7种方法让自己变得更漂亮
第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点) 的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。
第三点万千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。
要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。
第四点多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形
式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。
排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。
第二点养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊
那些年过 100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊！第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极！
关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
第七点敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，补血补气，都是不可或缺的。长久坚持，可以感到早上面部浮肿度减少，肿眼泡黑眼圈之类的现象也可避免。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
跆拳道步伐(我找过很多都没有最后自己总结了一下)
太极一章步伐 第一组 1左下隔挡（往左转，左手左脚）； 2上步出拳（右拳右脚）；3右下隔挡（右边转，右手右脚，）；4上步出拳（左手左脚）；5往前，弓步下隔（左手左脚）冲拳（左脚前右手冲拳）；6右手冲拳（脚不动） 第二组 7中隔（往右边转，左手右脚前）；8上步冲拳（右手左脚）；9转身中隔（往左边转，右手左脚前）；10上步冲拳（左手冲拳右脚前）；11往前，弓步下隔（右手右脚前）；12冲拳（左手右脚），脚不动。 第三组 13上隔（往左边转，左手上左脚前）；14右脚前单踢（手收于腰间）冲拳（右手右脚）；15（往右边转，右手上右脚前）；16后（左）脚前单踢（手收于腰间）冲拳（左手左脚） 17弓步下隔（左手左脚侧边，往回打，左脚（前脚）向左，；18弓步出拳（右手右脚，发声）；收，后脚（左脚在后）左侧收回。收！！！ （不是弓步的无是立步） 太极二章步伐 (曲弓步和前行步为主) 第一组 1 向左转体90o，左手下挡防御（与一章的第一个动作一样）；2上右脚，冲右拳(同脚同手)，曲弓步，后腿蹦直,上前曲弓步同脚同手,(先上步后冲拳)； 3 右脚向右后上180o，右手下挡防御； 4 上左脚冲左拳； 5 收左脚，左脚向后收90o，前行步，右手内挡防御； 6 上右脚，右手内挡防御； 第二组 7 左脚向左前方跨90o，前行步左手下挡防御；8 右脚前踢，前上踢下巴位置，紧跟着冲右拳，冲人中部位，曲弓步腰板蹦直，目示前方，打到目标；9 右脚向右后上180o，右手下挡防御；10 左脚前踢，紧跟着冲左拳，打人中部位； 11 收左脚，左手上架，上挡防御前行步，左手手心朝上；12 右脚向前前行步，右手上挡防御，身体放正，目示前方，左手收脚腰到位； 第三组 13 右脚支掌，左脚向左后上90o，右手内挡防御；14 两脚原地转180o，右手起到拉力，左手内挡防御向右后转；15 左脚向左前方跨左中前行步，左手下挡防御，右手收腰到位，目标前方；16 右脚前踢，紧跟冲右拳（右手回到腰位再冲左拳），左手起到拉力再冲拳；17 左脚前踢，冲右拳；18 再向前踢，冲
强调句的七种方式
英语强调句的七种方式 我们在说话或写文章时，为了要突出句子中的某一部分，我们通常会使用某种方法或手段使它突出，以便能引起他人的注意，这就是强调，与此相关的句子就是强调句。英语表示强调的方法很多，比如在口语中可以用重读来强调，在书面语中则可通过使用表示强调意义的词语来强调，也可以通过将被强调成分置于句首这样的“显要”位置来强调，还可以使用专门的强调句式来强调。 ■用助动词do来强调 当句子中没有其他的助动词时，我们可以在动词前使用助动词do表示对该动词的强调。如： Do be careful with that vase! 务必小心那个花瓶! I do hope you’ll stay for lunch. 我真的希望你留下吃午饭。 用于表示强调的do可以有时态的变化，但其后的动词要用原形。如： He does look tired. 他确实显得很疲倦。 He did come but soon went back. 他的确来过，但很快就回去了。 She did write to say thank you. 她的确写信向你道谢了。 注意，这样用的do只用于现在时或过去式(即只有do, does, did这样的形式)，不能用于进行时、完成时等形式(如不用于is doing, has done等)。 ■用某些形容词来强调 英语中用于强调的形容词比较多，比如那些表示“极端”和“完全”概念的形容词通常就可以用于表示强调，这类形容词主要的有： mere 仅仅的very 极端的 outright 完全的thorough 十足的 plain 完全的complete 彻底的 pure 完全的perfect 全然的 Jim looked a perfect fool. 吉姆看起来像一个十足的傻瓜。 At that very moment the phone rang. 正好在那个时候电话铃响了。 We gave the room a thorough cleaning. 我们把房间彻底打扫了一番。 ■用某些副词来强调 英语中有不少副词可以用于表示强调，比如only就是其中的一个。如：
