人体健康检测器
东华理工学院长江学院毕业设计（论文）
题目：人体健康监测器
英文题目：Monitoring human health equipment
学生姓名：邵锦
班级：023122
指导教师：黄永忠
专业：机电系自动化
二零零二六年六月
摘要
随着现代人生活节奏的加快以及生活质量的提高，人们对自身健康状况越来越关注，人们希望能随时、简单、方便的对身体进行检查，因此，一些体积小的便携式或者家用的健康监测装置，比如：体温表、电子血压计等由于操作简单，受到人们的欢迎。但是，这些装置大多功能单一，如果需要随时对多种健康指标进行监测，必须随身携带多种监测装置，给使用者带来了麻烦。
本设计是一种随身携带的监测人体健康的仪器。包含了一个或多个传感器，模/数转换器将采集的信号转换为数字信号发送给中央处理单元：中央处理单元将数字信号转换为人体健康数据，通过显示器等外部设备显示给用户。它综合了一系列单一健康监测器的功能，可同时对人体的体温、血压和脉搏进行监测，让用户随时了解自己的身体状况
关键词。
A/D574转换器芯片、INA102集成仪表用放大器、8279芯片、8031芯片
Summary
Along with modern people rhythm of life quickening as well as quality of life enhancement, the people more and more pay attention to own state of health, the people hoped can as necessary, simple, convenient carry on the inspection to the body, therefore, some volumes small portable or home use health monitor installment, for instance:Clinical、 thermometer, electronic sphygmomanometer and so on because operates simply, receives people's welcome. But, these installment mostly function is unitary, if needs as necessary to carry on the monitor to many kinds of healthy targets, must carry many kinds of monitor installment along with, has brought the trouble to the user.
This design is the monitor human body health instrument which one kind carries along with. Has contained or many sensors, the mold/The number switch will gather the signal will transform into the digital signal transmission for the central processing element: The central processing element transforms the digital signal into the human body healthy data, through the monitor and so on the external instrumentation demonstrated gives the user.It synthesized a series of sole healthy monitor function, may simultaneously to the human body temperature, the blood pressure and the pulse carries on the monitor, lets the
user understand own as necessary bodily condition。
Key word
A/D574A Switch,INA102 Integrates the measuring appliance to use the amplifier，8279 chips，8031 chips
目录
绪论 (1)
1. 设计方案 (3)
1.1 设计任务和要求 (3)
1.2 设计思路 (3)
1.3 硬件框图 (3)
1.4 中心处理器8031芯片介绍 (4)
1.4.1 主要功能 (4)
1.4.2 内部结构 (6)
2. 硬件部分 (9)
2.1 温度传感器 (9)
2.1.1 半导体热电阻传感器 (9)
2.2.2 传感器温度补偿 (10)
2.2 压力传感器 (10)
2.2.1 BP01的主要性能参数 (10)
2.2.2 工作原理 (12)
2.2.3 调试方法 (13)
2.3 A/D转换电路 (13)
2.3.1 A/D转换器芯片AD574A (14)
2.3.2 A/D转换器接口电路 (16)
2.4 整行放大电路 (16)
2.4.1 放大电路的特点 (16)
2.4.2 INA102集成仪表用放大器 (18)
2.5 键盘扫描电路 (19)
2.5.1 8279芯片主要部件介绍 (21)
2.5.2 由CPU向8279写入的8种命令字 (22)
2.5.3 共阴极LED数码管 (24)
2.6 存储器扩展2716和74LS373 (25)
2.6.1 74LS373芯片 (25)
2.6.2 存储器扩展接线电路 (26)
3. 软件部分 (29)
3.1 软件流程图 (29)
3.2 子程序流程图 (30)
3.2 运行程序 (32)
结论 (37)
致谢 (38)
参考文献 (38)
绪论
近年来不明流行病毒横行，加上跨国移动日益频繁，造成病毒传迅范围越来越广且快速，常会在短期內造成大范围流行，已足以威胁人类的生存，因此自主性的健康管理越來越受重视。本设计就提出一套生命机能监测系统，用于个人自主健康管理，以防治流行性病毒扩散，并以实用性、经济性、可靠性与方便携带性为设计目标，期能达到大众化需求的商业目标。
此人体健康监测系统主要包含两种生理现象监测：体温与脉搏。此装置系统架构分为四部份：讯号采集单元、讯号转换处理单元、微控制器单元、显示界面单元。造型架构以表型携带式为目标，便于长期佩带，并配合相关医学研究数据做资料分析，以早期发现生理机能的变异，并发出警讯提醒使用者接受进一步检查。
一般而言，生命机能常被指為体温、心跳、呼吸、血压等，当这些生命机能有所变异时，往往代表人体出現异状，须进一步检查，尤其在2003年SARS扩大传染期间，发烧为病毒传染的分界点，以公共卫生病理学來说，体温对于控制病毒传染极为重要。本生命机能监测系统将针对体温、脉搏进行监测，并对监测资料做长期分析，当生理机能有一定程度变异时提出适当警示，让使用者更了解自身生理变化，也提供医生诊断时初步的依据。
本文规划设计一個生命机能监测系统，旨在自主检查个人、病患或须监视生命机能的老人与小孩等对象的心跳与体温度等生命迹象，必要时可透过射频讯号传送回中央监控系统，即时掌握个人生理资料。该系统拟设计为手表大小以方便携带，能应用与独居老人、安养院、幼稚园与住院病患或一般大众须自主管理者，对于SARS、禽流感或感冒流行期间，須即时监控体温及心跳資料時非常方便。
人体健康监测系统运用现状
目前市场上健康监测系统的仪器很多，例如：体温表、血压计等单一监测人体某一健康指标的仪器，单这些装置的功能都很单一，果需要随时对多种健康指标进行监测，必须随身携带多种监测装置，给使用者带来了麻烦。像老人或者小孩子等身体健康状况很敏感的群体，单一的监测仪器对他们并不能100%的监测起来，也许某一个机能的变异都可能引起大的疾病，所以本设计就是针对这写群体，能对他们主要的健康指标都进行监测，以便及时的让使用者发现自身的身体健康状况，并进行相应的处理，以避免身体状况的恶化。
人体健康监测系统的设计思路
本设计重要由四个单元组成：信号采集单元、信号处理及转换单元、微处理器单元、显示界面单元。
信号采集单元可分为两个部分，体温信号采集单元和脉搏信号采集单元。脉搏信号采集单元，我们选用的是为测量血压而专门选用的BP01压力传感觉器，它采用精密厚膜陶瓷芯片和尼龙塑料封装，具有高线性、低噪声和外界应力小的特点；采用内部标定和温度补偿方式，从而提高了测量的精度、稳定性以及可重复性，在全量程范围内，精度为±1％，零点失调不大于±300μV。
体温信号采集单元，我们采用高精确度1%的热敏电阻(R33)，溫度范围挑选工作在25～ 45℃的元件即可；而電路則采用惠斯登电桥电路，以取得精准的电压差值，然后再使用差动电路将取出电压值让类比/数位转换器使用
