女生发育年龄具体是多少
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生活常识分享女生发育年龄具体是多少
导语：独生子女的政策让每个家庭都格外重视家里的宝宝，吃的好、运动少，很多小朋友都出现了早熟的现象，父母虽然担心却不知道应该怎么进行界定，
独生子女的政策让每个家庭都格外重视家里的宝宝，吃的好、运动少，很多小朋友都出现了早熟的现象，父母虽然担心却不知道应该怎么进行界定，很多学校也开了卫生生理课，但是学生的课业压力比较大很多学校只是发了书却没有正式安排课程，女生的发育要比男生更明显，女生发育的具体年龄应该是多少呢？父母又应该怎么进行照顾呢？
女性在八岁左右，表现为乳头突出，称为发育前期。九岁到十岁左右，表现为乳头小丘隆起，乳晕增长，为发育早期。早发育型为八岁半到十岁，中发育性为十岁到十二岁，晚发育型为十二岁到十五岁，只要在这个范围内，不论是早发育还是晚发育都是正常的。由于营养的改善、疾病减少等环境因素的作用，导致这一代儿童及青少年青春期发育的提前。
女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长，这时乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。13～14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮（有的可能提前到11～12岁，有的要晚到18～19岁）。月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，故月经周期常不规律，以后随身体发育的日臻完善，经期自然会变得规律起来。
作为父母一定要注意的是做好孩子的心理教育工作，每个人的体质不一样，有早发育有晚发育，这个时期的孩子心理比较敏感，家长要
人体的生长与发育教案
人体的生长与发育教案 教学目标：通过教师讲述使学生知道哪些因素是促进儿童少年生长发育的，哪些因素是阻碍儿童少年生长发育的，从而教育学生要爱护自己的身体，积极参加体育锻炼和其他活动，促进身体的正常生长与发育。 教学重点：了解生长发育知识。 教学难点：了解生长发育正常是身体健康的标志之一。 教学过程：1.本文第一课就说明儿童生长发育会受到诸方面的影响分为几点：（1）缺乏营养.合理的饮食能促进生长发育;反之,阻碍生长发育。 （2）缺乏锻炼身体.体育锻炼对学生身体发育和健康起着重要的作用。 （3）疾病.得了疾病,就会影响相关器官的正常生长与发育。（4）不良的社会生活等。学生的家庭、社会上一些不良现象，都直接影响儿童少年思想和身体的健康发育。2.教师读课文。 3.教师提问:谁知道自己的爸爸、妈妈的身高、体重（肥胖）吗？爸爸、妈妈给你买什么的食品？教师按营养素分类。你？喜欢锻炼吗？锻炼后你吃饭香不香？还有什么感觉？当你爸爸在室内吸烟时，你有什么感觉？ 4.教师根据学生的回答进行归纳。 板书：营养、身体作业：量一量自己的身高和体重。
第三课营养素教学目标: 知道营养素是维持生命活动的物质基础,了解营养素的分类 教学重点: 了解营养与健康的重要性。 教学难点: 了解营养与健康的重要性。 教具准备：挂图。 教学过程: 教学内容: 营养与健康 一. 导入新课营养素是维持生命活动的物质基础,尤其对少年儿童的健康和生长发育具有重要的意义. 二. 营养素1. 人体需要的营养素有近50种,可分为七大类,即:蛋白质,脂肪, 碳水化合物,矿物质,维生素,水,纤维素. 2. 举例说说常食用的食物中,含有哪些营养素. 如:鱼,鸡肉,高蛋白素菜,维生素,纤维素,矿物质归纳:没有哪一种天然食物能包含人体所需要的全部营养. 3. 饭食要多样化,不偏食,挑食,才能使我们更健壮,更聪明. 三. 讨论:说说人体需要哪些营养素? 四. 教学小结： 如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！
体育锻炼可以促进生长发育
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新 陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代 谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。 2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖 和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、 灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。 3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上 的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪 和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、 诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。 4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、 消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究 表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。 2、 孔子日：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者”。对于体育与健康课兴趣的培养也是在需要的基础上，在体育锻炼的过程中发展起来的。