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培养积极心态的团体辅导教案

活动主题 :积极的心态 ,成功的一半

活动目标

1、引导学生对自己的学习心态进行诊断

2、通过生动的事例，使学生认识到培养积极心态的重要性

3、指导学生掌握一些培养积极学习心态的方法

活动形式：自我诊断、故事分享、讲述与讨论相结合

活动准备：制作多媒体课件、搜集相关事例

活动过程：

导入：

现在在中学生中比较流行的一个词语就是“郁闷”。很多时候，你也许会有这样的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？这节课我们主要就来谈谈影响我们学习效率提高的心态因素。

心态的自我诊断

测试题：（学生自我测试，强调要置身情境中，选出真实的想法）

我今晚学习到12：30，我会想：

睡得太晚了，明天一定会影响学习的。

今天的学习任务完成了，我要抓紧休息，养足精神迎接明天的挑战。

今天上课老师讲的一个重要问题我没弄懂，我会对自己说：

我太笨了。

继续认真听，不懂的下课问老师。

自习课周围很多同学在说话，我会：

心烦意乱。

排除干扰，专心学习。

在考试中遇到一道分值很大的难题不会做，我会对自己说：

真该死，万一做不出来怎么办？不行，一定要做出来。

我难别人也难，别慌，先做后面题目，回头再来做它。

我正在背英语单词，卫生委员叫我去扫地，我会认为：

真烦人，打扰我学习。

正好，劳逸结合。

老师小结：测试答案中选 A 更多的同学，学习心态倾向于消极，要注意及

时调整。心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。可以分

为积极心态和消极心态。

同学们想一想，下面哪些是积极心态？哪些是消极心态？（除此以外，你

还能列举一些吗？）

① 快乐② 恐惧③ 愤怒④ 痛苦⑤ 喜欢⑥ 忧虑⑦ 难过⑧ 讨厌

积极的心态有：乐观、热情、进取、自信、快乐、大度、豁达等

消极的心态有：自卑、忧郁、恐惧、愤怒、焦虑、沮丧、失望、悲观等

当人遇到困难时，消极的心态会让你退缩，并陷入悲观的深渊，积极的心

态则使你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否很大程度上取决于一个人

的心态的好坏。成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，

乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。不信，

让我们来看下面两则故事。

故事分享

案例 1：换票

两个乡下人，外出打工。一个去上海，一个去北京。可是在候车厅等车

时，都又改变了主意，因为邻座的人议论说，上海人精明，外地人问路都收

费；北京人质朴，见吃不上饭的人，不仅给馒头，还送旧衣服。去上海的人

想，还是北京好，挣不到钱也饿不死，幸亏车还没到，不然真掉进了火坑。去

北京的人想，还是上海好，给人带路都能挣钱，还有什么不能挣钱的？我幸亏

还没上车，不然真失去一次致富的机会。于是他们在退票处相遇了。原来要去

北京的得到了上海的票，去上海的得到了北京的票。

去北京的人发现，北京果然好。他初到北京一个月，什么都没干，竟然没

有饿着。不仅银行大厅里的太空水可以白喝，而且大商场里欢迎品尝的点心也

可以白吃。

去上海的人发现，上海果然是一个可以发财的城市。干什么都可以赚钱。带路可以赚钱，弄盆凉水让人洗脸可以赚钱。只要想点办法，再花点力气都可以赚钱。凭着乡下人对泥土的感情和认识，第二天，他在建筑工地装了十包含有沙子和树叶的土，以“花盆土”的名义，向不爱泥土而又爱花的上海人兜售。当天他在城郊间往返六次，净赚了五十元钱。一年后，凭“花盆土”他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。在常年的走街串巷中，他又有一个新发现：一些商店楼面亮丽而招牌较黑，一打听才知道是清洗公司只负责洗楼不负责洗招牌

的结果。他立即抓住这一空挡，买了人字梯、水桶和抹布，办起一个小型清洗

公司，专门负责擦洗招牌。如今他的公司已有150 个打工仔，业务也由上海发展到杭州和南京。

前不久，他坐火车去北京考察清洗市场。在北京火车站，一个捡破烂的人

把头伸进软卧车厢，向他要一只啤酒瓶，就在递瓶时，两人都楞住了，因为五

年前，他们曾换过一次票。

案例 2：塞尔玛的故事

拿破 .希曾一个令人醒悟的故事：陪丈夫扎在一个沙漠

中的基地里，丈夫常外出演，她一个人留在的小皮房子里，奇

无比，又没有人和她聊天，周都是不懂英的墨西哥人和印第安人，她很

地写信父母：“一心想回家去??”她的父她回了一封信，信中只有两行字，但两行字却永留在她的心中，并改了她的生活，两行字是什

么呢？

“两个人，从牢中的窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”

从此，决定在沙漠中找到自己的星星，她看沙漠的日落，找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、物，又学有关土鼠的知，她把原来最劣的境，成了一生中最有意的冒，并出版了一本《快的城堡》，她从自己的牢房中望去，于望到了自己的星星。

同学两个故事的感悟（学生）

老：我怎待生活，生活就怎待我，我怎待人，人就怎待我，一个人开始的心，在很大程度上就决定了最后的成功，就要求我以腔的忱待学和生活。

学是件苦差事，面沉重的学力，每个人都不能懈怠，要学会苦中作。每次考的一点点步，每攻下一道后的小小成就感都足以我更振作。千万以是学成影响了你的心，而是要知道正是你的心影响了你的成。心是一种性思，是一种，可以改。那么，怎培养极的学心呢？

怎培养极的心

学生分交流（老可以把学生提的一些好的建列在黑板上，加深印象）

老，培养极的学心方法如下：

学会微笑

我们都知道，人高兴的时候会笑，但科学研究同时也发现，笑也可以使人

摆脱烦恼。一个人大笑时，脑部会释放一种化学物质内啡呔（与镇痛有关的内

源性吗啡样物质），这种物质可以使人消除紧张，心旷神怡，不仅可以调节五

脏六腑的机能，增强免疫系统功能，还能调和气血，顺畅脉络，治疗神经衰

弱、抑郁症等。

在忧愁、烦闷、苦恼时，只要你不断地对自己“强装笑颜”，欢乐就会很快接近你。对着镜子模仿你最开心时的欢笑，你会发现自己的心情在强装的笑颜中已经慢慢变好。最后不用强装，笑容也会洋溢在你的脸上，欢乐的情绪在不知不觉中钻进了你的心坎。

活动：请静下心来，在心中默念 "喜笑颜开 "、 "开怀大笑 "，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？（让同学们尝试几分钟。）

