不该对自己的身体做的那些事

随着年龄的增长，就知道自己以前对自己的身体都干了些什么，没有后悔的药可以吃，但是今后的生命中不会再去做的那些事包括：

不在自己身上动刀子

活了这些年，在自己身上动过两次刀子，一次是剖腹产，一次是腹部抽脂。关于剖腹产，认识的人里面90%都是剖腹产。女人很多的病都是从腰椎那一针麻药开始的，那一针伤到的脊椎让我从灸的第一天疼到现在。它不仅弄伤了我的脊椎，而且留下了瘀血和毒素累积在那个位置，从那个位置延伸出去就是肾，所以一路堵到了肾经。子宫在气血最旺盛的时侯给割开了一刀，愈合留下的瘀血阻碍了气血的运行，给肌瘤的生长创造了条件。所以，国外除非是母亲孩子在生产的过程中有相当的危险，否则你出再多钱，人家也不会给你剖腹产的。灸的过程中，刀割过的子宫的疼痛和别处的疼痛是完全不同的，那种撕裂感，只有比较过，才明白人身体上的零件能不动就一定不要动。腹部抽脂，当时就是产后肥胖，一心想恢复当初的身材，做完手术，看见腹部和大腿根有大片大片的瘀血，3个星期的时间才消退，现在回想起来，那些淤积其实从未真正离开过自己的身体，它们躲起来的，躲在各个脏腑里，等待机会和邪气联手对抗正气。老的时侯，它们纷纷藏不住的出来了，但是代价是整个腹部疼到死去活来。

不吃生冷

以前我是刺身爱好者。三文鱼是我的最爱。曾经有过连吃20个牡蛎，20个三文鱼寿司的记录，吃完就觉得胃冷到不行。现在想想，我这不是吃毒下去吗？从胃，到肠，每个脏腑都在用自己的温度去加热这些冷，湿，寒的食物，精密脆弱的身体要花多长时间，牺牲多少正气才能把它们勉强推到不重要的地方去，要花多长的时间和力气才能把藏得很深，粘得很牢的它们推出体外，这时，剧痛，就是提醒你永远不再对自己的身体做极度有害的事情。

不可懒惰养膘

生命在于运动。店里曾经来过一位身体非常好的台湾客人。他脸色红润，声音洪亮，走路气宇轩昂。他每周都打网球3次。虽然这跟体质有关，但是运动的确能加速经络的排邪，人体其实那么聪明，绝对不会说只有靠外界药物的刺激才会排邪的，只要运动，身体自然都能辨识敌我，御敌驱敌。我曾经有个阶段为了减肥，天天快走，每周还游泳，的确觉得脸色，睡眠等各个方面都好。其实，除了最最深层的病灶中的邪可能没办法排出来，大部分浅表的邪都随着大量出汗和气血运行排出体外了。所以，灸通了，也不是一劳永逸，天天锻炼，保持良好的状态才是王道。

不可纵欲

男生女生其实都一样，这个东西都是耗体力精力的，适当的“运动”，有利于整个生殖器官的运行，保证气血的通畅，但是过头的话，就是欺负肾了。不要以为自己年轻，就随便玩，到了一定阶段，腰酸，腿软，都会出来。虽然我不属于纵欲，但是细心的保养和适当的食疗养生还是需要的，特别是产前产后。

任何时侯不要忽略自己

一直以为，自己的身体是非常棒的，即使生病也不在话下，直到某天才发现，自己也不是金钢铁骨。如果要想照顾别人，无论是自己的孩子，丈夫，还是自己的父母，公婆，自己要是身体不好，别的都没办法谈的。对家人好，照顾家人的前提就是自己要身体好。给家人穿衣，记得自己先加衣，给家人炖补品，记得也给自己弄一份，给家人盖被子，记得

自己先穿衣....只有爱自己，才能爱别人。

不要生气

一直没想通，为啥有的时侯肝特别特别的疼，这个肝气郁结到底是怎么来的。后来才想起，开店那会儿，太忙，急躁，跟很多人生了气，店面物业，设计师，装修队，合作者,也许，就是那个时侯肝气就悄悄结起来了。现在，想得太彻底了，其实是灸把自己的思想也灸通了。我们都是生命的过客，我是谁，从哪里来，要去哪里...此生经历的，都只是经历而已。大多刻骨铭心的事情，过10年回头都是过眼烟云，其实，10年都不用的。放下一切，只看着自己就好。

皮肤护理方案

皮肤护理方案 1.栗子皮养颜蜜：材料：栗子皮200克、蜂蜜2勺做法：1 把栗子皮撵碎（如能粉碎成粉末更佳），舀入2勺蜂蜜，把栗子皮和蜂蜜搅匀。 2 再倒一点橄榄油，让栗子皮末和蜂蜜完全混合即可。用法：洁面后，均匀涂在脸上，每周两次即可。功效：有收敛毛孔、减少皱纹的作用。 2.⑴红薯美白爽肤水—基础护理材料：红薯1个，纯净水150ml 制作方法：红薯切片后榨汁与纯净水混合均匀即可。使用方法：拍打于面部、颈部肌肤，早晚使用。保存方法：放入玻璃器皿中冷藏，可保存一星期左右。功效：美白养颜，还有防辐射作用。 ⑵红薯美白面膜—升级护理材料：红薯1个，橄榄油适量，珍珠粉2克做法：将红薯煮熟后，拨皮捣碎后加入适量橄榄油和珍珠粉搅拌均匀。用法：每天一次，敷面20分钟即可洗去。功效；细腻皮肤，美白活肤。（3）糯米粉面膜——去斑美白材料：1勺蜂蜜，4勺糯米粉，蛋青，蛋黄做法；1勺蜂蜜加入4勺糯米粉。油性肌肤：只要蛋青即可。中性肌肤：蛋青、蛋黄各一半。一、龙须菜减肥原理：它所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。并富含VC、高钾、低热、低钠，有很高的营养价值。龙须菜瘦身吃法： .1. 龙须菜粉材料：市售龙须菜粉末10g装吃法：随身携带，加入汤剂、饮料、水、牛奶中均可。功效：增加饱腹感，减少食量、控制食欲。 2. 龙须胶：材料：龙须胶20克吃法：将龙须胶代替零食，锻炼脸部肌肉的同时还能加速消化。功效：刺激胃肠蠕动，对便秘型肥胖有很好的疗效。 3. 龙须菜琼脂：材料：龙须菜20克做法：1 将龙须菜用清水泡发一夜。2 在锅中加适量开水，烧开后，放入泡发好的龙须菜熬成浓汁即可。吃法：每天3杯，饭前半小时饮用。

