2011级下半年健美操青春魅力教案
2011级下半年健美操青春魅力教案天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第1周日期 2012.2.20-2.23 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好~在增强学生体质的同时为终身体育任务打下良好的基础。
1、课堂常规、注意事项
2、本学期教学内容教材
3、学习校园青春健美操——青春魅力组合一内容
4、考试标准
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。组织方法: 开 5
2.师生行礼。 ********** 始分
3.教师考勤
~查点学生人数。 ********** 部钟 4.向学生宣布本课内容及要求。 + 分 5.安排见习学生。要求:快、静、齐
准备活动。组织方法: 准 ,1,慢跑热身。 ,1, 纵队行进。 20备 ,2,徒手
操。 ,2, 原地或行进间分部 ,3,游戏或专项练习。 ,3, 分组练习。钟分要求:积极参与~活动充
分~减少损伤
一、课堂常规、注意事项组织方法:
,1, 着装 **********
,2, 考勤要求 **********
,3, 请假制度 +
,4, 见习制度要求:快、静、齐
,5, 1、教法:完整示范,动作准确
学习校园青春健美操——青春魅力到位,有弹动,有力度,有基 60组合一速度。本分 2、指导学生进行模仿练习,观部钟预备姿势:站立察学生动作的准确性,对错分误动作进行纠正。
第一八拍 3、口令指导学生集体练习,掌
1—4拍:左脚开始原地踏步四次,两臂握动作
前后自然摆动,双手握拳
5—8拍:5拍右脚前点地,同时左手握
拳抵腰,右手握拳抬肘至90?做向前1、教师完整示范
“敲门”状,6拍还原直立。7-8拍做动作要求:完整规范,发力迅速,
1
反方向动作干净利索,动作分明以便学生形第二八拍成动作概念
1—4拍:左腿开始向前一字步还原,两2、先进行脚步动作的学习,教臂屈肘前后自然摆动师分解示范,讲解动作要领 5—8拍:5-6拍双腿屈膝,脚跟抬放两3、再进行手上动作的学习,分次,同时双手向上抬臂屈肘至水平虎口解示范,讲解要领击掌两次。7拍向左成弓步,两臂打开4、手脚结合,进行慢节奏完整成平举,身体左转,8拍右腿并左腿还原练习,注重学生动作的准确性成直立 5、给少量时间给学生自由练习
6、进行快节奏完整练习,注重
学生动作的规范性
7、对学生错误动作进行纠正,第三四八拍反方向采用定型或个别指导的方法
8、指导学生跟音乐进行完整练视图: 习
第一个八拍 9、分小组展示
学生学习:
1、认真听取教师口令,观察教师动作完成模仿练习,要求
第二个八拍动作准确到位。
2、主动更正自己的错误动作,标准自己的动作
3、在口令下带领下自主进行动作的练习
1、仔细观察教师动作,形成基本动作概念
2、进行模仿练习,仔细体会每个动作,理解动作要领并认真执行
3、进行模仿练习,仔细体会每个动作,理解动作要领并认真执行
4、在慢节奏中体会动作,学会动作
5、在自我练习中提高熟练度
2
6、、跟上节奏,加快练习,增加
熟练度与规范性,做到又快又好
7、接受教师指导,纠正错误动
作
8、在音乐中复习所学组合
9、在小组展示中展现自我,提
高自信心与舞台表现力
集合队形
结 1、整理学生队形做放松练习 ********** 5 束 2、集合队形~向学生讲评本课学习情********** 分部况 + 钟分 3、师生行礼
教师向学生宣布下课。
课后小结
3
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第2周日期 2012(2.27-3.2 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好~在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。
1、垫上运动:腿部练习教材
2、复习校园青春健美操——青春魅力组合一内容
3、学习校园青春健美操——青春魅力组合二
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。组织方法: 开 5
2.师生行礼。 ********** 始分
3.教师考勤~查点学生人数。 ********** 部钟
4.教师宣布本课内容及要求。 + 分
