大雁气功前六十四式简介及功法

大雁气功前六十四式简介及功法
大雁气功前六十四式简介及功法

大雁气功前六十四式简介及功法

一、大雁气功前六十四式简介

大雁气功前后六十四式模仿大雁的动作,按照气在人体内运化的原理编排而成,刚柔相济、动静相兼、形体姿态优美轻松自如,可疏通人体全身经络,产生全身的整体气场。通过锻炼,使真气有序运导,平秘阴阳,调和气血,排散病气,收采大自然元真精气,营补机体组织、祛病、健身、增寿、益智的效果自然而得。

“前六十四式”阴阳平衡的效果最好,并可自然通顺经络,打通任督脉。练前六十四式时不要往身上带意念,轻松舒适即可。大雁气功“前、后六十四式”,注重脾胃锻炼,是后天补、先天开,排病气,收元气,以此濡养滋润全身。在练“前六十四式”的过程中,“内气”随着练功动作的变化而进行有规律的运动。“内气”运化有序后,人体经络、脏器、四肢的“气场”,便可进入阴阳平衡状态。“内气”能够优化神经系统推动人体中各个循环系统的正常循环,使人体各机能性组织可得到丰盈的滋养。“内气”增强后,可消灭人体病变区的病毒和毒性细胞。同时,练功中也可使病变区的病毒通过经络穴位自动排散出体外。由于气功效应,练功过程还可使人体自动收采大自然中有益的能量和物质。通过大雁的习练,病患者不但可以摆脱疾病的痛苦,而且可以由弱者变成强者,生理功能可转化到最优状态,无病者可以大大提高人体素质,整个机能系统增强再生能力。

练大雁气功没有禁忌,各种慢性病患者都可以练,无病者更起到防病健身延缓衰老的功效。功法中贯彻了自然调息、自然调心和意念轻起的原则,在无求、无助、无欲之中排除了自我干扰,使习功者心安神定气回返之,充分发挥了人体本身机能的自我调理作用,也自然打开了人天沟通的渠道。练功时,气在体内外循流有序浑然一体,真气不泄,之神不散,五脏六腑之气各守其所,阴阳平秘,各不亢盛,多年来推广功法中未见出偏差,是一种稳妥可靠的功法,不仅如此习练“前六十四式”还有纠偏的作用。大雁气功练整体气场和全面功能,充分调动108个穴位,进行穴、经、脏最优匹配,每个动作都有多种效应。持之以恒习练本功,可治好显现之病,同时还可将潜在病引发出来,一网打尽。益寿延年,由此可得。

坚持习练本功,病愈后,则可不再得病,未病者防患于未然,久练习不得各种恶病。学习刻苦专一,无助无求,心意端正,持之以恒练功可开发各种潜能。功法循环,多脉调动,诸经齐注,深密奇异不出偏。大雁气功道法自然,练无为法,却成就多种功能,正道周天功,正道丹功皆包容在内,可开慧益智。大雁气功功能全面,治病效应广泛,经气能量强,气质高、气色纯,具有高穿透性,强通导性,全息性,多包容性。总之,大雁气功是一套“功武结合、功医结合、道释相通“的完整体系。

二、大雁气功前六十四功法

1、起式

两脚平行与肩同宽,腿微曲,双手虎口交叉,置于小腹气海,深呼吸三次,每次以鼻吸气,身体拉直,眼光凝聚。以口呼气,放松,两眼微合。吸气,百会进入,前通任脉,后通督脉,充实三丹田。放松,入静,默站三分钟,身体直立。头微上顶,虚腋,两臂环抱体侧。五指分开,虎口圆,掌心对环跳。口微闭,舌轻舔上腭。全身自然放松,排除杂念,气沉丹田,眼平视,凝神。2、展翅

身体前倾,重心由脚跟移到脚面,双手环抱由体侧缓缓向前平抬,双手抬至肩高,重心由脚面移到脚跟,躯体后仰,抬脚跟。两臂左右分展,手心向上.眼睛先俯视,再平视,然后仰视。躯体后仰要停留。这节动作主要打开劳宫,涌泉,廉泉等穴。打开夹脊,修正颈椎,启动周天。

两臂内旋成弧形向前合抱于小腹,手心向内。掌心与腹间留有适当距离。同时,身体反弹恢复直立,脚跟落地,眼随手。脚跟落地,眼视前下方。采收天气,培育先天元气,补益肾气。

4、折窝

身体前倾,两手从下丹田部位慢慢抬起,两手心斜相对向前平推,力的反弹,使身体恢复直立。接着,两臂内旋,手背相对,手心向外。两手向身体两侧后抱气,身体前倾,五指并拢,曲肘上提,贯气肾俞,同时抬脚跟。提气,推气,看手。抱气,俯视。

5、抖膀

双手沿着带脉,前甩,同时脚跟下蹲。手心向上,目视两手。振动双脚和抖动两手有利于病浊气排出体外。振动能防治骨质疏松,舒泄肝胆脾胃之病气。

6、折窝

两臂前伸,内旋,捧气旋转,使手背相对,手心向外,身体前倾。两臂向两侧后下方抱气至两胯后外侧,身体恢复直立,曲肘上提,抬脚跟,五指并拢贯气肾俞。

7、抖膀

动作同5。

8、上举

两手捧气,外旋,贯气上丹田。平视,凝神。

9.合掌

十指交叉贯气百会,前通任脉,后通督脉,下达涌泉,平视凝神,动中练静。充实上丹田。

10、翻掌

十指交叉不分开,两臂同时内旋,两手翻转,手心朝上,全身拉直,足势不变。修正颈椎,眼平视凝神。

11、下腰(中、左、右)

两腿伸直,十指交叉,弯腰下按,掌心向下。下按触地,接地气,提不过膝,注意后背的动作。眼视两手,头顶朝前,足势不变。腿要伸直。

12、缠手

向左拧身90度、两手分开、前高后低、手心朝外,左脚尖抬起,两手同时画阴阳鱼,相互缠绕一周半。右腿弯曲,左腿伸直,眼视手。注意胯,肩,肘协调运动。注意肩和腰的动作。太极缠手。

13、回气

起身,左手并拢,曲肘上提,贯气左缺盆。看右手,右手逆时针旋转360度,捏左脚大郭穴。

14、左弹足

眼视右手,注意肩,肘,胯的协调运动,向左拧身三次,拉开右肋。

15、推气

左手保持原状。右手松开,手心转向右后方。右手由左前方,慢慢向右后方推重心在右脚,左脚跟着地,后坐。眼视右手,手心向后,排除病浊气,手高不过膝。以身带手。

16、捞气

右手向上捞气并拢贯气右缺盆,同时右脚跟抬起,左脚尖落下,挺胸、仰视。右后蹬腿。

17、转身回气

右脚跟落下,左脚尖抬起,左脚内扣,以脚跟为轴,右后转身180度,看左手划圈360度,左手落于右脚趾,捏大敦穴。

18、右弹足

眼视左手,注意肩,肘,胯的协调运动,向右拧身三次,拉开左肋。

19、推气

20、捞气

左脚转正。

21、缠手

左手捞气到小腹,右手下落到小腹,双手相互缠绕一周半。环绕时,左右手内外关对内外劳宫,约距五寸。眼视双手,,周天缠手。注意腰,肩,肘的配合运动。

22、云手(左、右、左)

曲肘成弧形、手与腰同高,腰带动手向后运转,眼随手动,向后拧身,拧头。右云手眼视右手心。待右手行至右后方时,右臂内旋。屈肘,合谷对肾腧。手心向上,五指自然分开。眼视左脚跟。然后身体向左转正,眼平视。注意夹脊,颈椎.前脚掌外侧着地,左云手重心前移右脚,左脚上前一步.左云手眼视左手心,待左手行至左后方时,左臂内旋。屈肘,使左合谷穴贴于左肾俞穴处,手心向上,五指自然分开。眼视后脚跟,然后身体向右转正,眼平视。

23、涮腰(太极涮)

左脚上前一步,前脚掌外侧着地。左手云手。眼看左手。上身随左手向左扭转,抬右脚跟,带动右臂摆向左前方,上臂略高于肩。屈肘,右手心朝下,向里斜对小腹。随着左手云手,身体向左前倾,重心放于左脚,两脚跟提起。左合谷对命门,右手合谷对太阳,眼视右脚跟。身体及右肩、右臂迅速外旋向右扭转,带动两臂顺势摆动。左手捞气贯印堂,右手捞气贯带脉,屈肘约90度.右脚根落下,左脚跟抬起,前脚掌着地。左手心与前额相对,相距约8寸至1尺。左臂屈肘成孤形。同时身体及腰胯转正,重心在右脚。膝微屈,眼视左手