学会接受，悦纳自己的成绩、性格

保持高度自信，对自己充满期待

皮格马利翁是古希腊神话故事中的一个国王，他十分钟情于一座雕像，并

日夜思恋，希望雕像变成真人。后来他的真诚打动了神明，神明让雕像变成真

人并嫁给了皮格马利翁。在神话故事里，皮格马利翁的期望令他美梦成真，在

现实生活中，我们的期望也有非常奇妙的作用。

美国心理学家罗森塔尔做过一个著名的实验：他组织的一个专家小组来到

一所学校，对学生进行智力测验，然后从中随机抽取20%的学生，告诉这些学生的老师：测验结果表明，这些学生是非常有发展潜力的，将来可能表现出不

同寻常的智力水平。 8 个月后，再次进行智力测验，结果发现，那些随机抽取的所谓有发展潜力的学生都表现了出人意料的进步。由于这部分学生是随机抽取的，他们的进步显然不是智力上的原因，而是因为教师相信了实验者的话，从

而对学生产生了期望效果的缘故。

虽然罗森塔尔的实验受到了不少质疑，但是许多研究结果都证实，教师的

期望的确会影响学生的学习。当教师对学生有较高期望时，就会对学生表现出

更多的关注、理解和信任；更多地微笑、点头、注视；更多的谈话、提问，提

供有挑战性的学习材料和线索；师生关系更加亲密，令学生感到愉快和振奋。

皮格马利翁效应的奥妙之处在于通过“期望”鼓舞学生，使他的潜力更好地

发挥出来。高中生固然可以通过与老师的主动沟通来获得这种效应，但更重要的是

发挥“自我期望效应”的作用：提出适合自己的目标，然后调整情绪，增强

自信，不断鼓励、肯定、赞赏、挑战和改进白己，这样，你就能成为“被自己推着快速奔跑的人”。但要注意对自己的期望值要适中。在生活中，你所设置的目标太高，而又因能力所限无法实现时，所遭受到的打击就越大，挫折感也越重。保持中等自我期望水平，不要过高也不要过低地估计自己。

（活动）我的奋斗目标是：

用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人

故事：有个少妇到医生处接受治疗。她说，她不管吃什么东西都会马上呕

吐。经过医生仔细询问之后才知道，原来有一天她应邀到朋友家吃晚餐，正进

餐时突然感到恶心而呕吐，随即由口中呕出一条蛔虫，她非常惊慌，赶快回

家。从那天起，她吃什么就吐什么。

医生立刻决定为她“做手术”，不过医生发现一种非常奇特的情形，那就

是当医生跟她谈话时，少妇总是不愿意说话。经过医生的追问之后，少妇说她不

愿意张开嘴巴，张开嘴巴是很难为情的。医生问为什么，少妇回答说，因为她肚

子里有虫，在身体里面吃她，所以不敢让别人看到她张嘴巴。其实这位少妇的精

神并未失常，也没有精神衰弱的现象，只不过因为吐出过一条蛔虫，所以就自认

为满肚子都是虫。少妇说，她要让肚子里的虫都饿死，所以不吃不喝任

何东西。手术完成后，医生等少妇从麻醉状态中醒过来就立刻告诉她说：“你肚子里的虫都拿掉了，你现在是个正常的健康人。”事实上她的胃一点儿毛病也没有，可能是医生的话奏效，不久之后，这位少妇渐渐能吃能喝，而且恢复得也很快。手术后的第六天就能自由自在地走路，呕吐的情形也完全停止了。

可是有一天，一位医学院未毕业的实习医生告诉她说，当时手术什么也没

发现，而且病因仍然不明。当天晚上，这位少妇又开始呕吐，且持续好几个星

期后，最终死亡。医生将她解剖，仍然未发现有任何内脏疾病。

这就是暗示，在它的影响下，可以将有病的人治好病，也可以使无病的人

生起病来。人们常说作茧自缚，消极的暗示的确能把人的情绪、信心和活动能

力“缚”得死死的。而积极的暗示不但能令人充满自信、精神振奋，提高智力活动的质量，而且能改变人的某些生理指标，激活人的体力和精力，使我们达到最佳的身心状态。

现在你是否意识到消极暗示语的危害了呢？那就赶快给自己重新设计一些积极的暗示语吧！

（活动）自勉的话 :

西方的工商界流行这样一句话：你认为你能成功，你就会成功！

其实，每一个人的身上，都蕴藏着巨大的潜能。同学们，让我们在每一天的早上，用豪迈的声音把这种能量激发出来：

“我，某某某，中华人民共和国的高中生，今天感觉好极了！”

总结：在人的心理世界中，心态扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩；它又似加速器，使人的学习活动加速或减速地进行。让我们以积极的心态来应对高中生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，做最好的自己！

拥有积极的心态教案

拥有积极的心态教学设想： 1、搜集一些典型事例，进行正方两面的分析，帮助学生理解。 2、提供相关情境让学生进行讨论，提高学生的认识水平。 3、观看视频片段、名人照片，引导学生理解乐观的生活态度是保持积极心态的方法。 4、名人名言、名人事迹欣赏。教学目标：知识目标：认识生活中保持乐观心态的积极意义；能力目标：掌握培养乐观心态的基本方法；情感目标：正确对待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。教学重点：掌握培养乐观心态的基本方法教学难点：培养乐观心态去面对生活教学形式：情境教学法、讨论、讲授法教学工具：多媒体教学过程：一、导入有趣的计算如果把英文字母A—Z用阿拉伯数字1—26来表示，即A—1，B—2，……，Z—26，你就会发现以下有趣的计算： knowledge（知识）=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96 hardwork（努力工作）=8+1+18+4+23+15+18+11=98

love（爱情）=12+15+22+5=54 luck（好运）=12+21+3+11=47 family（家庭）=6+1+13+9+12+25=66 money（金钱）=13+15+14+5+25=72 leadership（领导能力）=12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97 这些我们通常都非常重要的东西却不是最完满的，尽管它们是如此的重要，那么，究竟是什么能让我们感到完满呢？ attitude（态度）=1+20+20+9+20+21+4+5=100 通过这个有趣的计算，你会发现只有态度是满分，正是我们对待工作、生活的态度能够让我们感到100%的满意，也就是说态度决定一切。《农夫和驴子》一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹，开始往井里填土。驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它在井里恐慌地大声哭叫，哭的很凄惨。不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来。几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，然后狠很地用脚踩紧。