学生进入高中后，随着学习的不断深入，知识范围的不断扩大，求知欲的不断增强，他们不但关心课内学习与锻炼而且对班级之间、学校与学校之间的各类比赛更感兴趣。再者，对不同的项目也表现出不同的兴趣程度，如男生多喜欢活动量大、对抗性强的运动项目，女生则喜欢运动强度不大、塑身效果好、姿态优美、节律感强的项目，如健身操、跳绳、游泳等。 “体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。” 因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。 体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。 一、体育锻炼可使人体健康发展 1、促使人体健康发展 骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。 2、可使人体功能得到充分发展 适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
婴儿生长发育监测
婴儿生长发育监测 一、婴儿体格发育的指标 儿童生长发育包括身体发育和心理发育两个方面，广义的身体发育包括形态、生理和运动能力等多个方面。体格发育是指外部形态发育,可用人体测量指标来反映。 1.测量的意义：主要是了解小儿生长发育及喂养的情况。儿童最明显的表 现就是不断地生长发育。 生长是表现在形体上的增加,如不断地长高长大。发育表现在组织器官功能的完善, 如新生儿只能听到发音,以后渐开始学习发音到学会说话等。 2.婴儿体格发育常用的指标：体重、身长(高)、头围、胸围、上臂围、皮下 脂肪。 二、体格测量的内容与方法 定期测量,把每次测量的结果进行记录，分析比较,得出结论，如果与标准相差不大，就可以认为是正常的,相差得过多，应查找原因，加以解决。 1．体重是衡量营养状况的指标,体重的增长反映了生长发育在量方面的变化。观察体重应是一个连续性的过程,如果小儿体重不增或反而减低,应追查原因。 增加规律:体重增加的速度与年龄有关，出生后头3个月内增长很快。出生时达3kg以上，生后第一个月体重增加可达１~１．5ｋg，3个月时约等于出生时的２倍。计算公式如下: 6月龄婴儿体重＝出生时体重(ｋg）+月龄×0.7(ｋｇ） 7—12月龄婴儿体重=6(kg)+月龄×0.25(ｋg） ２岁—12岁儿童体重=年龄×2 + 7（或８ kｇ） 体重是观察小儿体格发育最灵敏的指标。给小儿测量体重最好选用杠杆称,测量前要检查零点，被测小儿尽量排空小便,脱去外衣、鞋和帽子，这样称出的数值较为准确。 ２．身长(身高) 3岁以内测卧位长称身长,3岁以上测立位长称身高。是正确评价小儿生长发育不可缺少的指标。
(１）增长规律：新生儿出生时平均身长约为5０ｃm。第一个月长5cｍ，以后逐渐减慢。第一年身长平均增加约2５ｃm,上半年比下半年快。２—1２岁身高=年龄×7+70cm 。 (2）测量方法:3岁以内用量床测量卧位长。 注意:测量宝宝的身长时，应注意脱帽、鞋和袜。婴儿体重、身长有规律地增长是健康的表现之一。当小儿体重及身长不按规律增长，提示父母的喂养方法可能有不当之处,过胖时可能是出现营养过剩的状况，增长缓慢或不增长可能是食物质量欠佳或疾病所致（如肺炎、腹泻等疾病)影响小儿体格的发育，应该积极查找原因采取措施。 3.头围３岁以前的小儿,可以通过测量头围来看小儿头部的发育,是反映脑发育的灵敏指标。 （１）增长规律：新生儿头围平均是34cm，第一年约增加１1cｍ，第二年约增加2cm,以后增长较慢测量的意义不大。 (2）测量方法:软尺经眉弓上方，枕后结节绕头１周的长度。 三、儿童营养不良体格测量的评估指标 儿童营养不良分度 四、影响生长发育的因素 1．内因(遗传因素):在儿童发良上起决定性作用。父母高的子女也高。 ２.外因(环境因素）:对儿童的生长发育起着很重要的作用。
儿童年龄分期及生长发育规律之令狐文艳创作
儿童年龄分期 令狐文艳 ﹝一﹞、胎儿期：从受精卵形成到胎儿出生为止，共40周。﹝二﹞、新生儿期：自胎儿娩出脐带结扎至28天的时期。﹝三﹞、婴儿期：自出生到1周岁之前为婴儿期。 ﹝四﹞、幼儿期：自1岁至3周岁之前为幼儿期。 ﹝五﹞、学龄前期：自3周岁至6-7岁。 ﹝六﹞、学龄期：自小学开始（6-7岁）至青春期前。（七）、青春期：从10-20岁。 生长发育规律 生长发育规律遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简短到复杂的规律。出生后运动发育程序： A）抬头：2个月时能俯卧抬头；4个月时竖头很稳。B）坐：6-7个月会坐，C）8-9个月可用双上肢向前爬。D）11个月可独立站立片刻；12-15个月可独立自走稳；24个月可双足并跳；4岁时会独足跳。 精细动作发育程序：6个月伸手够抓前面的玩具；8个月会双手传递；10个月能用拇指、食指对指取小物品；2岁叠6-7块积木，能一页一页的翻书；3岁叠10块积木，会穿珠子。 体重 体重—反映近期儿童营养状况最灵敏的指标。
身高（身长） 身高—是反映儿童远期营养状况的指标。 2岁后每年身高年增长低于5cm,为生长速度下降。 头围 头围过小，则提示脑发育不良；头围过大，则要怀疑脑积水。 上臂围的增长 无条件测身高和体重的地方，可用左上臂围测量筛查5岁以下的儿童营养状况：＞13.5cm为营养良好；12.5-13.5cm，营养中等；＜12.5cm为营养不良。 生长发育评价 评价指标：1、W/A（按年龄别体重） 2、W/H（按身高别体重） 3、H/A（按年龄别身高）均值加减2个标准差以内为正常范围，任何一种指标评价为“下”者，均为营养不
促进骨骼生长发育的药品有哪些-
