大学生生活方式与自我保健意识的调查分析与对策

作者：梁海建，石宏英

作者单位：河北工业职业技术学院,050091

刊名：

中国科技信息

英文刊名：CHINA SCIENCE AND TECHNOLOGY INFORMATION

年，卷(期)：2007(16)

被引用次数：2次

参考文献(6条)

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本文读者也读过(10条)

1.孙娟蔻市区299位中老年人健康体检意向的调查分析[期刊论文]-中国医院统计2005,12(4)

2.尚卫红引导大学生健康闲暇生活方式初探[期刊论文]-云南财贸学院学报2005,21(z1)

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引证文献(2条)

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大学生生活费调查报告范文

大学生生活费调查报告范文随着高等教育的普及，高等教育市场化运作日趋明显。近年来高校大规模的扩招，使越来越多的学生走进了高等教育的殿堂。到XX年初高校的在校人数达1800 多人，再加上电大及网络教育等其他形式教育的学生的人数，总共有2100万之多。从而形成了一个拥有人数众多的高等教育市场。大学生消费市场作为其中重要的组成部分也越来越多地成为人们关注的焦点，“再穷也不能穷孩子”，父母用这样一种观念对教育进行投资，也让大学生的消费能力高出了一般水平。如何正确面对这一消费市场，如何了解大学生的消费情况及对社会经济的影响呢？为此，我分别对驻烟的三所高校一一烟台大学，鲁东大学，山东工商学院的部分大学生的消费状况进行了调查，从而对当今大学生的消费情况有了一个全面细致的了解。以下是这次调查的具体内容及我对此情况的分析：一、大学生消费的特点大学生作为社会消费的一个特殊群体，有着不同于社会其他消费群体的消费心理和行为。据调查，我们可以清醒的看出大学生消费存在着以下特点。 1、消费观念复杂，感性消费占优势大学生没有经济来源，经济独立性差，消费没有基础，经济的非独立性决定了大学生自主消费经验少，不能理性地对消费价值与成本进行衡量。大学生没有形成完整的，稳定的消费观念，自控能力不强，多数消费都是受媒体宣传诱导或是受身边同学影响而产生的随机消费，冲动消费。这也正是大学生消费示范效应的结果。据调查目前在校大学生中有30%拥有手机但对手机的消费存在着很大的盲目性。拥有手机的大学生中，一部分有通信的需要，且家庭经济条件允许；另一部分有通信需要，但是家庭经济条件负担不起的情况下“趋前”消费；还有一部分是既无通信需要又无家庭经济条件负担的“奢侈”消费。而“奢侈” 消费则是由

大学生的健康生活方式

大学生的健康生活方式生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。 “合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”被国际社会称之为“健康基石”。我还要加上“规律生活，懂得休息”。大学生在学校生活，有的是初次住校，但是迟早要适应大学生活。尽管来自不同的地域，不同的阶级，有不同的风俗习惯等。但是，大家对健康的追求却是一样的。首先，合理饮食。大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。营养学家们的研究证明，早餐吃好吃好，维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。第二，戒烟限酒。吸烟对身体有百害而无一利，这是众所周知的。吸烟是心血管疾病、慢性肺部疾病等的危险因素，也是多种癌症的病因，并且还严重污染环境和威胁周围不吸烟者的身体健康。适量喝酒却对血液的循环有所贡献，正因为如此，却酗酒。殊不知物极必反。世界卫生组织统计，全球因饮酒而死亡的人数超过吸毒而死的人数，酒成为仅次于香烟的第二号杀手。所以，无论是大学生还是民众都应该戒烟限酒，获得健康。第三，适当运动。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。实践证明：7＋1>8。在这里，7＋1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。第四，心理平衡。心理平衡作用可以说超过替他一切保健作用的总和。现代医学研究表明，持续的心里紧张和心理冲突会造成精神疲劳，免疫功能下降，容易发生疾病。做到心理平衡，应该“以动养静”，学习、工作时专心致志，工作、学习之余，寄情于一技、一艺、一诗、一画、一花、一草，兴趣盎然，凝神定志。做到心理平衡，就要懂得知足常乐的道理。做到心理平衡，应该有一份孝心。孝敬父母，这是中华民族的传统美德。做到心理平衡，就要有仁爱之心。对世界充满爱心，对他人充满关心。总之，以乐观的态度来对待周围的人和事。多体谅别人，不过分苛求自己，经常反思，疏导自己的愤怒情绪，在助人、奉献中获快乐。