团体心理辅导教案

心理辅导教案——“我是谁” 三年2班团体心理辅导教案活动设计自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其在五、六年级，是小学生自我意识的第二个上升期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中年级小学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于小学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成有健康的心理。辅导目的 1、让学生了解“认识自我”的重要性。 2、帮助学生掌握“认识自我”的自查方法。 3、通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。辅导方式 1、听故事 2、讨论。 3、填句游戏。 4、角色扮演。辅导前准备 1、小镜子(学生自备，每人一个) 2、录音带《骆驼和羊》 3、幻灯片(自制) 4、“形容词检核表”挂图。辅导时间：1学时辅导地点：教室辅导步骤一、导入 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣。师：大家把带来的小镜子拿出来，对着自己，现在老师问大家：“镜子里是谁呀?”“我!”“那我又是谁呢?”大家对镜在问一下自己：“我是谁?我是一个怎么样的人?” 2、让学生想2-3分钟，并主动讲述自己是一个怎样的人(3-5人)。 3、老师总结：刚才几位同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否完全正确?有哪些方法来认识自己呢?这就是今天我们要讨论的问题。二、听故事 1、师：下面，首先让我们听一个故事(放录音)。故事《骆驼和羊》内容概况：骆驼长得高，羊长得矮。骆驼认为长得高好，羊认为长得矮好，于是它们进行一场比试。他们走到一个园子旁边，园子四周有围墙，里面种了很多树，茂盛的叶子伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了叶子，而羊却怎么也吃不到。于是，骆驼说长得高好。羊不肯认输，他们俩又走了几步，看见围墙上有一个又窄又矮的门，羊大模大样地走进门去吃园子里草，可骆驼却怎么也钻不进去。于是，羊说长得矮好。骆驼也不肯认输。他们俩找老牛评理，老牛说：“你们俩只看到自己的长处，看不到自己的短处，这是不对的。” 2、出示幻灯，让学生思考问题： ①骆驼和羊在争论什么? 1 / 3

大学生如何培养积极心态

大学生如何培养积极心态你必须培养积极心态，以使你的生命按照你的意思提供报酬，没有了积极心态就无法成就什么大事。记住，你的心态是你——而且只有你——惟一能完全掌握的东西，练习控制你的心态，并且利用积极心态来导引它。切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素。找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它，借着帮助他人得到同样好处的方法，去追寻你的目标，如此一来，你便可将多付出一点点的原则，应用到实际行动之中。确定你需要的资源之后，便订定得到这些资源的计划，然后所订的计划必须不要太过度，也不要太不足，别认为自己要求得太少，记住：贪婪是使野心家失败的最主要因素。培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。使你自己了解打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的心态，训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值的积极面。务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这项习惯，如果能使这种习惯变成一种嗜好那是最好不过的了。如果不能的话，至少你应该记住：懒散的心态，很快就会变成消极心态。当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，并从中找寻你所需要的答案。在你帮助他人解决问题的同时，你也正在洞察解放自己问题的方法。每周阅读一次爱默生的 " 报酬随笔 " ，直到你能领悟其中的道理为止。这本著作可使你确信，能从积极心态获得好处。

彻底地 " 盘点 " 一次你的财产，你会发现你所拥有的最有价值的财产就是健全的思想，有了它你就可以自己决定自己的命运。和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络，并向他致上最诚挚的歉意，这项任务愈困难，你就愈能在完成道歉时，摆脱掉内心的消极心态。我们在这个世界上到底能占有多少空间，是和我们为他人利益所提供之服务的质与量，以及提供服务时所产生出的心态，成正比例的关系。改掉你的坏习惯，连续一个月每天禁绝一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。如果你需要顾问或帮助时，切勿让你的自尊心使你怯步。要知道自怜是独立精神的毁灭者，请相信你自己才是惟一可以随时依靠的人。把你一生当中所发生的所有事件，都看作是激励你上进而发生的事件，因为只要你能给时间圆润你烦恼的机会的话，即使是最悲伤的经验，也会为你带来最多的财产。放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己。把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。借着在每天祈祷中，加入感谢你已拥有的生活来调整你的思想，以使它为你带来你想要的东西和想处的环境。向每天的生活索取合理的回报，而不要光等着回报跑到你的手中，你会因为得到许多你所希望的东西而感到惊讶——虽然你可能一直都没有察觉到。以适合你生理和心理的方式生活，别浪费时间以免落在他人之后。除非有人愿意以足够证据，证明他的建议具有一定的可靠性，否则别接受任何人的建议，你将会因拒绝而避免被误导，或被当成傻瓜。务必了解人的力量并非全然来自物质而已。甘地领导他的人民争取自由所依靠的并非财富。使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你身体应和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物，同时也应与不同种族和不同信仰的人多接触，学习接受他人的本性，而不要一味地要求他人照着你的意思行事。你应当承认， " 爱 " 是你生理和心理疾病的最佳药物，爱会改变并且调适你体内的化学元素，以使它们有助于你表现出积极心态，爱也会扩展你的包容力。接受爱的最好方法就是付出你自己的爱。以相同或更多的价值回报给你好处的人。 " 报酬增加律 " 最后还会给你带来好处，而且可能会为你带来所有你应得到的东西的能力。记住，当你付出之后必然会得到等价或更高的东西。抱着这种念头，可使你驱除对年老的恐惧。一个最好的例子就是，年轻消逝，但换来的却是智慧。你要相信你可以为所有的问题找到适当的解决方法，但也要注意你所找到的解决方法，未必都是你想要的解决方法。

培养乐观进取的人生态度教学设计

培养乐观进取的人生态度教学设计作者：袁梦醒职称：副教授单位：泰山职业技术学院学科：马克思主义理论专业：思想政治教育课程：思想道德修养与法律基础适用对象：高职一年级学生教材：《思想道德修养与法律基础》