促进骨骼生长发育的药品有哪些? 孩子在发育的阶段总是需要采取一些辅助措施的，除了要注意饮食上的合理性，多吃些营养丰富的食物外，每天坚持适当的运动或是多晒晒太阳也是很重要的，当然了还有一些保健品也是很适合孩子们食用的，对促进发育有一定的帮助，那么促进骨骼生长发育的药有哪些? 为了让孩子生长发育期得到足够的营养，平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。促进骨骼生长发育最重要的是补钙，而汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。主要作用有促进儿童与青少年智力发育，补充多种微量元素吗，提高免疫力。适宜人群有1.处于生长发育期的儿童、青少年。 2.食欲不振、免疫力低下的儿童。 维生素，其他补充性的维素如钙片、维生素片、骨粉等，可提供所需的维他命令营养均衡。牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的
较好来源。 油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。 上文中对促进骨骼生长发育的药有哪些也都很清楚了，孩子们的成长和发育是不能受到阻碍的，同时也要积极认真的做好生活中的调理措施，当然了平时多喝点牛奶，多吃含钙丰富的食物也很不错，这样才能加促发育。
儿童年龄分期及生长发育规律
儿童年龄分期 〔一〕、胎儿期：从受精卵形成到胎儿出生为止，共40周。 〔二〕、新生儿期：自胎儿娩出脐带结扎至28天的时期。 〔三〕、婴儿期：自出生到1周岁之前为婴儿期。 〔四〕、幼儿期：自1岁至3周岁之前为幼儿期。 〔五〕、学龄前期：自3周岁至6-7岁。 〔六〕、学龄期：自小学开始（6-7岁）至青春期前。 （七八青春期：从10-20岁。 生长发育规律 生长发育规律遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简短到复 杂的规律。出生后运动发育程序： A）抬头：2个月时能俯卧抬头；4个月时竖头很稳。B）坐：6-7个月会坐，C）8-9个月可用双上肢向前爬。D）11个月可独立站立片刻；12-15个月可独立自走稳；24个月可双足并跳；4岁时会独足跳。 精细动作发育程序：6个月伸手够抓前面的玩具；8个月会双手传递；10个月能用拇指、食指对指取小物品；2岁叠6-7块积木，能一页一页的翻书；3岁叠10块积木，会穿珠子。 体重 身高（身长） 头围
上臂围的增长 无条件测身高和体重的地方，可用左上臂围测量筛查5岁以下的儿童营养状况：〉13.5cm 为营养良好；12.5-13.5cm，营养中等；v 12.5cm为营养不良。 生长发育评价 评价指标：1、W/A （按年龄别体重）2、W/H （按身高别体重）3、H/A （按年 龄别身高）均值加减2个标准差以内为正常范围，任何一种指标评价为“下”者，均为营 养不良。女口：W/A评价为“下”称体重下；H/A评价为“下”称生长迟缓；W/H评价为“下” 称消瘦。 【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】
儿童体格发育评价和生长监测
儿童体格发育评价和生长监测 内容提要：1．熟悉儿童体格发育常用的评价指标以及儿童体格发育的规律； 2．掌握儿童体格发育的评价方法以及几种常见的体格发育偏离的评价； 3．了解儿童生长发育监测常用的指标以及利用监测图评价儿童生长发育。 对儿童身体和心理行为发育的测量与评价是妇幼保健部门的日常工作，也是妇幼保健工作者一项基本技能。准确地对体格发育指标进行测量，选用合适地评价方法，运用地区、全国或世界卫生组织（WHO）推荐的标准，评价儿童体格发育水平和不同指标之间的关系，发现身体矮小、低体重、超重与肥胖等体格发育偏离。 第一节儿童体格发育 生长发育（growth and development）贯穿于儿童期乃至人的一生。生长（growth）是指细胞体积的增大，机体各组织、器官在体积、重量和长度方面的增加以及化学成分的变化。发育（development）指机体生理功能以及心理功能的成熟与完善，在心理学和教育学领域称之为发展。生长是发育的基础和前提，发育寓含于生长之中。发育儿科学将生长与发育连用，或用发育一词代替生长发育，如身高、体重生长，可称之为身高、体重发育；但不用生长代替发育，如不能把心理发育或语言发育称为心理生长或语言生长。 儿童生长发育包括身体发育和心理发育两个方面，广义的身体发育包括形态、生理和运动能力等多个方面。体格发育（physical growth）是指外部形态发育，可用人体测量指标来反映。 一、体格测量指标及其意义 体格发育有很多测量指标，大体归为三类，包括纵向测量指标、横向测量指标和重量测量指标。 （1）纵向测量指标：身高（3岁以后）、身长（3岁以前）、坐高（3岁以后）、顶臀长（3岁以前）、上肢长、下肢长、手长、足长等。 意义：纵向测量指标主要与骨骼系统的生长有关。在全身各个系统中，骨骼是最稳定的系统之一，受遗传因素控制作用较强，外界生活条件的影响需要有一个长期的过程才能够得到体现。所以纵向测量指标主要用来反映长期营养、疾病和其它不良环境因素的影响过程。 （2）横向测量指标：包括围度测量指标和径长测量指标。 常用的围度测量指标有：头围、胸围、腹围、上臂围、大腿围和小腿围等。 常用的径长测量指标：肩围、骨盆围、胸廓前后径和左右径、头前后径和左右径等。 （3）重量测量指标：目前在儿童保健工作中可应用的重量测量指标为体重。 对体格测量指标的选择还需依据年龄和研究目的。婴幼儿时期为了筛查小头畸形和脑积水等常需测量小儿的头围；观察婴幼儿的头围和胸围的交叉年龄，需测量胸围。监测儿童生长发育情况需测量身高和体重。 二、体格发育指标的意义及其测量方法 1.身长3岁以内的婴幼儿，由于不能站立或站立时不能保持足跟、骶骨和胸椎与身高计保持接触（以使婴幼儿维持身体直立位），需卧位测量头顶点至足底距离，称之为身长。 测量婴幼儿身长用量床，两边可嵌钢尺以示刻度。测量时需要两人，儿童仰卧，助手将儿童扶正，头顶抵量床头板；测量者位于儿童右侧，左手握住儿童双膝，时腿伸直，右手移动足板使其接触两足跟。以cm为记录单
婴幼儿生长发育及护理(6个月)知识分享
婴幼儿生长发育及护理(6个月)
