轻武器训练方法
轻武器射击训练的任务、内容有哪些
轻武器射击训练的任务、内容有哪些？
一、武器射击训练的任务射击训练的目的，是为了使射手手中的武器在战斗中能充分地发挥其战术、技术性能，圆满地完成战斗任务。因此，轻武器射击训练的任务主要有：
(一)使战士熟悉手中武器的性能、构造和使用保养方法，掌握在各种条件下对各种目标准确迅速射击的技能。在此基础上学会本班(本分队)其他各种武器的使用方法。
(二)使班长熟练掌握本班武器的射击技能并善于在战斗中指挥射击。
(三)使分队干部熟练掌握自己手中武器和本分队武器的射击技能，了解本分队各种武器的战斗性能和战术运用原则，并善于在战斗中正确地组织火力和实施射击指挥。
二、轻武器射击训练的内容根据上述任务，射击训练的内容通常包括以下五个部分：
(一)武器常识
1．武器的战斗性能
2．各部主要机件的名称和用途
3．分解结合
4．子弹(火箭弹)的构造、种类和用途
5．武器的保养和排除故障
(二)射击学理
1．发射与后坐
2．弹道形状及其实用意义
3．选定表尺(瞄准镜)分划和瞄准点
4．外界条件对射击的影响及其修正在此基础上，分队干部还应学习以下内容：
1．射弹散布
2．命中概率
3．射击效果
(三)战场观察与测量距离
1．观察与指示目标的方法
2．目测距离和利用就便器材测量距离的方法
(四)射击动作与方法
1．各种武器的验枪和射击准备动作
2．各种武器采取各种姿势有、无依托据枪、瞄准、击发的动作，各种条件下对各种目标的射击方法
3．行进间射击、抵近射击、乘车射击和穿戴防毒器材时的射击动作(五)射击规则及实弹射击
1．射击规则
2．射击场的组织及安全规定
3．实弹射击的条件
4．实弹射击的组织实施方法
轻武器基本常识之：双头弹
典型的双头弹结构示意图 一般情况下，军用枪弹每发只有一个弹头，但确实有少数国家专门研制过双头甚至是多头枪弹。这种特殊的多头弹究竟与普通枪弹有何不同？ 弹头要想准确命中目标与很多因素有关，即使射手能够始终保持正确的瞄准，但震动也会使连发射击时后续弹头偏离预期的瞄准基线。因此，有人想到如果能在一次射击中同时射出多个弹头，就可以弥补这种缺陷，在这种思想的指引下最终研制出双头或多弹头的枪弹。典型的双头枪弹也是由弹头、弹壳、发射药和底火组成，与普通弹最大的区别就是它的弹头，除数量是两个外，每个都要比普通弹头更短更轻一些，头一发弹头底部一般都带底窝，以便后一发弹头插入其中。为了获得较好的散布，两个弹头一般不会完全同轴装配，有的为了使两个弹头出枪口后能尽快分开，还在前后弹头间隙内装上发射药。美国于上世纪60年代研究的“齐射”系统就是“一次射击、多发弹头”这一思想的体现，在这一计划中，美国先后研制出5.56mm、.30-06和.308多种口径的双头弹，其中正式定型的是M198双头弹，这种枪弹由温彻斯特公司研制，装有两个各重5.2克的弹头，其头部形状与普通的7.62毫米NATO弹相同，但长度稍短，其中后一发弹头为平底，尖端插入前一弹头的底凹内。装配时两发弹头间有4.5°偏角，以便发射后形成适当的散布。前一发弹头初速约为853米/秒，后一发则为792米/秒。这种枪弹在137米内杀伤概率比普通弹要提高25%至100%，但超过这一距离性能很快就会下降，同时这种枪弹主要供 近距离单发发射使用，连发时效果不好。 美国研制的几种.50口径多弹头齐射枪弹，右下角为内装的分弹头
美国温彻斯特公司生产的M198双头枪弹剖视面 双头弹具有比普通弹命中率高的优点，这也是很多国家研制它的初衷，我国也在5.8mm步枪弹上进行了试验。不过这类枪弹也有结构复杂、装配困难、弹头初速变化大、远距离精度威力差等致命缺点，所以除美、俄等国曾少量生产和装备过外，多数型号仅仅停留在试验阶段。而且随着小口径自动武器的发展，双头弹的优势呈现进一步下降的趋势，所以目前美、俄等国已停止了相关研究工作。
轻武器射击教学说课
轻武器射击教学说课文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
轻武器射击2教案63 第七章轻武器射击；教学目的：掌握半自动步枪射击的动作要领，完成第一；教学重点：半自动步枪射击的动作要领；教学难点：半自动步枪射击的动作要领；教学过程：本部分内容实操性比较强，为了给学生以生；第三节射击动作和方法；引子：首先了解几个概念；操枪：指士兵携带枪支的动作和方法；一、验枪及射击准备；验枪、射击准备均是在射击训练或实弹射击前应做的准；(一)验枪；验枪就 第七章轻武器射击 教学目的：掌握半自动步枪射击的动作要领，完成第一练习实弹射击。 教学重点：半自动步枪射击的动作要领。 教学难点：半自动步枪射击的动作要领。 教学过程：本部分内容实操性比较强，为了给学生以生动形象的讲解，一方面借助小视频的动作分解，让学生对验枪及射击准备、实弹射击有一个直观的认识。通过举例讲解据枪、瞄准、击发常见毛病以及纠正的方法。 第三节射击动作和方法 引子：首先了解几个概念 操枪：指士兵携带枪支的动作和方法。操枪分为：肩枪、持枪、挂枪和背枪。咱们首先通过视频了解一下操枪的具体手法和动作，然后学习验枪及射击的动作和方法。 一、验枪及射击准备
验枪、射击准备均是在射击训练或实弹射击前应做的准备工作，是保证训练和射击安全的重要措施。自动步枪和冲锋枪验枪、射击准备通常是在肩枪的基础上实施，半自动步枪通常是在持枪的基础上进行。 (一)验枪 验枪就是检查枪的弹膛、弹匣、弹盒和教练弹中有无实弹。在使用武器前后及必要时均应验枪。验枪时，严禁枪口对人。 验枪是一项保证安全的重要措施。 延伸知识：验枪是一项保证安全的重要措施,使用武器前后均应验枪。85式轻型冲锋枪是我军特业分队、特种兵、公安干警近几年装备的一种新型自动武器,装备部队已有七八年了,但至今全军没有统一的教材规范使用操作规程。就验枪动作而言,大部分部队基本上沿用56式冲锋枪的验枪动作。也有军事专家指出由于85式轻型冲锋枪结构简单,与56式冲锋枪有很大的区别,仍沿用56式冲锋枪的验枪动作,存在一定的问题。 (二)射击准备 射击准备主要包括向弹匣(夹)内装填子弹和采取各种射击姿势装退子弹。 1.向弹匣(夹)内装子弹 射击前，应正确地向弹匣(夹)内装子弹，如果子弹装得不好，在射击中就会出现卡壳、不上膛等问题，影响射击效果。装弹时，左手握弹匣，使弹匣口向上，挂耳向前，右手将子弹放于弹匣口，两手协力将子弹压入弹匣内(半自动步枪向弹夹上装弹)。 2.卧姿装退子弹及定复标尺
