文明健康有你有我宣传行动内容

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一、绿色环保

（一）使用公筷

1.公筷公勺新时尚，健康生活好习惯。

2.让公筷公勺成为健康生活的标配。

3.公筷公勺是为了健康，而不是相互嫌弃。

4.一双公筷，健康常在。

5.夹菜用公筷，不吃口水菜。

6.公筷公勺摆上桌，分餐进食好处多。

7.备副公筷不费事，病毒上门摊大事。

（二）拒食野味

1.别让野生动物成为“盘中餐”。

2.拒食野生动物，保护生态平衡。

3.拒食野味，没有买卖就没有杀害。

4.拒食野味，敬畏自然，珍爱生命。

5.尊重自然，拒食野味，保护动物。

6.保护动物我做起，拒食野味守法纪。

7.拒食野味，保护野生动物，就是保护人类自己。

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8.野生动物由于生存环境的不确定性，存在更多病原携带、体内有毒物质富集等问题，食用野生动物对人类健康存在很大风险。

（三）垃圾分类

1.不要让垃圾回错家。

2.混放是垃圾，分类成资源。

3.垃圾分类一小步，低碳生活一大步。

4.家里分好类，定时拎下楼，定点精准投。

5.垃圾分类举手之劳，循环利用变废为宝。

6.垃圾分类，从我做起。

7.垃圾分类，举手之劳。

8.保护环境从垃圾分类开始。

（四）保护自然

1.同在地球上,共享大自然！

2.保护自然，维护生态平衡。

3.保护自然就是保护人类自己！

4.劝君莫打三春鸟，子在巢中待母归。

5.爱护野生动物，实现人与自然和谐共处。

6.保护自然，让天更蓝，树更绿，水更清。

7.鸟儿的歌声是大自然最动听的声音，让这声音永远回荡在我们耳边。

8.请保护大自然,不要让最后一滴水化成眼泪,不要让最后一棵树变

成一张纸。

二、健康生活

（一）科学饮食

1.均衡饮食，胜过千颗维他命。

2.嘴巴暴饮暴食，健康暴起暴落。

3.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

4.三餐七分饱，定时定量身体好。

5.蔬菜水果维生素，少量多餐吃得好。

6.清淡饮食身体好，拥有健康没烦恼。

7.细嚼慢咽消化好，少油少盐健康到。

8.酸甜苦辣皆尝尽，小心肠胃出毛病。

9.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

（二）规律作息

1.早睡早起，强身健体。

2.按时作息,提高免疫力。

3.早睡早起不拖延，规律作息身体好。

4.健康其实很容易：作息有规律，饮食不挑剔，运动求效率。

5.早睡早起身体好，补充营养不可少。

6.常常运动最重要，健健康康活到老。

7.晚上9-11点免疫系统排毒，应静听音乐；晚上11点-凌晨1点，

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肝排毒，需在熟睡中进行；凌晨1-3点，胆排；凌晨3-5点，肺排毒；凌晨5-7点，大肠排毒应排便。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

