价格在2015年下降幅度甚至超过20%，即便进口量没有下降，价格因素也会导致进口额的大幅下降。目前，中国在全球大宗商品消费市场份额：水泥、猪肉、镍、煤炭、钢铁、铝、铜、铅都超过40%，因此，如果只统计第
一、第二产业的GDP，则中国的GDP也明显超过美国而成为全球老大。中美之间的GDP差距实际是在第三产业，中国第三产业的占比在2015年首次超过50%，但美国却要占到80%左右。因此，大家在评估中国GDP增速的时候，往往只关注实体经济的状况，如企业的盈利状况，包括经济学家们也是如此。这也不奇怪，术业有专攻，经济学家们不太研究众多统计数据之间的关系和结构。如果只统计第一、第二产业GDP之和的增速，按我的估算，中国2015年的GDP增速为5.6%，确实与大家的判断比较接近。但大家的习惯总是不全面去看数据，如2015年M2的增速是13.3%，比2014年上升了1.1个百分点，但GDP增速却比2014年下降了0.5个百分点。没有人质疑M2的真实性吧，M2也多多少少能代表一个国家的经济体量。中国的M2是美国的两倍，但经济规模却只有美国的60%，明显不相称。如果在 M2如此庞大的基础上，经济规模还要缩减，那么，大家是否又要质疑GDP被低估了呢？的确，金融不创造“价值”，但创造GDP。2015年金融业的GDP增速达到15.9%，这主要是靠股市活跃的交易所做的贡献，当然，如果没有银行业予以资金的支持，信托、保险业的积极参与，证券业自身也不可能有那么大能量。2015年A股的交易金额竟然要占全球股市交易金额三分之一以上，使得第三产业的GDP增速达到8.3%。如果刨去股市对GDP的贡献，那么，去年名义
一米阳光(唯美的散文诗)
一米阳光 如果——我做错了，请你告诉我； 如果——我没做错，也请你告诉我； 不要对我——不咸不淡不冷不热不理不睬不闻不问不言不语； 不要让我——不茶不饭不荤不素不痛不痒不上不下不生不死！ 这颗心——被关在笼中，长时间没有新鲜空气没有阳光，慢慢潮湿，开始霉变！ 某天——偶然的一个机会，这颗心看到了一米阳光。 忧郁地——来到身边，这颗心开始颤抖，复苏，兴奋地跳动并开始躁动！ 虽然——这一米阳光，在冲破阴霾无意间来到这里的时候，已经伤痕累累，有些疲惫，有些迷茫……还有一些顽强！ 这颗心——在尝试着挣脱牢笼的束缚，去迎接它渴望已久的阳光！ 几番努力——才发现这是自己画地为牢的精神枷锁，如果挣脱，注定要伤痕累累！ 这颗心——开始迷惘，开始喘息，开始感到疲惫不堪！ 牢笼周围——悄然荆棘密布，ta开始感到黑暗正在笼罩四周；ta开始感到呼吸困难快要窒息；ta开始感到前所未
有的孤寂和恐惧…… 但ta——冒着伤痕累累体无完肤的风险义无反顾地去 珍惜和留住上天赐予的这一米阳光，害怕这一米阳光像白马过隙一样稍纵即逝。 就在ta——伸出颤抖的双手要留住这精彩瞬间的时候，从这一米阳光忧郁的眼神中读懂了Ta的心：这里荆棘满布，只能驻足，不能久留…… 哪怕是——驻足，也请你留下生命中的一点精彩！用 你的短暂的温暖，拯救一下这颗奄奄一息的心，不要让ta 抱憾终身！在ta苟延残喘到死去的那一刻，能露出浅浅微笑，告诉自己曾经得到过一米阳光的温暖，死而无憾…… 听——远处传来了悠扬的歌声，在告诉我们：世界再 大两颗真心就能互相取暖。 循着歌声，穿过牢笼间隙放眼望去，这颗心发现一米 阳光已经找到了ta的发源地，和兄弟姐妹们快乐地生活！不再受伤，不再疲惫，不再迷茫……更加顽强！ 这颗心，从此不再感到黑暗；不再感到呼吸困难，不 再感到窒息；不再害怕孤寂和恐惧…… 因为——ta的心里有了一米阳光！ 哼着“世界再大两颗真心就能互相取暖”的小曲，ta 的嘴角掠过了一丝青涩的微笑……
描写一米阳光的经典句子
描写一米阳光的经典句子 描写一米阳光的经典句子 1. 借过一米阳光期待陌上花开邂逅…… 2. 给你一米阳光，为你驱逐那寒冷的空气。给你一米阳光，为你照耀那未知的旅程。 3. 拂开一帘幽梦，映入一米阳光上坞一缕炊烟，初露一丝微笑。 4. 一米阳光，一米心情。一米，一里，心的距离。 5. 藏一米阳光，丢一寸忧伤。 6. 一书，一茶，一椅，一人，一米阳光，如此，甚好。 7. 我想，手提一米阳光，告别三寸阴霾，寻一湾属于我的天堂。 8. 若，红尘有情，可否借我一米阳光，晕染失色的天空? 9. 心中拥有了阳光，生命便有了诗意。枯叶蝶心中有阳光，所以它甘愿与自然融为一体，而隐于自然荆棘鸟心中也有阳光，所以它宁愿被荆棘刺刺穿心脏时，发出世界上最美的歌声。他们的生命都是那样楚楚动人，令人感动与敬佩，感动和敬佩生命的伟大。 10. 一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照亮了我的心田。 11. 太阳光从东窗进来，被镂空细花的纱窗帘筛成了斑驳的