运动训练方法与手段.doc
运动训练方法与手段 (总分：187.00，做题时间：90分钟) 一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：10，分数：10.00) 1.比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是 ( )（分数：1.00） A.短时间重复训练方法 B.间歇性循环训练方法 C.中时间持续训练方法 D.高强性间歇训练方法 2.长时间重复训练方法主要适用于以下哪种供能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作 ( )（分数：1.00） A.无氧磷酸原供能系统 B.无氧糖酵解供能系统 C.无氧、有氧混合供能系统 D.有氧供能系统 3.相对来说，提高足球运动员战术意识的训练方法是 ( )（分数：1.00） A.重复训练法 B.持续训练法 C.变换训练法 D.循环训练法 4.为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种方法属于 ( )（分数：1.00） A.负荷变换训练方法 B.内容变换训练方法 C.方法变换训练方法 D.形式变换训练方法 5.在篮球复杂战术的初学阶段，教练员常常采用 ( )（分数：1.00） A.循环训练法 B.完整练习法 C.重复训练法 D.分解练习法 6.中长跑训练常用的一种手段——“法特莱克法”的练习手段是一种 ( )（分数：1.00） A.重复性练习手段 B.间歇性练习手段 C.持续性练习手段 D.比赛性练习手段 7.武术套路运动员高级训练阶段采用的训练手段多属于 ( )（分数：1.00） A.固定性组合练习手段 B.变异性组合练习手段 C.周期性单一练习手段 D.混合性多元练习手段 8.采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据是，开始下一次练习时每分钟心律应降至( )（分数： 1.00） A.80次左右 B.120次左右 C.150次左右 D.200次左右 9.提高乳酸供能能力的主要训练方法是 ( )（分数：1.00） A.重复性循环训练方法
轻武器操作教案
轻武器操作教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
组训人年月日 轻武器操作教案 组训提要 课目：步枪、冲锋枪操作 目的：使同志们掌握步枪、冲锋枪操作的动作要领，为以后的实弹射击打下良好的基础。 内容：据枪、瞄准、击发 时间：2小时 地点：射击训练场。 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。 要求： 1.精神振作，姿态端正，认真体会动作要领。 2.严格要求，严格训练，练就过硬杀敌本领。 3.严格遵守训练场纪律，做到令行禁止，严禁枪口对人。 组训进程 组训准备 1.检查训练场地器材。 2.组织活动身体。 3.清点人数，整理着装、装具，组织验枪，向指挥员报告。 [讲解示范] 1 据枪： 动作要点：如果按要领据好枪后，应该有“一正两紧三确实”的感觉。一正，枪身要正；两紧，两肘要撑紧，握把要握紧；三确实，抵肩要确实，上体下塌要确实，腹部着地要确实。 在训练中如何检查动作是否符合要领呢一看；二摸。看:看枪身与身体右侧是否成一线。摸:摸枪托是否抵于肩窝或确实抵紧，摸用力的大小。 瞄准： 缺口的位置关系看得清楚而目标显得较模糊。 为了使射弹准确的命中目标，射击时应根据目标距离、目标的大小和弹道高，选择一个适当的瞄准点。我们可把正确瞄准归纳为四个字：
套、中、清、模。（套：即用缺口套目标；中：即准星位于缺口中央要居中；清：即准星与缺口的关系看得清楚；模：即瞄准时目标看得较模糊）。 击发： 击发是完成射击的最后一个环节。均匀正直的击发是准确射击的关键，击发动作的正确与否直接关系到射击的效果。因此，士兵必须准确掌握击发的动作要领。 在这里我把正确的击发动作要领归纳为：闭、稳、扣、击。（闭：是指射手瞄准时当瞄准线接近瞄准点时减缓呼吸；稳：是指在击发瞬间全身要稳，保持正确的瞄准景况，做到全身静、食指动、不知不觉听响声；扣：是指在扣压扳击时、要做到均匀地、正直地、慢慢地、一点一点地向后扣压扳击（有意识瞄准，无意识击发）；击：是指击发时要掌握击发时机，做到稳扣快放，体会连发射的感觉。 [组织练习] (1)练习步骤： 一、据枪定型练习 训练方法： 第一步：个人体会 第二步：互助练习 第三步：集体练习。 二、瞄准练习 训练方法： (1)结对练习 (2)分组练习 (3)个人体会 三、击发练习 要领归纳为：闭、稳、扣、击（前面已经讲过的） 训练方法： 体会练习：击发时食指均匀正直向后扣压板机动作；体会击发时调整呼吸动作；体会击发时机。 四、综合练习 即将前四步训练的内容串起来进行综合训练 ［小结讲评］ 同志们，以上我们利用2小时对自动步枪的操作进行了训练，主要采取了理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评等方法。通过训练大家已基本
轻武器操作教案
