味觉对戒烟的影响
味觉对戒烟的影响
当你扔掉最后一颗烟蒂的时候，你会发现你将失去的比尼古丁更多的东西。而且香烟也可以控制你的味蕾，科学研究发现：烟草的味道，不管是原有的还是添加的都会对人产生副作用，让人无法自拔。
“人体的感知，包括烟草的味道，吸烟时的感觉，这就是人们为什么会吸烟的重要原由“，Joseph McClernon如是说，他目前是杜克大学医药中心精神医学与行为科学部的助理教授。
当然那些也是为什么人们会戒烟的重要因素。”味觉可以潜在的帮助我们解释为什么有些人会去吸烟，而有些人却不会呢。“McClernon教授道。
1. 带有的小块儿巧克力的香烟？
这种含有可可粉，蜂蜜，香草醛，欧亚甘草精的特制香烟非常具有代表性，该牌子的香烟在改善烟草味道方面下了很大的功夫，成百种的添加剂的混合不但平顺了烟叶粗糙的边沿，而且创造了一种更加美味的口感。
一般而言，这听起来似乎只是一种商家的战术用来赢得你对这种牌子香烟的亲睐。但是这这些添加剂中的大部分在吸入人体时是非常危险的。“许多产品中的添加剂食用起来是非常安全的，然而一旦燃烧起来，它们可就不一样了。“K. Michael Cummings如是说，他目前担任纽约布法罗市罗斯维尔·帕克癌症研究所健康行为部的主席。
比如，在寒冷的冬夜将可可粉加入到热牛奶中，轻轻的混合，那可是一种美味的享受，但是当可可粉在在烟草中燃烧的时候，它就可以产生溴气，使人的肺部增大并使其麻醉，从而增加了肺部对烟雾和尼古丁的吸收。
2. 苦味敏感者吸烟的概率相对较低!
并不是所有的人都对烟草的香味敏感，那些所谓的苦味敏感者中也只有很少的人会认为烟草味可以激发人吸烟，并且会在第一时间就染上烟瘾。
这一对吸烟者分类的调查是在2001年由Addictive Behaviors出版的一项研究报告中提出的。美国国家卫生研究院的专家们比较了被调查者由基因遗传获得的苦味辨别能力与他们吸烟的可能性和动机。
通过研究，发现另外一些与苦味敏感者相对的就是那些对苦味的敏感程度很低的吸烟者，而这些人大量吸烟的风险会更高，因此也更容易上瘾。
3. 一些食物可能会使吸烟更美妙!
如果你不是因为基因的原因而难以戒除烟瘾，可能就是你吃的食物使得香烟变的非常诱人。
一项由McClernon领导，由杜克大学医学中心于2007年发表于尼古丁与烟草调查的研究发现一些特定的食物会促进吸烟，而另一些食物则会使吸烟的快感大打折扣。牛、羊肉，咖啡和酒精会使得香烟更美味，而水果、蔬菜、乳制品和一
些不含咖啡因的饮料如水、果汁则常被认为与烟草味相悖。
这一发现或许也就能解释咖啡-香烟这一完美组合了。“按照传统观念：咖啡因和尼古丁的组合是吸烟者所喜欢的，”McClernon如是说，原因是这两种物质可以化学的方式互补。“但这种互补也可能仅限于他们搭配起来会更美味而已--就像奶油夹心巧克力饼干与冰牛奶一样。”
虽然这只是初步的调查研究，但它确实提出了一种相当好的戒烟策略。亲近绿色蔬菜或者胡萝卜或许确实比仅仅将你从吸烟的渴望中转移出来更奏效。
戒烟成功策略
戒烟成功策略 对于轻度吸烟者，有强烈戒烟愿望者，或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能在他们的戒烟努力中获得成功。 我该如何戒烟? 每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。根据最近英国一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈愿望的人来说也是如此。我们知道最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。这些循环戒烟努力在初级或最初的干预中不能被忽视，个人必须试验不同的干预方法以找到最佳方案，并要意识到在找到成功方案之前可能要几经尝试。每一个尝试戒烟者都应弄清，戒烟过程中的一个小倒退并不意味着是整个方案的失败，只不过是最终获得成功的一个小退却而已。 卫生保健提供者、家庭、朋友的支持对大多数想要戒烟的吸烟者来说必不可少。卫生保健专业人员可以提供一个普通方案，不需要额外的费用或材料，它仅仅需要吸烟者以及吸烟者的家庭和朋友的部分奉献。策略如下： · 承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望 · 与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会 · 选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟 · 去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所 · 不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止 · 确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态 · 如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样 · 学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为综合性的戒烟干预是最有效的。 单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟；尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法经常会更有利于吸烟者。因为吸烟者对香烟中的尼古丁成瘾，管理者通过一种药物替代形式，比如药丸、戒烟贴片或口香糖来满足吸烟者对尼古丁的需要。尼古丁替代疗法已证明比那些不使用这一疗法戒烟的，在成功率方面提高了1倍。对许多戒烟者而言，尼古丁替代疗法缓解了戒断症状，同时在生理上、心理上帮助了戒烟的实施。非尼古丁药物疗法，像丁普酮，通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面，有效性是常规方法的2倍。行为疗法能帮助吸烟者克服吸烟的社会及心理诱导。 试图戒烟的吸烟者必须在尝试戒烟之前认识到戒断症状的可能性：易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安以及食欲和体重增加。生理戒断症状通常是突然的尼古丁撤离的结果。在这些情况下，可以考虑使用尼古丁替代疗法或其它药物干预。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5-7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以忽略不计。节食不应当被考虑，除非到戒烟成功后，否则，复吸的危险性会升高。 正在尝试一项戒烟计划的吸烟者应利用社会和家庭支持网络，同样也要利用从卫生保健工作者处获得的支持和自助材料。获得成功是有希望的：香港在过去的三年中，有100000多人戒烟成功。戒烟者应当认识到，虽然戒烟是很困难的过程，但已经有上百万吸烟者成功戒烟。
一举暴富的秘密11亿人为你的成功买单!