舞蹈教学总结七篇
舞蹈教学总结七篇 20xx年的舞蹈教学工作已经结束了，在这一年里，充满了快乐、激情、辛苦、泪水、感恩、收获。现对本学期工作作一个总结，以利于以后把工作做得更好。 长沙天骄艺术学校舞蹈班在六艺天骄总园开设了提高班、初级班，在各个分园开设了四个班。学生人数有一百之多。在舞蹈提高班的都是5-6岁孩子，大部分孩子都是学过舞蹈的，有的孩子还是学了两年以上舞蹈的，有一定的舞蹈基础。有大部分孩子都参加过大型舞蹈的演出和比赛，有一定的舞台经验。有少部分孩子没学过舞蹈，没有舞蹈基础，有个别孩子的舞蹈感受较差我们采取个别教育的形式。在初级班都是3-4岁的孩子，大部分孩子都是没学过舞蹈的，没有舞蹈基础，有的孩子还是学了半年舞蹈得的，有一点舞蹈基础。少部分孩子参加过大型舞蹈的演出，有一些舞台经验。孩子们都很喜欢舞蹈，孩子们都很喜欢舞蹈，对舞蹈很热爱，都是自己踊跃报名参加的。个别孩子是在家长的引导下来学习舞蹈。 我们的舞蹈课程是根据孩子们的身体发展特点及其心理发展的需要而开设。 1、培养孩子喜欢跳舞的兴趣和舞蹈时愉快的心态，能大胆的进行表演。
2、认识身体基本部位，并对这些部位进行松弛、伸展和灵活的进一步训练。（手腕动作、头的动作、胸的动作、腰的动作、腿脚的动作） 3、基训初步做到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。（横叉、前腰、跪立后腰、起胸腰、后吸脚） 4、能初步认识教室的8个基本方位点与自身的基本方位点。 5、舞蹈教学进行音乐反应、节奏、模仿、游戏、基训、组合、舞蹈表演等综合训练。 1、《中国舞蹈考级一级教材》、《幼儿舞蹈基础训练教材》《中国舞蹈考试二级教材》、《中国舞蹈考试三级教材》、《湖南省舞蹈考试一级教材》、《中国舞协美育教材》等。 2、自编品舞蹈：《我爱冼澡》、《蓝精灵》、《春天在哪里》、《小小兵》、《咚巴拉》、《小螺号》、《扭秧歌》等等。 3、基训：横叉、前压腿、后弯腰、跪立下腰、起胸腰等等。
让一个人变强大的最好方式,就是拥有一个想要保护的人
如果有不幸你要自己承担，安慰有时候捉襟见肘，自己不坚强也要打得坚强。还没有衣不蔽体食不果腹举目无亲，我们没有资格难过，我们还能把快乐写得源远流长。---七堇年 有些痛苦，可以挂在脸上让人知晓，有些只能埋在心底独自承受。有时，刻在心上的比写在脸上的更痛苦，因为它损伤的是你的灵魂和精神。我们常关注那些脸上痛苦的人，毫不吝啬地怜悯和慷慨；而对那里心里痛苦的人，我们又会忽视甚至冷漠。这个世上最难的，不是你伸出援手，而是走进他人心里。 有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。 爱情应该是一个磁场，而不应该是一条绳子，捆着他，不如吸引他。一条绳子会让男人有挣脱的欲望，而一个磁场却能给男人自由的假相，和一个永恒的诱惑。 如果有些所谓的“朋友”，从来都只是为了打击你而存在，跟他绝交吧，除非你想一直自取其辱得活下去。 女人的幸福在于：他真的爱你。男人的幸福在于：她值得你爱。 我的容忍不是退让，我的接受不是妥协，而是因为爱你。在爱情里，从来就没有所谓的最佳搭配，只有最佳的相处。 我觉得人与人都是缘分，缘分一旦完了，再怎么强求都是无济于事的，那只会让别人觉得是个笑话。我从来都只在乎灯光下我受了多少伤，可我却一直都没看到，在我身后的灯光没有照到的地方，有多少等待我的幸福。---郭敬明《梦里花落知多少》 我不是唐僧，不会念紧箍咒，召不起你对我的任何思念。茫茫人海中，我们错过了彼此，一
错就是一辈子。 让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个世界所编造的故事。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。---张德芬《遇见未知的自己》 寂寞是听见某个熟悉名字，不小心想起某些故事；孤独是路过我身边的影子，笑着对我说似曾相识。 每一个体验都弥足珍贵，得到与失去、成功与失败、健康与疾病、富裕与贫穷、自由与囚禁、奋斗与享乐……两极你都体验到，这才是人生的圆满。 不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 人们伤心，不是因为爱情结束了，而是因为当一切都结束了，爱还在。 原来让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。 人生一世，总有个追求，有个盼望，有个让自己珍视，让自己向往，让自己护卫，愿意为之活一遭，乃至愿意为之献身的东西，这就是价值了。 当对某人放进了感情，那么在他她面前，你就像个神经，会惶恐，会不安，会焦虑，会患得患失。 