组训人年月日 轻武器操作教案 组训提要 课目：步枪、冲锋枪操作 目的：使同志们掌握步枪、冲锋枪操作的动作要领，为以后的实弹射击打下良好的基础。 内容：据枪、瞄准、击发 时间：2小时 地点：射击训练场。 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。 要求： 1.精神振作，姿态端正，认真体会动作要领。 2.严格要求，严格训练，练就过硬杀敌本领。 3.严格遵守训练场纪律，做到令行禁止，严禁枪口对人。 组训进程 组训准备 1.检查训练场地器材。 2.组织活动身体。 3.清点人数，整理着装、装具，组织验枪，向指挥员报告。 [讲解示范]
据枪： 动作要点：如果按要领据好枪后，应该有“一正两紧三确实”的感觉。一正，枪身要正；两紧，两肘要撑紧，握把要握紧；三确实，抵肩要确实，上体下塌要确实，腹部着地要确实。 在训练中如何检查动作是否符合要领呢?一看；二摸。看:看枪身与身体右侧是否成一线。摸:摸枪托是否抵于肩窝或确实抵紧，摸用力的大小。 瞄准： 瞄准时，应集中精神，调整好呼吸。正确瞄准景况应是准星与缺口的位置关系看得清楚而目标显得较模糊。 为了使射弹准确的命中目标，射击时应根据目标距离、目标的大小和弹道高，选择一个适当的瞄准点。我们可把正确瞄准归纳为四个字： 套、中、清、模。（套：即用缺口套目标；中：即准星位于缺口中央要居中；清：即准星与缺口的关系看得清楚；模：即瞄准时目标看得较模糊）。 击发： 击发是完成射击的最后一个环节。均匀正直的击发是准确射击的关键，击发动作的正确与否直接关系到射击的效果。因此，士兵必须准确掌握击发的动作要领。 在这里我把正确的击发动作要领归纳为：闭、稳、扣、击。（闭：是指射手瞄准时当瞄准线接近瞄准点时减缓呼吸；稳：是指在击发
轻武器基础射击动作
轻武器基础射击动作公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-
批准人：年月日 轻武器基础射击动作教案 （一：验枪） （二：卧姿有依托据枪、瞄准、击发） （三：跪姿无依托据枪、瞄准、击发） （四：立姿无依托据枪、瞄准、击发） 编写人：陈幼良 2003年12月 作业提要 课目：轻武器射击基础动作 目的：通过本课学习，使同学们撑握轻武器射击基础动作的动作要领，为以后的特种射击课打下基础。 内容： 一、验枪 二、卧姿有依托据枪、瞄准、击发 三、跪姿无依托据枪、瞄准、击发 四、立姿无依托据枪、瞄准、击发 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、考核验收、小结讲评 时间：45分钟 地点：训练场 要求：1、认真听讲，勤于思考，严格训练、严格要求； 2、提高安全意识，严禁枪口对人，严防事故发生； 3、服从命令，听从指挥，爱护手中武器装备。 器材保障：81-1式自动步枪***支、固定白纸靶、示靶器
作业进程 作业准备---------------------------------------------10分钟 1、验枪 2、整理装具、报数、向首长报告 3、宣布作业提要 作业实施-----------------------------------------------15分钟 第一个训练内容：验枪 一、理论提示 验枪是一项保证安全的重要措施。使用武器前后及必要时，均应验枪，认真检查弹膛、弹匣和教练弹中有无实弹。验枪时严禁枪口对人。 二、讲解示范 (一)动作要领：由我结合示范兵边讲边做，示范兵我前方5米处就位。 口令：“验枪”、“验枪完毕”。 要领：听到“验枪”口令后，以右脚掌为轴，身体半面向右转，左脚顺势向前迈出一步(两脚约与肩同宽)，同时右手移握护木，将枪向前送出(背带从肩上脱下)，左手接握下护木，左大臂紧靠左胁，枪托贴于右胯，准星约与肩同高，右手掌心向下，虎口向前，拇指打开保险，卸下弹匣，使弹匣口向后，弯曲部向上，交给左手握于护木右侧，并移握机柄。 当指挥员检查时，或听到“自验”的口令后，拉枪机向后，验过后，自行送回枪机，装上弹匣，扣扳机，关保险，并移握枪颈。 听到“验枪完毕”口令后，左手反握护木，两手协力将枪倒置于胸前（两臂自然伸直），上背带环约与肩同高，右手挑起背带，身体半面向左转，在右脚靠拢左脚的同时，两手协力将枪送上右肩，恢复肩枪姿势。 三、组织练习，为了更好训练，首先我们训练 1、分解练习
轻武器训练方法
轻武器射击训练的任务、内容有哪些 轻武器射击训练的任务、内容有哪些？ 一、武器射击训练的任务射击训练的目的，是为了使射手手中的武器在战斗中能充分地发挥其战术、技术性能，圆满地完成战斗任务。因此，轻武器射击训练的任务主要有： (一)使战士熟悉手中武器的性能、构造和使用保养方法，掌握在各种条件下对各种目标准确迅速射击的技能。在此基础上学会本班(本分队)其他各种武器的使用方法。 (二)使班长熟练掌握本班武器的射击技能并善于在战斗中指挥射击。 (三)使分队干部熟练掌握自己手中武器和本分队武器的射击技能，了解本分队各种武器的战斗性能和战术运用原则，并善于在战斗中正确地组织火力和实施射击指挥。 二、轻武器射击训练的内容根据上述任务，射击训练的内容通常包括以下五个部分： (一)武器常识 1．武器的战斗性能 2．各部主要机件的名称和用途 3．分解结合 4．子弹(火箭弹)的构造、种类和用途 5．武器的保养和排除故障 (二)射击学理 1．发射与后坐 2．弹道形状及其实用意义 3．选定表尺(瞄准镜)分划和瞄准点 4．外界条件对射击的影响及其修正在此基础上，分队干部还应学习以下内容： 1．射弹散布 2．命中概率 3．射击效果 (三)战场观察与测量距离 1．观察与指示目标的方法 2．目测距离和利用就便器材测量距离的方法 (四)射击动作与方法 1．各种武器的验枪和射击准备动作 2．各种武器采取各种姿势有、无依托据枪、瞄准、击发的动作，各种条件下对各种目标的射击方法 3．行进间射击、抵近射击、乘车射击和穿戴防毒器材时的射击动作(五)射击规则及实弹射击 1．射击规则 2．射击场的组织及安全规定 3．实弹射击的条件 4．实弹射击的组织实施方法
轻武器射击教案