婴幼儿生长发育及护理（6个月）一、养育重点 ●抓住培养味觉和嗅觉的良机 ●宝宝有斜颈要及早发现 ●对宝宝进行翻身、独坐、匍行的训练 ●把宝宝扶起来多做跳跃动作 ●多把宝宝抱起来玩耍训练对敲耙弄和撕纸等动作 ●恰当对待宝宝的安慰物 ●找出宝宝夜里啼哭的原因 ●注意观察宝宝有无胆道闭锁 ●加强发音练习 二、体格发育检测标准 ●身长： 男孩：63.4-73.8厘米，平均为68.6厘米 女孩：62.0-72.0厘米，平均为67.0厘米 ●体重： 男孩：6.5-10.3千克，平均为8.4千克 女孩：6.0-9.6千克，平均为7.8千克 ●头围： 男孩：41.3-46.5厘米，平均为43.9厘米 女孩：40.4-45.2厘米，平均为42.8厘米 ●胸围：
男孩：39.7-48.1厘米，平均为43.9厘米 女孩：38.9-46.9厘米，平均为42.9厘米 三、智能发育检测方法 ————————————大运动发育水平———————————— 1、大运动发育水平 ①仰卧时，大人用玩具逗引，宝宝能动作熟练地从仰卧位自行翻滚到俯卧位。 ②拉坐时，宝宝能腰背比较直挺并主动举头、能自由活动，身子不摇晃；坐在椅子上能直起 身子，不倾倒；当因别的原因身子倾倒后，宝宝能自己在坐直；让宝宝坐在硬板床或桌 子、椅子上，宝宝的双臂能伸展，并用两只手支撑在平面上，躯干伸直与平面角度保持在45度以上。 ③大人双手扶宝宝腋下，让宝宝站立起来，能反复屈曲膝关节自动跳跃。 2、居家测试方法 3、促进发育方法 ①练习翻身 ②练习跳蹲 ③练习扶坐 ④练习独坐 ⑤开始试爬 ————————————精细动作———————————— 1、精细动作发育水平 ①将小玩具放在桌面上，宝宝所有手指都弯曲做耙弄和搔抓动作，以大把抓的方式把玩具抓 在掌心，并拿着离开桌面
学前儿童的生长发育特点
第二章学前儿童的生长发育特点 1、学前儿童体格发育的特点。 答：（1）体重增长的规律：4～6岁儿童体重在这个年龄阶段增长的速度与1岁以内相比显得慢了不少，平均每年约增加2kg。（2）身高增长的规律：4～6岁儿童身高的增长也是一个相对稳速增长的阶段，每年增长6～7cm。 3、咀嚼有那些作用？幼儿园为什么不宜举行吃饭速度的比赛? 答：咀嚼的作用：（1）可以对口腔、舌部和齿根进行清扫而保持其清洁度，降低龋齿发病率，保持和增进口腔特别是牙齿和齿龈的健康。（2）可以防止牙列排列不齐的发生；（3）可以使食物得以磨碎，有助于胃肠对营养素的消化和吸收；（4）可以让具有硬度、弹性以及温度的食物感觉刺激口腔，使儿童获得情绪上的满足，缓解其心理上的紧张。 吃饭速度比赛不利于儿童咀嚼功能的发挥和发展 4、应如何保护好学前儿童牙齿？kg=age*2+7 cm=age*7+70 （1）帮助儿童养成良好的卫生习惯。如早晚要刷牙，进食后要漱口，少吃甜食，尤其是临睡觉前；定期检查，及时治疗。（2）注意饮食：饮食不宜过热、过冷或冷热交替；适当多吃些富含粗纤维的食物，帮助儿童充分咀嚼；（3）保证营养的供给，特别是钙、磷以及维生素D的供给，促进儿童恒牙的发育。 为何要为儿童创造愉快的用餐环境？要求老师？ 要创造快乐饮食的意境和韵味 第三章学前儿童的营养需要 1．学前儿童对能量的需要主要用于哪些方面? 答：1、基础代谢 2、食物的特殊动力作用 3、生长发育4、动作需要 5、排
泄的损失 6、简述学前儿童较易缺乏的矿物质、生理功能和食物来源。 答：学前儿童较易缺乏的矿物质是：钙、铁、锌、碘 钙的生理功能：①构成机体的骨骼和牙齿钙是骨髂的重要组分。②维持多种正常生理功能。 钙的食物来源：①儿童最理想的钙源：奶及奶制品（钙含量丰富，吸收率高）②豆类及其制品．尤其是大豆、黑豆含钙也较为丰富。③芝麻、小虾皮、海带等。 （2）铁的生理功能：①参与体内氧与二氧化碳的转运、交换和组织呼吸过程； ②铁与红细胞形成和成熟有关。③提高机体免疫力：具有促进抗体产生④促进脂类从血液中转运 ⑤促进药物在肝脏中解毒等功能。 铁的食物来源：①动物性食品含铁丰富，吸收率高，如肝脏、动物血、瘦肉等。 ②植物性食物含铁量高的有黑木耳、海带、芝麻酱等。 （3）锌的生理功能：①结构：锌是人体中多种酶的组成成分②催化：有近百种酶依赖锌的催化③调节功能：对蛋白质合成和代谢、激素具有调节功能 锌的食物来源：动物性食物：如瘦肉、动物内脏、蛋黄、鱼及其他海产品，尤以墨鱼卵及牡蛎含量较高。 （4）碘的生理功能：碘是构成甲状腺素的主要原料，其生理功能通过甲状腺素的作用来体现。甲状腺素参与能量代谢，调节机体新陈代谢，并促进体格的生长发育。
儿童年龄分期及生长发育规律
儿童年龄分期及生长发 育规律 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
儿童年龄分期﹝一﹞、胎儿期：从受精卵形成到胎儿出生为止，共40周。 ﹝二﹞、新生儿期：自胎儿娩出脐带结扎至28天的时期。 ﹝三﹞、婴儿期：自出生到1周岁之前为婴儿期。 ﹝四﹞、幼儿期：自1岁至3周岁之前为幼儿期。 ﹝五﹞、学龄前期：自3周岁至6-7岁。 ﹝六﹞、学龄期：自小学开始（6-7岁）至青春期前。 （七）、青春期：从10-20岁。 生长发育规律 生长发育规律遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简短到复杂的规律。出生后运动发育程序： A）抬头：2个月时能俯卧抬头；4个月时竖头很稳。B）坐：6-7个月会坐，C）8-9个月可用双上肢向前爬。D）11个月可独立站立片刻；12-15个月可独立自走稳；24个月可双足并跳；4岁时会独足跳。 精细动作发育程序：6个月伸手够抓前面的玩具；8个月会双手传递；10个月能用拇指、食指对指取小物品；2岁叠6-7块积木，能一页一页的翻书；3岁叠10块积木，会穿珠子。 体重 体重—反映近期儿童营养状况最灵敏的指标。