生活方式与身心健康

生活方式与身心健康 ——国家心血管病科研领导小组组长洪昭光教授在中南海讲座（根据录音整理）各位首长、各位专家：很高兴和大家一起座谈关于“生活方式与身心健康”问题。按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。咱们在座的有好多中年、青年老年人。那么，人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认人的寿命正常应该是120岁。那么应该怎么度过呢？在120岁当中，70、80、90、100岁健康不是梦；人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。可现在的情况呢？应该平均活到120岁却只有70岁，整整少活了50岁。本应该70、80、90岁健康，好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死，也整整提前得病50岁。现在提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天要讨论的问题所在。为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多，都是因为经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了。我认为这些病并不是因为物质文明提高而造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。美国的经验表明：白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，美国白领阶层地位高，收入也高，可是他们中患疾病远远低于蓝领阶层，寿命也长。这说明什么呢？因为白领阶层受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识强。因此现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明提高了，而因为精神文明不足，一手硬一手软。如果我们提高卫生保健知识，那么我们可以在经济发达的同时更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是物质文明提高了收入多了钱多了的原因，而是因为卫生保健知识没跟上。现在影响我们身体健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。去年全世界死于新老心血管病是1530万人，占总死亡的四分之一，是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此很多病是可以不让它发生、可以避免死亡”。有个例子：有位同志，因为我们知道他有冠心病，一定要避免着急和突然用力。有一回他去搬书，很重的书，其实一回搬二本三本书，一点问题也没有，他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停了经过全力抢救后心脏跳动了，可脑子死亡了，变成了植物人，一个人年医药费花了150万元。另外一位北京同志在计划经济时代，有一天买了许多白菜回家放在墙根，结果第二天下了一场雪，他怕冻坏了于是从三楼下来搬白菜，白菜一颗好几斤，第一次搬三颗，从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了三颗，第三次搬了七颗白菜，50斤重，可是呢，因为平常不干活，一下子上下三楼，累得直喘，越来越厉害，咳嗽吐血吐痰，他知道不行，就上医院。一到我们安贞医院，一看不行了，急性心肌梗塞，急性左心衰竭。赶紧挽救，打上一针，这一针药0.1克15000元钱。同志们，金子1克才100块；0.1克才10块钱，这个药0.1克就要15000元钱；药还挺好，打进去之后就化开了，最后花了6万元，为了抢救这6块钱的白菜共花了6万元医药费，命差一点就没了。如果他接受健康教育，要是知道这个事，唉呀！平常不太活动的人突然之间不要干重活，就可避免这个事了。我们科学家还经常强调一句话：老年人要注意三个半分钟，三个半小时。“三个半分钟”

《行为生活方式与健康》章节测试题与答案

《行为生活方式与健康》章节测试题与答案第1章单元测试 1、据研究，世界上由吸烟引起的癌症占答案：30% 2、体内乙醇含量达到多少 ml 时会导致生理功能失调，精神失控？答案：50~100 3、下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：答案：身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力 4、亚健康状态的人约占总人口的：答案：75% 5、2008 年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：答案：恶性肿瘤 6、危害健康行为的特点答案：长期稳定的习惯、对个人和（或）他人的健康有明显的危

害、后天形成的习惯 7、危害健康的习惯性行为包括: 答案：饮食偏好、少量吸烟、喜静不喜动、大量饮酒 8、日常生活中促进健康的行为包括: 答案：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠、积极的休息 9、吸烟是许多疾病的主要危害因子答案：脑血管病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病、冠心病 10、健康四大基石包括答案：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒第2章单元测试 1、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：答案：母乳 2、哪种营养素是体内氨的唯一来源？答案：蛋白质 3、血糖是指血液中的

答案：葡萄糖 4、体内主要的贮能物质是答案：脂类 5、缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是答案：锌 6、三大营养物质通常是指答案：蛋白质、糖类、脂类 7、属于必需氨基酸的是（）答案：缬氨酸 8、人体所需的碳水化合物主要来自答案：薯类、谷类 9、属于体内微量元素的是答案：铁、铜、碘 10、关于维生素A，下列说法正确的是答案：是第一个发现并正式全名的维生素、缺乏时可导致夜盲症、胡萝卜、鱼肝油中含量较多、过量摄入会中毒