信号处理方面，由于所采集信号太弱，必须通过整型和放大，而微计算机所能接受的为数字信号，还必须通过A/D转换成数字信号，才能送处理器进行信息处理。
处理器单元，是以8031为主芯片，扩展存储器2716和锁寸器74LS373为存储单位构成了整个的处理器单元。
显示单元的功能主要是实现人机对话功能。8279芯片在扩展显示器和键盘时功能强、使用方便。其功能是：接收来自键盘的输入数据并作预处理；完成数据显示的管理和数据显示器的控制。
本设计是以建置一表型生命机能监视系统为主轴，目的是让使用者可初步掌握自身的生理状况，而其长期监控的特性也可做为医师診断时初步的依据。
1 设计方案
1.1 设计任务和要求
能够单独监测人体的体温和脉搏，或者同时监测体温度和脉搏，用4位数字显示，其中1位作功能识别，其余3位显示数据，体温设1位小数。
设置心跳指示灯，能同步显示心跳情况。
具有超长报警。
能存储较长时间（比如一昼夜24小时）的监测数据，利用串行口与PC机通讯，将存储数据进行打印分析。
1.2 设计思路
这是一个与单片机为主控制器，扩展适当的接口电路，构成一个单片机系统，完成多项监测功能的仪表。
系统选用8031单片机，接口电路需要有系统监控程序存储器EPROM、检测数据存储器RAM、显示接口电路、音响报警电路、被测信号输入电路、以及采样的温敏和压敏传感器等。如果做成便携式，则全部选用CMOS芯片、LCD显示组件。
测量准确与否的先决条件是获得准确的被测信号，这就要求选择用合适的传感器。体温检测可选用性能稳定的MF-51型半导体热敏电阻，其输出放大后经A/D转换电路送入单片机，检测量程可固定在30——45摄氏度之间，以减小非线性影响，提高检测精度。脉搏和心律的检测可选用半导体压敏传感器，将动脉血压变成脉象波形送入单片机。
一般，心律和脉搏的跳动是同步的。检测脉搏的通常方法是测量一个基准时间里脉动次数，然后换算成每分钟的数目。但是这种方法不能快速跟踪信号的变化，误差较大。如果采用测量跳动的周期T，再换算成脉动频率，使用单片机内部的定时？计算器作计时，则能获得较理想的效果。
1.3 硬件框图
图中的温敏检测电路可以检查人体的体温，由于人是恒温动物，所以温敏检测要调节到30～45度，所以选用了半导体热敏器，输出后通过放大器和A/D转换，输出的型号可定在30～45度，达到了设计要求。
同理，压力传感器是用来检测脉搏的，通过放大器，输出脉冲信号，送入单片机。
单片机把送入信号同过转换，输送到显示器和报警器中，则人可以通过显示和警报的到身体状况的指标。
图1-1 人体健康监测器硬件框架图
1.4 中心处理器芯片介绍（8031芯片）
1.4.1 主要功能
MCS-51单片机是美国INTE公司于1980年推出的产品，与MCS-48单片机相比，它的结构更先进，功能更强，在原来的基础上增加了更多的电路单元和指令,指令数达111条，MCS-51单片机可以算是相当成功的产品，一直到现在，MCS-51系列或其兼容的单片机仍是应用的主流产品，本设计中中心处理芯片就是选用的8031芯片。MCS-51系列单片机主要包括8031、8051和8751等通用产品. 下表是80C51系列单片机的主要分类及功能特性：
系列典型芯片 I/O口定时/计数器中断源串行通信口片内RAM 片内ROM
51系列 80C31 4x8位 2x16位 5 1 128字节无
80C51 4x8位 2x16位 5 1 128字节 4kB掩膜ROM
87C51 4x8位 2x16位 5 1 128字节 4kBEPROM
89C51 4x8位 2x16位 5 1 128字节 4kBEEPROM
52系列 80C32 4x8位 2x16位 6 1 256字节无
80C51 4x8位 2x16位 6 1 256字节 8kB掩膜ROM
87C52 4x8位 2x16位 6 1 256字节 4kBEPROM
89C52 4x8位 2x16位 6 1 256字节 4kBEEPROM
图1-2 MCS-51单片机基本结构示意图
（1）一个8位微处理器。
（2）数据存储器RAM和特殊功能寄存器SFR。
（3）两个定时器/计数器，有以对外部事件进行计数，也可用做定时器。
（4）四个8位可编的I/O（输入/输出）并行端口，每个端口既可做输入，又可做输出。
（5）一个串行端口，有于数据的串行通信。
（6）中断控制。
（7）内部时钟电路。
1.4.2 内部结构
8051是MCS-51系列单片机中的代表产品，它内部集成了功能强大的中央处理器，包含了硬件乘除法器、21个专用控制寄存器、4kB的程序存储器、128字节的数据存储器、4组8位的并行口、两个16位的可编程定时/计数器、一个全双工的串行口以及布尔处理器。
它含有运算器、控制器、片内存储器、4个I/O接口、串行接口、定时器/计数器、中断系统、振荡器等功能部件。SP是堆栈指针寄存器，栈区占用了片内RAM的部分单元；未见通用寄存器（工作寄存器），因单片机片内有存储器，与访问工作寄存器一样方便，所以就把一定数量的片内RAM字节划作工作寄存器区；PSW是程序状态字寄存器，简称程序状态字，相当于其它计算机的标志寄存器；DPTR是数据指针寄存器，在访问
片外ROM，片外RAM，甚至扩展I/O接口时特别有用；B寄存器有称乘法寄存器，它与累加器A协同工作，可以进行乘法和除法操作。以算数逻辑单元ALU为核心，含累加器，暂存器，程序状态字PSW，B寄存器。51系列单片机的算逻辑单元除能完成带进位位加法，不带进位位加法，带进位位减发，加1，减1，逻辑与，逻辑或，逻辑异或，循环移位以及数据传送，程序转移等一般操作外，其特点是：在B寄存器配合下，能完成乘法与除法的造作。可以进行多种内容交换操作，能作比较判跳操作，有很强的位操作功能。
8051中集成了完善的各种中断源，用户可十分方便地控制和使用其功能，使得它的应用范围加大，可以说它可以满足绝大部分的应用场合。
图1-4 MCS-51系列单片机的内部结构框图
MCS-51系列单片机有40个引脚。用HMOS工艺制造的芯片采用双列直插式封装。低功耗的，也有用方型封装结构的。
主电源引脚
Vcc：接+5V电源正端。
Vss：接+5V电源地端。
外接晶体引脚
XTAL1：片内反相放大器输入端。
XTAL2：片内反相放大器输出端。外接晶体时，XTAL1与XTAL2各接晶体的一端，借外接晶体与片内反相放大器构成振荡器。
输入/输出引脚
P0.0～P0.7：P0口的8个引脚。在不接片外存储器与不扩展I/O接口时，可作为准输入/输出接口。在皆有片外程序存储器或扩展I/O接口时，P0口分时复用位低8位地址总线和双向数据总线。
P1.0～P1.7：P1口的8个引脚。可作为准双向I/O接口使用。对于52子系列，P1.0与P1.1还有第二种功能：P1.0可用作定时器/计数器2的计数脉冲输入端T2；P1.1可用作定时器/计数器2的外部控制端T2EX。
P2.0～P2.7：P2口的8个引脚。一般可作为准双向I/O接口；在接有片外存储器或扩展I/O接口且寻址范围超过256个字节时，P2口用为高8位地址总线。
P3.0～P3.7：P3口的8个引脚。除作为准双向I/O接口使用外，还具有第二功能。P3.0 RXD（串行输入口）。P3.1 TXD （串行输出口）。P3.2 INT0 （外部中断0请求输入端）。P3.3 INT1 （外部中断1请求输入端）。P3.4 TO (定时器/计数器0计数脉冲输入端)。P3.5 T1 (定时器/计数器1计数脉冲输入端)。P3.6 WR (片外数据存储器写选通信号输出端)。P3.7 RD （片外数据存储器读选通信号输出端）
控制线
ALE/PROG：地址锁存有效信号输出端。在访问片外程序存储器期间，每机器周期该信号出现两次，其下降沿用于控制锁存P0口输出的低8位地址。对于片内含EPROM的机型，在编程期间，此引脚用作编程脉冲PROG的输入端。
PSEN：片外程序存储器读选通信号输出端，或称片外取指令信号输出端。在向片外程序存储器读取指令或常数期间，每个机器周期该信号两次有效（低电平），以通过数据总线P0口读回指令或常数。
RST/Vpd：RST是复位端。单片机的振荡器工作时，该引脚上出现两个机器周期的高电平就可以实现复位操作，使单片机回复到初始状态。
EA/Vdd：片外程序存储器选用端。该引脚有效（低电平）时只选用片外存储器，否则计算机上电或复位后先选用片内程序存储器。
图1-5 8031引脚单片机的引脚配置图
2 硬件部分
2.1 温度传感器
设计中，采样的是人体的体温，所测的量是非电量，所以要用到温度传感器进行采样，将这中温度转换为电信号才能输入系统进行信息转换和处理。所以传感器是实现这个设计的首要环节。
这里要求对体温进行采样，所以选用了温度传感器，由于人是恒温动物，所以这里的温度变化不会太大，就要我们选择合适的温度传感器。
这里我们选用半导体热电阻传感器，他主要就是对温度和与温度有关的参量进行检测。
