人阳光1 (5)

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奉献之歌

------记奋战在京沪高速公路的临沂管养中心一线养护人员

长长的京沪线像一条蜿蜒的巨龙纵卧在神州大地,吐纳着川流不息的车流,以其安全、舒适、文明、高效的形象,默默诉说着时空交错的故事……

在这个故事里,有一群不被人注意的角色,像一朵朵路边随意洒落的小花,无论严寒酷暑,风雪雨霜都在路边、在桥下执著地开放,无声无息地把美好奉献给长路,吟唱着平凡而伟大的奉献之歌……

他们就是奋战在京沪高速公路的一线养护队伍,临沂管养中心是这支队伍的代表。

京沪高速公路临北管理处临沂管养中心成立于2001年4月,现有管理人员11人,养路员29人,担负着京沪高速公路临沂段48.4公里的养护管理任务。辖区共养护桥梁106座,涵洞102道,分离立交5处。该段地处山区,地形复杂,坡多弯道多,交通量大,是京沪线上养护难度较大的路段之一,几年来,临沂管养中心的养护人员以路为家、科学养护、团结拼搏、无私奉献,为确保京沪高速这个大动脉安全优质畅通作出了应有的贡献。

一支工作严谨的管理队伍

高速公路养护工作点多线长,工作强度大,突发情况多,没有严格的管理和规范的制度作保障,搞好工作是不可能的。临沂管养中心自成立伊始,就提出了“以人为本、严格管理、以路为本、科学养护”的管理方针,从建章立制入手,狠抓内部管理工作。几年来,他们先后制定了《养护工作百分考核办法》、《养护人员岗位职责》、《养护工作人员管理规定》等30多种规章制度,并汇编成

册,重要制度一律上墙。结合实际工作,做足“细”字文章,从内部职工岗位考核、养路员管理、费用支出、材料采购、固定资产管理等各个工作环节都制定了较为完备的流程和管理规定。为确保养路员安全,他们从细微处入手,从养路员着装到上路行驶路线、携带作业工具、安全作业等内容都作出了明确规定。为加强工程廉政建设,他们结合实际,制定了《京沪高速公路临北管理处养护工程管理办法》,积极推行养护招投标、合同、定额管理制度,按照财务内部牵制制度的程序和要求规范每一笔养护行为,有效杜绝了违法行为的发生。在这里,每一项养护管理工作都能使员工做到有章可循,有据可依,使每一项养护工作基本达到了规范化、制度化,逐步走向了正规化管理轨道。

在完善管理的同时,该中心“严”字当头抓管理,以部队的严谨作风加强养护管理工作。他们成立了专门的纪律督察小组,坚持每天采取定时,不定时和明查暗访的形式对养护工作进行全面考核,并制定了具体明确的考核标准和处理细则。对于发现的问题,一律坚持原则,依章处理,做到奖罚分明。因高速公路养护工作的特殊性,该中心距离市区有20多公里路程,一次中心副主任张子卿因堵车迟到15分钟,自觉按规定交了罚款,对其它人员起到了良好示范作用。2005年夏季的一场大雨降临后,路上出现了较多坑槽,该中心路面挖补小组一直坚持在路上奋战了整整一天,最后只剩下紧急停靠车道两个小坑槽,考虑天色已晚挖补小组组长决定明早再处理,不会影响大碍,刚收工不久,恰好被赶来检查的中心主任张华严厉制止,直到处理完病害。主任张华说,“如果一个小坑槽不处理可能就会导致一起交通事故,就可能造成道路堵塞,保障京沪安全畅通是我们义不容辞的使命和责任,来不得半点马虎”,事后该组长也受到了纪律处分。正是靠着“严细”管理,几年来,该中心始终做到了“坑槽挖补不过夜”。总能在第一时间及时处理路面病害、修复水毁、完善设施,达到路面无障碍物、无坑槽、无跳车沉陷,给司乘人员提供了一个良好舒适的行车环境。

一支技术过硬的养护队伍

作为高等级公路,高速公路的养护技术含量和规范要求是很严格的。搞好养护工作,仅靠“抓管理”和“一腔热情”是做不好工作的。“打铁先须自身硬”,为更好地搞好养护工作,该中心一直把抓好全员的技术培训和业务练兵作为保证公路安全畅通的“护身符”。在中心组建伊始,管理处就把养护经验丰富、具有一定专业技术、年富力强的人员选配到管理岗位,其中管理人员中具有中级专业技术职称以上的人员达到了75%以上,使这支队伍具有较高的业务素质。另外,该中心制定了《理论和业务学习制度》,规定每周至少组织一次集体学习、每月召开一次养路员例会,并且利用阴雨雪等不利天气,见缝插针抓学习,妥善处理工学矛盾,组织养护人员认真系统地学习了《公路法》、《山东高速公路条例》、《公路养护技术规范》等有关的业务知识及规章制度,使每位工作人员把高速公路养护方面的业务技术、规范等内容做到心中有数。他们还利用经常现场观摩学习,座谈会等形式,引导养护人员交流经验,比经验、找差距,积极营造良好的赶超氛围。为提高养护水平,更新思路、拓宽视野,该中心还主动取得管理处支持,坚持“走出去,引进来”,几年来,先后到泰安、江苏等地学习参观,横向对比找差距,积极学习引进兄弟单位的先进养护做法和管理理念,其中借鉴外地路面挖补料混合比控制经验,较好改善了坑槽修补色差,保证了道路美观。

在日常养护维修项目中,该中心始终坚持“养护管理是发展”的思想,牢固树立“质量重于生命,责任重于泰山”的意识,努力把每一项养护工程建设成为样板工程、精品工程。京沪高速公路作为纵贯南北的国家交通要道,交通量特别大,仅临北处管辖路段每天车流量就达6000多车次,加之该路段地形复杂,超载车辆较多,因交通事故造成设施损坏的现象较为突出,养护任务十分繁重。为保证京沪大动脉的完好畅通,这支队伍以过硬的技术、高效的工作时刻守护在养护一线。2004年8月的一个炎热正午,一辆大货车因驾驶员疲劳驾驶,车辆超载超速,发生翻转失控撞向中央分隔带护栏,造成三十多米护栏被撞倒,如不及时修补极易引发交通事故,养护中心得知消息后,立即组织维修队伍赶赴现场,而此时地面温度达50多度,虽然维修人员顶着酷暑,头昏眼花,汗流浃背,但他们丝毫没有马虎,严格按技术规范,拆除护栏,认真校正和改换立柱,重新进行了安装,并做到修补护栏与整体衔接的顺适美观。对于日常出现的路面坑槽,他们更是认真对待,精益求精,对于每个坑槽,都认真测定破坏部分的范围和深

度,按“圆洞方补”的原则,划出与路中心线平行或垂直的挖槽修补轮廓线,保持槽壁垂直,干净,修补厚度严格控制压实度达到95%以上,平整度控制小于5mm,不仅要做到色调协调,同时保持坑槽挖补无跳车现象。

近几年来,因车辆超载现象突出,对公路桥梁造成了直接危害,严重影响了道路交通安全。为确保京沪线的安全畅通,临沂管养中心把桥梁维护作为一件事关人民生命财产安全的政治任务来抓。专门制定了桥梁检查制度,对每座桥梁都落实了责任人,定期对桥梁进行检测。2004年9月在高速公路K156一处桥涵出现桥板断裂,不及时处理后果不堪设想。市公路局要求必须马上维修加固,以确保“十一”黄金周期间的交通安全。而此时距离“十一”不到一个月时间,加上机械设备及人员组织,时间紧张,工程难度较大。管养中心接到任务后,立即成立桥梁抢修突击队,由该中心张华主任亲自担任指挥,并邀请管理处专业技术人员对工程质量进行现场监理。施工工地马达轰鸣,人头攒动,经过紧张的昼夜奋战,工程进展顺利,但就在进行砼浇注过程中,两次因施工质量被技术人员勒令停工。浇注砼是桥梁工程的一个关键性的一步,施工质量直接影响到桥梁使用寿命和桥梁安全。中心主任张华在施工现场作了现场动员,要求大家克服焦躁情绪,把质量落实到每一个工艺、环节、过程,做到一丝不苟。并重新研究制定了施工方案,砼的振捣采取插入式振捣器进行,振捣器移动的间距严格控制在其作用半径的1.5倍,并插入层砼5-10cm,对于每一个振动部位,施工人员都振动到砼密实为止,杜绝少振或超振,严格按技术规范完成了施工工艺,整座桥梁施工在黄金周来临前如期完成,经验收工程合格率达到了100%。