人间里,我要做自己的太阳作文

人间里，我要做自己的太阳作文人间里，我要做自己的太阳作文 “我在你的世界里下落不明，你在我的世界里光芒万丈。”就算世界不是童话，我也要努力盛放自己的光彩。偶尔寻着别人的光前行，但我不会忘记自己也会发光。人间里，我要做自己的太阳。有一个干净的圈子，做个干净的自己，那就是极好。有人骂你，不搭理便是。有人找你约架，不打便是。一点小事无需计较，看淡了，像云朵般洁白，像泉水般澄澈。我们逐渐长大，学习了很多知识，我们身上的责任，也是越来越重。那些徜徉在生命中来来往往的人，有一些，适合与我们结伴同行一同长大。而有一些，早点扔掉才不至于更多负累。不要随意去付出，不要一厢情愿地去迎合别人，圈子不同，不必强求。圈子虽小，干净就好！繁事三千，我们总会有那么几次与孤独撞个满怀。我们要学会和孤独做朋友。一生太过漫长，因为有孤独，所以一生太过漫长。我们总是抱怨，愉快的日子是那么转瞬即逝的。而与之相反的是孤独的日子总是漫长的，那么漫长。

一生孤独的路，真的很长，很长。愉快只是伴奏，而孤独却是主奏曲。孤独不是黑暗无边，孤独是另一种生命的形式。其实很美的。因为那只是属于你。不要厌恶孤独，或许孤独给你的安慰，足够你顽强的走下去。要干净的.生活啊，不是寻春，也不是悲秋。只愿撑着风，顶着雨，寻一场寂寞。在这寂寞中，我想要把一切都干干净净地遗忘。即便，我知道，这很艰难。单单这雨就足已使我惆怅。小的时候，我不懂得王维“松间明月”的高洁，也想象不到“泉流石上”的模样。后来，我独行在追梦的小巷，终于看遍了城市的肮脏。这时，我也终于明白，原来啊，“明月松间照”的是我灵魂深处的向往，我向往的是那片娴静淡泊啊；“清泉石上流”是我内心深处的理想，我梦想的是那泓春水细浪啊。古人这真真切切的文字啊，码得出神入化；古人这朦朦胧胧的情感啊，写得催人泪下。干干净净的梦想啊，你被我落（là）在了何方？

零缺陷品质文化

一、引 1、零缺陷起源于军工企业的创新：马丁公司，潘兴导弹项目 2、我们所说的质量不仅仅是产品质量，更多指每个人的工作质量二、质量文化变革目的及路线图 1、方太为什么么要做零缺陷：企业生存的要求；客户的要求；使命愿景的要求 2、双驱动：使命愿景驱动；增长驱动 3、方太推进零缺陷的目的：以客户为中心；打造永续成功的组织；创建“百年老店”；完成跨百向千的战略目标 4、质量文化变革路线：2017年-全员培训，自我改进；2018年-流程优化，系统预防，提高整体，运行效率；2019年-持续改进，形成文化 5、领导承诺与“三点要求”：全员参与，从我做起，从每一个人做起；各单位和部门必须全力配合；各单位一把手必须亲自挂帅，没有任何一个人可以特殊。 6、实施零缺陷质量文化变革“三原则”：不能一味找借口；没有一个人可以做旁观者；没有人可以例外 7、改变思维-一个中心：第一次把事情做对（正确的事情；正确地做事；第一次做正确）改变思维-两个基本点：有用的，可信赖的 8、改变角色-三个代表：满足客户、员工和供方的需要 9、改变行为-四项基本原则：质量即符合要求；预防产生质量；工作准则零缺陷；用价值衡量质量 10实施文化变革的十六字方针：价值重塑，人人担责，环环相扣，文化支撑三、零缺陷理念的四项基本原则 1、质量是什么：质量就是符合要求，而不是好，这个原则来确定我们的工作要求满足客户的实质：通过我们的努力让客户取得成功，让客户获得价值满足客户要求的原则：既不缺斤短两，也不画蛇添足如何确定要求：过程模式作业表——明确输出对我的要求；明确我对输入的要求沟通三原则和三步骤：互敬、互信、互惠；听、问、说 2、如何获得质量：产生质量的是预防，而不是检验，这是告诉我们该怎么做缺陷影响遵循10的原则为什么不愿意预防：侥幸心理；怕麻烦；从众心理过程模式作业表：A、设施设备；B、培训与知识；C、程序与步骤；D、工作准则确定预防内容 3、质量的工作标准是什么：工作准则是零缺陷，而不是差不多就好；这是在告诉我们做事必须固守的态度面对错误的三不原则：不害怕；不接受；不放过零缺陷不是数量概念，是工作有无质量的概念 4、如何衡量质量：用不符合要求的代价来衡量质量，而不是指标，这是告诉我们做错事的代价 PONC：不符合要求的代价（POC：符合要求的成本；EFC：无失误成本）作用：是一种衡量工具；明确个人工作品质提升方向；第三种利润四、实施零缺陷的三大工具方法 1、讨论问题的三个方面：说事实——过程模式作业表；说数据——衡量11步法；说钱——不符合要求的代价（PONC） 2、过程模式作业表：①确定过程名称—②范围—③输出—④⑤输出的使用者和要求—⑥输入—⑦⑧输入的使用者和要求—确定控制输入的四个部分（A设施设备；B培训与知识；C

关于写坚持做自己的励志美文

关于写坚持做自己的励志美文 “美文”，《法汉词典》译为“纯文学”。法文《拉鲁斯普通名词大词典》中的定义是：“文学、修辞、诗歌艺术的总体。”修辞和诗歌也可以由“文学”来概括。下面是小编收集的关于写坚持做自己的励志美文，欢迎大家参考。梦想，或大或小。中华民族五千年，继承了一个长长的中国梦。我，一名普通的中学生也有自己的梦想——坚持做自己。当今社会还有多少人能坚持做自己呢面对诱惑，你能否坚守底线做自己的主人，要做到的真的很多。上周末，路经步行街，一对夫妇跪在一块软布上，面前摆着一张纸，大概意思说自己的孩子快没命了，急需用钱。很多人围在那儿观看，眼中满是怜悯之色，还不时有人给他们钱。我，只是站在一旁，淡然地看着这一切，或许你认为我残忍，或许你认为我可悲，因为我没有人情味。可我觉得，他们才可悲，自己有手有脚，却还来乞讨，或许他们说的是真，但为什么不通过自己劳动来挣钱呢靠每天那微薄的收入就能挽救他们孩子的生命吗学会自主判断，学会自主选择，才能做真正的自己。