2.1.1 半导体热电阻传感器
热敏电阻传感器应用范围很广，可用做温度测量、温度控制、温度补偿、稳压稳幅、自动增益调整、气压稳定、气体和液体分析、火灾报警、过负荷保护和红外探测等方面。本设计中主要是对人体体温的测量，下面我们介绍一下温度传感器的温度测量方法。
热敏电阻传感器可用于液体、气体、固体、固熔体、海洋、深井、高空气象、冰川等方面的测量。他的测量范围一般为-10度到300度，也可以做200读到10度和300度到1200度，电路图如下，图中的Rt为热敏电阻，R2、R3为平衡电阻，R1为起始电阻，R4为满刻度电阻，R7～R9为分压电阻，R5、R6为uA表修正、保护电阻。然后将电桥输出接到放大器的输入端，这样测量电路的精度可达到0.1度，感温时间10S以下。
图2-1 测量温度的电路图
2.2.2 传感器温度补偿
上述电路中所用的零件多数是由金属丝做成的，金属一般具有正的温度系数，采用负温度系数的热敏电阻进行补偿，可以抵消由于温度变化所产生的误差。实际应用时，将负温度系数的热敏电阻与锰铜丝电阻并联后在与补偿元件串联，以消除热敏电阻的温度系数变化所引起的误差，提高测量的精度。
图2-2 仪表中的电阻温度补偿
2.2 压力传感器
压力传感器是一中典型的电能型传感器，就敏感元件本身来说是最简单的一种，他以某些电介质的压力效应为基础，在外力作用下在电介质的表面上产生电荷，从而实现力——电荷的转换，所以他能测量最终能变换成力的那些物理量。
设计中要求对血压力进行采样，而BP01型压力传感器是为监测血压而专门设计的，主要用于便携式电子血压计。它采用精密厚膜陶瓷芯片和尼龙塑料封装，具有高线性、低噪声和外界应力小的特点；采用内部标定和温度补偿方式，从而提高了测量的精度、稳定性以及可重复性，在全量程范围内，精度为±1％，零点失调不大于±300μV。
2.2.1 BP01的主要性能参数
BP01的内部等效电路和外形封装如下图所示；表所列为BP01在电源电压Vs为
为25℃时的主要性能参数。
5．0V、环境温度T
A
图2-3 BP01内部电路和封装图
BP01的极限参数如下：
最大工作电压：20VDC；
最大耐压：1500 mmHg；
工作温度范围：0～70℃；
引脚焊接温度（最大值）：250℃（2～4秒）
表2-1 BP01的性能参数表
2.2.2 工作原理
用BP01构成的便携式电子血压计的原理电路如下所示，它由偏置电源电路（A1、A2）、前置处理电路（A3～A6）、显示电路（A7）和压力传感器（BP01）组成，该血压计的血压测量范围为0～200mmHg，分辨率为0．1mmHg，工作电源为一节9V迭层电池。现将血压计中各主要电路的工作原理分述如下：
图2-4 BP01构成的便携式电子血压计电路原理图
偏置电源电路：
电源电路由带有内置参考电压的双运放LM10组成，A1构成同相放大器，A2构成跟随器，它们的作用是将内置的参考电压放大后用作压力传感器BP01的偏置电压Vs，其Vs的值由下式决定：
Vs＝Vref（1＋R
2／R
3
）
式中：Vref为LM10的内置参考电压。其值为200mV，将此值连同电路中的R
2/R
3
的值代入上式即可求得偏置电压Vs的值为5V。
前置处理电路：
前置处理电路由A3～A6四个运算放大器组成，其中A3构成失调偏置电路以对电路失调进行补偿；A5构成跟随器，用于对压力传感器BP01的输出信号进行隔离缓冲；A4、A6构成放大电路，其增益A
V
由下式决定：
A V ＝1＋（R
1
／R
T
）
若忽略失调，前置处理电路的输出电压Vout为：
V out＝2（1＋R1／R T）V IN
式中：V
IN
为压力传感器BP01的输出电压。
显示电路：
显示电路选用三位半的显示驱动器。工作时，压力传感器BP01的输出经前置处理电路放大后，由显示驱动电路来驱动LCD，以读出测量的血压值。
2.2.3 调试方法
零压输出调整：
零压输出时，调整失调电位器RP1，在血压计的显示值为000．0时，即可认为完成了零压输出调整。
前置电路增益的调整：
压力传感器BP01的满量程输出与偏置电压有一定的关系，当5V偏置时，在200mmHg 压力下的输出为10mV，其对应的显示驱动电路的输入为200mV，因此前置电路的增益
A V 为200mV／10mV，这样，利用前面Av的计算公式即可反推出增益电阻R
T
的值。
若选取电阻R
1
为10kΩ，则增益电阻R
T
应为1．1kΩ。调试时可先用电位器调整输
出值，再用万用表测出该电位器的阻值，最后再换成固定电阻。
满量程调整：
满量程调整时，先在显示电路的输入端加上200mV电压，然后调整电位器RP2，使其读数为199．9mmHg即可。
上调整完成之后，一般应多重复几次，以使显示值可靠地符合精度要求。
2.3 A/D转换电路
由于数字电子技术的迅速发展，尤其是计算机在自动控制、自动检测以及许多其他领域中的广泛应用，用数字电路处理模拟信号的情况也更加普遍了。为了能够使用数字电路处理模拟信号，必须把模拟信号转换成相应的数字信号，方能送如数字系统进行处理。这种能进行模数转换的电路就叫A/D转换电路。
这个设计中就是要把传感器采样收集的模拟信号转换成数字信号，在通过显示系统显示出来。设计中所应用的就是AD574A芯片进行了A/D转换。
2.3.1 A／D转换器芯片AD574A
AD574A是一种高性能的12位逐位逼近式A/D转换器；
分辨率为1/212 = 0.024%；
转换时间为25μs,适合于在高精度快速采样系统中使用；
内部结构大体与ADC0809类似，由12位A/D转换器、控制逻辑、三态输出锁存缓冲器与10V基准电压源构成，可以直接与主机数据总线连接，但只能输入一路模拟量，AD574A也采用28脚双立直插式封装。
图2-5 AD574A结构框图
各引脚功能如下：
V cc：工作电源正端，+12 VDC或+15 VDC。
V EE：工作电源负端，-12 VDC或-15 VDC。
V L：逻辑电源端，+5 VDC。虽然使用的工作电源为±12VDC或±15 VDC，但数字量输出及控制信号的逻辑电平仍可直接与TTL兼容。
DGND，AGND：数字地，模拟地。
REF OUT：基准电压源输出端，芯片内部基准电压源为+10.00 V±1％。
REF IN：基准电压源输入端，如果REF OUT通过电阻接至REF IN，则可用来调量程。
STS：转换结束信号，高电平表示正在转换，低电平表示已转换完毕。
DB0-DB11：12位输出数据线，三态输出锁存，可与主机数据线直接相连。
CE：片能用信号，输入，高电平有效。
CS：片选信号，输入，低电平有效。
R/ C：读/转换信号，输入，高电平为读A/D转换数据，低电平为起动A/D转换。
12/8：数据输出方式选择信号，输入，高电平时输出12位数据，低电平时与A0信号配合输出高8位或低4位数据。12/ 8不能用TTL电平控制，必须直接接至+5V(引脚1)或数字地(引脚15)。
A0：字节信号，在转换状态，A0为低电平可使AD574A产生12位转换，A0为高电平可使AD574A产生8位转换。在读数状态，如果12/ 8为低电平，A0为低电平时，则输出高8位数，而A0为高电平时，则输出低4位数；如果12/8为高电平，则A0的状态不起作
人体健康与运动技能
昆明学院体育学院 2016-2017 第（1）学期公选课程 期末论文 课程名称：人体健康与运动技能 姓名：何盛 院系：信息技术学院 班级：物联网工程1班 学号：1511054100 08 指导教师：石鸿烈 提交时间：2016- 12 - 08
要点一、人类发展为什么离不开体育教育？ 随着人类社会文明程度的提高,现代文明病,也诱发产生了。同时,工业化程度进一步提高导致环境污染加剧。这些由于社会发展所带来的不良结果,已在某种程度上对人类的健康与正常的生活构成潜在危害。为此,时代赋予体育教育以新的历史使命, 并提出许多新的课题, 客观上要求我们必须突破传统体育教育价值观, 从更加丰富的层面看待体育教育与人的发展以及社会发展之间关系, 理应把“促进学生身体健康”的传统体育价值观同“学会生存的必要知识和技能” 这一新的教育价值观有机地结合起来, 建立一种符合时代要求和现代社会发展形势的全新体育教育价值观。体育教育应配合学校教育, 致力于解决人类更好地生存这一新课题, 使体育教育更好地为满足人类生存的多重需要和改善人类生存状态服务。 一、体育教育与人类生存需要的关系美国心理学家马斯洛提出的需要层 次论, 深刻地揭示出人类自身需要的本质。人类五个层次的需要与人对体育教 育的需要本身就有着内在的联系。这是体育教育本质功能的表现,无论是自我价 值实现,自我尊重的需要,还是自我安全、社交的需要, 都与体育教育有者广泛的联系。人类的生存需要除了人能动地改造物质世界以满足自身外, 还有人类生 存需要所反映出的客观性, 人不得不受到由人们的生存条件、生存能力、生存方式所决定的生存状态的影响和制约。人类如何生存发展,这就需要解决人类怎样 掌握生存和发展所必备的知识、技能和形成各种本领、,养成良好习惯等。体育 教育应在解决人类所需的这些实质性问题上发挥出自身应有的独特作用。从目的来看,体育教育应是为人类身心健康与人的发展服务的;从过程来看,应是一种有 效地掌握体育基本知识、技术和技能体育以及卫生保健常识、技能的学习过程, 是一种教与学的过程;从内容来看,应包含有人类生存与发展所需要的各种生存能力的形成与提高的内容。我们不仅仅在理论上认清身心培育的教育属性, 而应在身心教育的实践中充分反映出具有教育属性的身心培育活动。那种在实践中 单一的运动性和活动性用来达到身心培育目的的做法以及把它简单地看作也是一种体育教育性质活动的观念是错误的。这只能反映出我们某些体育教育工作者在认识体育教育本质问题上,还存在着不足,具有不完全性和不深刻性,仅仅看到了