培养乐观进取的人生态度教学设计【教学背景】人生态度教育是《思想道德修养与法律基础》课的一个重点和难点。高职大一新生大都存在着因文化基础差导致的学习适应困难；因自我管理能力欠缺导致的学习效率低、生活无规律、消极怠惰等现象；因在长期的成长过程中极少被人关注、缺乏成功体验等问题导致的缺乏自信、行为退缩等不良人格，特别是刚刚过去的高考又加剧了他们的自卑心理。进入大学后理想与现实的落差，家人的期望、付出与自己的力不从心，使他们心情复杂、矛盾悲观，对未来人生之路既充满美好的希望和憧憬，又满怀担忧与畏惧。所以如何运用有效的教学手段教育学生客观分析对待人生中遇到的问题、困难、挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成乐观进取的人生态度和健全的人格，勇于克服困难、开拓进取具有重要意义，更重要的是为学生一生的幸福快乐和可持续发展提供持久的动力。【教学目标】 1、知识目标：通过教学活动，使学生了解人生态度的含义，理解培养乐观进取人生态度的重要意义，掌握培养乐观进取人生态度的三个途径。 2、能力目标：通过教学活动，发展学生的观察能力、比较分析能力和明辨是非的能力，增强主动培养乐观进取人生态度的积极性，提升应对生活挫折压力的能力。 3、情感态度目标：通过教学活动，使学生树立正确的人生态度，懂得道德实践的重要意义，提高投身现实世界迎接生活考验的意识，增强学生对人生、对社会的责任感。【重点难点】 1、重点：培养乐观进取人生态度的途径 2、难点：培养乐观进取人生态度的意义。【教学方法】尊重学生的主体地位，充分调动学生的学习主动性和积极性，以多媒体教学课件为主体，综合运用案例法、对比法、讨论法等多种教学手段，通过视频、图片、歌曲、文字等多媒体元素深入浅出、设置情景，营造直观、丰富的视觉感受，渲染烘托积极向上的氛围，调动学生的情绪，冲击学生的心灵，感受生命的高贵和顽强不屈，使学生在情感上接受、心理上认同乐观进取的人生态度。【课时安排】20分钟。【教学流程与设计意图】导入环节导入：幻灯片出示一个哲理故事，教师讲述、分析、总结引导出新授内容：什么是人生态度。哲理故事：是什么杀死了他？有两个人结伴穿越沙漠，走至半途，水喝完了，其中一人因中暑而不能行动。同伴把一支枪递到他的手上，对他说：“枪里有五颗子弹，我走后，每隔两小时你就对空中鸣放一枪。枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心找水去了。躺在沙漠中的中暑者却心情忐忑、满腹狐疑：同伴能找到水吗？能听到枪声吗？会不会丢下自己这个“包袱”独自离去？夜暮降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，而同伴还没有回来。中暑者确信同伴早已离去，自己只能等待死亡。想象中，沙漠里的秃鹰飞来，狠狠地啄瞎了他的双眼、啄食着他的身体……终于，他彻底崩溃了，把最后一颗子弹送进了自己的太阳穴。枪声响过不久，同伴就提着满壶清水，领着一队骆驼商旅赶来，找到了中暑者尚有余热的尸体…… 教师分析总结：故事中的两个主人公在面对相同的环境时却有着截然不同的表现和结局，其

《体验亲情学会感恩——人际亲情团体心理辅导活动课》优秀教案设计

体验亲情学会感恩——人际亲情团体心理辅导活动课教案【教学缘由】：笔者在带班的过程中，发现当代初中生的父母大多有过艰苦的经历，现在生活好了，受“补偿心理”的影响，容易出现教育的不当或缺失。不少学生认为父母的付出是理所当然的，自己受之无愧，所以惟我独尊，惟我自傲的现象普遍存在。他们中的有些人不大珍惜拥有爱更不大懂得回报爱，所以亲子间的误会、矛盾时有发生，给教育带来阻力。孝敬父母是中华民族的传统美德。因此，在学生中开展“孝敬父母”的人际亲情心理训练便具有非常现实而又深远的意义。【教学目的】1、使同学们认识亲情，体验亲情，懂得生活中父母如何用点滴的爱滋润我们茁壮成长；2、使同学们懂得孝敬父母应学会感恩，从点滴开始，从平时做起，回报亲情； 3、同时升华到爱他人，爱集体。【教学重点】认识亲情、学会感恩、回报亲情。【教学难点】认识、理解父母特殊的爱。【教学形式】团体辅导【教学时间】40分钟【教学年级】初二【教学方法】情感熏陶法、角色扮演法、体验法、空椅子法。【教学准备】1、搜集“我的一家”照片。2、准备歌曲。3、学生撰写小品剧本，排演小品并拍成录像，制作温馨卡,收集诗歌。4、邀请至少6位家长和老师参加活动。5、制作多媒体课件。6、准备鲜花康乃馨。7、场地准备（附图形后）【教学过程】课前唱歌：《感恩的心》引子：主持人导入（1分钟）同学们，大家好！为培养良好的心理素质，弘扬中华民族传统美德，争做现代好公民。今天，我们在这里开展人际亲情心理训练系列活动。我们非常高兴请来了几位家长和老师，让我们用热烈的掌声欢迎家长们的到来。欢迎走进XX班的心理健康教育主题训练活动——体验亲情，学会感恩。一、明镜台·爱的序言(3分钟) （播放歌曲《让爱住我家》）主持人：“让爱住我家，爸爸，妈妈，亲爱的小弟，爱是不嫉妒，爱就是付出……”一首《让爱住我家》勾起了我们的美好回忆。（多媒体播放出在家中、在旅途

小学生团体辅导教案

小学生团体辅导教案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

听到后就以最快的速度跑到场地中央抢到椅子坐上去，动作慢的学生就没有椅子坐了。在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。对于口令，可设定为：穿毛衣的人；戴眼镜的人；喜欢看书的人；上课喜欢开小差的人；会帮妈妈做家务的人；性格活泼的人…… 3．活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在着盲区。接下来进行了下一个活动——“我是谁”。二、“我是谁”——在日常事物中找自己 1．教师取出事先准备好的事物的卡片，有羊，龟，猫，大树，保险柜等。让同学根据卡片上事物的特点，再结合自己的情况，说出自己的特点。在向同学介绍自己特点时，要想方设法结合自己手中所抽取的动物的特点。描述时可以这样进片）我是一只小乌龟，我的动作虽然慢，但我有个特点，跟我交朋友你一百个放心，我能替你保守秘密，决不会让第三个人知道。）描述的好的同学可获得此张卡片。 2．老师拿出卡片，让同学思考后举手进行抢答。（尽量在培养同学积极发言的同时，注意让每个同学都有发言是机会。）还应当注意对用心回答的学生进行表扬。如：“了不起，你真有一双善于发现的眼睛，能巧妙地把自己的特点和乌龟的特点结合起来，发现自己能保守秘密的特点。”如果有同学没能找到符合他的卡片，可以让其任挑一个符合自己情况的事物进行描述。 3．别人眼中的我让每一位学生都谈谈自己对班上觉得最了解的一位同学的认识。别人眼中的自己往往是最客观的。别人评价完自己后，自己应当说一声谢谢。 4．自悟阶段：你觉得哪位同学对你的评价最能代表你的特点?这一项可以留为家庭作业，让他们以书面的方式于下一堂课上交。第三课时教学目标：通过价值拍卖的游戏，激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃。并帮助学生体验澄清自己的人生态度。教学过程：