虽然听了我的告白你转身离去，我也不后悔我的告白，我对得起我自己的心意。虽然你可能想要推开我，也没关系，对你的感情是我自己的事，我没有要求你也回应。---《城市猎人》 不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 我相信除了寂寞，缘分是男人和女人之间相爱的另一种原由。因为缘分而使两颗寂寞的心结合的爱情，称为真爱。寂寞是每时每刻，缘分是不知不觉，真爱是一生一世。---《花样年华》 人生总是充满讽刺，让人费解。总要伤了心，才明白什么是快乐；总要喧哗后，才懂得宁静难得；总要有些人不在了，才发现他在身边有多珍贵。 每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶，只不过，在变成蝴蝶之前，自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦，任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择，那就是放弃所有抗拒、全然接纳当下感觉、平静等待，直到有一天破茧而出成为蝴蝶。
《把文字变得漂亮点》导学案
《把文字变得漂亮点》导学案 课题把文字变得漂亮点课 型 新授课具 计算机 课件 案 序 第二单元 第5课 时 间 2014.3.24 学习 内容 在Word中设置文字的大小、字体和颜色等 学情分析 学生已经掌握了在Word中输入文字并对其实行修改，通常还需要对文章实行进一步的编辑排版，除了文字的对齐以外，还需要美化文字，鼓励学生自主探索，大胆实践。 学习目标 1、通过学习，能够设置文字的大小、字体、颜色等并能熟练操作。 2、培养学生良好的审美水平，激发学生的学习兴趣。 3、通过教学，使学生初步掌握文字修饰的基本方法及步骤，能使用所学方法实行文字的修饰加工，培养自主探索的学习水平，激发学生学习计算机的兴趣。 重点难点教学重点：文字修饰的基本方法 教学难点：文字修饰是文章排版的基础，应作为重点内容让学生掌握温馨寄语：孩子们，展开你想象的翅膀，在浩瀚的宇宙中任意翱翔。 学案 自主学习1、喜羊羊想参加“设计小明星”比赛，不过他遇到了麻烦，他的作品需要怎样修改才能PK过灰太狼呢，我分别观察了喜羊羊和灰太狼的作品之后，发现： 2、自学尝试：理解常用工具栏及字体对话框寻找美化文字的方法。 3、对文字实行设置之前，必须先对文字实行。 4、在设置字的大小中，号数用中文表示，号数越，字越。 磅数用阿拉伯数字表示，磅数越，字越。 我的疑问是： 1 2
交流合作1、将Word《喜羊羊》标题设置为二号字，内容设置为14磅。 2、将“大家好，我是喜羊羊”几个字设置为楷体。将文章的标题和内容设置为自己喜欢的字体。 3、将文章的标题和内容更改为自己喜欢的颜色。 4、完善《喜羊羊》作品，准备PK。 展示提升 小组内交流展示，评选出优秀作品，再组间实行评比，评选出最佳设计者，推荐和勇敢、机智、乐观、聪明的喜羊羊去参加“设计小明星”比赛。 质疑探究 自悟自得通过本节课的学习，我的收获是： 。 拓展延伸我的设计我做主： 让我们预祝喜羊羊取得成功，每人送给他一句祝愿的话吧！ 课后反思成功就在前方！ 字 符 缩 放 阴 影 边 框 下 划 线 倾 斜 加 粗
让文字更漂亮教学设计
7、让文字更漂亮 课时 1 课型新授 教材简析：本课以“龟兔赛跑”这篇文章为例，由文字的大小、字体、颜色、艺术字插入几方面介绍如何使文字变得更漂亮。 教学目的与要求：使学生学会改变字的大小、字体、颜色并插入艺术字，从而使文字变得更漂亮。 教学重点与难点：改变字的大小、字体、颜色的方法如何插入艺术字。 教具：计算机、实物投影器 板书计划：把文字变得更漂亮格式工具栏艺术字 课后小结： 教学过程： 一、导入新课：实物投影：出示2篇内容相同，格式不同的“龟兔赛跑”文章。（第一篇未加任何格式，第2篇改变了字的大小、字体、颜色。）师：同学们，WORD可以对文字进行各种编辑处理。大家来看，现在有两篇用WORD编辑的文章：“文章一”和“文章二”。它们谁更漂亮呢？ 生：文章二更漂亮。 师：你认为“文章二”什么地方比“文章一”更漂亮呢？ 生：“文章二”的颜色、字体和大小都比“文章一”更漂亮。 师：你们也想做一篇这样的文章吗？（想）。学完今天的课，老师相信你们会做的更漂亮。有信心吗？（有）！我们来学习新课怎样把文字变的更漂亮。（板书课题） 二、学习新课： 1、学习改变字的格式。 谈话：同学们的桌面上都有一篇“龟兔赛跑”的文章，今天咱们就以它为例，学习把文字变得更漂亮，你打开这篇文章。 （学生操作） 师：要使文字变得更漂亮就要用到“格式工具栏”，你试着用鼠标找到它。 （学生找“格式工具栏”。） 师：大家来看大屏幕，（展示格式工具栏）这就是格式工具栏，你找对了吗？ 师：格式工具栏里都有哪些工具呢？找找看！ 生：有“样式”工具、“字体”工具、“字号”工具、“加粗”工具、“倾斜”工具、“下划线”工具、“字符边框”工具、“字符底纹”工具、“字符缩放”工具、“两端对齐”、“居中”、“右对齐”、“分散分齐”、“编号”、“项目符号”、“减少缩进量”、“增加缩进量”、和“字体颜色”工具。 师：再来看“样式”、“字体”、“字号”“字体颜色”、“字符缩放”这几个工具和其他的工具一样吗？ 生：不一样。它们旁边都有一个小黑箭头。 师：打开这些小黑箭头，你发现了什么？ 生：（操作）我发现每个小黑箭头都能打开一个对应的列表。 师：请大家用“格式工具栏”上的工具，把你的“龟兔赛跑”这篇文章的第一段变的漂亮一些。（学生操作）。和你相邻的同学交流交流，说说你都用到了哪些工具。 1
