大学生情商密码ppt整理
加德纳多元智力理论
哈佛大学教育心理专家加德纳
●智商测验起源于一站士兵选拔，已经不再适合当前世界
●人生成功的关键并不取决于某一独占性的智能，而取决于更广泛的多元智能
（1983年）
●多元智力包括7种关键变量
学业智力（传统智力测验）：语言智力，数字逻辑智力
空间智力（建筑师、艺术家）
身体运动智力（舞蹈家、体操运动员）
音乐智力（作曲家、音乐演奏家）
人事智力（领袖）：人际智力、内省智力
人际智力
●理解他人的能力，包括准确识别回应他人的情绪、动机和欲望等
●了解别人，与他人和谐共处
●成功的销售人员、政治家、教师、宗教领袖
内省智力
●正视及辨识自身感受，并以此引导行为的能力
●了解自己，与自己和谐共处
●亲爱的，外面没有别人
情绪智力概念的提出
1990年，美国心理学家提出了情绪智力的概念
●提出者：萨洛维和约翰·梅耶
●Emotional Intelligence
●包含五个方面
-了解自身的情绪
-管理自身的情绪内省智力
-自我激励
-识别他人的情绪人际智力
-处理人际关系
智商和情商，谁更重要？
丹尼尔·戈尔曼的观点
习大大的观点
我的观点
●智商能够预测个体可以胜任哪个级别的岗位
●情商则预测谁会成为最优秀的领导者
●智商是事业成功的入门能力，而情商决定了最后的胜出
●智商主要与工作学习相关，而情商与工作学习和生活都密切联系
情绪的生理机制
认识大脑
海马和杏仁核
●海马：记忆事实
●杏仁核：记忆情绪
杏仁核：清晰记忆的仓库
●没有杏仁核，人将会怎样（没有对情绪的记忆能力，只剩下本能）
●我的爱该如何对你说
●情感失明
情绪的生理机制
杏仁核：心理哨兵
通道一
●常规通道（精确）
●视网膜—丘脑—视皮层—杏仁核
通道二
●紧急通道（不十分精确）
●视网膜—丘脑—杏仁核
自我意识
自我意识
●对自己内在心理的持续关注
●自我意识的发展
●人类“近亲”的自我意识
元情绪（Metamood）
●知道自身的情绪，也知道对该情绪的看法
●“我生气了”，“生气对我不好”
●情绪意识是情绪竞争力（如情绪控制）
情绪意识的强与弱
保持适度的情绪意识（敏感性）是高情商的表现
情绪意识过强，增大了情绪反应强度
●《疯狂动物城》中的一个场景
●看恐怖片怎样才能不害怕
情绪意识过弱，述情障碍
●走去灭火的大学生
解读情绪控制
控制≠压制
-控制：大禹治水，宜疏不宜堵
-压制：千里大堤，毁于一旦
控制≠减少
-嬉笑怒骂，皆成文章
-积极情绪和消极情绪的比例决定了人的幸福感受
情绪可以被管理，管理情绪是基本的生活技能
坏情绪是如何产生的
情绪管理的理论
●沙赫特和辛格情绪三因素论
●情绪状态是认知过程、生理状态和环境因素共同作用的结果
A环境因素B认知过程C生理反应D情绪管理E最终效果（循环）如何管理坏情绪
科学睡眠
●补觉，是你最需要的吗？
●放松训练，让大脑随时随地休息
按意愿饮食
●小吃发达的地区民众满意感高
被赞美
●怎么赞美他/她最开心
改变认知
痛苦的根源——认知、情感和行为的矛盾
●认知成分：人对人、事、物的看法
●情感成分：人对人、事、物的好恶情绪体验
●行为成分：人对人、事、物的实际行动
应用：来自生活中的应用
●最纯洁的妓女
●心理咨询师的谎言
出现矛盾怎么办
如何做一个乐观的人
归因
-对事物的原因进行归结
三个核心理念
-永恒性：事情发生的原因是永久存在的，还是暂时的？-普遍性：是在个别领域这样，还是所有领域都这样？-个性化：是我个人原因造成的，还是外部环境造成的？乐观的人
-对积极事件：永恒的、普遍的、内化的
-对消极事件：暂时的、个别的、外化的
人际智力
●了解别人的情绪
●营造良好的人际关系
体会他人情绪的入口——表情
●表情（expressions）
-面部表情+动作表情+言语表情
-任何一个表情都是三种表情通力协作的结果
●普京与小布什的对决
●我看你没戏
-空间位置的情感奥秘
●可以通过表情判断情绪吗
-通常情况下
-特殊情况下
空间位置反映出的情感奥秘
●公共距离
公开演说时演说者与听众的距离：3.65-7.62m
●社交距离
正式社交活动、社交谈判（茶几）：2.13-3.65m
●个人距离
朋友间关系：0.76-1.22m
●亲密距离