一举暴富的秘密：11亿人为你的成功买单！ ┅┅写给网络创业者如何实现百万人生的信 人生机遇往往就在一点一击之中，停住这次无意的点击看下去，相信你的生命和人生将从此改变：或者永远摆脱烟草困扰；或者在最后一次戒烟潮中实现百万创业梦！ 朋友，你是网上辛勤的经营者吗？朋友，你正准备开拓网络市场、切割网络财富的大蛋糕吗？朋友，你是有着独立网站、网店而愁于无法前进、发展吗？如果是，相信今天的不期而遇，将彻底改变你未来的人生，你我的此次邂逅，必将成为你网络营销事业中的新起点！ 相信我！不会错！你无悔的人生，将从你我的交流与沟通中开始，从阅读我用心写成的这封信中开始…… 亲爱的网络创业者：你好 我叫李婷，是“灵则须”招商3部的经理。如果这 个自我介绍让你产生了“广告”上的误解与反感，我深 表遗憾。因为，自推广“灵则须戒烟液”以来，我从未把自己当成一位产品的销售者，而是一个健康理念的推广者。正是在这个长达3年的宣传、推广中，心里渐增的是一份责任与信心，当然，还有3年来积累的成就感上的满足与快乐。 所以，我仍将用一颗无比赤诚之心恳请你读完此信，因为，接下来的内容里，我将告诉你关于“灵则须”的所有奥秘。告诉你它是如何达到完全戒烟目标的，并告诉你怎样用“灵则须”实现百万创业梦。如果有人因此而戒烟成功，是我最大的荣幸，如果有人因此抓住了商机，从而走向了事业上的辉煌，我将与你推杯换盏、同贺同庆。 1939年6月，林则徐在广东虎门销烟237万余斤，2007年5月，灵则须公告全国，从此，中国新时期的一场戒烟大戏拉开了帷幕…… 你知道现在世界上有多少烟民吗？你知道中国现在有多少烟民吗？你知道现在已经有多少烟民投入到如火如荼的戒烟运动之中了吗？
关于戒烟的作文(7篇)
关于戒烟的作文（7篇） 【第1篇】关于戒烟的作文：戒烟之战 我的爸爸，什么都好就是有爱抽烟的坏毛病。他的经典名言是：抽着烟，像神仙。这不，世界戒烟日来了，我可以理真气壮地向爸爸发起“攻击了”。 我制定了我的作战计划。第一步：向爸爸灌输抽烟的坏处。一天，吃完晚饭，爸爸正在沙发上悠闲地抽着烟。我看了，又气又恨。看来要发起猛攻了。我生气地对爸爸说：“喂，老爸，你知不知道香烟里的有害成份？”我正准备开始我的“长篇大论”时，爸爸竟随意地说了一句：“不就是尼古丁啦，有什么呀！”爸爸这话可让我恼火了。我马上回到房间。过了一会儿，我平静下来，不过更加深了让爸爸戒烟的决心了。 所以，第二步马上开始了…… 爸爸明天休息，所以今天晚上，我偷偷写了一张条子，悄声走到熟睡的爸爸身旁，把那张纸条贴在他的睡衣上。完成“任务”后，我便马上溜回了房间，等待第二天的到来。第二天，妈妈一醒来，就看到了那张纸条，上面写着：“我要戒烟！戒烟不成——打我。”还以为是爸爸写的，便想试试。等爸爸起床了，又像往常一样，拿起了香烟。这时，妈妈马上叫我去打爸爸，其实我早就候着呢！接到了命令，我马上行动，从他身上扯下那张纸条。打了他一下。这时，妈妈无奈
地说：“你啥时才能戒烟啊！”虽说他看了那纸条，觉得有些奇怪，但还是答应了要戒烟。“耶！”“我胜利了！” “戒烟之战”的第一回合以我的大获全胜而告终。哈，哈，爸爸，你等着接招吧！ 【第2篇】关于戒烟的作文：我劝爸爸戒烟 许多人都喜欢抽烟，视香烟如生命。香烟是一种毒品，二手烟更是摧残了许多户家庭妻离子散。空中出现了屡屡白烟，却不是农家烧饭时的烟，却是人们不断在吸的毒品——烟。许多人认为抽烟是抽宝，但恰恰相反，抽烟是在抽自己的生命，是在消耗自己的生命！ 我爸爸可是二手烟忠诚的“粉丝”，还常说“饭后一支烟，赛过活神仙”的这种荒唐的话，所以，我决定必须让爸爸戒烟！ 于是我制定方案，我首先找了一本杂志给爸爸看，我就在一旁说：“爸爸，你看，上面说烟里有尼古丁，而且，每抽一根烟，会减少0.5秒钟的生命。”爸爸看了，不以为然地说：“我也想戒掉烟啊！可是，我就是戒不了啊！”爸爸，你可不可以为了我们全家的身体健康而戒烟吧！” 最后我使出绝招，有一天爸爸又吸烟了，所以我便装模作样咳嗽起来。爸爸一听到这声音，便步履匆匆地走来，他问我：“怎么了女儿，感冒了？”“没有，这不都怪你吗，要不是你长期吸烟，我闻着烟味难受。”“爸爸你知不知道香烟里有许多种对人有害的物质，就相当于在吸毒呀！”“我没想到我吸烟竟然对身体有那么大危害。好，
戒烟成功和戒酒成功的男人不能嫁扯几把淡!
戒烟成功和戒酒成功的男人不能嫁扯几把淡! 最近我在网上看到了一个我看了很令我气愤的视频，一个女人在网络视频中嘚瑟的说着：戒烟成功和戒酒成功的男人肯定不能嫁，你想啊!一个男人连烟酒这种东西都有毅力戒掉，那“戒掉”媳妇儿不是更加容易了?嫁给这种男人不安全。 我喷她一脸黑狗血，绝对脑袋有坑的傻x 。那照这样说，能够戒毒和戒赌的男人更不能嫁了，连毒赌都能戒掉的男人，那是什么样的男人啊!对自己那么狠，他的对别人岂不是更狠，别说“戒掉”女人了，杀掉也不为过嘛! 于是，所有的女人都可以嫁给这些烟酒、毒赌有瘾的男人，这样他们两口子就可以过上幸福的生活了。咱们可以举例说明一下嘛! 像喝酒的，每天就是醉生梦死的喝到生活不能自理，心情不好的话打骂家人更是时常有之，打架闹事更是家常便饭，蹲监狱就像回家一样，这样的男人多么的“英雄”啊!崇拜一个! 像吸烟的，稍有点烦心事就选择逃避性的抽几支烟，以为这样就会好受许多，弄得一身臭哄哄的不说，还影响公共环境，更加给身边的家人带来伤害。他们的爱深似海，一般人可享受不了。
像沾上毒的，这可是了不得了，像毒这么高贵的奢侈品，一般人可吸不起的，能吸得起的肯定都是富贵人家，嫁给这样的男人绝对的享福啊!人家有钱，身体啥的也不在乎，有钱买命嘛! 最后是赌的，这个也是有钱人才能玩得起的，像我根本不可能有瘾的嘛!根本没钱啊!嫁给这样的人虽然有很大几率破产，但是人家有钱啊!有人脉，有关系的，即使破产了，大不了从头再来啊! 当然，以上说的都是气话，咱们生活上来说，肯定是不抽烟、不酗酒、没有毒史更加不会赌的人才值得女人去嫁，因为他们能够抵抗都市里的种种诱惑，而不身陷其中，足以说明其洁身自好，毅力惊人，且能够懂的爱惜自己。毕竟懂的爱自己的人才懂得怎么去爱别人。 但是，如果是能够戒掉那些恶习的男人，也是绝对可以考虑的，因为他们在最初没有抵抗住花花世界的诱惑，但最终认识到自身的错误，能够及时的改正，也是说明他们有想要好好过日子的心。毕竟浪子回头金不换啊! 至于那些深陷其中而不知悔改的，反而洋洋得意，自以为多牛的人来说，基本上都具有人渣的潜质。话说连这点的诱惑都不能抵抗，又如何称得上“男人”二字?又如何抵抗得了更多的来自于花花世界的勾引? 所以说，像前文所说的这类话题，我们一定要以正确的