人体5S健康管理
人體5S健康管理 1、什麼是“5S”? 在網絡時代，我們很容易查到關於“5S”管理方法的描述，“5S”管理方法是指在工廠的生產現場中對人員、機器、材料、方法等生產要素進行有效的管理。“5S”是整理（Seiri）、整頓（Seiton）、清掃（Seiso）、清潔（Seiketsu）和素養（Shitsuke）這5個詞的縮寫。因為這5個詞日語中羅馬拼音的第一個字母都是“S”，所以簡稱為“5S”，開展以整理、整頓、清掃、清潔和素養為內容的活動，稱為“5S”活動。 2、“5S”名詞術語問題 “5S”中文一般翻譯為整理、整頓、清掃、清潔、素養。 日語——整理——清掃——整頓——清潔——躾 羅馬拼音——Seiri——Seiso——Seiton——Seiketsu——Shitsuke 中文——整理——清掃——整頓——清潔——素養 從上表看出，中文的翻譯前四個“S”是從日語直接拿過來的，但是，由於兩國文化的差異，同樣的漢字，可能會有不同的理解。只有第五個”S”是翻譯過來的，因為“躾”是日本造漢字。
3、人體健康5S管理理念 整理（SEIRI）:調理人體陰陽，氣血平衡 整頓（SEITON）:通條人體氣血，經絡暢通 清掃（SEISO）:排出人體髒腑，血脈垃圾 清潔（SEIKETSU）:肅出人體血管脂肪毒垢 素養（SHITSUKE）:保養人體各器官營養機能 人體5S健康管理是通過科學的調整方法，開展以整理、整頓、清掃、清潔和素養為內容的身體養護活動。 4、人體健康5S管理內容： 北京生命康醫學研究院，深圳龍翔醫院專家館提出全方位髒象診斷、健康分析預測〃評估（采用最先進的七診合一診斷方法）、加之儀器檢測、生化檢驗、設備檢查等方法二次驗證；結合健康咨詢、健康知識分享、心理減壓、營養調理、高新纖維素及小分子膠原蛋白肽進行清肝利膽、清理血管毒垢，清除腸道積存毒垢等方法，輔以精細食療調膳，供會員分享。 5、人體健康5S管理目的 1、科學地調控體重（減肥與增重）； 2、清除肝膽、血管及大小腸內毒素，提升肝髒解毒機能、改善膽胃綜合症，治愈膽汁淤積綜合征；消除酒精肝、脂肪肝； 3、徹底控制“六高症”。（高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、高體重、高脂肪堆積引起的脂肪肝、酒精肝）等代謝綜合症。 4、改善便秘、調節排便質量、清除宿便及廢油脂； 5、改善月經不調、改善前列腺功能使性生活和諧； 6、修複腸胃粘膜和絨毛組織、增加腸內益生菌；促進新陳代謝、改善腸胃蠕動、提升消化吸收； 7、清理血管汙垢，使血管彈性改善，讓血管年輕化。緩解心腦血管疾病的發展，並起到預防作用；減少老年病的發生；提高生活質量、延緩衰老、延年益
人体生物电脉冲疗法
人体生物电脉冲疗法简介 此疗法是在继承中国传统医学的基础上，运用现代科学技术的一项创新性的医学成果，专家们经过多年苦心、探索、研究、挖掘出来的一项独特的健康方法。按摩经络穴位，达到保健防病的目的，这是一种神奇的保健方法，没有任何毒副作用，是一种疗程短、见效快的绿色保健新技术。它为我们与疾病的斗争和保持健康的体魄开拓了一条新的道路。创造了一种更便捷、更环保、更有效、更大众化的健康方法。即可预防保健又能治疗疾病，不仅易于被患者接受，而且还便于开展“人人医学、家家医学”的济世良法。 《人体生物电脉冲疗法》现处于普及推广阶段，人们对它还不甚了解。但我们坚信，此疗法将以它科学的原理，确切的疗效，创新的疗法，和人们对绿色环保、健康长寿的迫切要求为巨大动力，一定会迅速的发展壮大。 什么叫《人体生物电脉冲疗法》？ 《人体生物电脉冲疗法》是电疗师将专用“人体生物电平衡仪”输出的电能经过自己的身体调节、控制后，根据经络的走向与病症所处部位，采用适当电量运用各种手法，使电能沿着经络迅速传导，瞬间强迫打通，呈现“通则不痛”的效果。 《人体生物电脉冲疗法》改变了中、西医看病必须打针、吃药的常规，为人们摆脱药品的毒副作用向前迈出了新的一步，特别对不能用药或有药物过敏反应者，采用这种疗法治病非常适宜，也是治疗、保健的理想选择。 《人体生物电脉冲疗法》原理 《人体生物电脉冲疗法》是把古老的中医文化同现代生理学创造性的结合在一起，以经络学为机理，用电能刺激经络，使人体气血通畅，肌体免疫功能增强，达到防病、治病的目 的。 我们的人体除了含有大量的水分外，还有很多能导电的电解质和非导电的物质，如水；酸、碱、盐的离子；碱性金属离子，如钾、钠、钙、镁等；有机酸、氨基酸、蛋白质等；还含有碳、氢、氧、氮、硫、磷等多种元素，它们相互化合构成蛋白质、糖、脂肪、无机盐、
人体健康与体育锻炼的关系
人体健康与体育锻炼的关系 首先体育锻炼与身体生理健康的关系。 人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。体育锻炼是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各器官系统产生良好影响。 一、体育锻炼与消化系统。消化系统是由消化管与消化腺组成。消化系统可把食物转化为身体所需要的营养物质，将它送入淋巴和血流，以供身体生长和维持生命用，并将代谢过程中的残渣排出体外。经常参加体育锻炼，对消化系统的机能有良好影响，可使胃肠的蠕动增强，消化液的分泌加多，因而使消化和吸收的能力提高；也能增加人体对食物的欲望和需要量，有利于增强体质。 二、体育锻炼与神经系统。神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统是指挥整个机体活动的"司令部"。人体的一切活动，其本质都是神经系统的反射活动，都是经过感知、分析、判断、作出反应这个过程来完成的。经常参加体育锻炼可以改善和提高神经系统的反应能力，使之思维敏捷，调控身体运动更准确协调；还能有效地消除脑细胞的疲劳，提高学习和工作效率。 三、体育锻炼与运动系统。运动系统又称骨骼肌肉系统，是由骨骼、关节和肌肉构成。经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育。使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。经常参加科学的体育锻炼，可使人体关节的机能得到提高。关节面骨密质增厚，提高对运动负荷的承受能力；关节面软骨增厚，既加大了关节的稳固性，又提高了关节的运动缓冲能力；关节囊增厚，加固关节；关节囊内层的滑膜层分泌滑液功能提高，减少软骨之间摩擦；关节滑膜囊与滑膜皱襞的形态、结构产生良好变化，避免关节面过大的撞击和摩擦；关节周围肌腱和韧带增粗，加强了关节的稳固性，提高了运动能力。经常参加锻炼可使肌肉体积明显增大，肌肉的工作能力大大提高，肌肉灵活协调、反应迅速、准确有力、耐久高效。还可以消除多余脂肪，防止肥胖症。 四、体育锻炼与心肺循环系统。在人体的各器官系统中，由呼吸系统与心血管系统组成的人体氧运输系统(即心肺系统)，对人的健康及生命活动有十分重要作用。人体通过心肺循环系统将氧气和营养物质源源不断地输送到人体的各个细胞，同时将其代谢最终产物向体外运输与排出，这是维持人体新陈代谢的基础。现代科学研究证明，体育锻炼对人体器官系统的影响有双向效应；一方面，我们要肯定科学体育锻炼对人体器官系统能产生良好影响；另一方面，如果体育锻炼违背了客观规律，也会有害健康。缺少科学性的盲目锻炼，对人体的健康促进作用很小，甚至还可能使锻炼者产生损伤、疲劳等症状，严重损伤身体机能。因此，我们必须在科学原理指导下进行有规律的运动。 其次体育锻炼与心理健康的关系。
个人身体健康管理计划范本
个人身体健康管理计划范本 健康是人的基本权利之一，也是人生最宝贵的财富之一，因此一定要制定好一个利于个人身体健康的管理计划。接下来我为你带来了个人健康管理计划范本。 个人健康管理计划篇一 一、健康管理目标： 1、消除脂肪肝; 2、血脂达标; 3、血糖控制平稳; 4、体重降低2公斤; 5、生气不超过2次。 二、行动计划： 1、饮食科学，按照膳食结构要求进行管理，禁油腻食物，不大吃大喝; 2、坚持晚上22:30睡觉，早上6:30起床; 3、每日吃早餐; 4、晚餐后散步1小时; 5、每周锻炼一次(羽毛球、游泳等) 6、周末摄影休闲一天; 7、住院检查调理一次。 个人健康管理计划篇二 一，生理健康