临沂管养中心在抓好养护工作的同时,还积极开展技术创新和开源节流等活动,其中利用自身技术对损坏护栏板和防阻块进行整修加工,重新进行整形和喷粉翻新,提高了废旧材料利用率,降低了养护成本,每年仅节约养护资金就达30多万元。

由于管养中心始终把质量作为养护工作的生命。凭着过硬的技术和高度的责任心、事业心,他们所完成的养护大中小修工程,工程合格率都达到了100%,工程优良率达到95%以上,没有出现一例养护工程质量问题,受到了上级主管

部门的高度评价。不仅向社会提供了良好的路容路况,同时向社会展示了良好的高速公路管理形象。

一支无私奉献的养护队伍

公路养护工作是一项单调而繁重的工作。一线的养护工作可以说是每天和酷暑严寒斗争,和钢筋混凝土打交道,但这支队伍正是靠着一种“以路为业、以路为家”的思想,用满腔默默无闻、不计名利、无私奉献的精神,唱响了一曲铿锵的大路之歌……

2005年2月初临沂境内下了入冬以来的最大的一场雪,大雪茫茫,封住了临近年关南来北往奔碌车辆的步伐。这时作为其它单位的工作人员可能早已排班回家准备过年,但管养中心却始终坚持岗位,并组织安排了一支抢险队伍随时待命。接到雪情后,为及时恢复交通,该中心立即启动了应急抢险预案,130人的扫雪防滑突击队立即赶赴现场,自16点开始,抢险队伍冒着零下十度的严寒沿线抛洒融雪剂,铲除冰块,清扫积雪,很多人脚因严寒冻得失去了知觉,一不留神就摔在了地上,而上身却因被汗水打湿了衣服,焦渴的嘴唇被风刀刮出了血口,但没有一个人发出埋怨,就这样一直干到次日的上午九点,抢险队伍共抛洒防滑沙300立方,融雪剂12吨,工业用盐6吨,动用铁锹100余把,扫帚80余把,路面积雪终于被清除干净,很多人因过度饥饿劳累竟瘫倒在路边,但看着开放交通后穿梭的车流,每个人脸上都露出了欣慰的笑容。

2005年6月,因受台风影响,近年罕见一场暴风雨席卷了临沂大地,一时间天昏地暗、飞沙走石、暴雨倾盆,在外的人们都急着躲进屋里。但灾情就是命令,管养中心立即分派小组上路排查险情。所到之处,排查人员被现场惊呆了,路两边的行道树被刮得东倒西歪,其中有些被连根拔起,横在道路中央,个别深挖路段防护墙碎石滚落到地面,如果不及时清理现场,将会对交通安全造成严重威胁,甚至使京沪大动脉堵塞。养护人员来不及多想,立即投入到抢险中去。肆虐的狂

风夹杂着暴雨冰雹无情地打在养护人员身上,很多人被多年不遇的台风淫威淋呆了,抢险人员被暴雨击打得睁不开眼睛,被狂风刮得踉踉跄跄,但每个人舍身抢险保畅通的念头却丝毫没有动摇。他们勇敢地站在风雨中,倾注全力把一棵棵歪倒在路上的树头锯掉,拼命地清理着道路中央的碎石,和狂风暴雨进行着殊死的斗争,他们是那么坚定,奋不顾身,像一幅幅壮烈的画卷定格在高速公路养护丰碑上。由于抢险及时,这次灾情没有造成一起交通事故,京沪线临沂段也未因此封闭交通。而抢险队伍30多人中,有8个人第二天因感冒发烧住进了医院。

2005年6月,临沂创建省级文明城市进入最后冲刺阶段。为确保期间高速公路安全畅通,强化紧急情况下的处理措施,临沂管养中心接到任务,在容易发生交通事故的某一路段增加伸缩护栏口一个。而这一阶段正是管养中心交通设施维修、路面挖补、绿化管理等养护任务最繁忙,人员最疲惫的时期。在时间紧、任务重的情况下,管养中心立即抽调技术过硬,善打硬仗的维修二队进行加班加点突击。维修队长王学会,因近期养护施工吃饭不注意引发了老胃病,在工地上有时疼得脸色蜡黄蹲在地上,工友劝他去医院看看,每次他却轻描淡写的说“老毛病了,没什么大不了的,任务要紧。”技术负责人孙钦聪,白天忙于技术监理,晚上还要安排第二天的养护施工组织,而不到3岁的儿子因生病住院三天了,他却未顾得上陪上半天,每次在工地和儿子通话,听到儿子兴奋地叫着爸爸的时候,他都会默默转过身,偷偷地抹干脸上内疚的泪水。

正是靠着无私奉献、吃苦耐劳的精神,临沂管养中心一次次完成了艰巨的养护任务。有人计算过,管养中心的每个人每月平均要在一线徒步500多公里,平均蹲在工地20多天……该中心的所有维修队员都是黑黝黝的,他们自豪地称这是正宗的“养护色”,很多人手上因长期施工磨出了一层厚厚的老茧,有的因经常徒步巡查,腿上被磕碰成了“大花腿”……但这支队伍几年如一日,从未计较名利得失,没有一个人提出特殊要求,发过牢骚。养路员张作伍从京沪通车起就一直当养路员,一晃6个年头过去了,他家里开着小商店,老伴看他工作辛苦,多次劝他:“你何苦哇,做养路员工资低,活又累,还不如帮我进货,赚的钱多呢。”但每次他都笑着对老伴说:“做养路员,咱不是光想着赚钱,这是一份事业,一天不上路,俺心里就不塌实。”

是的,他们没有惊天动地的事迹,只是用实际行动奉献高速公路,用炽热真情奉献高速公路,他们为高速公路的发展书写了最浓重的一笔。

常年拼搏在高速公路一线的养护工作者们,像公路上的忠实守护神,默默无闻地把奉献着青春和汗水,为现代化建设贡献着力量。大路无言,却镌刻下了这支奉献者们无私奉献的丰碑……

诗朗诵-在阳光下成长

《我骄傲,我是中国人!》 在无数蓝色的眼睛和褐色的眼睛之中, 我有着一双宝石般的黑色眼睛。 我骄傲,我是中国人! 在无数白色的皮肤和黑色的皮肤之中, 我有着大地般黄色的皮肤, 我骄傲,我是中国人! 我是中国人—— 黄土高原是我挺起的胸脯, 黄河流水是我沸腾的热血; 长城是我扬起的手臂, 泰山是我站立的脚跟。 我是中国人 我的祖先最早走出森林, 我的祖先最早开始耕耘。 我是指南针、印刷术的后裔, 我是圆周率、地动仪的子孙。 在我的民族中, 不光有史册上万古不朽的 孔夫子,司马迁,李自成,孙中山, 还有那文学史上万古不朽的 花木兰,林黛玉,孙悟空,鲁智深。 我骄傲,我是中国人! 我是中国人 我那黄河一样粗犷的声音, 不光响在联合国的大厦里, 大声发表着中国的议论, 也响在奥林匹克的赛场上, 大声高喊着“中国得分”。 当掌声把五星红旗托上蓝天, 我骄傲,我是中国人! 我是中国人 我那长城一样的巨大手臂, 不光把采油机钻杆钻进 预言打不出石油的地心, 也把通信卫星送上祖先们 梦里也没有到过的白云。 当五大洋倾听东方声音的时候, 我骄傲,我是中国人。 我是中国人 我是莫高窟壁画的传人, 让翩翩欲飞的壁画与我们同住。 我就是飞天, 飞天就是我们。 我骄傲,我是中国人! 《为自己画一轮太阳》 为自己画一轮太阳 即使生活欺骗了你 也不必心急不必悲伤 信念的灯烛会把希望点亮 为自己画一轮太阳 即使冬天夺去你所有的温暖 也不必忧悒不必凄凉 奋斗的花蕾会把一切还上 为自己画一轮太阳 即使狂风暴雨向你较量 也不必恐惧不必紧张 绚丽的彩虹会让狂暴退场 为自己画一轮太阳 即使道路泥泞漆黑无光 也不必畏惧不必迷茫 意志的灯塔会照亮前进的方向 为自己画一轮太阳 即使命运扼住飞翔的翅膀 也不必消沉不必彷徨 执着的风帆会引你乘风破浪 为自己画一轮太阳 在没有月亮的晚上 亲自把它挂在天上 让心灵的天空总是充满阳光 为自己画一轮太阳吧 即使风云变幻世事沧桑 只要心中的太阳每天升起 生活就永远闪烁着迷人的光芒

