大学生职业生涯规划书

个人职业生涯规划

XXXX大学

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引言

大学生活中充满了自由和快乐，在这样一个轻松舒适的环境很容易没有了过大的社会压力，容易迷失自我，丧失既定目标。因此制定一个切实可行的职业规划可以帮助我们拨开迷雾，全面的认识自己，选择适合自己前进的道路。

目录

一.自我评估

二.职业生涯条件分析（环境分析）

职业生涯条件分析小结

三.职业发展目标定位（目标确立）

四.具体执行计划（策略实施）

五.评估调整

正文

一.自我评估

基本情况陈述

性格开朗, 做事有耐心, 为人宽容, 善解人意，责任感较高。自认情商较高，看某些问题可能会比同龄人更透彻一点。其实我自认为智商也不低，但周围人都没有同感，可能没表现出来吧。能够待人以热诚，热爱生活，有奋进、向上的勇气。对待问题能够冷静分析，遇到挫折可以给自己较好的内心暗示。另外本人想象力很丰富，也因此遇到阴暗的事情时会想象的更阴暗。自认自己毅力不够，比如减肥这件事一直计划却不能按计划进行。我认为原因有二，其一是因为我的计划不够详细以至于不能很好的完成，二是因为自身毅力不够，应该自身加强。

职业兴趣类型

相对来说，我更倾向于从事企业型、社会型和研究型的职业。

下面分别是我适应这三个职业类型的性格

1) 企业型

精力充沛，个性外向积极、有冲劲，热情洋溢，支配欲强；

社交能力强，特别善于沟通协调，具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标；

适合企业型人的工作环境：

需要展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能，并实现机构、政治、社会及经济目标；

充满了权力、金融或经济的议题，需要胆略、冒风险和承担责任；

重视升迁、绩效、权力、说服力与推销能力；

可以优先考虑的职业：

项目经理、房地产销售/售楼员、职业经理人、律师、拍卖师等

2) 社会型

关心社会的公平和正义，有较强的社会责任感和人道主义倾向；

对人慷慨、仁慈，喜欢倾听和关心别人，能敏锐察觉别人的感受；

个性温暖、友善，乐于助人，善言谈，能与周围的人融洽的相处，令人信服；

在团体中，乐于与人合作，有责任感，不爱竞争；

喜欢从事与人接触的活动，关心人胜于关心物。

适合社会型人的工作环境：

鼓励人和人之间的和谐相待、互相帮助、和睦相处；

充满了有教无类的经验指导与交流、心理的沟通、

灵性的扶持等，如提供信息、启迪、帮助、培训、

开发或治疗等；

强调人类的核心价值，如理想、仁慈、友善和慷慨等。

可以优先考虑的职业：

大学教师、中学教师、小学教师、心理咨询师、客户关系管理员、公务员、高校辅导员等

3) 研究型

擅长对各种现象进行观察、分析、判断和推理，喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关的活动；

是思想家而非实干家，抽象思维能力强，头脑聪明，思考理性、有逻辑，但有时不愿动手；

关注如何创造性的解决问题，能提出新的想法和策略，而不愿循规蹈矩；

求知欲强，但较不喜欢领导和竞争；

个性独立、温和、谨慎、内向。

适合研究型人的工作环境：

通常需要运用复杂抽象的思考能力；

常常需要采用数学或科学的知识，来寻求问题的解决；

不太需要处理复杂的人际关系，大多数情况下，必须独立解决工作上的问题；

不具有高度的结构化，不需要动手操作能力。

可以优先考虑的职业：

临床研究员、软件工程师、电子技术研发工程师、课程设计与开发人员

职业能力倾向

1）组织协调能力

由测试结果得出

我比大多数大学生更有团队整体意识，善于人际交往、协调沟通，并具有配合奉献的精神

2）创造力

从测评结果可以看到，

1.好奇心：

和大多数大学生相比，你主意更多，更乐意深入思索事物的奥妙，能把握特殊的现象并观察结果。

2.想象力：

你和大多数大学生水平相当，乐于通过想象解决问题，并乐于凭直觉进行推测，但有时想象和推测的结果不够理想。

3.挑战性：

你比大多数大学生更善于寻找多种可能性，并能够了解事情的可能性与现实之间的差距，能够从杂乱中理出秩序，愿意探究复杂的问题或想法。

4.冒险性：

你比大多数大学生更勇于面对失败或批评，敢于猜测，能在杂乱的情境下完成任务，勇于为自己的观点辩护。

总的创造性倾向：

你比大多数大学生更趋于冒险，好奇心更强，想象力更丰富，更勇于挑战未知。

3) 领导力

从测评结果可以看到，

1.技术领导：

你和大多数大学生水平相当，熟悉一些所从事行业的技术知识，以及一些领导和管理团队或组织的方法，但在灵活有效的将这些方法运用于实践上还有一些困难。