24、落膀回气

左手下按撑掌,左脚跟落地,右脚根抬起,重心前移左脚。眼视左手。引导上丹田之气下行至下丹田或涌泉。

25、单展翅

左手上提合谷贴肾腧,重心前移至左脚,右脚上前一步,前脚掌外侧着地。右手向前平伸,手心向上微向里,五指自然分开,手与眼同高,眼随右手。然后右手由前向右侧下落划弧,臂微屈,上身随右手向右扭转。向右后转身。当右手臂移至右后方时,手臂内旋,屈肘,使右合谷穴贴于右肾俞穴,眼看后脚跟。注意腰和手的旋转,身体转正,眼平视前方。

26、上步伸膀

重心移至右脚,左脚上前半步,前脚掌外侧着地。同时左手在左带脉缠绕甩出,放于左腰侧,屈肘约90度,手心向上微向里,五指自然分开,眼视左手心。

27、缠头过耳

类似拧麻花,注意拧身。上身以腰为轴向左扭转,右手从右肾俞穴移开,右手由带脉经左手背,左肘左肩,左太阳左耳,后脑,右耳右太阳。上身及头随之转正,眼随右手,最后平视。

28、下压

右手下按,撑腕,落于右胯侧.左手上抬,手心向上,足势不变,重心后坐。

29、上托

右臂外旋,使右手心翻转向上,并弧形向前,向上托举至与肩同宽,手心向上,微向里,臂微屈。左手翻转成手心向下,并随着右手的上抬而下落至身体左侧后,手心向后。眼视右手心。重心前移至左脚,两脚跟提起。

30、回气

右手上托至肩高后,右臂内旋,迅速屈肘,肘尖向右前。右手五指边并拢呈爪形边点在右缺盆穴。同时左手从左侧后,自下而上迅速向前捞气贯气印堂。眼视左手心,手与前额相距约8寸至1尺。同时重心迅速后移至右脚,右脚跟落地,腿微屈,左脚跟提起。

31、捞月

右腿弯曲,重心在右脚,左脚虚,左脚掌外侧着地,左腿伸直。左手臂不动,右手离开右缺盆穴,五指自然松开。右臂向右后方舒展开,手心向外,右手从正后方向左前伸直捞气,过左脚心,贯气印堂,两手内外关相对,左手向太阳穴,右耳贯气,眼随手,右臂在外,左臂在里,左前臂在右上臂下,眼视右手,俯身,前脚虚。

32、转身

以脚跟为轴,右后转身180度,起身,左腿弯曲,重心移至左脚,右腿微屈,右脚跟虚。左手心向后、下插、右手背朝前,手心对印堂,眼视右手。

33、上步望掌

重心前移到右脚,左脚上前一步,右膝微屈,前脚掌着地。上左脚,左手捞气贯印堂,眼视左手,右手后移,两手心斜相对。

34、望月

左脚伸直,左脚掌外侧着地,脚内虚。左手不动,右臂向右侧舒展开,上身亦随着向右扭转,然后右手臂外旋向下、向左划弧,上身亦随之向左扭转,右腿渐深屈,上身亦向左前方深弯屈。右手划弧至左臂下,迅速向左上方甩动小臂,手心向里微向上,手指向左后上方。头向左扭转,眼视左上方天空。

35、压气

两手重叠,缓缓拉开,曲双腿,撑腕下按,下按时后脚跟抬起,上提时后脚跟落。共做三次,眼视两手。

36、转身压气

两手臂姿势不变,以两脚掌为轴,向右转身90度,右腿在前,左脚、左膝内扣,两脚跟提起,重心偏于左脚,两手置于右两侧,眼视两手,右转身90度,左脚后撤,双手撑腕下按,下按时左脚跟抬起,上提左脚跟落下。上提时劳宫涌泉收气,下按时劳宫、涌泉排气。

37、泳动

左脚跟提,右脚跟落,双手颤动上抬过头部,眼随手动。两手腕放松,两手及两臂上下颤动(振幅要小,频率要高),边颤动边向前举伸臂,同时上身慢慢抬起,两腿伸直,重心在右脚,左脚跟提起。两臂继续颤动着由前向上呈侧上举,手心向前。眼平视前方。重心后移至左脚。左脚跟落下,右脚跟提起。

38、瞰水

双脚跟提,双手颤动下落后伸,手心相对。重心前移右脚,左脚跟提起,两臂内旋,边颤动边下落并向左、右分展,呈弧形落至臀后两侧。手心相对,身体稍前倾,两脚跟提起,眼视前下方。稍停后,两臂慢慢边颤动边内旋。由后向前上方举起,约与肩同高。手心向下,手指向前。重心后移至左脚,右脚跟稍提起。身体微向后仰,眼视前下方。

39、拍水飞翔(左右左)

左脚跟落、右脚跟提,双手从右向左颤动,眼视左手。上身向左扭转。左手心向外,拇指向下,右手心向下右脚跟落、左脚跟提,双手从左向右颤动,眼视右手。上身向右扭转。右手心向外,拇指向下,左手心向下左脚跟落、右脚跟提,双手从右向左颤动,眼视左手。上身向左扭转。左手心向外,拇指向下,右手心向下低至小腹,高过头.动作要连贯,两手臂要不停地颤动接着,重心前移右脚,左脚跟提起,两臂边颤动边从左侧摆回到正前方平举。同时身体转正,眼视前方,拍水归正。手足腰背同使用动,疏通十二正经,开通带脉、任督二脉,增强微循环。

40、饮水

上左脚成虚步,两手与肩同高,边颤动边向身体两侧分展。手心向下。深屈右膝,左腿自然伸直,上身前俯,同时两手从两侧后缓缓下落至环跳俯身。手指向前,并抬头前探,眼视前下方,共做三次。

41、望天

接第三次饮水,重心前移左脚,身体缓缓起立,右脚跟提起,双手边颤动边向前举过头,两手心向前,眼随双手,仰视天空。

42、归气

右脚上步与左脚平行,双手分展下落至小腹,掌心虚,左上右下,颤动三次。眼平视前方。

43、抓气

右手由腹部边提边向前平伸至与肩同高,手心向下。然后抓握成空拳,屈肘拉至右胸前,使上拳眼对右气户穴.手心向下,手指斜朝上,左手抓气,左腿微曲,右手抓气右腿微曲,曲肘同肩高,空握拳气贯气户,左右共10次。足势不变。

44、翻掌搂气

右臂外旋向前平伸手心向上,左手捞气左腿稍曲,右手捞气,右腿稍曲,五指并拢曲肘贯气户。采收地阴,补益肺气。空拳眼对气户穴。

45、抱球

两手上抬,然后向左、右两侧分展,下落环抱,俯身90度,两腿伸直。手心向上,眼视两手,足势不变。

46、揉球

上身稍抬起并向左扭转,同时带动手臂抱球至腹部左侧。右臂内旋,手心向下,使右手在左手上方,两手心相对,相距约6寸,两手似抱一球。眼看手。然后两手腕、臂、手指按水平方向逆时针揉动(手心始终相对)。同时上身带动两手臂从左经腹前向右转动,边转腰边揉球。揉球10圈,移至腹部右侧。眼视手,足势不变,膝微屈。以腰带动揉球

47、转身揉球

揉球至右侧时,两手臂同时旋转,翻转180度,成左手在上,右手在下,手心相对,然后两手腕、臂、手指按顺时针方向拨转手中之“球”,随着腰向左扭转,从右腹侧经腹前向左侧移动,约8圈至腹部左侧。再从左侧向右转,约揉球2圈,停于腹部前方,同时身体亦随之转正。足势不变,眼视双手。

48、抱气

上身抬起直立,两臂上举向两侧分展抱气,俯身90度,两腿伸直,百会朝前,看地。手势不变,曲腿半蹲,手心对气户。平视手势不变,起身直立,手心对气户。平视双手不变,起身直立,手心对上丹田。平视。

49、贯气

两手继续抱气到额前,两臂内旋,手心向里,弯臂呈弧形。手与额同高,两手指相对,相距3

寸左右。然后两手沿头、胸、腹慢慢下落至下丹田两侧,略停几秒钟后,两手臂分别下垂于身体两侧。眼平视,足势不变。

50、抬膀

重心前移,双臂上抬,抬脚跟,曲肘回收,振脚同时双手弹出。眼视手,足势不变。手与额同高。

51、翻翅

两手屈腕,手指合拢变成爪形,手心斜向里,手指向下。眼平视,足势不变。

52、背翅

两手下落至身后两侧肾腧,手指松开,合谷贴肾腧,揉三次颤一次,共揉9次颤3次,或揉七次颤一次,共揉21次颤3次。眼平视,足势不变。

53、起扇上飞(七次)

两手从肾俞穴落下,经体侧弧形向前举,约与肩同高,手心向下,手指向前。

两臂微屈,眼平视。

(1)左上飞:屈右膝,重心移至右脚,左脚上前一步,左膝微屈,左脚掌前外侧着地,脚跟虚提。右手弧形向下压按,停于小腹前。右臂弯曲,手成虚掌,手心对下丹田。手自然分开,手指向左。