做一个有自信的人演讲稿五篇

做一个有自信的人演讲稿五篇 导读:本文是关于做一个有自信的人演讲稿五篇,希望能帮助到您! 做一个有自信的人演讲稿篇一 看着自己脚上的鞋子,想着别人脚上的靴子。心中的那份自信就像坐在翘翘板上似的,摇摆不定。 翱翔在寓言故事之中,心情犹如击打着礁石的浪花此起彼伏。你瞧,这字里行间不都向我们讲述人要有自信吗? 是的,这寓言故事向我们讲述了在英国某地流传着这样的风俗:你要是往马路上一站,你就表示愿意和某人换鞋子,你还得出钱补贴对方。一个约翰逊先生有一天站在十字路口和别人换鞋子,换了之后,觉得穿在脚上很不舒服,于是继续换,钱一次一次溜进了别人的口袋里,直到傍晚时分,才好容易换上一双满意的鞋子。回家一看,原来是早上自己穿出去换的那双。 看了这则寓言,你不觉得约翰逊的所作所为有些愚蠢、荒唐吗?自己有一双合适,舒服的鞋子,却还要站在大街上,一次次的和别人换鞋子。而且十分愿意把口袋里的钱放入别人的腰包内。他这样做是为了什么?不就是想有一双适合于自己,能让自己满意的鞋子吗? 当一双很好的鞋子穿在脚上时,他却觉得这儿不好,那儿不好,其实这对他来说是再好不过了,可他就是不相信自己的眼睛,不相信自己的感觉。 看来,这不仅仅是约翰逊先生有这个毛病。这不,一个本来在水中如鱼得水的我却偏偏不敢在九山湖里展示展示自我,锻炼锻炼自己,却非死

赖在游泳馆不可。这不是不自信的表现吗? 你一定会认为我游得不如人家,其实,我的游泳姿势非常规范,速度也相当快。可不,前几天还有人要和我比试比试,一入水,我就如同进入了无人境地一般,毫无顾虑的向前猛钻。害得对手使出浑身气力,也追不上我。这使得对手不得不刮目相看了啊!可平日,我都是在游泳馆里游,且大池不游,硬要和初学者挤在小池里游。这不是不自信心理在作祟又是什么呢?不知为什么我一进那深水区,心就发慌,心跳加快,牙齿猛抖,身上的汗毛更不用说,竖得像个刺猬似的。 按理来说,横渡九山湖这么短的距离对我就像吃饭一样简单,可心里就是慌里慌张,诚惶诚恐的。在众人的力劝说服下没办法只好硬着头皮下水了。瞧,又快又好看,不一会儿的功夫,就游到了对岸。 可这一切的一切就是不自信造成的。要是自信约翰逊不会屡次换鞋,要是自信我就不会总在游泳池里游,看来自信才是成功之母。 做一个有自信的人演讲稿篇二 世界著名的大科学家爱因斯坦上小学劳作课时,同学们都交了自己的作品,泥鸭、布娃娃等,然而他却第二次交了一个四不像的小板凳,老师很不满意,然而他却双手举起两只更糟的小板凳还说:我上交的是第三次做的,总比前两次做的强。 成功是一种习惯,失败也是一种习惯。坏的习惯无法改变,但能用好的习惯来代替。 宇宙最伟大的定律即是惯性定律,要成功其实不难,只要重复简单的事情,养成习惯,如此而已。 自信是成功的第一秘诀。 自信的反面是自卑,那些不相信自己,不靠自身奋斗,将希望寄托于

员工阳光心态培训心得体会

员工阳光心态培训心得体会 2013年4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习,我深有感触,这次培训使我思想系统化和深入化,提高了我的思想认知水平。 培训课程刚开始,由主持人易任带领大家做了一个小蜜蜂的游戏,顿时培训的气氛活跃了起来,消除了大家一天工作的疲惫,后来伙伴们以爱的鼓励请出了的主讲师,开始了这次课程的培训。 老师在课上为我们讲解了成功=心态+能力+关系+运气。其中心态起主导地位,心态出了问题,就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。 你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。所以我们每个人都必须要有一个阳光的心态。所谓阳光心态就是要快乐工作,快乐生活每一天,以积极的思维对待人和事,要事事充满热情和朝气。 老师又给我们讲了几个名言和故事,让大家分享从中得到的体会,这个方面做得很好,不但活跃了课堂气氛,而且还调动了学员间的互动,又让大家学到了知识,所谓是一举三得啊! 最后,老师又给我们讲解了成功的“十种心态”,以及成功的“十六字方针”。虽然语言简练,但却很实际。其中十种心态分别是积极+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板,这让我明白在企业上班要有主人翁的精神,要注重团队协作,服从领导的安排,让人家感觉你是一个值得信赖的人,不找何任借口。谦虚归零把以前的荣辱都忘记重新开始,这样才能学到更多的

我们在阳光下成长

“我在阳光下茁壮成长”主题征文 我们在党的阳光下成长 我们有一个为人民服务的总理,我们有一个为人名服务的党。我们生活在党的阳光下,多么幸福。 1949年毛泽东爷爷宣布“中华人民共和国成立了!”从此我们的国家,生活在中国的13亿同胞们就进入了一个崭新的时代。告别那些腐败无能的旧中国,来到了一个全心全意为人民服务的新中国。 我们的生活与全新的新中国密不可分,有了新中国才有了我们今天的美好生活。 以前我们的学校是砖瓦房、平房,教室里暗无天日,没有灯,只有一个黑板、一盒粉笔、一位老师和一些孩子们。这样的地方就是以前孩子们学习的环境。以前,孩子们夏天容易中暑,冬天容易冻伤再加上教室里的一片漆黑,孩子们即使想学也很难学好。以前的老师大多是初中毕业时就可以当上老师,老师的文化水平低,教出文化高的学生更是难上加难。 现在我们的学校是高楼是大厦,教室里安上了明亮的电灯,有各种各样的彩粉笔还有多媒体帮助老师教学。现在孩子们在夏天吃冰棍,冬天穿保暖衣,教室里有地热冬暖夏凉是以前孩子们只能凭借着想象才能实现的愿望。现在的老师都是全日制本科毕业的老师,老师的文化水平得到了提升,教出的孩子文化水平低的几乎是百里挑一。有了好老师,有了好的教学设备,有着冬暖夏凉的教学楼,这一切的一切都归功于共产党、新中国。说我们是在党的阳光下成长,有了共产党才有了新中国,有了新中国才