淡黄和灰黑的混合品，落在林白霜的前额，就好象是些神秘的文字。 12. 烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。 13. 太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。 14. 天气闷热得要命，一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了。 15. 迎接，每个清晨的第一缕阳光。 16. 我想化成清晨的阳光，因为我想你醒来看得第一个就是我。 17. 当第一缕阳光透过窗帘的缝隙照在脸上，梦醒了。 18. 当清晨第一缕阳光折射，普照大地，却唤不醒已经沉睡的心灵;当傍晚最后一丝黑暗降临，遮掩万物，却掩不住布满沧桑的眼神。 19. 翻开记忆，我们总能找到这样一个人，如清晨的第一缕阳光，如夏日的缕缕清风，如隐在山林的那抹嫣红，时时暖着你，时时刺痛你。 20. 当清晨第一缕阳光照耀大地，我为你祷告。当月亮普照世间时，我为你默祷。 形容一米阳光的唯美语录 1. 在每一个清晨，记得早起，努力追逐第一缕阳光。选一种姿态，让自己活得无可替代。
牛油果其实是一个健康骗局!你买过的“超级食品”或许是交的智商税!
牛油果其实是一个健康骗局！你买过的“超级食品”或许是交的智商税！ 看了那上不了台面的名字，你还敢吃吗？ 牛油果从澳洲火到中国，富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。 据说牛油果其实是宣传上的噱头，在营养学界并没有明确的定义。这些超级食物在原产国可能只是一种普通的食材，漂洋过海来到中国后，贴上“防癌、抗老、减肥、高营养”的标签，成功占领中国市场。 更重要的是牛油果还有一个更上不了台面的名字，叫做aguacate。出自西班牙语，原意为睾丸。 据统计每100克牛油果所含热量160大卡。 功效作用（摘自百度百科） 1.抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。 2.丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。 3.美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的
吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 4.缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。 但是近来的研究表明：一个200g的牛油果，热量约为332kcal，而一小碗100g米饭，热量也才116kcal。稍微吃个大一点的牛油果，你等于吃了将近3碗饭！ 并且猪油的单不饱和脂肪酸含量是要高于牛油果的，单比较这一数据，猪油确实要比牛油果健康。因为单不饱和脂肪酸是一种健康脂肪，对心脑血管、皮肤和荷尔蒙分泌都有好处。所以牛油果还是不要当饭吃，还要适度进食牛油果。
牛油果的挑选和食用方法
牛油果，也叫酪梨。 营养价值 果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存。 在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者宣布，他们经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。 食用方法： 把牛油果用叉子稍稍碾成粗泥状，然后加入蕃茄粒，洋葱粒，芫荽末，盐，和青柠檬汁搅拌(喜欢辣点还可以放辣椒)。外面商店有卖现成的，有些人喜欢自己做着吃，因为颗粒比较粗，口感比较好。除了这个最近还有了一种新吃法，就是同样用叉子稍稍碾成粗泥状，混进盐和柠檬汁拌好，然后像牛油一样厚厚的涂在面包片上当三明治吃，面包片用全麦的比较有嚼头，加块奶酪片更好吃. 这种做法简单方便，你可以试试！对了，鳄梨还可以放在寿司里做成加州卷或者其他寿司，还可以切片放汤里。总之因为它本身只是口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里面的，不过也因为它很软，炒或者炸的话就不大好了，呵呵，但是要注意一点就是鳄梨必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的。 