拉丁舞试课教案
体育舞蹈教案教师：周飞班级：拉丁舞初级日期：2015年12月
场地：艺术楼器材：U盘、音箱、跳绳、纸
拉丁舞串词30篇
拉丁舞串词30篇 拉丁舞串词（一）： 大家都明白，拉丁被誉为最愉快性感的健身运动，一度风靡世界。自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我教育办率先让拉丁舞走进学校，魅力拉丁，让我们的学校更鲜活。下头就请大家来欣赏拉丁舞表演，让我们一齐舞起来吧! 拉丁舞串词（二）： 接下来让我们欣赏九班同学为我们演出的舞蹈是--拉丁舞。 有请九班的同学上场!(鼓掌) 拉丁舞串词（三）： 男:XXX，你觉得什么样的舞蹈让你觉得酣畅淋漓又性感迷人 女:拉丁吧，我觉得它真的是一种能让女人更迷人，男人更性感的舞蹈 男:那还等什么呢让我们用最热烈的掌声欢迎我们的帅哥美女，用他们的活力，点燃这片舞台! 女:掌声有请拉丁《燃烧的地板》! 拉丁舞串词（四）： 下头我们要请出同样是年龄最小，学习时间最短的十七
班的小朋友们，为我们带来一段舞蹈--拉丁舞。 欢迎她们登场!(鼓掌) 拉丁舞串词（五）： 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。因为拉丁舞是大众民间舞蹈，所以随意、休闲、放松，有较大的自由发挥空间，激-情、浪漫而又富有活力。 下头一组少儿拉丁舞曾在全国大赛中获奖。下头我们以最热烈的掌声欢迎两对小朋友为我们献上激-情、活泼与动感十足的少儿拉丁舞。 拉丁舞串词（六）： 仅有在春天撒下了辛勤汗水的人，秋天才会收获到沉甸甸的期望。 皇天不负有心人，今日，毕业班的大哥哥大姐姐们，最终一步一步登上了成功的峰顶。 也仅有登上峰巅的人，才能欣赏到最美的风景! 下头有请毕业班的大哥哥大姐姐们闪亮登场，为我们展示的舞蹈是--拉丁舞。 掌声欢迎她们!(鼓掌) 拉丁舞串词（七）： a:跳跃的音符演奏着青春的活力，动:跳跃的音符演奏着青春的活力，感的舞步，感的舞步，展示着青春的风影
学习拉丁舞好处
学习拉丁舞好处 学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。 能让孩子学会独立 有的孩子刚开始是被父母要求着学习拉丁舞，但经过一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上拉丁舞，有了兴趣，孩子进步就会很快。而且，拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会，而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市，经常会要求孩子们离开家长，过一些短期的集体生活，孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴及同学们，能学会如何独自面对失败和挫折，有极强的表现欲望，可以让孩子们在同年龄的学习中非常大方，与众不同。 常跳拉丁舞对心理有益处 自尊增强：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 培养自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩经历，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 轻松社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。 放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态，在优扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。 我国向来有“民以食为天”的古训，无论是宴会酒席，还是街边小摊，都在色香味方面做足了文章，一饱你的口福。大快朵颐之后，那种满足感油然而生。但烦恼接踵而来，凸起的小肚子、血脂高等接连不断。 最终下定决心去减肥，跑步虽好但太枯燥，吃药虽灵但对身体伤害太大……拯救计划往往无功而返。为何不来跳跳拉丁舞呢?伦巴的柔情如水、恰恰的热情似火、牛仔的活泼矫健、桑巴的激情奔放、斗牛的剽悍威武将激起你封尘已久的心弦。炎炎的夏日，骄阳似火焰，正是拯救身材的最佳时机。 拉丁舞的背景 起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的“8”字形摆动。Ballroom版较学院派，像学钢琴那样有分级考试，因此得遵循一套特定的形式;而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来的，自由和随意，更能突显个人风格。 据说，这种古巴风格的Sal怎么辟谷sa源自街头，拉丁乐手在街上即兴奏起音乐，闻声起舞，空气顿时弥漫起无尽的欢悦。和同样作为拉丁舞的伦巴、桑巴、恰恰等相比，它在服装和舞技上更为随意，不需要固定的舞伴，舞姿也更为热烈奔放;而和迪斯科相比。 它又多了高雅的气质;比起探戈、华尔兹，它少了束缚感而更具“煽动性”的风情与活力。或许是世界杯巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野，拉丁舞对于每一个南美人都代表着一种精神。 狂欢节游行的街道，或是入夜后的酒吧里，无处不弥漫着这种用最原始的方式表达出的热情，在你看过拉丁舞之后，就会被那种激情完全征服。
拉丁舞教案5-