最新舞蹈学校年度工作总结
舞蹈学校年度工作总结 舞蹈学校年度工作总结忙碌充实的一学期结束了，在学校领导的支持和全校老师的帮助下，较圆满的完成了本学期舞蹈社团的教育教学任务，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下： 舞蹈教育是以人的肢体语言来表现人思想感情的艺术，因此有人把舞蹈称为形体艺术、人体艺术。在万物之中，人在运动中的美是最让人动心的，所以还有人把舞蹈艺术称之为美的艺术。舞蹈艺术还是一种集体能、艺能、智能、气质于一体的综合性艺术，是一种融音乐韵律、人体美感、肢体技能于一炉的有机整体。舞蹈艺术对青少年身体成长、品行素质、自身修养及智力开发等方面均起着很大的促进作用。因此，按照本学期初制定的计划我做到以下几点： 一、主要成绩 1.积极发动学生，组建了一支20人的校园舞蹈队伍。 2.通过舞蹈基础训练，激发学生学习舞蹈的兴趣，培养良好的形体习惯。 3.引导学生进一步体验音乐、感受音乐的美感，激发学生通过舞蹈表现音乐情感的欲望。 4.培养学生良好的舞蹈习惯和舞蹈技巧，发展他们的想象力和创造能力。 5.通过舞蹈兴趣小组的开展，培养了学生对舞蹈的兴趣与爱好;学到了舞蹈的基础知识和基本技能;培养了学生健康的情趣和良好的品德情操;培养学生的欣赏能力、舞蹈能力、表演能力和创造能力;提高了学生的艺术修养。 6.通过师生的共同努力，本学期的舞蹈社团的主抓内容《圆梦沈丘》的排练得以顺利进行，并参加了金水区教体局举办的艺术节舞蹈大赛，并取得优秀的成绩。同时也得到了学校领导、老师、家长的赞扬，为学校争得了荣誉，舞蹈队同学们的素质也得到了锻炼与提高。 二、存在问题 1.家长的对舞蹈的认识还不够深刻。 2.学生参与舞蹈训练的积极性还不够高。 3.训练时间上因为种种原因没有保障。 三、采取措施 1.发动学生，积极参加训练。 因后期为了能够够好的参加今年的艺术节比赛，除了固定的排练时间外，又增加了许多其他排练时间。大量时间安排在了中午，为此对学生进行了多次动员。让学生能够按时按点到校参加排练。 2.定时间、定人员、定地点、定内容，确保工作的有效实施。 首先组织小组成员开会，提高思想认识，加强时间、纪律观念，选出了每个年级的负责人。总负责人。以及每次训练的考勤人员。服装、鞋子检查人员。在训练的时候抓紧每一分钟，做到到点放人，确保了活动的正常进行。活动中，我特别注重学生的基本功训练，以优带差，以老带新，个别辅导，全面提高。在活动训练中过程中，为了激励学生展示自己的才华，我采取了加强交流，拓展思路的式，训练学生的独立表演能力，自我表现的能力，团结协作的能力。并让他们相互谈感受，取长补短，共同进步。 3.无私奉献，以身示范。 为了成功的参与区以上各级各类比赛，我充分利用业余时间，加班加点，全身心的投入到排练活动中。努力做通学生家长的思想工作，尽可能的让更多的学生参与其中。 4.认真仔细体验小学生的生活，洞察学生的内心世界，并广泛征求意见，编创出易于让小学生所接受、风格高雅、适应小学各年龄学段的学生的舞蹈。 舞蹈学校年度工作总结XX年的舞蹈教学工作已经结束了，在这一年里，充满了快乐、激情、辛苦、泪水、感恩、收获。现对本学期工作作一个总结，以利于以后把工作做得更好。 长沙天骄艺术学校舞蹈班在六艺天骄总园开设了提高班、初级班，在各个分园开设了四个班。学生人数有一百之多。在舞蹈提高班的都是5-6岁孩子，大部分孩子都是学过舞蹈的，有的孩子还是学了两年以上舞蹈的，有一定的舞蹈基础。有大部分孩子都参加过大型舞蹈的演出和比赛，有一定的舞台经验。有少部分孩子没学过舞蹈，没有舞蹈基础，有个别孩子的舞蹈感受较差我们采取个别教育的形式。在初级班都是3-4岁的孩子，大部分孩子都是没学过舞蹈的，没有舞蹈基础，有的孩子还是学了半年舞蹈得的，有一点舞蹈基础。少部分孩子参加过大型舞蹈的演出，有一些舞台经验。孩子们都很喜欢舞蹈，孩子们都很喜欢舞蹈，对舞蹈很热爱，都是自己踊跃报名参加的。个别孩子是在家长的引导下来学习舞蹈。 我们的舞蹈课程是根据孩子们的身体发展特点及其心理发展的需要而开设。舞蹈教学的目标是： 1、培养孩子喜欢跳舞的兴趣和舞蹈时愉快的心态，能大胆的进行表演。 2、认识身体基本部位，并对这些部位进行松弛、伸展和灵活的进一步训练。(手腕动作、头的动作、胸的动作、腰的动作、腿脚的动作) 3、基训初步做到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。(横叉、前腰、跪立后腰、起胸腰、后吸脚) 4、能初步认识教室的8个基本方位点与自身的基本方位点。 5、舞蹈教学进行音乐反应、节奏、模仿、游戏、基训、组合、舞蹈表演等综合训练。那么舞蹈教学内容： 1、《中国舞蹈考级一级教材》、《幼儿舞蹈基础训练教材》《中国舞蹈考试二级教材》、《中国舞蹈考试三级教材》、《湖南省舞蹈考试一级教材》、《中国舞协美育教材》等。 2自编品舞蹈：《我爱冼澡》、《蓝精灵》、《春天在哪里》、《小小兵》、《咚巴拉》、《小螺号》、《扭秧歌》等等。 3、基训：横叉、前压腿、后弯腰、跪立下腰、起胸腰等等。 一学期下来，孩子们的学习进度很快，每堂课的内容都能够基本拿下，经过长时间的练习与复习，很快看到了孩子们的收获及较好的成果。首先，孩子们的身体发育阶段与我们的教材《中国舞蹈考级一级教材》的目标相符合。