同时左臂向左上方提起,臂微屈,左手高于头,手心向下斜向里,松腕,五指自然放松下垂成爪形。上身微向左扭转,眼视左手心。

(2)右上飞:屈左膝,重心移至左脚,右脚向前一步,膝微屈,右脚掌前外侧着地,脚跟虚提。左手弧形向下压按,停于小腹前。左臂弯曲,手成虚掌,手心对下丹田。手自然伸开,手指向右。同时右臂向右上方提起,臂微屈,右手高于头,手心向下斜向里,松腕,五指自然放松下垂呈爪形。上身微向右扭转,眼视右手心。左右交替,上飞七次。注意转腰,上抬时手要收拢。眼视上抬之手。开通任脉带脉及手经、督脉,培育三丹田。

54、转身

接最后一次左上飞动作,两臂前举于头前方,同时两腿伸直,后蹬腿。两手颤动,同时以两脚跟为轴,向右后转体180度,眼仰视。

55、飞上

接上式,边向右后转身,两手臂边不停地颤动,并由腹前慢慢上举,手心向前,手指向上。右脚在前,脚跟提起,重心放于左脚,眼仰视。

56、过水飞翔

前手过脚心,后手过三阴交,后手沿腿上行至气户,左过水,眼视左手。右过水,眼视右手。左、右过水,交替7次。主练大小周天。

57、转身

58、飞上

59、寻食(7次)

内外关相对,对三阴交,左手在上,右手在下。俯身气沿任脉下行,起身气沿督脉上行,主练大小周天。眼视前下方。如此左、右交替寻食7次。以肩带手。左斜右斜。

60、转身

第七次寻食作完,双手捞气,屈肘上提。手腕放松,自然下垂于腹前。两臂弯曲,两肘略宽于肩,眼视两手。然后以两脚跟为轴向右后转身180度,手势不变,重心在左脚。

61、寻窝(左、中、右、右、中、左、中)

提气重心在后,前脚内侧虚,鼻子吸气。下按重心前移,后脚跟抬起,嘴呼气,眼视手。

62、转身泳动

第七次寻窝后,以左脚跟为轴向左转身90度,右脚上步与左脚平行,两手心向前颤动。边转身边颤动眼平视凝神。

63、安睡归气

两臂从上向下边颤动边经体前下落至腹前,抱气至小腹。停止颤动,四指并拢,置于下丹田两侧,大指向上对准乳根穴,。同时两腿曲膝全蹲,收臂,脚跟提起。上身稍稍前俯,闭目,静停半分钟左右,三个呼吸左右。使体外之气收归下丹田。大小周天运行。注意不能低头。

64、收式

睁眼——抬头——起身直立——落脚跟。收气三次(收气)。双手环抱于小腹,静站三分钟。

兴化领导干部任前公示(2017)第1号

兴化领导干部任前公示(2017)第1号 为进一步扩大干部选拔任用工作民主,广泛听取社会各界意见,提高选人用人公信度,根据《党政领导干部选拔任用工作条例》规定,经市委研究决定,对下列同志进行任职前公示。公示时间为2017年3月6日至2017年3月10日。如发现公示对象在德、能、勤、绩、廉等方面存在问题,可以通过来信、来电、来访等形式向市委组织部反映(监督电话:83326182)。中共兴化市委组织部2017年3月5日公示人选基本情况1、解卫星,男,安丰镇人。1970年4月出生,1992年8月参加工作,1997年2月入党,大学学历。现任市纪委基层纪监工作四室副主任(主持工作),拟任市纪委基层纪监工作四室主任(试用期一年)。2、李维举,男,沙沟镇人。1972年2月出生,1990年12月参加工作,1995年7月入党,大学学历。现任市纪委案管室副主任(主持工作),拟任市纪委案管室主任(试用期一年)。3、朱洪涛,男,建湖县人。1967年10月出生,1989年8月参加工作,1994年11月入党,大学学历。现任市委组织部副部长、组织员办副主任,拟任市委党建办主任。4、王道斌,男,昭阳街道人。1979年7月出生,2002年8月参加工作,2005年11月入党,大学学历。现任市政府办一科科长,拟任市政府办副主任科员、研究室副主任(试用期一年)。5、苏登

山,男,老圩乡人。1963年2月出生,1983年8月参加工作,1988年2月入党,中央党校大学学历。现任市人社局副局长,拟任市人社局主任科员、公务员局局长。6、崔广权,男,竹泓镇人。1970年2月出生,1991年8月参加工作,1998年6月入党,大专学历。现任市市场监管局消保科科长,拟任市市场监管局戴南分局局长(试用期一年)。7、仲伯华,男,陶庄镇人。1977年3月出生,2002年8月参加工作,2007年8月入党,大学学历。现任市市场监管局大邹分局党支部书记,拟任市市场监管局大邹分局局长(试用期一年)。8、张迅,男,昭阳街道人。1971年10月出生,1992年8月参加工作,2001年6月入党,大学学历。现任市财政局基层财政管理科科长,拟任市财政局副主任科员、市政府国资办副主任(试用期一年)。9、刘震祥,男,昭阳街道人。1976年9月出生,1997年9月参加工作,2006年8月入党,大学学历。现任市园林管理处主任、党支部书记,拟任市住建局总工程师(副局级)。10、陆玉华,男,钓鱼镇人。1963年9月出生,1980年11月参加工作,1986年5月入党,大学学历。现任市城管局副局长,拟任市数字化城管监督指挥中心主任。11、陆仁杰,男,荻垛镇人。1967年11月出生,1985年8月参加工作,2001年11月入党,大学学历。现任市教育局局长助理,拟任市教师进修学校副校长(试用期一年)。12、周曙,男,昭阳街道人。1972

领导干部选拔任用工作规定

领导干部选拔任用工作规定 xxx省xxx系统 各级 为认真贯彻执行党的干部路线、方针、政策,建立科学规范的领导干部选拔任用工作制度,形成富有生机与活力、有利于优秀人才脱颖而出的选人用人机制,推进干部队伍的革命化、年轻化、知识化、专业化,保持我省xxx行业持续、稳定、健康发展。根据“党政领导干部选拔任用工作条例”及国家局有关文件精神,结合我省xxx行业实际,特制定本规定。 一、总则 (一)选拔任用原则 1.党管干部原则。 2.任人唯贤、德才兼备原则。 3.群众公认、注重工作实绩原则。 4.公开、平等、竞争、择优原则。 5.民主集中制原则。 (二)本规定由各级党组(党委)及人事(组织)部门负责组织实施。 (三)本规定适用于选拔任用省局(公司)党组管理的干部及市级局(分公司)党组管理的县级局(公司)领导班

子成员。 二、选拔任用条件 (一)基本条件 1.认真贯彻执行党的路线、方针、政策,实践“xxxx”重要思想,具有履行职责所需要的政策理论水平和分析问题、解决问题的实际能力。能认真贯彻执行国家局、省局(公司)的政策、规定,同省局(公司)党组保持一致。 2.解放思想,实事求是,开拓创新,扎实工作,讲实话、办实事、求实效,工作成绩突出。 3.有强烈的事业心和责任感,有胜任领导工作的组织能力、文化水平和专业知识。 4.清正廉洁,勤政为民,以身作则,艰苦朴素,密切联系群众,坚持党的群众路线,自觉接受群众的批评和监督,不以权谋私,不以烟谋私,在群众中威信高。 5.坚持和维护党的民主集中制,有民主作风,有全局观念,善于团结同志。 (二)资格条件 1.提任处级领导职务的,一般应当具有五年以上工龄和两年以上基层工作经历。 2.提任处级领导职务,由副处提任正处的,应当在副处岗位工作两年以上,由正科提任副处的,应当在正科岗位工作三年以上。

首都经济贸易大学处级干部任前公示公告

首都经济贸易大学处级干部任前公示公告 根据《首都经济贸易大学新一轮处级领导干部换届、聘任工作实施方案》精神,经党委常委会讨论决定,现将教学单位院长(主任)、副院长(副主任),基层党组织负责人拟任人选进行公示。 一、拟任职务 张强同志拟任首都经济贸易大学城市学院院长; 陈季修同志拟任首都经济贸易大学城市学院党总支书记兼副院长; 张国山同志拟任首都经济贸易大学城市学院副院长; 刘欣葵同志拟任首都经济贸易大学城市学院副院长; 戚聿东同志拟任首都经济贸易大学工商管理学院院长; 张红同志拟任首都经济贸易大学工商管理学院党总支书记兼副院长;张映红同志拟任首都经济贸易大学工商管理学院副院长; 张梦霞同志拟任首都经济贸易大学工商管理学院副院长; 张连城同志拟任首都经济贸易大学经济学院院长(兼任); 郎丽华同志拟任首都经济贸易大学经济学院党总支书记兼常务副院长;田新民同志拟任首都经济贸易大学经济学院副院长; 徐雪同志拟任首都经济贸易大学经济学院副院长; 付磊同志拟任首都经济贸易大学会计学院院长; 金京虎同志拟任首都经济贸易大学会计学院党总支书记兼副院长; 刘文辉同志拟任首都经济贸易大学会计学院副院长; 李百兴同志拟任首都经济贸易大学会计学院副院长; 杨河清同志拟任首都经济贸易大学劳动经济学院院长;