拉丁舞教案 周次五班级：人数人教师：王昆日期场地：舞蹈房 教学内容复习腿部擦地，手位练习和基本步法律动的开始音乐加快练习节奏，基本步法古巴摇步。学习基本步库克拉恰和时间步。 教学目标通过教学，能够使大部分学生基本步法摇步跟正常音乐。库克拉恰学会步法掌握技巧。 教学 方法 教师讲解、示范，引导、指导学生练习。重点学习伦巴舞基本步法库克拉恰的技术要领。难点身体肩膀乱动，腿脚不协调胯位不协调。 教学过程教学 内容 教学组织 与方法 练习 次 数 时 间 开始部分1 整队集合，清点人数 2 师生问好 组织：×××××××××× ×××××××××× △ 要求：快静齐，精力集中 2 准备部分1、头部运动 2、肩部弹动 3、胸、背练习 4、横膈膜练习 5、胯部转动练习 6、膝盖练习 7、压脚背 8、脚踝练习 组织：两列纵队； 要求：队列整齐 组织：两列横队，成体操队型 ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：1动作协调，合上音乐节奏 2学生认真做准备活动，充分 活动身体各关节，避免受 伤，提高兴奋性 重 复 5 ~8
中间部分 复习上节课的内容跟正常 音乐练习，巩固练习。 基本位置站好向旁边出 左脚与自己的肩膀同宽做 一个左边的摇步，回来的时 候用胯带动脚收回到律动 基本位子左右边的胯位前 旁后律动半个松右边膝盖， 向右出脚与自己肩膀同宽 反面绕胯前旁后推动重心 向左一边绕胯一边带动脚 收回到律动基本位子。出脚 的速度要快，压住重心膝盖 直。移动重心时膝盖也是直 的。 易犯错误：膝盖该伸直的时 候不伸直该弯膝盖的时候 不弯，肩膀乱动。速度不够 快，重心没压上去。 组织：×××××××××× ×××××××××× △ 要求：动作规范，身体挺拔，肩膀 不能乱动。 要求： 第一阶段：教师示范、讲解动作，学 生仔细听讲解，观察教师示范 组织：学生成体操队形站开，教师在 中间讲解示范。 ×××××××××× △ ×××××××××× 第二阶段：教师讲解并示范分解动 作，学生认真听讲并模仿练 习，注意动作的细节，按两拍 一动节奏重复练习。 组织：×××××××××× ××××××××× 认真模仿教师动作进行练习 10 10 10 10
拉丁舞学习：什么是拉丁舞
拉丁舞学习：什么是拉丁舞 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展 规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。 拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自 由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点 的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的 喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 总的来说拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。而其中最出名也为绝大部分人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于 街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏 性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽 约跳法当前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第 4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较来说，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。 至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右 依次摆动，循环往返加上手的持续变化，极富浪漫、性感和魅力。 具体介绍拉丁国标舞的话，则是：伦巴舞（rumba），起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向 两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这个特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
校园拉丁舞说课稿
校园拉丁舞说课稿 咸安区游泳 一、教材分析: 本课是拉丁舞的第1次课，由于针对的是小学6年级的学生，考虑到他们这年龄的发育和活泼好动、模仿能力强等特点，因此在第一节课我主要安排的是拉丁舞中最基本的也是最重要的身体姿态，以及拉丁舞的手型和手位和每节课的柔韧练习，为以后学生体型的塑造打下一个坚实的基础。 二、学情分析: 本课的教学对象是六年级的学生，六年级学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较快，柔韧可塑性比较大。 三、教学目标： 1、认知目标：通过教学，使学生掌握拉丁舞舞基本站姿和，熟悉拉丁舞的手型和手位即路线和用力顺序 2、情感目标：培养学生对舞蹈的兴趣，以及对美的欣赏。培养学生积极进取，团结协作精神 3、重点：在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。