情侣或孩子，依赖触摸，听觉、视觉退居次要
教室空间位置与课堂参与度的影响
57% 61% 57%
37% 54% 37%
41% 51% 41%
31% 48% 31%
性格色彩
●绿色：稳定
中庸之道，稳定低调
毕生无火，巧御冲突
天性宽容，耐心柔和
领导风格，以人为本
●黄色：成就
目标导向，永无止境
求胜欲望，战胜对方
控制情绪，抗压力强
坦率直接，实用主义
迅速决断，敢冒风险
●红色：快乐
阳光心态，积极快乐
激情澎湃，梦想万岁
热情开朗，喜欢交友
有错就认，从不记仇
善于表达，肢体语言丰富
●蓝色：完美
思想深邃，善于思考
成熟稳重，安全放心
情感细腻，体贴入微
计划周详，注重规则
讲究精确，迷恋细节
考虑全面，善于分析
营造良好的人际关系
人际关系的本质是什么
●人与人之间彼此为寻求满足各种需要而建立起来的相互间的心理关系●需要的相互满足是营造良好人际关系的关键
●厦门远华案带来的启发
●提升自己满足他人需要的能力
什么样的人适合你？
四大标准
●门当户对
●价值观相近
●性格相反
●年龄相仿
攻城三十六计
黑榜
●完全不提自己是哪根葱●油嘴滑舌，熟练老成●目的性过强，急于求成●听不懂话，死缠烂打红榜
●把自己外形打理好
●稳重大方，略显紧张●语速放慢，自我介绍●澄清自己，说明目的●给对方安全感+台阶
当代大学生的情商素质现状分析与培养措施
当代大学生的情商素质现状分析与培养措施 发表时间：2010-01-07T10:38:19.890Z 来源：《中外企业家》2009年第12期下供稿作者：李晓云[导读] 当代大学生由于基础教育阶段情商教育的忽视导致他们进入大学校园后出现诸多方面的不适应摘要：当代大学生由于基础教育阶段情商教育的忽视导致他们进入大学校园后出现诸多方面的不适应。面对竞争愈来愈激烈的社会，增强对当代大学生情商素质的教育，提高他们各方面能力，使他们成为智商和情商协调发展的人才迫在眉睫。 关键词：情商；教育；缺失；措施中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1001-7836(2008)12-0095-02 作者简介：李晓云，湖北襄樊人，教师，新闻学硕士。 大学生毕业后将生活在一个富有竞争挑战的世界中。要在激烈竞争的社会里生存并更好地发展，不仅需要具备较高的科学文化知识水平，还必须具备良好的道德情感和健康的心理素质，情商已成为获取人生成功的关键因素。 当代大学生大多是独生子女，在基础教育阶段家长和学校对学生们的教育大都是重智商轻情商、重成绩轻实践，以至学生在进入大学后出现较多不适应，比如对大学新环境的不适应，对独立生活的不适应，对集体住宿的不适应，人际关系的处理不擅长，面对矛盾和挫折不知如何应对解决，不能很好地掌控自己的情绪，等等。此时，重提情商教育显得尤为必要。 一、当代大学生的新特征 中国首份针对90后大学新生的调研报告最近在武汉大学“出炉”。该报告是中国高校对90后大学生进行的较为权威的解读。这份报告表明：90后大学生“经济上富裕，关心天下大事，兴趣爱好广泛，易于接受新鲜事物，责任观念比较明确”。 当代大学生多是20世纪80年代后期、90年代初期出生的，他们在独立思考与选择上表现出很高的自主性，作为在信息爆炸的网络时代成长起来的一代，接受的海量信息使他们的思想更为早熟，对每样事物他们都有自己的见解。他们自信张扬，充满激情；他们注重实际、实用，他们蔑视形式，不屑口号。同时，物质条件的极大改善与学业的压力形成越来越明显的反差，易导致他们学习动力不足，严重时可能将影响他们的精神健康。 二、当代大学生情商素质现状中的缺失表现 情商教育，是大学生们在基础教育阶段中尚未来得及接受的。虽然学校的教育目标是让学生得到德智体美的全面发展，但实际上，衡量学生的标准主要还是看学习成绩，他们智商的良好表现遮挡了情商的缺失。而大学作为学生向社会人过度的阶段，则必须着重加强对他们情商素质的教育，为国家培养出真正全面发展的接班人。 由中国北方人才市场组织的“2009届千名优秀毕业生选拔推荐就业”活动中的百名名企资深人事经理及人力资源专家普遍认为：大学生的总体素质较高，但在细节、情商、经验方面存在不少问题。 1.缺乏团队精神。团队精神，是用人单位最为看重的能力之一。