如何判断生熟？ 1.外观判断：生的牛油果是鲜绿色的，逐渐成熟表皮逐渐变黑，完全成熟后表皮 呈墨黑色，并捏着有些软。如果在成熟过程中，有局部出现很软的且表皮开始 腐烂的现象，则可能是坏果，可以等其再成熟一些切开后看果肉来判断好坏（没 成熟时不要切开，以免不是坏的就浪费了） 2.果肉判断：果成熟后切开（没成熟不要切开哦，就是觉得是坏的）。如果果肉出 现局部发黑接近腐烂，那可能是被挤压伤了坏了；如果肉果出现明显的黑丝成 块，那也是坏的。不能食用。 保存方法： 1、生熟判断：牛油果生的时候表皮为鲜绿色，放置可逐渐变熟表皮逐渐变黑，完全成 熟时果的表皮变成墨黑色，并捏着有些软了，这时候就可以食用了。未成熟的牛油果不要切开或食用哦，没熟没法吃的。 2、存放时长：牛油果的保存时间长短根据果的成熟状态和存放的环境状态而不同，具 体可根据生熟判断的标准去判断。注意别放太久不注意坏掉了哦~ 3、常温保存：成熟度不高的牛油果在室温下放上三~五天后自然成熟。生的牛油果则可
宝宝吃牛油果还用蒸吗 牛油果婴儿辅食要蒸熟吗
宝宝吃牛油果还用蒸吗牛油果婴儿辅食要 蒸熟吗 好多父母用牛油果给宝宝当辅食，觉得生吃会影响消化和吸收，宝宝身体还在发育阶段，很多东西不能直接食用，就会蒸熟吃，牛油果本身营养价值比较高，含有很多微量元素和维生素，一旦蒸熟后，会影响牛油果的营养，导致很多营养流失，最好的方式还是不要蒸着吃，可以搭配其它食物配合着食用。 牛油果婴儿辅食要蒸熟吗 依据宝宝个人口味选择。 牛油果可以蒸熟食用。蒸熟后的牛油果和生吃味道会有些许差异，也可以选择放糖或者放盐来做自己的DIY辅食，不建议经常蒸熟给宝宝吃，蒸熟的牛油果维生素等营养物质会有相应的流失，偶尔换花样蒸着吃是可以的。 宝宝吃牛油果辅食有什么好处 牛油果被誉为是“森林奶油”在欧美国家是备受推崇的婴儿食品，特别是喜欢用来做宝宝辅食，因为牛油果中的营养物质可以促进婴儿脑细胞生长发育，提高记忆力，优化新生儿体质。 润肠通便 牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。 滋养宝宝头发
牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。 促进宝宝生长发育 牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。 预防贫血 牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。 牛油果辅食推荐 牛油平安果辅食 材料：牛油果、苹果。 做法：将苹果清洗干净后去皮；牛油果剖开后用勺子取出果肉，一起放在蒸锅上蒸熟，蒸好后放进榨汁机打碎，蒸熟的果肉很容易烂，稍微打一下就可以了。 香蕉牛油果辅食 材料：香蕉、牛油果。 做法：将新鲜成熟的牛油果打开后取出果肉，扒开香蕉皮，将香蕉果肉切成段状，然后放在榨汁机中打成果泥，这道辅食十分香甜，可马上端给宝宝食用哦。 牛油果米糊 材料：牛油果、米糊。
重新认识品牌传播!从“事实价值”二分法还原你不知道的真相!
重新认识品牌传播！从“事实价值”二分法还原你不知道的真相! 广告是一个让人细思极恐的行业，因为经常会在某一瞬间因自己无知而心生恐惧，甚至开始怀疑人生。 不知道你有没有这样的经历，当亲朋好友或是父老乡亲问你是搞啥工作的时候，你说自己是做广告的，别人会误以为你是刷小广告或做灯箱广告牌的，如果说自己是搞传播的，又得苦口婆心解释半天，最后别人还是会误以为你是发微信或微博的。这……这真他喵让人尴尬。 所以做广告这行到底在做啥？或者换句更接近真相的灵魂拷问，我们每天搞传播到底在搞什么？ 重新认识传播！现在就跟着小僧揭露你清楚但不明白的真相吧！ 传播的本质是什么？ 关于传播不同的人有不同见地，它是信息的传递、是变独有为共有的过程、是通过讯息进行的社会相互作用等等不一而足，不过这样理解广告传播似乎还是稍显宽泛，设想一下你这样跟别人介绍你的工作，听到的人无疑还是一脸懵逼。
就商业角度而言，传播是把商业诉求传递给目标受众。 无论是线上推广还是线下活动，抑或是沙雕视频、互动H5或是追热点海报，这些渠道或是形式都是手段和过程，都是为了把企业形象、品牌信息或是产品信息传递给消费者，以期许得到正向的消费者反馈。 是的，传播确实是一个过程性描述，它的两端连接了商业主体和消费者，那这个过程本身到底是在做什么呢？你可能说是为了曝光、为了说服、为了交互，小僧之前在传播五味（戳我了解）也有探讨过这些，但就其本质来看的话，它确实是为了这些，但又不尽然。 从整个商业活动的视野来看，小僧以为，传播的本质是缔结信任契约。 没错！商业主体从事推广活动，根本上是在缔结和消费者之间的信任契约。为什么这么说呢？小僧从“事实-价值”二分法模型来为你详细解析。 从“事实-价值”二分法模型理解传播