赵耀同志拟任首都经济贸易大学劳动经济学院党总支书记兼副院长;张琪同志拟任首都经济贸易大学劳动经济学院副院长; 冯喜良同志拟任首都经济贸易大学劳动经济学院副院长; 段霞同志拟任首都经济贸易大学人文学院院长; 韩小青同志拟任首都经济贸易大学人文学院党总支书记兼副院长; 石刚同志拟任首都经济贸易大学人文学院副院长; 杨同庆同志拟任首都经济贸易大学人文学院副院长; 杨一平同志拟任首都经济贸易大学信息学院院长; 马慧同志拟任首都经济贸易大学信息学院党总支书记兼副院长; 姚翠友同志拟任首都经济贸易大学信息学院副院长; 牛东来同志拟任首都经济贸易大学信息学院副院长; 柴建设同志拟任首都经济贸易大学安全与环境工程学院院长; 李金国同志拟任首都经济贸易大学安全与环境工程学院党总支书记兼副院长; 钮英建同志拟任首都经济贸易大学安全与环境工程学院副院长; 王勇毅同志拟任首都经济贸易大学安全与环境工程学院副院长; 赵仑同志拟任首都经济贸易大学财政税务学院院长; 姚东旭同志拟任首都经济贸易大学财政税务学院党总支书记兼副院长;李红霞同志拟任首都经济贸易大学财政税务学院副院长; 蔡秀云同志拟任首都经济贸易大学财政税务学院副院长; 符启林同志拟任首都经济贸易大学法学院院长; 谢海霞同志拟任首都经济贸易大学法学院党总支书记兼副院长;

大雁气功前六十四式简介及功法

大雁气功前六十四式简介及功法 一、大雁气功前六十四式简介 大雁气功前后六十四式模仿大雁的动作,按照气在人体内运化的原理编排而成,刚柔相济、动静相兼、形体姿态优美轻松自如,可疏通人体全身经络,产生全身的整体气场。通过锻炼,使真气有序运导,平秘阴阳,调和气血,排散病气,收采大自然元真精气,营补机体组织、祛病、健身、增寿、益智的效果自然而得。 “前六十四式”阴阳平衡的效果最好,并可自然通顺经络,打通任督脉。练前六十四式时不要往身上带意念,轻松舒适即可。大雁气功“前、后六十四式”,注重脾胃锻炼,是后天补、先天开,排病气,收元气,以此濡养滋润全身。在练“前六十四式”的过程中,“内气”随着练功动作的变化而进行有规律的运动。“内气”运化有序后,人体经络、脏器、四肢的“气场”,便可进入阴阳平衡状态。“内气”能够优化神经系统推动人体中各个循环系统的正常循环,使人体各机能性组织可得到丰盈的滋养。“内气”增强后,可消灭人体病变区的病毒和毒性细胞。同时,练功中也可使病变区的病毒通过经络穴位自动排散出体外。由于气功效应,练功过程还可使人体自动收采大自然中有益的能量和物质。通过大雁的习练,病患者不但可以摆脱疾病的痛苦,而且可以由弱者变成强者,生理功能可转化到最优状态,无病者可以大大提高人体素质,整个机能系统增强再生能力。 练大雁气功没有禁忌,各种慢性病患者都可以练,无病者更起到防病健身延缓衰老的功效。功法中贯彻了自然调息、自然调心和意念轻起的原则,在无求、无助、无欲之中排除了自我干扰,使习功者心安神定气回返之,充分发挥了人体本身机能的自我调理作用,也自然打开了人天沟通的渠道。练功时,气在体内外循流有序浑然一体,真气不泄,之神不散,五脏六腑之气各守其所,阴阳平秘,各不亢盛,多年来推广功法中未见出偏差,是一种稳妥可靠的功法,不仅如此习练“前六十四式”还有纠偏的作用。大雁气功练整体气场和全面功能,充分调动108个穴位,进行穴、经、脏最优匹配,每个动作都有多种效应。持之以恒习练本功,可治好显现之病,同时还可将潜在病引发出来,一网打尽。益寿延年,由此可得。 坚持习练本功,病愈后,则可不再得病,未病者防患于未然,久练习不得各种恶病。学习刻苦专一,无助无求,心意端正,持之以恒练功可开发各种潜能。功法循环,多脉调动,诸经齐注,深密奇异不出偏。大雁气功道法自然,练无为法,却成就多种功能,正道周天功,正道丹功皆包容在内,可开慧益智。大雁气功功能全面,治病效应广泛,经气能量强,气质高、气色纯,具有高穿透性,强通导性,全息性,多包容性。总之,大雁气功是一套“功武结合、功医结合、道释相通“的完整体系。 二、大雁气功前六十四功法 1、起式 两脚平行与肩同宽,腿微曲,双手虎口交叉,置于小腹气海,深呼吸三次,每次以鼻吸气,身体拉直,眼光凝聚。以口呼气,放松,两眼微合。吸气,百会进入,前通任脉,后通督脉,充实三丹田。放松,入静,默站三分钟,身体直立。头微上顶,虚腋,两臂环抱体侧。五指分开,虎口圆,掌心对环跳。口微闭,舌轻舔上腭。全身自然放松,排除杂念,气沉丹田,眼平视,凝神。2、展翅 身体前倾,重心由脚跟移到脚面,双手环抱由体侧缓缓向前平抬,双手抬至肩高,重心由脚面移到脚跟,躯体后仰,抬脚跟。两臂左右分展,手心向上.眼睛先俯视,再平视,然后仰视。躯体后仰要停留。这节动作主要打开劳宫,涌泉,廉泉等穴。打开夹脊,修正颈椎,启动周天。

大雁气功简介

《xx派大雁功》 昆仑派大雁气功是一派历史悠久的“性命双修”的上乘功法。由晋代道安法师所创,后在道家昆仑派中秘传,传承至今已经一干七百余年。它具有庞大的动功和静功功法体系,功法计有七十余套,分为基础功和高中级功不同层次。功法全面,功理明晰透彻,修炼次第分明。 修习大雁功可产生祛病、强身、增寿、益智四大效果,使人的身心功能和素质,得到全面改善和提高。增强和提高人体对大自然的适应能力,效果优异。大雁功虽功法高深,但简单易练,入门容易,深造也不难,老幼皆宜,没有禁忌,而且安全性极好。 “大雁”飞行高度达九千米,长距离飞行可达数千公里,“大雁”是一种高能和长寿鸟,大雁功是因其入门功“前、后六十四式”模仿大雁的动作和习性而得名。但就功法和理论特点而言,它属于老子所创的正宗道家丹功体系。 大雁功以老子《道德经》和《周易》八卦为基本理论。“松静虚空、阴阳守中、道德一体”是本功,法与理的核心。修习大雁功循“道法自然”、“天人合一”、“功德兼修”之道,促使人身精、气、神三宝按先天规律运化、养育。从而达到气场圆通,体内真气与大自然气息相合,阴阳调顺,旋转有序,得道自然净化、凝聚而成内丹。久练还能激发人体潜能。 大雁功是一种自然功,有其独特的机制,练功采用“清净法”、“无为法”。清净无为即是不用意念导引、“脱意练空”。练功坚持正、准、实三原则(即心正、形准、相实),以及无注(不意守)、无为(不意导)、无求(不追求),功成于自然。 习练大雁功,通过其丰富的形体运动和纳运八卦的方位效应,可全面疏通人体十二正经和奇经八脉等主要经络。打通上中下三个丹田区,产生全身整体气场。可使体内病毒素被分离而从穴位排出体外,入地净化,而大自然的精纯能量则可采收入人体,与体内元气“混元”,即所谓采收天、地、中气和“天人合一”的效应。