而部分大学生缺乏一定的谦让品质，缺乏集体观念，在团队中不善于同他人开展合作，习惯从个人角度考虑问题。 2.心理素质较差。由于大学生心理发展未完全成熟，决定了其心理发展的消极特点：心理起伏比较大、易冲动、自我控制能力较差、容易悲观失望。 3.人际交往能力较差，适应能力较弱。现在，不少学生在与人交往时，很容易以自我为中心，过多注重自己的需求，容易产生主观臆断。 4.道德伦理观念较差，责任感不强。当代大学生绝大部分明白尊老爱幼、爱护公物、遵守公共秩序、维护公共卫生、语言文明等基本社会公德，但实际生活中的表现却不如人意，表现为同情心淡漠、缺乏谦让精神、无纪律性、无集体荣誉感和过分注重个人得失等。 5.自主自立意识强，但自理自律能力较弱。当代大学生具有成人感、自尊感、自我表现感，但由于在中学时代基本上是在老师和家长的对学业和对生活无微不至的关怀和呵护中度过的，因此独立生活不适应，自理自律能力较弱。 三、加强对当代大学生情商素质培养的措施 美国权威调查显示，近20年来，该国政界和商界成功人士的平均智商仅在中等，情商却很高。社会心理学家发现，一个人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%则来自情商。“智商大多由先天因素决定，难以更改；而情商却是可以从小培养的，即便成年之后，情商还是可以通过训练得到提高”。 1.加强理论学习，大力开展情商宣传。通过班会、演讲、与学生谈心等形式让学生了解了解情商对其各方面的影响，以及将会产生的积极作用，激发他们培养良好情商的积极性；学校可以根据自身的条件，利用学生经常可接触到的媒体，如网站、广播、校报、宣传栏等，以及各类课程、讲座在全校学生中展开宣传，引导学生了解情商、提高情商。提高学生的人文素质，让大学生在优美、和谐的环境中接受良好的情商教育。 2.利用课外实践活动，提高大学生自身修养。开展校园文化活动、志愿者活动、社会实践活动等，发挥社团作用，使学生在活动中培养自己各方面能力，发掘专长，同时提高自信心及交际能力；同时，通过活动让学生体验挫折教育，增强心理承受能力，学会与人合作，学会自己负责，成为身心健康的人才。 3.通过言传身教，加强情商教育。学校的领导、老师在各种场合要严格注意自己的言谈举止，真正做到“身正为范”；提拔智商与情商均较高的学生担任学生干部，发挥榜样模范作用，引导全体学生积极向上，明辨是非，使学校的教育在追求高智商的同时能够培养出高情商的优秀现代大学生。 4.推行求职教育，促进大学生尽快成长。学校培养出人才的目的是为服务社会。针对这一目的，在大学阶段为大学生加强求职教育，既有利于学生顺利走上工作岗位，又有利于为国家培养出更多高智商高情商的真正人才。 总之，培养当代大学生的情商素质是促进他们适应未来社会不可或缺的一项重要内容，是促进大学生成长成才的关键因素。培养出具备认识自我的能力、情绪调控能力、自我激励能力、冲动控制能力以及人际公关能力等各项能力的当代大学生，使他们能够在情商与智商方面协调发展，成为全面发展的有用人才。 参考文献：
如何提高大学生的情商
如何提高自身的情绪智力 情绪智力又称为情感智力,情感智慧或情绪智能。情绪智力是近年来对商业企业最有影响的思想之一，它的理念是，经理人了解和控制自己和周围同事情感的能力将决定企业能否有更好的商业表现，如同其他许多重要管理学思想的重大突破一样，情绪智力的概念最初也是来源于商业领域之内。情绪智力（emotional intelligence）的概念是由美国耶鲁大学的萨洛维(Salove)和新罕布什尔大学的玛依尔(Mayer)提出的，是指“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。 大学生一般处于青年中期，这一时期是大学生逐渐向成人过渡的重要时期，是其身心发展的高峰期。健康的身心素质是大学生成才的保证。情绪与人们的身心健康有着密切的关系。一方面，不良情绪会造成生理机制的紊乱，从而导致各种躯体疾病。如强烈或持久的消极情绪会造成心血管机能紊乱，引发高血压和冠心病，严重时还可导致脑血栓或心肌梗塞。另一方面，不良情绪会抑制大脑皮层的高级心智活动，使人的意识范围变得狭窄，正常判断力减弱，甚至使人精神错乱，神志不清，导致各种神经症和精神病。