【经典语录】我想要留住它们
伸出手，我想要留住它们，他们像鹅毛一般轻盈地扭动娇巧可人的身躯。轻轻地被微风送到了我的手心。不一会儿它们就融进了我的手心，似乎很美丽，似乎很轻，很凉，但是美好的东西总是容易消逝。 描写冰雪的句子 1、傍晚，大片大片的雪花，从昏暗的天空中纷纷扬地飘落下来。霎时间，山川、田野、村庄，全都笼罩在白蒙蒙的大雪之中。 2、雪仙子在尽情地挥舞着衣袖;在飘飘洒洒的弹奏中，天、地、河、山，清纯洁净，没有泥潭。 3、白雪像小银珠，像小雨点，像柳絮杨花，纷纷扬扬为我们挂起了白茫茫的天幕雪帘。抬头透过稀疏的雪帘望去，那远处的高楼大厦，隐隐约约，好像在雾中，宛如在云里，显得特别好看。我踏在湿漉漉的路面上，耳边飘来絮絮叨叨又自豪的声音：“瞧我来了。” 4、下雪了，一片片雪花从天上飘落下来，不一会儿，地上、树上、房顶上都变成白色的了。 5、像棉絮一般的雪，像芦花一般的雪，像蒲公英的带绒毛的种子一般的雪，在风中飞舞。 6、北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾保将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。轮台东门送君去，去时雪满天山路。山回路转不见君，雪上空留马行处。 7、河面上的冰层厚了，成了暗灰色，铁镶轮的大车碾在上面，
发出一种铿铿的声响。 8、雪后，那绵绵的白雪装饰着世界，琼枝玉叶，粉装玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪丰年的喜人景象。 9、那雪花洁白如玉，它是天宫派下的小天将，还是月宫桂树上落下的玉叶呢?雪花像美丽的玉色蝴蝶，似舞如醉;像吹落的蒲公英;似飘如飞;像天使赏赠的小白花儿;忽散忽聚，飘飘悠悠，轻轻盈盈，无愧是大地的杰作!只见眼前的雪花像蝴蝶一样调皮，一会儿落在屋檐下，一会落在树枝上，还不时飘在行人的脸上。 10、垂柳的枝条上，凝结了一层薄冰，成了洁白晶莹的“玉树琼枝”。 11、雪花，你是一群群展翅纷飞的玉蝴蝶;雪花，你是那来自上苍的天使，把洁白洒向人间;雪花，你是湛蓝天幕上的一颗颗闪亮的星。 12、我爱白雪，我爱雪景，我更爱冬天。冬天是心灵的年轮。冬天，虽然十分寒冷，但是它有着无可比拟的温馨和希望。 13、大片大片的雪花从银灰色的天空悠悠地飘下，像满天白色的蝴蝶在迎风起舞。 14、落光了叶子的柳树上，挂满了毛茸茸、亮晶晶的银条儿;冬夏常青的松树和柏树，堆满了蓬松松、沉甸甸的雪球。 15、雪让人的感觉只有一个字冷。大地一片银白，一片洁净，而雪花仍如柳絮，如棉花，如鹅毛从天空飘飘洒洒。 16、雪，像烟一样轻，像银一样白，飘飘摇摇，纷纷扬扬，从天空中洒下来。
你是我亲爱的丫头
你是我亲爱的丫头 你是我亲爱的丫头一直很喜欢白居易的《忆江南》，还常听这首曲子。有些喜欢不需要理由，就如同有一些走进生命中的人。曾经的开场白早就忘记的干干净净，可相遇之后的点点滴滴，却早已融入生命。 我与心愿早就是老相识了。从51到QQ再到微信，能够不离不弃真的不容易，所以分外珍惜!心愿这女子，在我心中就是个文武全才。性格直爽、幽默风趣、才貌双全!更可贵的是她有一颗善良博爱之心甚得众人喜爱!所以，她一直是我们心灵家人中的骄傲，也是我的骄傲!我有一位如此美丽才情的文友、挚友、老相识，好丫头!(一辈子要疼惜的才是我眼中心中的丫头，足见心愿女子在俺心目中的地位!) 犹记那些年在51，笑笑王国在那时简直是风靡一时。咱这位心愿女子便是笑笑国的尚书大人，位高权重。可见这位女子的倾世
之才情，更有着巾帼不让须眉之英勇神武!有幸能够认识这位尚书大人分外开心，更感恩从此便缔结了一份深厚之谊!而她也一直用亲和、友善的爱，温暖着我们这一场萍水相逢的缘! 花开有时，花落有期!没曾想那么美的51心灵家园，最后也弄的不欢而散!不再是文友相互交流学习的地方，不再是好友相互延绵友谊的地方……，很多友人纷纷离开。有的从此便杳无音信，有的则安家新浪，还有一些留在QQ。还好，我们一直从未走散，都选择蜗居在QQ。只是很长的一段时间，愿儿丫头虽然在我QQ好友的重要位置里醒目的立足，可从不见她来。 常常揣着相思的念，静静的在丫头的小家里傻坐，遥想这丫头几时才会再来呢，或许永远都不会再来吧!人间多别离，处处是相思。就这样思着念着，伴随四季转换，在我的文字里站成永恒!且年年生日，我总会在那个特别的日子写上我的祝福，不管远方的她是否听见是否看见，我的祝福总会如期而至!惦念一个值得惦念的人是一