【细节决定成败,精细化管理专家汪中求的成功之路】细节决定成败汪中求
【细节决定成败，精细化管理专家汪中求的成功之路】细节 决定成败汪中求 “贫困是我上的第一所大学” 1963年秋，汪中求出生于石钟山脚下江西省湖口县，一个美丽而贫困的地方。汪中求曾把家乡湖口称作“糊口”，在他童年的记忆里，家乡的人们脸朝黄土背朝天，辛苦一年的收获仅够糊口。汪中求的家乡没有小学，为了能让孩子们学习文化知识，连肚子都填不饱的乡亲们用柴米油盐作工资，从外地请来了一个叫吴集瑚的老师，给村里的孩子教授知识。从一年级到五年级，汪中求每学期交的学费是5两油、5斤大米和50斤干柴。 上学的同时，汪中求还跟一位叫郭先赐的民间武术教练习武。师父第一天教他练的入门功夫是扎马步，这是练武的基础。严厉的师父要求汪中求随时随地练习，就算上厕所也要用扎马步的方式。练了没一个月，汪中求便对扎马步觉得枯燥乏味了，要师父教他真正的武艺。师父告诉汪中求，别小看了扎马步，把马步扎到极致就是绝技。汪中求听从了师父的劝告，一扎就是三个月，有好几次汪中求在茅厕的木板上扎马步时间过长，因为体力不支而掉进茅坑。别人因此而嘲笑汪中求，师父却对他大加赞扬：连“屎”都不怕，肯定能练出一身好武功！汪中求就这样跟郭师父练了8年的武术，也受了8年的摔打和磨炼。 高中毕业后，由于经济拮据，汪中求不得不辍学回家务农。汪中求的人生有两种选择，要么与贫穷为伍，甘心务农；要么发奋读书，用知识改变命运，他选择了后者。汪中求每天往返于4公里长的村里与乡政府之间的路上帮公社挑化肥，凭着习武时练就的一身好体力，他一次能挑160斤化肥，能赚6分4厘钱，一天能赚4元多钱。经过一年的辛苦劳作，汪
中求总算挣够了重新回到学校读书的费用。 1980年，汪中求考取了江西九江学院中文系，中文老师刘文约十分低调和谦虚，治学态度严谨，学生任何一个字、一个词的错误，他都会循循善诱地加以讲解纠正。刘老师要求学生注意每件事的细节，把该做的事情做到位，“勿以事小而不为”。受刘老师的影响，汪中求大学毕业时的毕业论文内容就是分析一个“叩”字――《析〈过秦论〉中的“叩”字》，一个简单的“叩”字，他洋洋洒洒写了几千字，分析透彻，鞭辟入里，受到刘老师的赞赏。 1984年大学毕业后，汪中求成了县中学的一名语文教师。领到有生以来的第一笔工资的那天，汪中求特意“吃”遍了县城的23个包子店，每个店吃两个包子，虽然肚子胀得受不了，却非常开心――平时只能解决温饱问题的他从来没有这么放肆地满足过口腹之欲。十多年后，成名的汪中求在他的畅销书《营销人的自我营销》中写道：“贫困是我上的第一所大学。” “人生最大的浪费是选择的浪费” 工作两年后，汪中求像大多数中国人一样，“立业”之后接着就是成家、娶妻生子，生活虽然平淡，却安逸而温馨。1989年春天，连续五年被评为“优秀教师”的汪中求被特别“钦点”为县领导的秘书后，在不到三年的时间里，从副科级升到正处级。县领导很欣赏汪中求的文章，欲培养他做宣传部部长。 然而，1992年春，邓小平“南巡”讲话使中国的改革开放涌动着一股新的热潮。这股热潮也冲击到了汪中求，使他产生了到市场经济的大潮里中流击水的豪情。 知道汪中求想法的人都劝他不要牺牲大好前程，汪中求却干净利落地作出决定：放弃铁饭碗，下海！为了不让自己有路可退，他甚至放弃了停薪留职的机会。他的“人生最大的浪
成功戒烟者的心得
成功戒烟者的心得 文章来源：39健康网2009/12/3 13:45:31文字大小：【大】【中】【小】 距离岳父住院开刀的日子己经有一个多月，老婆每个周末辛苦地在台北高雄两地奔波细心照顾，而我这做女婿的也得在旁负担起为大家打气的任务。岳父今年七十岁是位抽了五十年的老烟枪有轻微肺气肿的小儿科医生，在一年多前开始戒烟，但上帝似乎没有给他太多时间去恢复健康的身体，因为他得了位居现代十大死因之一的恶性肿瘤──「肺癌」。 看着他手术前谈笑风生满怀信心，手术后他却一度进入呼吸加护中心抢救，现在尚需呼吸器帮助他学习呼吸，因为他的肺叶已切除五分之二无法像正常人一样自由自在。从他木然的表情中，我看出他的心情低落无法适应现在需要「气切」、「插鼻胃管」的状况。各位看官，您是否日后想要过着这样的生活方式一手边带着氧气筒坐在轮椅上，凡事要人打理？我不想如此，相信您也不希望如此，所以请您现在开始「戒烟」。 从大学一年级住宿舍开始二十年抽烟的生涯，从黄长寿到万宝路的淡烟，平均三天一包的吸量。妈妈及老婆偶尔会告诫我应该「戒烟」、「戒烟」，我也是充耳不闻听听就算了。但是八十七年十一月二日在台安医院参加「清新戒烟班」，在上课以前我告诉我自己这是「最后一根烟」，二十二个多月过去了，我再也没有抽过一支烟，虽然梦中会梦见我在抽烟的样子。但实际生活中，我真正做到不再抽烟。您或许会怀疑我是如何做到？让我分享给大家我的成功经验：首先，我们必须先扪心自问，我们想要过什么样的生活，是日后活在病痛的阴影下？抑或健康的生活无病痛的困扰？对我而言，我要选择后者，因为我经历过父亲因胃癌往生之痛，在医院进出长达一年的时间让我看尽人生百态，我告诉我自己我要做一个有尊严有健康身体的人，这也是促使我参加台安医院「清新戒烟班」的主要原因之一。 在一个多月的「清新戒烟班」中，学员中有年长有高中生而我应属中生代，我利用群体的力量来督促自己不要想抽烟。刚开始的前三天真的很辛苦，天人交战的结果是我依照老师的方法转移注意力多灌几大杯白开水来冲淡体内的尼古丁。在上课中让我印象深刻的是老师
改掉坏习惯,走向成功之路
