小学乒乓球兴趣小组活动计划

小学乒乓球兴趣小组活动计划

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、组织安排：

1．辅导老师：XXX

2．学生自愿报名参加。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

三、训练时间：

每天中午12:00-------13:00

四、训练地点：

乒乓室(雨雪天)、操场上的塑料乒乓球台(无大风的晴天)。

五、具体训练内容：

第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

第四至七周：发球练习，正反手发球。

第八至九周：接发球练习，推挡球。

第十周至第十二周：削球、搓球练习。

第十三至第十五周：攻球、对打练习。

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球兴趣小组分组

训练记录

第十六周：

12月12日星期六

给学生开会：

（１）讲讲乒乓球的基本知识；

（２）对学生提出一些简单的要求，如球和球拍自备，要保证人手一拍一球。

12月13日星期日

给学生分组。

方法：两人对垒，六分一局。根据姿势、是否机智及得分情况分为一队和二队。其中一队为初学队，二队为加强队。一队和二队再分成三个组，一共六个组。

12月14日星期一

学生洗澡，未训练。

12月15日星期二

继续给学生分组。

12月16日星期三

学生练习发上旋球。

第十七周：

12月21日星期一

学生继续练习发上旋球。

12月22日星期二

学生继续练习发上旋球。

乒乓球健身活动计划

为进一步贯彻实施《全民健身计划纲要》认真落实市教育局有关健身活动通知精神，普及和提高我校教师乒乓球运动，，特拟定该活动计划。

一、活动安排：

1、校内宣传

首先进行乒乓球运动的宣传，广泛激发教师的兴趣；然后利用课外活动时间，作乒乓球技术等理论知识宣传，提高教师对乒乓球运动的理性认识；再充分利用课间和课外时间，辅导教师的实战经验。

2、组织乒乓球知识竞赛

3、进行训练

第一阶段：单球训练计划1、正手位/侧身位直、斜线攻球要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点2、直拍反手推挡/横板反手攻球。要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量。3，左推右攻

要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领5，正、反手搓球。要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合6，搓中侧身突击/拉弧圈球。要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板。

第二阶段：对练。要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛。多球训练计划。1，正手位/侧身位正手攻球。2，直板反手推挡/横板反手快拨。要求：动作完整，迅速，协调

熟练掌握控球能力注意回球路线变化3，连续性反手推挡，正手攻球(左推右攻)要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确。4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手(推、侧、扑)要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确。5，正手位/侧身位正手拉球要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速6，正手位/侧身位正手突击下旋球7，反手位搓下旋球。8，

反手拉球。9，正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球

第三阶段步伐训练：1，侧跳步。要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。2，侧滑步要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。3、交叉步要领：向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动。4，碎滑步。5，并步。6，滑步

三、具体措施：

1、在规定的时间内练习；

2、及时维修破损的乒乓球桌和乒乓球挡板，保证活动正常开展。

3、体育教师组织下，认真做好赛前准备，消除不安全隐患。

四、达到效果：

通过开展乒乓球健身活动，进一步增强教师体质，培养教师的集体主义观念和爱班爱校的荣誉感，掀起我校大练乒乓球运动的高潮。

杜鹃园小学教工乒乓球友谊赛活动方案

一、指导思想：

为丰富教师课余生活，调节精神，放松心情，满足众多教师体育文化生活需要，增强教师间的交流沟通和教职工的身体素质，特组织全校教工进行乒乓球友谊比赛。

二、领导小组：

二年级工会小组全体会员。

三、活动时间：

2005年11月1日——11月25日。

四、具体安排：

11月24日12：00~13：00进行各工会小组间初赛，11月25日12：00~13：00进行工会小组冠亚军决赛。

五、具体实施方案：

1、比赛规则

（1）采用三局两胜淘汰制进行各工会小组团体赛。

（2）每局为11球，采用每球得分制。

2、具体安排

时间安排要求

第一阶段：11/1~23 各工会小组组员利用每天早晨上班前到体操房训练，各组在组内选拔参赛人员。1、每组各选出三名参赛人员，性别年龄不限，组长于11月11日前将报名表交给沈光炜老师。