㈠目标： 1.近期目标：做到每天的饮食要规律而且还要保证质量，做到不乱吃，不多吃，不少吃。另一方面要增强运动，保证每星期运动三个小时以上。早晨、饭后散步半个小时。 2.长期目标：在将来的一年里，一定会坚持做到规律的饮食和做到饮食健康。做到不吃过期，发霉，变质的食物。体重维持在46Kg到50Kg之间。㈡措施： 1，平衡饮食： 多喝酸奶或者是绿茶，因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。还有就是绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。 要多吃新鲜蔬果，新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物，尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果，能帮助排便。 2，健身运动： 每天饭后散步半小时，多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。大步走，在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。建议每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。 ㈢评估：我已经做到了坚决不去学校小巷和快餐店就餐，每天都去食堂吃饭。并且每餐荤素搭配，每个星期保证三个鸡蛋。但是在运动方面做得不算好，每个月才会进行一次使身体出汗的有氧运动，以羽毛球为主，
生物技术与人类健康论文
浅谈基因工程与人类健康 王招弟 经济管理学院 14会计4班 70 摘要：基因工程又称基因拼接技术和DNA重组技术，是以分子遗传学为理论基础，以分子生物学和微生物学的现代方法为手段，将不同来源的基因按预先设计的蓝图，在体外构建杂种DNA分子，然后导入活细胞，以改变生物原有的遗传特性、获得新品种、生产新产品。基因工程在世界围发展迅速，渗透科学各个领域。其中包括基因制药、转基因技术的发展及应用等，回顾生物技术的每一步发展都为人类的健康做出了巨大的贡献。 关键词：基因工程、基因制药、转基因技术、人类健康 20世纪80年代以来，运用基因工程技术已成功生产出白细胞介素-2、尿激酶、乙型肝炎苗等，临床上发挥了重要作用。目前人类已知至少五千多种疾病的发生都直接或间接与基因有关，如肿瘤、高血压、糖尿病、肥胖、艾滋病，如何根治这些疾病还需人类基因组的进一步研究。2003年4月中国、美国、英国、日本、法国、德国六国政府首脑联合发表了《六国政府首脑关于完成人类基因组序列图的联合声明》宣布：国际人类基因组测序协作组已经解读了人类生命密码书中所有章节的秘密，完成了人类基因组的“完成图”，并且全世界都可以不受限制地免费获取这些信息。日前美国奎格?文特研究所和多伦多儿童医院以及加州大学的研究者第一次向世界公布了个人的二倍体基因组序列。 有关基因工程与人类健康的密切联系，我将从以下几个方面展开叙述。一、基因制药 科学家预言,下个世纪的药物主要是基因药物。在庞大的“人类基因组”这台大戏中,基因药物扮演了一个重要角色。尤其是针对一些遗传疾病与疑难顽症,基因药物把传统疗法上升到了基因疗法。 随着基因工程的发展,将相应的人体遗传物质(基因)转移到不同的微生物中,制造出如胰岛素、干扰素、生长激素等药物,已成现实。科学家在牛羊中植入人类基因,使这些动物的乳汁含有人类血液的主要成分，如特有的蛋白质、使血液凝结的成分和抗体等等。科学家还把基因切开、粘上,从一种植物转移到另一种植物,从一种动物转移到另一种动物,把切下的基因植入任何生命细胞中,从而获
体育运动对健康影响的论文
体育运动对健康影响的论文 现今社会，日新月异的科学技术给我们的生活带来了极大的便利，但也给人们带来了许多健康问题。一些人长时间在电脑上工作、娱乐和“网络漫游”又带来了有损于健康的“电” 脑网络综合征”;随着生活水平的改善，逐渐改变着人们的饮食结构，人们在享受丰富美食的同时，由于营养物质的过量摄取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等现代“文 明”病的蔓延，且发病年龄日趋提前。由此可见，体育锻炼，保持身心健康已经成为刻不容缓的事。 健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。在进入高速发展的现代社会的时代，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，健康的地位和价值也随之在提高。 体育运动能提高智力水平正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。体育运动在有意和无意之中活化了右脑，强化右脑的形象思维功能，加开发右脑的智力。由此可见，体育教学与右脑的智力开发有着密切的联系，体育教学是右脑智力开发的有效手段和途径，它能够开发参与者的聪明才智。 确立良好的自我观念，自我概念是指学生对自己的身体情况、心理特点和情感的综合评价，它是通过很多的自我感觉和评价组成的，包括“自我定位”、“身体技能”、“身体自然条件”、“我的爱好取向”等。众所周知，体育锻炼会使人身体强健、精力充沛，所以坚持体育锻炼对于改善学生的身体表象和提高心理素质非常关键。因为身体表象和心理素质对评价学生的自我概念联系非常大，无论高矮胖瘦或男或女，其个体对自身不满意会影响个体的自尊心，使心情低落，进而产生不安的心理状态和忧郁症的发病率。有科研工作者研究发现，肌肉力量水平和个体的心理情绪的稳定性以及自信心成正相关，同时发现通过持续的科学的体育锻炼来加强力量训练，会使学生的自信心提高，心理承受能力加强从而使个体自我概念显著提高。 世界卫生组认定健康是人类的一项基本权利。现代科学研究揭示在所有运动项目中，以有氧耐力项目最利于人们的健康。国外有资料表明，运动状态下的人体吸入的氧气可比安静状态时多8倍，也就是说有氧代谢运动耐力性运动可使人体获得最佳摄氧量。各国学者共同推荐的健身性有氧代谢运动为：快步、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操舞。这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力，以及组织有氧代谢利用氧的能力，因此有氧运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响。 有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，即在有氧情况，糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。代谢过程释放能量合成ATP，构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。糠、脂肪和蛋白?a href='//'
员工健康管理培训
加班必看的心理妙招 加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。工作超时负荷，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。怎么办呢？好办！一起来看看吧。 1、尽量别加 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3、关掉电脑 我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。 4、亲近自然 忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。 5、陪伴亲友 工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能
“身在曹营心在汉”。 6、健康饮食 忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。 7、培养业余爱好 加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时，健康也不能松懈，怎么办呢？好办！一起来看看吧。 找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。 8、关注身体警告 工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上“减速”，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。 9、自我反省 如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友