一定要注意力量要透过手指传递到指尖，手指指尖不能松散开来，这样会像中国古典舞里的兰花指，有了太多的柔媚而缺少了力量和速度的感觉，也不能像芭蕾手势那样放松自然 4、难点：手的动作的连贯性和节奏感，双手练习以后的协调性。 四、教学内容安排： 1、通过讲解、示范、巩固等环节，渗透教学法指导。主要采用了激发兴趣，自学辅导法，启迪思维法和交流等方法，通过教学，达到乐学，会学，持续性发展的学习的目的。 2、学习方法的指导 本节课我遵循“教师为主导，练习为主线，熟能生巧”这一原则，根据教材及学生的特点，教学方法选用引导操作、练习的方法和采用录音磁带放伴奏音乐来辅助教学，努力营造一个“实在、有序、轻松”的氛围，激发学生学习兴趣，调动学生学习的主动积极性，培养他们的合作精神及对舞蹈美的欣赏。 五、教法学法： 教法：讲解法，示范法, 集体练习法。 学法：分组练习、相互交流。 六、教学过程: （一）、开始部分： 1、集合整队清点人数；
学跳拉丁舞不容忽视的几个常见难点
学跳拉丁舞不容忽视的几个常见难点 后退几乎和前进相反!跳伦巴基本步前进后退八分之一转时不能掌握 好气息,手势僵硬,脊椎无法上提，是因为肩膀过于用力往下压，上肢 太紧张了，如果上肢用力过大，下肢就会减小和地板的压力。建议一 试着不要动你的手臂，保持在七位手就能够了。还有就是气息，要均匀，不要憋气。随着你重心的转移和肌肉的收缩来调整你的呼吸。 锻炼中腰和后背力量方法：两头起和侧卧起。两头起分两种，一 是背朝下，二是面朝下，但动作是相同的，仅仅练习的目的不同，一 是练腰复肌，和大腿前侧力量。二是练腰背肌肉，和大腿后侧力量。 侧卧起就是在仰卧起的基础上做两侧的侧压，且记住在仰卧起起 来后，然后在往两侧积压，但积压的速度一定要快。 伦巴和恰恰的重心及扭胯区别：伦巴的重心要到达主力脚,而恰 恰的只要到达两脚之间而稍偏向主力脚既可.但一定要在上体垂直与地 面的情况下。至于腰臀部的扭转是这样的：其实并不需要能够的去做 扭转,最主要的还是向旁的积压,恰恰也是如此，但女士能多有些摆荡(八字转)。 决定旋转的速度、数量、质量、成功和失败的两个主要因素是人 体重心和旋转动力。人体有很多部位能够帶动身体旋转，但脊椎是一 个关健的部位。脊椎是人体躯干的中轴和支柱，通过它几乎能够把人 体各个部位都联系在一起。脊椎封闭在人体中间，它不可能单独实行 旋转，被它接连的其它部位，如肩、头、骨盆等不可避免地要同时加 入转动。也就是说，只要脊椎旋转，必然会帶动人体其它部位的旋转。所偎脊椎旋转实际主要是颈部和胸上部的推体转动而产生整个椎体的 旋转。通过旋转，后背肌群最早用上了力量。后背肌的用力是为了帶 动脊椎的胸段旋转，脊椎旋转是旋转的主要动力。 但是脊椎旋转仅仅一种內力。当內力不与外力发生作用时，往往 不利于引起整个身体的旋转。在舞蹈的动作中，几乎所有形式的旋转
少儿拉丁舞课堂教学大纲.doc
少儿拉丁舞教学大纲 少儿拉丁舞初级班 教学内容：1、拉丁舞的基本身体姿态（手形、脚形、身形） 2、伦巴舞的基本步（库克拉卡、方步、沃克走步、后退 步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、华门步） 3、恰恰舞的基本步（原地换重心、方步、前进锁步、后 退锁步、前进后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手 对手、） 4、牛仔舞的基本步（国际标准8步、180度左转右转、 前进后退步、登山步、停和走） 教学目的：使学生掌握基本的拉丁舞身形，掌握以上三种舞蹈的基本动作，能独立的在音乐中完成动作，提高身体协调性、乐 感，改善不良身体形态，增强自信心，拥有良好气质。拉丁舞中级班 教学内容：1、规范和强化伦巴、恰恰、牛仔舞的基本步，使动作更加完善、身体线条更加优美。 2、学习较复杂花样动作 恰恰：古巴断步牛仔：美国转、简单踢腿、三次连续前 进后退步、花样踢腿 3、学习简单的身体动律（胯部的摆挡、扭转）使身体动
作美感增加。 4、学习伦巴、恰恰、牛仔舞的个人组合（此组合分别将 每个舞蹈的基本步组合起来，加上花样手形及开式动作和 结束动作，是一套完整的基本步组合，有利于加强学生记 忆，方便学生复习动作） 5、学习桑巴舞的基本步：基本动律、原地桑巴步、威斯 克、前后步、博达佛哥步、桑巴走步、沃尔踏、十字步教学目的：学生能准确的在音乐的伴奏下独立的完成以上三种舞蹈的个人组合动作，乐感和节奏感进一步提高。能基本区别和 掌握不同舞种的风格和特性。身体重心稳定、力量增强， 动作能配合上较复杂的手位使动作能够完全协调、线条更 加优美。身体姿态有明显变化，仪表举止大方端庄，充满 自信。 拉丁舞高级班 教学内容：1、强化和完善伦巴、恰恰、牛仔和桑巴舞的基本步和前三种舞蹈的个人组合 2、反复练习基本步，使音乐、身体韵律（手部、胯部的 配合）、脚下步伐合而为一更具观赏性更加吸引人。 3、学习桑巴舞的基本步个人组合 4、学习叫复杂动作伦巴螺旋转、：恰恰：前进后退步 带转牛仔：花样踢腿
表演跳拉丁舞作文
表演跳拉丁舞作文 1拉丁舞表演 这个暑假，妈妈给我报了各种各样的培训班。有英语班、拉丁舞班、还有钢琴班，其中我最喜欢的还是拉丁舞班。经过一段时间的培训之后，老师告诉我们要去参加表演，我有是紧张，又是激动，毕竟是我第一次跳拉丁舞。到了表演那天，我和爸爸妈妈早早地来到了表演场地，只见那里人山人海。我好不容易挤过了一道道“人墙”，才到了我们班的指定地点。开始表演节目了，每一个节目都那么精彩，扭臂、送胯、甩头，让人情不自禁地拍起手来。我想：我们能赶上他们吗！只听见主持人说道：“下一个有请江北分校初级班。”该我们上场了，我心里怦怦直跳，害怕错了。音乐响起了，我们用优美的舞姿在悦耳的音乐中翩翩起舞。我心里默默念着老师说的，手打起来，头抬起来，身体要有劲，头还要甩起来。第一支《伦巴》完了，我听到台下的观众不断传来尖叫声、呐喊声。第二支舞是《恰恰》，我跟着节奏扭胯、甩头，舞曲结束，台下又响起了雷鸣般的掌声。听着他们的掌声，更坚定了我学拉丁舞的信念。2拉丁舞表演 妈妈帮我报的龙丽人舞蹈班快要结业了，一年一度的拉丁舞表演来到了。中午，妈妈带我化了妆，然后，匆匆忙忙地赶到龙丽人学校。啊！学校里真的是人山人海啊！家长们个个喜气洋洋，心里一定很想知道孩子们学得有多好！大家把门口挤得水泄不通，我和妈妈好不容