培养积极成功心态的六个建议

培养积极成功心态的六个建议：一、言行举止模仿你希望成为的人(心理暗示) 许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。二、要心怀必胜、积极的想法美国亿万富翁、工业家卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就开始成功了。谁想收获成功的人生，谁就要当个好农民。我们决不能仅仅播下几粒积极乐观的种子，然后指望不劳而获，我们必须不断给这些种子浇水，给幼苗培土施肥。要是疏忽这些，消极心态的野草就会丛生，夺去土壤的养分，直至庄稼枯死。三、用美好的感觉、信心与目标去影响别人随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。四、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要

每个人都有一种欲望，即感觉到自己的重要，以及别人对他的需要与感激。这是我们普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们就会对自己，也对你抱积极的态度。一种你好我好大家好的局面就将形成。正如美国19 世纪哲学家兼诗人拉尔夫·沃尔都·爱默生说的：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。” 五、心存感激在日常生活中，那些持有NMA 心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。在工作中，也常出现领导埋怨下级工作不得力，而下级埋怨上级不够理解自己，不能发挥自己的才能。他们对生活总是抱怨而不是一种感激。六、学会赞美别人莎士比亚曾经说过这样一句话：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”心理学家威廉姆·杰尔士也说过这样一话：“人最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”生活不缺少谩骂，但是缺少赞美。你赞美别人，别人就会感激，然后自然会赞美你，你就会感受到快乐。

培养自信心理健康教案

培养自信心一、课程分析自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，从而达到提高自信水平的目的。二、教学目标认知目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。方法目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自信心，从而学会克服自卑。情感目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。三、教学用具：多媒体四、教学重难点重点：掌握培养自信的技巧难点：运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心。五、教学过程（一）游戏热身-大冒险（玩玩想想，激趣导入）（5分钟）老师：课堂开始前，我们先来玩一个大冒险的游戏，老师随便找一本书翻一个页码，这个页码在1-100之间，告诉你们范围，然后大家依次猜是哪一个数字，每猜完一次，我会告诉你们谜底比刚才猜的数字大还是小，直到猜中谜底为止，猜中的同学接受“惩罚”。重复这样咱们再重复2次，选出3个同学来参加大冒险。惩罚是：讲台上有三个信封，请接受惩罚的同学上台任选一个信封把它拆开，面对全班同学大声读出信封上的内容。信封一上写着：我勇敢、自信、聪明又好看，我一直就是最棒的，同学们请为我鼓掌。信封二上写着：我是世界上独一无二的，微笑是我的财富，我喜欢大家，大家也喜欢我。信封三上写着：我积极，我上进，我努力，我一定能赢。老师：刚刚同学们的鼓掌都很热烈嘛，说明同学们是真心为你的自信大方而觉得厉害，在平时的生活中，我们都希望自己能够自信地面对很多事情，但是，同学们又有几次像刚才那样自信地表达过自己呢？恐怕很少，今天，我们一起学习的主题就是自信。（幻灯片上出现今天的主题）（二）了解自卑心理 1、对话（同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象，3分钟）对话1：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢，他们都那么厉害。” 甲：可是你在咱们班演讲得最好了。乙：天外有天，我其实很一般般啦。对话2：

团体心理辅导课教案-合作的力量

心理健康教育团体心理辅导课教案 ------合作的力量一、辅导目标 1、协助学生在竞争性的活动中了解自己的能力、气质和性格特点，认识到自己在与人合作竞争中的优势与不足，达到正确的自我认识与悦纳。 2、在竞争活动中学会团队合作。二、辅导重、难点重点：使学生在活动中充分体验自我的心理变化与表现，思考自己如何能更好的与人合作。难点：在游戏中失败的团队会体验到很强的挫折感，尤其是合作不佳、没有形成同心协力的团体气氛的小组，在反思讨论分享的环节中未必能很好的去探讨游戏中出现的问题，如何才能引导学生从游戏后的挫折感中较好的来反思自己，尤其是引导学生在体验、处理失败所带来的消极后果上，是本课的难点。三、辅导方法和手段 1、小组合作竞争——传递乒乓球的游戏 2、对活动反思——自我反思与小组讨论、分享 3、班级分享。 4、案例分析四、活动时间：一节课（40分钟）五、辅导年级：高二

六、课前准备： 1、活动器材：秒表4个，乒乓球12个（每一组三个） 2、课前培训计时员准确操作秒表。说明记录要求。七、活动过程 2、团队建设(3分钟) ⑴抽出4个同学作为计时员，其他学生随机分成四个组。 ⑵要求在2分钟之内产生本小组的组长、记录员，并产生本小组的名称。 3、圆球游戏（游戏时间：15分钟）（以多媒体呈现游戏规则） ⑴分组：每个小组10-11人，分别配有1、2、3号球。 ⑵游戏要求将球按1、2、3号的顺序从第一位同学手里发出，最后按顺序回到第一位同学的手里。在传递的过程中，每一个人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。 ⑶若出现下列情况成绩加10秒： ①球掉在地上，每次额外加10秒； ②计时员报成绩时出现组员喧哗； ⑷游戏中若违规成绩取消。 ⑸记时员职责： A、负责小组的传球游戏的记时工作，并把每次的成绩上报。 B、监督小组游戏过程是否符合规则要求。游戏开始：游戏过程中可能出现的情况： ⑴在游戏开始时，四组人一般会不约而同的围成了一个圈，一个接一

团体辅导活动集锦

[键入公司名称] 团体辅导活动集锦项目名称活动名称活动细则萍水相逢第一天明天会更好（10分钟）口令分为五步：好、很好、非常好、越来越好、明天会更好。同时加上手势，目的是让孩子们迅速开放自己。 7月8日捆绑关系（30分钟）用绳子将志愿者与孩子的相邻的手绑住，完成五十米距离内的三项任务。三项任务分别为折纸、穿针引线、拼图、目的是让志愿者与孩子通过肢体接触迅速的融合。折纸为简单的将一个三角形折叠成正方形。穿针引线为给出道具针线，由志愿者进行穿引。拼图为将一幅图片分为20等分，由志愿者与孩子共同完成滚雪球（20分钟）组建志愿者与孩子的两人单位，进行自我介绍，内容包括姓名，年龄，兴趣爱好与心情。经过一轮之后找到更大的群体（二级群体）；以十人为标准。这时候在二级群体中的每个个人都要将刚刚认识的同伴介绍给大集体中的其他同伴。主要是志愿者将孩子介绍给其他志愿者，孩子将志愿者介绍给其他的孩子。目的是让孩子与志愿者相互认识，并且产生友好关系。动感按摩（10分钟）请同学们站起来，20个人首尾围成一个圆圈，然后用双手给自己前面的人拍打双肩，以自己随心所欲的方式进行。根据辅导员的节拍(辅导员可以根据实际情况随意变化节拍或快或慢,造成学生无法刻意掌握力度),以自己认为合适的力度来给前面的同学拍肩膀;志愿者与孩子们相互穿插的排列，要注意到孩子们的身高问题。之后向后转，再给后面的同学以相同的方式拍打，这样拍打者和被拍打者刚好转换。每个人都有拍打别人和被拍打的两次机会，只是对象不同。此活动是为帮扶关系的建立做基础的互动游戏。共同经历第四天马兰花（10分钟）所有同学在活动教室或者操场围成一个圆圈；辅导员开始唱儿歌“马兰花”，“马兰花，马兰花，勤劳的人们在说话，

