体育大学 体育运动心理学 考博复习
第二章体育运动中的动机问题
1、动机（motivation）：
能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。动机是个体的内在过程，行为是这种内在过程的结果。
2、动机的作用（基本功能）：1始发作用。2指向或选择作用。3强化作用。影响动机的强度和方向的因素：
人的内部需要（need）和外部条件。
3、动机与需要和目的的关系：
（1）动机与需要：1动机是需要的动态表现。当需要没转化为动机之前，人不可能有所活动，只有当需要转化为动机之后，人才能活动。2行为并非全部由需要引起。
（2）动机与目的：
动机是驱使人们去活动的内部原因，目的是人们通过活动所要达到的结果。动机与目的的关系表现为如下几方面：1动机和目的可能是完全一致的；2动机和目的是可以互相转换的；3有时目的相同动机不同，也有时动机相同，目的不同。
4、驱力（drive）：
指驱使有机体进入活动，与身体的生理需要相联系的内部激起状态，是从后面对行为的推动，实际上，它就是内部需要。
5、诱因（incentive）:
指引起个体动机，并能满足个体需要的外在刺激，实际上就是外部因素。
6、动机的种类：
（1）根据需要的种类和对象来分类：
生物性（biologicalmotivation）和社会性动机(social motivation)及物质性(physiological motivation)和精神性动机(psychological motivation)；
（2）根据兴趣的特点：
直接动机（direct motivation）和间接动机（indirect motivation）；
（3）缺乏性动机（或匮乏性动机）（deficiency motive）和丰富性动机（享有动机）（abundancy motive）；
（4）无意识动机（unconscious motivation）
（5）根据动机的来源分；外部动机（extrinsic motivation）和内部动机（intrinsic motivation）：
xxxx效应：
奖励会产生使内在动机削弱的效应。这种效应以后被称为德西效应（Deci effect）。
真正影响行为自我激发和调节的是人对行为的自主性或控制性意识；自主性（autonomy）：
是指出自行为者意愿，由其自由选择或承担责任。控制性是指在某种压力下趋于特定行为。
外部动机向内部动机的转化与以下三种因素有关：1有强有利的外部奖励使运动员产生反应；2运动员体验到最初的成功；（由外部奖励觉知自己的能力在提高）3使运动员意识到外部奖励并非最终奖励，而对达到的成就产生的自我满足感才是最终的奖赏。
7、自主性（autonomy）：
出自行为者意愿，由其自由选择和承担责任。
8、控制性：
在某种压力下趋于特定的行为。
9、马斯洛的需要层次论（hierarchy of needs theory）
（1）基本思想：
1人类有各种各样的需要，按发生先后可分为五个等级：
生理的需要（physiological need），安全的需要（safety need），爱与归属的需要（belongingness and love need），尊重的需要（selfesteem need）和自我实现的需要（selfactualizationneed）。人的基本动机就是以最有效和最完整的方式最大限度地表现自己的潜力。自我实现就是要求充分发挥个人的潜力和才能，对社会做出自认为有意义、有价值的贡献，以实现自己的理想和抱负。显然在竞技体育中提倡自我实现精神有助于提高运动员训练的自觉性和目的性。
2各层需要依序升级。当下一级需要基本满足后，上一级需要才能成为行为的驱动。
3五种需要有高低级之分。其中生理的、安全的、交际的需要是低级的需要，可以通过改善外部条件来加以满足；而尊重的需要和自我实现的需要是高级的需要，是从内部得到满足的。
4大多数需要层次是按序列上升的。
（2）意义与作用
1该理论对需要的分类较为系统，具体。尽管目前仍有争议，在体育运动心理学中，了解运动员的各种需要是培养和激发运动动机的必要前提。
2该理论忽视大多数人需要的主观能动性，忽视高级需要对低级需要的调节控制作用，因而在解释一些现象时遇到困难。3马斯洛是人本主义心理学的创始人，其需要层次论是人本主义的一部分。强调个人发展，忽视个人发展与社会发展的结合。
10、认知评价论（cognitive evaluation theory）
（1）认为内部动机是以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可能影响人的内部动机。像奖金、奖品等外部奖励由于其携带的控制性功能很强，往往会对内部动机产生破坏性影响，如果一项
活动可提高人的能力感并满足人的自我决策需要，这一活动就因其携带的信息性功能十分突出而加强内部动机。
（2）每一事件均具有控制功能和信息功能。事件的控制功能与人们的自我决策经验有关，事件的信息功能给人们提供有关能力方面的信息。加强内部动机的事件称为信息性事件（informational event），加强外部动机的事件称为控制性事件（controlling event）。
（3）对内部动机产生影响的事件：
1事件的控制性功能：
像奖金、奖品等外部奖励均会对内部动机产生破坏性影响，由于这些外部促动因素被广泛的用来控制人，因此人们对这些事件的控制性方面体验的很深刻，人们感到他们的自我决策权是极其有限的。
2外部因果性和内部因果性：
如果某一事件加强了一个人进行自我决策的感受和知觉，主观上的因果关系控制点就更偏向于内部，内部动机也会提高。
3事件的信息性功能：
认知评价论认为，如果某一事件的信息性很突出，内部动机就将随人们对能力的感受和知觉而变化，能力感的提高会导致内部动机的加强，而能力感的下降则会导致内部动机的减弱。
4信息性功能和控制性功能：
积极反馈可以加强内部动机，但在某些情况下，人们也可将它体验为控制性的。
5个人差异：
内部动机定向者，外部动机定向者。
6竞赛中的信息性和控制性问题。
11、社会认知论：
将情感、期望、价值观相结合，以对动机行为做出全面的解释。这一理论强调，目标倾向是影响内部动机的重要因素。指向体育活动本身的任务定向可以激发对任务的直接兴趣，而指向将自己同他人进行能力比较的自我定向则会导致内部动机的下降。
（1）社会认知论分为三个学派：
自定效能论、主观能力论、动机目标论。
（2）自定效能越高，努力程度越高，运动成绩越好。参与体育活动的动机与高。如鼓励性暗示。
12、动员动机的培养和激发
a)满足运动员的各种需要：
是有效激发动机的关键。
（一）追求乐趣的需要：
使运动员的能力适合练习的难度；使训练方法和手段多样化；让所有的人都积极参与；在练习中根据运动员的特点分派任务；允许运动员在训练中有更多的自主权。
（二）归属的需要；
（三）展示才能与自我价值的需要：
保护运动员的自我价值感。
b)正确运用强化手段：
出现可接受行为，或给奖励或撤除消极刺激的过程。分为积极强化（给奖励）和消极强化（撤除消极刺激）。
运用原则：
明确规定应获奖的行为和奖励标准；最好对达到标准的良好表现进行没规律的强化；鼓励运动员的相互强化；鼓励不能过量，不能让运动员感到教练员企图控制他们的行为；使运动员懂得，奖励不是最终目的。
c)了解运动员的特点是激发动机的直接方法；激励动机的直接方法：
依从方法、认同方法、内化方法。
d)设置正确的目标；
e)经常改变教学与训练环境，以间接激发动机；
f)保持训练和比赛的趣味性和启发性，以激发内部动机；
g)给予更多的自主权，培养运动员的责任心；注意：
根据运动员能力和水平，有选择的给予自主权；不要急于求成；教练员要有移情心。
h)因材施教，区别对待，具体问题具体分析。第三章训练与竞赛中的归因问题
一、归因：
是指人们对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程。体育运动中的归因是人们如何解释训练水平提高的快慢以及比赛的成功与关键。
二、海德归因：
认为为了预见他人行为并有效地控制环境，关键问题在于对他人的行为或事件做出原因分析。（情境归因和性格归因）
三、xx的归因理论：
追求成功的人把成功归因于自己能力强，而把失败归因于自己不努力；避免失败的人把成功归因于运气好，失败归因于自己的能力不够。
稳定性内在的外在的
稳定能力工作难度
不稳定努力运气
四、控制点：
在日常生活中，人们总是有意识或无意识地相信某些因素控制着自己的生活，这些因素便是他们的控制点。内部控制点是指强烈倾向于将人生中各种事件看作是自己个人行为的结果，外部控制点指强烈倾向于将人生中各种事件看作是环境因素影响的结果。运动员在训练和比赛中，一方面要注意将注意力放在控制和把握那些可控因素上，另一方面要能够有效地对付那些不可控因素。