易才挤了进去。一进校门，我看见差不多有三个班的孩子正在里面紧张地做最后的排练。我和同学们都坐在地上，正在津津津有味的看着练舞的那一班子。这时，谭老师带我们去了表演的舞台。哇噻！舞台在室外，简直像个大火炉。首先表演班的大姐姐登台，她们跳得很有自信，也很快乐。然后是选手班的同学，舞姿优美，让人忍不住为她们鼓掌，跳得太棒了！最后到我们班了，我很紧张——怕自己跳错了。音乐响起来了，首先是跳手部动作，我跳得很好。可是到恰恰的时候，我有一点跳错了，幸好不太明显，我终于成功了。我表演完之后觉得头有点不舒服，但是很快乐！3拉丁舞表演 今天可真热闹，好多小朋友都来参加拉丁舞表演，我和我最好的朋友菲菲也来了。咦！怎么一下子灯都灭了，难道是演出快要开始了。哦！我搞错了，原来还有主持人、舞蹈学校校长、老师代表、优秀舞蹈小明星和家长代表讲话呢！等他们一一讲完，表演就开始了。大哥哥、大姐姐们跳的太好了，只有几个刚入学的小不点跳的不太好。一个个的班级轮流表演，终于轮到我们了。因为表演服很薄，跳的时候有点儿冷，但我还是坚持住了。排在我们后面的一个表演非常精彩，很有过年的感觉。最后一个是菲菲小课安排的舞蹈，他们表演的棒极了！表演结束，老师们手拉着手出来谢幕了。4第一次跳拉丁舞今天下午，不知老师怎么突发奇想，下了一道雷打不动的命令：以后每天下午都要跟朱璐璐学跳拉丁舞。话刚说完，同学们一片惊呼，有的说：“耶。”有的说：“唉！都没法玩了。”这不，我就向你们说说我第一次跳拉丁舞的经历。第二节下课，我们下去做完眼保健操和广
拉丁舞课程教学总结
拉丁舞课程教学总结 在拉丁舞教学中我付出了努力，收获了喜悦，在与孩子们互相尊重、互相学习中，我快乐了，成长了。 首先讲一下青少年学习拉丁舞的益处。 1、青少年学习拉丁舞不但可以提高身体的协调性和灵活性，而且还可以改善大脑的反应能力，能够促进正处于发育阶段的孩子骨骼肌肉尽量向上伸展 2、拉丁首先要求保持挺胸收腹、沉肩、脊柱骨伸直，经常练习可以纠正青少年中普遍存在的驼背、含胸、耸肩、内八脚及肥胖等不良姿态 3、拉丁舞不仅对对孩子的平衡力、稳定性、灵敏度、反映力等都有明显的加强；而且对青少年柔韧性有极好锻炼，减少肌肉的粘滞性，很适合青少年生理特点！ 最初我认为课外教育是建立在小孩的兴趣爱好上，可大部分学生是家长帮忙选择的，将自己的爱好让孩子来实现，小学生兴趣广泛，不知道自己真正适合什么专业。无论什么原因，孩子们走进我的课堂，我希望我的学生是快乐的，所以在每次两个半小时的课堂中，我都会加入适当的游戏，让孩子们既学到专业技能，又能开心的笑，童年就应该是快乐的。拉丁舞对于小学生来讲是个比较难的舞种，特别是每周只有两次课堂，初学者一期很难准确的跳出每个舞步，要想跳好必须做到以下几点： 1、基础最重要，不能贪多、贪快，要把最简单的东西跳好。拉丁舞非常重视对学生基本功的训练，特别强调基础的重要性，这是从多年的教学实践中总结出来的经验。每上一次课都会有新的收获，因为这可以帮助我修正自己平时容易忽略的地方，不断得到提高。基础打好了对以后的学习非常重要。 2、多听音乐。平时我们上课的时候可以数一下节奏，但是真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。 3、平时多练习。我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲.......都好，有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了，就要争取跳得更好。“台下十年功”的道理大家应该都知道，即使仅仅是为了减肥，课堂之外的练习也是必要的。只要在课外有一定的投入，且方法正确，相信你一定会进步很快。所以在针对新入门的小同学，要坚持以鼓励和培养兴趣入手，引导他们入门，同时敢于表现自我，展示自我，增强自信心和自我肯定度。在拉丁舞入门班，很多同学在前几节课学舞时侯频频叫累，站立不直，扭扭歪歪打不起精神来。有时候教一个动作，两三个课时才能勉强学会。针对这些情况，我没有采取放任自流的态度，而是在教学上一点点引导进入，每当发现他们取得进步了，我便在班上大加夸奖。表扬了一位同学，也激发了其他同学的上进心，让他们更加努力去学，让每一位同学都意识到自己是非常优秀，同样可以把动作跳好并得到老师的重视和表扬。 经过一段时间的学习，大部分同学进步很快，理解能力增强了，身体的协调性也好了，乐感也有了，舞技提高也快了，学习更加努力了。少年宫的“小舞台”办的非常好，给学生们提供了表演的机会。入门班的几乎全体学生都能站在小舞台上向大家将本期的学习内容进行了一一展示。 通过表演，学生们对学拉丁舞的热情更加高涨，也以学拉丁舞为豪。尤其是让她们打扮得漂漂亮亮地，随着动听的音乐在台上舞动身姿，表演给其它学生欣赏。对每一个孩子来说，都会让她们乐开了花，脸上露出幸福的笑容。
怎样学好拉丁舞 女生初学拉丁舞基本动作详解