第七章轻武器射击 教学目的：了解轻武器的战斗性能和基本射击理论。 教学重点：了解56 式半自动步枪、冲锋枪和81 式自动步枪的战斗性能和常识。 教学难点：基本的射击理论。 教学过程：通过案例、视频小片子等方式让学生了解轻武器的基本含义，通过比较记 忆，使学生对56 式半自动步枪、冲锋枪，81 式自动步枪的参数和性能加以了解。利用图片 将子弹的各部分名称和用途加以区分，利用视频使学生了解简易射击原理。 引子：同学们对武器了解多少呢？男同学可能更感兴趣一些，武器按其发展历程 可分为冷兵器和热兵器，所谓冷兵器就是我们熟知的刀枪剑戟、斧曵钩叉，热兵器是在 火药发明后开启了热兵器时代。按军事需求与性能武器可分为轻重武器。 轻武器，亦称轻兵器。英文术语Small arms , 通常指由单兵或班( 组) 携行战斗的武器 的统称。它包括各种枪械，单兵地面杀伤武器、便携式反坦克武器和单兵防空导弹等。其 基本作战用途是近距离内杀伤活动目标，毁伤轻型装甲目标、低空飞行目标，破坏敌方设 施和军事器材。 Small arms 的主体是枪械，一个国家的枪械（尤其是步枪）发展水平，可以看作其轻 武器发展水平的标志。 重武器：分五种类； 1. 重机枪类； 2. 坦克类；3. 火箭类。4. 火炮类；5. 大口径狙击步枪类。 延伸知识——轻武器的主要特点是： 1、重量轻，体积小，多数能单独使用，可由单兵或战斗小组携行； 2、使用方便，开火迅速，火力猛烈； 3、环境适应能力强，可以在恶劣的条件下作战，人能达到的地方轻武器就能达到，特 别适应于敌后斗争使用； 4、品种齐全，可以按任务要求进行装备，杀伤人员，击毁装甲，防卫低空，纵火焚烧， 施放烟幕、毒气等均可使用轻武器； 5、结构简单，易于制造，成本低廉，适于大量生产，大量装备。 课外知识：枪的发展简史 同学们你们知道枪的起源是在哪里吗？咱们经常说的“洋枪洋炮”，是不是大家就认为 枪起源于国外或者说是西方国家呢？实则不然，火器的产生源于至迟9 世纪初中国发明的火药。1259 年中国制成的以黑火药发射子窠的竹管突火枪，被认为是世界上最早的身管射击 火器。欧洲枪械的发展大致经过了以下过程：14 世纪出现火门枪，15 世纪出现火绳枪，16 世纪出现燧石枪( 又称燧发枪），19 世纪初出现击发枪，19 世纪中叶出现金属弹壳定装弹后 装击针枪，19 世纪下半叶出现弹仓枪，19 世纪末出现自动枪械。在这长达600 余年的发展过程中，枪械本身由前装到后装，由滑膛到线膛，由非自动到自动，经历了多次重大的变革。19 世纪中叶以前，枪械的发展主要集中在提高点火方法的方便性和可靠性方面，19 世纪末开始在提高射速方面有了突破性的进展。同时，枪械的品种由少到多，重量逐渐减轻，口径由大到小，射程由近及远，射速也逐渐提高，才发展到今天这样的水平。 第一节武器常识 一、战斗性能
体育训练方法
各种运动训练的方法 分类：训练类 运动训练的方法极其丰富，分类非常复杂，按一般的区分有以下四类：按掌握技术技 能分，有讲解法、示范法、分解法、完整法、纠错法；按负荷与间隙的关系分，有持 续法、重复法、间除法；按训练方法的组合分，有变换法、综合训练法(包括循环训练)；按训练方法的组织形式分，有游戏法、比赛法。关于运动技能中学习这类训练方法在前述教学论中已经阐述，可以结合训练的特点运用。本章只介绍其余的常用训练 方法。 一、持续训练法 持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。持续训练法通常用于发展一般耐力，例如长距离跑或游戏，球类中的多球训练，体操 中的单个或成套动作的连续重复练习等。“法特来克”式的变速训练是持续练习法的 变种。“法特来克”训练法是一种利用自然地形的游戏式的长跑训练。 二、重复训练法 重复训练是在暂时不改变动作要素、结构及负荷数据的情况下，反复多次练习，而且练习间隙保证机体能力基本恢复的一种训练方法。重复训练法用于身体训练，可把 强度提高到极限或次极限，从而发展最大力量或最高速度。在强度适当的情况下，它 是用于技、战术训练的主要方法。 三、间隙训练法 间隙训练法是指在一次或一组练习之后，按照严格规定的间隙时间和积极性休息的方式进行休息，在运动员机体未完全恢复的情况下就进行下一次(组)练习的方法。间 隙训练法同重复法相类似，练习之间都有一定的间隙时间。区别的关键在于：间隙训 练法每次练习的间隙时间有严格规定，要在运动员机体未完全恢复的情况下就开始第 二次练习，而重复训练法的间隙时间要在运动员的机体基本恢复的情况下才开始第二 次练习。 对于提高运动员的心血管系统的机能而言，间隙训练法特别有用。通常间隙休息只等心率降低到120～140次／分钟，即又开始下次练习。此时心脏每搏输出量达到最大值，耗氧量也达到最大值，接着又对心脏施加新的强烈刺激，这有利于增加心肌耐力，增大心脏容积，较快地提高心脏的功能。
论我国轻武器的发展
军事理论考试论文 —论我国轻武器的发展 院系：艺术与传媒学院 班级：111214班 学号：111214109 姓名：张胜源
引言： 在军事高新技术迅猛发展的二十一世纪，轻武器作为单兵携带使用的主要战斗武器，仍然是现代和未来战争中不可缺少的重要作战武器，是武器家族的重要成员，有着其他类型武器不可替代的作用。无论作战手段和战争形态如何变化，士兵总是战争的主体，人是战争胜负的最终决定因素。与人结合最紧密的轻武器，能够充分发挥人在战争中的主观能动性，从而改变战争的动态。 一、轻武器常识 轻武器通常是指枪械及其他由单兵或战斗班（组）携行战斗的武器，又称“轻兵器”。自动步枪、冲锋枪、班用机枪是步兵分队在近战歼敌的主要武器，手枪是近距离歼敌的自卫武器。 轻武器主要装备对象是步兵，也广泛装备于其他军种和兵种。轻武器的主要作战用途是杀伤有生力量，毁伤轻型装甲车辆，破坏其他武器装备和军事设施。轻武器主要包括枪械和手榴弹、枪榴弹、榴弹发射器、火箭发射器和无坐力发射器，此外还有轻型燃烧武器和单兵导弹等。轻武器的主体是枪械。轻武器重量轻、体积小、便于携带、使用方便，特别使用于近战，是军队中装备数量最多的武器。 