培养乐观积极的心态

培养乐观积极的心态积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。虽然在某些事情上，我们可以表现出积极乐观的心态，但如果要想在对待任何事情上都能做到这样，则不是一件容易的事。就像拿破仑?希尔指出的那样："积极的心态需要反复的学习与实践。就像我们打高尔夫球那样，你可能在某个时刻打了一两杆好球，便以为自己懂了这项运动，但在下一个时刻，你可能连球都击不中呢！我们需要每一天的学习，以克服自己的负面习惯，将自己调整为正向的思维方式。" 积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。拿破仑?希尔在采访了许多成功人士之后，为我们总结出了如下培养积极心态的作法，我们不妨好好加以借鉴：与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。找出自己一生中最想得到的东西，并且立即开始行动，努力追寻你的目标。确定你真正需要些什么，并且制定一个得到这些资源的计划。注意，你所制定的计划不能太过，同时也不能太欠缺。因为贪婪是使野心家失败的最主要的因素，你必须把握一个适当的量度。每天做一件让他人感到舒服的事，或是说让他人感到高兴的话，你可以非常轻松的做到这一点，你可以用电话、明信片的方式，训练自己在每一困境中，用积极的心态面对这一切。养成精益求精的习惯，并充满爱心与热忱的将这种习惯发展成为嗜好。你要明白，懒散与消极是一对好朋友，它们总是成双成对的出现。而精益求精的习惯有助于你保持快乐与积极的心态。当你遇到问题无法解决时，你不妨试着帮助别人解决问题。千万不要因为自己遇到麻烦而拒绝帮助别人。事实上，你在帮助他人解决问题的同时，你自己也正在洞察解决自己问题的方法，因为灵感时常会在不经意间来临。可以做一些简单而善意的举动来表达自己的关心。例如，你可以送给他人一本励志的小书，鼓励他人树立信心，追求美好的生活。在将快乐与信心带给他人的同时，你自己也同样可以从中获得力量。俗话说，日行一善，可让你无忧无虑。你要了解真正的挫折是什么？事实上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面对挫折时所抱持的悲观态度。每天阅读一篇励志文章，从他人的经验中汲取面对困难的勇气。同时你也会坚信，积极乐观的心态会对一个人的命运产生极大的影响。

自我认识团体心理辅导课教案

自我认识团体心理辅导课教案一、教学目标 1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。 2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。 3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。二、教材分析《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。三、教学方法讲述法、讨论法、心理游戏法授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。四、教学过程（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来，在活动中，

大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。（二、）自己眼中的“我” 现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的? 1、师用五个句子给出自我评价例：我是谁?我是一个认真负责的人。我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。我是谁?我是一个善良的人。我是谁?我是一个热爱学习的人。我是谁？我是一个有点不善表达的人。请一组学生现在表达。 2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个XX样的人。游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么? 3、讨论：讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么? 师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了

培养积极心态的团体辅导教学教案.doc

培养积极心态的团体辅导教案活动主题 :积极的心态 ,成功的一半活动目标 1、引导学生对自己的学习心态进行诊断 2、通过生动的事例，使学生认识到培养积极心态的重要性 3、指导学生掌握一些培养积极学习心态的方法活动形式：自我诊断、故事分享、讲述与讨论相结合活动准备：制作多媒体课件、搜集相关事例活动过程：导入：现在在中学生中比较流行的一个词语就是“郁闷”。很多时候，你也许会有这样的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？这节课我们主要就来谈谈影响我们学习效率提高的心态因素。心态的自我诊断测试题：（学生自我测试，强调要置身情境中，选出真实的想法）我今晚学习到12：30，我会想：睡得太晚了，明天一定会影响学习的。今天的学习任务完成了，我要抓紧休息，养足精神迎接明天的挑战。今天上课老师讲的一个重要问题我没弄懂，我会对自己说：我太笨了。

继续认真听，不懂的下课问老师。自习课周围很多同学在说话，我会：心烦意乱。排除干扰，专心学习。在考试中遇到一道分值很大的难题不会做，我会对自己说：真该死，万一做不出来怎么办？不行，一定要做出来。我难别人也难，别慌，先做后面题目，回头再来做它。我正在背英语单词，卫生委员叫我去扫地，我会认为：真烦人，打扰我学习。正好，劳逸结合。老师小结：测试答案中选 A 更多的同学，学习心态倾向于消极，要注意及时调整。心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。可以分为积极心态和消极心态。同学们想一想，下面哪些是积极心态？哪些是消极心态？（除此以外，你还能列举一些吗？） ① 快乐② 恐惧③ 愤怒④ 痛苦⑤ 喜欢⑥ 忧虑⑦ 难过⑧ 讨厌积极的心态有：乐观、热情、进取、自信、快乐、大度、豁达等消极的心态有：自卑、忧郁、恐惧、愤怒、焦虑、沮丧、失望、悲观等当人遇到困难时，消极的心态会让你退缩，并陷入悲观的深渊，积极的心态则使你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否很大程度上取决于一个人的心态的好坏。成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，