【鳄梨的美容作用及营养保健】鳄梨油的功效与作用
【鳄梨的美容作用及营养保健】鳄梨油的功效与作用 鳄梨，又名油梨、樟梨、牛油果，是热带地区的一种珍稀水果，目前栽培较少。它为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。它还有很好的美容效果，下面就来介绍鳄梨的美容作用及营养保健。 深度保湿 酪梨萃取物蕴含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。 鳄梨 去除角质 让你的皮肤回复光滑水嫩。是的，鳄梨可以为你创造奇迹。使用鳄梨作为一个去角质面膜非常适合干性皮肤：将一个鳄梨，一个鸡蛋白，2汤匙的燕麦片和一茶匙的柠檬汁混合在一起。均匀地涂抹要面对的，敷上15～20分钟，然后用温水冲洗干净。这样做，每周两次，你就会有更柔软，水嫩的肌肤。
滋养头发 还没到冬季，但是你的头发就已经开始干枯毛躁，那么鳄梨发膜可能就是你需要的东西了。 鳄梨对所有类型的头发包括染色、干燥、热损伤都有很好的效果。将成熟的鳄梨加上1茶匙特级初榨橄榄油和1/4杯融化的牛油果油，搅拌(利用搅拌机或者榨汁机)在一起。把鳄梨汁液涂抹在头发上，30分钟后用清水冲洗，你的头发将会恢复以往的柔顺。 其他价值 眼睛治疗 你注意到自己的眼袋了吗?想要摆脱眼袋?是的，鳄梨可以有效改善浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹等眼部问题。把鳄梨从中间切开，去掉中间的核，然后把鳄梨切成薄片，躺在沙发上，把鳄梨片敷在眼睛上，等20分钟，你的眼袋就会明显变小啦。 美白抗老
在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢?让我们一起走进这蔬果世界去畅游一番吧! 牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。 用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。 牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。 在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。 用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。
牛油果的功效与作用
牛油果的功效与作用 牛油果其实就是我们常说的鳄梨，牛油果里面还含有丰富的脂肪和蛋白质，而且牛油果里面钠和钾等元素含量也是非常高的，所以牛油果适合我们养生之用。牛油果的果实为核果，外形是梨形。牛油果的功效与作用非常的强大，我们下文一起探讨牛油果的功效与作用。 牛油果被我们称为是森林奶油，那是因为牛油果的营养价值不会比奶油差，牛油果除了可以直接食用外，我们也可以将牛油果作为菜的材料，我们也可以将牛油果做成罐头，牛油果的功效在于能健胃清肠，降低胆固醇和血脂。 鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。 鳄梨喜光，喜温暖湿润气候，不耐寒，仅个别品种可忍受短期0度低温。在世界上40°S～40°N有栽培，适宜年均温度20～25℃，抗寒力因品种不同而异(墨西哥系的耐寒性比较强，危地马拉系和西印度系的耐寒性较弱)，抗寒品种可耐-6℃低温，抗寒力低的品种遇0℃低温则干枯。需要年雨量在1000毫米以上，根浅，枝条脆弱，不能耐强风，大风影响可导致减产，对土壤适应性较强。 鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质
元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。 上文我们介绍了什么是牛油果，牛油果就是我们常说的鳄梨，牛油果的营养非常的丰富，有着森林奶油的名号，牛油果的功效与作用在于它含有我们人体需要的多种维生素和微量元素，能够降低我们的血脂和胆固醇。
五个你不知道的关于金钱的真相