五、运动水平越高，运动成绩越好，运动员越倾向于内控；一般来说，内控倾向的人能更好的适应生活，参与竞争。
六、人们对成功与失败的可以从5个不同的方面归因：
内外向、可控性、稳定性、意向性和整体性。
七、习得性无助感：
如果一个人对某件事情的出现或消除感到根本无能为力的话，就会产生习得性无助感。
八、改善归因的具体建议
1、进行积极的反馈；
2、增加成功的体验；
3、建立成功与失败的恰当标准；
4、明确各种影响因素的可控性；
5、设置明确与具体的目标；
6、强调个人努力；
7、谨慎地比较运动员之间的差距；
8、实事求是；
9、从内部归因，更多地承担自己对结果的责任。
第五章焦虑与运动操作（全部）
一、焦虑：
指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态，它包括三种主要成分：
情绪体验、威胁、不确定性和担心的认知表征以及生理唤醒。
二、状态焦虑：
是一种瞬间的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感觉，是高度自主的神经系统的活动。
三、特质焦虑：
是指焦虑倾向中的一些相对稳定的个性特征，是人感知某些情况后的反应趋向之间的差别。
四、运动员焦虑的特点
1、产生焦虑的主要原因有：
对失败的恐惧，对成功的恐惧，对伤病的恐惧，对社会反应的恐惧。
2、运动员的特质焦虑和状态焦虑有很大的关系；
3、高水平的运动员的与低水平的运动员在状态焦虑上存在显著性差异，不同的运动项目在差异上表现不同。
4、状态焦虑随着比赛时间的接近而逐渐上升。
6、比赛结果对赛后焦虑水平变化起着重要作用。
第六章体育运动中的情绪体验
一、人的认识是情绪产生和发展的重要原因，那么调节和控制情绪的最有力手段或许就是调节和控制自己的认识。
二、简易情绪调节方法
1、表象调节：
即在比赛前或比赛中，脑中清晰地重现自己过去获得成功时的最佳表现，体验当时的身体感觉和情绪体验，以增强信心，提高运动成绩。
2、表情调节：
是有意识地改变自己面部和姿态的表情以调节情绪的方法。
3、活动调节：
利用不同速度、强度、幅度、方向和节奏的动作练习，可以控制运动员临场的情绪状态。
4、音乐调节：
通过情绪色彩鲜明的音乐控制情绪状态教音乐调节。
5、呼吸调节：
通过呼吸有可能使运动员的情绪波动稳定下来。缓慢的呼吸使情绪的兴奋性下降，长吸气和有力的呼气练习提高情绪的兴奋性。
6、颜色调节：
在竞赛中利用联觉现象通过颜色调节运动员的心理状态，即为颜色调节。联觉颜色是视觉刺激物，可以引起其他感觉，使人感到冷暖、重量味道等的不同。
7、暗示调节：
是用语言对心理活动施加影响的方法，也可用手势、表情或其它暗号来进行。
8、气味调节
9、饮食调节
10、宣泄调节：
以适当的方式及时地和充分地宣泄自己内心的痛苦、忧愁、委屈、遗憾等以控制情绪叫宣泄调节。
11、转移调节：
情绪不快或过度紧张时，有意识地强迫自己把注意从应激刺激转移到其他事物上，就是转移调节。
12、激化调节：
在有些情况下，运动员需要被“刺激”一下，方能明白和重视自己的问题，并采取实际步骤解决它，即为激化调节。
第七章体育运动中的认知问题
一、低级的认知有感觉、知觉。较高级的认知活动有思维。记忆是认知活动的基础，注意是所有认知活动
伴随的特征。
二、体育运动中的一般知觉有视觉、触觉和平衡觉，复杂知觉有空间知觉（是反映物体空间特性的知觉，
包括形状、大小、距离立体等知觉）、时间知觉（反映客观事物运动和变化的延续性和顺序性，是一种感知时间长短、快慢、节奏和先后次序的复杂知觉。）和运动知觉（是人脑对外界物体和肌体自身运动的反映。）。
三、知觉规律对运动知觉过程的影响
1、知觉的选择性作用：
对象与背景的差别越大，越容易形成清晰的知觉，如墨绿色的球台和黄色的球；刺激物在空间距离上接近或形状相似时，容易被选择为知觉的对象；主观状态的不同也会引起知觉的选择，如观看同一场比赛，观众和教练员关注的角度不同。
2、知觉的理解性作用：
人们在知觉当前事物时，总是用以前有关知识和检验去理解它，把知觉对象纳入已知的某一类事物的系统中。知觉预测：
在某些情况下，运动成绩将取决于对不完整信息或先行信息的加工过程，这一过程就是在知觉理解的基础上通过想象来完成的。如乒乓球的落点的判断。
四、专门化知觉在体育运动中的作用
1、就是专项运动员心理要求的一个重要方面，它是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的主体运动知觉，它能对器械场地运动媒介以及专项运动的时间空间特征等做出高度灵敏和精确的识别和感知。
2、如球感、水感、速度感等。
五、短时运动记忆
1、短时运动记忆的遗忘曲线：
运动反应的记忆也有一个遗忘过程，大约在1分钟左右完成。随着练习次数的增加，遗忘的程度降低；如果训练以后紧接着对该技术进行心理演练，可能会帮助短时记忆的改善或使短时记忆转为长时记忆。
2、前摄干扰对短时运动记忆的影响：
学习其他技术越多，对后一运动的学习结果影响越大。
3、运动记忆的位置线索和距离线索：
定位运动可能更多地依赖于位置线索。
4、热身损耗：
指经过较长时间间隔再重新练习一已学过的技能时，技能成绩明显下降，但仅需少数几次练习就可恢复原来水平，其原因可能同遗忘有关，更可能同心理定势有关。
5、定势假说：
认为技能水平下降是由某种暂时性的内部状态或定势受阻引起的。这种定势可能与中枢神经运动区的兴奋性有关，运动区本身有一定的惰性，它的兴奋性也需要一段时间加热，休息后兴奋性降低，恢复到原水平需一段时间，这时便引起热身损耗。而在下一次活动开始前做一些辅助活动，可提高运动区的兴奋水平，从而减少热身损耗。这点在运动训练中有重要意义，提示运动员：
（1）上场前做好准备活动，且准备活动的动作结构，频率等特征应尽量接近所要完成的动作技能；
（2）在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手利脚在临赛前活动，以保持利手利脚的技能定势；
（3）当对手竞技状态极佳时可设法打乱对方的定势，要求暂停等。
六、长时运动记忆
1、连续性技能的长时间记忆：
连续性技能一旦被掌握，常能记忆相当长时间。
2、非连续性技能的长时间记忆：
比连续性技能的长时间记忆差。
3、长时间运动记忆的两个问题
（1）运动技能往往比语言技能记忆得牢固，可能同生活中言语信息产生干扰的机会会更多有关；也可能同学习运动技能过程中人体开放了更多的信息通道有关，还可能同运动技能得到重复的的机会更多有关。
（2）连续性运动技能比非连续性运动技能记忆效果好，可能是初学量不同造成的。前者得到重复的机会多于后者，初学量大于后者。
七、动觉记忆的特征：
形成难，遗忘慢。（注意打好基本功，加强基础训练）
1、视听可以通过录象、录音加以强化，但动觉难以记录，难以通过某种外界媒介再现；
2、对抗性项目中的最佳动作更多地受环境变化的制约；
3、有时一个最佳动作出现会紧跟着许多非最佳动作的干扰，使运动员难以将动作从瞬时记忆转入为长时记忆；
4、运动员与教练员动觉表象不一致性。
5、运动技能提高的过程就是记忆积极因素和遗忘消极因素的过程；记忆至少有四种作用：
改造信息，使其合理化；简缩信息，使其精炼化；遗忘信息减少消极情感，错误动作；保存信息。
八、运动记忆的信息加工特点：
运动员以组快为单位来记忆比赛信息。
九、P23414－21
第八章运动技能
一、动作技能形成的特点
1、动作控制的意识性；内部语言――自动控制。
2、线索的利用；明显线索――细微线索。
3、肌肉的协调配合；主动肌和协同肌。
4、运动程序的作用：
运动技能的熟练程度达到某一阶段时，人脑中就会产生运动程序，并靠这些程序控制运动动作。
5、动觉反馈的作用。视觉反馈――动觉反馈。
二、练习过程的一般趋势：
练习的成绩逐步提高，表现为速度的加快和准确性的提高。表现形式有四种：
1、练习的进步先快后慢：
原因
（1）在学习新技术初期，过去以掌握的与新技术有关的相似的动作环节及动作经验具有迁移作用，有助于新技术的掌握。而后期，随着技能的进步，与生活中常用的活动方式差距越来越远，可利用的经验越来越少，就需要重新建立新的神经联系，困难加大。
（2）练习初期常常把较为复杂的完整动作分解为较为简单的局部动作练习，有利于掌握。
（3）练习初期兴趣较高，情绪饱满，自我投入，从而加速掌握技术的进程。而练习一段时间后练习本身产生枯燥感，影响动机和热情，造成练习提高速度减慢。
2、练习的进步先慢后快：
在练习初期需要在一些基本技术上花费很大功夫，所以进步较慢，一旦掌握了基本技能，进步速度就明显加快。
3、xx现象
（1）动作结构的改变由于技能的提高需要改变旧的动作结构和完成动作的方法，建立新的技术风格或动作结构，在没有完成并适应这一改造之前，技能的进步就会有所停顿或下降。
（2）身体素质的影响：