二、轻武器的特点 轻武器的主要特点是：1、重量轻，体积小，能单独使用，可由单兵或战斗小组携行；2、使用方便，开火迅速，火力猛烈；3、环境适应能力强，可以在恶劣的条件下作战；4、品种多，可以按任务要求进行特殊的装备；5、结构较为简单，易于制造，成本低，适于大量生产，大量装备。 三、轻武器的战斗性能 半自动步枪和自动步枪均称为自动步枪，其主要区别在于：前者是射手没扣动一次扳机只能射出一发子弹，后者只要射手扣住扳机不放，就可连续射击。 射击方法：半自动步枪实施单发射，自动步枪和冲锋枪、班用机枪主要实施短点射，还可实施长点射，必要时，自动步枪和冲锋枪可实施单发射，班用机枪可事实连续发射。 战斗射速每分钟：半自动步枪35-40发；自动步枪和冲锋枪单发射40发，点发射90-110发；班用机枪点射150发，连续发射300发子弹后，应冷却枪管；手枪速射30发。 四、我国轻兵器的发展简史 1949年新中国成立时，人民军队的武器装备是及其的落后，轻武器基本是在历次的战争中缴获的，其中还有相当多的枪械是在战争年代用土法制作的，当时解放军使用的枪械品种繁多，武器破损很多。 从1950年到1955年，中国从苏联进口和接受枪械，在进口的同时也在仿制。1953年，我国开始正式的仿制苏制武器装备，其中轻武器占了大多数，53式7.62毫米步骑枪是当时我军的主要装备。 1955年，中国又从苏联引进了新的轻武器设计方案和样枪，这些枪械仿制成功列装部队以后，步兵班的枪械型号统一，枪弹口径也改为一种，极大的方便了后勤补给和战场作战。这也是我国轻武器装备在建国后的第二次换装，于此同
轻武器射击教案
轻武器射击2教案63 第七章轻武器射击；教学目的：掌握半自动步枪射击的动作要领，完成第一；教学重点：半自动步枪射击的动作要领；教学难点：半自动步枪射击的动作要领；教学过程：本部分内容实操性比较强，为了给学生以生；第三节射击动作和方法；引子：首先了解几个概念；操枪：指士兵携带枪支的动作和方法；一、验枪及射击准备；验枪、射击准备均是在射击训练或实弹射击前应做的准；(一)验枪；验枪就 第七章轻武器射击 教学目的：掌握半自动步枪射击的动作要领，完成第一练习实弹射击。 教学重点：半自动步枪射击的动作要领。 教学难点：半自动步枪射击的动作要领。 教学过程：本部分内容实操性比较强，为了给学生以生动形象的讲解，一方面借助小视频的动作分解，让学生对验枪及射击准备、实弹射击有一个直观的认识。通过举例讲解据枪、瞄准、击发常见毛病以及纠正的方法。 第三节射击动作和方法 引子：首先了解几个概念 操枪：指士兵携带枪支的动作和方法。操枪分为：肩枪、持枪、挂枪和背枪。咱们首先通过视频了解一下操枪的具体手法和动作，然后学习验枪及射击的动作和方法。 一、验枪及射击准备
验枪、射击准备均是在射击训练或实弹射击前应做的准备工作，是保证训练和射击安全的重要措施。自动步枪和冲锋枪验枪、射击准备通常是在肩枪的基础上实施，半自动步枪通常是在持枪的基础上进行。 (一)验枪 验枪就是检查枪的弹膛、弹匣、弹盒和教练弹中有无实弹。在使用武器前后及必要时均应验枪。验枪时，严禁枪口对人。 验枪是一项保证安全的重要措施。 延伸知识：验枪是一项保证安全的重要措施,使用武器前后均应验枪。85式轻型冲锋枪是我军特业分队、特种兵、公安干警近几年装备的一种新型自动武器,装备部队已有七八年了,但至今全军没有统一的教材规范使用操作规程。就验枪动作而言,大部分部队基本上沿用56式冲锋枪的验枪动作。也有军事专家指出由于85式轻型冲锋枪结构简单,与56式冲锋枪有很大的区别,仍沿用56式冲锋枪的验枪动作,存在一定的问题。 (二)射击准备 射击准备主要包括向弹匣(夹)内装填子弹和采取各种射击姿势装退子弹。 1.向弹匣(夹)内装子弹 射击前，应正确地向弹匣(夹)内装子弹，如果子弹装得不好，在射击中就会出现卡壳、不上膛等问题，影响射击效果。装弹时，左手握弹匣，使弹匣口向上，挂耳向前，右手将子弹放于弹匣口，两手协力将子弹压入弹匣内(半自动步枪向弹夹上装弹)。
轻武器教案
轻武器射击 教学目的：了解轻武器的战斗性能和基本射击理论。 教学重点：了解56式半自动步枪、冲锋枪和81式自动步枪的战斗性能和常识。教学难点：基本的射击理论。 教学过程：通过案例、视频小片子等方式让学生了解轻武器的基本含义，通过比较记忆，使学生对56式半自动步枪、冲锋枪，81式自动步枪的参数和性能加以了解。利用图片将子弹的各部分名称和用途加以区分，利用视频使学生了解简易射击原理。 引子：同学们对武器了解多少呢？男同学可能更感兴趣一些，武器按其发展历程 可分为冷兵器和热兵器，所谓冷兵器就是我们熟知的刀枪剑戟、斧曵钩叉，热兵器是在火药发明后开启了热兵器时代。按军事需求与性能武器可分为轻重武器。轻武器，亦称轻兵器。英文术语Small arms ,通常指由单兵或班(组)携行战斗的武器 的统称。它包括各种枪械，单兵地面杀伤武器、便携式反坦克武器和单兵防空导弹等。其基本作战用途是近距离内杀伤活动目标，毁伤轻型装甲目标、低空飞行目标，破坏敌方设施和军事器材。 Small arms 的主体是枪械，一个国家的枪械（尤其是步枪）发展水平，可以看作其轻 武器发展水平的标志。 重武器：分五种类；1.重机枪类；2.坦克类；3.火箭类。4.火炮类；5.大口径狙击步枪类。 延伸知识——轻武器的主要特点是： 1、重量轻，体积小，多数能单独使用，可由单兵或战斗小组携行； 2、使用方便，开火迅速，火力猛烈； 3、环境适应能力强，可以在恶劣的条件下作战，人能达到的地方轻武器就能达到，特别适应于敌后斗争使用； 4、品种齐全，可以按任务要求进行装备，杀伤人员，击毁装甲，防卫低空，纵火焚烧，施放烟幕、毒气等均可使用轻武器； 5、结构简单，易于制造，成本低廉，适于大量生产，大量装备。 课外知识：枪的发展简史 同学们你们知道枪的起源是在哪里吗？咱们经常说的“洋枪洋炮”，是不是大家就认为枪起源于国外或者说是西方国家呢？实则不然，火器的产生源于至迟9世纪初中国发明的火药。