让人们生活在党的环境下一点也不可笑。 我们在党的关怀下不仅教育得到了飞速的发展而且我们的生活也得到了大大提升。 记得奶奶对我说过这样一句话,她小的时候经常跟她的妈妈一起到各地,那时候因饥荒饿死了好多人。那时候如果给他们一块饼他们都会顽强的活下来,但是我们的食物太少了。记得我看过这样一份报告,我们全国的人数占全世界总人数的7%,我们土地占全世界的3%,靠3%的土地养活7%的人民多么困难啊!但是我们在党的领导下,在文化技术的提高下袁隆平爷爷打谱哦了这个记录,他们把所有的精力投入到生产中。他们发明的杂交水稻养活了我们站世界7%的人口,袁隆平爷爷曾经说过:“我的成功于一个国家的富强有着密不可分的关系。”如今我们不但衣食无忧还打到了小康。不仅解决了温饱还追求更高的生活水平。 那个为人名全心全意为人民服务的就是毛泽东爷爷等世世代代国家领导人物,那个为人民服务的党就是共产党。我们的生活在党的阳光下,我们的心永远向着党。

我在沙滩上看太阳

我在沙滩上看太阳 时间:2019-07-18 10:45:01 | 作者:李思璇 墙角有一片小小的人造沙滩,沙滩上还有一个涂着迷彩的站台,像极了古代的烽火台,这不禁让我想起“戏弄诸侯于股掌,只为求得美人笑”的千古笑谈。 每逢周一,我便会顺着站台一层一层的阶梯往上爬。然后在站台边儿上的栏杆缝隙中坐着,垂下两条腿,看着夕阳慢慢的落下,等着妈妈从夕阳下的那座楼里走出来,带我回家。 我一直认为夕阳是太阳的变身,对于很多人来说,太阳在正午时分最是炙热,是青春,令人不敢久留,无法靠近;而夕阳是黄昏时分短暂的安宁,是暮年,让人无法割舍的那份柔情。但对于我来说,一个人在夕阳下等待,等待开会归来的妈妈是一件既无奈又幸福的事儿,。操场上没有人,只会偶尔有麻雀掠过,夕阳西下,为孤独与惶恐添上一抹更为沉重的色彩。 每个孩子在孤单之时,会有一个隐形朋友,在无人的时候会陪你说话,让你不会感到太多的无助。 我和乔之间的关系亦是如此。 坐在站台上,品着小卖部中一块钱一袋的杨梅,细细地撕下果肉。酸的、甜的、还有微苦的综合口味让我无法忘记,含在嘴里,体会着它去掉白砂糖的外衣后有滑溜溜的口感。 待将杨梅核上的果肉剔净,再像胡巴小妖一样吐出果核,要和乔一起比一比谁吐的更远,还傻傻的幻想着,有一日埋在沙滩中的果核会发芽,又会变成数千万颗杨梅。 可是乔不会陪我永远,没有乔的日子是很难过的,尤其是在星期一的夜晚,那方小小的沙滩,那座小小的站台,那个无形的朋友,陪伴我度过了数个漆黑的夜晚,没有母亲陪伴的夜晚。 太阳是很温暖的,也很炽热,但在它最耀眼的时刻,抬头看看太阳,人会瞬间“失明”,在那短暂的时间,我们会迷失前进的方向,会感到永无止境的孤独与黑暗。 年幼时的我对此并没太过清晰的认识,只有长大后在手术台上被深绿色的布遮住面颊,只留出嘴巴任由冰冷的机械在舌尖穿梭,那种痛苦感受才会被激发。 做人,一定要学会热爱生活,善待朋友,珍惜美好……

阳光心态的主要内涵

阳光心态的主要内涵(吴维库阳光心态讲稿摘录) 第一,不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术,苦练了若干年,发功准备搬山,发了半天功发现山没动。他向师父抱怨,搬不动山。师父对他说,山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。 第二,不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯,80岁的老人已经养成了绝对的习惯,不可能被改变。家里如果有老人,你只有适应他,而不能改变他。哈尔滨轴承厂营销总经理是由姥姥带大的,他把姥姥接到家里,媳妇决心尽孝道,不让老太太干一点活。老太太买菜回来,她嫌菜不好,把菜扔了;老太太扫地,她嫌扫得不干净,自己要重扫一遍。老太太干了一辈子家务了,一定要干,媳妇就是不让干,两人矛盾激化,天天吵架。总经理听了我的课后,非常高兴,说这堂课好像就是为我家设计的,马上打电话让太太改变。家庭和谐很重要。有人这样判断,一个成年人有60%的精力在孩子身上,30%的精力在处理家庭关系上,只有10%的精力用在工作上。 第三,不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害,如果我们被别人的语言伤害了,那是你自己的思考伤害了你。如果有人说,你这人真不是一个东西!你不能跟他生气,你可以这样说,你说得太对了,你揭示了人类的本质,人类绝对不是一个东西!你我都一样。 第四,不能向上比较就向下比较。有人说,吴教授,你这是在教我们阿Q。我是教你们阿Q,但我把成功学和阿Q混在一起,使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾,只有一个人能当船长,你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想,结局是船上只剩下一个人,可能还不是你。成功学是对的,但如果不善于妥协,不善于对当前状况满意,那你就会永远生活在痛苦中。 为了让你们看得更明白,下面我讲一下什么是开悟。佛学上讲的觉悟,我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。开悟有四个步骤: 第一步:养成一种习惯,发现生活的美好方面。 要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦,聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来,万一算了一个差的未来怎么办?你就惨了,不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力,自己的未来没有问题。 第二步:宽容过去 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有一个人养一条狗,名字叫放下,另外一个人也养了一条狗,名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态。 第三步:学会利用现有资源把事情做成 利用现有的资源把事情做成。敞开心扉拥抱这个世界,为你的选择全力以赴,你不会后悔。 第四步:服务他人 金钱的价值在于使用,人的生命价值在于被需要。成功的企业家最终走向慈善家。 有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之;懂得关怀获得朋友,懂得放心获得轻松,懂得遗忘获得自由;你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一点。 2006.05.18清华经管学院吴维库副教授关于“阳光心态”的讲座

《阳光照得最多的地方》阅读练习

《阳光照得最多的地方》阅读练习 那是一块阳光照得最多的地方。冬天,父亲还坐在那里。低矮的屋檐,背后是红砖土墙。黑灰色的瓦片垂着耳朵,仿佛倾听着什么。父亲通常一个人不会说什么,只是静静地沐浴着阳光,取暖,像温顺的臣民承受浩荡的皇恩。我每次回家首先要打量的就是那个地方。 喊一声父亲,父亲脸上立刻阳光灿烂,笑容如绽放在枝叶里的花朵般颤动。 一个人是会老的。皱纹宛如屋檐上生满绿锈的青苔,上面摇曳着荒草。老人头发花白,牙齿脱落,身边斜靠着一根锃亮的竹拐杖。那样子像是一部接近尾声的黑白电影里的旧镜头。阳光不老,新鲜的光束里尽情跳跃着生命的尘埃。但父亲不见了。如今,阳光照得最多的地方空落落的,如我空落落的心。泪水爬出我的眼帘,阳光使它格外地晶莹,如针芒般的阳光深深刺伤着我。阳光无影无踪地裹走了父亲,又依然照亮那里,如泻地的一摊水银,成为我面前不会消逝的最坚硬的事物之一。 “来!晒晒太阳!”在乡村,尤其是冬天,阳光照得最多的地方,窝聚的老人们也最多。冬天里,阳光以一种最温暖、最明亮的姿态涂抹大地。树上尚有没凋零的叶片,通体金黄,兴奋得直打哆嗦。地上,一条狗蜷缩在阳光的被窝里,懒洋洋地,像一只泄了气的皮球或是让太阳烤干的牛粪。老人们开始在阳光里打捞着明灭的往事,交头接耳:谁家的猪养得最肥,谁家今年的收成很好,谁家的闺女腊月里要出嫁,谁家的小子又有出息了……他们大口大口饱食着阳光的盛宴,咀嚼阳光,毕