身高（身长） 身高—是反映儿童远期营养状况的指标。 2岁后每年身高年增长低于5cm,为生长速度下降。 头围 头围过小，则提示脑发育不良；头围过大，则要怀疑脑积水。 上臂围的增长 无条件测身高和体重的地方，可用左上臂围测量筛查5岁以下的儿童营养状况：＞13.5cm为营养良好；12.5-13.5cm，营养中等；＜12.5cm为营养不良。 生长发育评价 评价指标：1、W/A（按年龄别体重）2、W/H（按身高别体重）3、H/A （按年龄别身高）均值加减2个标准差以内为正常范围，任何一种指标评价为“下”者，均为营养不良。如：W/A评价为“下”称体重下；H/A 评价为“下”称生长迟缓；W/H评价为“下”称消瘦。
儿童年龄分期及生长发育规律
儿童年龄分期 ﹝一﹞、胎儿期：从受精卵形成到胎儿出生为止，共40周。 ﹝二﹞、新生儿期：自胎儿娩出脐带结扎至28天的时期。 ﹝三﹞、婴儿期：自出生到1周岁之前为婴儿期。 ﹝四﹞、幼儿期：自1岁至3周岁之前为幼儿期。 ﹝五﹞、学龄前期：自3周岁至6-7岁。 ﹝六﹞、学龄期：自小学开始（6-7岁）至青春期前。 （七）、青春期：从10-20岁。 生长发育规律 生长发育规律遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简短到复杂的规律。出生后运动发育程序： A）抬头：2个月时能俯卧抬头；4个月时竖头很稳。B）坐：6-7个月会坐，C）8-9个月可用双上肢向前爬。D）11个月可独立站立片刻；12-15个月可独立自走稳；24个月可双足并跳；4岁时会独足跳。 精细动作发育程序：6个月伸手够抓前面的玩具；8个月会双手传递；10个月能用拇指、食指对指取小物品；2岁叠6-7块积木，能一页一页的翻书；3岁叠10块积木，会穿珠子。 体重 体重—反映近期儿童营养状况最灵敏的指标。
身高（身长） 身高—是反映儿童远期营养状况的指标。 2岁后每年身高年增长低于5cm,为生长速度下降。 头围 头围过小，则提示脑发育不良；头围过大，则要怀疑脑积水。 上臂围的增长 无条件测身高和体重的地方，可用左上臂围测量筛查5岁以下的儿童营养状况：＞为营养良好；，营养中等；＜为营养不良。 生长发育评价 评价指标：1、W/A（按年龄别体重）2、W/H（按身高别体重）3、H/A（按年龄别身高）均值加减2个标准差以内为正常范围，任何一种指标评价为“下”者，均为营养不良。如：W/A评价为“下”称体重下；H/A评价为“下”称生长迟缓；W/H评价为“下”称消瘦。 三项指标综合评价表
锌在人生长发育中的重要作用
锌在人生长发育中的重要作用 锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。所以，日常生活中要特别注意补锌。 一、锌的六种重要作用 1、促进人体的生长发育 处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 2、维持人体正常食欲 缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 3、增强人体免疫力 锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 4、促进伤口和创伤的愈合 补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 5、影响维生素A的代谢和正常视觉 锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A
吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 6、维持男性正常的生精功能 锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 二、不同人群缺锌的常见表现 1、儿童 味觉障碍：厌食、偏食或异食。 皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等。 生长发育不良：身材矮小、瘦弱。 免疫力下降：经常感冒、发烧。 智力发育落后等。 2、孕妇 妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重。 宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿。 分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形。
影响生长发育的主要因素
影响生长发育的主要因素 东方小学方景禧 一、学习目标 1、哪些因素影响生长发育？ 2、后天环境中影响生长发育有哪些主要因素？ 二、教学准备 1、制作好的电脑软件。 2、学生作息时间表。 三、教学重难点 1、重点：营养、体育锻炼、生活制度、疾病等后天因素，对少年 儿童生长发育的影响。 2、难点：先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用。 四、教学时间：一课时 五、教学过程 （一）、视屏引入，揭示课题。 自然界的生物在进化中之所以能够一代代繁衍下来，它们会选择配偶，并且会在最有利于下一代生长发育的季节产下它们的后代，同学们，你们从中受到哪些启示呢？万物之灵的人类在生长发育过程中会受到哪些因素影响呢？（板书课题） （二）自由学习课文内容。 1、师：影响生长发育有哪些主要因素？（先天遗传因素和后天环境中各种因素）
2、师：课文介绍后天环境因素有哪些？（营养、体育锻炼、生活制度、疾病） （三） 1、营养 （1）、人体所需的七大营养素是什么？这些营养素主要来源与什么？（学生回答，教师再点出视屏图讲解） （2）、小组讨论：在家里你们常吃些什么？你最爱吃什么？ （3）、分析五年级学生营养情况表，懂得重视一日三餐的饮食营养问题，做到食物多样化，荤素、粗细搭配得当。 2、体育活动 学生说一说平时自己喜欢哪些体育活动？体育活动有什么好处？ （1）、肌肉结实 （2）、骨骼健壮 （3）、增加身高 （4）、器官功能健全 （5）、身体发育匀称 体育锻炼是促进生长发育和增强体质的有效方法，小学生每天应该至少坚持1小时的户外活动。 3、生活制度 （1）、教师出示有代表性的学生作息时间表，看看哪张作息表安排得更合理？为什么？
