大学生心理素质训练心得体会

大学生心理素质训练心得体会篇一：大学生心理素质训练期末论文

诚信应考考出水平考出风格浙江大学城市学院XX— XX学年第一学期期末考查论文《大学生心理素质训练》随笔大学生心理素质训练这门课结束了，记得当时选这么门课是因为这门课的名称，关于心理二字，对于我自己而言，真的不是很清楚自己的心理，所以呢，就选择了这门公选课，试着进一步的去了解一下自己。上了几节课之后，发现这门课的上课形式是我有生之年第一次看到的，个人觉得这种上课形式非常之好。然后呢，也看了一下西方的教学视频，发现老师您是“偷学”他们的教学方式的。从一开始我们组的组名叫做沉默是金不难看出我们都是典型的中国90后，到了后来大家遵循着“沉默是金，交流是银，宁要银不要金”之后，大家讨论的也是越来越high，我想这是我们的传统教育所没有（故在此特别赞许这种授课方式）。也许由于上课时间的限制，对于老师布置的问题，我们不能很好的去思考您说的一些心理问题，说实在的，对于您提出的问题，当我思考许久之后，发现自己竟然还是没有，不知道这是我个人的悲哀还是大家的悲哀。从另一个方面来说，这也恰恰说明了我们对于本生还是个很不了解的，正是因为这样，在老师你提出问题之后，我们组的第一反应都是笑，当然这些都是无奈的笑，我想在这笑的背面都是对自己的迷茫所感到的悲

哀吧。也许，老师你在提问题方面可以换一种方式，首先的方面是给我们思考的时间的变化，我觉得应该给我们以更多的时间去思考，可以是课后的时间，也可以是改变一下上课的一些方式，给我们以更多的思考时间。具体的方法我也不是很有思路。其次呢，就是关于每组成员上台去发言的时候，看到的都是大家都低着头，完全没有听自己将东西，感觉总是怪怪的又或者是不爽的，当然也有可能是乔布斯的魔力太大，让大家都低下了头。我觉得有观众的演讲才是有意义的，也许出于中国孩子的本性，开始的时候他们会觉得害羞，但是我觉得这样的演讲才更有意义。第三点就是小组成员上台后，汇报演讲的内容，这个学期听到的感觉大部分都是回答了一些问题很表面层次的问题，并没有很深入的去探究，当然了，这个和我前面说的思考的时间不足也是有一定关系的，你可以在下学期的第一节课就给他们一个汇报演讲的模板，让他们清楚怎么样汇报，这样的汇报比较有意思。最后一点呢，就是关于老师您上课时说的一些关于人生的哲理又或者是道理，你的人生阅历比我们丰富，因此在一些书中的话理解的比较快，当我们听你讲之后，其实我们还是云里雾里一般的，如果你能结合身边的例子，幽默又或者是明白直了的告诉我们，我想对于知识的吸收总是会有帮助的。有的时候会不止一次的问自己关于人生的意义，思考了很久还是不能改变我的根本思想“纵然青史留名，不过一段烟尘而已”。

我不知道这个思想对于我这样一个20刚出头的小伙子来说，是不是很颓废。（可以的话，老师，求指导）在你提出的一些关于人生道路中，对于自己而言什么才是对自己最重要的这个问题，我的答案和很多的人答案不一样，我更加期望陶渊明似的生活。本来晚上十一点后，应该是夜深人静、正值休息的时候，课当我们步入社会之后，大部分的时间应该还是在电脑前或者应酬吧。记得你当时说为了家庭能够更加幸福的生活下去，你更加努力的工作，当你累了之后，想想家里面的孩子，又有了继续奋斗的动力。在此问一句，在你年轻的时候你想要那种生活（当然了，你现在也很年轻）。还有就是关于大学生活的困惑，这个你应该也

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是清楚的，如果你此时走进大学里的男生寝室，你绝对可以看到他们的夜生活才“刚刚开始”，打游戏、玩麻将或者是看武侠小说。鲜见一起读书、共同讨论人生智慧的场景，相反可以看到很多的大学生去网吧包夜，或者在寝室联机打游戏，他们的日常交流沟通内容就是游戏，以至于很多学生迫不得已，为了和同寝室的哥们“打成一片”而“学习”打游戏。游戏已经成为了大学里男生的主要“学习内容”，而且不少人发奋用功地学习了四年。有时，我似乎听到了一些激动内心的声音，也似乎抓住了一些东西，但是我的内心依然彷徨，方向不明确，理想似乎越发遥远，而不知如何下手。