大雁气功前六十四功法详解

大雁气功前64式“原汁原味”功法功理 认识大雁气功:“大雁气功”是我国古代传统的气功功法之一。属道家昆仑派长期秘传的一套高级功法。最著名的传功者是晋代高僧道安。到现在已1000 多年的历史。大雁气功现代传人杨梅君老师本着“大雁气功”要为人民的思想,于1979 年开始在社会上公开传授。从文化、中医角度来说,气功、太极拳都是中华民族的瑰宝。 “大雁气功”是一套内容丰富的功法体系,它包括了动功和静功两大类。具中动功主要有“大雁气功前六十四式”、“大雁气功后六十四式”、“大雁掌”等功法;静功有“五行静功”、“遥视炼丹功”等功法。大雁气功的动功是模仿大雁的形态、动作、起居、习性,按照气在人体内运化的原理编排而成的一套功法。它刚柔相济、舒展自然、轻松和谐。习功时自有一种飘飞如雁感,心胸豁达,神情安泰,美不胜收。 功理说明:什么是气功?“气功气功,松静虚空;气功气功,阴阳守中;气功气功,道德一体而已。”这是杨梅君大师从本质上回答了气功。从方法上说,气功是通过调身来放松身体;气功是通过调息来放松身体;气功是通过调心来放松身体。调身、调息、调心的协调统一,使人的身体放松,精神安宁,初级层次是进入放松状态(身体放松,精神放松),中级层次是进入心静状态(以一念代万念,没有杂念的境界),高级层次是进入虚空状态(下意识的锻炼,忘我忘息的境界)。从而治病、健身、养生。 练气功、打太极拳与一般的体育锻炼的区别:练气功、打太极拳目的是练“精气神”,一般的体育锻炼是练“筋骨皮”。不过,练气功、打太极拳既练“精气神”又练了“筋骨皮”。层次不同,效果天壤之别。人体有丹田,有元气,有经络。练气功、打太极拳就是要舒经活血,培育元气。正气浩然,有病治病,无病健身。但是,我们也必须明白,锻炼身体是必须的,不过也不是万能的。对于重病患者或是老病号,要一边认真锻炼,一边用药物治疗;两者相辅相成。 练习大雁气功,动作上必须做到伸筋拔骨,舒筋措骨才会有健身治病效果;要做到调身、调息、调心的协调统一才会有健身治病效果;要做到冬练三九、夏练三伏才会有健身治病效果。总之,信心,决心,专心,恒心都必须做到,才会有健身治病效果。冷天,一身练得热乎乎;热天,一身练得出汗水。这样积累练习1000遍以上,才会有明显的健身治病效果。 这里根据耳闻目睹很多人的事实,特别强调,练气功要有健身治病效果,必须树立“四心”:

党政领导干部任前公示制度

党政领导干部任前公示制度 第一条为了充分发扬民主,加强对党政领导干部选拔任用工作的监督,防止和纠正选人用人上的不正之风,避免用人失察失误,根据《深化干部人事制度改革纲要》、《党政领导干部选拔任用工作条例》和《重庆市》,结合我区实际,制定本制度。 第二条拟提拔担任处级及以下领导职务的,除特殊岗位和在换届考察时已进行过公示的人选外,在党委讨论决定后、下发任职通知前,应当通过一定的方式,在一定范围和期限内进行公示,广泛听取群众意见。公示期一般为7-15天。 第三条对拟提拔担任机要保密部门以及其他不宜公示的领导职务的干部,不实行任前公示。 第四条处级党政领导干部的任前公示由区委和区委组织部负责组织实施,科级党政领导干部的任前公示由所在镇街党委、区级部门党组负责组织实施。 第五条任前公示的主要内容包括: 公示对象的姓名、性别、民族、出生年月、籍贯、学历学位、专业技术职称、参加工作时间、政治面貌、现任职务及健康状况; 公示对象的主要工作经历;

拟任职务; 公示发布单位及受理群众意见的意见箱、接待地点、联系人电话号码及通讯地址等。 第六条拟在本地提拔任职的正副处级领导干部,应在本地区面向社会公示;拟易地提拔任职的正副处级领导干部,应在原工作所在地区和拟任职地区进行公示;镇街二级班子和区级部门内设机构的领导干部,在其工作部门或系统内进行公示,也可根据岗位特点在较大范围内进行公示。 第七条任前公示可采取公告、文件、会议等方式进行,也可通过报纸、广播、电视等媒体进行。 第八条任前公示按照下列程序进行: 党委集体研究确定拟任人选后,组织部门以一定方式予以公示; 组织部门受理群众意见,对反映的问题组织调查核实; 组织部门向党委汇报公示情况; 组织部门向署名或者当面反映问题的单位、个人反馈调查核实结果; 党委对拟任职人选作出是否任用的决定。 第九条组织部门对公示中反映的问题,进行分类整理,登记建档,并区分不同情况进行调查处理: 对组织上已掌握清楚或者作出结论的问题,不再进行调查;

大雁气功前六十四式

大雁气功前六十四式 大雁气功前六十四式,是模仿大雁的姿态、性情和动作;并以古代阴阳学、经腧穴、气化理论为主要根据而形成的一套功法。 整套功法是利用动作的上下、前后、左右、向内、向外;升降开合,动静相间;吸收天地之气;收贯、排泄、补虚、泻实,以达到调节机体的阴阳平衡;疏通经路、保持经路畅通无阻,祛病强身之目的。 整套功法、安排造型优美,舒展大方,从大雁清晨醒来、展翅、抖膀飞向天空,一路上捞月、望月,直到落下来瞰水、寻食,以至寻窝安睡。动作连贯,易记易练。实践证明,它具有疏通经路快、得气快、怯病健身快和不出偏差的特点。 1、起式 身体直立,两脚平行分开与肩同宽。头微上顶,肩放松,两臂自然垂于体侧。掌心内向,五指自然分开,微屈。口微闭,舌轻舔上腭,眼平视前方全身自然放松,宁心静立片刻,排队杂念,气往下沉。 2、展翅 两臂由体侧缓缓前举,手心相对,举至与肩同高。接着,边上举边向两侧分展,两臂外旋成扩胸,松肩,微屈臂。同时,身体向后弯曲,仰视上空,手心向上。两膝微屈,脚跟稍提起身体后屈,抬头仰视,脚跟上提都要适度。以免身体不适或失去平衡。 3、合翅 两臂内旋成弧形向前合抱,两手落至下丹田两侧,手心向内,指尖相对,两手指端相距约1-2寸。手成虚掌,手掌心与腹间留有适当空隙。在两臂向前合抱的同时,身体恢复直立姿势。自然收腹,脚跟落地,眼视前下方。 4、折窝 两手从下丹田部位逐渐提起,手心由向里随之转为两手心相对。至胸前部位时,两臂向前伸直,同时两脚跟提起。接着两臂内旋,使手背相对,手心向外。然后两臂外展,向两侧后下方作弧形运动至两胯后外侧,手心向后。眼平视,松肩虚腋,脚跟仍提起。 5、抖膀 两臂屈时,两手上提至两肾俞穴外侧,手心向上,手指向后并拢成爪形。松肩、虚腋,眼

科级干部任前公示办法.docx

科级干部任前公示办法 为加强公司系统科级干部的任前监督,进一步规范某(以下简称“公司”)党委管理的科级干部任前公示工作,根据中共中央《党政领导干部选拔任用工作条例》和省公司《领导干部任前公示暂行办法》的精神,结合公司干部选拔任用工作实际,制定本办法。 一、公示对象 1、拟提拔为按副科级管理的干部人选; 2、拟提拔为按正科级管理的干部人选; 3、公司公开招聘拟任公司党委管理的干部人选; 4、公司党委认为其他需要公示的人选。 二、公示内容 1、公示对象的基本情况。包括姓名、性别、出生年月、参加工作时间、籍贯、政治面貌、学历学位、专业技术资格、现任职务、拟任职务等。 2、公示的起止时间。 3、受理意见的联系部门和联系方式。 详见《某科级干部任前公示表》 三、公示时间、方式和范围 1、公示在公司党委研究确定拟任职人选后、办理任职手续前进行。 2、公示时间原则上为7天(不少于5个工作日),从公示表张贴之日起计算。 3、公示范围为拟提拔人选所在单位和公司本部。 四、公示受理 1、公示期间反映意见的受理,由公司党委办室牵头,纪委办公室配合。 2、公示期间收集的意见应登记建档,并根据意见的内容和性质分类办理: (1)组织上已作了解并处理过的问题,以及干部考察过程中已调查核实过的问题,不再进行调查。 (2)匿名反映的问题,且事实不清、线索不明,无从调查核实的,不作调查。 (3)反映公示对象学历等涉及任职资格方面的问题,直接调查核实。 (4)反映公示对象政治思想、道德品质、廉洁自律、选人用人、违纪违法以及在考察推荐人选过程中私下搞不正当行为等方面的问题,内容具体、线索清楚的,直接调查核实;线索不清的,由公示对象作出书面说明后视情况决定是否进一步调查核实,或转请公示对象所在单位党委(总支、支部)

