《希望风帆》动作图解

第三套中小学广播体操《舞动青春》文字、图解

第三套中小学广播体操《舞动青春》文字、图解 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍： 1-2 两臂经侧至侧上举（掌心向前）；3-4 两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；5-8 左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）；第二个八拍：

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）；3-头左转90°；4头还原；5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立；（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）； 第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍： 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）；3-4 还原成直立；5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）；6- 还原成直立；7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）；8- 还原成直立

1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）；3-4 两臂侧上举，稍抬头；5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）； 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反；第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作。 第二节扩胸运动（8拍×8）

第一个八拍： 1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）；3-4 还原成直立；5右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）；7两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）；8两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）； 第二个八拍：

血糖仪操作规范

血糖检测操作规范流程 用品准备：血糖仪、采血笔、采血针、血糖试纸、棉签、75%酒精、笔、记录表 操作步骤： 1)核对医嘱，洗手、戴口罩，查对床号、姓名，对病人做好解释工 作； 2)按采血笔操作步骤安装采血针，按摩指尖并消毒待干； 3)从试纸筒内取出试纸插入血糖仪，自动开机后确认屏幕上显示的 密码号与试纸筒上的密码号匹配，屏幕出现闪烁的血滴符号； 用采血针刺入已消毒过的指尖侧面，请将血滴触及试纸弧形边缘缺口处，试纸自动吸血，需确认黄色测试区完全被血覆盖；如血量不足，可在15秒内补充滴血，超过15秒，请用新试纸重新测试； 4)读取屏幕上显示的测量结果并记录； 5)取出试纸，关闭血糖仪并使用弃针栓安全退出采血针。 注意事项： 1)试纸取出后应在3分钟内插入血糖仪测量血糖，取出试纸后应随 手盖紧筒盖以防试纸受潮失效。 2)持续90秒内无按键操作，或试纸从血糖仪取出后5秒，血糖仪 自动关机。 3)启用一筒新的试纸时，必须安装新的密码牌，请务必在仪器关机 状态下安装。 4)彻底清洁并晾干采血部位，残留水份或酒精可能稀释血样，影响

检测结果。 5)采血时稍稍挤压手指形成一小滴血样，请避免过分挤压手指。 6)血糖仪的血糖测定范围一在。如血糖值高于l则显示“HI”，如低 于l则显示“Lo”。 7)为防止交叉感染和职业暴露，每次测试后必须将使用过的试纸放 置在医疗感染性垃圾袋全，而采血针放置应在防损伤的锐利盒内。当采血针头不能自动退出时,严禁用手直接拔出,要用钳等方法妥善处理，防止职业暴露。 清洁、存放血糖仪： 1)用柔软无絮的棉布或棉签蘸冷水或医用酒精，轻轻擦拭仪器的 外表，避免任何液体流入仪器的试纸插口、密码牌插槽或仪器内部，将擦拭部分充分晾干,以免影响测试功能。 2)防尘，避免摔撞，建议将血糖仪及配套物品存放在随机附赠的 便携包内。 3)定期检测保养和清洁。

《舞动青春》广播体操图解完整版

《舞动青春》广播体操图解 预备节(8拍×4) 预备姿势:直立 第一个八拍 12两臂经体侧绕至侧上举,掌心向前 34两臂在头顶交叉两次,左手在前 58左脚开始踏步四次,同时两臂经体侧还原成直立 第二个八拍 12 左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下) 3 头左转90° 4 头还原 58 左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位) 第三个八拍同第一个八拍,但方向相反 第四个八拍同第二个八拍,但方向相反

1.第一节:伸展运动(8拍×8) 预备姿势:直立 第一个八拍 12 左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心 向内) 34 还原成直立 5 右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心 向内) 6 还原成直立 7 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼瞧左手,掌 心向下) 8 还原成直立 第二个八拍 12 左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈(掌心向下) 34 两臂侧上举,稍抬头 58 左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,(两臂经侧经前向内绕环),成直立(7收 脚) 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