它主要是培养孩子们初步做到颈立，背直，腿直，脚绷等基本要求，并能掌握横叉，竖叉，腰，腿的基本功训练。更重要的是能够喜欢舞蹈时的快乐，能够大胆的进行表演，跟着音乐节奏来进行舞蹈组合训练。其次，孩子们的心理发展需求与我们创编的舞蹈《我爱冼澡》、《蓝精灵》、《春天在哪里》目标相符合。主要是培养孩子们能够大胆的进行想象，带上自己的情绪进行表演，进行音乐节奏反应，并且能够与同伴之间的友好合作。孩子们的表演欲望兴致很高，舞台经验、比赛经验较丰富，今年的几次大赛也有点收获。 4月份，湖南省举行的“友阿杯”舞蹈比赛中，我编排指导的幼儿独舞姜懿甜表演的《心爱的花书包》获金等奖、李嘉凝表演的《茉莉花》获银等奖、三人舞《吉祥三宝》获优秀奖;我获得“优秀辅导员称号”; 7月份，举行的七彩阳光全国电视大赛《蓝精灵》、《吉祥三宝》获得二、三名进入北京决赛。并且双双获得湖南赛区的银奖，我获得了“优秀辅导员奖”! 10月，终于迎来了六艺天骄建园十周年的大喜日子，幼儿园十周年园庆节目演出活动，在省、市、县、园领导的高度赞赏评价下观赏了整场演出活动。我们圆满的成功的完成了这次重大的有着深刻历史意义的活动 为了保存幼儿园十周年活动的文化艺术，这次的活动尤其有着重大意义，我们把这些节目活动完整的巩固与复制。进行重新挑选演员排练，培养新一批的优秀孩子，给他们一种更大更好的挑战与锻炼。现在在适当的时间里，我们自编自创了很多的小节目，有独舞、独唱、小组唱、双人舞、大合唱、集体舞等等。 为了让家长们更加的了解孩子在校的舞蹈学习情况，提高舞蹈兴趣班的教学质量，提升教师的教学方法，把长沙艺术学校舞蹈兴趣班办得更好，希望家长、教师们互相学习、探讨更好的教学方法。特开展了累计八次舞蹈兴趣班汇报表演家长开放日活动。这几次的活动我和配教老师带领孩子们进行了舞蹈表演，由于活动一直由情感这条线贯穿，而且富有游戏化，所以孩子们都很感兴趣，每个孩子都很喜欢随着音乐舞蹈。那舞蹈活动汇报目标： 1、培养幼儿喜欢跳舞的兴趣; 2、能够大胆的在集体面前表演节目，充分展示自己的才艺; 3、通过汇报活动将本学期所学的舞蹈内容给予体现; 4、增进大人与小孩之间的共同合作表演交流。 舞蹈学校年度工作总结20xx年是充实而忙碌的一年，20xx年是劳累而收获的一年，20xx年是发展与壮大的一年。在20xx年里，为了把做成真正的“塑品形塑形体、让家长放心政府支持、学生满意”的宣汉第一品牌艺术学校。我们学校从硬件到软件都做了充分的努力，现在就将我校20xx年的工作总结如下： 一、学校的校舍与教师师资建设方面 20xx年我校占地由原来的两个教室200余平米扩建到现在5个教室300余平米于7月份正式投入使用。标准规范的舞蹈教室，良好的艺术氛围，安全舒适的环创带给老师和家长莫大的信心，让我们坚信，我们有实力做得更大更好。 年我校由原来的6名教师增至到现在13名教师，加强师资队伍建设让我们有更强的信心为同学们教好课服好务。7月份我校的前台服务站也正式成立了，架起了家长和教师之间的沟通的桥梁。让我们后勤服务工作做得更好更贴心。 二、学校开展的大型活动 120xx年元月参加了由宣汉县文化局主办迎新春广场文化艺术活动 2、20xx年6月承接了宣汉县机关幼儿园60年校庆《红色记忆》整个篇章，受到了来自社会各界人士的好评。 3年7月我校的部分拉丁舞学生参加了四川省国标舞精英赛取得24金26银1铜的优异成绩。 47月我校举办了三场“中国梦.少年梦”的文艺演出。 5、20xx月我校作为“中国少先事业发展中心社会艺术水平舞蹈考级考级考级考点”对我校300余学生进行了考级，并取得全部通过率100%的好成绩。 6年10月我校举办了“庆国庆.少年梦”第五届艺术节文艺汇演，前所未有的舞美灯光将我校的演出又推向了更专业的水平。 7、20xx年11月我校部分拉丁舞学生参加达州市第二届国标舞大赛。 812月150余学生9个节目参加达州市首届少儿联欢晚会选拔赛。 9月我校在九龙饭店会议室举办了我校首次大型家长会 10、20xx年1月60余名学生3个节目参加达州市首届少儿春节联欢晚会取得圆满成功。 三、学校业务拓展方面 一次又一次的大型文艺活动，给我们老师和同学都提供了很好的成长平台给了我们更多展示自我锻炼自我的机会，让我们老师成熟更学生更优秀。 20xx年我校还增设了街舞班、美术班、播音主持班等，我们不断努力地拓展了学校的业务，让小朋友有更多见识和学习其他学科魅力的机会，为把我校建成更全面更专业的艺术学校，我们迈着扎实的脚步，相信在20xx年里我们还会做得更好更出色。 四、学校教师培训方面 一年来，我校老师不断地提升自己不断地通过培训来增长见识。为学校带来新思想、新理念。我吴旭校长多次在北京成都等地参加艺术校长培训会。12月份请到四川省著名少儿舞蹈教育专家姚丽为我校的全体师生培训，“教舞蹈、教做人，教舞蹈、教品形”都是我们每位老师努力的方向。同时我校汪丽和姚力诗老师参加达州市青年教师艺术人才大赛均获得舞蹈组一等奖的优异成绩。 五、学校安全方面 一年来，我校精心做好学生安全教育工作，和在校的每一位学生家长签订了安全责任书，保证学生安全是学校和家长最重要的任务。正是在学校、老师和家长的完美合作与精心照顾下本年度没有出一件安全事故，这项工作也将会是我校每年都必须抓好的工作。 20xx年是硕果累累忙碌而充实的一年。XX年我们还将更加努力把20xx年做得好的做得更好。把做得不好的地方要尽全力的避免和解决，最后谢谢所有家长、老师的支持与合作，谢谢!