生物电理疗的好处
传统医学认为：人体的经络有决生死、处百病的作用，就是说人体的疾病均可通过对经络的调理来使人体得到康复。 生物电经络疗法就是以中医经络学为原理，生理学为基础，把古老的中医学同现代西医反射学、生物电学技术创造性地结合在一起，将专用“生物电疗仪”输出的电能经过人体调控后，根据人体经络的走向与病症所处部位，采用适当电量运用各种手法，用电能刺激经络，使电能迅速传导，瞬间打通人体受损、萎缩的经络，使人体气血畅通，机体免疫功能增强，达到防病、治病的目的。 生物电经络疗法改变了中、西医看病必须打针、吃药的常规，为人们在医疗保健中摆脱药品的毒副作用向前迈出了跨跃性的一步，特别对不能用药或有药物过敏反应者，采用此疗法治疗，更为适宜，此疗法也是保健长寿的理想选择。 该疗法是不打针、不吃药、无毒副作用、见效快的纯绿色疗法，并具有成本低、实用方便、适应范围广等特点。 疗法原理与作用： 1、疏通经络。体控电疗法是利用电能在人体内的流动，来激发经气，疏通经络。人体经络畅通，则血脉和利，血脉和利则苛疾不起，精神乃居，达到祛病健身的目的。 2、促进血液循环。生物电能渗透到人体后，使血管扩张，血流阻力及血液粘度降低，改善微循环，增加细胞的储氧及排除二氧化碳的能力，对于预防治疗心脑血管病有奇迹般的功效。 3、活化细胞。能够增加人体生命电能，提高细胞粘膜吸收能量，调整人体电位平衡，活化提高多种酵素，使物质代谢和能量代谢增强。 4、活化神经与肌肉组织。应用电流刺激神经、肌肉组织后，可使低落的神经兴奋活跃起来，促使肌肉有规律的收缩，强化、增减肌肉，复健并修补软化受伤的肌肉。因此用体控电疗法治疗中风、痹症及肌肉萎缩，疗效显著。 5、调节消化作用。电疗对多种内分泌腺体具有调节作用，可调节受内分泌腺体控制之脏器，如消化系统。 6、具有消炎作用。电疗可使白血球的数量增加，使其灭菌能力增强，达到消炎之作用。 7、具有止痛作用。电流注入神经时，可舒缓因神经过度紧张而引起的各类疼痛。 8、消除疲劳。电疗过程中，可促使体内安多分(ENDORPHIN)具有兴奋及愉快感，同时消除疲劳。 9、净化身体。由于血液循环的加快，快速代谢并排除体内酸性物质，使血液碱性化，使粘附在血管壁的胆固醇、甘油三脂等物质分解代谢，改善体内环境。 10、美容、瘦身、健体。生物电能对人体产生电化学作用和生物化学反应，使红血球增加，造氧及供氧能力提升，而氧是人体赖以生存的不可缺少的重要元素，能使体内系统器官动作、通畅，增强新陈代谢，有助于分解体内多余的脂肪细胞，排除毒素，有利于人体对抗和消除自由基的损害，有显著的抗衰老、美容、瘦身、健体的功效。
体育运动与身体健康的关系
浅析体育运动与身心健康的关系 软件学院张金鹏54080507 法国的启蒙思想家伏尔泰有一句家喻户晓的名言——生命在于运动，波兰著名女科学家居里夫人也认为，科学的基础是健康的身体，可见体育运动和对于强健身心，保证健康优质的生活有着十分重要的意义。而在社会压力逐步提高的今天，体育运动的重要性更加显得突出、引人注目。当然这已经是我们大部分人所持有的共识了，但是我们很少有仔细的思考体育运动到底和身心健康有着什么样的具体的关系，借着此次机会，在下面谈谈我的鄙见。 总的来说，体育运动对身心健康有着广泛的促进作用，具体而言，有以下几点： 从身体健康和锻炼的角度，首先，体育运动可以有效地提高人体的脏器，尤其是心肺的功能。众所周知，经常运动的人新陈代谢旺盛，心壁增厚，心肌增强，心跳频率减少，肺活量增大，这一切都预示着心肺功能的显著增强。不仅如此，规律的适量的运动还有助于消化系统，呼吸系统功能的改善。其次，体育运动能够促进机体的生长发育，并且能够提高人的运动能力。科学研究表明，在青少年时期经常进行体育锻炼的在校学生，身体素质对比对照组占明显的优势。体育运动对青少年，包括在校大学生的骨骼、肌肉的发育都有不可忽视的作用。再次，体育运动能够改善人的中枢系统的功能。这一点尝尝被大家所忽视。体育运动对大脑中枢神经系统有着十分良好的促进作用，能够提高大脑的兴奋度，使其反应加快。对长期用脑的脑力工作者有着十分重要的意义。最后，体育运动对于身体的抗病能力有着显著的作用。我们也能很容易的看到，经常进行体育锻炼的人生病的几率平均较少，而且即使生病了，平均的康复时间也比较短。从以上几点可以看出，单单从身体健康的角度考虑，体育运动就已经有着不可忽视的作用。 当然人是身心合一的整体，体育运动不仅仅对身体健康有着显著地作用，对于心理健康仍然作用巨大。 首先，体育运动能够培养人的意志品质。我们知道，体育的特点就是激烈，艰苦，竞争等。而这一切都要求参与者能够有较强的毅力，耐力，同时我们说，体育运动的过程本身就是在提升参与者的意志品质，培养其沉着果断，积极向上的人生态度。其次，体育运动能够使人际关系和谐。大部分体育运动都是团体项目，这就要求队员们能够相互配合，而在这个过程中，无形的就提升了参与者的团结的品质和集体荣誉感，并且由于相互的配合，总能够带来十分良好的人际关系，队友们的互帮互助可以延伸到体育场之外的生活的各方各面。再次，体育运动能够显著的调节人的情绪。经常进行体育运动的人能够用体育运动这一手段来调节自己的情绪，在实际的生活中我们也能清楚地看到，郁闷了，打一场篮球，踢一场足球，过后一切的烦恼都烟消云散了。可以说体育运动是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，这对快乐优质的生活有着重要的意义。 综上所述，体育运动与人的身体和心理的发展都有着重要的促进关系，作为大学生的我们更应该认识到这一点，主动参与体育运动，并且将其培养为一生的爱好，使其发展成终生体育，为今后的工作，学习，生活服务。还等什么？赶紧参与到丰富多彩的体育运动中来吧！！！
人体健康管理的木桶理论
——人体健康管理的木桶理论（一） 很早很早以前，人们发明了一种盛具（容器）——木桶。这种盛具是使用多块木板，由能工巧匠借助桶外箍的捆扎力撺起来的，可以用来盛物，最多的是用于盛水。在金属和塑料被广泛应用以后，木桶便逐渐遭到淘汰，快要变成“文物”了。可是这时，又出现了木桶文化。木桶文化最核心的是“木桶理论”也称木桶定律或木桶原理。短板效应是木桶理论的经典。 经典的木桶理论是：一只木桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那块木块，或全部木板的平均长度，而是取决于其中最短的那块木板。因为，水的液面是与最短的木板平齐的。要想提
高木桶的整体效应，不是继续增加那些较长的木板的长度，而是要下功夫补齐最短的那块木板的长度。 根据这个理论，又有五个推论：一，只要有一块壁板不够高，木桶就不可能装满水。当所有的壁板都达到要求的高度时，木桶才能盛满水；二，比最低木板高的所有木板，高出的部分都没有意义，高得越多，浪费越大；三，最短的木板也是最有用和最关键的，不能当作烂苹果扔掉，而是需要加以提升；四，最短的木板对较长的木板起着限制和制约作用，因此，需要向长的看齐，才能提高整体水平；五，薄弱环节是必然存在和永远存在的，需要及时发现，准确判断，妥善处理。 经典的木桶理论在人体健康管理中的应用意义更大。比方：保证人体健康的基础因素有精神、运动、休息、饮食、环境等，缺一不可，差了不行；人体必需营养素有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和水，一样也不可缺，不足也不成；人体在多种疾病共同攻击或存在的情况下，抵抗和修复都是从最重的着手，而不是一起处理或是先拣其中最轻的。 以上，还不是木桶理论的全部。还有什么桶底理论、桶缝理论、桶箍理论和桶胶理论等等。现在，木桶理论已经打破了盛具小圈子的桎梏，向更多的领域挺阔。如经济策划，企业管理，教育事业和商务运做等。总之，木桶理论象征着团结、整体、均衡、协作与合力，方兴未艾。
微生物与人类健康课后答案
伤寒与细菌性痢疾已完成成绩：100.0分 1 【单选题】伤寒可能首先出现的症状是引起（）出血和穿孔。 A、肠道 B、胃 C、肾 D、肺 我的答案：A 得分：25.0分 2 【单选题】（）是细菌性痢疾的主要传播渠道。 A、唾液 B、食物 C、水源 D、体液 我的答案：B 得分：25.0分 3 【单选题】通过（）传播有可能会感染伤寒沙门氏菌。 A、空气 B、水源 C、唾液 D、接触 我的答案：B 得分：25.0分 4 【判断题】采用抗生素治疗后，伤寒病死率可以降低到1%以下。（）我的答案：√得分：25.0分
霍乱与破伤风已完成成绩：100.0分 1 【单选题】下列不是关于破伤风杆菌说法的是（）。 A、经飞沫传播感染 B、棒槌状 C、广泛分布与环境、土壤 D、厌氧细菌 我的答案：A 得分：25.0分 2 【单选题】霍乱从1817年到1923年在世界范围内流行了（）次。 A、6次 B、5次 C、4次 D、3次 我的答案：A 得分：25.0分 3 【判断题】分泌外毒素，造成末端神经系统急性中毒的症状是破伤风感染。（）我的答案：×得分：25.0分 4 【判断题】几乎不引起局部炎症症状，煮沸即可使之失活是破伤风感染。（）我的答案：×得分：25.0分 梅毒与幽门螺杆菌已完成成绩：75.0分 1