什么是儿童生长发育监测图
儿童生长发育监测图 小儿生长发育监测是对个体儿童的体重进行定期连续的测量与评价的过程，儿童生长发育监测图一般有身高生长监测图和体重生长监测图等。每次将身体测量的数据如身高、体重等记录在儿童生长发育监测图上。下面以体重生长监测图为例，说明使用他们的方法： 1、认识生长发育监测图 ●生长发育监测图有分为男童和女童两种。 ●生长发育监测图底部的直线代表孩子的年龄，每一小格表示一
个月。旁边的竖条代表孩子的体重。 ●当你给孩子称体重时，在底部找月龄，在旁边的竖条找体重，然后在两者交叉处划一小圆点。 ●当你给孩子称过几次体重之后，你可以将几个黑点连成线，这就是孩子的“生长曲线”。 ●生长监测图上有两条曲线是参考线，两者间的范围代表孩子健康生长，称“健康之路”。 2、如何根据生长发育监测图，判断孩子生长是否达到标准？ 将孩子的生长曲线与参考曲线相比较，我们由此可得知孩子随年龄增长体重增加的情况：
3、“生长曲线” （1）孩子的体重曲线与标准体重曲线平行，表示生长速度正常;体重曲线平坦或向下，则表示生长缓慢，应积极寻找原因。宝宝的身高曲线与标准身高曲线平行，表示生长速度正常;身高曲线平坦，则表示生长缓慢，应积极寻找原因。通常情况下，身高曲线是不会向下的，除非测量的方法不精确。 （2）儿童的体重、身高一般随年龄的增大而增加，但也不是一个呈直线上升的过程，而是有一定规律的1岁后的孩子发育慢。随着儿童年龄的增长，体重增长的幅度在减少，从1
周岁到2周岁，增加范围2500～3000克，比起第一年增加6500～7000克明显有所减少。 （3）儿童2岁以后每年体重平均增长2000克左右，一直延续到青春发育期。 （4）个别可能因为种种原因，如早产儿等，出生时体重就比同年龄、同性别的孩子低，因此他们需要更多的时间来追赶，以达到“标准体重”；有的可能就一直处于正常范围的低水平，但只要他自己的生长曲线是和标准曲线平行增长的，并且在两个标准差之内，就可以认为是正常的。 （5）影响孩子身高的因素也有很多，如遗传、性别、内分泌、营养和生活环境等。 （6）如果一个儿童的身高低于同年龄同性别儿童平均身高并减两个标准差，需到医院进行内分泌激素的检查，以排除疾病因素。 （7）量身高：3岁以下躺着，3岁以上站着测量，同时要脱去宝宝的鞋、帽和子。最好在上午量身高。午后可能因疲劳而使脊柱受压，测量值午低。 3岁以下的宝宝平躺在桌上，桌和头紧靠墙壁，一人两手扶住宝的头，使之两耳保持在同一水平面，另一人则一手按住宝宝的膝关节，使之伸直紧贴桌面，另一手拿光滑的木板，使宝宝两足平踏木板，与桌面垂直。用软尺测量墙壁至木板的距离即为宝宝身长，读数精确到0.1厘米。
植物生长发育的五大激素
节植物生长发育的五大激素 一、教学目标：理解五大类激素的生理作用，存在和产生部位；初步掌握五大激素在农业上的应用。 二、教学过程： （一）、植物激素 植物激素是指一些在植物体内合成的，从产生部位运输到作用部位，并且对植物体的生命活动产生显著的调节作用的微量有机物。植物激素共有五类：生长素类、赤霉素类、细胞分裂素类、脱落酸和乙烯。 1．生长素类 （1）生长素的产生。分布和运输生长素在植物体内的合成部位主要是叶原基、嫩叶和发育中的种子。生长素的分布大多集中在生长旺盛的部位。生长素具有极性运输的特性，只能从植物体的形态学上端向下端运输，而不能倒转。 （2）生长素的生理作用生长素是吲哚乙酸，它具有促进植物生长的作用。生长素能引起细胞壁松弛软化，促进RNA和蛋白质的合成。生长素对植物生长的作用具有两重性。一般地，低浓度的生长素可以促进植物生长，而高浓度的生长素则抑制植物生长。植物的不同器官对不同浓度生长素的敏感程度不同，根最敏感，茎最不敏感，芽居中。 （3）生长素在农业生产上的应用人工合成的生长素类似物有萘乙酸、2，4–D等。它们在生产上的应用主要有：（1）促进扦插的枝条生根；（2）促进果实发育；（3）防止落花落果。 2．赤霉素类 赤霉素是在水稻恶苗病的研究中发现的，引起该病的病菌叫赤霉菌，它能分泌促进稻苗徒长的物质，取名叫赤霉素。植物体合成赤霉素的部位一般在幼芽、幼根、未成熟的种子等幼嫩的组织和器官里。赤霉素的生理作用是促进细胞伸长，从而引起茎秆伸长和植物增高。此外，它还有促进麦芽糖化，促进营养生长，防止器官脱落和解除种子、块茎休眠促进萌发等作用。 3．细胞分裂素类 细胞分裂素在根尖合成，在进行细胞分裂的器官中含量较高，细胞分裂素的主要作用是促进细胞分裂和扩大，此外还有诱导芽的分化，延缓叶片衰老的作用。 4．脱落酸 脱落酸在根冠和萎蔫的叶片中合成较多，在将要脱落和进入休眠期的器官和组织中含量较多。脱落酸是植物生长抑制剂，它能够抑制细胞的分裂和种子的萌发，还有促进叶和果实的衰老和脱落，促进休眠和提高抗逆能力等作用。 5．乙烯 乙烯是一种气体激素，它广泛存在于植物各种组织和器官中，在正在成熟的果实中含量更多，乙烯的主要作用是促进果实成熟，此外，还有促进老叶等器官脱落的作用。
体育锻炼对人体生长发育的影响
体育锻炼对体质的影响 体育锻炼对人体生长发育的影响体育锻炼对人体生长发育有一定的促进作用。 体育锻炼的刺激首先可直接作用于骨、关节和肌肉等运动器官，并因而使之产生适应性的变化。用以评价生长发育的指标主要包括体格指标，如：身高、坐高，上、下肢长度，肩宽、骨盆宽、髋宽，胸围、上臂围、大腿围和体重等指标。其中，身高代表人体骨骼纵向发育的程度；肩宽等代表人体横向发育的程度；胸围等代表人体软组织（肌组织）的发育程度。 体育锻炼可以通过对骨骼的刺激，增加骨矿物质的吸收，促使人体长高；可以通过对骨骼肌的刺激，增加肌肉蛋白质的合成，改善肌肉细胞代谢，促使肌肉发达，增强人体的各个宽度和围度，因而是一种有效的促进人体生长发育的手段。但是，应该指出，在试图通过体育锻炼促进生长发育的时候，一定要注意合理的营养，否则，身体锻炼不但起不到促进生长发育的作用，反而会因消耗增加而造成营养不良，阻碍生长发育的正常进行。 体育锻炼可促进心血管功能的改善。体育锻炼可以改善心血管功能，如：安静时的心率下降，心脏每搏输出量增大和心脏体积增大等。经常参加有氧运动的人安静时的心率都比较低，有的只有50次/分。这种变化配合心脏每搏输出量