大学生消费行为调查分析总结报告

大学生消费行为调查分析总结报告前言随着社会经济的飞跃发展大学生作为一个特殊的消费群体正受到越来越多的关注。由于大学生年纪较轻群体特别有着不同于社会其他消费群体的消费心理和行为。一方面他们有着旺盛的消费需求另一方面他们尚未获得经济上的独立消费受到很大的制约。消费观念的超前和消费实力的滞后都对他们的消费有很大影响。因此关注大学生消费状况把握大学生消费的心理特征、行为和结构培养和提高他们的消费观念和理财能力引导在校大学生最终走向健康消费成为一个重要的课题。那么我们孝感学院的消费情况、消费理念又是怎样的呢带着这样的问题我们在校园内选取了大三女生进行了调查。关注大学生消费状况把握大学生消费的心理特征、行为和结构引导在校大学生走向健康消费。一调查目的大学生消费问题正逐年为高校及国人所重视作为收入很少的学生群体其购买力却在逐年增加奢靡攀比之风日益增长其消费结构和消费能力是否合理发人深省。我们既是以此为出发点以问卷调查及采访等形式进行“大学生大三女生消费结构调查与分析”为课题的社会实践其意义和目的在于、通过对部分学生的实地调研及调查、研究、分析、调查孝感学院大三女生消费水平消费行为以及消费心态、分析孝感学院学生消费的合理性与成熟性、研究出促进孝感学院学生形成科学、健康、理性的消费观的应对之策。二问卷及采访概况问卷的补充本次问卷共份有效问卷份有效率。发放的针对对象为孝感学院大学三年级女生。针对本次问卷可以发现问卷涉及不全面因此对问卷进行有效而全面的补充。补充的内容主要包括大学生生活资金的来源状况通讯及网络的消费额衣服鞋帽及首饰化妆品的消费状况生活支出理发、就餐电子产品拥有状况发展学习费用支出及其消费态度。针对补充内容在全校随机调查大三名女生。进行进一步的调研。问卷的内容问卷内容包括消费行为及消费观念问题内容大致包括月消费额及伙食费餐饮、服饰、鞋帽的消费地点通讯工具及电子产品的种类及品牌娱乐项目、旅游次数和消费观。采访的内容采访采取随机形式其内容是对问卷内容的补充采访问题大致包括生活费的来源状况服饰鞋帽及化妆品的费用电子产品的费用发展学习费用及消费态度。三数据统计与采访的分析大学生消费结构分析大学生消费结构总体概况统计结果表明消费总额主要集中在元。其中有的同学月消费集中在元集中在以下

生活方式与健康的心得体会

生活方式与健康的心得体会经过这几个礼拜的对生活方式与健康的学习，我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。深入理解了健康的真正含义，即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康，还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式，每天都应当保证合理的安排膳食、坚持适当的运动、改变不良行为、保持平和心态等。现在的大学生无论是在生理上还是在心理上都或多或少存在着不健康的因素，比如说没有合理的饮食习惯：不吃早餐，暴饮暴食等；还有就是缺乏锻炼，据统计百分之五十以上的大学生几乎不参加体育锻炼。随着就业压力的增大，越是临近毕业的大学生压力越大，产生心理疾病的可能性越大。对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去改变。第一，安排合理的膳食。俗话说，民以食为天。我们每天所消耗的能量都来源于我们所吃的食物中，所以说合理的膳食是我们拥有健康的第一步，也是最重要的核心部分。合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分；良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。第二，坚持适当的运动。生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。男士的运动，当然，最好选择：登山：开阔眼界，锻炼毅力，提高心肺功能。游泳：改善脊柱，放松全身肌肉，调节情绪；足球、篮球：改善身体的协调能力，优化体型，培养团队精神。羽毛球：锻炼脑袋，锻炼体能，培养性情。女士的运动，最好：登山：增加骨头的密度，延缓衰老；游泳：改善体型,增加心肺功能,调节情绪；瑜伽：每天20分钟，能改善糟糕的心情；慢跑：让女士充满活力，一天都有精神。第三，克服心理障碍，保持平和心态。心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，如何保持良好的心理状态呢？其具体的途径和方法如下：（1）加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态；在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。（2）积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅能丰富我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会，通过参加各种课余活动，能够帮助我们发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。（3）求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师，能够帮助我们快速走出心理阴影，步入正常的生活。通过以上三方面的改进，我们就会拥有良好的生活方式和健康的身体，并能够以更好的精神状态和身体素质投入到学习、工作中。虽然这门课是选修课，但我觉得学习这门课十分有必要。它能让我们真正了解我们自身的健康状况，并能帮助我们根据自身的状况制定出合理的、适当的、可行的健康计划。老师在上课的过程中不仅讲了有关这门课的知识，还贯穿着人生的一些哲理，通过给我们推荐书籍、看视频来帮助我们更好地领悟人生。总之，这门课的学习对我影响很大，在身体和心理上都是我受益匪浅。