大雁气功简介

《昆仑派大雁功》 昆仑派大雁气功是一派历史悠久的“性命双修”的上乘功法。由晋代道安法师所创,后在道家昆仑派中秘传,传承至今已经一干七百余年。它具有庞大的动功和静功功法体系,功法计有七十余套,分为基础功和高中级功不同层次。功法全面,功理明晰透彻,修炼次第分明。 修习大雁功可产生祛病、强身、增寿、益智四大效果,使人的身心功能和素质,得到全面改善和提高。增强和提高人体对大自然的适应能力,效果优异。大雁功虽功法高深,但简单易练,入门容易,深造也不难,老幼皆宜,没有禁忌,而且安全性极好。 “大雁”飞行高度达九千米,长距离飞行可达数千公里,“大雁”是一种高能和长寿鸟,大雁功是因其入门功“前、后六十四式”模仿大雁的动作和习性而得名。但就功法和理论特点而言,它属于老子所创的正宗道家丹功体系。 大雁功以老子《道德经》和《周易》八卦为基本理论。“松静虚空、阴阳守中、道德一体”是本功,法与理的核心。修习大雁功循“道法自然”、“天人合一”、“功德兼修”之道,促使人身精、气、神三宝按先天规律运化、养育。从而达到气场圆通,体内真气与大自然气息相合,阴阳调顺,旋转有序,得道自然净化、凝聚而成内丹。久练还能激发人体潜能。 大雁功是一种自然功,有其独特的机制,练功采用“清净法”、“无为法”。清净无为即是不用意念导引、“脱意练空”。练功坚持正、准、实三原则(即心正、形准、相实),以及无注(不意守)、无为(不意导)、无求(不追求),功成于自然。 习练大雁功,通过其丰富的形体运动和纳运八卦的方位效应,可全面疏通人体十二正经和奇经八脉等主要经络。打通上中下三个丹田区,产生全身整体气场。可使体内病毒素被分离而从穴位排出体外,入地净化,而大自然的精纯能量则可采收入人体,与体内元气“混元”,即所谓采收天、地、中气和“天人合一”的效应。 大雁功以练本、治本为主,激导人体主要经络穴位,加强整个人体的功能,优化神经和体液调节系统,调节脏腑机能,平衡阴阳,调和气血。因而可治疗各种慢性病和其它疾病,诸如:神经、心血管、呼吸、内分泌、消化、泌尿等系统的各种疾病,久练可以防止各种毒症和癌症的发生。 大雁功是中国气功优秀文化遗产之一,是我国传功最多,影响甚广的一流功派。大雁功的第二十七代传人,一代宗师杨梅君,深修大雁功八十余载,她不但练就各种高深功能和绝技,而且对大雁功的功法与功理以及气功医疗技术造诣甚深。为了传播大雁气功,这一古老的功法为人民的健康服务,她老毅然决定,把每代只传单一的秘传,改变为公开广泛传授。二十多年来,她老不顾年迈不辞辛劳苦,走遍了大半个神州大地传功送法。并专程去海外表演讲学。她老热爱祖国,拥护社会主义和改革开放政策,她老说,气功来自人民,来自祖先,气功要还给人民。 自一九七九年起开始公开传授大雁功。截至目前为止,已经传授功法22套。如基础功法“前、后六十四式”、“拍打健身功”、“五行静功”、“排毒静功”等;高中级功法如“昆仑缠手八卦”、“八字拔腰功”、“三叉螺旋功”、“大雁掌”、“绵掌”、“五行八卦拳”、“开胸放香功”、“开发拳”、“安位静功”、“遥视炼丹静功”、“高级秘传静功”、“开穴静功”、“佛禅收气静功”等。 杨梅君宗师於一九九八年农历八月初五,在正式场合下宣布,立长子陈传刚为道家昆仑派秘传大雁功第二十八代传人,并举行了传位仪式。 宗师杨梅君,二零零二年七月二十三日,在北京与世长辞,享年一百零四岁。 大雁功一九九八年国家体育总局审定为健身气功。 气功是一门特殊的人体科学,在中国源远流长,已有五千年历史。在漫长的岁月里,我们的祖先为了探求健康长寿之道,为了增强人类对大自然的适应能力,为了探求生命科学的

大雁气功要领

大雁气功练功要领 大雁气功是中国气功中的一派上乘功夫。它具有庞大的动功和静功功法体系,功法计有七十余套,并分为基础功和高中级功的不同层次。修习大雁气功可产生祛病、强身、增寿、益智四大效用,使人的身心功能全面改善,效果优异。 到目前为止,已在社会上公开传授了二十套功法,分为基础功、中级功、高级功三个层次。实际上,基础功的层次就是很高的,即浅即深,可以产生许多功能。各套功法按层次具体划分:基础功包括“前六十四式”,“后六十四式”,“拍打健身功”,“五行静功”;中级功:“昆仑(缠手)八卦”,“八字拔腰功”,“三叉螺旋功”,“大雁掌”,“安位静功”,“遥视练丹静功”,“纠偏治疗功”;高级功:“绵掌”,“五行八卦拳”,“开胸放香功”,“开发拳”,“高级秘传静功”“开穴静功”,“佛禅收气静功”。经过“前六十四式”筑基之后,便可有针对性的练各种高中级功,但要想深造,必须按层次向上练,逐渐过渡,使经络气道打通得全面,获得稳定功能。到高层次之后,某些过渡性功法可不再练,而稳定在基础功和高级功上面。当然,为了治病需要,还应有针对性地选练特定功法。 各套功法的基本法理不同,导引机制也有所区别。比如,“前六十四式”是基础功,主要是练大小周天和十四条脏腑经络循环;“后六十四式”则是提高人体素质,这里“素质”是说气功的“素质通道”的功能。它被称为“引路之功”,通过它再过渡到各高中级功法。就八卦功来说,目前已传授了”缠手八卦”亦即“昆仑八卦”,还有“五行八卦”,“天地八卦”,“人字八卦”。在经络开通上,高中级功在强化外经(十二经脉和奇经)效

应的基础上,重点转入开通内经气道和不显露的重要穴位,根据经穴脏的匹配规律,为使气行集中,按连续累加的方式,每套功增开四条至六条(有的更多些)内经气道,内气“质”与“能”提高,气行范围扩大,气走神经、血管和脏腑之间的窍道,周行全身,无所不至。总之,要一个层次一个层次向上练,一年级,二年级,……,上大学,练轻功、重功,练放五种丹香,练五气、五行、五相、五味、五色,练气、练意、练力、练神。动功是天地气与五脏气相结合,大雁气功是以动功开路,配合一些静功,始终保持不介入意念,这样到一定时侯,就很容易转入高层次的修练,收事半功倍之效。 要想气场圆通,功能稳定全面,练功要刻苦,要持之以恒。天天坚持,要首先把已经学的功法练到家。“前六十四式”练一千次,才能出效应。除了勤练,还要善于领悟,亦即提高悟性,练功要动、静结合,一套动功保三套静功,不管功力多高多深,也要坚持练动功!始终记住“大雁飞翔”。 一、本功主要优势 第一:持之以恒习练本功,可治好显现之病,同时还可将潜在的病引发出来,一网打尽。所谓益寿延年,由此可得。 第二:能坚持习练本功,病逾后仍练功不辍,则可不再得病,未病者防患于未然,久练可不得各种恶病,包括癌症。 第三:习功者刻苦传人无助无求、心意端正、持之以恒习练本功,可出现所谓“透视、遥视”等功能,用于为人探病,进行气功医疗。但不得追求,健身养生是本功的根本。 第四:功法循环,多方调动,褚经齐注,首开后行脉(身后),深密奇异不出功偏。

干部任前公示范例

干部任前公示范例 篇一:干部任前公示范例 干部任前公示 经***会议研究,拟提拔***同志担任领导职务。根据有关要求,现予公示。 公示对象及基本情况如下: ***,男,**族,**县人,****年*月出生,**文化,中共党员。****年*月参加工作,现任县********,拟任*******。 欢迎广大干部群众对该同志思想作风、道德品质、工作能力、廉政勤政等方面情况或问题进行反映和举报。举报人可以通过信函举报、电话举报或到受理举报地当面举报。凡来信或来电举报者,必须签署或告知本人真实姓名和工作单位,对匿名信,公示期间一般不予受理;凡来访者要说明真实身份和单位,反映情况后要在来访情况登记表上签名。所举报的问题,必须真实、准确,内容尽量具体详细,并尽可能提供有关调查核实线索。严禁借机造谣中伤,串联诬告。 篇二:干部任前公示 干部任前公示 根据工作需要,经组织考察和县委研究,王充拟任莒南经济开发区经济发展局副局长(副科级);朱波拟任莒南经济开发区招商局副局长(副科级);庄新强拟任莒南经济开发区规划建设局副局长(副科级)。为增加干部工作的透明度,接受群众监督,现将有关情况公示如下: 王充,女,1986年04月生,山东济宁人,全日制研究生(西北农林科技大学粮食油脂及植物蛋白工程),2012年08月参加工作,2011年05月入党,现任莒南经济开发区干部。 朱波,男,1986年01月生,江苏赣榆人,全日制研究生(天津大学测试计量技术及仪器),2012年08月参加工作,2006年05月入党,现任莒南经济开发区干部。 庄新强,男,1988年02月生,山东莒县人,全日制研究生(山东大学机械制造及其自动化),2012年08月参加工作,2008年05月入党,现任莒南经济开发区干部。 公示期限:2014年2月23日——2014年3月1日(公休日有人值班) 接访地点:县委组织部干部一科 联系电话:7212548 电话值班时间:上午:8:30——12:00 下午:14:00——17:30 中共莒南县委组织部 2014年2月23日 篇三:科级干部任前公示范文 XX局干部任前公示 根据《党政领导干部选拔任用工作条例》规定,结合工作的实际需要,经民主推荐、组织考察,局党组会议研究决定,对XX同志进行任前公示: XX,男,XX年XX月出生,XX族,大学学历,现任XX局副局长,拟任XX局局长。