引导成功的唯一最重要的因素是你每一天所做的事情。就这么简单。你的习惯将会决定你成功与否。如果你有强大而且健康的积极的习惯，你现在是否失败都无所谓，因为你将来注定会成功。保有积极地习惯并不意味着你每一次都会成功。然而，从长远看来，毫无疑问你将会实现所有的目标，成为成功人士。相反，如果你有强大的消极的习惯，你将来注定会失败。无论你现在成功与否。如果你的习惯是自我毁灭性的，你将来必定失败。 为什么习惯如此重要？ 因为你每一天都在重复同样的动作和同样的行为。一次积极的行动不会改变你的人生，但是同样的行动重复1000次，将会对你的人生产生巨大的影响。比如，如果你去做一次健身，你看不到有什么大不同。然而，你5年里去做了1000次健身，你就会发现你身体的大变化了。这对于理财、健康、人际关系、工作、职业和上学是同样的道理。每一天都充分简单的积极地行动，将会对你以后的人生产生巨大的影响。 必定的成功 如果你有强大的积极地习惯，你现在失败与否都无所谓，因为你将来注定成功。你知道播种与收获的道理吗？这个道理是你将会收获你播种的东西。如果你一直做良好的积极的事情，唯一符合逻辑的结果就是成功。一个有着良好的职业道德和明确的目标的人无论怎样都会成功。这个人已经形成了努力工作的习惯。一次考试的失败或是丢掉了一点销售额都没有关系。这个人会继续努力知道成功。我不担心这样的人。他必定会成功。 必定的失败 如果你有消极的习惯，你必定失败，除非你主动采取措施永远改掉这些习惯。消极的习惯包括暴饮暴食、赌博、吸烟、喝酒和吸毒。然而，我们不能忘记其他那些真正导致失败的消极习惯。这些消极习惯是可能阻止你走向成功的性格特点。我指的是精神层面的习惯，例如浪费时间、懒惰、胆小、害羞、缺乏勇气，等等。浪费时间是最坏的消极习惯。它是梦想的杀手。非但不采取行动为达到目标努力工作，取而代之的是拖延，明日复明日。然而，当明天变成了今天，仍旧在拖延。唯一的解决办法就是立即行动起来。 怎样形成积极的习惯 没有什么是比形成积极地习惯更简单的了。你只需要每一天都做你希望能形成习惯的事情。如果你想养成跑步的习惯，那就几乎每天都去跑步。如果你想养成健康饮食的习惯，那么每天都吃健康食品。如果你想有阅读的习惯，每天都阅读。习惯是由重复养成的。你重复的越多，以后做起来就越容易。 怎样摒弃消极的习惯 打破消极的习惯的唯一方式就是停止重复它们。如果你是个烟民，停止吸烟。如果你是个吸毒的人，停止吸毒。如果你是个磨蹭的人，停止拖沓并且现在就采取行动。当然，开始的时候将会很难。第一周将会很痛苦。三周以后，你就会感觉好一点了。摒弃掉消极的习惯是很难的，因为你在过去的许多乐趣都跟这些有关。
戒烟决心书三篇
戒烟决心书三篇 明明写着吸烟有害健康，确还叫人买！抽一只烟，少活那么多少秒喔！我是一个爱烟的人！基本上算是就只喜欢抽点烟勒！烟瘾有些大！一天抽的烟也是两包起底勒！哎！老火哟！相当于我现在三天的工资了！其实还真心痛啊！抽烟是什么感觉啊？只不过就是一股烟进入你身体！！没什么感觉！既然没感觉！那还是不抽的好！ 我们连长对我们说！抽烟影响某些功能哟！还有人说要小孩就要提前二年戒烟！也说：抽烟对以后家庭不好！既然这么多不好！那我就忘勒烟味吧！ 宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒！ 宝都是为勒我身体好！我懂勒！ 宝！为勒你！为勒以后！为了家庭！为勒将来！今天起！戒…戒…戒… 话说多是水，行动证明一切 不要满嘴烟味 不要牙齿变勒！ 今天起！钦儿说戒！答应勒！就要做到！男子的风格！ 我戒烟勒！请不要…… 严禁吸烟！ 记住！我不在支持中国的烟草公司勒！ 曾经熟悉的烟味！拜拜勒！
_ 老婆…你说到退伍让我戒勒，我决心只要三个月戒掉。 有你在支持。 没有戒不掉。 我自己自觉。 不会背着抽。 三个月戒掉。 三月后惊喜。 无烟家庭 军军亲笔… 钦儿见证… 由于老师的耐心教育，我终于认识到了抽烟的危害，我决心如下： 1.以后在学校决不再抽烟了，保证以学习为主，不无故旷课，不在课堂上捣乱，请老师和同学们监督。 2.如果再犯，请老师给我更严厉的教育甚至是体罚，我绝无怨言。 为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思
孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。 烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友。他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。但是为了一些这样和那样的原因，我只能忍痛割爱。我是个念旧的人，尤其是对待感情。在这三年里，我与香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。现在我只能对这位老朋友说句对不起了。为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下： 一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。 二、坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。 三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。
影响戒烟成功因素的分析--数学建模