5.安排见习学生。要求:快、静、齐
准备活动: 组织方法: 准 20,1,慢跑热身。 1、纵队行进备分,2,徒手操8节。 2、原地或行进间部钟 ,3,游戏或专项练习。 3、分组练习。分要求:积极参与~活动充分~减少损伤
一、垫上运动:腿部练习组织方法:
二、复习校园青春健美操——青春魅**********
力组合一 **********
1.易犯错误 +
(1)踏步时膝关节缺乏弹性,动作僵要求:快、静、齐、
硬不协调。
(2)屈膝立踵弹动时,踝关节控制不
基够,表现出动作笨拙。教法: 60本 (3)第二、四个八拍中的第7拍动作,一、复习青春魅力健身操组合(一) 分部两臂至侧平举的动作运动轨迹不准1、教师喊口令组织学生进行分组合一的钟分确,同时转体不到位完整练习
三、学习校园青春健美操——青春魅2、视学生完成情况进行个别八拍乃至个
力组合二别动作的纠正及重复练习
3、教师进行正确动作的示范,个别难度
第一八拍易错动作采用静止定型的方法进行纠正
1—4拍:1-2拍向左跨点步,同时双练习
手握拳向上抬臂屈肘至水平敲击两4、让学生自由练习,体会动作
次,拳眼向前3-4拍向右跨点步,同5、再次组织学生进行完整组合的练习,
4
时双手握拳两臂向体侧打开向下敲击强调动作的质量
两次,拳眼向下一、1、教师完整示范动作要求:发力迅5—8拍:5-6拍左脚向左打开,膝盖速,过程路线清晰,准确到位,动作曲直微曲,同时两臂自然两侧下
垂与身体分明,摆动幅度大,姿势优美,头手配合成约30?斗肩两次,双手握拳;7-8拍自如
向左漫步,两臂随脚步动作前后摆动,2、教师分解示范动作,同时讲解动作要右手在前左手在后,双手保持握拳领
3、教师领做口令语速先慢再快第二八拍
4、利用静止造型纠正动作 1-4拍:一拍右脚向右迈出,两脚张开
5、放音乐带领学生做完整练习与肩同宽,两手握拳额前交叉
6、学生分小组巩固动作,互相帮助纠正
易犯错误
第三四八拍反方向 7、、教师巡回指
导针对出现的
视图: 问题进行具体
第三个八拍对待
8、指导学生进行小组展示,给予评价与
指导
要求:动作示范准确优美,讲解要领口齿
清晰声音洪亮,积极帮助学生
学生学习:
第四个八拍 1、回忆动作,根据教师口令认真完成完
整组合动作
2、认真观摩教师的示范动作,形成正确
动作模型
3、跟随教师进行模仿练习,纠正自己的
错误动作
4、自我练习的同时,互相帮助,相互促
进
5、在教师口令下进行完整练习,在正确
完成动作的基础上注重动作完成的质量身体素质练习 1、学生注意力集中认真听清与看懂老
师的讲解示范,尝试自我学习力量、耐力 2、明白动作重难点,掌握正确的学习方
法
力量耐力练习: 3、跟随老师分解动作模仿练习,努力正1、俯卧撑:10个*5组确完成动作
2、背肌练习:30个*3组 4、动作定型,互相帮助,解疑主动,帮
3、腹肌: 助及时。遇到困难时主动需求老师的
5
(1)仰卧起坐:30个*3组指导
(2)侧腹肌:左右分别50个 5、听音乐完整练习
4、团身跳:30次*3组 6、帮助主动,解疑互助及时
要求:用力均匀,动作幅度适中 7、主动询问,明确动作重难点,准确到
位与协调完成
8、分组进行展示表演,增加自信心
要求:观摩老师动作示范要积极动脑,认
真完成老师要求的各种练习结 1.整理学生队形做放松练习。 .集合队形 5束2.集合~讲评本课学习情况。 ********** 分部 3.师生行礼。 ********** 钟分4(教师向学生宣布下课。 +
课
后
小
结
6
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案
周次第3周日期 2012.3.5-3.9 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好~在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。
1、垫上运动:腰背练习教材
2、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2 内容
3、学习校园青春健美操——青春魅力组合三
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。组织方法: 开 5
2.师生行礼。 ********** 始分
3.教师考勤~查点学生人数。 ********** 部钟
4.教师宣布本课内容及要求。 + 分