运动技术的掌握和提高是建立在一定的身体素质基础上的。在学习新技术的初期，可以充分利用原有的素质基础，而到了后期，随着运动技术水平的提高，对身体素质的要求也越来越高，而发展身体素质是需要时间的。
（3）练习者缺乏动机：
兴趣降低，情绪低落影响学习效果。
（4）练习者的身体状况不良：
出现伤病影响训练。
（5）复杂技能易导致xx现象：
在复杂技能中，练习者只集中注意到某一部分的活动，虽然这一部分活动取得了进步，但整体技能确停滞不前。
4、练习进步的起伏：
影响因素太多，都会影响训练效果。
三、高效率学习运动技能的条件
1、建立明确的练习目的和要求：
练习同重复的最重要区别是有无目的性；
2、正确选用练习方法：
练习方法选用得当，有助于学习效率；部分练习法和整体练习法。
3、合理安排练习时间：
最有利的时间分配是开始阶段进行较为频繁的练习，每次练习时间不宜过长，然后逐渐延长练习时距，每次练习时间可略微延长，如果有几种不同性质的练习，最好交错进行。
4、让练习者及时了解练习结果：
在练习时应采用多种方法及时地详细地反馈给练习者练习的正误情况，以提高练习效率。
四、迁移的原则
1、两任务的训练条件高度相似时，迁移量最大；
2、刺激物相似而反应相同时，会产生正迁移，随着刺激相似性的增加，正迁移量也增加；
3、刺激相似而反应不同时，会产生负迁移，随着新旧反应相似性的减少，负迁移量增加；
4、两任务的反应如果不同，刺激越相似，正迁移就越小；
5、学习一些有关联的任务时，连续练习有助于学会如何进行学习；
6、对序列性相关任务进行大量练习可使顿悟发生更频繁；
7、先前任务的练习量越大，迁移量就越大；
8、理解两任务或更多任务所共同具有的一般原则，即对两任务建立认知关系后，迁移量可能加大。
第十二章心理技能训练
（一）
一、心理技能训练：
是有目的、有计划地对运动员的心理运动过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使运动员学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程。
二、心理技能训练注意的要领：
1、预防为主并调控在先；
2、长期坚持且系统训练；
3、积极主动和自觉配合；
4、与专项训练相结合；
5、用量化指标评定训练效果。
三、目标设置训练：
1、目标设置：
直接关系到动机的方向和强度。正确、有效的目标可以集中人的能量，激发、引导和组织人的活动，是行为的最重要推动和指导力量。
2、目标设置中需要善加处理的关系：
（1）长期目标与短期目标：
将长期目标转化为短期目标的过程是长期维持高昂动机和自信心的关键。
（2）具体的目标和模糊的目标：
明确具体可进行量化的目标是精确的目标，对于激发动机最有效。
（3）现实目标和不现实目标：
应为自己设置适宜难度、通过努力可以达到的目标，这样可以激发人的潜力和动机。
（4）他人比较目标和自我比较目标：
他人比较目标是以击败他人为关注重点的目标。自我比较目标是以个人表现的提高为关注重点的目标。建议运动员多用他人比较目标维持长期的训练动机，多用自我比较目标来建立比赛中的注意指向。
3、目标设置中需要注意的问题；
（1）目标的特殊性：
不同人，不同项等，开始设置目标时要好实现些；
（2）对目标的接受和认同：
即全身心的投入到实现目标的过程中去。
（3）及时反馈并了解结果：
有利于目标的调整和动机的激发。作用1目标设置是否得当，2对个人努力的程度进行评价。
（4）目标的xx：
造成社会推动力，从外部对动机进行激发；
（5）目标的多极化：
最理想的目标，最现实的目标，最底限的目标。
四、放松训练：
是以暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。放松练习有助于降低中枢神经系统的兴奋性，降低由情绪紧张而产生的过多的能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。放松技能是其它许多心理技能训练的基础。
五、放松训练的一般要求：
1、将注意高度集中于自我暗示语上；
2、需要时清晰、逼真地想象带有情绪色彩的形象；
3、能够清晰知觉肌肉不同程度的紧张状态，从极度紧张到极度放松；
4、进行深沉而缓慢的腹式呼吸；
六、使用放松技术的时机：
1、表象练习之前；
3、赛前、xx过于紧张时；
2、训练课结束后；
4、系统脱敏练习之前。
七、自生放松练习的程序主要是从上肢肌群到下肢肌群逐渐产生沉重感和温暖感，以达到自然放松的境地；P431
八、运动表象
1、概念：
是在运动感知觉的基础上所产生，在头脑中重现出来的动作形象或运动情景。
2、在运动技能形成和运动技能表现过程中具有的作用：
（1）对运动技能的形成起定向作用；
（2）促进运动技能的完善与巩固；
（3）促进运动员在比赛中达到最佳竞技状态；
（4）是表象训练的基础。
3、运动表象的形式：
内部表象和外部表象；模仿式表象；情境表象和动作表象；
4、运动表象的形成过程：
建立阶段和相对准确化阶段。
九、表象训练
1、概念：
2、表象训练的依据：
（1）念动现象及心理神经肌肉理论
（2）符号学习理论
3、表象练习程序和方法
4、监测表象的手段
第十三章心理技能训练
（二）
一、注意力集中训练
1、概念：
是坚持全神贯注于一个确定的目标，不为其他内外刺激的干扰而产生分心的能力。这种能力一般包括四个方面：
意愿的强度、意愿的延长、注意力集中的强度和注意力集中的延长。
2、注意力集中额练习方法：
纸板练习、五星练习、记忆练习、实物练习、秒表练习、发令练习。
二、认知调节训练
运动员情绪的调节和控制可以从两个方面着手，一是采用生理调节为主的方法，如放松训练；二是采用以认知调节为主的方法。认知过程的调节与控制对运动员尤为重要，往往成为心理技能训练工作的重点。
1、合理情绪调节训练
清华考博辅导：清华大学体育学考博难度解析及经验分享
清华考博辅导：清华大学体育学考博难度解析及经验分享根据教育部学位与研究生教育发展中心最新公布的第四轮学科评估结果可知全国45所开设体育学专业的大学参与了排名，其中排名第一的是北京体育大学，排名第二的是上海体育大学，排名第三的是华东师范大学。 作为清华大学实施国家“211工程”和“985工程”的重点学科，社会科学学院的体育学一级学科在历次全国学科评估中均名列第九。 下面是启道考博整理的关于清华大学体育学考博相关内容。 一、专业介绍 清华大学体育学是属于清华大学社会科学学院，清华体育的基本理念是育人至上、面向全员、追求卓越。清华大学的体育工作正是在这种氛围中适时地迈出自己的步伐，既继承几十年积淀和延续下来的优良的体育传统，又循着社会的发展及人们的思维定式和价值观的变化而融进新的思想、观点和方法，使得充盈清华园的"争取至少为祖国健康工作五十年"的理念化作清华人自觉的体育锻炼行为，将优良体育传统发扬光大.希望通过我们的努力使学校体育在体育教育、群体活动、竞技体育、体育科研、师资队伍、场馆设施六个方面跻身于国内普通大学一流行列，我们将以进取、创新、科学和务实的精神继承优良传统，跟上时代步伐，推动我校体育事业的全面发展，使学校体育不仅成为学校教育的重要组成部分，而且能够成为国家和社会体育的重要支持力量。 清华大学社会科学学院体育学专业在博士招生方面，划分为4个研究方向： 040300 体育学 博士研究方向： 01 体育人文社会学 02 运动人体科学 04 民族传统体育学 03 体育教育训练学 此专业实行申请考核制。 二、考试内容 清华大学管理体育学专业博士研究生招生为资格审查加综合考核形式，由笔试+专业面试+英语口语构成。其中，综合考核内容为: 综合考核形式为面试。每位考生约30分钟，满分100分。面试重点考查申请人在本
北京体育大学博士入学考试历年试题(完整版)
北京体育大学博士入学考试历 年试题 （包括教育学、训练学、运动生理）
英语 由于北体的往年英语试题拿不到，所以一开始对于考试的题型完全不懂，后来通过多条渠道才了解到（这里感谢体育考博群的不死鸟友情提供）。 现在的英语题型有 词汇题（20 道，10 分）， 完形填空（20 道，10 分）， 阅读理解（6 篇，30 道，30 分）， 英语翻译汉语（20 分）， 汉语翻译英语（15 分）， 作文（15 分）。开始复习词汇时，自己以为考博至少应该是 6 级以上的，所以复习时以 6 级词汇和考研词汇为主，同时也做了一些其它高校的博士英语试题，但是见到题目后才知道我复习的这个思路错了。大部分的词汇都是词组，6 级词汇一个都没有出现，比如第一道是考 hang on ,hang up,等等词汇辨析，题目大意是：一个人在打电话，然后说——，我去拿一下笔和纸。所以基本 20 道都是考这种词组辨析。另外还有考语法，语法这个我当时猜到了，基本要是考语法就是考倒装和虚拟。所以这两部分搞清楚了语法应该可以拿的下来。完形填空就没有什么好讲的了，因为题量大，基本每道题目都是只看一遍，所以完型填空考得什么内容也想不起来了，但是总体感觉完型填空不会很难，不会到那种你自己都看晕的地步。阅读理解虽然有 6 篇，但是并不是每篇篇幅都很长，这次第 5 篇阅读很短，好像我记忆