毕剥剥,满嘴流油。通常,他们都以为这儿是离太阳最近的地方,是人间的天堂。他们的笑声、叹息声、诉说声像是无数把叮当当的小榔锤,把阳光敲成了金子般的碎片,然后乐呵呵地捂在怀里,俨然一个个财主佬。 我想父亲,包括一些老人们,在他们人生的暮年喜欢坐在阳光照得最多的地方倾诉,肯定隐藏着某种心灵的秘密:一定是额头皱纹里隐逸着的生命的苦涩需要在阳光下抚慰;内心经历太多,那阳光照耀不到的地方或许往事已经堆积得发霉,必须在阳光下曝晒一番;抑或身上流动缓慢的血液必须与阳光勾兑与打通,才会使他们更加舒展、坦荡、明媚。也可能他们想得更远,无边无际的黑正在向他们拥来,他们得赶紧拾掇起一些太阳的金枝,燃烧生命……因为,不仅一颗晦涩的心需要阳光的照耀,一颗纯净的心,也同样需要阳光的映照。最后,阳光收拾走了许多谜底,父亲肉体生命的消逝就正如阳光的消逝一样。只是父亲永远不会知道,他的那块被阳光照得最多的地方,会成为他亲人们心中最大的疼痛——有几回,我发觉与我一道回家的儿子,眼睛朝那地方也怔怔地发愣,以前,他可是撒欢般地蹦跳着双脚扑向那里的。 “为了看看阳光,我来到世上。”这是一位俄罗斯诗人的诗句。写这诗的巴尔蒙特这时仿佛就像一个婴儿,在春天里降生时一睁眼,就看到了温煦的阳光。他身上泛着金黄的绒毛。阳光照耀的日子,生活明净得一览无余,纤毫毕现;阳光进入土地所有事物的内部,使其发酵、膨胀、疯狂和生长。这些人们都可以看到,因此也体会出阳光本身充满的慈祥、温暖、仁爱和平静。果然,在阳光照得最多的地方,又少了一张

做一个阳光自信的人主题班会教案范文

做一个阳光自信的人主题班会教案范文 自信不是自负,它是每个人对自己的自我价值和优势的正确恰当的评价。这里给大家分享一些关于《做一个阳光自信的人》主题班会,希望对大家有所帮助。 学情分析: 在开学的几个月中,同学们渐渐习惯了初中生活,但上课发言不用心,声音比较小,这是缺乏自信的表现,所以本次班会以自信为主题。 活动目标: 透过大家一齐讨论自信,并针对班级的实际状况,使同学正确认识自信的重要性,树立自信心,迈向成功之路。 活动准备: 1、确定两名主持人。 2、制作班会课件。

3、同学们准备名人自信故事。 4、帮忙学生编排“课本剧” 活动过程: 一、导入词: 敬爱的老师,亲爱的同学们: 这天的班会由我和宋淼主持。这节班会的主题是:“我自信,我成功” 二、了解自信: 主持人:我们整天说要自信,那么什么是自信呢? 学生发言: 小结:

每个人的一生都是曲折坎坷的,个性是在追求学业和事业的道路上,更不会是事事如意,一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯,大海中的一面帆,是登山的云梯,渡水的飞舟,它能给人通往成功的勇气和期望。在现实生活中,当你和别人闹矛盾时,自信会让你伸出热情的双手,主动与对方言和,当你受挫折时,自信会使你奋勇前进。 三、自信的重要性 1、主持人:同学们,让我们一齐来欣赏一个心理学家所做的实验:心理学家曾做了一个实验:将一只跳蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后,心理学家在杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是碰了几次盖后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。 提出问题:跳蚤还能跳出杯子吗?为什么? 学生A:跳蚤跳不出杯子,因为它明白上面有一个盖子。 学生B:跳蚤跳不出杯子,因为跳蚤习惯了。 学生C:跳蚤跳不出杯子,因为跳蚤失去了自信了。

在灿烂的阳光下-合唱歌词及朗诵

朗诵稿: 30s 1:南湖滔涌荡轻舟,指点神州脱苦难。 义举南昌,会师井冈,踏破长征险。 红旗招展,中华民族迎来新纪元! 2:新中国像一座山,矗立东方气势巍峨。 新中国像一条河,奔流不息波澜壮阔。 新中国像一幅画,万紫千红满园春色。 新中国像一首歌,与时俱进朝气蓬勃。 合:我们共筑一座山,我们同开一条河,我们共绘一幅画,我们同唱一首歌……【歌曲】 女:从小爷爷对我说 女:吃水不忘挖井人 女:曾经苦难才明白 女:没有共产党哪有新中国 (女:从小老师教我唱 女:唱支山歌给党听 女:几经风雨更懂得 女:跟着共产党才有新中国)重复一遍 男:难忘开国大典的礼炮 男:激荡了亿万人的热血 男:难忘那场春风化雨 男:滋润了大江南北 女:难忘那回归盛典的升旗 女:激起了亿万人的热泪 女:难忘那世纪大检阅 女:扬起了民族气魄 :闪耀着金光铁锤镰刀 合:代表着民族的希望

合:闪耀着金光铁锤镰刀 合:代表着民族的希望 合:希望希望 女:从小爷爷对我说 女:吃水不忘挖井人 女:曾经苦难才明白 女:没有共产党哪有新中国 合:我们在时代春风里 合:春风催我永开拓 合:我们在灿烂阳光下 合:跟着共产党 合:建设大中国 合;建设大中国 1:尽管历史走过了昨日浑浊的苦难, 尽管岁月冲散了昔日硝烟的弥漫, 我们的记忆仍乘风破浪在那嘉兴南湖的游船; 2:尽管长城内外流淌着清澈的甘泉, 尽管大江南北洋溢着幸福的甘甜, 我们的心头仍铿锵起伏着那青春激扬的呐喊。 合:沐浴着新世纪的春风, 浸润着新时代的阳光, 我们为神州腾飞风雨无阻. 1:灿烂的阳光下 我们就这样畅想着未来 伟大的时代催促着年轻的我们扬帆远航 2:灿烂的阳光下 我们要告诉整个世界 富强的中国就是我们青春永恒的光芒 1:古老的图腾焕发幸福的光彩 2:时代的高铁穿越华夏的山峦 合:让那鲜血染红的旗帜 永远迎风飘扬

《一方阳光》阅读练习及答案

一方阳光 (1)四合房是一种闭锁式的建筑,四面房屋的门窗都朝着天井。从外面看,厚墙高檐密不通 风。我是在这样关防严密的“碉堡”里出生的。这碉堡用青砖砌成,黑瓦盖顶,灰砖铺地, 墙壁、窗棂、门板,没有一点儿鲜艳的颜色。即使天气晴朗,室内的角落里也黯淡阴冷。 (2)四合房的主房,门窗向南。中午的阳光越过南房,倾泻下来,泼在主房的墙上。开在这 面墙上的窗子,用一层棉纸糊得严丝合缝,阳光只能从房门伸进来,照门框的形状,在方砖 上画出一片长方形。这是一片光明温暖的租界,像一块发亮的地毯。 (3)然后,一只用麦秆编成的坐墩,摆在阳光里。一双矜持的小脚,走进阳光,脚边出现了 她的针线筐;一只狸猫,跳上她的膝盖。然后,一个男孩蹲在膝前,玩弄针线筐里的古铜顶 针。这就是我和我的母亲。 (4)如果有人问母亲:你最喜欢什么?她的答复,八成是冬季晴天这门内的一方阳光。我清楚记得一股暖流缓缓充进我的棉衣,我的毛孔张开,承受热絮的轻烫。血液把这种快乐传遍内脏,最后在脸颊上留下红润。 (5)在那一方阳光里,我持一本《三国演义》或《精忠说岳》,念给母亲听。渐渐地,我发现,母亲的兴趣仿佛并不在乎重温那些早已熟知的故事。每逢故事告一段落,我替母亲把绣线穿进针孔,让她的眼睛休息一下。大概是暖流作怪,母亲嚷着:“我的头皮好痒!”我就攀着 她的肩膀,向她的发根里找虱子,找白头发。 (6)在我的记忆中,每到冬天,母亲也总要抱怨她的脚痛。 (7)她的脚是冻伤的。做媳妇的时候,住在阴暗的南房里,整年劳作。寒凛凛的水气,从地 下冒上来,首先侵害她的脚,使之永远冰冷。冬天乍到,她的脚面和脚跟立即有了反应:看 得见的,是肌肉变色、浮肿;看不见的,是隐隐刺骨的疼痛。 (8)分了家,有了自己的主房,可是年年脚痛依然。在那一方阳光里,母亲是侧坐的,她为 了让一半阳光给我,把自己的半个身子放在阴影里。左足的伤害没有复元,右足受到的摧残反而加重了。母亲不时皱起眉头,咬一咬牙。尽管只是身体轻轻地震动,不论我在做什么, 那猫睡得多甜,我们都能感觉出来。 (9)“妈,我把你的座位搬到另一边来好不好?让右脚也多晒一点太阳。”我站起来,推她的肩。母亲低头含笑,摇摇头。 (10)座位终于搬到对面去了。狸猫受了惊,跳到院子里去。母亲连声呼唤,我去捉它,连我 自己也没有回到母亲身边。 (11)以后,母亲一旦坐定,就再也不肯移动。