2.第二节:扩胸运动(8拍×8) 预备姿势:直立 第一个八拍 12 左脚侧伸(脚尖内侧点地)同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠左手在 上,掌心向下) 34 还原成直立 5 右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。 6 右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下) 7 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下) 8 两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢) 第二个八拍 14 两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢) (左臂前上45°举,右臂前下45°举,成“K”形) 5 提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸 前平屈后振(拳心向下),头左转90° 6 两腿伸直,两臂前举(握拳,两手稍靠拢) 78 还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上) 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

十二款操作系统安装全程图解1

十二款操作系统安装全程图解 Windows 98篇： 一、准备工作: 1.首先当然是要准备好Windows 98的系统安装光盘。 2.在可能的情况下，可以在运行安装程序之前用磁盘扫描程序将所有硬盘扫描一遍，检查硬盘错误并进行修复，否则安装程序运行时如果检查到有硬盘错误就会很麻烦。 3.如果安装过程中需要用产品密匙(安装序列号)的，用纸张记录安装文件的产品密匙(安装序列号)。 4.安装之前可以用驱动程序备份工具(如:驱动精灵)将Windows 98下的所有驱动程序备份到硬盘上(如∶Frive)。最好能上网下载本机的网卡驱动和调制解调器等的驱动程序，如果你用宽带连接请下载并保存宽带拨号软件Enternet300,能上网就能找到大部分所要的软件。 5.如果你想在安装过程中格式化C盘(建议安装过程中格式化C盘)，请备份C盘有用的数据。 6.必须有FAT或FAT32文件系统格式的分区，因为Windows 98只能安装在FAT或FAT32文件系统格式的分区,推荐分区空间大于2G。 二、用光盘启动系统: (如果你已经知道方法请转到下一步),将98安装光盘放入光驱,重新启动系统并把光驱设为第一启动盘,保存设置并重启,如无意外即可见到安装界面。 三、安装Windows 98 光盘自启动后,如无意外即可见到启动界面,将出现如下图所示,如光盘不能自启动,可用98启动软盘启动(设软驱为第一启动盘)。 如果你想格式化C盘,即选第二项进入DOS下,在提示符“A:>_”下输入“format c:”后回车,再输入“y”后回车即开如格式化C盘！ 在这里我已经格式化C盘了,所以选第一项(从光盘安装98)后直接回车,很快出现如下图所示,(如果不选择在30秒后会自动启动第一项)。

第三套中学生广播体操《舞动青春》动作图解

《舞动青春》动作图解与教学提示 《舞动青春》共分9节，68个八拍。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形） 5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90° 6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