2.人际领导：

你和大多数大学生水平相当，能够协调处理好团队或组织中的一些人际关系，懂得理解他人，与他人融洽相处，但对整个团队氛围的影响和带动还显得不足。

3.理性领导：

你和大多数大学生水平相当，经常从全局角度考虑问题，能够制定一些组织愿景和使命并加以实施，但在处理和解决突发事件时还不够冷静。

综合领导能力：

你和大多数大学生水平相当，能够指挥、带领、引导、鼓励团队或组织成员为实现目标而努力，但这一综合领导能力还有待进一步提高。如果带领创业团队进行创业活动，你可能会遇到一些团队成员的领导和管理问题。

4）推理能力

从测评结果可以看到，

和大多数大学生相比，你具有更强的推理能力，更能进行敏锐的观察、清晰的分析，迅速掌握问题的核心，做出准确的判断。

5）情绪智力

1.情绪监控：

你和大多数大学生水平相当，能够比较准确地感知自己内心的情绪，并尝试进行一些自我梳理和调节，但有时仍不能有效地控制自己的情绪。

2.情绪利用：

你和大多数大学生水平相当，能够准确体察到一些自己的情感状态，有时会从中产生对问题的少量新思考。

3.社会能力：

你和大多数大学生水平相当，能够在社交活动中较为准确地表达自己的情绪，但有时欠妥当，对你周围的人或你所在的团队并不能产生积极有益的结果。

4.他人情绪评估：

你和大多数大学生水平相当，基本能够通过口头和非口头的信息来感知和体会他人的情绪，但有时准确性不高。

5.情绪智力总分：

你和大多数大学生水平相当，基本能够管理、调节自己的情绪，较为准确地感知、体察他人的情绪，在表达和使用情绪上也具有一定的适当性和有效性。

6）适应能力

与大多数大学生相比，你的适应能力较强。在各种陌生、复杂、紧急或危险的情况发生时，你能照常或超常发挥自己的原有能力，具有摆脱困境的力量；独立性强，能够提出自己的观点，不易被周围的人或环境所改变；也乐于结交新朋友，可以和周围的人迅速地打成一片。这些都是一个成功的创业者需要具备的素质特点。

职业人格分布

我的职业人格关键词：ISFJ

内向感觉情感判断

我的人格特征：

我比较安静，为人和善，注意力集中，做事认真负责，十分关注细节，能够准确地把握事实，不断制订计划并保证完成。我能吃苦耐劳，办事利落，而且准确无误。我非常关注细节，很有耐心。我很忠诚，考虑周全，感觉敏锐，关注他人的感受。

我有时过多地承受和忍耐，不太习惯表达，我应该更直接地表达自己的情绪，必要时学会说“不”；我可能陷入日常事务的细节中，以至于过度劳累，压力过大，我应该不要

过于追求完美和注重细节，适当调整自己的学习和工作强度，适当放松自己和安排娱乐；我总是替别人着想，可能会让人感觉“关心过度”，需要学会给别人空间；我有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势，应该增强对远景的关注和大方向的把握，不要总是“低头拉车”，还要“抬头看路”。

职业价值观取向

我最看重的三种职业价值要素为成就满足、安全稳定和独立自主

1) 看重成就满足：希望能及时看到自己工作的成绩，不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。

2) 看重安全稳定：希望在工作中，不管自己能力怎样，都有一个安稳的局面，不会因为奖金、工资或岗位变动等经常提心吊胆。

3) 看重独立自主：希望能在工作中充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做，不受他人的干扰。

自我分析小结

经过一轮的自我分析，我认为我更加适合做一名教师，而且我对于教育事业也有较大的向往，教书育人于我来说是一件有意义且幸福感很强的事情。成就感与安全稳定对我最重要，恰恰教师这个职业很好的

包含了这两点。我能够做的，就是现在努力学好专业知识，并尽力的去扩充关于教育的知识以及掌握更多的技能。

二.职业生涯条件分析（环境分析）

家庭环境分析：

经济情况：较好

家人期望：我能努力上进，获得一份稳定工作。

家族文化的影响：自认为没什么家族文化，不过家族中教师人数较多。

学校环境分析：

学校特色：学习氛围良好，环境优美，教师认真负责。

专业学习：觉得很难，需要分很大一部分时间去学习，但是会有不一样的乐趣。

实践经验：由于学校组织，去做了地铁志愿者，并且有意去参加寒假的支教活动，正在准备中。

社会环境分析：就业城市选择取向调查：省会城市和二线城市变热门长期以来，毕业后能留在北京、上海、广州、深圳这些大城市工作往往是大部分应届毕业生的梦想，这些城市因政治、经济等因素形成罕有的顶端优势资源，且足以让父母亲属们倍觉脸上有光。然而，随着近几年这些大城市为解决“大城市病”而推出的控制人口规模等政策，毕