影响戒烟成功因素的分析 高利 （理学院11信科1班） 摘要：为了分析影响戒烟成功的主要因素，原题提供了包括234人的调查数据。 涉及的影响因素包括年龄、性别、每日抽烟只数、CO浓度和调整的CO浓度。本文就是以234人的调查数据为基础，对数据进行处理和分析，利用计算机编程和数学模型的方法，探寻影响戒烟成功的主要因素，并在最后根据文本的相关研究结果对广大烟民提出建议。 问题一主要分析了不同年龄和不同性别的累加发病率分布情况，主要利用计算机编程，对原始数据进行分组、筛选和统计，并作出分布直方图。经过分析得知男性的累加发病率为84.55％，女性的累加发病率为87.10％，略高于男性，青年人（18---40岁）累加发病率最高，为87.72％，中年人（41---65岁）次之，为84.68％，老年人（66岁）以后很少，为77.78％。 问题二是判断年龄、性别、每日抽烟支数、调整的CO浓度等因素哪些对戒烟时间有影响，并要求给出定量的分析。针对此问题，本文只取戒烟天数小于365天的被调查者为研究对象，并把原始数据中空缺的数据行排除，首先画出个因素与戒烟天数的散点图，直接观察数据间的关系，再通过计算两组数据的相关，比较其绝对值的大小，定量的给个影响因素对戒烟天数的影响程度初系数ρ xy 步排序，处理结果为影响程度有大到小排序：CO浓度，每日抽烟支数，调整CO 浓度，年龄。 问题三利用建立适当的数学模型，讨论影响戒烟成功的主要因数，并对模型进行可靠性分析。在这里主要建立了统计回归模型。由于原始数据散点图比较散乱，不容易直接看出两组数据间的关系，也不方便直接处理，所以首先对原始数据做了预处理，等距分组，并求出每组戒烟天数的均值，以减小数据的波动，方便观察数据之间的宏观关系，再利用处理后的数据建模分析，通过建立统计回归模型对处理后的数据做了二次函数拟合，再进行回归分析，比较回归方程的决定系数R2等，进一步量化和判断不同因素对戒烟成功影响程度的大小，得到的结论是每天抽烟支数和CO浓度是影响戒烟成功的最主要因素。 关键词：累加发病率；相关系数；分组平均；二次函数拟合；Mathematica。
成功戒烟的四个阶段
成功戒烟的四个阶段 成功戒烟的四个阶段烟民从吸烟进步到戒烟成功有四个必经阶段，那便是：想要戒，准备戒，开始戒，戒到底。我现就这四个阶段加以阐述。 1.想要戒——这时要想透并回答以下的问题 （1）为什么自己此刻要戒烟？ 这个答案绝不能是泛泛的“吸烟有害”。因为这个说法绝不足以引发个人戒烟的决心。产生戒烟动机会有外在和内在两重动力。外在压力可能来自处处禁烟，吸烟很不方便，吸烟是不良行为，时时遭人冷眼，吸烟费钱，应节省这笔开支等。内在的推动力可能包括，妻子一再劝戒，妻子怀孕或婴儿降生，我要彻底改变自己吸烟受制的困境，要在工作和事业上努力发展，为子女做出好榜样等。总之，要戒烟的人要找到对自己最有说服力的理由。并坚信，时机当前，不可再拖！ （2）香烟里有什么？烟害是什么？
产生强烈戒烟动机的一个重要因素是深入和确实了解 到吸烟时到底有什么毒素进入了身体的肺部和血液循环。进入身体的尼古丁、一氧化碳、焦油和多种致癌化学成分都落于何处，产生了什么负面作用。有了这个认识才能知道香烟之害是切身的、积累性的、难以逆转的、致命的。这关乎身家性命，岂能掉以轻心，或心存侥幸之念。 对烟害的了解也要扩大视野，想到对个人，家庭和国家社会各方面的不良影响。有了这个认识才能增加个人要戒烟的责任感和迫切性。 （3）为何戒烟困难，难在何处？ 要争取戒烟成功必须了解到戒烟的难处所在，以便做好准备，水来土掩，兵来将挡。要知道戒烟需要克服个人生理、心理和习惯上的三重压力和依赖，要防范勾引吸烟的种种情况和引诱，要检讨个人平素吸的时间、地点、场盒和原因等。以便预做准备，实行对策。 2.准备戒——这时要从事以下准备 （1）选定戒烟开始日期
戒烟感悟体会
戒烟感悟体会 我今年25岁，男，职业：教师，身高：173ＣＭ,体重：60ＫＧ,烟龄8年，如今，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的问习题，困惑，及解决的方法告诉大家，祝大家都早日远离烟草！给自己一口清新的空气！ 1.在您有戒烟的想法后，找一个好记的日子，开始您的"干净之旅",比如：什么结婚纪念日啊！（这个ＬＰ肯定会大大支持的）呵呵！您的生日；或者月份的第一天啊；等等…且不要随便找一天，就开始戒烟，姑且咱们不说记自己天数不好记吧，您得给自己戒烟加上一些额外的心理"砝码"啊比如：嘿！您看，哥们儿过生日的时候做了一件多么有意义的事啊！或者，为了ＬＰ和全家人的身体安康，咱特意在结婚纪念日的时候做了一件这么有意义的事！不挺好吗？月份的第一天其实主要是为了好记，您肯定得说：嗨！我有信心！不管什么时候也能戒，不需要选日子！我也相信您能，但只是选个好日子，给您的戒烟成功率加大了不少！我有一同事，我戒烟之后，他也选择戒烟，但他就属于那种"逮哪天是哪天"型的，随便就开始了，没十天吧！我看又抽上了，我问他：您不是戒了吗？怎的？放弃了！"他说："嘿！难得记！费事！算了！"呵呵！就这样完了！唉！ 2.这戒烟的日子选好了，咱就开始吧！不！这还得找个"情感激励"吧！什么意思呢？就是能有别人给您做一个见证，看着您宣布戒烟了，最后再激励您！鼓励您！帮助您！监视您！呵呵！这最好的方
法就是"在这"戒烟吧",发一个您自己的帖子，让众网友们，哦！不！朋友们！激励，帮助，鼓励，监视您，有些人肯定会说啦："嘿！这些人又没有在我身边，都是见不着的，这能起到效果吗？万一我偷着抽了，他们又不知道！"呵呵！其实总有一个人知道，那就是您自己！这其实也就是一种"情感激励"吧！完全靠您"自觉",您要是骗大家，也就是骗您自己！当然您也可以找一帮身边要好的朋友！呵呵！最好是不抽烟的，要是抽烟的，呵呵！没准！把您又带回"烟草世界"了！ 3.戒烟最重要，也是最最难熬的就是前三星期至二个月，这个根据每个人烟龄的长短而定，像我吧！最最难熬的就是前二星期，后面时间依次递减，但是有的时候蛮奇异的，都一两月没抽了，有那么几天或几次！特别想！就像最最难熬的前二星期感觉一样！但是，不要怕！我观察，这种感觉持续时间不长，大概每次就在十几分钟以内，坚持！挺过去就好了！有些朋友肯定会说："这十几分钟，几十分钟我可以坚持！挺过去，但是最最难熬的就是前二星期怎么办呢？"我也知道大多数朋友都是在前面这段时间"缴械投降"的！那么，有什么好方法吗？第一：就是要有坚决的信心！您想！您连戒烟这么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿不能完成！自己个激励自己！（想追女朋友的！呵呵！烟都能戒！我把你追不上），（公司里，老板交给您棘手的任务，呵呵！烟都能戒！我把你这个小事搞不定），等等……自己想象吧！呵呵；第二："戒烟吧"有朋友给我说的，我就是这样做的，自己买一些小零食，口香糖，等等……没事，想抽的时候就吃一些糖，最好是口香糖，为什么不选一些咸的，麻辣的呢？呵呵！