简便血糖仪使用操作流程

简便血糖仪操作使用流程 （艾科精益?灵睿型） 1、操作前准备：检查血糖仪操作系统组成（血糖仪主机，试纸、采血笔、采血针），另外需 准备酒精和棉签（或酒精棉球）。 2、安装电池：将电池正极面（有+号的）朝上装入血糖仪背面。 3、安装校准码： 从试纸盒中取出灰白色校准码插入血糖仪左侧端。按下C 键检验电池是否有效（若有效则会出现 88.8 的开机显示，稍等两秒会出现--- ，若是以前测试过的血糖仪，则显示最近一次测试的血糖 值）。 4、酒精消毒： 将被测试者的中指或无名指用沾有酒精的棉签消毒。消毒时，用棉签从中间往周围涂圆圈，不宜上下来回涂抹消毒。之所以选择先消毒是因为酒精挥发需要一个过程，另外不能用络合碘消毒，因为碘与试纸中的酶可发生反应，导致结果严重偏高。 5、安装采血笔： ①安装采血针：将采血针安装在采血笔的支架上，直至装不进去为止。旋转拧下针头上的安全帽，安全 帽不要急于扔掉，等测试完毕后，将安全帽重新安置在废弃的针头上。 ②调整刻度：将笔头的箭头旋致适当采血档位，一般为3 或4，皮肤较粗者可调至5。③拉伸采血笔：将采血笔的底端向后拉一下，听到一声响，证明处于待用状态。 6、安装试纸： 撕开试纸包装前，先将试纸摇向一边（以免撕开用力过度导致试纸掉出）。抽取试纸时尽量捏住试纸中间段，不要接触到试纸的吸血部位，以防污染试纸。试纸抽出后，将试纸白色端插入血糖仪，会有滴的一声，稍等两秒会有数字显示，此数字与校准码及试纸背面最顶端的数字是一样的。 7、采血： 血量少或血循环不好者，可先用温热水泡会儿手，用毛巾擦干后将血液从手掌根部向手指尖推进，或者先揉一下手掌和手指根部，再扎针。扎针时，先将笔端垂直接触皮肤，再按下弹簧按钮，扎针的部位尽量避免指腹正中间，可在稍边缘的地方。 8、吸血： 扎针完后，从手指根部往尖部挤血，第一滴血用棉签擦掉，尽量使用第二滴血。拿着插了试纸的血糖仪靠近血液，试纸顶端会自动吸血，将吸血端吸满后，出现滴的一声，方可离开，然后将血糖仪平放， 倒计9 秒显示结果。不要在吸血未满时离开，这时可能导致测试失败。 9、物品归原：拔掉试纸条，取下使用过的针头，盖上安全帽，关机，取下电池，将废弃的 物料扔进垃圾桶。

血糖仪使用说明

血糖仪使用说明 一、日常保养 1、存放：放置在干燥清洁处（温度 10－40℃，湿度 20%－80%)，避免摔打、沾水，太冷、太热、过湿均会影响其准确性；避免存放在电磁场（如移动电话、微波炉等）附近，否则影响检测的准确性。 2、清洁：经过一段时间的使用后，会受到灰尘、纤维、杂物等的污染，这样会影响血糖测试结果，因此每周要对其进行清洁，清除血渍、布屑、灰尘。 3、外壳可用软布蘸清水轻轻擦拭，不能用酒精、含氯的清洁剂、玻璃清洁剂或腐蚀性清洁剂，以免损伤，对测试区的清洁可用沾清水的棉签清洁，然后待干，清洁过程中不可拆开仪器。 4、试纸的存放：试纸必须放在干燥、阴凉、避光的地方，用后密闭保存在原装盒内。打开新的试纸时要在上面标注开瓶日期，三个月内使用完毕。 二、仪器使用过程中可能发生的意外及处理方案 1、试纸编码没有调：测试前应核对血糖仪屏幕上显示的编码与试纸条包装盒上的编码是否一致，如果不一致，必须进行调试。 2、试纸过期：使用前，检查试纸包装盒上的有效期，过期不用。 3、试纸保存不当：放在干燥、阴凉、避光的地方，用后密闭保

存；手指等不要触摸试纸条的测试区。 4、操作方法不正确，如：（1）滴血后等待时间超过要求时间才将试纸条插进测试孔（2）测试时，试纸没有完全插到测试孔的底部，结果无法显示。 5、采血方法不当：穿刺手指后，由于出血较慢或较少而过分挤压采血部位。建议穿刺手指之前轻轻按摩采血部位，刺激表面的血流，切勿过分地按摩和挤压。 6、取血部位消毒后残留酒精：酒精能与试纸上的化学物质发生反应，而导致血糖值不准确，而且在酒精没有完全挥发时进针，疼痛感会增加，因此要待酒精挥发后再取血操作。