据调查，大学生中常见的焦虑症、抑郁症、神经衰弱等心理问题和疾病大多与不良情绪有着密切的关系。正如美国心理学家斯托曼所言:“情绪在变态行为或精神障碍中起着核心的作用。”相反，良好的情绪可以直接作用于脑垂体，保持内分泌的适度平衡，使全身各系统、器官的功能更加协调、健全，有利于身体健康。良好、愉快的情绪也有助于大学生更好地与他人相处，对学习，对工作，对生活更富有激情和创造力，更有力量去克服挫折与困难，增进心理健康。情绪智力则恰恰能使大学生通过对自己情绪的认知、调控来保持良好的情绪，促进其身心健康。 情绪智力是大学生人格完善的“锻造器”。人格是一个人素质的重要组成部分，是“个体内在的在行为上的倾向性，它表现一个人在不断变化中的全体和综合，是具有动力一致性和连续性的持久的自我，是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织”。重视人格的培养是大学生自身成才的内在需要。大学阶段正是人格发展、重组、完善的重要时期，无数的科学研究和生活实例表明，不良情绪的存在正是人格缺陷和人格障碍的重要诱因。现代情绪理论认为情绪不是其他心理活动的
谈如何培养大学生情商
谈如何培养大学生情商 摘要：在日常生活和学习中，情商对于我们的影响很大，它和智商一样应在提高我们大学生的综合素质中引起足够的重视。本文从引导学生有效控制不良情绪、教育学生正视挫折，增强抗挫折能力、培养学生具有顽强的意志三个方面阐述了如何在教育教学工作中培养学生的情商。 关键词：情商情绪挫折意志 情商（EQ）也叫情绪智商。它是相对智商（IQ）而言的心理学概念。它反映的是一个人把握和控制自己情绪、对他人情绪的揣摩和驾驭、承受外界压力的能力、不断激励自己和把握自己心理平衡的能力，是属于人的非智力因素的范畴。科学研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。当代的家庭教育往往重视孩子智力的投资和开发，甚至认为智力发展水平决定了孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一条件。而过分关注孩子的智力开发，往往忽视了孩子的“信心”、“乐观”、“毅力”、“兴趣”、“与人合作”等非智力范畴的情商对孩子学习的巨大影响。据有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7％，高中生约为18.8％。可以说，学生的情商对他们的生活和学习影响极大。关注学生情商培养，树立学生健全人格，是我们广大教育工作者特别是班主任值得探讨的重要心理问题之一。那么，如何有效培养大学生的情商呢？
一、重视大学生情商培养，营造良好的教育环境 情商教育是学生全面发展的需要。高校要重视并充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，提高学生对情商的认识水平，为情商的培育提供良好的发展环境。 1.引导大学生有效控制不良情绪，营造良好的心境。情绪是人对客观事物的一种特殊的反应形式，既可成为行为的内驱力，又与人的身心健康有密切关系。情绪能使人的行为积极，也能使人的行为消极。老师应针对导致学生不良情绪的主要因素，引导学生学会对情绪进行自我调控，营造良好心境。 2.教育学生正视挫折，增强抗挫折能力，培养学生良好的心理素质。在教育工作中，经常教育学生要用正确的态度对待学习和生活中的不如意，正视挫折、驾驭挫折、化解挫折，最终战胜挫折。学校可通过开展挫折教育、开设心理咨询等系列活动，帮助学生认识挫折心理，品尝到成功的喜悦和失败的苦涩，使之身心得到锻炼，培养学生良好的心理素质。 3.积极构建课堂文化。首先是用课堂文化氛围、教师文化行为而产生的文化力来开启学生的情商，即抓住师生关系是教学活动的核心问题，积极营造师生互爱、互动和探索的课堂文化氛围，做到把激情带进课堂，把微笑、趣味、信任带进课程，以自身的感情去感染学生。其次，优化教学设计，唤醒学生主体与内驱力等情商因素，即引导学生对教学内容、教学活动产生心理准备，鼓励学生并与之在平等前提下对话与交流、探究问题，进而
大学生情商培养.