国旗下讲话稿 做一个阳光自信的人

做一个阳光自信的人(曾悦) 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家早上好!我是二年级的曾悦。今天我讲话的题目是《做一个阳光自信的人》。 一个阳光自信的人,微笑是他最经常的表情;一个阳光自信的人,他敢于展示自己、挑战自己,从而更好的把握机会;一个阳光自信的人,他会专注的过好每一天,充分享受生命的过程;一个阳光自信的人,他会珍惜所有,懂得感恩,并让自己获得快乐;一个阳光自信的人,他会保护自己,在压力太大时知道弯曲,保持生命的弹性。 同学们,如果你想让自己变得更加自信,每天快乐多一些,就请记住: 第一、关注自己的优点。 在客观评价自己的基础上,如果你缺乏自信,你可以寻找自己的优点,并把它们写在纸上,每天温习,产生“自信的蔓延效应; 第二、优化自己的形象。 我们要保持整洁得体的仪表,并注意用言行举止传达自信的信息,如经常保持微笑,走路时昂首挺胸,说话声音尽量宏亮等。 第三、建立合理的目标。 在学习和生活中,记得给自己定一个有点难度、但通过努力能够实现的目标,让目标成为你努力的动力。 第四、展示自己的能力。 我们要注意把握机会,从自己的长处着手,精心准备,好好展示自己,以获得他人的认同,增强自信心。 第五、强化心理的暗示。 平时我们要不断对自己进行积极的心理暗示,一旦自己有进步,就对自己说“我能行!我很不错!我能够做得更好!” 同学们,很多的时候,有些事不在于你能不能,而在于你敢不敢、有没有战胜一切困难的信心和勇气。想到就去做,无论成功或失败,都无怨无悔,毕竟曾经努力过。 虽然可能我们中有的同学现在学习成绩不是很好,也不要着急,我们年龄还小,只要我们努力,每位同学都有成功的机会,我们现在在学校里很重要的是要学会诚实,守信,勤奋等优良品德,并让自己养成良好的习惯。我们可以从其它方面去展现我们的才华,寻找自信,做一个阳光自信的人,去演绎你精彩的人生。 我的演讲完毕.谢谢大家。

塑造阳光心态

塑造阳光心态 【篇一】 塑造阳光心态,首先,必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:发现使你快乐的时光,增加它;发现使你不快乐的时光,减少它。二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣,把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作,为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事,凡事多往好处想。四是充满热情和朝气,真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。 其次,必须了解塑造阳光心态的主要内容:第一,建立积极的人生观和价值观,获得健康的人生。我们要把好思想变成行动,才能释放出强劲的影响力。要造福一方,首先要造福自己,充满热量,家庭充满温馨,才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人,家庭,团队和组织,最后影响社会。第二,学会享受过程,精彩每一天;第三,活在当下,相信自己的生命正以最好的方式展开;第四,不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五,学会感恩,获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六,压力太大,要学会弯曲;第七,天堂,地狱由心造;(心情好就是天堂,愤怒的情绪就是地狱)第八,遇事要想得开,把问题当成锻炼,成长的机会,学会享受解决问题的过程;第九,宽容过去;(要学会忘记,理解和宽容)

最后,懂得塑造阳光心态的内涵:一是不能改变环境就适应环境; 二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。 通过学习,使我认识到塑造一个健康、向上的心态,是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态,可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面,我们在忙于日常的繁杂事务时,往往忽略调节心理、调整心态的重要性,一个人来带这个世界,在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难,喜怒哀乐,有顺境也有逆境,我们当然希望更多的经历喜和乐,但是遇到怒和哀的时候,往往不知所措。但是,一个健康、向上的良好心态,可以帮助我们战胜悲痛,找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此,当我们拥有一个阳光心态的时候,就有力量迎接挑战,战胜困难。 当你以另一种心态去看现实,看世界时,你会另有一番感受,何必让你的心处在阴晦之中呢,给自己的心开一扇窗,让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时,你会有一种异样的感觉,那就是阳光心态。拥有它,你会拥有阳光般的笑容,生命会更灿烂,愿所有的心都能感受到阳光的温暖,嗅到阳光的味道,面朝大海,春暖花开。 乐观向上的心态并不是天生的,它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活,还是痛苦地面对生活,这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面,我们的心态决定了我们对生活的态度。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好

阅读含答案:捉阳光

阅读含答案:捉阳光 导读:阅读文段,回答问题。 捉阳光 禾场的竹椅上坐着一个人。女人握一枚小小的镜子,把阳光折射到屋檐下的阴凉里。灰黑的墙壁上,随即显现出一个光亮的小圆球。 一个孩子一边打着哈哈,一边举着小手去捉那个光球,眼看要捧住亮晃晃的小东西。快要捉住它时,调皮的光球又跑开了,孩子呢,一点儿也不气恼,总是随着光球的`运动而伸手、弯腰、奔跑、跳跃。他总有那么多笑声,一点儿也不知道累。 忽然,孩子扑倒了,趴在地上哇哇地哭。 女人直了直身子,似乎要去扶他,然而并没有起身。 女人复又拿起镜子,把温暖的阳光直接折射到孩子的眼前,并且一跳一跳地,很逗。果然,孩子马上停止了哭,并勇敢地爬了起来。 女人始终背对着我,我一直无法看清她的任何表情。不过我想这并不重要。 亮亮的光球又跑动了。孩子拍拍手,继续小跑着追上去,去捉那一缕用爱心滤洗过的阳光。 这是我五年前有幸摄取的一幅画面,地点在一座农舍前。其时,檐口还挂有高粱穗和玉米棒子,以及红辣椒串…… 1.你认为文中哪个句子含蓄地暗示了主旨?请画出来。

___________________________________________________________ 2.用你自己的语言明确地表达文章的主旨。 ___________________________________________________________ 3.同是叙事为主的文章,这篇文章从语言风格上看,与课文《走一步,再走一步》比较有什么不同? ___________________________________________________________ 4.你认为这个母亲教子的方式与课文中的“我父亲”一致吗?为什么? ___________________________________________________________ 参考答案: 1.去捉那一缕用爱心滤洗过的阳光。 2.“略”。 3.课文朴实,选文细腻、抒情。 4.一致。他们都没有溺爱孩子,当孩子遭遇困难时,没有代替孩子处理,而是以巧妙的方式鼓励孩子战胜困难。 (意对即可) 【阅读含答案:捉阳光】 1.捉阳光阅读真题答案

做一个阳光的自己主题班会教案

做一个阳光的自己主题班会教案 题目做一个阳光的自己 【设计理念】 我班有不少学生比较懒散,上课不爱回答问题,究其原因是怕出错、怕出丑、总认为自己能力不够,这些都是自信心不强的表现.本学期将进行烹饪中级工的考试,很多学生信心不足.特别是本学期结束后,将面临毕业实习,自信心显得尤为重要.针对这一情况,我设计了一节“做一个阳关的自己”的主题班会.希望通过这次班会让班级成为一个充满沟通,充满理解,充满自信,充满理想的空间. 【活动目的】 1.帮助学生了解青春期心理发展的特点,明确异性交往的需要青春期心理发展的自然规律. 2.通过同学相互间的赞美,感受被他人认可的快乐,同时学会欣赏他人,接纳他人. 3.通过心理健康教育,帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理,以良好健康的最佳心理状态去学习和生活,迎接中考. 【活动对象】 【活动时间】 【活动准备】 1.准备好相关故事《十日谈》 2.准备心理剧“收到一封烫手的信” 3.准备好小卡片,用于激励语赠同学这个环节. 【活动流程图】 一、导入 1.由心理学家所做的实验引入.