安装操作系统教程

操作系统安装流程 YZF2（001B） —·杨昭飞·— —·Zhophy Young·— 一、启动盘制作。 常用的启动盘有两种：1.刻录盘；2.系统盘。 制作启动盘所用到的软件：UltraISO、电脑电、大白菜、老毛桃等，我用的是电脑店。 1.刻录盘 刻录盘是通过UltraISO软件制作的一种在U盘只有系统文件的启动盘，刻录盘一旦制作完成就不能再随便拷入或删减U盘内的文件，也不能再拷入和删减系统无关的文件，以确保文件的完整性。 2．系统盘 系统盘是把大白菜或者老毛桃软件小系统win PE安装在U盘，使U盘内的小系统具有独立显示的功能。这种启动盘的优点是在不挪用镜像文件的情况下可以随意拷入和删减其他文件，不影响文件的安装。只要存储空间足够，可以当做一般U盘使用。 二、刻录镜像文件。 Ultra软件制作刻录盘流程： （1）（System\启动盘\刻录盘\UltraISO 绿色免费版）解压，双击打开UltraISO_9.6.2.3059.exe，默认或者修改安装路径。安装完成输入注册码激活UltraISO软件。 （2）这里以安装win8系统为例，先制作win8刻录盘。 打开UltraISO软件，然后点击文件---打开---选择win8系统镜像文件（System\系统\win8\cn_windows_8_x86_dvd_915414），确认打开后就能在软件的界面内看到整个镜像文件的信息了。数据无价，先确认文件无误再继续下边的步骤。 接下来开始制作系统安装盘，点击启动---写入硬盘映像。

进入刻录界面后，在硬盘驱动器部分选择要写入的最小4G的U盘，确认无误后点击写入，等待一段时间就行了。

第三套中学生广播体操《舞动青春》

《舞动青春》动作图解与教学提示预备节（8拍×4） 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）；3-4两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；5-8左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3-头左转90°4-头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8） 第一个八拍 1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍 1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动（8拍×8） 第一个八拍 1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳） 4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对） 5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍 1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节体侧运动（8拍×8）第二个八拍 1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）

舞动青春分解动作及图解。完整版

《舞动青春》动作说明和图解 预备节(8拍×4) 预备姿势：直立 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 2-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-

头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节：伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立 7-

左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 第二节：扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍

1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）

(完整版)血糖监测操作流程及评分标准

血糖监测操作流程及评分标准 评估准备 核对医嘱，核对患者姓名、性别、年龄、检验申请单 1.患者评估：患者病情、合作程度、意识状态、检验目的、血糖情况 2.局部因素评估：选择合适采血部位 自身评估：着装整洁，仪表端庄，符合操作要求；洗手，戴口罩 用物评估：用物齐全，摆放有序，血糖仪性能良好，试纸在有效期内（血糖仪、血糖试纸、采血针、无菌棉签、75%酒精） 携用物至床旁，核对患者信息，告知相关事项，取得合作，环境符合操作要求，保护患者隐私，选择适合采血的部位，核对血糖仪上的调码和试纸瓶上的号码是否一致，协助患者处舒适体位，再次检查局部皮肤情况，用2根酒精棉签消毒皮肤，待干，开机,当屏幕上闪现插入试纸提示时，可轻轻插入试纸 实施 再次核对患者姓名，将采血针固定在手指欲采血部位，快速刺入皮下，轻轻挤压手指，把第一滴血滴入试纸测试孔，测试孔应全部被血充满,（注意：血样不能重复添加，也不能涂抹到加样区，足够量的血正确滴入后，不要涂抹、移动试纸，等待屏幕上显示血糖的测定值，读取数据，再次查对并做好记录（检验报告申请报告单记录血糖测试结果） 用干棉签按压采血针眼处至血止，告知患者测出的血糖结果。 评价 整理床单位，清理用物，洗手，用物及垃圾按医疗垃圾分类处理。 健康宣教 操作流程熟练，动作流畅，遵守无菌操作原则，操作方法正确，未引起操作相关并发症，患者感觉舒适，体现人性化关怀与患者进行有效交流、沟通，时间2min，超时终止操作。 常见血糖仪的操作规程和注意事项 一、操作规程 1、确认血糖仪和试纸条是否同一产家，代码是否一致； 2、熟读血糖仪操作说明和注意事项； 3、常用采血部位为中指或无名指的指腹 4、消毒时用酒精，待酒精完全干燥后，方可采血，不要用碘酒或者碘伏消毒； 5、注意观察不同患者的血液流动性，冬季可活活手指，确保采血部位有足够的吸血量； 6、采血中不要过度挤压创口，以免组织液渗出，影响血糖结果。 二、注意事项： 1、血糖仪试纸条是否过期； 2、血糖仪是否存在环境污染； 3、试纸条保存是否妥当，有些误差是由试纸条的变质引起的，试纸条用后应将试纸条储存在原装盒内密闭保存，避免其受到测试环境的温度、湿度、化学物质等的影响。 4、检测时患者一定要先详细阅读使用说明，正确掌握血糖仪的操作方法。 5、测试时若采血量不足，会导致检测失败或测得的结果偏低。