影响戒烟成功的社会文化因素
影响戒烟成功的社会文化因素 中国疾控中心控烟办公室姜垣王立立 吸烟能够严重损害人体健康，戒烟能够在很大程度上减少烟草对人体的危害。一个人戒烟成功，首先对于他自己，能够降低患多种慢性病的风险，另外从根本上，消除了对周围人二手烟的危害，同时也为那些还没有开始吸烟的年轻人树立了榜样。也正因此，世界卫生组织综合控烟政策MPOWER中，帮助吸烟者戒烟是其中一个重要环节。 本文通过系统文献综述方法，分析影响戒烟的社会相关因素，包括了卷烟的零售价格、公共场所禁烟的力度、烟盒上的健康警示以及提供戒烟服务的情况，同时分析了中国目前有关戒烟的政策情况，为今后制定有关戒烟政策提供依据。 一、影响戒烟成功的社会因素 卷烟的零售价格 通过提高烟草税率，从而提高烟草产品价格，这是减少烟草消费，鼓励烟草使用者戒烟的最有效的手段。将烟草产品价格提高70%，就可以避免全世界四分之一的吸烟相关死亡（1）。而提高烟税还能通过增加政府收入直接给政府带来效益，增加的收益又可以用于烟草控制和其它重要的卫生和社会项目。 各国政府征收烟草税由来已久。不管是公共领袖还是政治领袖都十分接纳烟草税，因为烟草不是一种必需品，同时又可以直接征税。烟税可能是最容易被接受的一种税务形式，因为大多数人都知道吸烟有害健康，即便是穷人，也是支持这项政策的。事实上，提高烟草税率往往是唯一一种大多数公众都欢迎的增税形式。提高烟税能得到非吸烟者的支持，他们是人群中的大多数。此外，吸烟者也越来越支持提高烟税。而将烟税收入转而用于烟草控制和其它卫生和社会项目更进一步提高了这一举措的受欢迎程度。 在高收入国家，将烟草产品税率提高10%一般能使烟草消费降低4%，在中低收入国家可降低约8%，提高烟税对遏制年轻人和贫困人口的烟草使用特别重要，而这些群体从烟草消费减少中获得的裨益也最大（1）。这些社会经济群体的成员对商品价格更加敏感。高烟价有助于促使他们戒烟，或者根本不开始使用烟草。以南非为例，南非在上世纪九十年代将其烟草产品税率提高了250%，达到零售价格的将近50%。而随着烟价每上升十个百分点，烟草消费量就会相应下降
沟通——拓展你的成功之路
沟通——拓展你的成功之路 在医疗全过程中，医与患是两个独立的“我”，需要通过双方的 交流、互动与沟通，达到认识和行为上的统一，达到情感融洽和密切配合。在这个交往、互动和沟通的过程中，起主导作用的是医务人员。医务人员除了要有过硬的医疗技术外，还必须掌握与患者沟通与交流的技巧。这种技巧在社区卫生服务中更为重要。本期专版刊登的这组文章，既有社区医生护士的切身体会，也有专家的点评，希望能对医务人员在社区医疗活动中学会交流与沟通，学会尊重他人有所帮助。 北京隆福医院医生张晓林—— 成功交流从第一句话开始 医学目的的实现离不开医患之间在技术上、文化上、心理上的交往、互动和沟通。在这个交往、互动和沟通的全过程中，起主导作用的是医务人员。我们除了要有过硬的医疗技术之外，还要学会与患者之间的交流与沟通。 沟通的关键是让别人喜欢你，说好见面的第一句话很重要。任何一次见面都需要适当的开场白。说好第一句话是成功交流与沟通的关键，在交流沟通的全过程中起到50％的作用。 在医院，医患之间的第一句话是怎样开始的？病人走进医院，首先面对的是挂号室，挂号员往往头也不抬，就问出了第一句话：“挂 哪科？”候诊时，分诊员的第一句话常常是“××号到第×诊室”。 而医生的第一句话通常是“怎么了”或者“哪儿不好”。80％甚至更
多都是这样开始交流与沟通的。这样的第一句话如何能让对方相信你，喜欢你？只有把患者的利益与自己的利益紧密结合起来，才会认真琢磨对方此时在想什么，想听什么，什么样的话能够打动他，才能知道第一句话应当如何讲。这就是我们常说的换位思考。 社区卫生服务站面对的是形形色色的、各种各样的居民。他们的健康状况、生活阅历、个性爱好、经济收入、受教育程度、家庭环境等差异万千，如果用一种定式语言肯定不会让所有的人满意。因此社区医务人员应当针对不同的对象说不同的第一句话。 对于第一次来社区卫生服务站就诊的居民，因为双方互不了解，讲好第一句话是最困难的。这里需要我们根据常理和以往的经验来推断和尝试。有的病人带着满脸紧张来到社区卫生服务站，这时医生和护士可以用十分轻松的语气讲第一句话，让病人感到自己的病没有那么严重，但是在检查诊疗过程中反而要更加严谨，更加有序，绝对不能轻松。有的病人对自己的疾病满不在乎，这时医生和护士的第一句话应当带有权威语气，让病人重视自己的疾病，尊医治疗。但权威绝对不是使用命令词语，语气上带有权威性，字词选择上却要有人情味。遇到老年人，医生护士的第一句话要让他感到自己在这里能得到足够的尊重，享受到人的尊严；如果是孩子，医生护士的第一句话要让他感到自己是一个大家喜欢的好孩子；对中青年人，则要让他感受到双方沟通上的“零距离”。 对于再次来社区卫生服务站就诊的居民，医生护士的第一句话就需要个性化，有较强的针对性，特别需要让对方感受到医生护士非常
戒烟的观后感范文5篇
戒烟的观后感范文5篇 世界上因为吸烟而死的人越来越频繁，是烟，夺走了人们宝贵的生命;有的人，烟瘾难耐，痛苦的要死，每每看到这一幕，心中就隐隐作痛，可是，他们想过没有，是他们吸烟才导致这样的结果…… 吸烟真不好，坏处多了去了。每当你吸一根烟，寿命就会减短3秒，对肺更是不好，我们可以观察，吸烟和没吸烟的人的肺是不一样的;喉咙也不例外，经常会又沙哑又疼痛，有时，还会难受的说不出话来。最重要的还是费钱啊，你们哪一个人吸烟不花钱，哪一个人不去买烟?买烟得花钱吧!吸烟，不光对自身不好，对他人也不好，当你在别人旁边吸烟时，多少人也吸了二手烟，多少人被呛得流泪，多少人被呛得“咳咳咳”而咳嗽，多少人，你们一定有过这样的体验吧! 有时，我就纳闷，烟盒上都写着：“吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。”“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害。”既然你们都知道吸烟对身体有害，戒烟有益健康，那为什么还要 生产烟呢?有的人不自觉，怎么也戒不了，那你们不生产了，他们想吸也吸不成了，不就戒烟了嘛! 戒烟的观后感范文2 “大烟鬼”的美称，非我爸爸莫属，他一天能抽几十支烟。我妈妈曾苦口婆心地劝他，他却左耳进右耳出。我再也忍不住了，因为抽烟既影响了全家人的身体健康，又浪费金钱。“我要为爸爸戒烟!”一个坚