大学生的情商培养 万学教育职业能力事业部结合成功的3Q论，结合了当今最先进的管理模型，开发出ACT课程。我们现在来探讨关于大学生情商的培养。 对于情感智商的概念，丹尼尔·戈尔曼并没有提出一个精确的概念。但是从丹尼尔·戈尔曼《情感智商》一书的字里行间，人们还是可以看出情感智商概念的端倪。“情感智商包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力”丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维（P.Salovery）的观点，认为情感智商包含五个主要方面： 1.了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心； 2.自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来； 3.自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力； 4.识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望； 5.处理人际关系，调控与他人的情绪反应的技巧。 仔细审视情感智商概念和理念，可以看到情感智商概念具有以下重要特征： （一）强调社会智力，重视智力的实践性和智力运用的现实情景性，重视社会文化因素对智力的制约作用在强调社会智力时，情感智商理念承接了加德纳（H.Gardner?）多元智商的观点。加德纳对以比奈（A.Binet）为代表的、?以统计和测量为基础的、特质论的传统智力提出强烈批评。他对传统的智力理论只重静态的因素分割，忽视智力的发展，不能较好地预测个人在现实生活中的成功表示强烈的不满。认为智力不是单一和一成不变的。智力是多元的、全方位的。丹尼尔在发展情商概念时禀承了这一观点，并对加德纳提出的人际关系能力做了拓展。把加德纳关于“能洞察、辨析他人的情绪、气质、动机以及欲望等，并能对此作了适当反应”、“了解自我内在的情绪，有能力辨析这些感受，并以此引导自己的行为”是人际关系智能的核心这一观点加以转化，并认为它是情感智商的核心。 （二）情感智商概念具有斯腾伯格（R.J.Stermberg?）社会智力概念的浓厚影子。斯腾伯格是社会智力的一个积极倡导者。他认为传统智力理论的固有缺限和局限性是其只顾及心理的内部世界，而没能把构成智力本质的社会智力涵括在内。传统智力理论的学业成就色彩太重，太重智力的产物而忽视分析智力的过程。在此基础上，斯腾伯格提出一种智力的三重结构理论。三重结构理论分别从主体生存的外部世界、主体对信息进行心理表征和操作的内部世界、连接外部世界和内部世界的经验世界去刻画和描述智力的特征。主体的内部世界的描述，构成智力成分亚理论；主体外部世界的描述，构成智力经验亚理论；经验世界的描述，构成智力情境亚理论。三个亚理论反映了智力的三个基本特性。智力成分亚理论，说明智力有其不变性和普遍性；经验亚理论表明智力有其相对性；智力情境亚理论，说明智力从本质上说有其特殊性，因人而异。 （三）在智力三重结构理论中，智力成分亚理论处于最底层。它是智力三重结构理论的核心内容。成分亚理论，描述智力活动的内部结构和活动；经验亚理论，则提出了如何保证智力测验是真正的智力活动的问题。智力测验只有保持在基本相同的经验水平上，才能有效和公正。认为处理新事物的能力和自动加工的能力是智力的最基本特质之一；智力情境亚理论，认为智力是一种对主体生存环境的适应、选择和改造行为。在某一特定的社会文化背景下，智力有特定的范围。它从本质上揭示了智力的社会文化内涵。丹尼尔·戈尔曼在发展情商概念时，接受了斯腾伯格智力理论，尤其是接受了斯腾伯格智力情境亚理论的思想，“力图按智力对人生成功的功能，重新定义智力”，重视智力是对主体生存环境（主要是人际环境）的适应、选择和改造这一基本特质。丹尼尔·戈尔曼在以成功定义智力时，看到社会生活、人与人的关系。物质与精神的关系日益复杂和多样化，人们的情绪生活更易受到破坏。而情绪对于协调人与人、人与物的关系有重要的作用。同时他也看到社会的发展、科技的进步更加需要人们的合作，需要集体智力的发挥。在这种情况下，情商至关重要。 （四）重视超情感的作用
大学生情商培养的重要性
考试序列号 论文题目：大学生情商培养的重要性 课程名称：大学生情商（EQ）培养 学院 专业班级 学号 姓名 联系方式 任课教师林焕章