诱惑是巨大的陷井，战胜它，才能真正做自己。六年级的那天夜晚让我永生难忘。那阴雨蒙蒙的天空都好像在嘲笑我，我愣愣地坐在书桌前，我突然想起自己作业还未开始做，我后背刷地出了一身冷汗，心跳速度马上加快，我看了一下表，已经八点钟，还有半小时就要睡觉了。我快哭了，作业至少要3个小时才能做完，我蹦出了一个可怕的念头——明天去学校抄别人的！我环视了一下周围，好像是怕自己的心声被别人听了去。自己做还是去抄别人的经过激烈的斗争，我决定还是自己做。我用颤抖的手拿起笔，含着泪，咬着牙终于在十点半写完了。第二天起床时我晕晕的，但我笑了，笑得十分开心，战胜诱惑的感觉有多么好！战胜诱惑，才能增长阅历。人生道路是漫长的，我们会不断跌倒、爬起，再跌倒、再爬起……只要坚定的做自己，我们就能不断成长、蜕变，演绎出一台别样的人生好戏。当我们听到别人对自己的批评时，我们往往会否认自己，但是她确是坚持做自己，从人们不喜欢，到最后成为了作词作曲的人，她获得了成功，我从心里佩服她。她就是当年最受争议的选手——曾轶可，观众对她支持与骂声一片，说她凭着绵羊音，唱歌有时还会跑调，怎么还能进十强呢之后又有谣言说她爸爸是比赛的赞助商，因此她是内定选手，是黑幕的代表。其中有个评委也扬言“她留，我

做一个有品位的文化人

做一个有品位的文化人 ---------文化馆个人总结 2010年在文化局和本主要的直接带领下，和同志一道，学习知识、内部管理制度、深化群文理论，地了副馆长的工作职责，了全年工作任务。一、抓勤廉、努力树形象。在工作中能要求，处处身体力行，以身作则，带头本馆的规章制度以的言行带动和同志。在购置电梯、电脑等设备中，规定，招标。在办公区改造过程中，完全公开、公平、公正，不搞暗箱操作。最后16 万的工程预算本着能做的做，能省钱的尽量省钱的原则坐下来一条一条核算，和施工方争的。在班子内部，严守组织纪律，不该说的坚决不说、班子决策的性和权威性，从不信谣、传谣，更不造谣；摆正位置，从不越位、越权，好和的关系，虚心向学习，取长补短。在工作中，能好事业和家庭的关系。我爱人常年出差在外，每天都要接送女儿，日常起居都要由我一人承担如此，遇到要求紧迫的工作，白天忙不完，就带到家，等到晚上孩子睡觉以后再坐下来忙的事情。休息天也经常抽出，到转一转、看一看，平时没的事务，从家庭的原耽误工作。二、抓学习、努力促。除了日常读书看报、按要求个人学习计划之外，主要了“两个偏重”：

偏重于知识的学习。今年，是在分管“调编”工作后，能尽的从较为繁忙的行政性事务中解脱，抓住一切时机，工作、和干部交流沟通，尽一切工作现状、工作规律进而引发理性思考，工作。比如，今年6月参加了为期两天的省舞蹈家协会主办的“舞蹈师资培训班”，明白了以“渔篮花鼓”为代表的江苏民间舞“三道弯”的特点、舞蹈创作的过程和规律等；在局文艺处带领下，赴扬中、丹阳调查农村文化，了手资料，对我市文化工作最直接的接触；10月，会同同志一道分别就大市口街道、路街道迎江社社区文化建设调研。在参加学术活动中，我虚心向兄弟馆的专家请教，广交朋友，，为今后从事工作打下基矗个偏重是偏重于学用。从工作中提炼深化发展群文理论，从理论的角度运用理性思维思考问题，工作。比如，参加“广场文化与城市文明”长三角地区群文理论研讨会，我花费了的和精力，查阅了的资料，的“欢乐家园”，的思考和酝酿，撰写了《广场文化是城市文明的灵魂》一文，在撰文的了新颖的观点。最近，我正在撰写一篇“文化组织结构分析及对策”的论文，这是从管理学角度来“如何优化文化组织结构”的问题。二、抓务实、努力求实效。今年，我了求真务实的工作作风，是在竞岗期间，在分工以后，都本着为、为事业、为职工的精神，和同志一道高标准、高要求如一的干好本职工作，当好“一把手”的参谋助手。在行政管理，主要是日常事务的、管理和监督工作。上半年，分工前，抓了经营上的几个遗留问题：大西路舞厅原承包人拖欠承包款法律诉讼，并新一轮招标的前期；对一楼酒店使用的我馆餐具价值评估，为

为什么我们要坚持做自己

为什么我们要坚持做自己？ When it comes to being yourself, there can be a lot of pressure from the outside world as it tries to influence who you are. Living in a society that is constantly developing, it’s important for you to always be yourself from the inside out. 在你想要坚持做自己的时候，外部世界中可能会有很多压力，试图对你造成影响。生活在这样一个持续发展的社会中，由内而外发自内心的真正做自己，这一点很重要。 When you deeply know yourself and the boundaries that you have set, you are more likely to experience a fulfilling and rewarding life. Without knowing yourself and establishing those boundaries, you can easily be pushed around and end up on a dirt path. 当你深刻理解了自己和你设定的那些界限，你就更有可能经历有意义很值得的生活。如果不了解自己，不去设定这些界限，你就很容易任人摆布，最后的结局可能是在一条泥泞的小路上徘徊。 You have the option of taking the path that is broad or taking the path that is narrow. You can either conform to what life wants you to be, or have the courage to remain true to yourself throughout the years. 选择宽阔的大路还是狭窄的小道，这是你的选择。是遵循生活想要你变成的样子，还是鼓起勇气坚持多年真我，这也是你自己的选择。 It’s definitely a challenge to have a strong sense of self when we are constantly getting distracted and being influenced by the media and society’s way of life. But if you want to reach your fullest potential in life, it all starts with