定的念头出现在我脑海里。 首先，我使出“藏烟计”，把爸爸所有的烟都藏起来，可是烟又被他神不知鬼不觉地找出来，抽了个痛快。只见他漫不经心地吸一口，吐一口烟云，啊，顿时家里仿佛成了“天堂”，他也仿佛在腾云驾雾，而我们就只好咳嗽连连，痛苦不已。 我气得暴跳如雷，只好下了一个规定：抽一支烟罚十元钱。我和妈妈严格监督，爸爸这下可不能大摇大摆地抽烟了。这条规定一下，爸爸好像真的戒了烟，在我和妈妈面前再也没抽过，可是我经常看见他一有空就鬼鬼祟祟地钻进厕所里，这引起了我的疑心。有一次，我蹑手蹑脚地走到厕所，推开门走进去，一股刺鼻的烟味迎面而来，果然不出我料，爸爸在厕所里津津有味地抽烟呢。十元到手了，可是爸爸怎么也戒不掉烟瘾，怎么办呢?我绞尽脑汁，终于又想出了一个好办法。一个星期天，我们都在家，我拿起一张写着抽烟害处的报纸给爸爸，他走进房间在里面细读。过了十分钟，爸爸从房间里走出来，郑重地说：“我要戒烟!”全家人惊呆了。“我要戒烟!”爸爸提高声音再次说。啊!这句话虽然短，但是我高兴极了，我前面的努力总算没白费。后来，在爸爸戒烟的日子里，他并不好过，看着他痛苦的样子，妈妈心疼地说：“忍不住就抽吧。”可爸爸却坚定地说：“为了戒烟成功，我要坚持到底!” 终于，爸爸真的戒烟了，我不但去掉了爸爸“大烟鬼”的美称，还为全家人的身体健康做了好事，真是一举两得啊!
戒烟心得体会
戒烟心得体会 我今年25岁，男，职业：教师，身高：173CM,体重：60KG,烟龄8年，现在，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的咨询题，困惑，及解决的办法告诉大伙儿，祝大伙儿都早日远离烟草！给自己一口清新的空气！ 1. 在您有戒烟的想法后，寻一具好记的生活，开始您的"干净之旅",比如：什么结婚纪念日啊！（那个LP确信会大大支持的）呵呵！您的生日；或者月份的第一天啊；等等…且别要随便寻一天，就开始戒烟，姑且咱们别说记自己天数不行记吧，您得给自己戒烟加上一些额外的心理"砝码"啊比如：嘿！您看，哥们儿过生日的时候做了一件多么故意义的事啊！或者，为了LP和全家人的躯体健康，咱专门在结婚纪念日的时候做了一件这么故意义的事！别挺好吗？月份的第一天事实上要紧是为了好记，您确信得说：嗨！我有信心！别管什么时候也能戒，别需要选生活！我也相信您能，但不过选个好生活，给您的戒烟成功率加大了很多！我有一同事，我戒烟之后，他也挑选戒烟，但他就属于那种"逮哪天是哪天"型的，随便就开始了，没十天吧！我看又抽上了，我咨询他：您别是戒了吗？怎的？放弃了！"他说："嘿！难得记！烦恼！罢了！"呵呵！就如此完了！唉！ 2. 这戒烟的生活选好了，咱就开始吧！别！这还得寻个"情感激励"吧！什么意思呢？算是能有别人给您做一具见证，看着您宣布戒烟了，最后再激励您！鼓舞您！帮助您！监督您！呵呵！这最好的办法算是"在这"戒烟吧",发一具您自己的帖子，让众友们，哦！别！朋友们！激励，帮助，鼓舞，监督您，有些人确信会说啦："嘿！这些人又没有在我周围，基本上见别着的，这能起到效果吗？万一我偷着抽了，他们又疑惑！"呵呵！事实上总有一具人知道，那算是您自己！这事实上也算是一种"情感激励"吧！彻底靠您"自觉",您要是骗大伙儿，也算是骗您自己！固然您也能够寻一帮周围要好的朋友！呵呵！最好是别抽烟的，要是抽烟的，呵呵！没准！把您又带回"烟草世界"了！ 3. 戒烟最重要，也是最最难熬的算是前三星期至二个月，那个依照每个人烟龄的长短而定，像我吧！最最难熬的算是前二星期，后面时刻依次递减，但是有的时候蛮奇怪的，都一两月没抽了，有那么几天或几次！特别想！就像最最难熬的前二星期感受一样！但是，别要怕！我观看，这种感受持续时刻别长，似乎每次就在十几分钟以内，坚持！挺过去就好了！有些朋友确信会说："这十几分钟，几十分钟我能够坚持！挺过去，但是最最难熬的算是前二星期如何办呢？"我也知道大多数朋友基本上在前面这段时刻"缴械投落"的！那么，有什么好办法吗？第一：算是要有坚决的信心！您想！您连戒烟这么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿别能完成！自己个激励自己！（想追女朋友的！呵呵！烟都能戒！我把你追别上），（公司里，老总交给您棘手的任务，呵呵！烟都能戒！我把你那个小事搞别定），等等……自己想象吧！呵呵；第二："戒烟吧"有朋友给我说的，我算是如此做的，自己买一些小零食，口香糖，等等……没事，想抽的时候就吃一些糖，最好是口香糖，什么原因别选一些咸的，麻辣的呢？呵呵！事实上往往吃完那些东西，您还更想抽烟，什么原因？您把它当成饭了，您想，饭后一只烟！多刺激啊！ 4. 要勇于在朋友，同事，领导面前，说：对别起，我戒了！事实上知道的人越多越好，有些朋友可能别解："嘿！那有些人知道你戒烟后，才有意多给你发，还发好烟！有意让您闻这烟味儿，受别了！"对！您想的没错！就有一些如此的人，但是，您别怕，我也遇到过，反正，您就别接，要别就到别处避一避，实在不好，就谎称自己嗓子有咽炎啊！大夫说别让抽！你多拒绝几次就好了，什么原因说要勇于在朋友，同事，领导面前，说："对别起，我戒了！"第一：因为知道的人越多，未来别人见了你给你发烟的机会就越少，到最后有的人可能就当你可不能抽烟呢！渐渐的朋友们发烟时也就把你给"忽略"了，第二：未来你见了朋友，人家和你谈天，像以前，人家会拿出一只给您，自己再点一只，而如今呢！人家差不多知道您别抽烟了，自己点燃一只，无视您的存在，自己抽着，那个时候您假如也特想来一