2.学生根据心理学家的实验发表自己的见解. 二、新知识呈现 1.根据学生的见解提出什么是自信. 2.故事欣赏:学生讲《《十日谈》的故事.同时让学生讨论乔治赫伯特取得成功的原因. 3. 心理剧表演,进行分析.根据学生的见解,讲述异性交往的重要性. 4.如何培养自信心.介绍增强自信心的七种方法. 三、活动交流 1.慧眼识英才:我为同学找自信. 2.让自信与我们同行:激励小语赠同学. 四、总结 【活动步骤】 一、导入 讲述心理学的故事.心理学家曾做了一个实验:将一只跳蚤放入杯中.开始,跳蚤一下子就能从杯中跳出来.然后,心理学家在杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是碰了几次盖后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了. 分析讨论:跳蚤还能跳出杯子吗?为什么? 小结:,跳蚤失去了自信,跳不出杯子了.那么在我们的生活中,在我们的心理是否也有这样的一个盖子呢?这就是我们今天班会的主题:做一个阳光的自己 二、新知识呈现 1.自信的含义:自信又叫自信心,是相信自己有能力实现自己愿望的心理,是对自己力量的充分肯定. 2. 影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素(即五种荷尔蒙),其中的两种---促黄体酮生长激素(LH)和促滤泡成熟激素(FSH)产生性腺,他们可使男女产生雄性激素和雌性激素.而激素产生的效应显而易见-----异性相吸. 3、歌德有诗“青年男子谁个不钟情,妙龄女子哪个不怀春?这是人性中的至洁至纯.”

【初二作文】我生活在阳光下

【初二作文】我生活在阳光下 从我出生开始,就有许多人对我关怀备至,他们对我细心的关照和呵护让我感受到了 温暖,让我生活在一片阳光之下。然而最让我难以忘怀的是朋友之间最真挚的友情,小丽 虽然和我才认识了一年多,但我们却成为了最要好的朋友,我们经常形影不离,走到哪儿 都不分开。也正是因为这一份真挚的友情,让我享受到了有朋友的快乐。还有每次我受伤 时小丽对我无微不至的照顾让我体验到了人间真情。 每当我想到我和小丽在一起时的那些场景,我都觉得心中有一股暖流涌起。最让我难 以忘怀的是那一件事。那是一个星期一的上午,因为是一个星期的第一天上学,又因为我 早上没吃早饭,所以感觉整个人精神特别不爽,头昏脑胀的。在体育课下课后,我感觉胃 特别不舒服,就趴在桌子上休息。 小丽见到后,就走到我身边,问我:“你怎么了,身体有什么不舒服的吗?”我有气 无力地答道:“我胃痛,应该没什么事的,你不用担心的。”“那我给你倒一点热水暖暖 胃吧!”“嗯。”我无力地点了点头。于是,小丽从我书包里拿出我的水壶,走到饮水机 旁边,打开盖子,往里面倒了半杯子的热水,又小心翼翼地盖好盖子,缓慢地走到我旁边,轻轻地对我说:“水倒好了,你趁热喝了吧。”说着就把杯子递到我手边。我抬起头,接 过水杯,往杯子里吹了几下,又喝了几口水。顿时我觉得自己的身体好受多了,胃也不那 么痛了,脸上扬起了微笑。小丽看到我的变化后也笑了,说道:“看来你的胃没那么痛了,应该好受多了吧!” 感谢您的阅读,希望文章能帮助到您。 “嗯,谢谢你,你真是我的好朋友。”“有什么好谢的,你都说了,我们是好朋友, 好朋友就应该互相帮助的,没什么事的话,我就先走了。”我点了点头,望着小丽离开的 背影,我的眼眶湿润了,觉得有这样一个朋友就是我的幸运。 小丽是我心中的阳光,她让我生活在一片阳光之下。 感谢您的阅读,祝您生活愉快。

《在阳光下看人》阅读答案

《在阳光下看人》阅读答案 在阳光下看人 韩志金 ①任何人都有优点和缺点。如何看待一个人的优缺点,固然有其客观标准,但也与观察者看人的角度有一定关系。用灰暗心理看人,从人的短处着眼,所看到的缺点自然多于优点,短处多于长处;在阳光下看人,从人的长处着眼,所看到的优点一定多于缺点,长处多于短处、,而用人的正确态度应该是:用人之所长。避人之所短。 ②唐代柳宗元在《梓人传》中记述了这样一件事:一个名叫杨潜的“二把刀”木匠,连自己的床都修不好,却声称能造屋,且所要工钱是一般工人的三倍。柳宗元听了大笑,觉得这是个贪图钱财、喜欢吹牛的家伙。后来,在一个很大的造屋工地上,柳宗元又看到这位老兄,只见他发号施令,指挥若定,众多工匠在他的指挥下奋力做事,有条不紊。柳宗元大为惊叹。时这个人应当怎么看?如果把他看成一个“棒槌”弃之不用,无疑埋没了一位出色的工程组织者。这个故事告诉我们这样一个道理:人各有所长,亦各有所短,只要扬长避短,天下便没有不可用之人。 ③扬长避短是用人的基本方略,其重点应该在扬长。因

为人的长处决定一个人的价值,扬长不仅可以避短、抑短、补短,而且能够强化人的才干和能力,使人的才干和能力不断地成长和发展。舍长以求短,智者难为谋。这里需要区分两种情况:一种是“优势”与“劣势”分明的人。受主观和客观因素的影响,人在知识和技能方面的特长具有明显的领域性,一旦离开所适应的领域,这些特长可能变得没有意义。正所谓:骏马能历险,犁田不如牛;坚车能载重,渡河不如舟。一名职业作家能写出灵动激越的文字,但对图书销售却可能一窍不通。同样,一位营销高手能在图书市场上叱咤风云,但点灯熬夜写出的文字却可能不值几何。用人就要根据人的特长领域区别任用,使其长处得到发展,短处得到弥补或规避。另一种是“优点”与“缺点”并存的人。古人说,有高世之才,必有遗俗之累。一个有着明显长处和强项的人,也常有明显的短处和弱点。有才干的人往往恃才自傲;有魄力的人容易不守常规;意志坚定的人容易固执己见;为人谦和的人又多胆小怕事……人的优点越突出,缺点往往越明显。用人就要破除“任人唯全”的束缚,用其所长,避其所短。给“虎”一座山,给“鲨”一片洋,让其长处和优势得到充分发挥。而不能把无伤大雅的毛病看重,无关痛痒的问题看大,无足轻重的缺点看死,更不能削足适履。 ④日本松下电器创始人松下幸之助说,能看出部属长处的人是非常幸福的。光自己一个人能干,能做的事情毕竟是

做一个自信的人演讲稿(精选3篇)