业后在“北上广深”这些大城市工作变得越来越难。就业难缓解渠道：应届生创业成为一种解决就业的迂回道路。

据麦可思研究院数据：2007年这一数值为%，至2014年，该数值已翻倍增长至%。其中，餐饮行业、零售、个体服务业等行业已经成为应届本科毕业生创业最集中的行业，甚至超过了互联网创业所占的比例。报告认为，“成本低是重要原因，互联网背景下很多传统行业也都借助了互联网的因素”。

各级政府出台了一系列相关政策鼓励大学生创新创业，力图通过高校、政府、社会三方建立有效机制，引导大学生创新，支持大学生创业实践。

值得注意的是，大学生创业成功率低也是一个不争的事实。一项调查数据显示，当前，全国大学生创业成功率最高的浙江为4%，中国大学生创业成功率平均为2%，这与欧洲和美国的大学生创业成功率20%有整整十倍的差距。

而就业难根源在于经济下行的压力，集中在传统和能源行业。

职业环境分析

最近几年，教师这个职业已经成为新的受热烈追捧的目标。不过，要想成为一名教师并不简单，通过国家教师资格证考试成为上岗的必需条件。教师资格证其实并不难拿，但也并不是那么好拿，关键是看考前准备。

教师职业受青睐原因很简单：待遇稳定，福利有保障，一年两次假期，社会家庭教育支出比例越来越高，在现在竞争激烈的社会，这样的工作几乎毫不逊色于公务员岗位，而相比起公务员激烈的竞争以及少之又少的名额来说，教师职业无疑门槛要低上好多。尤其是现在国家规定，非师范类的考生同样允许参加教师资格证考试，并且，即时当不了人民教师吃上“公粮”，民办学校、私立学校、各种社会培训班、正规教育培训企业等等机构提供了大量的工作岗位，同时待遇也不差。如此种种条件下，教师职业火热也就不奇怪了。

据智联招聘日前的一项调查显示，教师这一职业在求职者心中占有相当重的分量。就“如果同时有做教师和企业职员的机会，你会如何选择”这一问题，%的被调查者选择到学校做教师。

随着国家科教兴国战略的进一步实施，教师的工资和待遇将被逐步纳入国家工作人员统一管理，这意味着教师的工资将得到很大提高，实现与国家公务员收入差距之间的不断缩小。

2.4.1行业分析----教师行业现状和发展趋势

----人业匹配

*教师的专业发展制度逐步成为大学教育制度的重

要组成部分

*教师教育研究能力的培养成为教师专业发展的重

中之重

*教师专业发展越来越依靠教师教育改革，并要求发

挥教师在任职学校的作用

*教师任用实现证书化，教师专业工作者的社会形象

日趋凸显

*教师教育机构和课程实施认定制度，为教师专业化

保驾护航

*我国教师“专业化”面临的挑战与课题

2.4.2职业分析----教师工作内容、工作要求、发展前景----人岗匹配

教师的主要负担有以下几项：

(1)备课。所花费时间平均为上课节数的四倍，新入行教师可能要高达十倍。

(2)迎接各种评比、考核和检查。工作量无法估计。完全无报酬的情况下，晚上回家加班、留单位加班、暑假的周末加班，国庆节只一天假，是极普通的事，多数教师对此深恶痛绝。