拉丁舞是一种国际社交舞蹈，能够表达情感，提升气质。那么，怎样才能够学好拉丁舞呢？当然是将基本动作学会后，活灵活用啦！下面，我们来看看拉丁舞基本动作图解。 一：怎样学好拉丁舞 第一，先练好基本功，一开始都会先练伦巴的基本功，因为这个比较简单，但是不要小看基本功，觉得自己很快学会了，小编我也是练习了多年才开始学花式。 然后，要掌握节奏因为节奏在比赛的时候很拉分，节奏错了就会扣分，怎样练好节奏呢，可以听听拉丁舞舞曲的音乐慢慢找找节奏。 可能学到牛仔的时候会比较困难，因为做出牛仔的弹跳是很难的，除此之外还要有摆动，这个时候我们听听牛仔音乐，膝盖放松，用膝盖的收缩找感觉，很快就练出弹跳了。 森巴是蕴含最丰富的一个舞种要柔中带刚，跳得好给人的感觉你很会跳舞，跳不好宛如失去了灵魂。 华尔兹的形体有严格的要求，是非常好的练气质的首选，在大型晚会中也经常用到华尔兹。
二：拉丁舞基本动作图解 1、首先我们了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。 2、右脚收回，膝盖微弯，右脚尖点地，两边骨盆维持水平不扭臀，左手往上延伸，让左侧身体成一直线。 3、重心移到右脚往前踩地，左脚脚尖往后点地，右手往上延伸让身体右侧成一直线，两边骨盆仍尽量在同一水平面上，可搭配中节奏音乐反复1-3的动作。 4、接下来我们了解恰恰的基本舞步。右脚往斜前方45度踩地，维持身体重心，左脚往后轻点地。同样也是收小腹，夹臀部预备。 5、把左脚往前收回，膝盖靠拢在右膝后侧。 6、重心移到左脚，右膝弯曲、脚跟离地，左膝伸直左臀上推，两边肩膀维持水平。 7、右脚往前踩地，重心回到右脚，左脚往后延伸，回到动作1相同位置，重复动作2至3，熟练后搭配快节奏音乐，跳完一首歌。 8、接下来我们了解的是拉丁舞中的桑巴舞步。下身微蹲，双手往上延伸后带动身体往右延伸，夹臀收小腹可帮助身体重心更稳定。和一般拉筋动作不同，臀部可稍微往左用力，帮助维持身体平衡，注意脸和上身都要朝正前方。 9、上身从右换成往前平趴，脊椎伸直尽量与下半身垂直，下身踩紧地面不动维持平衡，臀部可稍往后平推但不翘起。
学习拉丁舞需要注意的9大关键点
学习拉丁舞需要注意的9大关键点 在拉丁舞学习的过程中，会经常碰到很多名词，但很多时候我们只是知其然不知其所以然，所以小编搜罗了9个最关键的词，给大家科普下。 学拉丁舞关键词一：脚尖 脚尖是拉丁舞下半身动作比较关键的部位。拉丁舞初学者常有这样的习惯，在身体旋转过程中为了保持平衡，脚尖会向里关闭，紧抓地面。在拉丁舞中，这是错误的做法，尤其是在胯部转动时，应该避免脚尖同时向里关闭。并且动作要干净利落，避免拖沓，影响力量的传递。 学拉丁舞关键词二：膝盖 膝盖是连接大腿与小腿的中枢关节，学拉丁舞就来索菲尔舞蹈，膝盖在跳舞时要灵活，使身体的力量能够传递到脚尖。所以在所有伸直膝盖的拉丁舞蹈动作里，膝盖要伸直、绷紧，令腿部的肌肉绷紧更有力量。 学拉丁舞关键词三：腿部 腿部主要是指大腿和小腿。腿部的力量会直接影响整个下半身的运动。腿部要运动时不仅要紧绷，而且要快速，出腿的瞬间就要完成。这样拉丁舞的动作才会显得力量，脚掌才会接受到腿部的力量，才能够站稳。 学拉丁舞关键词四：胯部 胯部应该是拉丁舞者们最熟悉的关键词了，因为在拉丁舞蹈中，胯部动作是比较频繁。因为胯部是连接上半身和下半身的重要部位，所以日常会极少运用到，拉丁舞初学者或者没有过舞蹈基础的人来说，灵活运用自己的胯部会非常困难。 学拉丁舞关键词五：手臂 拉丁舞对手臂的要求是延伸、有力。打开双臂时，感觉力量会顺着手臂延伸到手指尖，而手指尖的要向外牵引。手臂动作要学会控制，而不是软趴趴的没有任之四处摇晃。拉丁舞的动作大多数都是手心都是向下，高度不低于肩膀。架起手臂的同时不能肩膀一起向上提，肩膀打开、下沉，否则头部会像乌龟一样缩着，十分难看。 学拉丁舞关键词六：体态 体态则是指身体的形态，拉丁舞的练习最讲究体态，也是最能够锻炼人体态的舞蹈，索菲尔拉丁舞老师表示学拉丁舞的人，一般身体都是亭亭玉立，修长，显得高挑、自信。在跳拉丁舞的时候，要挺直身板，头部向上牵引，让你的脖子更加修长，肩部向后打开向下沉，让你的人更加挺拔。 学拉丁舞关键词七：垂直 垂直的身体形态讲究上牵引、下下沉。跳拉丁舞时，把身体从腰部变成两部分，上下部分要往相反的方向拉伸。腰部以上的部位向上牵引，感觉有人把自己往上拉，身体自然挺拔。腰部以下的部位向下沉，感觉有人拉着腿部，使腿部变得挺直修长。上牵引、下下沉的拉伸感觉要一直贯穿在舞蹈之中。 学拉丁舞关键词八：反身 反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬，在完成旋转和快速到位
[整理]拉丁舞恰恰课程教案
[整理]拉丁舞恰恰课程教案 科目《舞蹈》授课班级: 10旅游1、2班任课教师: 教案使用时间:第二周第 1 课时 课题:恰恰舞的律动练习课时安排: 1 课时知识与技能目标:通过学习了解恰恰舞的特性，培养学生对音乐的理解能力，能够在 节奏中完成律动练习。 过程与方法目标:通过递进与反复的练习，解决学生的身体基本姿态与对动作的控制 能力，感受动作与旋律的关系。 情感态度与价值观目标:通过初学恰恰舞，感受“世界性肢体语言”，培养音乐感，陶 冶情操，以及不怕苦不怕累的精神风貌。教学重点:重心的到位与转换 教学难点:掌握动作与旋律的关系 教学重点、难点解决办法:讲解示范法、口令指挥法 教师教法:讲解、示范法、纠错、重复练习法 学生学法:练习法 教具、学具准备: U盘、音乐播放器 教学程序设计:课堂常规——准备部分——基本部分——结束部分——课后小结 备课时间:2011年 10 月 20 日专业部 签字: 年月日 教学过程 教学内容教师活动学生活动设计意图一、课堂常规