10个让自己强大的方法
10个让自己强大的方法 1、学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的 时候，也许沉默就是最好的解释。 2、学会平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 3、学会弯腰 和别人发生意见上的分歧，甚至造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 4、不要想如果当初 你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样 的选择。 5、努力，不管成功与否
【热门】舞蹈教学总结三篇
【热门】舞蹈教学总结三篇 岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香，经过这段时间辛勤付出，我们一定积累了不少经验和教训，写一份教学总结，好好地把它记录下来吧。但是教学总结的思路你学会了吗？以下是帮大家的舞蹈教学总结3篇，希望对大家有所帮助。 20xx年的舞蹈教学工作已经结束了，在这一年里，充满了快乐、激情、辛苦、泪水、感恩、收获。现对本学期工作作一个总结，以利于以后把工作做得更好。 长沙天骄艺术学校舞蹈班在六艺天骄总园开设了提高班、初级班，在各个分园开设了四个班。学生人数有一百之多。在舞蹈提高班的都是5-6岁孩子，大部分孩子都是学过舞蹈的，有的孩子还是学了两年以上舞蹈的，有一定的舞蹈基础。有大部分孩子都参加过大型舞蹈的演出和比赛，有一定的舞台经验。有少部分孩子没学过舞蹈，没有舞蹈基础，有个别孩子的舞蹈感受较差我们采取个别教育的形式。在初级班都是3-4岁的孩子，大部分孩子都是没学过舞蹈的，没有舞蹈基础，有的孩子还是学了半年舞蹈得的，有一点舞蹈基础。少部分孩子参加过大型舞蹈的演出，有一些舞台经验。孩子们都很喜欢舞蹈，孩子们都很喜欢舞蹈，对舞蹈很热爱，都是自己踊跃报名参加的。个别孩子是在家长的引导下来学习舞蹈。
我们的舞蹈课程是根据孩子们的身体发展特点及其心理发展的需要而开设。 1、培养孩子喜欢跳舞的兴趣和舞蹈时愉快的心态，能大胆的进行表演。 2、认识身体基本部位，并对这些部位进行松弛、伸展和灵活的进一步训练。（手腕动作、头的动作、胸的动作、腰的动作、腿脚的动作） 3、基训初步做到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。（横叉、前腰、跪立后腰、起胸腰、后吸脚） 4、能初步认识教室的8个基本方位点与自身的基本方位点。 5、舞蹈教学进行音乐反应、节奏、模仿、游戏、基训、组合、舞蹈表演等综合训练。 1、《中国舞蹈考级一级教材》、《幼儿舞蹈基础训练教材》《中国舞蹈考试二级教材》、《中国舞蹈考试三级教材》、《湖南省舞蹈考试一级教材》、《中国舞协美育教材》等。
缓解压力的七种有效方法
缓解压力的七种有效方法 缓解压力的方法一 尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征： 一、善于整体规划 “一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。 二、困惑时及早倾诉 “无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。 当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。 三、尽量保持乐观 “无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。 四、从不耽搁xx 能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。 五、善于分配任务
“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。 六、每天都做深呼吸 日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半： 挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。 七、经常幻想美好前景 用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。 八、知道适时说“不” “无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。 在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。 九、拥有自己的娱乐方式 “无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似： 让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。缓解压力的方法二 工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。
《让文字变得更漂亮》教学设计
《让文字变得更漂亮》教学设计 平度市云山镇云山小学姜丽惠 教材分析： “把文字变得更漂亮”是让学生掌握如何对文字进行简单的修饰，如何添加艺术字，使得文章更加层次分明、重点突出、具有美感。本课围绕Word 中字体的修饰和变化展开，主要讲解了改变文字的字体、字号和颜色等文字的最基本设置；字体加粗、倾斜和下划线等文字的修饰效果；文章中艺术字的插入方法和简单调整。 学情分析： 学生已经学会了文章的输入、打开与修改以及段落的调整，具备了一定的基础。对于字的大小、字体、颜色的设置，有的学生在生活中已接触过，但并不是很明白，操作不够熟练。 教学目标： 知识目标：让学生学会改变字号、字体、字的颜色的方法；学会插入艺术字并对其调整位置及大小，并根据自己的爱好以及文章的实际情况进行适当的修饰，使文章的层次分明、重点突出。 技能目标：提高学生的自主、合作、探究能力、动手实践能力、良好的审美能力，激发学生的学习兴趣。 情感态度与价值观：教育学生做事要持之以恒，并懂得关爱他人。教学重、难点掌握修饰文字的各种技巧，培养修饰、美化文字的能力。