五个你不知道的关于金钱的真相 五个你不知道的关于金钱的真相一些负性事件给贫穷者带来更多的痛苦，而同样的负性事件给月收入3000美元以上者带来的痛苦效应要小得多。这也就是说，虽然金钱不意味着快乐，但没有钱却能扩大我们感受到的痛苦。因此，人们追求金钱，很多时候并不是为了得到快乐，而只是为了避免痛苦。 五个你不知道的关于金钱的真相 1953年，心理学家施瓦布（Schwab）做了一个有趣的实验：他要求人们尽可能长时间地挂在一根单杠上。 结果平均每人能挂45秒。 如果他用催眠术暗示来增加人们的力量，那么挂的时间会增加到75秒。 当他拿出5美元（大概相当于今天的30美元），告诉人们如果打破前人的纪录就能得到这笔钱。人们平均可以悬挂110秒。 也就是说，金钱的力量可以促使人们发挥出2.5倍的潜力。 不是本能胜似本能的金钱追求 我们有很多其他的驱动力，如食物、性爱、社会关系以
及健康等。但与金钱不同的是，它们是与生俱来的，被保存在我们的基因中。金钱却不是与生俱来的追求，人类在幼年时期并不会追求金钱。即使是今天，在一些与世隔绝的原始社会形态当中也没有金钱的存在。从这点来说，追求金钱并不是人类的本能。 理性地说，人们对金钱的追求应该局限于对金钱能够购买到的物质的追求，事实却并非如此，金钱的魅力已经远远超出了作为一种交换工具的魅力。在很多时候，人们会放弃那些有真正进化意义的本能需要（如对食物、性爱、社会关系和健康）的追求，转而追求金钱。 我们每天都牺牲与家人相处的时间去工作赚钱；明知道对健康有害，还是愿意从事那些高负荷、高压力的工作而赚取更多的钱；甚至愿意用自己的器官去卖钱。并不是贫穷的人才会选择不择手段地赚钱——我们经常会看到一些人，在已经拥有了此生无忧的金钱之后，还会为了多赚那么一点钱而不惜牺牲健康。 人们对金钱的追求，为什么会超过那些真正有生物学意义的本能呢？ 原因是，金钱的象征意义给我们带来安全感和保护，导致社会地位的提升。因此，对金钱的追求虽不是本能，却可以替代人们本能的需求。 金钱可抵御疼痛
一米阳光照亮心房
一米阳光照亮心房 生命的开始是一种偶然，生命的终结却是一种必然。生命犹如风中的种子，未来充满了未知性，何时落地，生于何处都不由自己。可是我们该多么庆幸，庆幸上苍赐予了我们在人世间走一遭的机会。 因为拥有生命，成就了与父母来说，最美丽的意外，让人欣喜的偶然。因为拥有生命，得以经历童年的单纯，少年的桀骜。因为拥有生命，能够走过花季的烂漫，雨季的忧伤。因为我们生命的绽放，点亮了世界。 人生难料，世事无常，悲欢离合，亦或生离死别，都是未知的的茫然。人生犹如那一江春水，古往今来，源源不绝，但是，人总不能两次踏进同一条河。过去，便已不再。我们是海边贪玩的小孩，贪图沙滩上的美丽贝壳，热爱大海的辽阔壮美，却不期然的，会有一阵巨浪袭来。 我们永远不知道，下一瞬，会有什么发生。在灾难的面前，我们都是措手不及，却无可阻挡的。可知？今年的8月31号，云南镇江地区发生了地震。震级为5.9级，截止9月1号，已造成5人死亡，17人受伤。震区的电力，通信中断。更可怕的是余震，震区持续发生余震300多次，最大的余震竟至4.5级。逝者已逝，再也回不来;伤者已痛，正顽强斗争。也许只有在天灾人祸中，我们才会感到深深的无力感，无可避免，心有余而力不足。一场地震，一次海啸，都能在顷刻间摧毁我们的家园，打走我们脆弱而渺小的生命。此刻，无须多语，只要能坚强的活下去，就是万幸了。
我们无疑是幸运的，幸运的活在世界上。只要活着，就有幸福的可能。所有失去的东西，都可能在另外的时间，以不同的方式再出现。唯有生命只有一次，不能重来，失去了就已不在，了无痕。所以，当一切都失去的时候，要记得提醒自己，我还有幸福的可能。 人生在世，不如意之事十之八九。也许我们总是觉得自己太脆弱，承受不了一些东西，比如考试失利，比如失恋，比如逝亲。其实，没有什么苦难是不能承受的，当我们被逼入生命的死胡同，总得找出一种方法绝处逢生。 小时候听过一个故事，从前有一座古老城堡里，有一位多愁善感的王子，每当手下向他汇报苍生百姓的万千苦楚。他总会叹息着流泪：“天哪，这种事如果发生在我的身上，我可怎么办？”终于有一天，敌国兵临城下，他父王战败被俘，母后不堪凌辱而自尽，而他自己亦从一位高贵的王子沦为阶下囚，失国又丧母，当下便是万念俱灭。后来父王临终之际，放心不下他的宝贝儿子，大喊一句：儿子，记得活下去。王子从来是听话的孩子。后来历经艰辛，多次逃狱，被抓，再逃。当他终于逃出牢笼，已是人到中年，衣衫褴褛，贫困潦倒，甚至被打断了一条腿，乞讨度日，就这样，他还是活着，即便活的如此不尽人意，这般苦痛，他却还是顽强的活着。 那时，他才懂得，其实没有什么苦痛是承受不住的。当厄运铺天盖地的袭来，淹没人生。扼住咽喉，我们也能面对，坚强再坚强。即使强颜欢笑，也要生活，也要走完一生。 我们的生活自然没有落难王子的坎坷，却也是烦恼多多的吧。可
你是我心中的一首歌作文600字