华为的质量文化,你知道多少

华为的质量文化，你知道多少华为的质量文化，就是将“一次把事情做对”和“持续改进”有机结合起来，在“一次把事情做对”的基础上“持续改进”。 “不断反思，不断构建我们的体系，坚持不放过问题的意识，文化是根本的。” 从2000年开始，华为已经走上了发展的快速通道，业务全球化快速向前飞奔。公司的快速成长，带给新员工巨大的自我成长机会。 “公司在高速发展过程中，我们都忙着抢市场，尽可能多地获得订单。就在这时候，任正非（华为创始人兼总裁）亲自主持召开了一次质量反思大会。”这次大会成为华为公司将质量定为核心战略的一个起点。但质量体系的建设，则是一个更漫长、曲折的过程。经历了华为质量体系构建的全过程。一、改变跟着客户成长起来的质量体系 2000年的华为，将目标锁定在IBM，要向IBM这家当时全球最大的IT企业学习管理。当年，引入IBM公司帮助华为构建集成产品开发IPD流程（Integrated Product Development，即集成产品开发，是一套产品开发的模式、理念与方法）和集成供应链ISC体系（Internet Service Customer，即网络服务于客户，是一种最新的电子商务营销方法。）那时，印度软件开始快速崛起，任正非认为软件的质量控制必须要向印度学习。所以华为建立了印度研究所，将CMM软件能力成熟度模型引入华为。 IPD+CMM是华为质量管理体系建设的第一个阶段。IPD和CMM是全球通用的语言体系，这期间也是华为国际化业务大幅增长的时期，全球通用的语言使得客户可以理解华为的质量体系，并可以接受华为的产品与服务。第一阶段帮助华为实现了基于流程来抓质量的过程。在生产过程中，由于人的不同会导致产品有很大的差异，而这套体系通过严格的业务流程来保证产品的一致性。

做自己3分钟演讲稿五篇

做自己3分钟演讲稿五篇做自己3分钟演讲稿篇一亲爱的同学们：早上好！我今天演讲的题目是《坚守本心做真实的自己》。十六、七岁的你们，正值花季。同时也处在成长的青春期，青春期的你们需要反抗、需要证明自己、更需要超越。青春期是一个人价值观形成的关键阶段。"价值观"这个词听起来空洞，实则不然。一个人的价值观是他衡量是非、对错、善恶、成败的标准，而这个标准因人而异。一个人的价值观受很多当面的影响，例如社会、家庭、学校和朋友。而十六、七岁的你们正是在多方面观点的影响下，逐步形成自己的"价值观"。而来自家庭、学校的教育你们已经听腻了，很多时候你们心里知道对，但也要反抗，这就是青春期的"逆反"。很多时候，你们不但对父母、对老师逆反，甚至对自己也逆反。那是因为你们还没有形成自己的"价值观"，还没有找到要"坚守的本心"。在这个信息化的时代，世界因为网络变小了，人们的生活节奏变快了，智能手机把网络上的各种信息带到了每个人的"手边"。近年来，"网红"成了网络上被追捧的主题之一，其中有很多积极上进、传播正能量的人。同时，也不乏一夜成名者、不择手段炒作的人。很多人羡慕、模仿"网红"的形象、言谈，对"

网红"的观点深信不疑。"网红"的出现冲击着人们的"价值观"，而对于青春期的同学们更是有着深远的影响。面对网络上的海量信息，我们必须要有选择地接受，在网络世界漫游的同时，让自己成长为那个"真实的自己"！同学们，希望我的演讲能引发你们的思考：你的"本心"是什么？什么样的你才是那个美好的"真实的自己"！做自己3分钟演讲稿篇二尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：大家下午好！今天我们演讲的主题是做的自己。世界是丰富多彩的，人生也是这样。每个人都拥有不同的人生，唯有做的自己，才会让生命闪光。正因为有了花儿，这世界才变得芬芳；正因为有了鸟儿，天空才学会歌唱；正因为有了风儿，柳枝才学会舞蹈；正因为有了树儿，炎夏里才有了荫凉。每件事物，在世界上都有着不同的位置，人，也是这样。也许，你不曾拥有出众的外表，也许，你不曾拥有敏捷的头脑，也许，你不曾拥有惊人的智慧，但是，要记住，你就是你，你在这世界上独一无二的存在着。要相信，天生我材必有用，只要做的自己，你就将是下一个奇迹！我曾听说过这样一个故事：一天清早，一个园丁走进花园，竟然发现一大片的花草树木都奄奄一息，了无生气。惊讶之余，他问榕树究竟发生了什

质量是一种企业文化

质量是一种企业文化，同时也是一种企业战略。在竞争日益激烈的现代市场经济中，“以质量求生存，以信誉求发展”已成了企业制胜的法宝。实践证明，企业要想在竞争中长盛不衰，最关键的因素不是先进的设备和技术，也不是严格的规章制度，而是依靠先进的质量管理和质量文化。2000版iso 9000族标准强调，“质量是企业追求的，也是顾客想要得到的”，要做到向顾客提供高质量的产品，企业不仅要加强自身硬件的建设，更重要的是要建立起一种自上而下的企业质量文化。一、质量文化的涵义质量文化是企业文化的重要组成部分，是以质量为中心，以实现企业经济效益提升为目标，致力于企业质量绩效建设的所有价值观念和行为规范的总和。质量文化可以分为三个层次：第一层次为物质行为层，它表现为与质量工作有关的物料、器具、环境、员工素质、质量行为和服务水平。第二层次为组织制度层，表现为质量组织、质量标准、质量法规和质量体系等。第三层次为精神层，也称价值观层，表现为员工共同的质量意识活动，它是企业质量文化的源泉和核心。

二、企业质量文化建设的必要性及作用著名的质量管理大师菲利浦?克劳士比（philip b. crosby）曾说过，“质量不仅是免费的，他还是一棵货真价实的摇钱树”。这句话形象的说明了质量对于企业的重要性。质量不仅仅能够使得顾客满意，还能为企业的长远发展带来源源不断的经济利益。在今天，越来越多的企业意识到了质量的作用，他们在不遗余力追求质量的同时发现：在竞争激烈的现代市场经济条件下，传统的产品技术质量的竞争手段已显出其局限性，建立包含服务以及价值观在内的企业质量文化已成为现代企业发展的重要战略。企业质量文化可以持续的作用于企业质量活动的全过程，对企业的生产经营状况产生长远的影响。它能够通过从事质量活动的人员的行为，被相关方所感知和传递，从而影响相关方对企业的评价和信誉度，影响企业开拓市场的机会和社会影响力；它还能通过员工的行为改变生产程序、制度以及管理要求的执行效果，改变产品质量成本和最终产品的质量，从而对企业的管理目标和经济效益产生影响。此外，质量文化可以在很大程度上影响员工的自信心、责任感以及员工自身潜力的发掘，员工们会在良好的质量文化氛围中自觉的参与质量管理活动，并且积极完成各项质量标准。因此，对于企业来说，自身的质量文化建设是十分必要的。从质量管理发展史来看，企业质量文化是现代市场经济的产物。可以说，企业质量文化是一种特殊的企业产品，也是企业宝贵的无形资产。企业要想在激烈的市场竞争中确立自己的优势地位，使自己立于不败之地，就必须从内部提高员