中只有 8 行，只有 1 段，也算是一篇，所以只要看的顺，应该都来得及，但是所有的题目基本都是只看一遍答案就要出来，阅读文章是也是，一开始的几篇你还有时间回头找内容，到了后面基本就没有时间回头认真找了，我记得后面 20 分钟我做了 3 篇阅读。总体的难度我也不好说，因为一直以来我觉得英语分数是最难估分的，不过感觉就是看完后都可以找得到答案，不会像考研那样最终有两个让你不知道该选那个。很多人都说很简单，反正我没有这种感觉。还有一个很重要的是，北体考试有规定词汇和阅读理解做完后要收上去，然后才开始做英汉互译。词汇，完形填空和阅读规定 1.5 个小时做完。接下来英汉互译和作文 1.5 个小时。英语翻译汉语是翻译一篇文章，今年考得是翻译 NBA 明星克莱德。德雷克斯勒的运动生涯，有 5 段，翻译过程中会穿插着一些专业俗语，比如今年就考到灌篮、急停跳投等等一些篮球术语，除此之外还有一些人名和地名，比如他大学时效力的队伍，和奥拉朱旺还有其他人一起成为三大中锋等等。除了这些术语，其它的还好，不过很多人考出来后都说这部分时间花了很多，我也是，一开始的时候都想好好的翻译，结果这篇翻译下来就花了我40 分钟。还有人花了 1 个小时。所以时间上要把握好。汉语翻译英语是 5 个句子，在句子中也是出现了较多的地名和术语，今年出现了亚特兰大、巴西（郁闷，平常要是看到单词肯定知道，但是看到中文叫我写英文，我傻了）还有出现垒球、获得金牌等等。本人建议要是真打算考博，最好要好好的把体育英语学学，不管什么运动项目都要看看，听说前年考得是排球，再前年考得是骨骼肌的什么运动。 "
清华大学社会科学学院体育学专业考博真题-参考书-分数线-复习方法-育明考博
清华大学社会科学学院体育学专业考博指导与分析一、清华大学考博资讯 科学技术哲学包括科学技术与产业的哲学研究、历史文化研究、社会研究和政策研究四个方向，综合考试为面试+笔试，笔试科目：科学技术史研究”。报考科学技术与社会研究所的考生统一填报导师：杨舰教授。政治学各方向要求：综合考试为复试，复试包括笔试和面试两部分，择优选拨。阎学通、史志钦、陈琪、吴大辉、孙学峰、赵可金、陈懋修七位老师只招少数民族高层次骨干人才计划考生。发展中国家问题研究方向要求：1.应届本科生、应届硕士生、已获硕士学位考生可报名； 2.所有考生参加9月的普博报名，提交申请材料，经审核通过后参加综合考试；3.专业方向及其他报考信息参见项目招生简章。刘精明教授只招少数民族高层次骨干人才计划考生。 （一）考试科目及各方向导师： 1.040300体育学 研究方向01：体育人文社会学。导师分别是刘波、仇军。 研究方向02：人体运动信息采集与仿真。导师是王培勇。 研究方向03：运动训练的理论与实践。导师是李庆。 研究方向04：运动生理、生化。导师是张冰。 研究方向05：武术哲学、武术文化学。导师是乔凤杰。 考试的科目： （1）101英语或102俄语或103日语或104德语（100%）。 （2）635体育综合（100%）。 （3）501综合考试（100%）。 （二）专业课指定参考书目： 清华大学的各个专业都不指定参考书目，大家在平时的复习和备考过程中还应密切关注出题老师最新的学术研究动态，并且要对往年的专业课真题进行深入细致的分析和研究，另外还要搜集出题老师上课使用的课件、讲义、笔记等资料进行复习备考。 二、清华大学考博英语题型 Part1:完形填空（词汇），共10分，20小题(两篇短文）。 Part2:阅读理解，共34分，4篇短文，4小题/1篇短文。 Part3:翻译，共40分，（汉译英20分3句话；英译汉20分3句话）。 Part4:写作，共16分，要求字数不得少于200字。 三、清华大学考博英语参考书 “工欲善其事，必先利其器”，育明考博教研部主编的河北大学出版社出版的《考博英语真题解析》和《考博词汇》是考博人必备的最权威的复习资
北京体育大学博士考试历年试题
英语 由于北体的往年英语试题拿不到，所以一开始对于考试的题型完全不懂，后来通过多条渠道才了解到（这里感谢体育考博群的不死鸟友情提供）。现在的英语题型有词汇题（20道，10分），完形填空（20道，10分），阅读理解（6篇，30道，30分），英语翻译汉语（20分），汉语翻译英语（15分），作文（15分）。 开始复习词汇时，自己以为考博至少应该是6级以上的，所以复习时以6级词汇和考研词汇为主，同时也做了一些其它高校的博士英语试题，但是见到题目后才知道我复习的这个思路错了。大部分的词汇都是词组，6级词汇一个都没有出现，比如第一道是考hang on ,hang up,等等词汇辨析，题目大意是：一个人在打电话，然后说——，我去拿一下笔和纸。所以基本20道都是考这种词组辨析。另外还有考语法，语法这个我当时猜到了，基本要是考语法就是考倒装和虚拟。所以这两部分搞清楚了语法应该可以拿的下来。 完形填空就没有什么好讲的了，因为题量大，基本每道题目都是只看一遍，所以完型填空考得什么内容也想不起来了，但是总体感觉完型填空不会很难，不会到那种你自己都看晕的地步。 阅读理解虽然有6篇，但是并不是每篇篇幅都很长，这次第5篇阅读很短，好像我记忆中只有8行，只有1段，也算是一篇，所以只要看的顺，应该都来得及，但是所有的题目基本都是只看一遍答案就要出来，阅读文章是也是，一开始的几篇你还有时间回头找内容，到了后面基本就没有时间回头认真找了，我记得后面20分钟我做了3篇阅读。总体的难度我也不好说，因为一直以来我觉得英语分数是最难估分的，不过感觉就是看完后都可以找得到答案，不会像考研那样最终有两个让你不知道该选那个。很多人都说很简单，反正我没有这种感觉。还有一个很重要的是，北体考试有规定词汇和阅读理解做完后要收上去，然后才开始做英汉互译。词汇，完形填空和阅读规定1.5个小时做完。接下来英汉互译和作文1.5个小时。 英语翻译汉语是翻译一篇文章，今年考得是翻译NBA明星克莱德。德雷克斯勒的运动生涯，有5段，翻译过程中会穿插着一些专业俗语，比如今年就考到灌篮、急停跳投等等一些篮球术语，除此之外还有一些人名和地名，比如他大学时效力的队伍，和奥拉朱旺还有其他人一起成为三大中锋等等。除了这些术语，其它的还好，不过很多人考出来后都说这部分时间花了很多，我也是，一开始的时候都想好好的翻译，结果这篇翻译下来就花了我40分钟。还有人花了1个小时。所以时间上要把握好。 汉语翻译英语是5个句子，在句子中也是出现了较多的地名和术语，今年出现了亚特兰大、巴西（郁闷，平常要是看到单词肯定知道，但是看到中文叫我写英文，我傻了）还有出现垒球、获得金牌等等。本人建议要是真打算考博，最好要好好的把体育英语学学，不管什么运动项目都要看看，听说前年考得是排球，再前年考得是骨骼肌的什么运动。" jl1.Ah 作文去年考得是绿色奥运，所以我当时复习时基本都是看和体育有关的作文，结果这个又错了，今年考了青少年网络犯罪，建议大家作文的复习还是看以前六级的，该背的背，说心里话，到了那个场面，你能把作文写完整，字数够了，你已经很满足了。
北京体育大学209考博英语真题与答案
北京体育大学209考博英语真题与参考答案 Direction：Listen to the following passage. Altogether the passage will be read four times. During the first reading the passage will be read at normal speed and you are supposed to listen only and try to have a general understanding of it. For the second and third readings the passage will be read sentence by sentence or phrase by phase with an interval of 12-15 seconds in between for writing. The last reading will be done at the normal speed again for you to check up. II Vocabulary and Structure （10%） Directions：There are 20 incomplete sentences in this part. For each sentence there are four choices marked A，B，C，and D. Circle the one that best completes the sentence. 