增加的变化，就说明心脏的血液输出功能提高了。而心脏体积的增大，也可以在经常从事身体锻炼的人身上看到。这并不是有病，而是心脏容血量提高、血液输出功能增强的表现。 体育锻炼可增强骨骼肌功能，延缓骨骼的衰老。体育锻炼可以通过运动刺激肌肉，达到增强肌肉的力量和耐力的目的。体育锻炼过程中，由于肌肉反复用力做功，可以刺激肌肉细胞中有关能量代谢、蛋白质合成等酶活性的增加，因而提高肌肉细胞中能量代谢的能力，促进肌肉蛋白质的合成，达到增强肌肉力量和耐力的目的.在运动过程中直接参与活动部位的骨受益最大，如多走可以使腿骨增粗，常举重物可以使臀骨增粗,且骨质密度增高。这是因为在肌肉收缩期间，所连接的骨就会受力，其对钙等矿物质的吸收就会相应增加，对预防骨质疏松就会有一定的作用。 体育锻炼可阻碍、减少、避免疾病的发生。体育锻炼对人体疾病的预防、治疗、康复有着重要的作用。但是，体育锻炼对疾病的抵御作用是有条件的，有许多疾病是不可能通过体育锻炼治愈的，如遗传病。有许多疾病的某些阶段也是不宜从事体育锻炼的，如炎症、高烧等。因此，应该正确地认识和使用体育锻炼的手段来和疾病作斗争。 体育锻炼可以提高人体的某些免疫能力，防御生物病原的侵害。国外的实验证明，在进行运动时体温升高，机体内产生一些特殊的物质，这些物质可以增强免疫功能，从而减
《人体的生长发育 形成认识》教案
《人体的生长发育形成认识》教案 一、教学目标 （一）知识与技能 1、描述青春期的发育特点。 2、知道青春期的卫生保健知识。 （二）过程与方法 1、通过教师讲述使学生知道哪些因素是促进少年生长发育的，哪些因素是阻碍少年生长发育的。 2、通过探究活动、调查和讨论等活动，从不同的方面描述人体的生长发育。 （三）情感态度与价值观 1、爱护自己的身体，积极参加体育锻炼和其他活动，促进身体的正常生长与发育。 2、通过对人体发育阶段的学习和比较，理解青春期的心里变化，使学生感受到人体的青春美；养成青春期的卫生保健。 二、教学重点 了解生长发育知识。 三、教学难点 了解生长发育正常是身体健康的标志之一。 四、课时安排 1课时 五、教学准备 搜集资料，从而了解人体的生长发育特点。 六、教学过程 【自主学习】 人的生长发育 回答： 1、进入青春期的青少年，由于__________和_________调节作用，导致其形态和生理机能上发生一系列相似的变化过程。
2、青春期形态发育的显著特点是什么？出现这种变化的原因是什么？ 3、青春期发育最突出的特征是什么？为什么会有这种变化？ 3、人的一生经历了哪些变化呢？ 【合作探究】 分析讨论，回答下列问题 （1）通过探究、调查和讨论等活动，从不同的方面描述人体的生长发育？ （2）想一想在你身体上发生了哪些变化？ 课后反思： 对本节课的设计，我始终在努力贯彻这样的指导思想：整个教学思路以认知发展为主线，情感发展为内容，交往互动为呈现形式，恰当运用多种媒体与学科整合，着眼学生发展，使其在活动中学习、体验、发展。力求达到以下两个目的：通过创设民主的、自由讨论的教学环境，调动学生自主合作探究的积极性、主动性，使学生体验参与之乐，思维之趣，成功之悦。以学生为主体，追求教与学双边和谐互动，引发师生的情感共鸣，使整堂课充溢探究发现的无限乐趣，焕发巨大的生命力。 通过设计比较符合学生特点的环节，给孩子们创设了相互了解，交流讨论的机会，学生各抒己见，达成共识，都感觉到了青春的美好，他们渴望长大，渴望独立。这正是本节课的成功之处。同时，平等的交流也有助于教师了解学生、走近学生。畅快的交谈，可以增加学生的学习兴趣，提高学生学习的效率。
儿童生长发育监测参照表
儿童生长发育监测参照表 参考内容参考对照数据 体重出生时平均体重为3千克，以后每月增加500~600克；1岁体重为出生时的3倍；2岁以后每年增加2千克。 体重计算公式(千克) 1~6月体重=月龄×0.6+3；7~12月体重=月龄×0.5+3；2~10岁体重=年龄×2+8 身长出生时平均身长50厘米，出生后第一年增加25厘米，以后每年增加5厘米。 头围出生时33~34厘米，前半年长8厘米，1岁时46厘米，2岁48厘米，4岁49厘米，10岁51厘米左右。 牙齿乳牙共20颗，一般从生后6~7个月开始萌芽，最早4个月，最晚10个月。10个月的孩子约有4颗，2岁半出齐，小儿在6岁左右开 始换恒牙共32颗。 视觉3~5周能看清1~1.5米的物体；满3个月时能达到4~7米；6个月后能注视远距离物体。出生后便有颜色视觉 听觉出生后听到响声就有反应，4~5个月能分辨熟悉和不熟悉的声音，1周岁后就和成人一样分辨声音。 神经精神包括脑、脊髓和周围神经纤维。出生时大脑约为350~370克，1岁时900克，成人1500克。 说明1、体重因地区不同有所差异,以上体重标准仅供参考。2、身长个体差异受遗传和环境的双重影响。3、牙齿萌芽早迟，数目及外观反映身体的健康状况，佝偻病、克汀病表现为牙齿晚出。4、大脑发育关键时期是胎儿期和出生后半年之内，出生后脑细胞不在增加；所以要注意这段时间孕妇和出生儿的营养。 男孩0～3岁成长表(世界卫生组织资料) 月(年)龄体重(kg)(平均值) 身长(cm)(平均值) 头围(cm)(平均值) 初生 2.5～4.2(3.3) 46.2～54.8(50.5) 31.9～36.7(34.3) 1月 3.0～5.6(4.3) 49.9～59.2(54.6) 35.5～40.7(38.1) 2月 3.6～6.7(5.2) 53.2～62.9(58.1) 37.1～42.3(39.7) 3月 4.2～7.6(6.0) 56.1～66.1(61.1) 38.4～43.6(41.0) 4月 4.8～8.4(6.7) 58.6～68.7(63.7) 39.7～44.5(42.1) 5月 5.4～9.1(7.3) 60.8～71.0(65.9) 40.6～45.4(43.0) 6月 6.0～9.7(7.8) 62.8～72.9(67.8) 41.5～46.7(44.1) 7月 6.5～10.2(8.3) 64.5～74.5(69.5) 42.0～47.0(44.5) 8月7.0～10.7(8.8) 66.0～76.0(71.0) 42.5～47.7(45.1)