1259年中国制成的以黑火药发射子窠的竹管突火枪，被认为是世界上最早的身管射击火器。欧洲枪械的发展大致经过了以下过程：14 世纪出现火门枪，15世纪出现火绳枪，16世纪出现燧石枪(又称燧发枪），19世纪初出现击发枪，19世纪中叶出现金属弹壳定装弹后装击针枪，19世纪下半叶出现弹仓枪，19世纪末出现自动枪械。在这长达600余年的发展过程中，枪械本身由前装到后装，由滑膛到线膛，由非自动到自动，经历了多次重大的变革。19世纪中叶以前，枪械的发展主要集中在提高点火方法的方便性和可靠性方面，19世纪末开始在提高射速方面有了突破性的进展。同时，枪械的品种由少到多，重量逐渐减轻，口径由大到小，射程由近及远，射速也逐渐提高，才发展到今天这样的水平。 第一节武器常识 一、战斗性能 对比记忆56式半自动步枪、冲锋枪，81式自动步枪的性能及参数，根据视频直观了解他们的战斗性能。 (一)56式半自动步枪、冲锋枪 56式半自动步枪，是苏联SKS半自动卡宾枪的仿制品。 56式半自动步枪是步枪手在近战中消灭敌人有生力量的主要武器，主要用于对400m距离以内的单个目标实施射击，精度较好。该枪使用7．62mm子弹，弹仓(内装10发)送弹，每扣动扳机一次，发射一发子弹，不能打连发。当弹仓的最后一发子弹发射出去时，滑机退回至后面挂机。该武器在lOOm距离上，使用56式普通弹，可射穿6mm厚的钢板、15cm厚的砖墙、30cm厚的土层或40cm厚的木板。 56式冲锋枪对单个目标在300m距离内实施点射，在400m距离内实施单发射效果最好，必要时也可实施连发射，射弹飞行到1500m处仍有杀伤力。该枪使用7．62mm子弹，弹匣(内装30发)送弹，子弹射完后不挂机。其侵彻力同56式半自动步枪。 延伸知识——56式半自动步枪的特点： 1、杀伤力强。56式半自动步枪的瞄准基线长480mm，与56式冲锋枪的378mm相比高27%，同时该枪枪管比56式冲锋枪的长105mm，弹头初速相应提高了25m/s，达到735m/s，并且弹道更加低伸，因此射击精度更加优良。 2、产量大。在此之前，还没有哪种武器能够因过时而停产相当长一段时间后，又重新投入大批量生产。国内最早生产该枪的厂家为296厂，后来随着国内生产技术的逐步提高，实现了该枪的完全国产化，生产厂家也逐渐增多，除了296等大厂外，许多三线厂家也相继加入了生产行列。据统计，到停产为止，中国生产的56式半自动步枪仅机匣标记就多达80余种，足见其产量之大。 3、适用性广。在倡导“全民性游击战争”的时代大背景下，56式半自动步枪却因为适合中国国情而得到了广泛应用。 4、生产便捷。常有民兵先于正规军装备56式半自动步枪的情况发生，但他们装备的多是三线小厂和临时转产该枪的军工厂生产的。
运动训练的常用手段
运动训练的常用手段 1、周期性单一练习手段 （1）周期性单一练习手段释义 周期性单一练习手段是指周期性重复进行单一结构动作的身体练习。由于该类型练习动作相对简单、动作环节相对较少，因此，较易使练习者学习、掌握，并强化主要环节的训练。由于该练习的动作方式较易设计，因此，可以作为体能主导类速度性、耐力性运动项群的主要练习手段和其他项群的基本练习手段。 （2）周期性单一练习手段举例 ①周期性单一练习手段举例 A、各种快跑练习 不同距离或时间的跑的练习。步法可为向前跑、垫步跑、交叉步跑、后蹬步跑、并步跑。 B、跳推杠铃练习 立姿，两脚自然站立，与肩同宽。两手翻握轻重量杠铃放置胸前。全身用力时，两脚交叉步或并步跳起，同时，两手上推杠铃到头顶至两臂伸直。连续练习若干次，练习若干组。 C、拉测功仪练习 坐在功仪上，按划船动作，做全身性拉浆练习。练习时上下肢配合，全力做6~10分钟，做若干组。 ②局部周期性练习 A、快速挥臂练习 原地站立，头上方悬吊重沙袋，做扣排球动作。连续挥臂拍击沙袋若干次，练习若干组。 B、卧推杠铃练习 仰卧卧推凳上，两手与肩同宽握杠，由胸前上推杠铃至两臂伸直。连续上推若干次练习若干组。 C、拉橡皮带练习 立式上身前俯或俯卧式，两手由前方向后体侧拉橡皮带。反复多次3~10分钟。练习若干组。 2、混合性多元练习手段 （1）混合性多元练习手段释义 多元练习手段是指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。由于该类练习动作相对复杂、动作环节相对较多，因此有利于形成复杂动作的神经联系。提高技能的储备量，有利于学习、掌握较为复杂的技术动作。 （2）混合性多元练习手段举例 ①全身混合性练习 A、跑动跨跳练习 中速跑，每跑3步跨步跳1次，连续跨跳10次。如固定距离可计时进行。每组练习3～5次，练习2～3组。
轻武器装备常识论文(2)
轻武器装备常识论文 海湾战争和一系列局部战争的经验告许我们，地面战争依然是未来战争的焦点之一，各种高技术兵器的使用只能使敌人战斗能力丧失，军心动摇，而要彻底打垮敌人，最后还要步兵去完成。海湾战争以后，各国在加紧对高技术兵器研究的同时，加速了步兵现代轻武器的研制和装备。近年来，我国始终针对21世纪的军事需求积极探索，研究跨世纪的新概念轻武器，特别是士兵系统中的武器子系统，更是推波助澜，力求使武器的作战效能得以大幅度提高。在此系统中，轻武器弹药作为武器子系统的一个重要部分，始终站在系统研制的前沿。 点杀伤枪弹不断改进，面杀伤弹药推陈出新，非致命弹药不断涌现，而随着实战机会的减少，士兵训练费用不断提高，训练弹的研制在我国也会逐步提到研究日程上来。下面就21世纪我国轻武器弹药的发展需求作一展望。 一、面杀伤弹药是轻武器弹药研究与装备的潮流 世界上很多国家不但提出了对霰弹枪的需求，而且对霰弹枪和霰弹也展开了研制，如俄罗斯、美国、英国、南非等。霰弹和霰弹枪的进一步发展，目的是为了更进一步提高近距离内的命中概率，以较大的杀伤半径来杀伤近距离的有生目标。南非研制成功了无托型泵动霰弹枪。美海军陆战队对霰弹枪一直情有独钟。Neostead泵动式霰弹枪研制者之一的HeynsStead指出，霰弹枪变革的真正选择应是生产不同的、更有效的霰弹枪弹药，包括常规杀伤弹、鹿弹、低致命弹以及燃烧弹等。 