操作系统安装的基本要求步骤

操作系统安装基本要求 关键字： 操作系统介质安装 一、安装前的准备 1、确认安装的服务器的硬件信息，包括机型型号、磁盘接口、系统BIOS、使用硬盘、处理器、内存、网卡。 2、检查主板BIOS到版本，如果供应商需要升级微码，然后再升级，一般新服务器不需要升级微码。 3、需要一张由信息技术部提供的有许可证的Windows 2003 Server光盘，一张由供应商提供的最新的引导盘，一个外接USB的DVD光驱。 4、根据根据内存大小和硬盘大小确定系统C盘的空间设置为内存大小加上32GB 。 5、安装操作系统的系统盘的RAID基本为RAID1。 6、操作系统口令规则提前向信息技术部确认好。 7、其他文件，包括特殊驱动文件和操作系统补丁文件等。 二、操作系统安装 1、将刻录好的引导盘放入光驱，连接到服务器上；等待机器启动后按“F12”

如下图： 2、选择从光驱启动CD/DVE ROM，如下图 3、选择语言为“English”如下图： 4、为默认选择“Next”如下图：

5、选中要安装的操作系统然后“Next”，如下图： 6、设置系统日期和时间，根据安装日期和时间设置，设置好选择“Next”如 下图：

7、这一步我们可以看到磁盘的阵列信息，此时做的是“Raid1”状态为（Good） 说明之前已经做好了；如果阵列没有做这里我们可以选择要做的阵列，如“RAID1”然后选择“Next”等待几分钟;建议安装系统前配置好RAID。这里我们直接选择“Next”如下图： 8、选择“Next”如下图：

9、这一步设置系统盘大小，设置方法为（内存大小+32G）；设置好选择“Next”如下图： 10、正在创建分区等待两分钟如下图： 11、分区创建完成后选择“Next”如下图：

《舞动青春》动作说明和图解

《舞动青春》动作说明和图解 本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）

3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 第二节扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

(完整版)舞动青春分解动作及图解。完整版

《舞动青春》动作说明和图解 预备节（8拍X 4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1 —2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍 2-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3-头左转90 ° 4-头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路, 6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

预备姿势：直立 第一个八拍 1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立 5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6-还原成直立 7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8-还原成直立 第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4两臂侧上举，稍抬头 5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

预备姿势：直立 第一个八拍 9^1 fi A J I ■ Y M ? 十.11 l J II b) \ JF x/ I r k 1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上, 掌心向下） 3-4还原成直立 5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍 1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂 前上45°举，右臂前下45°举，成“K形） 5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90° 6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四

医疗机构便携式血糖检测仪管理和临床操作规范(试行)