你是我心中的一首歌作文600字 篇一：你是我心目中的一首歌 你是我心目中的一首歌 初一（4）班陈扬 大多数人的人生都是歌，旋律的不同筑就了你，你是我心目中的一首歌，一首平凡又无忧无虑的“童年”。 二十年前，你呱呱坠地，那时起你就是我的阿姨。你像同龄的孩子一般上学，你眉清目秀连任了大队长或是兼职学生会主席，自己看来豆蔻年华不见的失去童趣。只要完成学习上的工作便能擎着风筝在田埂上飞奔，相比同学们，学习上更是可操左券，父母能在别人面前骄傲的喊出你的名字。但童言无忌的你，懵懂的你却缺少了一分追求去梦想，你或许只融入了做完作业便结束的无用功学习，不知道、没体会到学习内在的斗争所产生的无助。 你是我心目中一首亢奋、无懈可击的“奋斗”。一次普普通通的测试使你的年纪排名下至十位，回到家，潸然泪下，没有尝试过失力，不会这种滋味的辛酸。你领悟了什么叫学习，拿到考卷将一纸阴霾塞进床底下。从此你如渴冀奔泉般温习与自习书本内容，迎接下一次月考。内心时而杂乱无章，时而豁然开朗，只有你自己才能意识到美好的童年已经逝去，不能再松懈，要奋斗！终于，失之东隅收之桑榆，再一次爬起来了，一个高中女孩不再天真而是寒窗苦读。早上晚上，自己付出了常人不可估
量的努力，为了学习，茶饭不思，睡又不早。勇往直前只为了重新塑造一个崭新的自我，这付出预示着你的回报将颇丰。在一次次顺利下，压力愈大，抵抗力愈强，为即将开始的高考打基础。 你是我心目中的一首不屈不挠的“后来”，人生的起伏是你懂得了许多，可命运还在和你开着一个天大的笑话，因为在高考发挥失常，总分低于理想中的北大，因此失之交臂，打击着你的心灵，你锁紧眉头，大家期盼着你能把握自己的命运，不再以哭作为发泄，而是不屈服于失败，一蹶不振，坦然地说了句没关系，学会如何用更好的方式去诠释失去与拥有。大学毕业后你独立在北京开拓事业你用永不言败的拼搏精神书写永恒，不是落日而是一米阳光，心中经典回味的“日不落”，直至???? 篇二：你是我心中一首悲伤的歌4 你是我心中一首悲伤的歌4 1、擦干眼泪,掩饰悲伤,只因明天我想要坚强 等待的感觉,有一点仇恨,又有一点忧伤。但总之,绝对不是坏的感觉。分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人. 风,吹起破碎的流年,我看见远方的寂寞,泪流满面。 孤单的你,孤单的我,孤单的灵魂,流离失所。 怀旧是一种负担,过去的痛苦,现在想起来依然痛苦,而失去的快乐,现在回忆起来更加痛苦什么都不去想远比思念一个人来得简单
牛油果香蕉牛奶功效
牛油果香蕉牛奶功效 牛油果香蕉牛奶是可以坐在一起吃的，营养功效非常不错，我们知道牛油果的营养价值非常的丰富，但是牛油果的味道很多人并不喜欢，如果和香蕉牛奶放在一起做成甜品，味道会变得比较浓郁，比较香甜，这样大众会更能接受一些，所以说把牛油果和香蕉以及牛奶做在一起是非常好的选择。 ★牛油果香蕉牛奶功效 牛油果本身味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。 牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以是水果中热量最高的一种。牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为“全世界最营养的水果”。
牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，而我们常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克。提起膳食纤维的功效自然让我们津津乐道。虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。绝对是肠道健康的守护神。有句话说的好“肠健康，才会常健康”。 牛油果怎么吃 ★牛油果怎么吃： 牛油果除了直接吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见，也可以做沙拉及果酱原料。另外，最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖，以汤匙挖取食用，或切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳，有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用，牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口
有趣的25个你不知道的真相