5.安排见习学生。要求:快、静、齐
准备活动: 组织方法: 准 20,1,慢跑热身。 1、纵队行进。备分,2,徒手操8节。 2、原地或行进间部钟 ,3,游戏或专项练习。 3、分组练习分要求:积极参与~活动充分~减少损伤。
一、垫上运动:腰背练习组织方法:
二、校园青春健美操——青春魅力组**********
合1+2 ********** 三、校园青春健美操——青春魅力组+ 合三要求:快、静、齐。注意听讲。动作视图: 1*8 4、教法:完整示范,动作准确到位,有
弹动,有力度,有速度。基 5、指导学生进行模仿练习,观察学生动60本作的准确性,对错误动作进行纠正。分部 6、口令指导学生集体练习,掌握动作钟分
1、教师完整示范
动作要求:完整规范,发力迅速,干净利
索,动作分明以便学生形成动作概念
2、先进行脚步动作的学习,教师分解示
范,讲解动作要领
3、再进行手上动作的学习,分解示范,
7
讲解要领
4、手脚结合,进行慢节奏完整练习,注重学生动作的准确性
5、给少量时间给学生自由练习
6、进行快节奏完整练习,注重学生动作的规范性
7、对学生错误动作进行纠正,采用定型或个别指导的方法
8、指导学生跟音乐进行完整练习 9、分小组展示
学生学习:
4、认真听取教师口令,观察教师动作完
2*8 成模仿练习,要求动作准确到位。 5、主动更正自己的错误动作,标准自己
的动作
6、在口令下带领下自主进行动作的练
习
1、仔细观察教师动作,形成基本动作概念
2、进行模仿练习,仔细体会每个动作,理解动作要领并认真执行
3、进行模仿练习,仔细体会每个动作,理解动作要领并认真执行
4、在慢节奏中体会动作,学会动作
5、在自我练习中提高熟练度
6、、跟上节奏,加快练习,增加熟练度与规范性,做到又快又好
7、接受教师指导,纠正错误动作
8、在音乐中复习所学组合
9、在小组展示中展现自我,提高自信心与舞台表现力
8
第三、四个拍动作同第一、二个八拍,但方
向相反
1.整理学生队形做放松练习集合队形 5结束
2.集合~向学生讲评本课学习情况 ********** 分部分
3.师生行礼、教师向学生宣布下课。 ********** 钟 + 课后小结
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第4周日期 2012.3.12-3.16 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好~在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。
1、垫上运动:复习腰背练习教材
2、复习校园青春健美操——青春魅力组合
1+2+3 内容 3、学习校园青春健美操——青春魅力组合四
9
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。组织方法:
开 2.师生行礼。 ********** 5始 3.教师考勤~查点学生人数。 ********** 分部 4.教师向学生宣布本课内容及要求。 + 钟分 5.安排见习学生。要求:快、静、齐。注意听讲准备活动:
组织方法: ,1,慢跑热身。准 201、纵队行进 ,2,徒手操8节。备分2、
原地或行进间 ,3,游戏或专项练习。部钟 3、分组练习分要求:积极参与~活动充分~减少损伤一、垫上运动:复习腰背练习组织方法:
二、复习校园青春健美操——青春魅力**********
组合1+2+3 ********** 三、学习校园青春健美操——青春魅力+ 组合四要求:快、静、齐。注意听讲。教法: 一、复习青春魅力健身操组合(一) 动作视图: 2、教师喊口令组织学生进行分组合一1*8 的完整练习
2、视学生完成情况进行个别八拍乃至
个别动作的纠正及重复练习基 603、教师进行正确动作的示范,个别难本分度易错动作采用静止定型的方法进行部钟纠正练习分 4、让学生自由练习,体会动作
6、再次组织学生进行完整组合的练
习,强调动作的质量
一、1、教师完整示范动作要求:发力
迅速,过程路线清晰,准确到位,动作
曲直分明,摆动幅度大,姿势优美,头
手配合自如
2、教师分解示范动作,同时讲解动作
要领
3、教师领做口令语速先慢再快
4、利用静止造型纠正动作
10
5、放音乐带领学生做完整练习
6、学生分小组巩固动作,互相帮助纠正易犯错误
7、、教师巡回指
导针对出现的
问题进行具体
对待
8、指导学生进行小组展示,给予评价
