心理健康教育《学会积极的心理暗示》教案
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1.是否能用积极的心理暗示运用于实际生活。
2.是否能用正面肯定的语言给予同伴积极的心理暗示。 1.注重学生自评及互评。 2.教师评价与学生评价相结合。 1.学生在课堂总结环节谈自己的收获与感受。
2.下一次课堂中学生自评是否在生活中运用积极的心理暗示。
【游戏】我的左右手
小结:心理暗示(他暗示)是人们日常生活中接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理现象。
【设计意图】
激趣,引出本节课探究的主题。
【环节一】
1.观看成语故事视频:杯弓蛇影
思考:这个成语故事给予我们什么启示?
2.学生自学导学案材料:心理效应——皮格马利翁效应(Pygmalion Effect)
1968年,美国心理学家罗森塔尔和助手雅格布森考查某校,随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上,交给校长,极为认真地说:“这18名学生经过科学测定全都是智商型人才,具有在不久的将来产生学业冲刺的潜力。”半年后,罗森塔尔又来到该校,发现这18名学生成绩提高很快,而且性格开朗,求知欲望强烈,与教师的感情也特别深厚。再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。罗森塔尔和雅格布森借用希腊神话中一位王子的名字,将这个实验命名为“皮格马利翁效应”。
思考:为什么随机挑选的学生都能那么厉害?
小结:消极的自我暗示对人产生极大的负作用;积极的自我暗示能激励人、鼓舞人。
【设计意图】
通过观看视频、自学相关资料,引发认知冲突,激发其思考探究的意愿。
【环节二】
1.心理测试:半杯水思维——面对这半杯水,你关注的是半杯水还是空缺的一半?
关注空缺的一半——消极的心理暗示;
关注拥有的一半——积极的心理暗示;
提问:你更关注自己所欠缺的还是拥有的?
2.生活实例:泰瑞莎修女的回信
3.学习积极心理暗示的方法:简单、重复、正面等。
【设计意图】
1.心理测试让学生初步了解自己的心理暗示属于积极的还是消极的。
2.生活实例让学生明确积极心理暗示的重要性。
3.通过锦囊妙计的方式引导学生了解积极心理暗示的方法。
【环节三】
1. .同伴体验:请每位同学写出同桌的三个优点并读给同桌听,接着大声对他说三遍:“你很棒,你能行!”;角色互换体验;
每位同学伸出右手握紧拳头,对自己说三遍:“我很棒,我能行!”
2.小组活动:体验自我暗示
每个人至少写出三件想实现但无法做到的事:我无法做到…我无法实现…我无法完成……写完后,分别大声向组员朗读自己的三句话。朗读完后每位同学将“我无法”改成“我一定要”,再重新大声朗读,比较前后两次朗读情绪的不同。
【设计意图】
1.通过同伴体验学会用正面肯定的语言给予同伴积极的心理暗示。
2.小组活动感受积极暗示的神奇作用。
心理暗示的力量非常强大,消极的心理暗示对人产生极大的负作用,而积极的心理暗示能激励人、鼓舞人。在学习中我们一定要学会积极的心理暗示!
60秒PR 法
(积极自我暗示训练)
写出自己的三个优点;
安静坐直但身体放松;
深呼吸两次,大声将自己写的话说出来——要全神贯注,没有一丝杂念;
每个句子重复说3遍;
每天练习两次:早上起床后及晚上睡觉之前各一次。
幸福不是一种状态而是一种能力——对快乐的感知力。让我们善用积极暗示,心里装满快乐,成为人生路上幸福的进取者!
本课从学生实际需求出发,用游戏方式情境导入,通过故事、心理效应让学生明确心理暗示的强大力量,运用心理测试、生活实例教给学生积极心理暗示的方法,再采取同伴体验、小组活动、拓展练习等方式初步掌握积极暗示方法,从学生课堂活动来看,基本达成教学目标。
课堂内容设计的活动比较多,所以在课堂总结环节请学生谈自己的收获与感受时间不够,可以把拓展练习环节布置课后完成。