同时，为什么我们的大学会是这个样子？为什么这么多的学生缺乏精神思考而且没有老师指引？除了在一些讲座上偶尔能够听到一些激动内心的声音外，为什么大学里的老师讲完课就像是打工混日子，无趣无内容，讲完就走人？为什么大学老师从来不与学生探讨人生智慧？为什么我们这么多的大学生对此熟视无睹？这些问题我不得而知，而我自己也在从事学生干部工作的道路上，碰到了更多的困惑。我不明白一项活动办得精彩有什么意义。记得当时你也说过在你大二的时候，也有过这么一段潇洒的时间，后来又开始学霸模式了。在此想问一下，你是通过什么方式，而让自己拥有一颗持久的奋斗的心的，因为我的奋斗的时间总是不能长时间的持续下去，有时我也会想想，自己是不是应该去吃一下苦，明白一下“少壮不努力，老大徒伤悲”的下场，想想终归是想想，想让自己变得勤奋的想法应该已经有很久了，但是到了大学之后，还是没有真正意义上的去实行过。

记得你上次和我说了关于别人批评你和为什么害羞这两个你对此的看法，我回去细想之后，觉得你的分析是非常的very dood啊。最后呢，如果你有空的话，回答一下我上面提到的问题，这些问题一直困扰着我，希望的你可以指点一二。求抱大腿，求指导。

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篇二：心理素质训练个人小结

心理素质训练个人小结

姓名

班级

学号

经济贸易学院

XX年5月

这个学期开了一门课——“心理学与大学生心理健康”，本以为这将是一门枯燥的讲述一些理论与案例的课，但事实却让我彻底改变了想法——这是一场充满欢声笑语的体验团队合作的盛宴

对于我们大学生来说真正的竞争不是人才的竞争，考验的并不是也个人的才能，技术，知识，而是对于个人心理素质的一种竞争，如果一个人拥有丰富，博学的文化知识，对于专业领域的操作也十分熟悉，但是却没有良好的心理素质，不懂得如何调节自己，往往容易走错路，走向极端。

当前为我国处于经济社会转型期，人们的生活节奏加快，学习、工作压力增大，给我们的生理、心里都带来了巨大的压力，而我们的社会组织机构并不完善，使我们不能很好的，对于自己的心理问题得到妥善的解决。

面对社会的急剧变革,家庭结构的迅速改变,学习负担的超负荷和就业压力的日益严峻,大学生的心理素质脆弱问

题日益严重,并由此心理问题引发了一系列犯罪、自杀等恶性事件,有的甚至触目惊心。如果我们不正确的调节自己的心里压力，以及正确的面对这些问题，给我们的危害是相当大的。

在我们上了这门课之后，对我的启发，感想还是比较大的。总得来说这是一门对我们很有用的课程。他教会我们如何进行情绪管理、人格心理。自我意识心理、学习心理、人际交往心理、恋爱心理以及挫折与调适、就业心理辅导，在结束的时候还教我们应珍惜生命，成就自我。

作为我个人，说实话并没有多大的心理问题，无非也就是一些些心理的小不平衡，但是学习了这门课程之后我还是知道了如何去调节这些小问题。平时学习我一直不怎么认真努力，总是觉得以自己的聪明，智商，总是能过的，特别是对于英语四级这个问题，我觉得自己好像是遇到了瓶颈，总是过不了，也不知道是真的不努力所以才过不了，还是大家说的这个是靠运气的。反正就是对于这个问题好像心里就直接筑起了一道墙，不想去想这个问题，即使准备得再充分也没有信心，还是觉得会过不了的。但是通过这门课的学习，我知道了，怎么样去树立正确的学习观。

学习不只是要让学生掌握一门学科或是几门学科的具体的知识与技能，而且还要让学生学会如何学习，即掌握学习的方法，学习的方法是一种学习经验，它可以对以后的相

继学习产生一种比较广泛的一般性迁移。所以我们学习知识不但

仅仅只是学习相关知识，必须通过一定的练习掌握必要的心智技能。

必须培养自己对学习的兴趣，由兴趣推动着他们孜孜不倦地追求而取得成功。培养兴趣可以从几个方面入手，积极期望、从可以达到的小目标开始、了解学习目的，间接建立兴趣,培养自我成功感，培养直接学习兴趣，把原有的其他兴趣转移到学习上来，建立新的学习兴趣，保持兴趣最容易的方法就是不断的提问题，想象学习成功后的情景，激发学习的兴趣。

我想通过这些从课程当中了解到的学习的科学方法，我一定能重新建立学习的乐趣，并好好学习的。

篇三：大学生心理健康学习心得体会

大学生心理素养学习心得体会

一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。

二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调

适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。

三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心

理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战

为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学

们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。

只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动

周,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高