行为生活方式与健康教程考试答案

? 名称行为生活方式与健康 ? 对应章节 ? 成绩类型分数制 ? 截止时间 2016-12-15 23:59 ? 题目数 50 ? 总分数 100 ? 第1部分 ? 总题数 :50 1 【单选题】(2分 ) 血管病变是糖尿病致残、致死的主要原因。 A.T B.F 2 【多选题】 (2分) 日常生活中促进健康的行为包括 A.积极锻炼 B.合理营养 C.平衡膳食 D.适量睡眠 E.积极的休息 3 【单选题】 (2分 ) 日常生活中基础代谢占总消耗能量的 A.20%~30% B.30~40% C.60~70% D.40~50% E.50%~60% 4 【单选题】(2分) 运动治疗是高脂血症治疗的基础。 A.F B.T 5 【多选题】(2分) 合理营养的内涵包括 A.谷类是优质蛋白质的良好来源 B.动物性食品是膳食能量的基本来源 C.每日烹调用油20~30克 D. 大豆中的植物蛋白质含8种必需氨基酸 E.保持每日食物的多样性 6 【单选题】(2分 ) 糖尿病人甜食不能吃，“无糖”食品多吃无妨。 A.T B.F 7 【多选题】(2分 ) 可引起血脂升高的膳食因素 A.不饱和脂肪 B.膳食纤维 C.饱和脂肪 D.维生素C 和E E.碳水化合物 8 【多选题】(2分)肿瘤转移的主要途径有 A.种植性转移 B.非分泌型转移

C.淋巴道转移 D.血液转移 E.直接蔓延 9 【多选题】(2分 ) 恶性肿瘤的危险因素有哪些？ A.生育及性生活 B.抽烟酗酒 C.环境污染 D.不良的膳食结构 E.某些职业 10 【多选题】(2分) 大肠癌的常见症状 A.肠梗阻（晚期症状） B.腹部包块 C.腹痛、腹胀（早期症状） D.排便习惯改变（多表现为腹泻，便秘，便不尽感） E.大便的性状改变（大便变细、便中带血、脓或黏液） 11 【多选题】(2分 ) 下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切 A.高胆固醇、低纤维膳食 B.高脂肪、低纤维膳食 C.低脂肪、高纤维膳食 D.低胆固醇、低热量膳食 E.高胆固醇、高热量膳食 12 【多选题】 (2分) 吸烟是许多疾病的主要危害因子 A.冠心病 B.慢性呼吸系统疾病 C.脑血管病 D.心血管病 E.恶性肿瘤 13 【多选题】 (2分) 下列血压属于正常值的是 A.105/65 B.125/80 C.105/85 D.115/75 E.115/86 14 【单选题】(2分 ) 血糖是指血液中的 A.果糖 B.葡萄糖 C.蔗糖 D.多糖 E. 麦芽糖

大学生生活费调查分析报告

大学生生活费调查报告

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大学生生活费调查报告班级：1202101 组长：鲜越吉组员：佘龙杨金明于强钟晓倩杨倩

目录摘要 (5) 引言 (6) 正文 (6)

摘要 1.调查背景：近年来，随着我国生活经济的高速发展，生活水平的提高，促进着消费水平及能力也相应提高。当前，大学生这一消费群体也成为不可忽视的消费“主力军”。大学生消费存在奢侈、浪费的情况，忽略了中华民族倡导节约的传统美德。所以，我们认为有必要了解我校学生日常生活费用的使用情况，开设可行性调查。 2.调查目的：大学生是一个新兴的消费群体，为了调查清楚我校大学生生活费支出状况，我们决定采用简单随机抽样发放问卷的方法对身边的同学中进行一次大学生生活费支出的调查，并进行统计分析。主要弄清楚大学生要花多少钱，花在了什么地方，花的是否合理，如果不合理怎样改进。我们用数据来倡导大家在校期间生活费的合理使用。 3.调查范围：正大软件职业技术学院。 4.调查对象：该校不同专业的学生群体。 5.调查研究的方法：采用简单随机不重复抽样的方法发放问卷，并进行统计分析。 6.具体统计分析有: 1.根据样本的生活费来源，分布状况的均值，比例等分布的数字特征，推断大学生总体分布的相应参数。 2.根据性别进行男女两个总体生活费均值之差的比较以及比例的比较。 3.根据大一、大二、大三进行三个总体生活费均值之差及比例的

比较 4.绘制统计图使样本数据直观化并对统计量进行分析。 7.结论：在我们所调查的大学生中，人均生活费在800元以上，各项消费均较高，大多数学生都希望节约有计划的消费，但普遍没有计划。引言 2013年4月，我们对我校大学生生活费进行了问卷调查，目的是为了调查清楚我校大学生生活费支出状况，弄清楚大学生要花多少钱，花在了什么地方，花的是否合理，如果不合理怎样改进。倡导合理节约的消费。正文近年来，随着我国生活经济的高速发展，生活水平的提高，促进着消费水平及能力也相应提高。当前，大学生这一消费群体也成为不可忽视的消费“主力军”。大学生消费存在奢侈、浪费的情况，忽略了中华民族倡导节约的传统美德。所以，我们认为有必要了解我校学生日常生活费用的使用情况，开设可行性调查。表1-1 每月的生活费的情况 73 128 86 63 20406080100120140 800元以下800-1000元1000-1200元1200元以上元结论：由图表可知学生的生活费在800-1000元人数居多