合理膳食促进儿童生长发育
合理膳食促进儿童生长发育 儿童的大脑和智力发育及身体的发育都与营养有着密切的关系。儿童到5岁时脑的重量已经达到了成人的90%左右，智力达到成人的50%，到8岁时可达到成人的80%左右。虽然智力的发展与外界环境的教育学习有很大的关系，但是在这个年龄阶段如不注意全面科学的营养尤其是蛋白质供应不足那么智力的发展将会受到严重的影响。这个阶段是人的骨骼和牙齿快速生长阶段，同时又是活动量大体能消耗大的阶段，因此无论是营养还是能量的需求都高于成人。 儿童如果缺乏营养将会影响其智力体力和身高，如果营养过剩又会引起肥胖，此外，不科学饮食还会引起儿童偏食或厌食，故家长应该学会给孩子合理安排膳食促进孩子生长发育。下面是儿童合理膳食的几点建议 1、儿童膳食不能成人化 儿童的膳食应该做精细的准备，改变食物的烹调方法，如肉片改成肉末，炒肉改成炖肉，蔬菜榨汁或切碎做馅，包饺子、馄饨或包子等，或者试着改变食物的形状和味道可能孩子会比较容易接受些。此外，孩子的菜肴中最好不要放味精，否则会影响钙、铁、锌等的吸收。 一方面，儿童胃肠消化功能尚未发育完全，而其对营养素的需要量相对要高于成人；另一方面，儿童排斥粗、硬、咸、辣和油腻的食物，如纤维较粗的蔬菜和肉类，却爱吃香
甜绵软滑爽的食物，儿童膳食如果成人化势必造成能量过剩而营养素却摄入不足的现象。 2、食物多样化，荤素、粗细合理搭配食用 各类食物的营养物质的种类、数量、质量有所不同，单一食物无法满足人体生长发育需要，食物相互间搭配合理才能取长补短满足人体对各类营养素的需要。 3、重视早餐和早餐质量 美国博士顿“儿童发育和营养研究发展中心”的一份报告指出：“经过一夜12个小时不吃东西、孩子的血糖下降的很快，如果孩子不吃早餐，快到中午的时候就会对其大脑的功能产生微妙的影响，这与他们心理思维和智能的发展密切相关，”研究报告先世：吃够了占全天三分之一并含有优质蛋白质的早餐的孩子，在课堂上地最佳思维时间相对较长。反之，若儿童在低血糖的状态下学习，思维变的迟钝，注意力不集中，成绩也是不会好的。早餐对孩子非常重要，合理搭配要注意以下几个问题： 1）早餐要求量小热量高 清晨食欲不高，不可饱餐一顿，也不可只喝稀饭牛奶，要选择高热量的食物如：鸡蛋、牛肉、馒头、饼子和点心等。2）要有主食 主食谷类中的碳水化合物，是最廉价和最经济的热量来源，也是最容易消化吸收的食物，可以迅速补充血糖保证脑工作
影响青少年生长发育的因素有哪些
影响青少年生长发育的因素有哪些 1. 遗传因素：据调查表明，孩子的身高、体重、躯干与四肢的比例，受种族和遗传的影响。遗传影响孩子生长发育的潜力很大，如高个子的父母其子女个子也高，父母矮的子女也矮。在良好的环境下成长，其高度75%取决于遗传因素，只有25%取决于后天生活条件。 2. 营养因素：营养是儿童生长发育成少年的物质基础。身体各组织器官的生长发育，机体各种机能的调节，促进性成熟的各种激素的原料，均需补充营养物质，才能保证儿童、少年的正常发育，并最大限度地发挥遗传功能的潜能。身体各组织器官的发育有早有晚，不同时期需要的营养素不同。如青春发育期，骨胳、肌肉及性器官的发育极快，如此期营养充足，可以促进发育，反之将推迟青春期的发育。要保证青春期组织器官的生长发育，必须提供全面均衡的营养素，以补充身体生长发育的需要。因此青春期的发育需要摄取各种营养素。 3. 激素的作用：激素是一类化学物质，人体内含量很少。对维持人体正常的生命活动，特别是青春期的发育，。现在最新科学发现手淫产生使人兴奋的肾上腺素能够严重干扰生长激素的分泌，而且手淫产生大量的性激素，性激素是导致发育提前结束，骨骺线提前愈合的原因，而骨骺线愈合后就不能再长高了，因为他们有所谓正常的身高，其实他们能够不手淫的话肯定会比现在高很多。此外，性激素还会导致油脂分泌过多而产生青春痘，所以手淫产生青春痘是有道理的。有些人的头发不好，手淫后营养流失而且有激素作用，也会有脱发。手淫导致提前停止发育，甚至影响到阴茎的发育。可见，手淫对于青少年的生长发育的影响是比较大的。 在生命的整个过程中，无不受到各种激素的调节影响，而青春期的生长发育，直接受到雌激素、生长激素、甲状腺素等的影响。青春发育期，是在下丘脑-垂体-性腺系统分泌的各种激素的统一调控下完成的。 4. 劳动和体育锻炼因素：正常的体力劳动和体育锻炼，是促进青少年生长发育、增强体质、加强毅力的重要手段。将使青少年的成长终身受益。 5. 睡眠因素：为保证青少年的生长发育，充足的睡眠起着相当大的作用。充足的睡眠对青少年的影响比成人大，因为促进生长发育的生长激素在睡眠时比清醒时分泌量大。如清醒时，生长激素在血浆中的浓度为1～5毫微克/毫升；而睡眠时为10～20毫微克/毫升，甚至达40～50毫微克/毫升。所以孩子一定要有充足的睡眠，保证其体内生长激素的含量，使其健康地成长发育。 6. 精神情绪因素：发育期的青少年，精神情绪对生长发育也起着致关重要的作用，长时期情绪的抑郁、恐惧、紧张，均可影响孩子的身心发育。研究表明，长期得不到父母的抚爱、或父母离异，孩子长期心情郁闷，其孩子的身高比其他得到爱抚的孩子低些，固郁闷的孩子其体内生长激素的分泌量，比心情愉快的孩子少。良好、融洽的家庭和人际关系有利于孩子身心的健康，而精神因素又影响孩子和食欲以及胃肠道和消化吸收能力。因此，一定要给孩子创造一个良好的环境，使他们保持良好的精神情绪，良好的心理状态，以利孩子身心的健康成长。 总之，青少年的生长发育是一个非常复杂的变化过程。除上述因素外，其它因素如气候、疾病、环境污染、生活无规律等，对孩子的生长发育也有一定的影响。但是，营养是影响孩子生长发育各因素中的最重要因素。