卫生部办公厅关于印发《医疗机构便携式血糖检测仪管理和临床操作规范（试行）》的通知 中华人民共和国卫生部 --------------------------------------------- ----------------------------------- 卫办医政发〔2010〕209号 各省、自治区、直辖市卫生厅局，新疆生产建设兵团卫生局：为规范便携式血糖检测仪的临床使用，规范临床血糖检测行为，提高医疗机构血糖检测质量和检测水平，保障医疗质量和医疗安全，我部组织制定了《医疗机构便携式血糖检测仪管理和临床操作规范（试行）》，现印发给你们，请参照执行。 二〇一〇年十二月三十

医疗机构便携式血糖检测仪 管理和临床操作规范（试行） 为加强各级各类医疗机构便携式血糖检测仪（以下简称血糖仪）的临床使用管理，规范临床血糖检测行为，保障检测质量和医疗安全，根据《卫生部办公厅关于加强便携式血糖仪临床使用管理的通知》（卫办医政发〔2009〕126号）、《关于规范医疗机构临床使用便携式血糖仪采血笔的通知》（卫医发〔2008〕54号）和中华人民共和国卫生行业标准《便携式血糖仪血液葡萄糖测定指南》（WS/T 226-2002）等文件要求，制定本规范。本规范适用于各级各类医疗机构采用各类便携式血糖仪进行非诊断性血糖监测。 一、医疗机构血糖仪管理基本要求 血糖仪属于即时检验（Point-of-care testing，POCT，也被称为床旁检验）设备。其管理应当作为医疗机构POCT管理的一部分。 （一）建立健全血糖仪临床使用管理的相关规章制度。医疗机构应编写本机构血糖仪管理规程并认真执行。规程应包括以下内容： 1.标本采集规程。包括正确采集标本的详细步骤及防止交叉感染的措施。 2.血糖检测规程。 3.质控规程。制订完整的血糖及质控品检测结果的记录及报告方法。 4.检测结果报告出具规程。对于过高或过低的血糖检测结果，应当提出相应措施建议。 5.废弃物处理规程。明确对使用过的采血器、试纸条、消毒棉球等

安装操作系统的几种简单方法

目录 一、使用一键装机工具 (1) 二、Ghost克隆安装系统方法设置光驱启动 (4) 三、使用刻录的u盘或者光盘进行安装 (4) 一、使用一键装机工具 (此处以土豆U盘为例,同类工具如大白菜U盘,U黑侠,一键装机等) U盘中制作土豆U盘PE启动盘(制作前注意备份U盘数据) 1、下载土豆土豆Win PE_u盘装系统V 2、0; 2、安装、制作土豆U盘PE启动盘; 3、制作完成后,点击“模拟启动“,能够弹出新窗并模拟启动过程,说明制作成功。 设置从U盘启动1、将制作好的土豆PE启动的U盘插入电脑,开机出现第一个界面时就按F12,在弹出的窗口中选择U盘就可以从U盘启动(会进入下一步),按F12如果没有出现U盘启动选项,就改下BIOS设置:开机出现第一个界面时就按F2或FN+F2,进入选择【EXIT】-【OS Optimized Defaults】将【win8 64 BIT】选择为【Other OS】设置如下图: 4、按【F9】加载默认设置,如图。按【F10】保存退出、尝试插入u盘,开机按F12 进入boot menu,选择usb-hdd启动。

5、进入U盘,出现如下界面:选择02或03进入都可以 6、进入土豆PE后,(硬盘中没有隐藏或保留分区可省略这一步)打开桌面上diskgenius分区工具,选菜单栏上的硬盘,选择删除所有分区,然后转换分区表类型为MBR格式,(注意备份资料),再进行分区(快速分区),如下图: 7、分区完后,将U盘中WIN7系统ISO文件复制到在盘,并解压到当前文件夹,打开桌面上土豆一键装机,按图中所示操作

8、点击“确定”进入GHOST界面,如下图:让它自动完成,完成后会自动重启 9、重启后,让它自动进入硬盘安装,如下图:让它自动安装,直到安装好出现WIN DOWS桌面

