十二条经络地作用及常规症状

子时（23－1点）胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，防止胆结石，胆炎等症的发生。胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

丑时（1－3）肝经最旺

人的思维和行动需要肝血支持，肝像一个血库，所以中医讲“肝藏血”。丑时，人必须睡眠的状态下，肝才能换掉废血产生新血。人如果在丑时未睡觉，肝无法完成上述工作。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。

寅时（3－5）肺经最旺。

中医讲“肺朝百脉”。肺产生的新鲜血液，由输送于百脉。如在寅时不睡觉则会伤肺伤百脉。此时睡觉使得人早上气血旺盛，精力充沛。肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

卯时（5－7时）大肠经最旺。肺与大肠相表里，肺得到休息调养，有利于大肠蠕动，人排大便通畅。人应该每天在卯时养成按时排便的习惯。大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

辰时（7－9时）胃经最旺。人排完大便，胃经旺时有助于消化，如果人在辰时不吃食物，消化液会腐蚀胃粘膜。此时人在睡眠中可减缓这种伤害。胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦。

巳时（9－11时）脾经最旺。脾将食物精华提取，有利于造血。脾经不通的常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。

午时（11－13时）走心经，中医讲“心神相通”。此时睡一觉（15分钟以上即可）。养心恬神，有利于滋养人的气血，故午觉又可有“养颜觉”之说。心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。未时（13－15时）小肠经最旺。-

中医讲“心与小肠相表里”，睡个午觉心气充足，有利于小肠吸收，皮肤红润。小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

申时（15－17时）走膀胱经，此时大量饮水通过排尿将体内“火气”排出。膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。

酉时（17－19）肾经最旺。

肾通脑，肾主智，肾主骨。此时精力比较好的时候应静下来做些有意义的事情，不可消耗在酒席桌上。肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉

炎；月经不调性欲减退；前列腺

肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

戌时（19－21时）走心包经。

心包是心脏的外围保护组织，进

入心脏的病起被挡在这个系统。

心脏不适的人此时调病，可把病

消减到心包，不至于伤及心脏。

心包经不通的常见症状：失眠多

梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷

口干；神经衰弱。

亥时（21－23时）走三焦经。三焦通百脉，此时人的百脉处于兴奋状态，应静养身心，打坐睡眠，莫沉浸于酒色之中。三焦经常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。