养生太极掌三套

养生太极掌第一套动作

第一段：第三段：

1、真人采气20、撩衣提袍

2、托梁换柱21、掩手挑帘

3、顺手牵羊22、孤雁出群

4、掌推华山23、二龙戏珠

5、白马磨头24、昭君捕蝶

6、巧女纫针25、母鸡护雏

7、春风摆柳26、气息归元

8、苍鹰掐嗉第四段：

9、苍鹰掐嗉27、开合拉气

第二段：28、气息归元

10、上峰诊脉29、宿鸟投林

11、卧龙藏身30、巧女纫针

12、顺身转舵31、春风摆柳

13、紫燕栖巢32、苍鹰掐嗉

14、喜鹊舒尾33、迎风摆莲

15、罗汉安睡34、顺手牵羊

16、野马分鬃35、推波助澜

17、上峰诊脉36、马步单鞭

18、卧龙藏身37、母鸡护雏

19、顺身转舵38、采气归元

养生太极掌第二套动作

1、真人采气21、神龙探海

2、迎风掸尘22、龙盘玉柱

3、托梁换柱23、乌龙翻江

4、月移花影24、虎卧凤巢

5、鹞子穿林25、童子抱琴

6、野马分鬃26、侧身锁原

7、金鸡独立27、喜鹊蹬枝

8、仙人摘茄28、闭门推月

9、金龙戏水29、游鱼摆尾

10、螳螂捕食30、推山填海

11、神龙探海31、连珠飞脚

12、龙盘玉柱32、顺风扫连

13、乌龙翻江33、苍蝇掐嗉

14、唬卧凤巢34、神龟服气

15、童子抱琴35、气行劳宫

16、侧身锁原36、龙盘海底

17、喜鹊蹬枝37、嫦娥奔月

18、十字穿花38、劳宫采气

19、白虎坐洞39、气息归元

20、走马回身

养生太极掌第三套动作

1、真人采气21、腾蛟起凤

2、清水穿鱼22、大鹏展翅

3、上工诊脉23、裂鸟啄食

4、碧海藏龙24、碧海藏龙

5、黄蜂出洞25、云压青松

6、脱铐开枷26、金针指南

7、蛟龙翻浪27、灵龟服气

8、鸾凤栖梧28、野马分鬃

9、腊梅迎春29、裂乌啄食

10、金鸡独立30、烈马翻蹄

11、浪里行舟31、青龙潜海

12、野马分鬃32、金丝缠腕

13、裂乌啄食33、行云流水

14、烈马翻蹄34、马步单鞭

15、青龙潜海35、羽翼护雏

16、金丝缠腕36、气息归元

17、行云流水

18、黄蜂出洞

19、旭日东升

20、鹰击长空