【单选题】由幽门螺杆菌引起的病症，（）是十二指肠溃疡。 A、95% B、85% C、90% D、80% 我的答案：C 得分：25.0分 2 【单选题】梅毒在不治疗的情况下，死亡率约达（）。 A、50% B、30% C、40% D、20% 我的答案：D 3 【判断题】存在于胃的上半部分幽门附近的病菌是幽门螺杆菌。（）我的答案：×得分：25.0分 4 【判断题】 梅毒病毒可能通过胎盘直接传染给胎儿。（） 我的答案：√得分：25.0分 黑死病已完成成绩：75.0分 1 【单选题】黑死病的死亡率达到（）的前提是如果不进行适当的治疗。 A、75%
体育锻炼与健康的关系
体育锻炼与健康的关系 1．体育对人体健康的发展有着积极的影响。 “生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用： （1）体育锻炼能促进中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑皮层的分析综合能力，以保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应能力； （2）体育活动促进有机体的生长发育，提高运动系统的机能，还可以提高神经系统对肌肉的控制能力； （3）体育锻炼能促进内脏器官机能的提高，促使心肌发达，心脏功能增强； （4）体育锻炼能提高人体呼吸系统的机能，使肺活量增大，氧交换能力增强，呼吸效能提高； （5）体育锻炼还能增强人体自身的免疫系统，提高对一般性感冒和传染病的免疫力。 2．体育锻炼对心理健康有积极的作用 （1）体育锻炼能预防和治疗病态心理 病态心理指诸如猜疑、嫉妒、以自我为中心、孤芳自赏等消极的心理现象。 经常参加体育活动，不仅能锻炼身体，而且能陶冶情操，培养学生积极的情感和良好的竞争意识。有助于学生形成稳定、积极的心态。
现代体育运动要求参加者对运动过程的千变万化须迅速地做出准确的判断，并立即付诸行动，做出调整，所以经常参加体育锻炼可使头脑灵活，反应敏捷，大大提高思维和应变能力。 在体育活动中，通过对技、战术分解与组合的学习，有助于提高人们的分类、综合、比较和判断水平，能增强对病态思维的免疫力。 （2）体育锻炼可以调节人的情感，消除不良情绪，稳定心理平衡，减少疾病发生。 有关研究认为：紧张、恐惧、焦虑、忧伤、沮丧、悲观、嫉妒、暴怒等消极情绪对健康不利；通过体育锻炼所产生的快乐、愉悦、成就感等积极情绪，则是抗疲劳、抗衰老、抗疾病及抵抗不良情绪的“良方”。 3．体育锻炼有助于培养人们良好的个性心理特征 严格地讲，一个人在心理活动领域内完善无缺，几乎是不可能的。研究表明，各种压力和挫折，是引起心理障碍的主要原因。体育锻炼能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，减少心理障碍的发病率。
员工健康管理制度
1. 目的 为预防、控制和降低职业危害，保护全体员工的身体健康及其相关权益，特制定本管理制度。。 2. 范围 适用于公司各部门员工的健康卫生管理。 3.职责 3.1 人力资源部负责组织员工每年常规体检和新员工体检，并对健康异常员工妥善处理。 3.2 各部门负责人配合人力资源部搞好员工每年的常规体检，关注员工身体健康状况，发现健康异常员工及时上报。 3.3 各部门人员积极参与人力资源部举办的体检，合格者方能上岗。 3.4新入职员工需进行入职体检，且体检合格后方才录用。 4. 工作内容 健康标准：负责生产及质量的相关员工必须具备健康证上岗；体检合格的员工可继续从事原岗位的工作，体检不合格的员工视岗位要求决定是否调离原岗位；员工患病痊愈后要求上岗，必须在指定医院进行体检，合格才可上岗；员工患传染病后，有接触的人员必须立即进行体检，合格才可上岗；每位员工均有义务向直接上级及时汇报自己及他人身体变化情况，特别是突患本制度中不允许有的疾病时；以确保产品不受污染。 4.1 为规范员工健康管理制度，根据公司规定，新入职员工必须参加入职健康体检，对体检不合格者不予录用，体检结果与员工登记表等员工档案一并保存。 4.2 人力资源部负责组织员工每年常规体检并对健康异常员工妥善处理。 4.2.1 为保证员工健康，人力资源部应每年组织一次在职员工健康体检，并填写《健康管理登记表》。 4.2.2 定期组织员工进行健康体检，每次体检结果存入员工个人档案。 4.2.3 健康检查除一般身体健康检查外，应重点检查是否患有精神病、传染病（如乙肝、甲肝等）、皮肤病等。 4.2.4 未经领导同意，任何人不得将员工档案借给员工本人或其他任何人员，以保障员工个人私隐。 4.3 对在职员工健康体检不达标者，公司将根据员工本人健康状况，给予及时治疗、调整工作岗位，经员工本人申请，可以同意其离职。
微生物与人类健康 题库
1.1伤寒与细菌性痢疾 1. 伤寒可能首先出现的症状是引起（）出血和穿孔。A A、肠道 B、胃 C、肾 D、肺 2. 通过（）传播有可能会感染伤寒沙门氏菌。B A、空气 B、水源 C、唾液 D、接触 3. （）是细菌性痢疾的主要传播渠道。B A、唾液 B、食物 C、水源 D、体液 4.任意一种细菌与志贺氏菌结合都可以感染伤寒。× 5.采用抗生素治疗后，伤寒病死率可以降低到1%以下。（）√ 1.2霍乱与破伤风 1. 下列选项中，哪些不是霍乱可能引起的结果？D A、酸中毒 B、腹泻 C、反射性呕吐 D、血压上升 2. 霍乱从1817年到1923年在世界范围内流行了（）次。A A、6次 B、5次 C、4次 D、3次 3. 下列不是关于破伤风杆菌说法的是（）。A A、经飞沫传播感染 B、棒槌状 C、广泛分布与环境、土壤 D、厌氧细菌 4.几乎不引起局部炎症症状，煮沸即可使之失活是破伤风感染。（）× 5.分泌外毒素，造成末端神经系统急性中毒的症状是破伤风感染。（）× 1.3梅毒与幽门螺杆菌 1. 梅毒在不治疗的情况下，死亡率约达（）。D A、50% B、30% C、40% D、20% 2. 梅毒根据现有资料推测，（）是其原发地。B A、亚洲 B、美洲 C、欧洲 D、大洋洲 3. 由幽门螺杆菌引起的病症，（）是十二指肠溃疡。C A、95% B、85% C、90% D、80% 4.梅毒病毒可能通过胎盘直接传染给胎儿。√ 5.存在于胃的上半部分幽门附近的病菌是幽门螺杆菌。（）× 1.4黑死病 1. 通过（）传播最容易得结核病。A A、空气 B、食物 C、水源 D、唾液 2. 黑死病的传播途径是由（）从野生鼠传播到人。A A、跳蚤 B、唾液 C、水源 D、空气 3. 黑死病的死亡率达到（）的前提是如果不进行适当的治疗。A A、75% B、60% C、45% D、30% 4.可以使染病组织、器官中形成酸化的结核的是结核病。× 5.死时血液颜色远比正常血液颜色深，几乎呈黑色，这也是黑死病的得名原因。× 1.5结核病 1. 结核分支杆菌是结核病的致病细菌，这一成果是由（）发现的。B A、巴斯德 B、科赫 C、李比希 D、胡克 2. 连续用药（）以上是针对结核病的短程观察化学治疗所需的时间。A A、6个月 B、5个月 C、4个月 D、3个月 3. 肺结核发病率回升的原因包括（）。ACD A、部分地区社会保障体系不健全 B、人员流动减少，传播范围扩大 C、免疫缺陷人群数量增加 D、细菌产生耐药性 4.能够有效预防结核病方法是注射卡介苗，这在全球范围内已经广泛推广。× 5.早期针对结核病的药物治疗并未完全消灭其体内的细菌，大部分情况下只是消除了患者的症状。（）√
个人健康管理方案.doc
个人健康管理方案1 刘大哥个人的健康管理方案 亲爱的刘大哥： 根据您对您自己身体的一个简单评估和感受，从营养学和医学的角度，可以判断为您的身体状况处于亚健康状态，那么，什么是亚健康，亚健康即指非病、非健康状态，是界于健康与疾病之间的状态，比如睡眠不好、胃肠不好（消化功能减退）、容易疲劳等等这些生活中常见的一些问题，我们都可以归为亚健康状态。什么原因会使我们人体处于亚健康状态呢，脑力劳动繁重者、压力大、生活无规律、饮食不平衡、吸烟酗酒等等不科学的生活方式的朋友都很容易在健康与疾病之间徘徊，使我们一直很困恼，总是找不着解决的办法。 亚健康状态的绝大多数的朋友“不知道”或者觉得“很难做到”以下这些：通过改变生活习惯，调整饮食结构，补充足量的营养素包括纤维素，每天走路三公里，饮水3000亳升，等等这些看似简单的动作却可以改变你的身体状况！因为人们普通存在一个习以为常的治病观点，那就是“吃药才能治病，有病必须吃药”。这个观念束缚了许多人的思想， 很少有人愿意去分析“病从何来”的道理。亚健康状态属于生活方式性疾病，如果不能以科学的生活方式去对待，继续吃那些高脂肪、劣质蛋白、甜点的饮料、香烟、味精等有害健康的食品，可能再高明的医学专家，再灵验的灵丹妙药，都无法让身体得到康复，因为细胞所需要的不是垃圾,而是具有养命功能的多种因过去不懂而少吃了的营养素。 根据专业的营养学知识与个人的经验，为刘大哥量身定做一份健康管理方案：请供参考