做一个自信的人演讲稿(精选3篇) 【第1篇】做一个自信的人演讲稿 ——做一个阳光自信的人 各位老师、同学们: 大家早上好! 今天我演讲的题目是《做一个阳光自信的人》。一个阳光自信的人,他敢于展示自己、挑战自己,从而更好的把握机会,创造精彩的人生;一个阳光自信的人,他会把握现在,专注的过好每一天,充分享受生命的过程;一个阳光自信的人,他会珍惜所有,懂得感恩,并让自己获得快乐;一个阳光自信的人,他会保护自己,在压力太大时知道弯曲,保持生命的弹性。一个阳光自信的人,微笑是他最经常的表情,不论发生什么事,总会用理智的态度去对待,他知道“塞翁失马,焉知非福”;自信可以使人创造奇迹,哪怕身处逆境也充满着对成功的渴望。 作为一个学生,我们经常会谈论到学习成绩,成绩的好坏当然与平时的努力程度有关,但心理学家的研究也证明了下面这个结论:同样两个努力学习的人,自信的人在学习时总会以一种更轻松的方式度过:当很好地完成了学习任务时,会认为这是因为自己有实力,当遇到实在无法完成的学习任务时,则认为也许任务本身实在太难。而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气,把失败看成是自己本领不

到家。只是由于这小小的心理差异,虽然二人花的时间、精力都差不多,但往往自信的那一人的收获要大得多。 自信心对我们塑造阳光的心态有着非常重要的意义。自信,是潜能释放的精神源泉,是克服困难坚持到底的勇气之源,是顽强生存、事业成功的脊梁。美国著名作家爱默生说:“拥有自信,就拥有了成功的一半。”《成功的脊梁是自信》一书的作者阿瑟夫说:如果一个人连自己也瞧不起,连自信心也丧失殆尽,那就等于自己给自己判了死刑。 同学们,如果你想让自己变得更加自信,每天快乐多一些,就请记住: 第一、关注自己的优点。在全面认识、客观评价自己的基础上,我们要多关注自己的优点,把它们写在纸上,每天温习,产生“自信”的蔓延效应; 第二、优化自己的形象。我们要保持整洁得体的仪表,并注意用言行举止传达自信的信息,如经常保持微笑,走路时应昂首挺胸、步伐有力,说话声音尽量宏亮等。 第三、建立合理的目标。在学习和生活中,记得给自己定一个有点难度、但通过努力能够实现的目标,让目标成为你努力的动力。 第四、展示自己的能力。自信需要实力为基础,实力需要在实践中锻炼。所以,我们要把握机会,从自己的长处着手,精心准备,好好展示自己,以获得他人的认同,增强自信心。 第五、强化心理的暗示。平时我们要不断对自己进行积极的心

在阳光下成长诗朗诵材料

《在阳光下成长》诗朗诵 恺:尊敬的各位领导、老师 卿:亲爱的同学们 合:大家早上好! 诚:聆听春的讯息,阳光洒满大地; 走进春的校园,我们充满活力! 轩:春天是美丽的。生机勃勃的田野,我们是一群天真活泼的孩子,牵着手中银色的丝线,在春的阳光中放飞梦想,健康成长! 请听二年级三班同学带来的诗朗诵 《在阳光下成长》。 恺:春天,是幸福甜美的画卷 卿:春天,是歌声与鲜花的海洋 诚:春天,奏响我们欢乐的心潮 轩:春天,掀起我们理想的风帆 合:春天,是老师和家长对我们的殷切希望; 春天,我们在阳光的沐浴下绽放笑脸。 恺:禾苗,在春风里茁壮成长 卿:鲜花,在阳光下争相怒放 诚:我们是稚嫩的幼苗,大地给了我们丰富的营养 轩:我们是艳丽的花蕾,太阳给了我们温暖的阳光 合:啊,祖国!是您给了我们成长的沃土! 恺:看啊,一双双慈祥的眼睛,期待幼苗成林 卿:一股股清泉滋润着纯洁的心田 诚:我们决不辜负你们的期望,以“读书之星”为学习榜样, 轩:以雷锋叔叔为行动楷模 合:做一名品学兼优、名副其实的好少年! 恺:火炬焰高,星星导航,鲜艳的队旗,召唤我们的理想 卿:我们欣慰、我们欢呼

诚:我们骄傲、我们自豪 轩:因为我们生活在早春园小学的大家庭里 恺:这里花香草绿,风景宜人 卿:这里书声朗朗,书香满园 诚:徜徉在读书教育的海洋中,我们争做爱学习的好少年。 轩:人人努力养成好习惯,我们收获健康,愉悦身心。 合:啊!美丽的校园,可爱的家园,我们在您的关爱下成长! 恺:今天,我们是花朵,明天,我们是栋梁 卿:新时代在向我们呼唤,我们是新时期的少年! 诚:葵花朵朵向着太阳开放, 轩:雏鹰展翅向着蓝天飞翔! 合:新枝的嫩芽在春雨的滋润下绿树成行,我们在老师的关怀下幸福成长! 恺:这迎风飘扬的队旗,鲜红的领巾! 卿:这整齐的书桌,洁净的教室! 诚:我们激动,我们自豪, 轩:我们是新时代的幸福少年 恺:来吧,献上你的热情,让灿烂的阳光照耀神州大地 卿:让幸福的鲜花开遍四野 诚:我们是少先队员,任重道远 轩:让我们拥抱明天,拥抱属于我们的热土 合:让我们亲吻大海,亲吻高山, 让我们高擎火炬,拥抱梦想 让我们昂首阔步,在灿烂的阳光下成长!

我在雨后看太阳_优秀作文

我在雨后看太阳 我在雨后看太阳 张时瑞 夜晚,一场大雨来去匆匆,我仰望天空,只见乌云渐渐地流入天际,消失在夜晚之间,不留一点痕迹,就像在灰色的颜料上再洒一层黑色的颜料。 突然,一道耀眼的光射入了大地,越来越大,终于,在云层中看到了它的身影—太阳。金灿灿的太阳染红了天空,我沐浴在阳光之中,那温暖的阳光让我仿佛置身于母亲的怀抱,驱除夜晚的孤独,迎来了光明的一天。 早晨,彩虹在云朵上架起了一座五颜六色的桥好让太阳行走。太阳从云朵里钻从来,一会儿从这朵云上跑到那朵云上不见了,好像在跟人捉迷藏。公鸡最先起来,它一看见阳光,便叫了起来,动物们听到了公鸡的叫声,也都知道太阳醒来了,早晨也来了。只有猪还在梦中,没有听到鸡鸣声。 人们也醒了,渔夫拿着网子和钓鱼竿去钓鱼了;垃圾清理员也开着垃圾车去外面清理垃圾了;送牛奶和报纸送的人也开着车,把牛奶和报纸送到了千家万户;去学习知识的孩子们也坐车到了学校;经营商店的人跑到了商店去了;人们也开始开车工作去了。 光线犹如一个个小精灵在黑暗中照耀了世界,把黑暗小精灵都赶走了,有一些调皮的,就跑到了人们的身上,搞的人们满头大汗,它

们每天都努力的工作着,照亮着人们的心里。 太阳完全升起后,万物生长,大树在雨水的滋润下,太阳的照耀下悄悄地舒展开了双臂;花儿也张开了四肢,在阳光和夏天的感召下,含苞欲放,五彩缤纷,五颜六色。 雨后的晴天,湿湿的地上冒出了一只只金色的地下建筑师—蝉,在地下生活了4年,也纷纷的从地洞里钻了出来,爬到了树枝上,经过约30分钟的时间才完成所有的脱壳,飞向蓝天白云,俯视大地,展开美好的翅膀。 孩子们穿着雨鞋,在波光粼粼,面如平镜的水洼里兴高采烈地蹦来蹦去。金色的阳光洒落在孩子们的脸上,映出了孩子们喜悦的笑容。大家都沉浸在雨后的阳光之中,完全没有注意到时间已经过去一大半了。 雨后的太阳啊,你既不像中午的太阳那样耀眼,也不傍晚的夕阳那样迟暮,你独属于自己的美丽,清新瑰丽的美,我深深地爱上了你。 指导老师:夏君君

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