2、请参赛人员利用空余时间加强训练，为争创文明组室争光添彩。

第二阶段：

11/24 12：00~13：00 初赛：比出两组胜出。1、五个工会小组参赛人员准时到场，超过10分钟视做自动放弃。

2、参赛人员自觉遵守乒乓球比赛规则，不为难裁判。

3、各工会小组组长准时到场，可带几位有空的老师观摩赛事，加油鼓劲。

第三阶段：

11/25 12：00~13：00 决赛：进行冠亚军角逐。同上。

3、奖励

分冠军一组，亚军一组，鼓励奖三组，奖品获得者仅限参赛老师。

六、承办小组组员分工安排

周青在组内讨论的基础上按照工会要求制定活动方案，协调比赛事宜。

卢双红工会负责人，准备奖状，奖品采购，收集5张照片资料。

沈光炜比赛总负责人兼总裁判。

黄培文协助总裁判维持比赛秩序，赛事通讯员，准备活动小结。

不是，他只是被涉嫌故意伤害以及滥用职权的的公务人员林冲殴打的被害人证据见后述。

林冲黑社会性质组织成员共108人，江湖人称“一百单八将”，名单如下：

三十六员天罡星如下:

天魁星呼保义宋江天罡星玉麒麟卢俊义

天机星智多星吴用天闲星入云龙公孙胜

天勇星大刀关胜天雄星豹子头林冲

天猛星霹雳火秦明天威星双鞭呼延灼

天英星小李广花荣天贵星小旋风柴进

天富星扑天李应天满星美髯公朱仝

天孤星花和尚鲁智深天伤星行者武松

天立星双枪将董平天捷星没羽箭张清

天暗星青面兽杨志天佑星金枪手徐宁

天空星急先锋索超天速星神行太保戴宗

天异星赤发鬼刘唐天杀星黑旋风李逵

天微星九纹龙史进天究星没遮拦穆弘

天退星插翅虎雷横天寿星混江龙李俊

天剑星立地太岁阮小二天平星船火儿张横

天罪星短命二郎阮小五天损星浪里白条张顺

天败星活阎罗阮小七天牢星病关索杨雄

天慧星拼命三郎石秀天暴星两头蛇解珍

天哭星双尾蝎解宝天巧星浪子燕青

七十二员地煞星如下:

地魁星神机军师朱武地煞星镇三山黄信

地勇星病尉迟孙立地杰星丑郡马宣赞

地雄星井木犴郝思文地威星百胜将军韩滔

地英星天目将彭地奇星圣水将军单廷

地猛星神火将军魏定国地文星圣手书生萧让地正星铁面孔目裴宣地辟星摩云金翅欧鹏地阖星火眼狻猊邓飞地强星锦毛虎燕顺

地暗星锦豹子杨林地轴星轰天雷凌振

地会神算子蒋敬地佐星小温侯吕方

地佑星赛仁贵郭盛地灵星神医安道全

地兽星紫髯伯皇甫端地微星矮脚虎王英

地慧星一丈青扈三娘地暴星丧门神鲍旭

地默星混世魔王樊瑞地猖星毛头星孔明

地狂星独火星孔亮地飞星八臂哪吒项充

地走星飞天大圣李衮地巧星玉臂匠金大坚地明星铁笛仙马麟地进星出洞蛟童威

地退星翻江蜃童猛地满星玉竿孟康

地遂星通臂猿侯健地周星跳涧虎陈达

地隐星白花蛇杨春地异星白面郎君郑天寿地理星九尾龟陶宗旺地俊星铁扇子宋清

地乐星铁叫子乐和地捷星花项虎龚旺

地速星中箭虎丁得孙地镇星小遮拦穆春

地星操刀鬼曹正地魔星云里金刚宋万

地妖星摸著天杜迁地幽星病大虫薛永

地伏星金眼彪施恩地僻星打虎将李忠

地空星小霸王周通地孤星金钱豹子汤隆

地全星鬼脸儿杜兴地短星出林龙邹渊

地角星独角龙邹润地囚星旱地忽律朱贵

地藏星笑面虎朱富地平星铁臂膊蔡福

地损星一枝花蔡庆地奴星催命判官李立

地察星青眼虎李云地恶星没面目焦挺

地丑星石将军石勇地数星小尉迟孙新

地阴星母大虫顾大嫂地刑星菜园子张青

地壮星母夜叉孙二娘地劣星活闪婆王定六地健星险道神郁保四地耗星白日鼠白胜

地贼星鼓上蚤时迁地狗星金毛犬段景住

领有一名将领没列其中;拖塔天王晁盖。

查无洪教头其人。