1. It was very kind of you to get me something for my birthday，but you______me such an expensive present. [A] didn’t need buying [B] needn’t buy [C] needn’t have bought [D] hadn’t needed to buy 2. The_____of a cultural phenomenon is usually a logical consequence of some physical aspect in the life style of the people. [A] manifestation [B] implementation [C] expedition [D] demonstration 3. He is holding a_____position in the company and expects to be promoted soon. [A] subordinate [B] succeeding [C] successive [D] subsequent 4. In American universities，classes are often arranged in more flexible_____and many jobs on campus are reserved for students. [A] scales [B] ranks [C] grades [D] patterns 5. The government gave a_____very explanation of its plan for economic development. [A] comprehensive [B] compound [C] considerable [D] complacent 6. In my opinion，you can widen the_____of these improvements through your active participation. [A] dimension
清华大学综合体育中心工程
清华大学综合体育中心 施工组织设计 03-11-23 第 1 页共 2页 1 目录 1. 编制依据 2. 工程概况 3. 项目施工管理目标 4. 施工布置 5. 施工平面布置 6. 主要施工方法 7. 项目组织管理与项目经理部 8. 工程质量创优保证措施 9. 完全保证措施 10. 工期保证措施 11. 降底成本措施 12. 公共关系协调 13. 施工现场消防保卫综合治理 14. CI 形象及文明施工措施 15. 工程交付,服务及保修 03-11-23 第 2 页共 3页 2 1 编制依据 1.1 本工程施工组织设计依据国家现行规范标准，我公司企业标准和成功的 管理经验，及建设单位提供的清华大学综合体育中心工程施工图和工程招标文件编制而成。 1.2 该工程编制方案主要引用的标准有： (1) 地基与基础工程施工及验收规范GBJ202-83 (2) 建筑桩基技术规范JGJ94 -94 (3) 混凝土结构工程施工及验收规范GB50204-92 (4) 钢结构工程施工及验收规范GB50205-95 (5) 屋面工程技术规范GB50207-94 (6) 钢筋焊接及验收规程JGJ18-96
(7) 建筑地面工程施工及验收规范GB50209-95 (8) 建筑装饰工程施工及验收规范JGJ73-91 (9) 建筑工程冬期施工规程JGJ104-97 (10) 建筑工程质量检验评定标准GBJ301-88 (11) 钢筋机械连接通用技术规程JG107-96 1.3 招标范围 根据招标文件，招标范围为图纸范围内的土建、暖气、卫生、空调、电气工 程，与室外有联系的各种管线均做出外墙轴线2.5m。 2 工程概况 2.1 环境概况 该工程由清华大学基建规划处负责筹建，由清华大学建筑设计研究院设计， 施工单位将通过招标选定，本工程位于清华校园东北部，主楼中轴线中段，南侧为教学楼，东、西、北三侧为运动场所，施工用场地面积28000m2。 2.2 建筑概况 清华大学综合体育中心是一座集体育比赛、办公、会议、教学练习、电视转 播等于一体的综合性多功能建筑。本工程地上三层（二层以上建筑平面为椭圆形），檐高15m，屋顶拱高29m。首层建筑面积8584 m2 ，总建筑面积12547.85 m2。中心部分为比赛场地，周围设贵宾室、新闻用房、裁判室和运动员休息室等；南侧有击剑室、舞蹈健美室等及空调机房、配电室；北侧为教研办公室及其他设备用房。 本工程外墙装修主要有磨光和烧毛花岗石材，配银灰色铝合金外门窗，大拱 及局部采用白色涂料；剁斧石台阶、大平台采用广场砖铺地；观众厅屋顶采用铝合金板屋面，拱间为强化PVC 板天窗。 室内选用硬木门窗，比赛大厅地面双层硬木地板，墙面采用穿孔烤漆钢板， 浮云式铝板吊顶。其他房间地面做法为预制水磨石、磨光石材地面、铺地砖地面、水泥地面和活动地板等，墙面做法主要有吸声墙面、面砖墙面等，吊顶有矿棉板、石膏吸声板等。 2.3 结构概况 2.3.1 本工程结构形式主要为框架结构，屋顶采用钢筋混凝土拱与钢网架组 合结构；基础形式主体框架与拱采用桩基，连廊采用独立柱基。工程桩为钢筋混凝土灌注桩，主体框架的桩基直径φ800、φ600,桩顶标高-4.0m，桩长18.5m，大拱的桩基直径φ1000,桩顶标高-5.4m，桩长17.1m。钢筋混凝土拱为圆弧曲线变截面空腔结构，跨距118.7m（桩承台中心距离），两拱轴线距离18m，截面尺寸为1200mm×(4500～1800mm)，拱顶标高29m。主体框架中间为椭圆轴线，设26 根变截面柱子，断面尺寸为600×(1500～800)，外围矩形柱网尺寸复杂，柱子主要截面尺寸为600×600。 2.3.2 本工程±0.00 相当于绝对标高48.25 m，抗震设防裂度8 度，框架结构 为抗震二级。混凝土强度等级如下：垫层C10，工程桩C25，承台、基础梁及挡土墙C30，楼层梁、板C30 并掺UEA 膨胀剂，框架柱C35，拱C35。钢筋保护 层厚度如下： 梁、柱、拱25（受力钢筋）15（箍筋、构造筋） 楼板15 基础梁下部50、上部25 2.4 工程特点
北京体育大学考博运动心理学试题
北体考博运动心理学试题 一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分） 1、简述空间知觉及在运动实践中的意义。 2、简述自生放松方法和渐进放松方法的差异。 3、简述教练员的强制影响力和自然影响力。 二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分） 1、试论认知评价理论的主要观点及在运动实践中的意义。 2、试论个人最佳功能区理论的主要观点及在运动实践中的意义。 3、试论采恩斯社会促进理论的主要观点及在运动实践中的意义。 2008年北体考博运动心理学试题 一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分） 1、简述运动知觉在运动实践中的意义。 2、简述警觉和警戒的差异。 3、简述伯克维茨的修正的挫折——攻击理论。 二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分） 1、试论主场效应及其影响因素在北京奥运会中的意义。 2、试论自我效能理论的主要观点及在运动实践中的意义。 3、试论焦虑方向理论的主要观点及在运动实践中的意义。
2009年北体考博运动心理学试题 一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分） 1、简述内部动机和外部动机的相互关系。 2、“大赛之前逛公园”使用的是哪种类型的比赛情绪调节方法？请简要介绍另外两种同类型的调节方式。 3、简述多维焦虑理论的主要观点及在运动实践中的启示。 二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分） 1、试论模拟训练的核心思想、主要作用和具体做法。 2、试论身体活动产生积极心理效益的原因。 3、试论团体凝聚力与运动成绩的关系。 2010年北体考博运动心理学试题 一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分） 1、简述动机的目标定向理论及其在体育运动中的意义与作用。 2、简述躯体焦虑与认知焦虑的区别及这种分类方法的作用。 3、简述解释表象训练机制的符号学习理论，并指出其不足之处。 二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分） 1、试述请依照费德勒关于有效领导的权变模式，谈谈如何做好一个球队的主教练。