领导干部任职考察材料

领导干部任职考察材料(精选多篇) 关于同志拟任职务的考察推荐材料 县政府办系统党委并报县委女年月出生汉族大学文化中共党员县镇人年月在县教育局参加工作现系县政务服务中心管理干部。 该同志能认真学习马列主义、毛泽东思想和邓小平理论以及“三个代表”重要思想认真学习国家政策法规刻苦学习专业知识特别是通过县委党校青干班的培训学习思想政治水平、工作业务能力有了较大的提高。 政治立场坚定坚信党的性质、纲领、信仰、宗旨、奋斗目标不动摇自觉维护党的团结与统一。 能坚决贯彻执行党的路线、方针、政策贯彻落实上级政府的指示精神在思想上政治上行动上与党中央保持高度一致。业务能力较强从学校到机关从执鞭任教到事务管理是一个很大的跨度她能够很快适应工作环境和工作职责的转变。 几年来通过自身的主观努力积累和丰富了一定的工作经验政务服务工作有条不紊内务管理井井有序操作电脑灵活快捷所分管的工作从未出现过差错完全能够胜任独当一面的工作。 勤恳爱岗敬业政务服务中心是县委县政府的工作形象窗口早出晚归坚守岗位是最基本的要求。 几年来她没有迟到早退现象而且大部分时间是她先到 岗开门最后一个下班关门对工作兢兢业业任劳任怨经常加班加点废寝忘食把工作放在第一位甚至带病坚持工作从不怕苦叫累不计较个人得失。 工作成效显著无论是站窗台宣传讲解答疑还是在办公室主管财会业务还是接待来访人员导办都是十分热心热情深受群众的好评。 工作服从安排不论分内分外主动干干一行爱一行专一行千方百计完成或超额完成领导交办的任务受到各级领导的充分肯定××年以来多次被县人民政府评为优秀工作者。 品德行为端正同志之间与领导之间能团结共事和睦相处不挑拨矛盾不惹事生非关心他人助人为乐不图名利不计恩怨。工作上即使受到委屈能够顾全大局在女同志多的单位能做到这点是难能可贵的。体现出她的高尚情操和良好风范。 鉴于该同志德、能、勤、绩方面的突出表现又有吃苦耐劳的精神基本具备了科级领导干部的条件特别是适合乡镇领导工作本人愿意去乡下锻炼特此推荐上级党组织望予以考查。第三篇:干部任职考察推荐材料 干部任职考察推荐材料 关于同志拟任职务的考察推荐材料

大雁气功五行八卦拳

大雁气功五行八卦拳 大雁气功五行八卦拳求助编辑百科名片 大雁气功五行八卦拳大雁气功五行八卦拳此功法主练脊椎、督脉,贯通表里七窍五行, 使气归“素质”,充养元精,调和气血,并且强筋骨、健皮肤,排除毒气,净化全身。 目录 简介 口诀 功法1.预备式 2(托掌 3(沉拳两手握实拳 4(探地五行 5(拨云 6(捞雾 7(抬拳 8(归位 9(鸿雁双飞 10(苏秦背剑 11(左拳右臂 12(推出莲花 13(足摆荷叶动重心移至右腿 14(压气点地左脚落下 15(姜子牙弹琴 16(五行上升 17(展翅飞翔

1 8.大雁运转 19(大雁戏水 20(盘腿连环拳 21(三步穿通拳 22(倒拳23(七星归位 24(左右摆拳 25(抬拳观天 26(走八卦 27(缠绕拳 28(五行归位 简介 口诀 功法 1.预备式 2(托掌 3(沉拳两手握实拳 4(探地五行 5(拨云6(捞雾 7(抬拳 8(归位 9(鸿雁双飞 10(苏秦背剑 11(左拳右臂 12(推出莲花 13(足摆荷叶动重心移至右腿 14(压气点地左脚落下 15(姜子牙弹琴 16(五行上升

17(展翅飞翔 1 8.大雁运转 19(大雁戏水 20(盘腿连环拳 21(三步穿通拳 22(倒拳 23(七星归位 24(左右摆拳 25(抬拳观天 26(走八卦 27(缠绕拳 28(五行归位 展开编辑本段简介 此功法主练脊椎、督脉,贯通表里七窍五行,使气归“素质”,充养元精,调和气血,并且强筋骨、健皮肤,排除毒气,净化全身。行功中可产生内外贯气效应,内贯气补神经,外贯气滋润皮肤,使皮肤细腻。贯气七窍可使“眼睛明亮(眼观四海)精神来”。气贯脾胃肾, 可在调理脾胃肾的基础上,进一步调节肺、肝、心的功能。行功中可达到力与气合,使筋骨皮得到锻炼。练此功还可使大肠、小肠得到净化,不受毒气污染。五行八卦功治病健身的效果显著,其各节主要动作都有治病效应,例如,“托掌”、“沉拳”气贯胸肋骨,可优化胸膜;“探地五行”接天气、收地气,可治心脏病;“推出莲花开”气贯手腕、肘部和两肩,可充盈心气;“足摆荷叶动”使带脉贯气,治腰部疾病;“子牙弹琴”则散除病毒气;“左右摆拳”气人丹田;“一气贯通”到涌泉,可治腰部病症。最后以走五行八卦,归纳元气。此功主治红斑狼疮等疾病。

党政领导干部任前公示制度_1

党政领导干部任前公示制度 第一条为扩大民主,增强选人用人工作的透明度,强化监督,防止和减少用人失察现象,提高干部选拔任用工作质量,根据《中共海西州委组织部关于进一步深化干部人事制度改革的意见》的要求,制定本制度。 第二条本制度适用于拟提拔担任县处级以下职务的党政领导干部。 换届选举时,提拔担任党委、政府、人大、政协、纪委班子领导职务的干部,不适用本制度。 第三条对经县及县级以上党委讨论拟提拔任用的人选,由同级党委组织部门通过发布专号文件、利用新闻媒介发布公告或开辟公示栏等形式予以公示。 第四条公示的内容须包括以下几个方面: 拟提任干部的基本情况; 拟任职务或任职意向; 公示期限; 受理群众意见的部门、通讯地址及举报电话等。 第五条公示的范围一般应在被公示对象所在的工作单位及系统内进行。工作涉及面广的职位,原则上要通过新闻媒介向社会公示。 第六条公示应自县级以上党委任职讨论通过的次日起开始。公示期限应在7-15天之间。公示期满遇到法定节、

假日时,可顺延至工作日时第一天止。 第七条公示期间,组织部门应安排专人值班,做好举报电话记录和来访接待、来信受理工作,及时向主管领导送交信件和情况反映记录。 第八条公示期间,对拟任干部有意见的,应署真实姓名和联系方式。对在公示期满前群众的反映意见,要及时组织人员进行调查核实;对反映的问题一时难以查清或确有问题需进一步查证的,组织部门应及时向党委提出暂缓任命或调整任职的建议。除尘涉及违反党纪国法的,应及时移送有关部门查处。 公示期间,对无不良反映或因反映的问题不影响选拔任用或因反映线索模糊无法调查核实的,组织部门应及时办理任职试用手续。 第九条组织部门要严格遵守本制度,对群众的意见不得推诿,不得隐匿、毁损、篡改信件、电话记录,或向被公示对象通风报信,违者视情节予以批评教育、调离组织工作岗位直至追究党纪责任。 第十条本制度由中共海西州委组织部负责解释。 第十一条本制度自印发之日起实行。