1、课代表整队集合 1、师生问好，教师进课代表整队集合，报养成良好的课堂 2、报告老师行考勤并检查学生的数清查上课人数并行为习惯与次序， 3、师生问好服装。向教师报告出勤情让学生清楚本节 4、教师考勤 2、宣布本次课的主要况。课所要掌握的技 5、宣布本次课的内内容。能。容与任务 二、准备部分(复习) (一)热身 1、教师讲要求及动作按要求完成热身操。活动身体各关节，1、头颈运动要领; 以免在练习中造2、肩胸运动 2、教师领做。成损伤。 3、腰胯运动 4、腿部运动 (二)手姿练习拉丁舞常用手型与1、教师讲要求以及动跟随口令与音乐完1、复习手姿手姿练习作要领; 成手姿操。 2、感受动作与旋手型:女子中指与大2、教师领做以及纠错动作要求:动作与口律的关系拇指靠拢;男士四指令、音乐相吻合。 并拢，虎口张开。 手姿:双脚与肩同宽 站立，右臂上头顶下 摸后劲，左臂上头顶 下摸右手背;右臂向 右打平肩收摸左侧 胯骨，左臂向左打平 肩收摸右肩头;右臂 向右平肩掌心朝下 后转臂翻掌，左臂向 左平肩掌心朝下后 转臂翻掌;右臂收回
少儿舞蹈学习：孩子学习拉丁舞好处有哪些
少儿舞蹈学习：孩子学习拉丁舞好处有哪些少儿舞蹈：孩子学习拉丁舞好处有哪些 拉丁舞对于现在很多晚会、宴会来说，都是主打舞蹈，也被很多 人评为最专业的运动舞蹈，所以很多家长都希望自己的孩子学习拉丁舞。 在学习拉丁舞的过程中，少儿可通过优美的旋律、舒展的舞姿来 陶冶情操，受到美的教育。这种美育的方式有助于培养少儿的形体美、举止美、行为美、人格美，形成由内而外的统一美。 从某种意义上来讲，儿童对美的事物有着自己的感知，但儿童的 直观思维、一尘不染的内心世界、涉世未深的眼睛，使其无法对世界 作出全面的判断。作为教师的我们，便要发挥自己的作用，采取措施 实行诱导，努力激发他们对美的情感。 学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大协助，能够避免和纠正孩 子弯腰驼背、喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一 般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面 貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提升孩子对音乐的理解和 欣赏水平，同时可培养孩子的协调和平衡水平。学习舞蹈要求孩子集 中精力，提升其模仿、理解、思考的水平，孩子在潜移默化中也会将 这种习惯使用到文化课的学习上，根本不会存有像少部分家长担心的 学舞蹈影响文化课学习这个问题。 拉丁舞在学习一段时间后，会有很多参加比赛和表演的机会，而 大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市举行，经常会要求孩子们 离开家长，过一些短期的集体生活，孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴，能学会独自面对失败和挫折。这些经历将让孩子们在 同龄人中间显得落落大方，与众不同。 拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动，可让人全身得到锻炼；优美的音乐、
拉丁舞教学大纲
拉丁舞教学大纲 课程编号：T10003 课程名称：拉丁舞 英文名称：Latin Dance 课程类型：通识教育基础必修课 总学时：144 理论学时：16 实践学时：112 体测学时：16 学分：4 适用对象: 大学一年级、二年级学生 一、项目介绍 拉丁舞是一种国际流行的体育舞蹈，它集艺术性、竞技性、表演性和健身性为一体。它包括伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五个舞种。它的每个舞种的起源、音乐节奏、舞步、风格都各不相同。本课程主要学习拉丁舞中伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞和桑巴舞的基本舞步和套路组合、并增加基本的姿态和形体练习。 二、教学目标 （一）教学俱乐部选项基础课 1、初步掌握拉丁舞的基本技术和相关理论，使学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。 2、通过一般素质和专项素质的训练，改善学生的灵敏、协调能力，增强心肺功能，促进学生体能的全面发展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。 3、通过拉丁舞的学习，塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵、陶冶情操，发扬人性美。
（二）教学俱乐部选项提高课 1、深入学习拉丁舞的相关理论，巩固与提高拉丁舞的基本技术和舞蹈能力，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育、健康第一的体育观念。 2、通过一般素质和专项素质的训练，巩固与提高学生的中枢神经系统机能，增强心肺功能，促进学生体能的全面发展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。 3、通过拉丁舞的学习，塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵、陶冶情操，发扬人性美。 三、教学内容和学时分配（见表一、表二） 教学俱乐部选项基础课教学内容和学时分配表一 类 别教学内容 第一学期第二学期 学 时 百分 比 学 时 百分 比 理论部分 体育与健康的基本常识 2 11% 2 14% 拉丁舞概述 1 0 观摩现场比赛或舞蹈视频 1 3 实践部分拉 丁 舞 学习恰恰舞的基本舞步并学习恰恰舞铜牌组合8 39% 4 45% 学习伦巴舞的基本舞步并学习伦巴舞铜牌组合 6 4 提高恰恰舞基本舞步并学习恰恰舞银牌组合0 4 提高伦巴舞基本舞步并学习伦巴舞银牌组合0 4 身 体 素 速度与灵敏 3 28% 2 19% 有氧耐力 4 2 力量 1 1