体育对大学生形成健康生活方式的意义和作用-对大学生身心健康的影响研究

体育对大学生形成健康生活方式的意义和作用对大学生身心健康的影响研究大学生在体育课和课外体育锻炼中养成的体育生活方式不仅对其当前的健康状况产生积极影响,而且对其今后一生的健康、发展和幸福都将发挥重要作用。 1、体育生活方式和健康的概念生活方式的概念 1.1 生活方式的概念所谓生活方式就是指在一定的社会生产方式基础上, 人们满足生活需要的活动形式和行为特征的总和[1]。其中包括人们的物质生活、精神生活、政治生活和社会生活。良好的生活方式即良好的行为习惯，有规律的生活,都是对健康有利的因素，而不良的行为习惯会对身体造成损害。 1.2 体育生活方式的概念所谓体育生活方式是指: 在一定社会客观条件的制约下, 社会中的个人、群体或全体成员为一定价值观所制导的满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为特征。 1.3 健康的概念1.3 1978 年9 月，国际初级卫生保健大会在《阿拉木图宣言》中提出：“健康不仅是疾病和体弱的匿迹, 而且是身心健康、社会幸福的完美状态”。最近WHO 重新将健康定义完善为: 心理健康、身体健康、道德健康和社会适应良好, 甚至将生殖健康列入其中。[3] [2] 2、当前大学生生活方式中存在的问题及学生的健康状况当前大学生生活方式中存在的问题及学生的健康状况 2.1 当前大学生生活方式中存在的主要问题紊乱的作息时间 2.1.1 紊乱的作息时间随着现代社会消费水平的提高，大学生中电脑、手机等相应增多，再加上学校在电视、网络等方面的完善，为学生的“夜生活”提供了好多便利的条件。很多学生沉迷网络到废寝忘食的地步。很多学生甚至经常出入于各种灯红酒绿酒吧、舞厅，甚至KTV，过早的参与到成人化的社会中来。另外一个问题就是大学里流行的“开夜车”，许多同学为了应付考试，而选择了考前临时抱佛脚，挑灯夜战，成为夜猫子。这些都影响到了学生正常的作息时间。夜间过度的放纵与精力消耗带来的是白天的萎靡不振，这不仅影响了学生正常的学习生活，也对学生的身体造成了巨大的伤害。 2.1.2 马虎的饮食在大学里面常常可以看到很多学生由于睡懒觉而耽误吃早饭，或马马虎虎应付一下，这不仅会导致机体精力不旺盛，学习效率不高，而且会对一天之内的营养平衡产生影响。长此以往，人的营养供给会产生缺陷，对健康造成伤害。此外今天社会上的喝酒吸烟之风早已弥漫于校园之中，经常可以看到几个同学聚于饭店之中举杯痛饮，从白酒到啤酒，不一而足；还有些同学模仿社会上的人抽烟，装出一副成熟的样子。其实这都是对学生的健康非常不负责任的做法。抽烟和喝酒会极大的伤害我们的肺和胃。而且长期食用高脂肪、高盐的食物而忽略了蔬菜水果的摄取，会导致学生营养不均，容易产生肥胖。有些人甚至患上了高血脂等富贵病。另外，女生对零食的热衷，而导致的营养不良也是一个非常突出的问题。运动参与的不足 2.1.3 运动参与的不足首先，大学生对体育运动的重要性认识不够，大多数人都没有主动去锻炼的思想和习惯。其次，大学生由于学习负担较重,一天中大部分时间处于静坐状态，不少学生除上体育课外，几乎很少在课余时间参加体育锻炼。另外，大学里面体育课的设置不尽合理。每周一节的课量比较少，而每节课两小时的课时又比较长。冲过高考独木桥的学生大多数体育成绩都比较差，有的也许在以前都很少上体育课，这就造成了学生对体育的畏惧心态。现代饮食结构改变和运动不足是造成当今社会生活方式病如心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病发病率急剧增加的重要原因，这类疾病严重危害身体健康，并清晰呈现“低龄化”趋势。事实上，大学生患糖尿病、神经官能症、高血脂、高血压等情况屡见不鲜[4-5]。 2.2 当前大学生身心健康状况2.2.1 身体健康状况教育部关于2005 年全国学生体质与健康调研