哭泣时，右眼先流泪即喜悦；左眼先流泪是痛苦。 如果用唇语说"colorful，别人会以为你在说“I LOVE YQU" If you mouth the word "colorful" to someone , it looks like you aresaying "I love you". 希特勒和本拉登都被宣布在国际劳动节当天死亡。 Both Hitler and Osama Bin Laden were Announced Dead on May 1."其实你一直看得到自己的鼻子，只是你的大脑选择了忽略。 You see your nose at all times, your brain just chooses to ignore i就算只输错了一位密码，99%的人还是会清除所有字符。99%people backspaces their whole password when they just mess upone letter 米高梅电影公司的狮子吼的原型在商标拍摄完隔天就弄死了自己的驯兽师和两名助手。 The lion used in the originalMGM movie logo killed its trainer and twoassistants the day after the logo was filmed. 在曾经的某个时刻，你是世上最年轻的人。 For a very short period of time , you were the youngest person in theworld. 香草的英语词源是拉丁语“vagina。” 连续放屁六年九个月，威力相当于一颗原子弹。 Continuous farting for six years and nine months would create energyequal to that of an atomic bomb. 超大杯可乐+薯条+巨无霸的热量得走七个小时才能消耗掉。 You would have to walk for seven hours straight to burn off a SuperSized Coke, French Fries and Big Mac. 6 月28号是国际大写锁定日。
一米阳光作文800字5篇
一米阳光作文800字5篇 （826 字） 你不愿意种花。你说：我不愿看见它，一点点凋零。 是的，为了避免结束，你避免了一切开始。顾城把我带进了悲伤的世界，由着这一份性子，我开始走进这荒凉的世界。 窗外的雨淅淅沥沥的下个不停，我试图伸手触摸它，在未抚摸到它之前，我想象它会怎样娇嫩的在我手指尖划过，然后掉落的慢镜头回放，可一旦当我触碰到它时，一份凉意从指尖到我的身体的血液中，然后凝结，窒息，直到失去知觉，仿佛连思维都一块冻结了，失去了原本的活性，连调皮的酶都没有放过，也就这样的死去了。等再缓过来时，雨也小了些，一丝一丝的神经在游动，连忙转过身来，像是快要来不及躲开这冰冷到刺骨的雨，靠在古香的檀香木上，也略微感受了些历史遗存带给我的灰黑，心情好像从寒冷到一段灰黑时光的转变，檀香木给我的气息, 是会令我着迷并且沉醉的。 一个人永远坚定不移的过下去，若即若离，即使很好。这些年来，生活越微微叹息，回头发现摆在桌子上的旧相片，照片上的你和我都微笑的定格着，这一份友情好像也定格着，但是没有什么是永恒不变的，就像你说的那样，红了樱桃绿了芭蕉，时光荏再，朋友之后还会有许许多多的你代替不了了的你代替的了的
朋友，不管那些代替的了还是代替不了，自己的生活总是要一个人永远坚定不移的过下去，若即若离，即使很好。我的生活越发简单、，我越来越喜欢简单的事物简单的装饰简单的透明简单的淡色简单的一碗粥的清淡。偶尔笑笑自己，笑笑自己的人生，慢慢形成一种习惯，给自己一片天空，给自己一份肯定，不卑不亢，从容淡定，不争不喧，平静祥和。做一个安静细微的人，平静生活中，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。 雨宣泄了他的不满和压抑，抽了抽身子，伸伸懒腰，终于舒畅的多了。太阳公公趁机便霸占了整片天空，享受着主宰一切的高傲和喜悦。迫不及待的想要打开窗户，迎接这一份温暖，呼吸着这美妙的气息，茴香豆般久别重逢的回味，悲伤过后，雨过天晴，未来是明媚的充满希望的, 拾一米阳光，藏一段心事。 一米阳光作文800字二：一米阳光（803字） 下着雨的时候，总是喜欢爬上阳台欣赏雨景，或者撑 着雨伞到小街小巷去漫步。 在这样的雨季，人们总是喜欢用悲伤装饰自己。似乎是这样，才会更好的表现出心灵最深处的情愫。终于可以揭下自己的面具，