美容院最IN的十大身体护理服务项目

美容院最IN的十大身体护理服务项目 2009/06/29 12:48 P.M. 如今身体护理不再只是SPA馆的专利，美容院里的身体护理项目也是多种多样，只要一个预订电话，就可以在美容院享受到立等可取的服务。虽说经济时代的美容服务立等可取，但取什么也是因人而异，比如皮肤敏感的人不适合做除死皮的护理，而有心脏病和糖尿病的人就不适合体验吸脂等等。所以在美容院里如何“点餐”就顺理成章地变成了JMS最迫在眉睫的问题，快来看看时下美容院里最流行的几种身体护理项目吧！太空水疗全身护理适合人群：皮肤有干纹、粗糙、松弛、疲劳、毛囊角化症。当红理由：这种利用太空活氧离子及水力按摩，激活细胞活力，令母细胞快速再生胶原蛋白，吸收营养，排除体内毒素，使身体干纹、粗糙、松弛、枯黄、暗淡等现象快速得到改善，同时消除身体疲惫，酸痛等现象，净化循环系统，淡化皮肤表皮色素，改善毛囊角化症，提高身体的免疫功能，令身体肌肤呈现光滑紧致的状态。专家提示：这种护理，不适合心脏病、高血压、孕妇、经期、有皮肤炎症的人群。香薰中式背部护理适合人群：肩部疼痛、腰、背部肌肉僵硬、肩周炎、长期伏案工作。当红理由：芳香疗法，是一种神秘的古老文化，植物芳香能够像闪电般让肌肤有全新的感受，通过美体师独特的舒缓按摩手法，快速消除肩、背、腰部肌肉僵硬、不适等现象，恢复肌肉弹性与张力，定期护理可减轻上述症状。专家提示：香薰中式背部按摩适合每周1-2次，但孕妇、经期、有皮肤炎症、伤口不能做此项护理。远红外线排毒祛湿背部护理适合人群：肩、背、腰肌肉紧张、酸痛、肩周炎。当红理由：远红外线热渗透能引起人体水分子的振动，转换成能量。再配合美体师独特的按摩手法，帮助护肤品的渗透和吸收，加速血液循环，排除毒素，缓解肌肉紧张，祛除湿气，从而改善上述不适现象。令身体充满活力，更为健康。专家提示：心脏病、高血压、怀孕期、皮肤病不能做。精油刮痧护理适合人群：肌肤干燥、皱纹明显、松弛老化、黑眼圈、色素沉着等人士；身体皮肤粗糙、内分泌失调、橘皮组织聚积人士；有健胸需求的人士。当红理由：中式刮痧器具(由玉石或水牛角材料制成)和西方香薰植物精油配合运用，沿人体特定的经络穴位走向，运用特殊技法，使全身或局部经络穴位在刮痧板刺激下循环畅通，从而达到活血化淤，舒通经络，排出痧气，调整阴阳平衡，激活细胞再生修复功能，加速代谢，抗氧美白，行气消斑的美肤保健功效。同时它还能加速色素分解，美白淡斑、消炎去印效果显著。对色斑皮肤、毛孔粗大皮肤、暗

努力做自己精选作文三篇

努力做自己精选作文三篇每个人只要做好自己，即是做大的成功。以下是小编整理的努力做自己精选作文三篇，欢迎查看，希望帮助到大家! 努力做自己精选作文【1】从前，我总是为了能和别人成为朋友而不断的改变自己，别人怎么说，我就一定会按照别人所说的去做，因为我怕别人说我不好而失去他们。。这样时间长了，偶尔没有按照他们所说的去做，他们就会说我便了，变坏了，而不和我做朋友了，从不说其实自己也有错，把原因都推到我身上，这使我很伤心。其实谁又能明白我呢?谁又能领会到那时我的心有多痛呢?没有人。他们都只想着自己。这些都使我明白了朋友之间的有情都是自私的。不管我对他们有多真心，可是最后的结果还是要分开，不管当初我和他们有多好，但那都是暂时的。我不敢再对别人说：“我们的友谊会天长地久海枯石烂。”了，我只敢说：“希望我们永远不要成为敌人。” 重点初中时我以为高中中学自己真正的朋友，可是我还是错了。我和她刚认识时是那么的好，天天形影不离，有她在的地方，就一定有我的身影，有我的地方，就一定有她的笑声。可是现在我却和她疏远了，她对我是不理不采的了，我也不知道为什么。她说我变了，我不明白，我感觉我还是以前的我啊。只不过唯一变了的就是她身边多了一些别的朋友。她曾经对我说过我任何人都无法取代我在她心中的位置，我是她唯一的偶像。可是如今，我却还是被别人所取代了。

我真想不通，当初的海誓山盟就真的可以随便忘记吗? 我觉悟了，也许我早就应该觉悟了。为了别人而不断的改变自己是一件多么愚笨的事情啊!我累了，我倦了，我也麻木了。对右倾我不岸再奢望有什么天长地久了，我只希望不要对我不理不采;我不敢奢望有什么海枯石烂，我只希望不要嫌弃我;我不涉外那个有什么海誓山盟了，我只希望你把我放在心上。我要做自己，做回真正的自己，不会在为任何人改变了。因为我知道就算我变得再好，我也永远达不到你心中那完美的形象，我不会在改变自己了，真正的我已经被围困太久了，连本质都快变了，我不要在这样了，我要解脱了。决定了做自己，做真正的自己，不要再为那些短暂的东西而伤害自己了，要对自己好点，不能倒霉的来是自己啊，要学会忘记;要学会坚强;要学会独立;要学会无所谓;要学会不在乎。要做真的自己。你们要怎样想我，随便吧。一般说别人的人其实都是在掩饰自己内心的羡慕和虚荣。做自己，做真正的自己。走自己的路，让别人说去吧! 努力做自己精选作文【2】在生活中，我总是会有这样的一个困扰，就是：作为一个“三好”学生，是不是在教师、同学们的面前，把自己用一个华美的“包装袋”装起来，不露出一点点不属于好学生该有的气势?对于教师而言，好学生是班级的骄傲，是班级的脸面，所以好学生应该多做作业，不可以一下课就出去玩，一下课就出去玩的往往是坏学生，好学生们只好乖乖的坐在教室读书，这才符合