北京体育大学考研考博运动生理学(基础篇+应用篇)
运动心理学基础篇 第一讲：绪论 一、生命的基本特征 1、新陈代谢 新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括两个方面：同化作用和异化作用。同化作用就是生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。异化作用正好与其相反，生物体不断地将自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放出能量供机体生命活动需要的过程。在这两个过程中不仅有物质的代谢也伴随着能量的代谢，这两种代谢活动是同时进行的。新陈代谢是生命活动的最基本特征。 2、兴奋性 在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。而把能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激。神经、肌肉和腺体等组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋，这些组织被称为可兴奋组织。在生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现称为兴奋。可兴奋组织有两种生理状态：兴奋、抑制。 3、应激性 机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力和特性称为应激性。应激性表现形式是多样的，既可是生物电活动，也可以是细胞的代谢变化。而兴奋性则指生物电活动的过程。因此兴奋性的组织一定具有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋性。 4、适应性 生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。 5、生殖 生物体的生命是有限的，必须通过生殖过程进行自我复制和繁殖，使生命过程得到延续。 二、人体生理机能的调节 1、什么是稳态？ 细胞要生存就必须有一个稳定的内环境，然而，内环境的理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡，这种动态平衡称为稳态。 2、人体三大生理机能调节机制 （1）神经调节 指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。神经调节的基本方式是反射。 （2）体液调节 人体血液和其他体液中某些化学物质，如内分泌腺所分泌的激素，以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理反应。这种调节过程是通过体液来实现的，因而称为体液调节。 （3）自身调节 自身调节是指组织和细胞在不依赖于外来神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。 3、生物节律 生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物节律。 三、当前运动生理学的研究热点 1、最大摄氧量的研究 2、对氧债学说的再认识 3、关于个体乳酸阈的研究 4、关于运动性疲劳的研究 5、关于运动对自由基代谢影响的研究 6、运动对骨骼肌收缩蛋白机构和代谢的研究 7、关于肌纤维类型的研究 8、运动对心脏功能影响的研究 9、运动与控制体重 10、运动与免疫机能 四、章节考点： 1、生命活动的基本特征？ 2、运动生理学研究热点？ 第二讲：第一章骨骼肌机能 一、肌纤维结构 肌细胞（又称肌纤维）是肌肉的基本结构和功能单位。每条肌纤维外面包裹着一层薄膜称为肌内膜。许多肌纤维聚集在一起被肌束膜包裹着。而每一块肌肉的外面又覆盖着肌外膜。 肌纤维由肌原纤维构成，肌原纤维又有粗、细两种肌丝排列而成。（如图） 二、肌管系统 肌原纤维间的小管系统。 横小管：肌细胞膜延伸入肌细胞内部的小管，与肌纤维走向垂直。 纵小管：围绕肌纤维形成网状，与肌纤维走向平行，又称肌质网在横管处膨大，形成终池，内贮钙离子。 三联管：两侧终池与横管合称。互不相通。 三、肌丝分子组成 粗肌丝：肌球蛋白 细肌丝：肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白。 四、静息电位和动作电位 1、静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。静息电位为膜外正电位，膜内负电位。 产生原理：由于细胞内外离子浓度不均和细胞膜对各种离子的通透具有选择性导致K离子外流引起外正内负的静息电位。 3、动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。 动作电位的产生原理：细胞膜受刺激，膜上钠离子通道被激活而开放，Na离子顺浓度梯度大量内流，导致细胞内正电荷增加，进而出现内正外负的现象。 五、肌电 骨骼肌兴奋时，由于肌纤维动作电位的传导和扩布而发生的电位变化称为肌电。 肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形称为肌电图。 六、肌丝滑行学说和肌纤维兴奋—收缩耦联 1、肌丝滑行学说认为：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。 2、肌纤维的兴奋收缩耦联 通常把以肌细胞膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋—收缩耦联。主要包括以下三个主要步骤：（1）兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部 横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。 （2）三联管结构处的信息传递 横小管上的动作电位可引起与其邻近的终池膜及肌质网膜上的大量Ca离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位结合，导致一系列蛋白质结构发生改变，最终导致肌丝滑行。 （3）肌质网对钙离子的再回收 肌浆中钙离子升高刺激肌质网膜上的钙泵，钙泵将肌浆中钙离子转运到肌质网中贮存，从而使钙离子与肌钙蛋白亚单位分离，最终引起肌肉舒张。 七、骨骼肌的特性及收缩形式 1、骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性（温度越高粘滞性越低） 2、骨骼肌兴奋满足的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率 3、骨骼肌的收缩形式 （1）向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 （2）等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变的收缩。 （3）离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 （4）等动收缩：在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。 研究表明：离心收缩引起的肌肉酸痛最显著，等长次之，向心收缩最不明显。 4、绝对力量和相对力量 绝对力量：一块肌肉做最大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。 相对力量：指肌肉单位横断面积所具有的肌力。 5、运动单位：一个a运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 6、运动单位的募集：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合称为运动单位的募集。 八、肌纤维类型与运动能力 1、肌纤维主要分为：快肌和慢肌按色泽也可分为：红肌和白肌
清华考研复试班-清华大学体育考研复试经验分享