亚健康状态最需经常选择的食品主要是： 1.热量低，脂肪少，但要补充不饱和脂肪，比如橄榄油、亚麻籽油，山茶油，少吃精炼油和猪肉。 2.选择素食而且富含植物蛋白质和矿物质、维生素之类的食物。 1)五谷杂粮，种类越多越杂越有利于补充营养，糙米、红豆、燕麦、小米、红米、黑米、芸豆、黑豆、黄豆、荞麦、玉米、碗豆、蚕豆。 2)海鱼、牡蛎、蛏子、蚌壳、扇贝、海米； 3)红薯、土豆、山药、南瓜、芋头、丝瓜、苦瓜、黄瓜、牛蒡、魔芋； 4)香茹、黑木耳、银耳、平菇、金针菇、草菇、猴头菇； 5)西兰花、包菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、毛竹笋、冬笋、甜椒、芥菜、大白菜、马齿苋、荠菜、空心菜、苋菜、芹菜、长豇豆、四季豆、扁豆、莲藕； 6)青苹果、梨、山楂、大枣、猕猴桃、沙棘、柠檬、柚子、菠萝； 以上食物，每天争取达到8-10种以上，选食的原则是：少食多餐。餐后40分钟一定要配合适当运动，根据自己的身体条件和生活环境设定运动项目。 首先要有认可食疗的态度，千万别勉强。没有内心的强烈愿望，再好的营养与方案都不可能奏效。 自律生活，自觉调整饮食结构是您在康复全程中必须遵守的原则。 体检中心健康管理顾问 肖吉辅2012年1月16号（附表）一日三
体育锻炼与身体健康的关系
体育锻炼与身体健康的关系 文艺复兴时期伟大的博学者达芬奇曾说到过运动是一切生命的源泉。毛泽东也曾发出倡议发展体育运动，增强人民体质。可见运动与身体健康有着很大的关系。下面就跟着小编一起来看看吧。 运动与健康的关系一、运动可促进身体健康，使人体充分发挥自身机能。 骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，运动能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，运动中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的运动会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。运动还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期运动的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间 适当运动对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事运动能增强体质并具有延年益寿的功效。 同时，运动可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提
高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。 二、人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。运动不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用。运动可培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神。 运动，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事运动的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在运动中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。 运动是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。 运动可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。 运动对心理的发展(如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等)有巨大的推动作用。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运
《人体健康管理跟踪服务表》和《健康自测100问》
人体健康状况自测100问解析 作者：刘鹏日期：2010年06月02日 核心提示：一、运用健康100问的好处 1、了解顾客的身体状况； 2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经 一、运用健康100问的好处 1、了解顾客的身体状况； 2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐 量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿 病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作 做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经验。)
5、促成签单。（做手术后医生告诉你没事，但只是今天没事，不能 保证你明天没事，以后没事，与顾客一起划好健康100问后，向顾客展示危机，介入产品，促单。） 二、分析健康自测100问 （1~13项为血液循环系统） 1、头痛或长期头痛 缺钙、铁、镁、铜、钠、Vb1等微量元素都会导致头疼，吃矿物晶一段时间后效果不明显，则要考虑到是脏器官的问题，任何脏器官发病前是先有症状后有病变的。 前额疼：若前额疼带眼眶，则询问是否有鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病史.若没有则是胃经不好。 后脑勺疼：血压高、血压低、心脑血管疾病、脊椎压迫神经、膀胱不好均有可能。 头两侧疼：胆有问题。 左边头疼：缺镁、肝血不足。 右边头疼：肺气下降，也就是说肺这个脏器官虚弱。 头顶疼：可能是肝的问题 头疼干呕想吐:说明心、肾不好。 2、头晕 气血虚会导致头晕，血压低会头晕（蹲下后起来眼发黑）；吃完饭后头晕、犯困，说明血脂可能偏高，要注意。 3、健忘、头脑不清；膀胱经弱肾经不足，气供脑不足
微生物与人体健康
微生物与人体健康 期末作业 姓名： 学号： 院系： 专业：
微生物的致病 姓名： 学号： 院系： 专业： 一.摘要 微生物种类繁多，其中大部分都能与人类和平共处，但也有小部分对人类有不利的影响。如朊毒体、寄生虫（原虫、蠕虫、医学昆虫）、真菌、细菌、螺旋体、支原体、立克次体、衣原体、病毒，这些都是能引起人类疾病的微生物。对于这些病原微生物我们应从根本上了解它们，从而可以有效的防御它们。 二.关键词 病原微生物，致病性，致病机理，朊病毒，埃博拉，高致病性禽流感病毒 三.正文 1.病原微生物 病原微生物是指可以侵犯人体，引起感染甚至传染病的微生物，或称病原体。病原体中，以细菌和病毒的危害性最大。病原微生物指朊毒体、寄生虫（原虫、蠕虫、医学昆虫）、真菌、细菌、螺旋体、支原体、立克次体、衣原体、病毒。 2.微生物的致病性 指微生物引起感染的能力。一种病原体的致病性有赖于它的
侵袭宿主并在体内繁殖和抵御宿主抵抗力而不被其消灭的能力。 微生物致病性有种属特征，致病能力强弱的程度称为毒力。毒力常用半数致死量（LD50）或半数感染量（ID50）表示。 3.微生物的致病机理 来自其他宿主的微生物感染称之为传染。病原微生物能通过一定的方式、不同途径从一个宿主感染其他宿主，引起不同程度的病理过程。不同的病原微生物感染的宿主种类不同，有的病原体只感染人类，有的只感染动物或植物，有的则对人类和动物均可感染。感染是病原微生物同宿主相互作用的一种生命现象，是其同宿主免疫防御机制相互斗争的生命过程。感染和抗感染免疫是同时发生的，感染的发生、发展与结局可以有多种表现，这主要取决于宿主的免疫防御能力和病原微生物的致病性，同时与环境等因素也有关系。 细菌侵入机体后，经过生长繁殖、释放毒性物质并引起病理变化的过程称之细菌感染。能感染宿主并引起疾病的细菌称为致病菌或病原菌，不能感染宿主、也不引起疾病的细菌称为非致病菌或非病原菌。致病菌的致病性与其毒力、侵入机体的途径及入侵病原菌数量等因素有密切关系。不同病原菌可通过各种途径感染机体，并与机体的免疫系统相互作用、相互斗争而导致不同类型的感染发生和产生不同的结局。 不同病原菌对同一宿主可引起不同的感染类型和不同的病理过程，而同种不同型或不同株病原菌的致病性也有差异。病原菌