生活方式对大学生身心健康的影响

生活方式对大学生身心健康的影响摘要：生活方式是人们展现出的关于自身活动、兴趣和看法的模式。每个人都有自己认同和向往的生活方式。有的人喜欢自由奔放和无拘无束，有的人喜欢豪华与尊贵，有的人喜欢挑战和冒险，有的人喜欢恬淡与安逸……无论哪种生活方式，都是人们个性化生活历程中的一种宝贵体验。随着时代的进步，人们的生活条件越来越好，尤其是现在的大学生，他们在好好学习的同时，也越来越享受现在带给他们的生活，但是有些方式对他们很好，而有些对他们却不好，为了满足自己，而不注重生活方式，怎样舒服就怎样过！但是，在他们享受的过程中，他们却忽略了那些不好的生活方式对他们的健康所造成的危害，那么有哪些生活方式对他们不好呢？又有哪些生活方式对他们好呢？以及这些生活方式对他们有哪些影响呢？世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式标准，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食，并不等于要节食，有些大学生注重形象，为了保持身材以及减肥，就什么也不吃，觉得只要吃了东西就会长胖，显然这种态度是打错特错的。还有我们也不是吃什么都要把卡路里（也就是我们所说的热量）算得清清楚楚，而是什么都吃一点，什么都不多吃，将体重控制在标准范围内。适量运动，现在的大学生尤其是那些胖胖的女生，最讨厌运动，要么整天学习要么整天呆在宿舍，反正就是不运动。殊不知运动比膳食更重要！这是因为，人体内的胆固醇30%来自食物，70%来自体内自身合成，也就是说胆固醇高不高，饮食不是决定性的作用，只有通过运动才能消耗多余的胆固醇。戒烟限酒，这说明烟和酒有不同的“待遇”，也就是说烟不能抽，酒可以限制的喝，不过不能喝多，大学生现在很重视娱乐，一有时间或则一有谁过生日就去酒吧或KTV，每天晚上都能看见那些在街边呕吐醉醺醺的大学生，由于没有家长管，一些大学生背着爸妈大量抽烟，其实如果持续这样下去会给他们的身心健康造成多大的危害啊。最后一点，心理平衡，这是四点中最重要的一点，那些百岁老人，长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压，他们长寿最重要的原因在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心、总是快乐的过着生活！而我们大学生可能就没有这些老人这么愉悦了，因为我们背负着很大的压力，找工作的压力，有时遇到挫折了就怨天尤人，总是不能保持一个好的心态，但是我们可以像这些百岁老人学习！

大学生消费状况调查分析报告

大学生消费状况调查分析报告摘要：本问卷以调查高校大学生消费状况为出发点，从390 份调查问卷入手，通过数据分析，对大学生在校的消费形式特点状况等问题进行总结和归纳，探讨可能存在的问题并提出解决方法，从而为大学生的消费提供一定的借鉴意义。关键词：高校大学生消费水平特点观念规划行为分析；问题探析 1.研究的背景目的及对象背景：自中国实行改革30多年以来，政治，经济的快速发展也带动着高等教育的普及与发展，大学生的数量快速上升，以2017 年为例，中国高校在校大学生已达2695.8 多万人，日益成为一个不可忽视的潜在的巨大的社会群体，并且随着当今网络交通文化的联通，网贷平和信用消费等消费形式的不断涌现，消费的多元性与群体性也日益突出，在新形势下，大学生逐渐的发展成为消费的新生力量，其中产生了许多问题，这就要求对大学生的消费现状给予更多的关注。目的：我国作为一个巨大的消费型社会，消费的供给侧改革和消费的转型升级不断加快，大学生的消费状况与以前相比也有了巨大的差异，因此通过研究大学生的消费状况，进行总结分析和调查大学生的消费特点形式等问题，对于当代大学生的消费行为具有一个更直观的了解。研究对象：以重庆市高校大学生为主，兼有其他部分省市的大学生。研究方法：采取问卷调查和总体数据交叉方法对大学生的消费问题进行分析，并辅之以统计分法进行验证。

2 研究方面：主要围绕以下几个方面进行调查，并进行综合分析 1.消费水平（高低，影响） 2.消费特点（主要方面） 3.消费理念（思想认识） 4.消费规划（具体模糊） 3.调查数据：大学生消费水平数据统计