拉丁舞学习：如何数对恰恰舞曲的节奏
拉丁舞学习：如何数对恰恰舞曲的节奏 恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它 的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰胯动作非常相近，而恰恰因为舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，所以 它的重心也比伦巴相对要高一点点。恰恰舞每个小节也是四拍，但需 要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这 样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不但每分钟内的节拍数比 伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步，所以恰恰是给人带来欢快 愉悦的舞蹈，不过也给掌握准节奏带来了难度。 所以我们在绝大部分基本练习中，将节拍数为“2-3-4-&-1”或 者“2-3-恰恰恰”，也就是说，以音乐每小节的第二拍作为一个步伐 的开始。在复杂的舞步中，前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍， 也就是需要数为“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3- &-恰恰恰”，或者在连续的前进后退或侧向并合步中，节奏就变成了“恰恰恰-恰恰恰”。 在标准的恰恰舞曲中，有比较明确的节奏，也就是上面说的， “重-重-次重-次重-重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲 作为恰恰舞的曲子，那么就需要数对节拍。如果选了2/4拍，即“重- 轻-重-轻”的节奏时，那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐，这 也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起，这是按照音乐的节奏，而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时，将这 个节奏分为两个半拍，加上下一个小节的第一个重拍，组成一个“恰 恰恰”的节奏。 所以在跳舞时应该养成一个好习惯，心里数着节拍，这样持续练 习一段时间，才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。
浅谈拉丁舞学习心得
浅谈拉丁舞学习心得 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。 作为一门选修课，我庆幸自己选择了舞蹈，我很热爱跳舞，因为舞蹈是一种表情的艺术，舞蹈家采用任何形式进行表演，都是通过特定的生活内容的表述，抒发舞者各种繁复多样的情感，使观众在审美中引起情感的共鸣，进而受到思想上的陶治和感染。所以我觉得舞蹈可以给人带来快乐，可以带观者进入舞者的世界，给人以美的享受，给人以心灵上的震撼。 一、以情带舞，以舞传情。 从舞蹈家内心之情，外化为具体可见的形象，再通过其所表现出的情感，唤起观众的共鸣。这样一个艺术传达过程，必须以情带舞和以舞传情，进而达到情景交融，引人入胜。以舞带情，是从无形到有形。即将以舞带情，是从无形到有形。即将孕育于舞蹈家内心的无形之情，凭借训练有素的人体外化为生动具体可感的舞蹈形象。而以舞传情，是化有形为无形。即通过饱含情感的舞蹈形象，激起观众的情感反应。丰富饱满的情感给舞蹈的展开提供了坚实的内心依据；性格化、美化，有高超技巧的舞又恰到好处的表现了内心的情。情与舞的统一创造了既有真实感又有形式美的舞蹈形象，进而引起观众的审美兴趣，产生了情感共鸣，从而完成了艺术传达任务。 二、动而合度，形变神真。 舞蹈最重要的特性是动作性，凡舞必动，不动不能成舞。但又非凡动皆能成舞，只有经过提炼美化、节律化的动作才可能成舞，这就需要讲究“动而合度”。人体的动从形式角度看可分三类，即形、质、势。形，有大小、方圆、高低、长短、曲直、正斜之分；质，有刚柔、粗细，强弱、轻重之别；势，有疾徐、动静、聚散、进退、沉升之态。这些对立的因素，如果能恰如其分地统一在人体动的过程中就谓之合度，达到了和谐，从而形成多样统一的舞蹈美。舞蹈艺术的动，除了要求具有形式美外，在内容的表达上也有个合度的问题，这就是合乎舞蹈反映生活的规律，正确处理再现与表现、形似与神似的关系。舞蹈反映社会生活、塑造艺术形象，不是直白地再现生活的原貌，如实地模拟人物的活动和事件过程，而主要表人物对于社会生活及其发展变化的情感反应，描绘在特定情景中人物内心的感情波澜和性格特征。再现是表现的导引，表现是再现的目的，二者不是排斥而是互补，共同为抒发人物的情感，所以，形虽变而情更真。这些变了形的、处于“似与不似”之间的动作和姿态能准确地表达人物的感情，同时还富于形式的美感，达到了形神兼备。 三、技艺结合，引人入胜。