2014年6月17日 大学生情商培养的重要性 还没选修大学生情商的培养这门课时，还真以为情商就只是关于爱情的智商，后来才知道情商是贯穿在生活的方方面面的，对个人的生活、事业起到重要作用。情商是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键性品质要素，是指一个人控制自己情绪，驾驭别人情绪的能力，忍受挫折与应变的能力。智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力等理性能力，而情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感以及处理与他人之间情感关系的能力。在新世纪，社会不仅需要高智商人才，而且更需要高情商人才。加强大学生情商培养是时代发展的要求，上好大学生的情商培养这门课并能灵活应用到生活中去具有重要的现实意义。 都说我们要成为德智体美劳全面发展的五好学生，但在应试教育的今天，我们也该反省一下，我们真的做到五好了吗？经过高考选拔，冲过“独木桥”的大学生，在智力方面几乎是没有什么问题的。但从小到大，受“科学知识最有价值”的影响，所有的教师部把重心放到了对他们智力的开发、培养。大学生从小学、‘中学到大学，一路“过关斩将”，经过层层选拔，成为同龄人中的佼佼者。进入大学后，离开家乡，进入一个更为广阔、丰富的天地，面对的都是和自己实力相当的同学，以前的优越感不复存在，甚至还会产生和别人相比之下的自卑。面对这些改变，不少大学生不适应，加上他们还处于成长的过度时期，很容易产生一些冲动、过激的行为。据我说知，在我大二一年内我们大广工就有三名大学生跳楼自杀，他们有的为情所困，有的对生活迷茫，不能够面对找工作被拒的挫折。前段时间中山大学一个大四的历史系学生因为找不到合适的工作就选择了结束生命。且不说他们对自己生命的不负责，浪费了多少教育资源，他们轻易结束生命就给他们的家人带来无尽的伤痛。 我们读大学究竟读什么？大学是一个人能力全面提高的阶段。这里的能力不单是指专业的学习能力，更指组织能力，处理各种关系的能力，观察社会，抓住现象后面更本质的东西的能力，解决问题及创新能力，心理调节承受能力等。如果他们之前有学习过大学生情商培养这门课，相信他们的心理调节承受能力足以避免他们纵身一跃结束自己年轻的生命。可见大学生的情商的培养是多么重要。 大学生情商的培养这门课使我获益匪浅。特别是与人交际的口才技巧对我影响颇深。我以前是一个理性正直的人，不懂站在对方的立场考虑问题，有话直说，讨厌甜言蜜语，这得罪了不少朋友，以至于他们都对我敬而远之，找我帮忙的人也渐渐减少了，即使我有能力去做好，因为我的话语往往无意中伤害到他们。后来我才知道人与人之间的交际也要讲究语言技巧的，灵活应变往往能化解不少尴尬情景。话说一男子去算命。算命先生：“你命中注定25岁结婚，30岁生子，一生富贵”。男子：“先生，我今年已经35岁了，博士毕业，现在还是单身，穷光蛋一个”。算命先生：“唉……知识改变命运啊”。有时候语言技巧能帮助我们化解困境，尤其是对上司，领导、恋人等，因为不同的回答会带来不同的遭遇。最近女朋友问了我那个很多恋人都会问的经典问题：“假如我和你妈一起掉进水里，你会先救谁？”我心想：救她吧，就会被说成不孝顺，竟然抛下养育了20年的母亲而去救一个刚认识半年的女孩；救母亲吧，又会被说成不是真的爱她，这是一个艰难的选择啊!为了不得罪她就笑了笑说：“当然是两个一起救啊！”谁知女友不满意的说：“不行，必须二选一！”这时我忽然想起了老师在EQ课上的类似分析，于是骄傲地对她说：”我妈妈会游泳，她一定会救你的！”女友嘟嘴生气了：“你都不爱人家，哼！见死不救！”我忙安慰她说：“要是我跳下去，你就没救了，因为我妈会救我的啊！”女友不得不佩服我伟大的母亲，女友把我的手拉得更紧了。
大学生的一些情商培养
大学生情商培养研究 姓名：张上钦 学院：计算机科学学院 班级：10科学与技术1班 序号: 42 摘要: 情商的重要性，情商作为教育的内容之一已成必然。本文阐述了情商 理论的内涵和情商教育的重要性,并提出高等学校情商教育的几种 重要途径。情商教育可为大学生终身可持续发展打下坚实基础,对于构建和谐社会具有非常重要的意义。 关键词：情商；大学生；培养；榜样；实践；社团。 既然是对大学生情商培养的研究，首先我们要知道的是：情商是什么，情商有什么用，再去谈大学生目前情商培养的状况，和大学生该如何去培养自己的情商。 情商是什么呢？所谓的情商或情感智商（EQ）是指一种心灵力量，