最新影响戒烟成功的因素分析数模26545507
影响戒烟成功的因素分析数模26545507
影响戒烟成功的因素分析数学建模论文 摘要 本论文通过对戒烟者的年龄、性别、每日抽烟支数及调整的CO 浓度等因素的数量变化分析说明影响戒烟成功的因素，分段讨论不同因素下的累加发病率分布情况，用相关系数讨论影响戒烟时间的因素，用多元线性回归讨论影响戒烟成功的主要因素有哪些，建立出三个相应的模型。 针对问题一，利用数理统计与概率的知识分别在不同年龄段、不同性别等因素下对234名烟民进行分段，设再次吸烟的人数为p ，总人数为p 总,统计累加发病率 ∑P ，建立一个较为简单的模型。 ∑=P 总 p p 针对问题二，利用相关系数和平均数的方法分两步来讨论分析影响戒烟时间的因素：（1）对于戒烟时间受年龄、每日抽烟支数及调整的CO 浓度等因素的影响的差异，首先分别求戒烟时间y 与年龄、每日抽烟支数及调整的CO 浓度等因素即x n 的相关系数。以戒烟时间与不同因素分别对应的相关系数r 为基础，建立相应的模型. ∑∑∑----=22)()() )((y y x x y y x x r 然后根据不同的r 讨论影响戒烟时间的因素。 (2)对于性别对戒烟天数的影响，我们分别求出不同性别对应的戒烟天数t 的平均值，再进行比较，由此得出性别对戒烟天数的影响。 x = n t (n 为不同性别对应的人数) （3）另外，我们分别绘制出戒烟时间与年龄、每日抽烟支数及调整的CO 浓度等因素的散点图，由点的分布更直观地体现不同因素对戒烟时间的影响程度。
针对问题三，把戒烟天数作为戒烟成功的标准，运用多元线性回归的知识，由于在问题一和二的解答中，我们得知性别对戒烟情况影响不大，所以只把年龄，每日抽烟支数，CO 浓度，调整的CO 浓度四个因素作为自变量X ，戒烟天数作为Y ，建立新的模型： Y=εβββββ+++++LogCoadj co Day Cig Age X X X X 43_210 通过本模型分析各种因素与成功戒烟之间的关系，确定了影响戒烟成功的因素。 最后，我们对模型的科学性和现实性进行了阐述，并得到了对模型的整体评价，及急需改进之处。 关键词：戒烟 概率论与数理统计方法 相关系数 多元线性回归 EXCEL 问题重述 众所周知，吸烟不仅危害自身健康，而且由此引起的被动吸烟更是危害公众身心健康的主要原因。为此，如何帮助相关人士摆脱烟瘾的困扰也就成为一个重要的研究课题。 本文研究数据涉及 234人，他们都自愿表示戒烟但还未戒烟。在他们戒烟的这一天，测量了每个人的CO （一氧化碳）水平并记下他们抽最后一支烟到CO 测定时间.。 CO 的水平提供了一个他们先前抽烟数量的客观指标，但其值也受到抽最后一支烟的时间的影响, 因此抽最后一支烟的时间可以用来调整CO 的水平。记录下研究对象的性 别、年龄及自述每日抽烟支数。这个调查跟踪1年, 考察他们一直保持戒烟的天数, 由此估计这些人中再次吸烟的累加发病率, 也就是原吸烟者戒烟一段时间后又再吸烟的比例. 其中假设原烟民戒烟的可信度是很低的（更恰当地说多数是再犯者）戒烟天数
戒烟心得体会分享
戒烟心得体会分享 我今年25岁，男，职业：教师，身高：173CM,体重：60KG,烟龄8年，如今，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的问题，困惑，及解决的方法告诉大家，祝大家都早日远离烟草！给自己一口清新的空气！ 1. 在您有戒烟的想法后，找一个好记的日子，开始您的"洁净之旅",比如：什么结婚纪念日啊！呵呵！您的生日；或者月份的第一天啊；等等…且不要随便找一天，就开始戒烟，姑且咱们不说记自己天数不好记吧，您得给自己戒烟加上一些额外的心理"砝码"啊比如：嘿！您看，哥们儿过生日的时候做了一件多么有意义的事啊！或者，为了LP和全家人的身体健康，咱特意在结婚纪念日的时候做了一件这么有意义的事！不挺好吗？月份的第一天其实主要是为了好记，您肯定得说：嗨！我有信心！不管什么时候也能戒，不需要选日子！我也相信您能，但只是选个好日子，给您的戒烟成功率加大了不少！我有一同事，我戒烟之后，他也选择戒烟，但他就属于那种"逮哪天是哪天"型的，随便就开始了，没十天吧！我看又抽上了，我问他：您不是戒了吗？怎的？放弃了！"他说："嘿！难得记！麻烦！算了！"呵呵！就这样完了！唉！ 2. 这戒烟的日子选好了，咱就开始吧！不！这还得找个"情感激励"吧！什么意思呢？就是能有别人给您做一个见
证，看着您宣布戒烟了，最后再激励您！鼓励您！帮助您！监督您！呵呵！这最好的方法就是"在这"戒烟吧",发一个您自己的帖子，让众网友们，哦！不！朋友们！激励，帮助，鼓励，监督您，有些人肯定会说啦："嘿！这些人又没有在我身边，都是见不着的，这能起到效果吗？万一我偷着抽了，他们又不知道！"呵呵！其实总有一个人知道，那就是您自己！这其实也就是一种"情感激励"吧！完全靠您"自觉",您要是骗大家，也就是骗您自己！当然您也可以找一帮身边要好的朋友！呵呵！最好是不抽烟的，要是抽烟的，呵呵！没准！把您又带回"烟草世界"了！ 3. 戒烟最重要，也是最最难熬的就是前三星期至二个月，这个根据每个人烟龄的长短而定，像我吧！最最难熬的就是前二星期，后面时间依次递减，但是有的时候蛮奇怪的，都一两月没抽了，有那么几天或几次！特别想！就像最最难熬的前二星期感觉一样！但是，不要怕！我观察，这种感觉持续时间不长，大概每次就在十几分钟以内，坚持！挺过去就好了！有些朋友肯定会说："这十几分钟，几十分钟我可以坚持！挺过去，但是最最难熬的就是前二星期怎么办呢？"我也知道大多数朋友都是在前面这段时间"缴械投降"的！那么，有什么好方法吗？第一：就是要有坚定的信心！您想！您连戒烟这么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿不能完成！自己个激励自己！，，等等……自己想象吧！