X\Y high 高 medium 中等 low 较低小计 800元以下 2(5.88%) 7(20.59%) 25(73.53%) 34 800—1300 左右 5(2.51%) 167(83.92%) 27(13.57%) 199 1300—1800 左右 9(9.18%) 86(87.76%) 3(3.06%) 98 1800以上 20(33.90%) 34(57.63%) 5(8.47%) 59 由表一大学生消费水平数据统计来看，以 MEDIUM 中等分析，大学生消费集中在 800- --1800RMB 左右，其中 167（87.76%）占比最高，这说明大学生总体消费水平趋于合理。但高水平消费占比不容忽视，1800 元以上占比达 57.63%，这从一方面显现出大学生消费多层次，分化消费呈现多层次化。大学生月消费达到 800 元以上的占 90.8%，低于 800 元的占 9.2%， 70%的学生月消费在 800--1300 元之间，20%的学生月消费额控制在 1300 元到 1800 元之间， 10%左右的学生月消费额在 1800 以上，可见，大学生的消费层次分化比较分明，中间层次的比重占绝对多数，既反映了我国当前剧烈转型的社会大背景，也说明了大学生的消费主体是 1.2 可见， 85%的大多数学生的经济来源主要是父母供给， 5%的学生靠奖学金，大学生贷款，虽然 10% 的学生自己兼职，但是比例不高，并且从调查来看，兼职所获收入并不高，并以（家教，服务员）为主。因此大学生基本上还是以一个纯消费者的身份出现在社会的舞台上。在对消费水平进行分析的过程中，我们对大学生消费对家庭的影响做了分析，大学生的钱 “从哪里来，到哪里去，其消费水平会对家庭产生什么影响？，有调查分析显示，大学生四年消费最低可达 5 万元，大学生消费直接影响着家庭。作为一个纯消费者，平均每年约一万元的费用对于一个家庭来说是比较高的了。虽然由于经济的发展，农村和城市居民的收入都得到了相应的提高，生活水平得到改善，但物价的上涨，学业支出培养费用的增加，家庭用于大学生消费的比重虽普遍下降，但下降缓慢且比重之依然较高。一个大学生的消费占到城市家庭收入的 45% 左右，特别是农村，可占到 80%~90%。无疑，目前大学生的消费已经给学生及其家庭造成了比较大的经济压力，特别一些贫困家庭，在调查中，高校有 10%的同学需要通过申请助学贷款来完成大学四年的学业。的情况。趋向理性的。由右侧表

对大学生生活费使用的调查分析报告

对大学生生活费使用的调查报告

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关于大学生生活费使用调查报告随着经济的发展，越来越多的人考上了大学，来到梦寐以求的象牙塔学习知识。大学生活多姿多彩，日常消费、社团活动、朋友小聚，包括添置衣物，都是需要金钱的。介于各个家庭的经济能力的差别，给自家孩子的生活费也是有多又少，参差不齐。多的也许三四千都有，少的也许只能有五六百。作为当代的大学生，生活费需要好好规划，不能铺张浪费，要学会理性消费，不能盲目跟风攀比。调查情况根据为期一周对身边大学生生活费使用情况进行调查，我绘制一下的表格及消费分布图。大学生普遍的消费水平处于800—1500之间，不难看出，饮食消费在总消费中所占的比例最大，这也是大学生消费的一大特点除此之外，学习用品的支出也占了很大一部分。类别特征人数比例男 6353.4女5544.6大一2420.3大二 2722.9大三2218.6大四4538.1大城市1916.1中小城市 4437.3城镇1815.3农村 3731.4 性别年级家庭住址

情况分析消费情况与家庭条件间有显著的关系。这次调查对象所分布的家庭居住地比较均匀，来自大城市、中小城市、城镇、农村的同学均有涉及。调查显示，在大城市长大的同学日常花销明显偏高，在生活费中花在娱乐服饰方面的比例较大，并且少有省钱意识，家庭在中小城市的同学更易被这种现象所引导，生活花销也处于中上，而来自农村的同学则不易被不良消费习惯所影响，有较强的省钱意识，生活日常花销大多处于较低的水平。不同年级生活费的花销有较大的差异。根据调查，大四的学生生活费支出明显少于大二大三学生。而大一学生由于刚进大学校园，消费习惯还未稳定，因此消费水平有高有低，呈现出层次不齐的现象。对合理消费的建议 ◆对各大高校而言，学校有义务帮助大学生在大学生活中行成一种勤俭节约的思想与生活方式。在这个倡导可持续发展的社会中，节约的理念应当得到大力倡导。因此各大高校应当在校风的建设上着重于学生的勤俭自强，节约消费，培养学生理性消费的理念。可以通过广播销毁，开展讲座，开展相应的课程来对学

生活方式与健康教案

生活方式与健康教案第一节、生活方式与健康教学目标： 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。难点：养成健康的生活方式。教学过程：（一）导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？ 3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。（二）提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？（三）活动一怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢（四）提问讲解 1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。 2、学生按要求做出选择，并阐述理由。 3、教师及时补充讲解与学生互动。 4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。 5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。（五）活动二思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？ 1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。 2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。 3、具体操作。（1）教师布置活动要求。（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。（3）教师巡视指导。（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。 4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。（六）教师总结生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

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智慧树行为生活方式与健康答案2018知到行为生活方式与健康答案章测试答案需要完整版满分答案搜索薇芯松丛号【选修宝】第三章单元测试 1 卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为 A. 5% B. 7% C. 9% D. 11% E. 13% 2 某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是 A. B. C. D. E.