医疗机构便携式血糖仪管理和操作规范

医疗机构便携式血糖仪管理和操作规范

2011年1月10日，卫生部发布关于印发《医疗机构便携式血糖检测仪管理和临床操作规范（试行）》的通知。 通知要求各级各类医疗机构加强便携式血糖检测仪的临床使用管理，规范临床血糖检测行为，提高医疗机构血糖检测质量和检测水平，保障医疗质量和医疗安全。 医疗机构便携式血糖检测仪管理和临床操作规范（试行） 为加强各级各类医疗机构便携式血糖检测仪（以下简称血糖仪）的临床使用管理，规范临床血糖检测行为，保障检测质量和医疗安全，根据《卫生部办公厅关于加强便携式血糖仪临床使用管理的通知》（卫办医政发〔2009〕126号）、《关于规范医疗机构临床使用便携式血糖仪采血笔的通知》（卫医发〔2008〕54号）和中华人民共和国卫生行业标准《便携式血糖仪血液葡萄糖测定指南》（WS/T 226-2002）等文件要求，制定本规范。本规范适用于各级各类医疗机构采用各类便携式血糖仪进行非诊断性血糖监测。 一、医疗机构血糖仪管理基本要求 血糖仪属于即时检验（Point-of-care testing，POCT，也被称为床旁检验）设备。其管理应当作为医疗机构POCT管理的一部分。 （一）建立健全血糖仪临床使用管理的相关规章制度。医疗机构应编写本机构血糖仪管理规程并认真执行。规程应包括以下内容： 1.标本采集规程。包括正确采集标本的详细步骤及防止交叉感染的措施。 2.血糖检测规程。 3.质控规程。制订完整的血糖及质控品检测结果的记录及报告方法。 4.检测结果报告出具规程。对于过高或过低的血糖检测结果，应当提出相应措施建议。

5.废弃物处理规程。明确对使用过的采血器、试纸条、消毒棉球等废弃物的处理方法。 6.贮存、维护和保养规程。 （二）评估和选择合适血糖仪及相应的试纸和采血装置，并对机构内使用的所有血糖仪进行造册管理。 （三）定期组织医务人员的培训和考核，并对培训及考核结果进行记录，经培训并考核合格的人员方能在临床从事血糖仪的操作。培训内容应当包括：血糖检测的应用价值及其局限性、血糖仪检测原理，适用范围及特性、仪器、试纸条及质控品的贮存条件、标本采集、血糖检测的操作步骤、质量控制和质量保证、如何解读血糖检测结果、血糖检测结果的误差来源、安全预防措施等。 （四）建立血糖仪检测质量保证体系，包括完善的室内质控和室间质评体系。 1.血糖仪检测结果与本机构实验室生化方法检测结果的比对与评估，每6个月不少于1次。 2.每台血糖仪均应当有质控记录，应包括测试日期、时间、仪器的校准、试纸条批号及有效期、仪器编号及质控结果。管理人员应当定期检查质控记录。 3.每天血糖检测前，都应当在每台仪器上先进行质控品检测。当更换新批号试纸条、血糖仪更换电池、或仪器及试纸条可能未处于最佳状态时，应当重新进行追加质控品的检测。每种血糖仪均应当有相应浓度葡萄糖的质控品，通常包括高、低两种浓度。 4. 失控分析与处理：如果质控结果超出范围，则不能进行血糖标本测定。应当找出失控原因并及时纠正，重新进行质控测定，直至获得正确结果。 5.采用血糖仪血糖检测的医疗机构均应当参加血糖检测的室间质量评估。