大雁气功静功

大雁气功静功 、正确认识练静功的目的和意义 大雁气功静功是道家昆仑派整套功法中的一个重要组成部分。在练好动功的基础上,结合静功练习,可以进一步调动内气,疏通经络,达到有病治病,无病强身之目的。 大雁气功静功具有以静为主,静中有动,外静内动的特点。在学练静功的过程中,如果对形导和意导方法掌握得正确,则练功的效果明显,而且周天运行通得快,周天可自然形成。小周天可以顺着走,即气从督脉上行沿任脉下行,也可以逆着行,即气从任脉上行沿督脉下行。但在练功时,不能有杂念,练功过程中一旦出现幻觉时不要惊慌,要按练功目的正确对待。总之,真正将静功练好,能起到大雁气功动功所起不到的效果,其妙用无穷。 、练好静功的几种形式和方法 大雁气功静功有立、行,坐,卧等多种静功姿势,但在实践中又以坐功为主,在坐功里又有垂腿与盘腿之分。现就静功坐功的五种方法分述如下, 1(自然沉气法:坐在凳上三寸,露出会阴,上身与大腿成90度或大于90度,大腿与小腿成90 度或大于90度,两脚平行与肩同宽,颈项直,舌舔上腭,牙齿轻扣,嘴微闭,自然呼吸。全身放松,然后双手捧气从头前上方往下贯气,气沉在下丹田或涌泉穴,接着垂帘,眼慢慢往下看,先看鼻尖,再内看膻中,最后内看到下丹田,将双眼轻轻合上。尽量做到“勿物勿我,”排除杂念,双手心放在梁丘穴上,手大拇指轻贴在血海穴上。开始做功。

2(默念法:这种方法主要是帮助初学练静功和在练静功中不能很好入静的练者放松入静,进入练气功的状态。因为在初学练气功时,往往思想不易集中,一闭眼 后,浮想联翩,勾起生活、工作、学习、同志间的关系,,等等。游动不安。不能收到练静功的效果。致此方可采用默念法,而默念“功”,成,,。”二字。这“功成”二字是道家昆仑派静功的基本默念法。用这种方法,可以解决初练静功的人的思想游动问题,帮助人体松静空下来,达到练功的效果。身体姿势与自然沉气法同。 3(调息法:身体姿势与要领同自然沉气法,入静后,’采用腹式呼吸,即吸气时,鼓小腹,呼气时收小腹,也可以用逆腹式呼吸法,进入练功状态,在练功过程中以达胎息法为最佳。鼻呼吸时要自然畅通;做到深,长、细、匀的腹式呼吸,切忌浅、短、粗、急促的胸式呼吸法。 4(散气法,这种方法,是在前三种方法的前提下,小周天通了后,能掌握气的运行,方可学练这种方法,即把内气、周天气凋集到人体的病区,意念驱散体内的病气,以达身体强健舒适。此种方法在练功过程中可以稍带点意念,即意导,来完成这种练功方法。 5(体外周天法:姿势与要领同自然沉气法。只是在做功时通过形体和意导,将 体内的气从脚下排出,然后把自然界的气从百会或者大椎穴贯入体内,,进行体 内、体外周天往复大循环。但在学练第四和第五这两种方法时,要随着功夫的增长,具有扎实的功底后才能学练体外周天法。 以上五种方法的收功方法都是:两手合拢搓掌7次后,用手指或手心揉按眼7 次,然后双手自然梳头,慢慢睁开眼睛后,两手捧气经过头前上方向上、中、下丹田贯气,稍停片刻方可起身活动。 上述静功除垂腿坐外,还有盘腿坐,其要领上身竖直,舌舔上腭,牙齿轻扣, 嘴微闭,左腿弯盘在里,脚置于右大腿下,右腿弯盘在外,脚放在左大腿下,形成自由盘式。两手心分别轻放在膝盖的梁丘穴上,大拇指轻点在血海穴上,肩要放松,两臂要圆,尽量做到“勿物勿我”的状态下,开始练功。

关于干部提拔任用公示的通告

市管干部任前公示通告 肇组公字[2011]82-90号 经中共肇庆市委常委会研究,邓业明等同志拟提拔任用。根据《党政领导干部选拔任用工作条例》和市委颁发的《肇庆市市管干部任前公示办法》(肇发[2005]2号)的规定,现予公示,征求党员、群众和单位的意见。 邓业明,男,1963年3月出生,籍贯、出生地:广东高要,自考本科,1981年7月参加工作,1990年12月加入中国共产党,现任市供销合作联社办公室主任,拟任市供销合作联社党组成员、副主任。 杨锐贤,男,1965年11月出生,籍贯、出生地:广东高要,党校函授本科,1984年1月参加工作,2002年7月加入中国共产党,现任市民政局优抚安置(双拥)科科长,拟任市民政局副处级干部。 吴汉先,男,1954年3月出生,籍贯、出生地:广东罗定,党校函授大专,1972年12月参加工作,1975年1月加入中国共产党,现任市社保基金管理局副局长,拟任市社保基金管理局副调研员。 蓝秀杰,男,1956年3月出生,籍贯、出生地:广东怀集,电大大专,1976年2月参加工作,1978年6月加入中国共产党,现任市建设工程质量监督站站长、党支部书记,拟任市住房和城乡建设局副调研员。 林家星,男,1956年2月出生,籍贯、出生地:广东新兴,

函授大专,1976年8月参加工作,1987年11月加入中国共产党,现任市公安局森林分局政委,拟任市林业局副处级干部。 邹洁才,男,1958年12月出生,籍贯、出生地:广东高要, 党校在职研究生,1981年8月参加工作,1992年7月加入中国共产党,现任市公路发展总公司党支部书记、副总经理、市公路局路桥收费管理中心副主任,拟任市公路局副处级干部。 李爱民,男,1963年11月出生,籍贯、出生地:广东高要, 党校函授本科,1981年10月参加工作,1986年1月加入中国共产党,现任德庆县公路局局长,拟任市公路局副处级干部。 李丽敏,女,1963年3月出生,籍贯:广东梅县,出生地:广东四会,党校函授本科,1980年12月参加工作,现任鼎湖区政协副主席,拟任正处级干部。 罗俭明,男,1961年4月出生,籍贯:广东四会,出生地:广东广宁,大专,1977年8月参加工作,1988年10月加入中国共产党,广宁县原副县长,拟任正处级干部。 欧植深,男,1958年12月出生,籍贯、出生地:广东封开, 自考本科,1982年9月参加工作,1988年1月加入中国共产党,现任封开县人大常务副主任,拟任正处级干部。 梁燮楷,男,1952年9月出生,籍贯、出生地:广东封开,党校函授大专,1972年7月参加工作,1976年10月加入中国共产党,封开县原政协副主席,拟任正处级干部。在公示期限内,个人和单位均可通过来信、来电、来访等形式,向市委组织部反映公示对象在德、能、勤、绩、廉等方面的情况和问题。以个人名义反映的提倡签署或自报本人真实姓名;以单位名义反映的应加盖本单位印章。 反映公示对象的情况和问题,要坚持实事求是的原则,不得借机诽谤和诬告。 公示时间7天。受理单位:中共肇庆市委组织部干部监督科、举报中心,地址:肇庆市天宁北路80号,邮政编码:526040,电

县党政领导干部任前公示制度

县党政领导干部任前公示制度 第一条为扩大民主,增强选人用人工作的透明度,强化监督,防止和减少用人失察现象,提高干部选拔任用工作的质量,按照《深化干部人事制度改革纲要》、《党政领导干部选拔任用工作条例》的有关规定,制定本制度。 第二条本制度适用于拟提拔担任副科级以上职务的党政领导干部。 第三条经县委讨论拟提拔任用的人选,由县委组织部通过发布专号文件、利用新闻媒介发布公告或开辟公示栏等形式予以公示。 第四条公示内容须包括以下几个方面: 拟提任干部的基本情况; 拟任职务或任职意向; 公示期限; 受理群众意见的部门、通讯地址及举报电话等。 第五条公示范围一般应在被公示对象所在的工作单位及系统内进行。工作涉及面广的职位,原则上要通过新闻媒介向社会公示。 第六条公示应自县委讨论任职通过的次日起开始,公示期限应在7天以上。公示期满遇到法定节、假日时,可顺延至工作日时第一天止。

第七条公示期间,组织部应安排专人值班,除尘做好举报电话记录和来访接待工作,及时向主管领导送交举报信件和情况反映记录。 第八条公示期间,对拟任干部有意见的,应署真实姓名和联系方式。对公示期满前群众的反映意见,要及时组织人员进行调查核实;对反映的问题一时难以查清或确有问题需进一步查证的,组织部应及时向县委提出暂缓任命或调整任职的建议。涉及违反党纪国法的,应及时移送有关部门查处。 第九条公示期满,对无不良反映或反映的问题不影响选拔任用以及反映线索模糊无法调查核实的,组织部应及时办理任职手续。 第十条组织部门要严格遵守本制度,对群众的意见不得推诿、不得隐匿、毁损、篡改信件、电话记录,或向被公示对象通风报信,违者视情节予以批评教育、调离组织部门直至追究党纪责任。 第十一条本制度由中共xx县委组织部负责解释。 第十二条本制度自印发之日起实行。

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