教学重、难点的突破方法：情景激趣、任务驱动、自主探究、小组合作、交流展示 课前准备： 1、知识准备：学生已经会利用WORD打开文章并对文章的段落进行调整。 2、资源准备：WORD程序、课件以及用于设定任务的文章。 教学过程： 一、创设情境，导入新课： 今天我们来认识一下一下新的朋友，喜羊羊和灰太狼，学生观察比较：哪副作品你更喜欢呢？今天我们就来一起来探索《让文字变得更漂亮》的秘密吧。 二、任务驱动，探究新知： 任务一 试一试：任务一：打开桌面文件夹中的文件《争创设计小明星》，进行如下操作: 1、将标题的大小设置为2号字 2、学习对文章的字体进行修改 3、学习对文字就行颜色的更改 4、学习进行文字的进一步修饰 三、练习巩固，体验乐趣： 施展你“文字变化”的本领，修改素材文件夹中剩余的一篇或几篇文档，比比谁做得更漂亮。
舞蹈教学总结锦集六篇
舞蹈教学总结锦集六篇 舞蹈教学总结锦集六篇 日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，相信大家在这段教学实 践中都积累了属于自己的教学感悟，来总结过去，展望充满期望的未来，写一份教学总结吧。那么什么样的教学总结才是好的教学总结呢？下面是帮大家的舞蹈教学总结6篇，希望能够帮助到大家。 20xx年的舞蹈教学工作已经结束了，在这一年里，充满了快乐、激情、辛苦、泪水、感恩、收获。现对本学期工作作一个总结，以利于以后把工作做得更好。 长沙天骄艺术学校舞蹈班在六艺天骄总园开设了提高班、初级班，在各个分园开设了四个班。学生人数有一百之多。在舞蹈提高班的都是5-6岁孩子，大部分孩子都是学过舞蹈的，有的孩子还是学了两年以上舞蹈的，有一定的舞蹈基础。有大部分孩子都参加过大型舞蹈的演出和比赛，有一定的舞台经验。有少部分孩子没学过舞蹈，没有舞蹈基础，有个别孩子的舞蹈感受较差我们采取个别教育的形式。在初级班都是3-4岁的孩子，大部分孩子都是没学过舞蹈的，没有舞蹈基础，有的孩子还是学了半年舞蹈得的，有一点舞蹈基础。少部分孩子参加过大型舞蹈的演出，有一些舞台经验。孩子们都很喜欢舞蹈，
孩子们都很喜欢舞蹈，对舞蹈很热爱，都是自己踊跃报名参加的。个别孩子是在家长的引导下来学习舞蹈。 我们的舞蹈课程是根据孩子们的身体发展特点及其心理发展的需要而开设。 1、培养孩子喜欢跳舞的兴趣和舞蹈时愉快的心态，能大胆的进行表演。 2、认识身体基本部位，并对这些部位进行松弛、伸展和灵活的进一步训练。（手腕动作、头的动作、胸的动作、腰的动作、腿脚的动作） 3、基训初步做到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。（横叉、前腰、跪立后腰、起胸腰、后吸脚） 4、能初步认识教室的8个基本方位点与自身的基本方位点。 5、舞蹈教学进行音乐反应、节奏、模仿、游戏、基训、组合、舞蹈表演等综合训练。
20种激发正能量的方法
让你一醒来就充满正能量的20种方法 人们很少探讨如何能一醒来就充满正能量，但其实要实现这一目标，你只需要遵循一些简单的步骤。 让我们来面对这一事实：充满正能量或许是你做过的最困难的事情。如果它是这么容易就能做到的，那每个人都能取得进步，并实现他们所要达成的目标。 当我们在网络上读到的无数文章让“充满正能量”这件事情看起来简单明了，情况甚至会更糟。结果是：因为它在纸上看起来很容易被实现，它往往会令人失望沮丧。它对你增强自尊与自信鲜有帮助，特别是当你难以将自己熟知且理解到位的建议付诸实践时。 但所有这一切都应该让你受到鼓舞，因为其中一条我个人发现同积极相关的重要规律就是：当做自己真正喜欢的事情时，你所需要的动力就很少。这一点刚开始似乎令人很费解，但当你想通之后，它还是有道理的。当你做令自己开心的事情时，你是否还觉得自己需要什么动力？ 在提出以下几点来帮助你充满动力地开启新一天，我们需要首先指明以下两个基本点来建立良好的原则并奠定坚实的基础： 1、发掘出你人生中，自己真正喜爱做的事情。 2、认真思考什么是你真正喜欢的事情，在确定好能真正令你兴奋激动的事情后，让我们来看看二十个你能做到的，会让你精力充沛地开启新一天的诀窍。 一、把你最大的梦想写下来，让自己醒来的那一刻就能看到。 我们的大脑时常需要被提醒：我们的人生到底想要什么。把我们的梦想写出来，这能让我们的内心世界和信念系统发生一次巨大的转变，因为简单的一个意念和梦想突然变得对所有人都具体有形、清晰可见。 梦想突然变得不再是一个生动的幻想，而是一个真正可以实现的事实。 二、把注意力集中在当天需要完成的事情上。 由于有太多的事情要做，早上很可能是一天当中最难有效率的时段。当我们不停地计划着自己希望实现的长期目标，就会有非常多的任务和差事在前方等待，而且我们会时常感到不知所措。 把注意力集中在当天需要完成的事情上是一个鼓舞和激励自己的好方法，但是要注意的是：只有做好今日事才能最终实现你三、四年后的目标。将你的目标分成较小的部分，然后开始逐个击破。 三、在开启你新一天之前，做一些伸展运动和锻炼。 科学证明：定期锻炼能释放多巴胺。该化学物质能让我们产生快感。也就是多巴胺这个让我们身体“感觉良好”的药引激发了我们的正能量。 经常早晨锻炼身体不仅能让你更多的感觉自我良好，而且也有助于你保持健康与身材，这算是附加的益处。 四、遵守纪律有助于你从一而终地完成任务。 因为社交媒体、因特网、和智能手机，我们不断遭到来自各方面的信息轰炸。这些轰炸会浪费我们的时间并削弱我们完成任务的意志力。 通过毅力和纪律为自己设定优先目标，然后把重点放在需要首先被完成的事情