Centos系统安装过程具体选择详细图解

一．准备安装CentOS 6 硬盘分区方案 在计算机上安装Linux系统，对硬盘进行分区是一个非常重要的步骤，下面介绍几个分区方案。 至少要有/boot和swap，可以分别创建（/、swap、/home、/usr等）。 也可以创建一个/boot和physical volume（LVM）物理卷，/boot必须单独独立出来，不能放到LVM中。其他的都可以在LVM中添加（/、swap、/home、/usr等）。 （1）方案1（桌面） /boot：用来存放与Linux系统启动有关的程序，比如启动引导装载程序等，建议大小为100MB。/ ：Linux系统的根目录，所有的目录都挂在这个目录下面，建议大小为5GB以上。 /home：存放普通用户的数据，是普通用户的宿主目录，建议大小为剩下的空间。 swap：实现虚拟内存，建议大小是物理内存的1~2倍。 （2）方案2（服务器） /boot：用来存放与Linux系统启动有关的程序，比如启动引导装载程序等，建议大小为100MB。/usr ：用来存放Linux系统中的应用程序，其相关数据较多，建议大于3GB以上。 /var ：用来存放Linux系统中经常变化的数据以及日志文件，建议大于1GB以上。 /home：存放普通用户的数据，是普通用户的宿主目录，建议大小为剩下的空间。 / ：Linux系统的根目录，所有的目录都挂在这个目录下面，建议大小为5GB以上。 /tmp：将临时盘在独立的分区，可避免在文件系统被塞满时影响到系统的稳定性。建议大小为500MB以上。 swap：实现虚拟内存，建议大小是物理内存的1~2倍。 二．光盘安装CentOS 6 1．安装引导 首先要设置计算机的BIOS启动顺序为光驱启动，保存设置后将安装光盘放入光驱，重新启动计算机。 计算机启动以后会出现如下图所示的界面： Install or upgrade an existing system（安装或升级现有系统）：这个选项是默认的。选择此选项，安装到您的计算机使用CentOS的图形安装程序的系统。 Install system with basic video driver（安装系统，基本的视频驱动程序）：此选项允许您安装CentOS的模式，即使在图形安装程序无法加载视频卡的正确驱动程序为您的。如果你的屏幕上出现扭曲或一片空白时使用的安装或升级现有系统的选项，重新启动计算机，并尝试此选项。 Rescue installed system（救援安装的系统）：选择这个选项来修复您的安装CentOS 系统，防止正常启动你一个问题。虽然CentOS是一个非常稳定的计算平台，它是偶然的问题仍有可能发生，防止启动。救援环境包含实用程序，允许您解决这些问题，品种繁多。

《舞动青春》踢腿运动教学

第三套全国中学生广播体操（舞动青春） 踢腿运动教学 教学目标： 1、认知目标：学生能熟记并说出踢腿运动名称。 2、技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。 3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。 教学重、难点： 动作规范、到位。 教学过程： 1、集合队伍，报告人数，考勤。 2、学生绕操场慢跑2圈，目的是加强学生的体能锻炼。 3、宣布本节课的目的。 4、准备活动（徒手操）： a)头部运动 b)扩胸运动 c)腹背运动 d)弓步压腿（前压） e)侧压 f)膝关节运动 g)腕关节运动 5、广播体操（舞动青春）踢腿运动教学：

（1）教师讲解并作示范： 踢腿运动（八个八拍） 预备姿势：直立 第一个八拍： 1—2拍左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。 3拍提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）。 4拍右腿后伸，同时两臂上举 5—6拍右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举。 7拍右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8拍还原成直立。 第二个八拍 1—2拍左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）。 3—4拍还原成直立。 5拍左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）。 6拍右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。 7拍右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。 8拍还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 (2)、引导学生完成每一个动作并及时纠正。 (3)、反复练习 6、自由活动 7、集合队伍，解散。 课后反思：

第三套中学生广播体操舞动青春动作图解(终审稿)

第三套中学生广播体操舞动青春动作图解 公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

《舞动青春》动作图解与教学提示《舞动青春》共分9节，68个八拍。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第二个八拍

1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立

第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作