团体心理辅导教案

心理辅导教案——“我是谁” 三年 2 班团体心理辅导教案活动设计自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其在五、六年级，是小学生自我意识的第二个上升期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中年级小学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于小学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成有健康的心理。辅导目的 1、让学生了解“认识自我”的重要性。 2、帮助学生掌握“认识自我”的自查方法。 3、通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我” 更为一致。辅导方式 1、听故事 2、讨论。3 、填句游戏。4、角色扮演。辅导前准备 1、小镜子（学生自备，每人一个） 2、录音带《骆驼和羊》 3、幻灯片（自制） 4、“形容词检核表”挂图。辅导时间： 1 学时辅导地点：教室辅导步骤一、导入 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣。师：大家把带来的小镜子拿出来，对着自己，现在老师问大家：“镜子里是谁呀?”“我! “那我又是谁呢?”大家对镜在问一下自己：“我是谁?我是一个怎么样的人?” 2、让学生想2-3 分钟，并主动讲述自己是一个怎样的人（3-5 人）。 3、老师总结：刚才几位同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否完全正确?有哪些方法来认识自己呢?这就是今天我们要讨论的问题。二、听故事 1、师：下面，首先让我们听一个故事（放录音）。故事《骆驼和羊》内容概况：骆驼长得高，羊长得矮。骆驼认为长得高好，羊认为长得矮好，于是它们进行一场比试。他们走到一个园子旁边，园子四周有围墙，里面种了很多树，茂盛的叶子伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了叶子，而羊却怎么也吃不到。于是，骆驼说长得高好。羊不肯认输，他们俩又走了几步，看见围墙上有一个又窄又矮的门，羊大模大样地走进门去吃园子里草，可骆驼却怎么也钻不进去。于是，羊说长得矮好。骆驼也不肯认输。他们俩找老牛评理，老牛说：“你们俩只看到自己的长处，看不到自己的短处，这是不对的。” 2、出示幻灯，让学生思考问题： ①骆驼和羊在争论什么? ②为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的? ③骆驼和羊对自己的认识分别是什么? 3、让学生分组讨论并自由发言。

小学生团体辅导教案

听到后就以最快的速度跑到场地中央抢到椅子坐上去，动作慢的学生就没有椅子坐了。在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。对于口令，可设定为：穿毛衣的人；戴眼镜的人；喜欢看书的人；上课喜欢开小差的人；会帮妈妈做家务的人；性格活泼的人…… 3．活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在着盲区。接下来进行了下一个活动——“我是谁”。二、“我是谁”——在日常事物中找自己 1．教师取出事先准备好的事物的卡片，有羊，龟，猫，大树，保险柜等。让同学根据卡片上事物的特点，再结合自己的情况，说出自己的特点。在向同学介绍自己特点时，要想方设法结合自己手中所抽取的动物的特点。描述时可以这样进行：“我小乌龟，我的动作虽然慢，但我有个特点，跟我交朋友你一百个放心，我能替你保守秘密，决不会让第三个人知道。）描述的好的同学可获得此张卡片。 2．老师拿出卡片，让同学思考后举手进行抢答。（尽量在培养同学积极发言的同时，注意让每个同学都有发言是机会。）还应当注意对用心回答的学生进行表扬。如：“了不起，你真有一双善于发现的眼睛，能巧妙地把自己的特点和乌龟的特点结合起来，发现自己能保守秘密的特点。”如果有同学没能找到符合他的卡片，可以让其任挑一个符合自己情况的事物进行描述。 3．别人眼中的我让每一位学生都谈谈自己对班上觉得最了解的一位同学的认识。别人眼中的自己往往是最客观的。别人评价完自己后，自己应当说一声谢谢。 4．自悟阶段：你觉得哪位同学对你的评价最能代表你的特点这一项可以留为家庭作业，让他们以书面的方式于下一堂课上交。第三课时教学目标：通过价值拍卖的游戏，激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃。并帮助学生体验澄清自己的人生态度。教学过程： 1．事前准备：将拍卖的东西写在不同形状和颜色的卡片上，以增加拍卖的

如何培养积极主动的心态

如何培养积极主动的心态现实生活中，总有一些人，这也看不惯，那也不顺眼，言语中充满着一种怨气，一种牢骚，甚至是一种敌意。这些人其实活得很累。生活中如何培养积极主动的心态呢?心态，顾名思义，指的是一个人对待生活的态度。“最高的生活质量是心境的康宁”，记不清这句话是谁说的了，但它却说明了一个道理：心态决定生活质量！确立良好的心态，首先要学会辩证地看待问题，分清主流和支流。“社会进步的最高标准是生产力的发展”，改革开放三十年来，我国社会生活的各个方面都发生了翻天覆地的变化，人民群众的生活水平也得到了较大改善。但不可否认，现实生活中还有很多不尽人意的地方，环境的恶化，道德的沦丧，迷信的泛滥，盗贼的猖獗，腐败的高发等等。正因为如此，我们才需要进一步加大改革开放的力度，牢牢抓住经济建设这个牛鼻子，逐步健全法律法规和完善各项制度，以此促进社会的全面进步和健康发展，从根本上解决存在的问题。更何况，解决问题需要过程，特别是涉及到体制机制方面的，原因很复杂，并非一天形成，需要花时间、花精力、分阶段才能逐步解决并不断使之完善。确立良好的心态，其次要充分发挥自己的主观能动性。社会是人的社会，人是社会的主体，是社会财富的创造者和受益者。每个人都应该主动承担起对社会应尽的责任，为促进社会进步与和谐发展作出自己的努力。只当评论家、观望者，说现成话是无济于事的。确立良好的心态，还要正确看待自己。尺有所长，人有所短，每个人都有长处和不足。以己之短比人之长，才能了解自己的不足，才能奋起直追。而要做到正确看待自己，一是要认真向书本学习，在不断吸取新知识的同时了解自己的不足。二是要认真向实践学习，实践是一所大学校，只有把学到的知识放到实践中去检验，才能知道自己的不足。三是要认真向他人学习，他人是一面镜子，经常与他人作比较，才能晓得自己还有哪些地方做得不好，哪些方面需要改进，从而不断完善自己。具有良好心态的人，生活中处处充满阳光，看天天更蓝，看草草更绿。他们会辩证地看待周围的一切，无论遇到什么情况，都能够坦然面对，永葆朝气和活力。在他们看来，生活就是大舞台，每个人都是这个舞台上的演员，只有全身心