清华考研复试班-清华大学体育考研复试经验分享 初试排名靠前并不等于录取，压线也并不等于没戏。考研复试，其实就是综合素质的竞争，包含学校，本科成绩，复试外语，个人自述，科研经历，论文，笔试，面试。 考研复试是初试过线学生关注的重中之重，因为复试决定着考研的成败，无论是初试中的佼佼者，还是压线者，大一或盲目自大，就意味着自我放弃改变命运的机会；相反，把握好复试机会，就能通过复试翻盘逆袭，成功实现自己人生目标。 但是，考研复试备考时间短，缺少学长导师及内部信息，个人自述及笔试面试无从下手，加上各校面试没有显性的统一标准，以及复试淘汰率较低，一般再1：1.2左右（具体还需根据学校及专业情况查证），造成复试难的局面。 面对这一情况，启道考研复试班根据历年辅导经验，编辑整理以下关于考研复试相关内容，希望能对广大复试学子有所帮助，提前预祝大家复试金榜题名！ 专业介绍 体育专业教育是培养各类体育专门人才的一种特殊的体育教育。这种教育是随着近代教育制度的确立、近代学校的出现而兴起的。早期体育专业教育机构(如1804年成立的丹麦体操师范学院、1814年成立的瑞典"皇家中央体操学院"、1848年成立的德国"中央体操教师养成所"等)几乎都是培养体育教师的，可以视为当时的"体育教育"专业。在欧洲，工业革命后，教育中强调"三育并重"，体育逐渐成为学校教育的组成部分，体育师资有着较为广泛而稳定的社会需求。这种体育专业单一的状况，大抵持续了一个多世纪。 全国共有18所开设体育专业的大学参与了2018体育专业大学排名，其中排名第一的是北京体育大学。 招生人数与考试科目 清华大学体育属于社会科学学院，区分2个研究方向（01(全日制)体育管理、02(全日制)冬奥赛事管理），2019年计划招生35人，其考试科目为： 01(全日制)体育管理 ①101 思想政治理论 ②202 俄语或203 日语或204 英语二或241 德语或242 法语 ③346 体育综合 复试时专业综合考试内容：体育管理学。 02(全日制)冬奥赛事管理
2016北体考博试题
博士考试一般题包含的回答量较大，在答题方面一般的技巧是按照复习参考书的基本内容，（1）对需要论述的问题的基本概念进行必要的阐述；（2）针对问题的基本要点进行论述，记得一定要针对题目；（3）将自己对这方面了解的最新进展或学者观点进行论述或评价；（4）最后有可能的话适当给以总结。 2016年上海体育学院运动训练与体育教育理论考博试题 体育教育理论（50分） 1、结合实例谈谈在当前学校体育教学方法中，“自主学习、合作学习、探究学习”方式应用情况，这三种方式对体育教学的作用和意义。20分 2、谈谈现在我国学校体育学发展方向及不足之处，及你对不足之处的建议？30分 运动训练学（50分） 3、周期训练理论起源，发展及争议？（15分） 4、运动训练竞赛中，运动负荷在运动训练的促进机体发展，适当的恢复也能促进运动员技能增长，谈谈运动负荷和恢复对运动员运动训练适应发展之间关系？（15分） 5、谈谈怎样利用人体生物学特征发展运动训练实践。（20分） 2016年北京体育大学体教和民传考博试题 楼主# 更多发布于：2016-03-14 22:56 运动生理学 一、简答题 1、一次运动后血夜的变化 2、骨骼肌力量增加的生理学基础 3、几种不同类型运动疲劳产生原因 二、论述题 4、氧运输系统在耐力训练中的变化特点 5、从能量供应系统角度试述几种激素的调节 6、柔韧性的生理学基础及训练方法 教学论 一、简单题 1、教学方法的分类并简述 2、为什么说教学过程是一种特殊的认识和实践过程 3、体育学科的目标、功能及价值的关系 二、论述踢 4、如何理解体育教学当中师生协同原则 5、结合实例说明如何对体育教学进行加工和改造 6、我国校园足球的发展现状、存在问题及对策 运动训练学 一、简单题 1、运动训练学的学科特征 2、准备时期和比赛期训练安排的不同 3、动机激励策略的训练学要点 4、提高动作速度训练的注意事项 二、简单题
体育大学 体育运动心理学 考博复习
第二章体育运动中的动机问题 1、动机（motivation）： 能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。动机是个体的内在过程，行为是这种内在过程的结果。 2、动机的作用（基本功能）：1始发作用。2指向或选择作用。3强化作用。影响动机的强度和方向的因素： 人的内部需要（need）和外部条件。 3、动机与需要和目的的关系： （1）动机与需要：1动机是需要的动态表现。当需要没转化为动机之前，人不可能有所活动，只有当需要转化为动机之后，人才能活动。2行为并非全部由需要引起。 （2）动机与目的： 动机是驱使人们去活动的内部原因，目的是人们通过活动所要达到的结果。动机与目的的关系表现为如下几方面：1动机和目的可能是完全一致的；2动机和目的是可以互相转换的；3有时目的相同动机不同，也有时动机相同，目的不同。 4、驱力（drive）： 指驱使有机体进入活动，与身体的生理需要相联系的内部激起状态，是从后面对行为的推动，实际上，它就是内部需要。 5、诱因（incentive）: 指引起个体动机，并能满足个体需要的外在刺激，实际上就是外部因素。 6、动机的种类： （1）根据需要的种类和对象来分类：
生物性（biologicalmotivation）和社会性动机(social motivation)及物质性(physiological motivation)和精神性动机(psychological motivation)； （2）根据兴趣的特点： 直接动机（direct motivation）和间接动机（indirect motivation）； （3）缺乏性动机（或匮乏性动机）（deficiency motive）和丰富性动机（享有动机）（abundancy motive）； （4）无意识动机（unconscious motivation） （5）根据动机的来源分；外部动机（extrinsic motivation）和内部动机（intrinsic motivation）： xxxx效应： 奖励会产生使内在动机削弱的效应。这种效应以后被称为德西效应（Deci effect）。 真正影响行为自我激发和调节的是人对行为的自主性或控制性意识；自主性（autonomy）： 是指出自行为者意愿，由其自由选择或承担责任。控制性是指在某种压力下趋于特定行为。 外部动机向内部动机的转化与以下三种因素有关：1有强有利的外部奖励使运动员产生反应；2运动员体验到最初的成功；（由外部奖励觉知自己的能力在提高）3使运动员意识到外部奖励并非最终奖励，而对达到的成就产生的自我满足感才是最终的奖赏。 7、自主性（autonomy）： 出自行为者意愿，由其自由选择和承担责任。 8、控制性： 在某种压力下趋于特定的行为。
清华大学体育理论课作业
体育理论课作业 一、力量素质的意义 力量素质是指人体肌肉紧张或收缩所表现出来的能力。由于肌肉收缩有等长和等张两种形式，因此肌肉力量亦可分为静力性力量和动力性力量。静力性力量是肌肉作等长收缩时产生的力量，所以也称为等长性力量。这种力量肢体不产生明显的位移运动，而是维持或固定肢体于一定位置和姿势。动力性力量则是肌肉做等张收缩时所产生的力量，这种力量使肢体产生明显的位移，使人体或物体产生运动。动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量两种形式。重量性力量主要以肌肉工作时所表现出来的提、拉、推、举的能力，动作的速度变化较小；而速度性力量主要依靠肌肉的快速收缩产生的加速度所表现出来的能力，如弹跳力、爆发力。 力量素质是人体运动的基础，是对人体运动影响最广泛的一项素质，每个人跑、跳、投及攀爬等各种体育运动和体力劳动均离不开力量素质。其重要意义不言而喻。 首先必须承认力量素质是进行一切体育活动的基础。如果没有肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，则连起码的行走和直立也不可能，更不要说进行体育活动了。 其次力量素质影响并促进其他身体素质的发展。任何身体素质都是通过一定的肌肉工作方式来实现的，而肌肉的力量是人体一切活动的基础。力量素质决定速度素质的提高，因为肌肉的快速收缩是以其力量为前提的。力量素质决定耐力素质的增长，因为强有力的人总比体弱者能持续活动更长的时间。力量素质也能促进柔韧素质的发挥和灵敏素质的表现，因为力量、速度的提高会增加肌肉的弹性。 不仅如此，力量素质的水平也直接影响技术动作的掌握。例如体操运动员要是没有足够的上肢和肩臂等部位的肌肉力量，就无法完成十字支撑、慢起手倒立等技术动作。球类运动中的各种急停、闪躲、变向、滞空等高难动作等也都是以一定的肌肉力量为基础的。投掷项目中力量素质就更为重要了。 最后，力量素质也在一定程度上决定了一个人的身体健康。甚至于青壮年时期握力的好坏与其老年以后身体状况有直接关系。 所以为了我们一生的健康体魄，我们要重视起力量素质的培养。 我以为有以下几点要注意：1、具体方式因人而异，合理保持强度和频率即可；2、重点练习肩颈、腰背、大腿部位，适当根据自身情况增加专项练习，伤病期间以逐步恢复为主。 3、在改善肌肉力量的同时应该保持高蛋白、维生素B2及钾的摄入，特别注重肝、蛋、萝卜、水果等的选用。 4、要坚持不懈、日积月累。 二、心率的自我应用原则 脉搏检测是很好的自我监督手段。晨脉的应用（即早晨醒后起床之前测脉搏）主要看其稳定性。通常晨脉基本稳定，或随运动水平的提高呈减少趋势；如晨脉突增，10秒增加2次（1分钟12次）应警惕，10秒增加3次（1分钟18次）应去医院。如果平时经常发现有脉搏节律不齐的现象，且次数超过6次/分，也应去医院。 心率是人体最容易观测到的心脏指数，同时心率也是心脏功能的直观体现之一。健康成年人在安静状态下心率为75次/分（正常范围60~100次/分）。不同生理条件下，心率有很大变动，可低到每分钟40～50次，高可达每分钟200次。 运动时心率加快是血液循环机能变化中最容易察觉的一种变化。一般来说，在剧烈运动时，短时间内的心率变化越大越接近最大心率，说明某人心血管功能对于运动的适应性越强，机体利用氧气能力越强。心率也受体温控制，体温升高1摄氏度，心率增加12～16次。