质量文化及质量知识

质量管理及质量文化一、判断题 1、质量管理是指在质量方面指挥和控制组织的协调的活动（√） 2、质量控制是消除偶发性问题，使产品质量保持规定的水平（√） 3、工序能力指数是工序质量标准的范围和工序能力的比值（√） 4、生产制造过程的质量管理是实现设计意图，形成产品质量的重要环节(√ ) 5、通过市场研究，将用户需求转化为产品构思方案，确定产品功能参数（√） 6、因果图是用于寻找产品质量主要问题所使用的图（×） 7、当生产过程处于受控制状态时，产品质量就不会波动（×） 8、σ值越小，表示质量波动越大，特性值分布图形趋向矮胖型（×） 9、质量波动是完全可以避免的，只要控制住影响过程（工序）质量的六个因素（×） 10、质量改进和质量控制都是为了保持产品质量稳定（×） 11、控制图是生产现场较常用并且有效的一种图表，用它就能提高产品的合格率( × ) 12、排列图是建立在帕累托“少数关键，多数次要”的原理基础上( √) 13、质量记录就是检验员检查产品时所作的记录( × ) 14、“以顾客为关注焦点”和持续改进都是质量管理基本原则( √ ) 15、坚持走质量效益型道理，就是要以高品质、低成本构筑差异化的竞争优势。（√） 16、“预防为主”体现在两大方面：清洁源头和过程控制。（√） 17、市场占有率上升是质量管理工作的出发点和归宿。（×） 18、珍视顾客抱怨，把它作为我们研发产品、改善质量、提升服务的动力源泉。（√） 19、质量管理体系是为实现质量方针和质量目标而建立的管理工作系统。（√） 20、不合格品控制时，请示领导决定是否可用。（×） 21、要提高过程能力指数必须降低该过程质量特性值分布的标准差值。（×） 22、排列图主要作用是分析产生质量问题的原因的。（×） 23、首件就是刚上班后加工出来的第一件产品。（×） 24、产品质量特性可从性能、寿命、可靠性、安全性及经济性描述。（√） 25、三按检验就是按工艺，按检验指导书，按领导指示。（×） 26、从大系统入手，强化源头管理，把“重整改向重预防转变”落到实处。（√） 27、坚持走质量效益型道理，就是要以高品质、低成本构筑差异化的竞争优势。（√）

有哪些身体护理的方法

有哪些身体护理的方法一、沐浴 1、沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮肤的排泄和吸收。 2、沐浴使皮肤代谢能力增强，加速皮肤的新陈代谢。注二、深层清洁，去除角质，定期使用磨砂产品三、润体护理，滋养紧致身体由70%的水分组成，而其中的大部分都在肌肤中。肌肤的皮脂膜是一种天然的滋润剂，它能防止水分流失并在肌肤上形成一道天然的保护层，抵御外界环境对肌肤的侵害，这样肌肤得以保持其弹性和紧致。由于身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少7倍，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象，因此，每天使用针对自己肌肤问题的身体花香露、身体滋润乳或润体油适时给肌肤补充营养和水分是必不可少的。不要长时间在阳光下暴晒，注意涂抹防晒霜。涂防晒霜要均匀涂抹于全身，同时晚上睡觉之前要把防晒霜洗掉哦。第一步：正确判断身体肌肤是否需要紧致护理先观察一下大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌肤。如果你的肌肤在手的触摸下不够柔软，随触摸而牵扯拉动，缺乏舒适感，在身体的某些部位有横纹;你移动的时候，它看上去显得松弛。而你的肌肤表面有不均匀的块状，触摸时感觉不平滑，就算不捏它，也能明显地看出桔皮组织——那么紧致松弛的身体肌肤刻不容缓!

第二步：简单又有效的身体乳按摩方法不要以为身体乳只要涂上去就解决所有问题，按摩才是重点，用双手搓揉肌肤，会产生热度，令血液循环更加顺畅，产品搽上后肌肤更容易吸收。而且借由按摩动作，也帮身体做运动，对维持身材的曲线也助益颇多。在进行全身按摩时，要顺着淋巴回流方向画圆圈，用手掌包住肌肤似的，要以享受肌肤触感的心理来按摩，按摩深度达脂肪层，但不可以用力擦揉。按摩产生的温热可以使血液循环更通畅，皮肤也会增加光泽且更有弹性。整个过程中，要重点按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每个部位约5分钟，按至温热感恰好。第三步：定期去除肌肤角质身体肌肤像脸部肌肤一样也需要一套从清洁到滋润再到特殊护理的完善的日常护理程序。任何的护肤程序都要从清洁开始，再给肌肤进行滋润、保湿或特殊护理。一般说来，肌肤细胞的代谢周期是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。老废细胞会在肌肤表面堆积，令它难以正常呼吸。这样肌肤会变得暗哑，不够柔滑，甚至变得粗糙，所以定期去死皮可以人为清除老旧角质，加速肌肤新陈代谢。但是过度频繁的去角质会损伤皮脂膜，所以理想的频率应该是每周1-2次。

《做自己》演讲稿

《做自己》演讲稿今天非常高兴，和大家一起共度这个下午，我想用几分钟的时间跟大家分享我的一些感受，也让大家认识我。我演讲的题目是《做自己》。我，隐藏在茫茫人海中。我既没有柔美的身段，也没有亮丽的双眸，但我有进取的心，有似水的情怀，有崇高的理想，我坚信腹有诗书气自华。我，不愿随波逐流。在《未选择的路》中弗罗斯特曾写过：“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。”“而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。”只融于大众的我便成为了实实在在的平凡人。我不愿去走别人庸俗的老路，去过跟别人同样庸俗的生活。在偷觑他人的同时，也否定了自己。我，幽默宽容。我向来不喜欢看别人满面怒容的样子，我认为他人的笑才是天下最美的风景。所以每天，我都会变成一颗开心果，尽可能地给他们带去欢乐。“比大地宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的心灵。”宽容使狭隘的胸怀容纳百川，所以对待别人的过失，我都付笑谈中。我，要做自己。齐白石老先生曾说过；“学我者生，似我者死。”走不出前人的框架，自然也就不会有自己的天地。当流行泡沫小说时，我感觉那是在浪费时间，当流行网络游戏时，我感觉那是在虚度青春。要做自己，看清真实的我，拿

出十二分的信心，告诉自己：“我就是我，凭什么跟她一样？！”抛掉那些人为的浮华雕饰，亮出自己的王牌，追求自己的个性，做我自己，最好！我，积极进取。小小的我是一粒沙，但不甘于落后，一生庸碌无为。我愿做生命的酋长，做一粒不朽的珍珠泪。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我渴望朝向艺术之塔，文化之巅，事业之厦，庆功之缘，不负这繁花似锦的时代，留一行扎实稳健的足迹，把美和爱洒向人间……这就是我，积极阳光的我，意气风发的我。