3 日常生活中基础代谢占总消耗能量的 A. 20%~30% B. 30%~40% C. 40%~50% D. 50%~60% E. 60%~70% 4 关于肥胖的危害，的是 A. 肥胖影响形体美观 B. 影响工作和学习 C. 易引发冠心病和高血压 D. 易患内分泌及代谢性疾病 E. 易引起肝胆病变 5 减肥时，饮食方面应做到 A. 严格控制甜食的摄入 B. 禁止主食摄入 C. 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D. 少食多餐 E. 禁止摄入肉类 6 与肥胖发生关系密切的因素有 A. 遗传 B. 多食 C. 饮食结构 D. 饮食习惯 E. 运动 7 减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有 A. 饥饿疗法 B. 少食多餐 C. 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D. 摄入适量蛋白质 E. 摄入膳食纤维 8 减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。 A. T B. F 9 过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。 A. T B. F 10 有氧运动是减肥的有效途径，其特点有

大学生健康生活方式(行业参考)

大学生健康生活方式 ——2012-2013-2体育作业现代生活中存在着很多的弊病，对大学生而言，构成生活方式之一的行为习惯对健康的影响很大。古往今来，人们对健康的解释各不相同。事实上，健康不仅指躯体上的健康，它还有很多的内涵。健康是一个综合概念，躯体健康，心理健康，社会适应能力良好和道德健康才算是完全的健康。良好的饮食习惯和良好的生活习惯都能促进我们的健康，与之相反的，一些不良的行为习惯对健康的影响也是明显的。 1、紧张的现代生活方式严重制约了大学生参加体育活动的积极性。我们知道我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一，快速的生活节奏使人们在忙碌之余已无暇顾及运动这一重要环节。另外在经济较发达地区，生产水平高，物质生活富裕，长期的坐卧、以车代步，会使之缺乏最基本的运动。 2、体育活动的缺乏严重影响现代人的生活。世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣，但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。 3、营养过剩对大学生带来不利于影响随着生活水平的不断提高，摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素过剩，造成消化不良、肥胖、精神困倦、动脉硬化等不良影响。 4、不良的生活习惯对大学生带来不利影响如吸烟危害身体健康，已经成为社会的一种公害，过量或无节制地饮酒即酗酒造成严重的后果，沉迷网络对于人们的心理健康有着极大的影响。 5、心理压力过大对大学生带来不利的影响由于交通、通信等现代交通工具的普及使人们的生活节奏加快，社会竞争越来越激烈，人们所感受的心理压力也越来越大，尤其目前大学生所面临的就业压力，给学生不堪重负的感觉，会给学生产生烦躁、焦虑的消极情绪，影响学生健康。一、饮食与健康我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐

大学生生活费调查方案及报告

关于甘肃农业大学大学生生活费情况调查方案及报告班级： 2011级市场营销组长：孟青组员：仲丛存何沛东杨京蓉方安娜强智杰陈晨崔宝霞位晓青杨英李宏艳 2012年11月

目录 1．前言〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃1 2．调查目的〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃1 3．调查对象〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃1 4．调查项目〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃1 5．调查方式〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2 6．调查时间及进度〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2 7．经费开支〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2 8．组员分工〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2 9．调查问卷〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2 10．数据统计分析〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2 11．大学生消费存在问题〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃6 12．对大学生消费的建议〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃7 13．实验总结〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃8 附录一〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃10

关于甘肃农业大学大学生生活费情况的调查方案前言在当代物质经济高度发达的社会，没有物质消费，我们无法生存，然而我们大学生作为特殊的社会群体，我们的消费观念的塑造和培养，直接对社会消费风气产生重大影响，因此应该关注大学生的消费状况，在大学生的消费理念超前或没有计划的前提下，培养和提高大学生的“财商”。并且今天的大学生生活在“没有围墙”的校园里，与社会全方位接触，所以应该引导正确的消费观。一、调查目的为了了解甘肃农业大学学生的生活消费水平，以及生活费的来源、用途，并针对调查问卷所反映出来的学生的消费问题，提出相应的建议，帮助大学生来培养良好的消费观。二、调查对象甘肃农业大学部分学生三、调查项目甘肃农业大学部分学生的基本家庭情况；甘肃农业大学部分学生的消费水平；