让文字变得漂亮 (1)
、教材分析 小学三年级上册《让文字变漂亮》。是让学生通过学习书上的做一做（图示、步骤）去自主掌握word中给文字设置字体、认识字号并给文字改变字号、给文字设置颜色的知识。三年级的学生已会看书自主学习，而且在写字板中学过怎样设置字体、字体大小、颜色，通过知识迁移，学生在自主学习下掌握所学知识。教学重、难点是掌握知识并能综合应用。 教学之前用百度在网上搜索《喜羊羊与灰太郎》的相关教学材料，找了很多作为参考，了解到教学的重难点，和师傅交流，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学需要，利用百度搜索下载喜羊羊与灰太郎主题曲，让歌曲带领着学生进教室。用百度在网上搜索下载一段动画片，放给同学们看，给学生视觉、听觉上的直观感受，让孩子们产生兴趣。用百度网页搜索复制《喜羊羊与灰太郎》的文字，作为打字练习，挑战练习的材料，将枯燥的内容化为孩子们喜欢的，喜欢着，也掌握了所学技能。还有，用喜羊羊与灰太郎人物代表每一小组，用下载的喜羊羊与灰太狼图片作为奖励，课堂让同学们快乐。 四、教学方法 使用网络，丰富课堂。 旧知迁移写字板中学过的方法、根据书上的做一做（图示、步骤）自主学生、任务驱动法（设计挑战练习去完成每个任务）。 教学过程 一、激趣引入。 1.在电脑屏幕上ppt显示喜羊羊与灰太狼的图片，播放着喜羊羊与灰太狼的主题曲，让学生进教室就激起兴趣。（黑板上准备喜羊羊与灰太狼小粘贴给予“狼羊组”的奖励） 2.观赏喜羊羊与灰太狼动画片片段 【百度搜索】喜羊羊与灰太狼的动画片片段二、打字练习 完成打字练习（内容：喜羊羊与灰太狼主题曲）内容：喜羊羊与灰太狼主题曲【百度搜索】喜羊羊与灰太狼的主题曲歌词三、提出任务自主探究 现在请同学们微微闭上眼睛，当老师数到三的时候再睁开眼睛。 1，2，3 请看这两篇文章你更喜欢那一篇？为什么？ 生：第二篇，因为他的字更漂亮。师：他和第一篇比漂亮在什么地方? 生：大小、颜色、样式、粗细、下划线、倾斜（板书） （设计意图：通过学生比较，以设置好的文段来激发学生学习的兴趣。） 2.出示课题 师：像文字的大小、颜色、样式、粗细、下划线、倾斜等这些都是设置文字的字体格式。今天这节课我们就一起来学习让文字变得更漂亮——字体设置。（板书课题） 师：大家现在想想除了在文章中需要设置字体，在我们的生活中哪些地方也需要设置字体？ 生：广告牌、板报、报纸、包装盒、宣传单 （设计意图：拓展学生的思维，同时为后面的教学做铺垫。）师：看来需要设置字体的地方还真不少，大家想不想也学会在WORD中设置字体呢？生：想（二）、探究新知 1.选中文字 师：我们来一起看这篇文章，这里有这么多文字我们到底该先设置哪些文字呢？生：标题①师讲解演示：
舞蹈授课心得2020汇总
舞蹈授课心得2020汇总 今后在舞蹈教学工作中我会更加不断，刻苦钻研教材，认真踏实的完成好本职工作，创造出更多更好的业绩，接下来小编在这里给大家带来舞蹈授课心得，希望对你有所帮助! 舞蹈授课心得1 根据这几年的教学实践，我认为要上好舞蹈活动课，教师要做好以下几点： 1、教师应积极上课，每次提前5分钟到舞室。不得缺席，迟到、早退，因事因病不能上课，须提前2天请假。 2、认真工作，在教学生时做到认真备课，认真上课，努力提高教学质量。规划好课时内容，按计划教学。不得私自随意调停课。 4、面向全体学生，因材施教，循循善诱，使每个学生健康发展。热爱学生，公正对待每一个学生，尊重人格，不讽刺辱骂，不歧视，不体罚和变相体罚。 5、定期检查学生课程卡。如有学生旷课或迟到现象严重的即时上报。 6、在思想品德、行为规范等方面，要求学生做到的教师率先做到，以身作则。注意个人形象。 7、对学生严格要求，以鼓励为主。课间积极同学生交流，了解学生的学习情况，有问题的即时反映。 8、授课时，教师应专心致志，手机调静音或振动，不在课上发短信、接电话，不做与上课无关的事情。 9、维持教学秩序，不在教室和办公室大声喧哗。注意形象，不得在教室以及舞蹈室门口抽烟和衣冠不整。 10、爱惜使用教学设备，使用完毕后即时归位。如有学生破坏，照价赔偿。不得随意使用办公室物品，包括电话、电脑等。 11、保持舞室卫生，不乱丢果壳纸屑，不得在墙面乱涂乱画，不随意制造垃圾。 舞蹈授课心得2 今天是幼儿园教师参加舞蹈培训的第二天，我们幼儿园教师参加舞蹈培训的是舞蹈，是由魏琦、孙艳艳、李文这三位老师主持的。 首先，上午是由孙艳艳老师教给我们跳小班的律动《颜色歌》，孙老师讲的非常的细腻，我们一看就会了，这个小班的律动一会就学会了。 魏老师教给我们一个中班的律动《吹泡泡》，这个舞蹈是需要跪下的，我们刚开始学的时候还没感觉到膝盖疼，但是学完以后就感觉膝盖疼开了，这个舞蹈我们也学得很快。 李老师教给我们一个大班的律动《来吧，姑娘》这个舞蹈可有难度了，这是一个少数民族新疆舞蹈其中里面有云手、移颈、点步等。也有很多手型，刚开始的时候我们感觉这个舞蹈音乐太快了，动作太多了，但在李老师辛苦的教导下我们逐渐的记住动作了，跟着音乐又来了几遍我们就都会了，哎，好快一上午这么快就过去了。 下午，很快就来了，我们首先是看着歌词自己编动作，各位老师们都踊跃的的参加，展示自己创编的动作，老师们创编完后，这三位老师又按照歌词一句一句的教我们做动作，三位老师也有做的不同地方我就跟着大部分的老师做，这的舞蹈也很简单很快我们就都学会了。 学完创编舞蹈，我们又学习了一个比较难的舞蹈《喵喵喵》是关于小猫的舞蹈，首先要学习小猫要怎么走路，动作要轻快，这三位老师教了又教教了又教我们终于学会了，我们又跟着音乐跳了很多遍终于会跳了。 最后一个舞蹈是《双圈舞》，三位老师先把动作教给我们然后我们让我们自己编队形，我们园里的老师齐心协力共同合作所以我们在展示的时候，是最好的。 哎，忙碌的一天很快就过去了，虽然很累但我们很高兴，想想这一天我学到了不少东西，这使我的舞蹈水平得到了提高。