【做一个文明有素质的人】如何做一个有素质的人

【做一个文明有素质的人】如何做一个有素质的人如何做一个有素质的人如何做一个有素质的人老师们、同学们：晚上好！今天我演讲的题目是《做一个文明之人》。记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止??文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。 “良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、

比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。中华民族是世界公认的文明礼仪之邦，温文儒雅，落落大方，见义勇为，谦恭礼让，是代代相传的传统美德。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”继承传统、倡导文明、讲究礼仪、树立新风是当代中学生义不容辞的责任，更是社会主义精神文明建设的需要，是美丽和谐宁静校园建设的需要，是一个人有气质、有素养、有道德、守规范、成为高尚的人的需要。做人是一门学问，也是一门艺术。我们尊重懂礼貌,讲礼仪的人，佩服能竞争,善合作的人，喜欢能宽容，懂尊重，讲平等，善体谅的人，更崇尚讲文明，懂礼仪之人。讲礼仪是中华民族的传统美德。礼仪教育是培养人的教养，教人如何尊重人，如何与他人相处。中学生的礼仪教育实质是个人道德品质和个性形成的素质教育，更是提高全民道德素质，振兴民族精神和建设社会主义精神文明的基础教育。首先我们应该从身边做起。不久前，曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢？人家回答：“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为也是国耻。”不知大家是否记得，中央电视台曾经报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，

皮肤基础知识与基本皮肤护理

皮肤基础知识与基本皮肤护理皮肤的定义与主要功能 ?皮肤是人体最大的器官,是人体表面一层柔软、均匀且以延伸的保护膜，面积约1.5~2m2,厚度0.4~4 m m，重量约占体重的7%。它分为三部分，由外而内分别是：表皮、真皮、皮下组织。?隔离保护（缓冲外力冲击、阻挡紫外线、防止体内水分蒸发或体外水分渗入、抑菌）?调节体温（通过血管调节体温；通过汗腺蒸发调节体温） ?分泌排泄（分泌汗液、皮脂；通过汗腺排泄尿酸、尿素） ?感觉功能（感觉神经末梢） ?呼吸和吸收（有选择的吸收外界的营养物质，通过汗孔、毛孔进行呼吸） ?新陈代谢（皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力，晚上10点至凌晨2点之间最活跃）皮肤的结构： 1、皮脂膜是由从皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗组合而成。皮脂膜PH值应维持在4.5-6.5呈弱酸性的状态，它有抑菌抗感染、保湿屏障、滋润滑肤的作用 ?表皮层（角质层、颗粒层、透明层、有棘层、基底层） ?真皮层（胶原纤维、弹力纤维） ?皮下组织表皮层（角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层）其结构似一堵砖墙，砖与砖之间的水泥，是一层凝胶状的物质，当其所含的脂类与水份无法平衡时，皮肤外观就会显得干涩、粗糙。它更是外来物质进入皮肤的通道。角质层：成板状的角质蛋白，死细胞（28天＋），“坚强的护肤卫士” 保护与屏障功能（长期的压迫和摩擦可以引起角质层增厚形成胼胝）、双向防水作用、保湿性透明层：细胞为一层透明老化无核细胞。透明层可以阻当外界的纯水被皮肤吸收,所以水在脸上会流下来,是重要的身体防护层，掌部的特别厚。可以反射阳光,决定皮肤的光泽与亮度。颗粒层：位于棘细胞层的浅层，由2—3层细胞组成。其厚度随角化层的厚薄而变化。在角化层薄的部位常无颗粒层。从这层开始，细胞变得透明并且变硬，保护皮肤免受到伤害。它还可以阻止表皮水份向角质层渗透，使角质层细胞的水份显著减少，成为角质细胞死亡的原因之一。它还有折射光线作用，可减少紫外线侵入体内。有棘层：棘细胞层一般由4-8层多角形的、有棘突的细胞组成。棘细胞中有溶酶体及吞噬体，可以进行重要的代谢活动及吞噬和消化表皮损伤后的细胞碎片及皮肤黑色素颗粒等。基底层：具有细胞分裂的能力，成为生发层。基底层中，有黑素细胞，黑色素细胞+多巴昆酶在紫外线的作用下形成斑。一些因素可促进基底细胞的增生，如：外伤，肿瘤，求偶素，表皮细胞生长因子（EGF），单磷酸环鸟苷酸（GMP）。另一些因素如：表皮抑素及单磷酸环腺苷酸可抑制细胞分裂。正常皮肤须维持其适合的增生和抑制的比例。 2、真皮层（胶原纤维、弹力纤维）主要由纤维母细胞及其产生的胶原纤维和弹力纤维及基质组成。皮肤代谢物质交换的途径参与皮肤的防御和免疫反应（老年及长期过度日晒，使皮肤发生皱纹，弹性松弛，是胶原及弹力纤维变性或断裂的结果。）影响皮肤的因素 ?空气污染造成过敏、干燥，污物会嵌入皮肤中，老化角质，堵塞毛孔。 ?食物影响太过刺激的食物。 ?药物影响安眠药、避孕药，易长斑。 ?按摩过度使皮肤红肿过敏。 ?老化的因素皮肤保养不当，工作繁忙。

做自己就好作文三篇

做自己就好作文三篇做自己就好，别人的评价不重要，为了别人的话语而放弃自己做人的原则和道理，在今后的岁月，总会带着悔意，以下是我整理的，欢迎阅读！做自己就好作文1 浩瀚的宇宙中，漂浮着无数大大小小的星球，每个星球都闪亮着自己的光辉。其中有个美丽的地方，那里有繁多的物种，每个生命都是一段传奇的化身，都有不同的风采，都像长虹一般耀眼。但是，在这个地球上，有很多事总让我想不通，例如在动物园里，驯兽师总教动物人类的本领，模仿人类的习性，来搏庸人们的破涕一笑，我承认自己也是其一，也不免会被逗笑，但一笑过后，总觉得有点难受；动物本有自己的可爱之处，何必要可以去模仿人类而讨人类的欢喜，不免叫人有些心酸。正如鲁迅所言：“造物者创造了一切，都是平等的，人们耍的这些小聪明，倒看来有些多事了。” 有些事真的是这样，一些很好的东西被复制多次后，反而叫人反感。 09年春晚凭借《不差钱》红遍全国一夜成名的小沈阳，多少人欣赏他，可春晚过后络绎而来的却是无数翻版的娘娘腔在各个卫视上演，让人看得发腻；当杰克逊逝世后，多少模仿杰克逊的人齐聚电视和网络来比拼谁最像一代歌王，这些也不免有些令人乏味；甚至有不少人把某个歌手的说话方式当做习惯来改变自己，结果徒留人的冷笑一声。每个人的身上有自己的闪亮点，和必要刻意模仿别人？再说，外表的浮华可以复制，气质你学的来么？从第一部穿越剧《寻秦记》开始，各种各样的穿越戏份充斥着人们的眼球，穿越小说也风靡一时，本来一个很好的创意被涂抹得再寻常不过了，甚至有下个剧情不看都明白的感觉，看多了穿越，上个厕所都感觉马桶像穿越洞…… 有家大公司招聘，很多人慕名而来，他们看到地上有香蕉皮，旁边还坐着行乞的老人，都以为是公司的测试题，便将香蕉皮捡起，并捐款给老人，有的甚至买来吃的给老人，结果他们都未被录取。很简单，那确实是一道测试题，但他们未被录取的原因是：太社会。如今的社会，需要学习，但更需要创新，需要寻常，但不是千篇一律，单