与指导
要求:动作示范准确优美,讲解要领口齿清晰声音洪亮,积极帮助学生学生学习:
5、回忆动作,根据教师口令认真完成
完整组合动作
6、认真观摩教师的示范动作,形成正
确动作模型
7、跟随教师进行模仿练习,纠正自己
2*8 的错误动作
8、自我练习的同时,互相帮助,相互
促进
5、在教师口令下进行完整练习,在正确完成动作的基础上注重动作完成的质量
5、学生注意力集中认真听清与看懂老
师的讲解示范,尝试自我学习
6、明白动作重难点,掌握正确的学习
方法
7、跟随老师分解动作模仿练习,努力
正确完成动作
8、动作定型,互相帮助,解疑主动,
帮助及时。遇到困难时主动需求老
师的指导
9、听音乐完整练习
10、帮助主动,解疑互助及时 11、主动询问,明确动作重难点,
准确到位与协调完成
第三、四个拍动作同第一、二个八拍,但方向12、分组进行展示表演,增加自信
相反心
要求:观摩老师动作示范要积极动脑,
11
身体素质练习认真完成老师要求的各种练习
力量、耐力
力量耐力练习:
1、俯卧撑:10个*5组
2、背肌练习:30个*3组
3、腹肌:
(1)仰卧起坐:30个*3组
(2)侧腹肌:左右分别50个
4、团身跳:30次*3组
要求:用力均匀,动作幅度适中
结 1(整理学生队形做放松练习集合队形 5束 2(集合~向学生讲评本课学习情况 ********** 分部 3(师生行礼 ********** 钟分 4(教师向学生宣布下课。+
课后小结
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第5周日期 2012.3.19-3.23 教师张洁
学时课程大学体育班级健美操 2 数课的培养和激发学生对体育运动的兴
趣和爱好~在增强学生体质的同时为终身体育打任务下良好的基础。
1、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2+3+4 教材
2、学习校园青春健美操——青春魅力组合五内容
课的时教学内容组织教法部分间
12
1.集合整队。组织方法:
开 2.师生行礼。 ********** 5始 3.教师考勤~查点学生人数。 ********** 分部 4.向学生宣布本课内容及要求。 + 钟分 5.安排见习学生。要求:快、静、齐。注意听讲。准备活动。组织方法:
准 ,1,慢跑热身。 1、纵队行进。 20备 ,2,徒手操8节。 2、原地或行进间。分部 ,3,游戏或专项练习。 3、分组练习。钟分要求:积极参与~活动充分~减少损伤。一、复习大众健美操锻炼标准,四级,组织方法: 1+2+3+4 ********** 二、学习大众健美操锻炼标准,四级,**********
5 +
要求:快、静、齐。注意听讲。
动作视图: 7、教法:完整示范,动作准确到位,有1*8 弹动,有力度,有速度。
8、指导学生进行模仿练习,观察学生动
作的准确性,对错误动作进行纠正。
9、口令指导学生集体练习,掌握动作
基 60本 1、教师完整示范分部动作要求:完整规范,发力迅速,干净利钟分索,动作分明以便学生形成动作概念
2、先进行脚步动作的学习,教师分解示
范,讲解动作要领
3、再进行手上动作的学习,分解示范,
讲解要领
4、手脚结合,进行慢节奏完整练习,注
重学生动作的准确性
5、给少量时间给学生自由练习
6、进行快节奏完整练习,注重学生动作2*8 的规范性
7、对学生错误动作进行纠正,采用定型
或个别指导的方法
8、指导学生跟音乐进行完整练习
13
9、分小组展示
学生学习:
7、认真听取教师口令,观察教师动作完成模仿练习,要求动作准确到位。
8、主动更正自己的错误动作,标准自己的动作
9、在口令下带领下自主进行动作的练习1、仔细观察教师动作,形成基本动作概念
2、进行模仿练习,仔细体会每个动作,
理解动作要领并认真执行
3、进行模仿练习,仔细体会每个动作,
理解动作要领并认真执行
4、在慢节奏中体会动作,学会动作
5、在自我练习中提高熟练度
6、、跟上节奏,加快练习,增加熟练度与
规范性,做到又快又好
7、接受教师指导,纠正错误动作
8、在音乐中复习所学组合
9、在小组展示中展现自我,提高自
信心与舞台表现力
第三、四个拍动作同第一、二个八拍,但
方向相反
1(整理学生队形做放松练习结 52(集合向学生讲评本课学习情况集合队形
束分3(师生行礼 ********** 部钟 4(教师向学生宣布下课。 ********** 分 +
14