(3)所谓的科研。为了职称，教师通常都要发论文，编教材，搞项目和课题，有些带经费，有些自掏腰包。对于普通学校的教师，发论文通常是极亏钱的

事情，发一篇核心期刊论文教师有可能要赔进去1000多元。高校教师科研所花费时间估计与上课节数相当。

(4)勤杂事务和学校活动。花费时间约相当于上课节数的一半

2.4.3单位分析----类型、文化、发展阶段、工作氛围----人企匹配

学校属于教育单位，文化大多是围绕着德义理智，发展阶段是由起初的私塾学堂，到学院，再到学校。工作氛围融洽和睦，生机勃勃。

2.4.4地域分析----城市发展前景、文化特点、人际关系等----人城匹配

北京的教师职位接近饱和，但教师这一职位的求职人数只增不减，故教师这一行业竞争较为激烈。

城市文化：爱国，创新，包容，厚德。

人与人之间互相尊重，相处较为融洽。

职业生涯条件分析小结：教师这一行业就业竞争激烈，对教师的专业素养要求日益增高，待遇也随之更好。

三.职业发展目标定位（目标确立）

职业目标的确定

1)我的优势：有耐心，有爱心，开朗热诚，有童心，热爱教育

2）我的劣势：略粗心，不攻心计，为人处世不圆滑。

3）机会：大兴新机场的建立使大兴人员数量剧增，所需教学岗位增多。

4）危机：教师这一职位竞争激烈，目前的我可竞争能力较低。

我的目标是成为一名中学数学教师，可以留在我的家乡大兴工作。

.职业目标的分解组合

短期计划-“第一个三年”计划大二—大四

目标：学习并掌握工作和生活所需的技能

中期规划-“第二个三年”计划工作前三年

目标：掌握一个优秀教师该有的技能与处事方法

长期计划-“第三个三年”计划工作前六年

目标：有自己的学术成果，获评优秀教师

再长期计划：评选上主任，终极目标进入教委

总结分析后得到我的职业发展具体路径：

学生——好学生——实习教师——正式教师——优秀教师——高级教师——主任等等（之后的事情已经远的我望不到）

四.具体执行计划（策略实施）

—短期目标的实施计划

—目标：学习并掌握工作和生活所需的技能

—分解目标以及实施：

—1 英语4级，口语方面可以与人流利交流

—每天背20个四级词汇，每周有两天用英语流利说配音，每周有三天用四六级冲刺宝学习英语。

—2 专业课知识良好掌握

—认真完成作业，课余时间认真复习，把不会的问题搞懂，每周去一次答疑课问问题。

—3 参加一次下乡支教

—掌握一项可以给小朋友讲的技能。

—4 每学期至少参加一次志愿活动

—上学时跟学校举办的志愿活动，没时间或没机会的话可以在寒暑假去参加。

—5 计算机过二级

—老师说跟着他好好学C语言就能过，所以决定好好听课。

—6 学会滑滑板与转魔方

—每天都要抽时间练习

—滑板上学30分钟，放假一小时

—魔方上学15分钟，放假没事的时候都可以练习。—中期目标的实施计划

—目标：掌握一个优秀教师该有的技能与处事方法

—分解目标及实施方法：

—1 熟悉运用心理学，了解学生

—多看一些心理学的书，或者可以去上一门心理学的课。

—2 可以快速处理班级事务

—我认为这个是一个熟能生巧的过程，最大的目标是抱着一个积极心态去面对吧。

—3 可以快速备课

—熟能生巧，并且自己认真对待，下足功夫，为日后打下基础。

—4 讲课方式简单易懂，适用于大部分学生

—学会换位思考，积极去向学生寻求反馈。

—作业不求多，而是求质量。

—并且知人善任，一个好的课代表也很重要。

—远期目标的实施计划

—目标：有自己的学术成果，获评优秀教师

—分解目标及实施：

—1搞好人脉关系（不得不承认这个的确很重要）—2 成为一个学生敬爱的老师

—热爱生活，热爱学生，每天以笑脸待人，温柔可亲，多读一些控制情绪的书。

—3 所教班级成绩优异

—具体实施的话我觉得现在来看可变因素太多了，最重要是我们一起努力吧。

—4 工作后仍不断学习，定期去进修。

—5 学术成果的话，这个大方向尽早找到吧，至于实施的话尽力去搜集这方面的资料，并想一些年长资历深的老师请教。

五.评估调整

—评估的内容

—1 假如一直无法在单位上得到升迁的机会，那么我将考虑从事其他职业兴趣的工作。

—2 当出现裁员或者因故被开除的时候，我将考虑再重新拾起书本，学习相关的科目，准备考取更

高的学历。

—3 如果在工作后发现自己并不适合这份工作，且该情况经过自身努力后并未好转，我会考虑换一

份工作或回炉重造。

—4 其他因素评估：如果身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况发生突变，就只能随机行事了。—评估的时间

—在一般情况下，我定期一年评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

—调整的原则

—1）当出现就业前景渺茫时我将会调整规划。—2）当可以预测单位将发生大的变故时我将会选择调整规划。

—3）当目前从事的职业已经不再为社会所重视时我将调整规划。

—4）当觉得目前从事的职业已不再对自己有意义时我将调整规划。

—5）当发现更好的机会给我时我将调整规划。—调整的办法

—1）向老教师寻求经验上的帮助，尽量调整自己。—2) 向学校请求放一个长假去进修或放松

—3）跳槽去别的企业

—4）自己创业

结束语

计划固然好，但最重要的在于实践的过程与结果。既然已经作出规划，就应当时时刻刻记住并为之付出努力。任何目标，只说不做是没有任何意义的。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。今日立此书，吾将携理想，信念，睿智，勇气与抱负，以逐吾志，望吾终有所得。