霰弹的研究主要体现在两个方面，一是几种弹的相容性技术，其次就是提高霰弹在50m以外乃至100m的杀伤能力和命中概率。相对于发达国家来说，我国部队点面杀伤武器列装的时间可能更晚一些，因而这方面的研究还需要不断延续下去。 二、新型低致命轻武器弹药是一个越来越重要的研究领域 冷战结束后，非战争行动已逐渐成为各国军警研究的一大热点，由于非战争行动的独特作战样式、作战目的和行动方法，传统的致命武器越来越难以满足这一行动的需要，从而世界上很多国家都开始研究非致命性武器(或称低致命性武器)，其中美国走在这项研究的最前面。经过调查研究，美军推出了“非致命性武器计划”，目的是设计一系列武器弹药，主要用于非战争行动中，阻止或驱散特定的目标，同时又把人员的杀伤和财产的破坏降低至最低程度，避免事态扩大和冲突升级。
轻武器基本常识之：小底火 大作用
一种典型的国产伯丹式底火——底-18在56式步枪弹上装配时的状态，注意火台就是弹壳本身的一部分。 通常一发完整的枪、炮弹，由弹丸、发射药、弹壳和底火四部分组成。其中底火又称火帽，顾名思义，就是装在弹壳底部，在机械能或电能作用下产生火焰，进而点燃发射药的“帽”状装置。与全弹相比，它一般体积很小，但却是枪、炮弹不可或缺的重要部分。对枪弹来说，除少数特种弹如航空机枪弹为提高可靠性，会采用电击发底火外，一般弹药都采用靠机械能击发的撞击式底火，通常这种能量是 通过击针撞击而输入的。 底火虽然是枪弹上最小的一个零件，可是在弹药发展史上却有举足轻重的作用。自枪这种热兵器出现起，人们就为解决如何方便、安全、迅速地点燃枪膛里的火药伤透了脑筋，火绳点火、燧石打火方式的共同缺点都是点火时间长，怕潮湿，同时它们无法应用到具体的每一发枪弹上，也就不能解决前装枪最致命的射速问题。1817年英国人发明的金属火帽改变了这一切，它的传火速度更快，这使得射击精度大大提高，而且它具有优良的可靠性和防水性，同时体积很小，这为枪弹革新提供了一种可靠的新点火源，使得枪弹定装成为可能，进而使枪械出现了质的飞跃。从最早的金属底、纸质弹壳的定装弹开始，一直到现在，枪弹的四个组成部分一直没有改变，这一切都要归功于小小的底火带来的革命性变化。 我国受德国和前苏联的影响，常用成本较低的伯丹式底火。图为配用这种底火的国产12.7毫米狙击步弹弹壳。底火室中央突起的部分即是火台，它是在弹壳成形时，一并冲压出的，因此配用这种 底火的弹壳其传火孔不得不安置在火台两侧。 按结构上的不同，底火可分为伯丹式、博克塞式及边缘发火三大类，目前广泛应用的是前两种。伯丹式底火结构相对简单，由底火壳、击发药和盖箔三部分组成，底火壳用塑性和延展性较好的金属片冲压引伸而成，里面压装有击发药，药面盖有锡箔，防止击发药受潮或松散。底火壳内表面一般涂有虫胶漆，以防击发药与壳体金属发生化学反应。伯丹式底火所配用的弹壳在底火室中央需要冲压出一个称为火台的突起部分，在击针击发底火时，火台与变形的底火壳共同作用，将底火药“挤”燃。该底火的缺点是发射后的底火不易卸下，弹壳不能重复使用。博克塞底火结构稍复杂一些，分为底火壳、火台、击发药和盖箔四个部分。火台为一个独立的冲成三爪状的金属片，尖部朝向药面，卡在底火壳内，为防脱落还需点胶固定。配用博克赛底火的弹壳中间没有固定火台，只有一个大传火孔，因此弹壳加工相对简单一些，同时有利于复装使用。边缘发火属于定装枪弹演变中早期出现的一个特殊变种，并不是枪弹发火原理的主流，目前仅用于威力较小的民用枪弹上。其特别之处是没有独立的底火部件，击发药装在一体成型的凸缘式弹壳底缘的环形间隙内，发射时击打底缘使其变形，间隙中的击发药就被挤压发火，优点是万一瞎火，将枪弹转个角度后就可以再次击发。
轻武器射击要领
轻武器射击要领 2007-11-08 13:07:09| 分类：默认分类| 标签：|字号大中小订阅 轻武器射击要领 轻武器是指可以由人员携带的武器，如步枪、冲锋枪、机枪、手榴弹、火箭筒、单兵火箭、轻型火炮、反坦克导弹和肩射防空导弹等。掌握轻武器的射击方法和要领，是利用轻武器消灭敌人的基本要求。 ⒈半自动步枪 半自动步枪能实现自动发射，是基于以下原理：扣动扳机后，击锤打击击针，击针撞击子弹底火，点燃发射药，产生火药气体，推动弹头沿膛线向前运动，弹头经过导气孔时，部分火药气体通过导气孔源入导气箍，冲击活塞，推动推杆，使枪机向后，压缩复进簧，完成开锁、抛壳，并使击锤成待发状态；枪机退到后方时，由于复进簧的伸张，使枪机向前运动，推动下一发子弹入膛，闭锁；此时，由于击锤已被击发阻铁卡住，不能向前打击击针。若再次发射，必须先松动扳机，然后再扣动扳机。 ⒉冲锋枪 冲锋枪如果进行单发射击，其自动原理与半自动步枪基本相同。如果进行连发射击，先将保险机定在连发位置。射击时，只要不松开扳机，击发阻铁就无法卡住击锤，击锤可反复打击击针，实现连发。 发射与后坐 （一）发射 发射是指火药气体压力将弹头从枪膛内推送出去的现象。其具体过程是：击针撞击子弹底火，使起爆药发火，火焰通过导火孔引燃发射药，产生大量气体，在膛内形成高压，迫使弹头脱离弹壳。沿膛线旋 转加速前进，直至推出枪口。 （二）后坐 后坐是指发射时枪械向后运动的现象。发射药燃烧时，产生的气体同时向各个方向挤压。挤压膛壁的压力被膛壁所阻；向前的压力推动弹前进；向后的压力抵压弹壳底部枪机，使枪向后运动，从而形成后坐。后坐对于单发射击影响较小，但对于连发，因第一发子弹射击后产生的后坐力，使枪发生移动。改变了瞄准线，所以影响较大。因此，在连发射击时，射手必须掌握一定的连发射击规律和据枪要领，只有这 样才能提高命中精度。 弹道 （一）弹道的定义 弹道是指弹头脱离枪口在空气中飞行的路线。弹头在飞行中，一面受地心引力的作用，逐渐下降；一面受空气阻力的作用，越飞越慢。这两种力的作用，使弹头的飞行路线形成一条不均等的弧线，升弧较 长较直，降弧较短较弯曲。 （二）直射 直射是指瞄准线上的弹道高在整个表尺距离内不超过目标高的发射。这段射击距离叫直射距离。直射距离的大小是根据目标的高低与弹道的低伸程度决定的。目标越高，弹道越低伸，直射距离就越大；目标越低，弹道越弯曲，直射距离就越短。通常情况下，半自动步枪和冲锋枪对人头目标的直射距离为200