（三）锻炼身体

1.身体要强健,天天来锻炼。

2.健康生活，从运动开始。

3.漫漫人生路，锻炼第一步。

4.我运动，我健康，我快乐。

5.每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

6.铁不锻炼不成钢，人不锻炼不健康。

7.每日步行八千步，健康相伴人生路。

8.生命在于健康，健康在于锻炼。

9.天天跑两里，疾病远离你。

（四）书香社会

1.书是人类进步的阶梯。

2.用书籍点亮人生，用知识改变命运。

3.读书点亮生活，开卷有益人生。

4.推进全民阅读，构建书香社会。

5.最是书香能致远，腹有诗书气自华。

6.书香社会，由父母陪同孩子看书开始。

7.书香社会——让阅读填满生命的缝隙。

8.让读书成为一种时尚。

三、文明行为

（一）不乱扔垃圾

1.文明，从不乱扔垃圾开始。

2.请不要乱扔我，我会污染环境。

3.垃圾随人走，到“家”才分手。

4.垃圾住在垃圾桶，不要露宿马路中。

5.文明不差几厘米，请不要乱扔垃圾。

6.垃圾落地时，首先着地的是您的素质。

7.尊重环卫工人劳动，不要随手乱扔垃圾。

（二）不随地吐痰

1.讲究公共卫生，不要随地吐痰。

2.良好习惯靠自律，随地吐痰要摒弃。

3.请勿乱扔垃圾，文明就在您的口中。

4.吐痰请用纸巾装，随手扔进垃圾箱。

5.小病菌，四处窜；乱吐痰，易传染；要吐痰，纸包严；讲卫生，好习惯。

（三）尊重他人

1.德不孤，必有邻。

2.不敬他人，是自不敬也。

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3.尊重他人就是尊重自己。

4.要心存善意，勿恶语伤人。

5.爱人者,人恒爱之；敬人者,人恒敬之。

（四）遵守秩序

1.为了你和他人的健康，请勿在公共场所吸烟。

2.公共场所轻言细语，遵守秩序体现修养。

3.践行公德守秩序，文明等候勿插队。

四、良好心态

（一）与人沟通

1.沟通让一切畅通无阻！

2.用声音传递温暖与力量。

3.积极参加社会活动，主动与他人沟通交流。

4.善于沟通，学会拒绝。

5.学会适当地说“不”。

（二）自我调适

1.小事不计较，装糊涂最好。

2.善于自我调适，心中有阳光，脚下有力量。

3.忘却有害无益的人和事吧，保持阳光的心态。

4.保持平常心，理性平和地对待身边的人和事。

5.世界如一面镜子。皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看

你。

（三）自我减压

1.适当保持沉默有助于减压。

2.合理发泄不良的情绪，给自己的心灵洗洗澡。

3.坚持运动，调节情绪，给自己的心灵充充电。

4.听音乐读书报多画画，涨知识增乐趣能减压。

（四）心理咨询

1.心理健康也可以寻求帮助噢！

2.必要时，请给你的心灵排排毒。

3.释放心灵，倾听心声，关爱成长。

五、环境保洁

（一）开展专项治理

1.清洁家园，共享健康。

2.讲究卫生，消灭“四害”。

3.讲卫生，爱清洁。

4.城市是我家，清洁靠大家。

5.开展爱国卫生运动，提高全民卫生素质。

6.注意食品卫生，防止病从口入。

7.吸烟有害健康。

8.消灭蚊蝇，预防疾病。

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9.改变不良陋习，使用卫生厕所。

10.预防手足口病：做到“洗净手，喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”!

11.改水改厕，降低传染病发病率。

12.推动农村改厕工作，营造整洁人居环境。

13.实行厕所革命，改善人居环境！

（二）不留卫生死角

1.清除积水，消灭蚊虫。

2.人人动手,清除卫生死角。

3.不漠视，脏了就要动动手。

4.及时做好卫生清洁，不留卫生死角。

5.犄角旮旯不干净，时常清理要牢记。

（三）垃圾分类

见“绿色环保”之三

（四）市场保洁

1.一个保洁举止，一张人格名片。

2.杜绝脏乱差，健康你我他。

3.倡导市场保洁，享受品质生活。

4.门前要“三包”，卫生勤清扫。

5.人人爱保洁，市场新环境。

6.定时投放，垃圾入桶。

六、共筑新风

（一）扶危济困

1.乐善好施，扶危济困。

2.一方有难，八方支援。

3.闲置浪费，捐助光荣。

4.关注贫困，传递爱心。

5.一份捐赠,一份爱心,十分关爱。

6.关注教育事业，关心贫寒学子。

7.伸援手，献爱心，行上善，积厚德。

8.扶危济困、互助互济是中华民族的传统美德。

9.全社会都来关心贫寒学子。

（二）文明有礼

1.乐于助人即为礼。

2.尊老爱幼即为礼。

3.待人友善即为礼。

4.遵守交规，礼让“三先”；扶老助弱，主动让座。

5.遵守秩序，爱护环境；专心欣赏，礼貌喝彩。

6.按规行礼，心存敬畏；严肃庄重，尊重礼俗。

7.尊敬师长，友爱伙伴；宽容礼让，诚信待人。

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（三）守望相助

1.邻里一家人，互助一家亲。

2.当文明使者，育社区新风。

3.居家贵和睦，近邻胜远亲。

4.邻里之间常沟通，帮难解困播春风。

5.邻里守望心连心，社区和谐一家亲。

6.左邻右里要守望，你帮我帮大家帮。

7.平时和睦似一家，遇事互助帮一把。

8.手拉手，一帮一，无私奉献在社区。（四）移风易俗

1.厚养薄葬，文明缅怀。

2.珍惜方寸地，留与子孙耕。

3.财富本无种，出自勤俭家。

4.深化殡葬改革，弘扬丧葬新风。

5.倡导文明祭祀，弘扬社会新风。

6.生前尽孝厚养，身后文明薄葬。

7.拒绝高额彩礼，反对攀比之风。

8.婚事新办都点赞，大操大办惹人厌。

9.丧葬简办不铺张，多省钱物孝爹娘。