是一种为人的涵养、性格的因素。它包含了如何控制自己情绪的能力，包括了如何建立良好的人际关系，如何培养自我激励的心灵动力，如何形成良好的人格方面的能力等。这是由美国著名心理学家斯滕伯格所提出的。知道了情商是什么一回事，另外我们要知道情商对于我们的生活有那些用处呢？ 有关情商的研究自开始以来，一直层出不穷：有研究发现，成功80%来自情商，20%来自智商；也有科学家指出，情商高的人更具创造力；更有人认为，只要能调动情绪，就能调一切。此次里氏8级的汶川大地震中，高情商的优势也显露出来。它使我们在无数垮塌的废墟之上，见证着72小时后的生命奇迹——被埋79个小时的女孩获救后，撩了撩头发，对着摄像机说：“我没事，大家放心。”；另一名男孩开口说的第一句话，居然是“叔叔，我要喝可乐。从这里可以看出他们是高情商的表现。情商高的人更容易成功，也更容易走出困境。情商的重要性 提起情商，恐怕很多人第一反应想到的可能是智商。人们对智商的了解可谓不少，从最早的七巧板到今天种类繁多的益智游戏，都是锻炼智商的方法。但仅有高智商是不够的，情商对于人的发展也很重要。良好情商能给大学生带来健康的身心、和谐的人际关系，能使他们正确的认识自我，适应社会的竞争，情商是一个人有效生活、学习和工作的保障。因此大学生的情商教育无论是对大学生的学习，还是他们未来的工作与生活，其意义都是很重大的。
浅析当代大学生“情商”素质的培养
浅析当代大学生“情商”素质的培养 【摘要】：长期以来，高校在培养人才方面，存在偏重智力的偏见，通过从教学实践的实际出发，提出当代大学生成才的关键是”情商”素质的培养。 【关键词】：情商; 情商素质 情商，即情感智慧。主要指对自己情绪的控制与调节，对他人情绪情感的管理，对人生的自我激励，对挫折的承受能力，及人际交往的协调能力等。对情商素质做一分析，便知它和非智力因素有许多相同和相近的因素，包括情绪情感、意志、理想、动机、性格等。在人的成长过程中，究竟哪些因素对成功、成才影响最大？这是人们普遍关心，也常常引起争议的问题。现实生活中，大多数人认为聪明、智商高、学习成绩好的学生将来一定有出息，能成才。而心理学的最新研究资料表明，智商是成功成才的重要因素之一，但不是唯一的，也不是最重要的决定性因素。我们在社会各阶层都可以看到，那些在校时表现很聪明，学习成绩优秀的学生，走出校门后，工作平庸，一事无成者大有人在。而有些在校期间虽然学习成绩不是很突出，但在其他方面表现优秀的学生，毕业后，却在工作和事业上获得了很大的成就。可见，高智商、学习优秀并不能保证事业的成功和人生的幸福。那么，什么才是个人成功成才决定的因素呢？心理学家经研究认为，情商是个人成功、成才的决定因素。一个人在事业中必须能够敏锐地觉知自己的情感，能够把握和调动自我内在的动力，必须具有为实现目标而奋斗不息的热情，坚持不懈，持之以恒，不怕挫折失败。同时，还要做到以诚待人，尊重、理解、同情他人，具有建立和处理好人际关系的能力。 培养大学生情商素质，在世界各国均为薄弱环节，即使发达国家的教育实践也处于探索阶段。最早提出”情商”思想的是嘉纳（HowardGardner，美国心理学家），1990年沙洛维（Salovey，耶鲁大学心理学家）概括了众多心理学家的观点，涵盖了嘉纳的思想，明确地提出了”情商”理论，即本文开头明确阐明的”情商”含义的几个主要方面。在我国，”情商”理论近年来刚从国外发达国家引进，还没有形成系统的成熟的理论体系。在教育实践方面更是处于初探阶段。我们要借助于国内外已有的理论成果和教育实践经验，认真研究和实践，对情商素质进行量化研究，创造新的情商测评方法，突破传统测评方法的局限性，使其不断完善，逐步做到客观、科学、精确、公正，令人信服，以取得显著的教育效果。 近年来，我们把教学、科研、实践紧密地结合在一起，综合运用各种有效方法。 一、培养大学生情商素质 具体有以下几点尝试： （一）在课堂教学中，理论部分要精讲。讲明概念，讲透观点，通俗易懂。
如何提高大学生情商