清华大学综合体育中心施工组织设计方案
中国建筑工业出版社筑龙网合力打造 版权所有不得进行刻录和网络上传 1 清华大学综合体育中心 施工组织设计 中国建筑工业出版社筑龙网合力打造 清华大学综合体育中心施工组织设计 03-11-23 第 1 页共 2页 版权所有不得进行刻录和网络上传 1 目录 1. 编制依据 2. 工程概况 3. 项目施工管理目标 4. 施工布置 5. 施工平面布置 6. 主要施工方法 7. 项目组织管理与项目经理部 8. 工程质量创优保证措施 9. 完全保证措施 10. 工期保证措施 11. 降底成本措施 12. 公共关系协调 13. 施工现场消防保卫综合治理 14. CI 形象及文明施工措施 15. 工程交付,服务及保修 中国建筑工业出版社筑龙网合力打造 清华大学综合体育中心施工组织设计 03-11-23 第 2 页共 3页 版权所有不得进行刻录和网络上传 2 1 编制依据 1.1 本工程施工组织设计依据国家现行规范标准，我公司企业标准和成功的 管理经验，及建设单位提供的清华大学综合体育中心工程施工图和工程招标文件编制而成。 1.2 该工程编制方案主要引用的标准有： (1) 地基与基础工程施工及验收规范 GBJ202-83 (2) 建筑桩基技术规范 JGJ94 -94 (3) 混凝土结构工程施工及验收规范 GB50204-92 (4) 钢结构工程施工及验收规范 GB50205-95 (5) 屋面工程技术规范 GB50207-94 (6) 钢筋焊接及验收规程 JGJ18-96 (7) 建筑地面工程施工及验收规范 GB50209-95 (8) 建筑装饰工程施工及验收规范 JGJ73-91 (9) 建筑工程冬期施工规程 JGJ104-97 (10) 建筑工程质量检验评定标准 GBJ301-88 (11) 钢筋机械连接通用技术规程 JG107-96 1.3 招标范围
北京体育大学+考博真题+运动心理学+2005-20... (1)
运动心理学50分 一、简答题（3选2，10*2=20） 1．简述缺乏性动机和丰富性动机 2．简述内部表象和外部表象 3．简述时间知觉和节奏知觉 二、分析论述题（3选2，15*2=30） 1．试论多维焦虑理论及其应用意义。 2．试论目标定向理论及其应用意义。 3．通过“组块”实验，说明专家与新手的区别。
运动心理学50分 一、简答题（3选2，10*2=20） 1．简述躯体焦虑与认知焦虑及在运动竞赛中的意义？ 2．简述驱力与诱因及在体育活动中的意义。 3．简述视觉表象与动觉表象及在运动技能学习中的意义？二、论述题（3选2，15*2=30） 1．以运动训练实例说明习得性无助及其控制。 2．试论计划行为理论的主要观点及在锻炼活动中的意义。3．试述社会学习理论的主要观点及在控制攻击行为中的意义。
运动心理学50分 一、简答题（三选二，每题10分） 1. 简述运动知觉在运动实践中的意义 2. 简述警觉和警戒的差异 3. 简述伯克维茨的修正的挫折—攻击理论 二、论述题（三选二，每题15分） 1. 试论主场效应及其影响因素在北京奥运会中的意义 2. 试论自我效能理论的主要观点及在运动实践中的意义 3. 试论焦虑方向理论的主要观点及在运动实践中的意义
运动心理学50分 一、简答题（三选二，每题10分） 1. 简述内部动机和外部动机的相互关系 2. “大赛之前逛公园”使用的是那种类型的比赛情绪调节方法？请简要介绍另外两种同类的调节方法。 3. 简述多维焦虑理论的主要观点及在运动实践中的启示 二、论述题（三选二，每题15分） 1. 试论模拟训练的核心思想、主要作用和具体做法 2. 试论身体活动产生积极心理效应的原因 3. 试论团队凝聚力与运动成绩的关系
《体育英语》考研考博复习资料
体育考博——英语单词总结 Resist-a-ball 健身球 Aerobics 健美操 Step 踏板操 Latin Aerobics 拉丁健美操 Kwando Aerobics 有氧搏击操 Pilates 普拉提课程 Powerflex 有氧杠铃操 Hi/Low Aerobics 有氧健身操 Spinning 动感单车 Ballet 芭蕾形体 Abs/Back 腰腹 其他健身服务项目 Swimming Pool 游泳池 Abdominal Crunches 腹部塑形 Cardiovascular Machines 心肺功能训练区 Free-weight Advanced Training Center Machines Area 自由重量训练区Selectorized Equipment 等重量区 Personal Training Services 私人教练服务 Massage & Spa 运动恢复按摩服务/桑拿和蒸汽浴 Juice Bar 销售运动饮料、果汁
健身英语 1. 健身房gym 每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要： 健康点to become healthy 保持体态to get fit 减肥to lose weight 增重to gain weight 增强肌肉to build muscle 塑身to shape your body 眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies 交朋友to make friends 打屁to chat 2. 健身中心fitness center 健身俱乐部：health club 3. 健身教练trainer 4. 运动鞋sneaker 5. 置物柜locker 6. 入会费membership fee 7. 参加(健身课程) to enroll in The member ship fee is 23,000 when you enroll in our program. 当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
1北京体育大学 考博真题 运动训练学 2004-2018
北京体育大学2004-2018年考博士专业试题(运动训练学) 04 年 一、简答题（第1 题必答，2、3、4 任选两题，10×4=40 分） 1、简述运动训练的研究内容。 2、试述运动训练计划的定义及基本内容。 3、何谓“超量恢复的几种效应”。 4、简述战术意识的含义和内容。 二、论述题（4 选3，20×3=60 分） 1、你认为我国在雅典奥运会中夺金点有哪些项目？并任举一项目分析其所 面临的形势。 2、请从训练学角度分析我国男子足球、短跑、拳击、篮球、公路自行车、 网球中任意一个项目竞技水平与世界水平有差距的原因。 3、试述周期原则的含义、科学依据及训练学要点。 4、“非典”期间我国优秀运动员参赛次数明显减少，举例说明其对我国2003 年竞技水平带来了什么影响。 05 年 一、简答题（第1 题必答，2、3、4 任选两题，10×4=40 分） 1、简述竞技体育的基本特点。 2、试述选材指标体系及选材过程中应注意的问题。 3、力量、速度、耐力素质共分哪几类。 4、简述运动技术的基本特征。 二、分析论述题（4 选3，20×3=60 分） 1、你认为我国在雅典奥运会中夺金点比以往我国选手参加奥运会发生了哪 些主要变化？并任举一项目分析其获金牌的意义。 2、雅典奥运会体操规则发生了哪些变化？请从训练学角度分析其对体操训 练产生了哪些影响。 3、试述竞技需要原则与区别对待原则有何不同。 4、请从“金字塔”力量训练法、高原训练法、法特莱克训练法、多球训练 法中任选两种，说明： 1）、练习的目的；2）、练习的形式； 3）、练习的负荷特点；4）、例举经常采用此种方法的运动项目。 06 年 一、简答题（10×4=40 分） 1、简述特长技术与全面技术的关系。 2、试述运动训练与竞赛的关系。 3、简述运动训练理论体系及其构成要素的关系。 4、简述综合性训练课在安排时应注意哪些问题。 二、论述题（2×20=40 分） 1、试论述中国在第28 届奥运会中获金牌项目的特点。并说明任意两个项群