学习拉丁舞不可不知的小知识
学习拉丁舞不可不知的小知识 你会跳拉丁舞吗？你了解拉丁舞吗？拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞作为民间的舞蹈,很多人都很爱跳,不论是年轻人还是老年人都会跳两段，拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。下面我们就一起来了解一下吧！ 伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 学习拉丁舞不可不知的小知识 恰恰恰(chachacha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 斗牛舞(pasedoble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSilvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。 牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。 牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！
舞蹈教学——拉丁舞的基本功
舞蹈教学——拉丁舞的基本功有哪些 一、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 二、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
三、推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。 四、把杆训练组合 少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。 基本的把杆动作组合： 1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合 3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把移重心组合 6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。 五、踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。 六、劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地. 七、大踢腿 是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来. 八、下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.
拉丁舞教学总结
拉丁舞教学总结 篇一：拉丁舞课程教学总结 拉丁舞课程教学总结 在拉丁舞教学中我付出了努力，收获了喜悦，在与孩子们互 相尊重、互相学习中，我快乐了，成长了。 首先讲一下青少年学习拉丁舞的益处。 1、青少年学习拉丁舞不但可以提高身体的协调性和灵活性， 而且还可以改善大脑的反应能力，能够促进正处于发育阶段的孩 子骨骼肌肉尽量向上伸展 2、拉丁首先要求保持挺胸收腹、沉肩、脊柱骨伸直，经常练 习可以纠正青少年中普遍存在的驼背、含胸、耸肩、内八脚及肥 胖等不良姿态 3、拉丁舞不仅对对孩子的平衡力、稳定性、灵敏度、反映力 等都有明显的加强；而且对青少年柔韧性有极好锻炼，减少肌肉 的粘滞性，很适合青少年生理特点！ 最初我认为课外教育是建立在小孩的兴趣爱好上，可大部分 学生是家长帮忙选择的，将自己的爱好让孩子来实现，小学生兴 趣广泛，不知道自己真正适合什么专业。无论什么原因，孩子们 走进我的课堂，我希望我的学生是快乐的，所以在每次两个半小 时的课堂中，我都会加入适当的游戏，让孩子们既学到专业技能，又能开心的笑，童年就应该是快乐的。拉丁舞对于小学生来讲是
个比较难的舞种，特别是每周只有两次课堂，初学者一期很难准 确的跳出每个舞步，要想跳好必须做到以下几点： 1、基础最重要，不能贪多、贪快，要把最简单的东西跳好。 拉丁舞非常重视对学生基本功的训练，特别强调基础的重要性， 这是从多年的教学实践中总结出来的经验。每上一次课都(转载于: 在点网:拉丁舞教学总结)会有新的收获，因为这可以帮助我修正 自己平时容易忽略的地方，不断得到提高。基础打好了对以后的 学习非常重要。 2、多听音乐。平时我们上课的时候可以数一下节奏，但是真 正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思 维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准 节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。 3、平时多练习。我们来学舞的目的可能不尽经过一段时 间的学习，大部分同学进步很快，理解能力增强了，身体的协调 性也好了，乐感也有了，舞技提高也快了，学习更加努力了。少 年宫的“小舞台”办的非常好，给学生们提供了表演的机会。入 门班的几乎全体学生都能站在小舞台上向大家将本期的学习内容 进行了一一展示。 通过表演，学生们对学拉丁舞的热情更加高涨，也以学拉丁 舞为豪。尤其是让她们打扮得漂漂亮亮地，随着动听的音乐在台 上舞动身姿，表演给其它学生欣赏。对每一个孩子来说，都会让