如何提高大学生情商 情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。 虽然目前对什么情商还没有一个统一的概念，但是大致有这些内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。 上述几点，也是对一个人情商的要求。作为当代大学生，我们肩负祖国伟大复兴的重任，因此，我们要努力提高自己的情商，充分发挥自己各项潜能，实现自我价值，从而为祖国贡献微薄之力。 我个人认为，提高大学生情商应做到以下几点： 第一，控制情绪。一个人经常会受所处环境的影响，心情也会时好时坏，这也是情绪波动的一大特点。我们要避免急躁情绪，培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理各种情况；摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，真正做到不以物喜不以己悲。就如我写这篇文章，这是第二遍写。第一遍写完后就保存在电脑里了，没有备份，可电脑突然瘫痪，所有文件消失，前功尽弃。刚得知时，愤怒、无奈之情无以言表。但想回来，光愤怒是解决不了任何问题的，只有重写了！就当这是提高情商的一次磨练吧~ 第二，善于交流。社会是由人组成的，一个人不可能永远生存于个人的世界，这就需要与人交流。与人交流，要积极主动，热情大方，这对提高个人语言表达能力，培养乐观心态有积极影响，对于相互理解，消除隔膜也起到重要作用。 第三，正确处理人际关系。了解一个人，从他周围的人群中也能得到一个大致的认识。要对人宽容，不为琐事斤斤计较；要换位思考，增强互相理解；要学会关心他人，充满爱心；要沟通协调，消除误会；要诚信正直，诚、信则善，正、直则能立于天地；要善于合作，培养团队精神。
(情绪管理)情商训练课大学生的必修课
情商训练课——大学生的必修课 我是一名大二生，前两次的选修都没选上这堂课，而这一次终于都选上了，感觉终于都得偿所愿了，于是我怀着一颗兴奋而期待的心来上这门课程。 在这为时两个月的课程中，令我印象最深刻的就是那三堂户外活动课。 第一次的户外活动课我们来到了瑜伽山，这是我大学两年从未去过的地方。在这次活动中我们在两位专业的老师的指引下玩了很多既有趣又有意义的游戏，其中令我心灵得到最大的解放的游戏就是破冰游戏，这游戏的规则是同学们一里一外分别围两个圈，各自沿相反方向转动，当老师说停的时候大家就停下，并且跟你面前的同学进行交谈。刚开始的时候我难免紧张，毕竟对方是个陌生人，因而首次的交谈双方都有点尴尬。当换了对象后开始慢慢适应了，经过一开始的握手跟自我介绍之后，我发现第二位跟第三位同学都是刚考完研的，而考研正是我一直以来的打算，找到了共同话题之后我们谈得很投契，从中我知道了不少的考研资讯，当然这些还是其次的，最重要的是我心灵得到了解放，刚开始的时候，我总以为与陌生人谈话是一件很困难的事，总以为很难令对方开口，但交谈过后我发过情况并非像中那样糟糕，对方也是比较健谈的人，所以不能想当然地拒绝对方，从而拒绝自己。跟陌生人交谈并非一件难事，重要的是找到共同话题。 还有一个游戏就是朗诵国歌，据叶老师所说，语言是由左脑掌控，而旋律就有右脑掌控，这个游戏的目的就是充分把大家的左右脑同时调动起来，进而训练左右脑的相互配合。在这个游戏中我发现了，虽然歌唱国歌是一件谁都会的事，但朗诵国歌就未必个个都得心应“口”，大多数人总是读着读着就忘记了或者读错。从这个游戏我学了一种训练左右脑的简单方法，就是把一首歌的歌词朗诵下来，可以说是受益匪浅。 第二次的活动课我们来到艺术楼，这次活动名为阳光心态，具体来说是通过肢体语言来表达我们心中的感受，我们先是用手语演绎了“隐形的翅膀”,然后在音乐的伴奏下做出自己喜爱的动作，最后是自由组队表演默剧。在这次活动中，我认识到有时候肢体语言比口头语言来得更生动，更形象，更有表现力，他能直观地表达我们的心中所想，是我们抽象的心里话具体化，这一方面能促进大家的交流，形成活跃而阳光的气氛，另一方面能够暂时性地挣脱学习的枷锁，缓解日常生活中的压力，以更好的状态重新迎接繁重的学习。这些活动对于我们的培养乐观向上心态，提高我们的情商是很有帮助的。 第三次的活动中我们来到中心体育场，这次活动主要是训练我们的团队合作性。在大家进行绑腿跑训练的时候，一开始六个人一起跑，人虽少，但大家都不习惯双腿被束缚，相互迁就的奔跑，导致总是跑不快或摔跤，后来大家都开始慢慢习惯这种跑法并树立了团队意识，终于都越跑越快，越跑越顺，到最后二十几个人一起跑也没问题了。在最后的游戏“兔子蹲”里面整个班分成了四队，每一对轮流做“兔子蹲”做得又快又整齐的那对为胜者，虽然最终未能获胜，但我至少体会到团体的力量，在队长的指挥下，我们组六个人团结一致的作出又快又整齐的兔子蹲动作。通过这次团队训练的活动，我更深刻的体会到团结就是力量的道理，相信你的队友是做好任何一件事的前提，或许都市的快节奏生活已令人们不再互相理睬对方，不再信任大家，但在关键之时，还是要学会相互信任，和团结一致。 这次情商训练课，让我们这一班宅人得到一个走出课室学习的机会，在一个小型的社会里面，我们学会了如何与人沟通，如何表达自己的所想以及如何搞好