做个品质如水的人

做个品质如水的人读国学经典，发现古人喜欢把一些枯涩难懂的道理以水作比喻。比如《老子》，“上善若水”，最高境界的善行就像水的品性一样。水乐意使万物滋长而不与它们竞争，它甘心居于众人不愿处的下位，所以最接近于道。处世要像水那样安心低下，办事要像水那样灵活变通，行动要像水那样相机而行。正因为圣人像水那样与物无争，所以才彰显伟大。再看《孙子兵法》，“兵形像水”，是说用兵的规律就好像水一样。水的规律是避开高处而流向低处，用兵的规律是避开实处而攻击虚处。水流是因地形来决定流向，用兵是顺应敌情变化来采取制胜方略。所以，用兵没有固定不变的方法，就像流水无固定不变的流向一样。水与人类更是有着极深的渊源。有水是星球有生命的基础。水是万物之源，是万物的供养者。而做人，更应该像水那样——清清白白。水被赋予了太多的意义，那么，它又给我们带来哪些启示？

其一，水有一种以柔克刚的精神。以柔克刚是中国传统文化精神。最为柔弱的水可以穿透坚硬的岩石，可见水表面虽软弱，却有一种不可阻挡的力量。水就胜在有这种柔弱的力量，这种力量，便是我们需要具备的优秀品质，也是一种人生智慧。再往更深一层的意思去说，天下再没有什么东西比水更柔弱了，而攻坚克强却没有什么东西可以胜过水。这是一种独特的思维。遇到事情找简单的方法去解决，做到以小胜大、避实击虚、曲线灵活，放弃硬碰硬的做法，不要针锋相对，不要以死相拼，懂得这些，我们的生活便会灵活和简单。人们赞美水，其二便是因为水有一种博大的气魄。相信大家都去过海边，面对大海，一切烦恼便无影无踪，一切失落的疑问也找到了答案。而一个人若做到这一点，就是优秀的人，就是有领袖气质的人。同时，他也会获得内心的宁静和灵魂的升华。这是一种境界。其三，水有一种千变万化而又含蓄内敛的姿态。这是一种为人处世的态度。做人，就要做到这一点。内外兼修才会赢得别人真正的尊重。水，可以容纳万物。那么，就让我们做一个品质如水的人。

高中语文我要做自己的神明作文素材

我要做自己的神明人本是不会飞翔的鸟，天堂也本不是妄想。只是人们早已遗忘，当初怎么开始飞翔! ——题记看惯了人们无谓的挣扎，以为在胸前画个十字架，上帝就与你同在了!开惯了人们麻木的眼神，以为烧上两柱香，佛主就能保佑你了!看惯了所谓的天堂，只不过是虚无的一片海! 这世上，究竟有没有上帝?究竟有没有神明?在此，我不敢妄下结论。但是，我认为没有，没有人们认为的那种无所不能的上帝和神明。选择这条精神之路，我的义无反顾是想对峙各种冷遇和偏见。背着自己的骨头，日夜不停的奔走。一次次寻找，一次次落空。是因为希望还未出现，还是已经消失在眨眼之间。但是，我终于在这里找到了答案。 “Wherewasgod?”这是德国的一位教皇，在波兰的一个集中营前所说的话。意思是：“上帝，你在哪儿”这句看似很简单的话，细细一想，其实它并没有那么简单。这位上帝在人间的使者——德国教皇。似乎在问自己的上司：“当德国人在屠杀犹太人时，你在哪里?你为什么不来救这些犹太人?为什么没有履行自己救世主的职责?为什么那些人在胸口前不停地画着十字架，你却视而不见?为什么你常说的：“上帝与你们同在。”而在那时，你却迟迟不肯出现?”或许，这位上帝的使者，只是在责怪他的圣主。但在我看来，上帝真是可怜!人类眼中至尊无比的上帝，正被人类所痛斥和怀疑着。而他连站出来为自己辩解的勇气都没有。这样的上帝，要来又有何用? 这世上，到底有没有上帝?到底有没有神明?在此，我仍不敢妄下结论。但是，我认为有。因为每个人都是自己的神，都有一片自己的天堂! 耶稣说：“一个人赚得了整个世界，却丧失了自我，又有何益?”他在向其它门徒透露自己基督身份后，所说的这句话，可谓是意味深长。真正的救世主就在我们每个人身上，便是那清明宁静的自我!自我既是我们身上的神性。只要我们守住了它，就差不多可以说上帝和我们同在了。守不住它，一味沉沦与世界，我们便会浑浑噩噩，随波飘荡! 其实，我能理解那些相信上帝的人们。因为现实生活往往会让他们觉得很累，很痛苦。他们希望找到一个风平浪静的港湾，让自己疲惫不堪的灵魂，有一快栖息之地。他们要寻求一片能让自己解脱的天空!但是，当你自认为是一名虔诚的朝圣者，一步一叩地走向心中的殿堂，你不想你的朝圣对象待你抵达时，已是空坟一座!试问，你将做何感想? 其实真正能让你解脱的东西，就是你的神性，你就是你的神!那片灵魂的栖息之地就是你自己的天堂! 我希望，现在的我们对一切关于上帝的事物失去赞美的心情。因为，我们需要看破，所谓的天堂只不过是虚空的一片!我们要相信，离地三尺并无神明，而只是冉冉下降的原子尘! 我们要记住：“能让我们再次展翅翱翔的只是我们自己，只是这个在上帝面前极为渺小的人类而已! 用心爱心专心 1