生活中的生命科学原理

生活中的生命科学

一直都对生命科学有着浓厚的兴趣，人体的各种奇妙更是让我入迷，很高兴能够选修老师的现代生命科学导论，让我对生命科学有了更进一步得了解。

我们的生活中的现象都可以用生命科学原理解释剖析的。还记得老师早课堂上讲的人生中第一次竞争，我们在3亿大军中脱颖而出，一次受精的过程被说得这么玄乎，还是挺有意思的。

生活是什么，生活是菜米油盐酱醋茶，也是酸甜苦辣咸。

甘：也称甜，中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。甘在药理作用上能够补益和中，对后天不足，脾气虚弱者尤有功效。甘也有一定的副作用，传统医学认为：“甘令人中满”，也就是说，甘甜过度，会令人有饱胀的感觉，影响食欲。甘在饮食烹调方面除了是一种直接味觉外，还有着一定的调和作用。

酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化，另吃橘子可预防冠心病和动脉硬化。

苦：与天想对古有良药苦口之说。中医认为“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。

辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。

咸：为五味之冠，百吃不厌。中医认为有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。

酸甜苦辣咸五味组成了我们的生活，缺一不可，正如舌尖上的中国对五味的解读，神奇的“味“字充满了无限的可能性，它是五味在舌尖上进行复杂的化学反应混合，产生的美妙结果。味道源于饮食却远远高于饮食，蕴含了中国人对生活的热爱。

传统中医理论告诉我们：酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾。中国人懂的巧妙的利用各种味道做到给味蕾美妙体验的同时做到修养身心。比如说利用苦味起到败火的效果，所以夏天很多愿意多吃些苦瓜之类的，这就是所谓的食疗养生。常言道：药补不如食补。饮食养生是我国中医一个重要的传统理论。

说道养生，天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。古老的中国人很早就知道要想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。

比如现在正值寒冷的冬季，气候比较干燥寒冷，中医认为冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。冬季对应的脏器是肾脏，中医

认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物。冬季要勤开窗户，保持空气流通。天气干燥，要多喝水。适当进行温和的运动，出汗不易过多。多吃新鲜蔬菜和水果。热水浴足有助于睡眠。这些养生小知识都算是生活中的科学原理。

当然，养生最主要的还是心里的调整，也就是要静心，这就涉及到了课堂上老师对人体大脑思维各种情绪的讲解了。

身强体壮的或者富有的人他们都不一定幸福，只有心里足够强大的人才是生活中的成功者。快速的生活节凑，严重的生活压力，让我们感觉生存的空间变得只剩下那么一点点。你在人流中被推着前进，你的心灵染上尘埃——活得很疲倦，忙得很无奈，希望与失望交错上演，很累，想逃避。

现代生活中来自社会上各方面的压力已经快把很多人压得喘不过气，据现代医学研究指出，70%-80%的疾病都与压力有关，那么如果我们想要获得健康幸福的生活，必须正确的面对压力，处理压力，管理压力。那么如何科学的管理自己的压力？有压力就会有情绪，情绪会直接影响我们的工作效率、人际关系以及身心的健康。我们又该如何识别情绪，处理情绪、管理情绪呢？

适当的压力可以促进我们的工作学习，但过大压力就会让我们变得烦躁，对各种事物都觉得不顺心，长时间的心里压力会带来很多疾病，快乐的人自然身体好些。压力不可能自己减少，我们就要学着怎么去缓解消除它。面对不如意的事，尝试着换位思考，多个角度考虑考虑，时间长了会慢慢懂的用一颗宽大更客观的心去看待这世界了。很多人也许也和我一样，容易受大众的影响，也就是所谓的跟风。一个人没有自主的判断能力容易被外界影响，这样的生活是没有意义的。但要做到自主并不容易，面对现实，我们都需要物质享受来满足我们的肉体需求，但我们更需要挺拔明朗的思想来丰富我们的生活。只有拥有独立人格的人才是完整的。

柏拉图曾经说：胸中有黄金的人不需要住在黄金屋顶下面，人都应该注重自己胸中的黄金，而不是永无休止的企求屋顶上面的黄金，使独立自由的梦成为我们高贵的生活理念。

我在现代生命科学导论课上最大的收获，是懂得一些生活的哲理。懂的感恩，懂的知足，懂的付出，学会承担，学会努力，学会责任，生活就很美好。

最后感谢徐老师和严老师一学期的授课，老师讲课幽默风趣，同学都很喜欢。