《养成良好的学习习惯》心理教案

【教学年级】：------三年级----------- 【教学时间】：40分钟【设计内容】：一、设计理念（一）教学目标 1、通过学习，使学生进一步养成好的学习习惯，充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高自觉性。 2、让学生能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，分析自身已具备的好习惯及存在的问题，充分发挥自己主观能动性，改掉不良习惯，提高自我控制能力。 3、通过认识自己的好习惯，使学生感受到成长的快乐。 4、让学生明白好的学习习惯养成贵在自觉和坚持。（二）教学重难点 1、能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，检查并评估自己的学习习惯，学会矫正不良的学习习惯。 2、养成良好的学习习惯。（三）设计思路我选择这一主题的主要原因是，今年我新接了一个三年级，这个班的学生比较聪明、活泼、好动。但学习习惯不好，上课时注意力不集中，注意品质不好，经常有学生在下面搞小动作，导致成绩不是很理想。我认为优异成绩的取得与良好的学习习惯是分不开的。所以，在经过了一段时间的考察，并认真学习了《中小学心理健康教育指导纲要》之后，我给学生上了一节《好习惯是成功的捷径》的心理健康辅导课。目的是要帮助学生在学习生活中体验解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，让学生从心理上意识到好习惯的重要性，训练学生怎样养成学习好习惯，从而提高学习成绩。二、教学策略根据三年级小学生的心理特点以及本节课的具体内容，我除了采用讲述法、讨论法和多媒体教学等教学方法外，还重点采用了以下五种教学方法：谈话法、故事法、心理测试法、小品表演法、实践游戏法。通过生动有趣的、贴近生活的故事、情境扮演等方法使学生入情、入境，给学生足够的时间思考和提供畅所欲言的空间，有利于学生有感而发。既让学生看到自己身上的好习惯继续保持，也让学生知道自己存在的不足，并产生有主动改正的想法。让学生真正在活动中体验，在分享中感悟和成长。三、教学过程（一）启发谈话，情境导入（3min）针对三年级学生注意力没有那么容易集中，开课前我首先找准了学生感兴趣的点，通过一个情境小故事，牢牢地吸引住学生的注意力。为了达到这节课的辅导目标，我选择了这样一个小故事：明明，是一个经常忘东忘西的三年级学生，这不，刚说着就起来晚了，胡乱抹了把脸，拔腿就往学校跑，可就是忘了拿书包，在跑往学校的路上，又跑错了路口，只得往回跑，终于到了教室门口，见同学们指着他的脚大笑，原来慌乱中又穿错了鞋子，他自己也羞愧地低下了头。故事讲完后，提问学生：听了这个故事，你觉得明明是个怎样的学生？在学生发表了自己对明明行为的看法后，我再引导学生反思自己日常行为，是否也出现过类似的情况呢？通过故事联系到学生本身，鼓励学生发现自己的问题，并做初步的思考。

心理教育团体辅导课教案：我们不怕挫折

心理教育团体辅导课教案 ——我们不怕挫折教学目标：

1、知识与能力： ⑴让学生正确认识挫折，了解挫折对个人成长的重要性； ⑵体会感受挫折，学会战胜挫折的方法，迈向成功。 2、情感、态度与价值观： ⑴帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦，成为具有健康性格的人； ⑵引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。教学重难点：能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法和技巧，使挫折向积极方向转化。课前准备：纸条（贴贴纸）、气球、笔、头饰、课件。教学对象：五（1）班教学过程：一、热身游戏，引出挫折游戏：进化论 1、师开场白：“小朋友们，今天英子姐姐和大家一起来做一个有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋成长为美丽的凤凰。” 2、课件出示游戏方法，师：请看游戏方法。全体小朋友先蹲下作为鸡蛋，然后相互找朋友进行猜拳（用“剪刀、石头、布”的形式）。赢者进化为小鸡，然后猜赢者找同是小鸡的朋友再猜拳，猜赢者进化为大鸡，然后再找同是大鸡的朋友猜拳，猜赢者进化为凤凰。以此类推。游戏现在开始。 3、全班开始游戏活动，活动中根据自己的身份戴上相应的头饰。 4、师采访成功进化为“凤凰”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？”（预设：生1：我很开心；生2：我很顺利，我很高兴。） 5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？”（预设：生1：我不开心，因为我一开始就失败了；生2：我有一点失望，眼看就成功，却在最后一步失败。） 6、小结引出：在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的小朋友进化成功，有的小朋友进化失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有幸运，也有不幸，有顺境，也有逆境。这些失败，这些不幸，这些逆境，也就是挫折（板书：挫折）。二、主题活动，认识挫折

团体辅导教案

學會寬容——團體心理輔導課教案執教者：黃藝雪設計意圖：現在大多數小學生是倍受父母驕寵の寵兒，較為優裕の生活條件也滋長著他們驕縱任性の行為作風。因此，在一個班集體裏，同學之間缺乏相互寬容の合作精神，往往為了一點小事就斤斤計較，"告狀"現象時有發生。因此教師應在教學、平時の事件處理中培養學生學會寬容，使學生能與他人和睦相處，提高學生人際交往能力。活動目の： 1、使學生認識到寬容の重要性，增強寬容意識感。 2、理解寬容，能與他人和睦相處，忍讓為先提高人際交往能力。 3、讓學生在活動中體驗寬容，在體驗中感悟寬容，在感悟中昇華寬容，懂得寬容是一種愛，是一種境界，是一種美德。活動重點：通過心理操練，初步培養學生寬容の心理品質。活動難點：理解寬容の重要意義。活動準備： 1、歌曲錄音《真善美の小世界》 2、小慧の故事 3、收集有關寬容の格言警句。活動過程：一、情境導入：播放歌曲《真善美の小世界》，學生依次入場坐好。

導言：同學們喜歡這首歌嗎？歌名叫什麼？（生答：真善美の小世界）要實現這樣一個美麗の世界，就需要依靠我們去創造，要創造這樣一個世界就必須擁有人生の智慧，而智慧是多種多樣の。老師給大家講一個小故事，看看故事中の人物擁有什麼樣の智慧。出示六尺巷圖片，同時介紹圖片，然後提出問題：同學們知道六尺巷の來歷嗎？教師在評價學生の回答之後進一步請同學們思考：是什麼力量使張英の家人和他の鄰居轉變了態度？教師小結，引入課題並板書課題——學會寬容。〔聯繫生活實際，引出寬容の概念。通過形象生動の歷史故事，認識和感受寬容の涵義。〕二、實例剖析小慧の故事小婷是班裏の一名貧困生。再過幾天就是小婷の生日了，小慧和幾個同學在商量要送她點小禮物，使她感受到同學の愛心和關懷。這天，她們正在商量這事，小婷突然推門進來，大家都不說話了。小婷進門の瞬間隱約聽到她們在說有關自己の事，見大家都不說了，便誤以為是她們在背後議論自己，心中很不悅。便說：“有什麼話當面說，別底下嘀嘀咭咭。好話不背人，背人沒好話！”說完就摔門出去了。圓圓生氣地要追出去與她理論，小慧攔住了她。生日那天，小婷照樣收到了小慧她們の禮物。微笑之中，小婷眼裏閃爍著淚花，那是感激，更是愧疚。（一）、分組討論