运动训练方法与手段
2、运动训练手段的作用 有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务，有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。 (二)运动训练手段体系 1、运动训练手段的基本结构 训练手段的基本结构可从身体练习的动力特征、动作构成和动作过程三个层面予以解析。它的动力特征包括力的支点、力的大小和力的方向三种要素。动作构成包含动作的姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量及节奏七种要素。动作过程包含动作开始、进行和结束三个阶段。由于动作的动力要素、构成要素和过程要素的变化，又组合出多种多样的训练手段。 2、运动训练手段的基本分类 身体练习又是指各种各样的具体动作，因此，以手段的动作结构特点为分类依据相对来说较为科学。 3、运动训练手段的分类 依练习的目的，可将运动训练手段分为发展体能的训练手段，改进技术的训练手段，提高战术能力的训练手段，改善心理状态的训练手段;依训练手段的效果对专项能力的影响，可分为一般训练手段和专项训练手段;依在训练活动中的应用价值，可分为基本习练手段和辅助训练手段;依练习手段的动作结构特点，则可以分为包含周期性练习和混合性练习的单一结构训练手段和包含固定性练习及变异性练习的多元结构训练手段两大类。 在运动训练实践中，教练员通常根据不同的训练任务，采用不同的分类体系去选择具体的练习手段。在本书中，以动作结构特点为基本依据，介绍常用运动训练手段的基本知识 (表5-1)。 第二节运动训练的整体控制方法 运动训练过程是一个复杂的系统工程。为了提高训练活动的科学化水平，教练员不仅需要掌握进行某一训练内容方面的具体“工艺”方法，还必须掌握科学控制运动训练进程的“工程”方法。现代运动训练控制理论的产生，不仅为现代运动训练的理论宝库提供了具有时代意义的科学指导思想，同时也为现代运动训练实践提供了具有重大意义的科学控制方法。模式训练法、程序训练法即是其中具有代表性的两种控制方法。 一、模式训练法 (一)模式训练法释义 模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。其操作程序为： 1、解析影响运动竞技水平的各种因素； 2、获取各影响因素的指标参数； 3、建立影响运动员竞技水平的因素结构模型； 4、以因素结构模型的评价标准数值为评定标准，对运动员竞技水平变化的结构状态进 行阶段性检查评定； 5、将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节，以找出产生偏离状态的原因； 6、对运动训练过程相应环节的组织实施发出调节指令； 7、改进训练工作，使训练的阶段结果不断逼近模式目标。 (二)模式训练法的结构与特点 1、模式训练法的基本结构 模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准和训练方法四种构件组成。训练的目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段是采集运动训练现实状态
运动训练方法与手段
运动训练方法与手段 1运动训练方法:是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径和办法。 2.运动训练方法的作用:正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点。有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务；有助于有效地控制能力的发展进程；有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。 3.运动训练方法的基本结构: a练习动作及其组合方式。b运动负荷及其变化方式。c过程安排及其变化方式。d信息媒体及其传递方式。e外部条件及其变化方式。 4.运动训练方法的分类:A整体控制方法（模式训练法、程序训练法）B具体操作方法（完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法） 5.运动训练手段:是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的具体练习。 6.运动训练手段的作用:正确选择合理运用以及创造运用新的训练手段，都有助于预订训练任务的完成和运动员竞技能力的提高和发展。 7.运动训练手段的动作结构:基本结构:A动作特征：支点、力的大小、力的方向。B动作构成姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏C动作过程：动作开始、动作进行、动作结束。 8.运动训练手段的分类:依练习目的（发展体能的训练手段、改进技术的训练手段、提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段）；依训练手段的效果对专项能力的影响（一般训练手段、专项训练手段）；依在训练活动中的应用价值（基本训练手段、辅助训练手段）；动作结构（单一动作结构－周期性、混合型；多元动作结构－固定性、变异性） 现代训练方法发展趋势： a现代训练方法与现代科技的发展紧密结合。 b宏观上，现代训练方法在科学的指导下正在以系统工程为依据，逐步完善模型话训练方法，并形成以模型化训练方法为先导的新的运动训练方法新体系。 c微观上，现代训练方法正在向更广、更深的方向发展。