心理健康设计活动方案

心理健康设计活动方案

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而

出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅

膀美丽如画。21世纪的中学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克

服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇

往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动

发展的意识与水平。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移

植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到

家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在

家中看电视，学生们却在忙碌着大人为他们准备的各种补习。他们只

能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了

他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，那些幼小的心灵逐

步承受不住，表现出各种各样的问题。时下，中学生的心理问题越来

越受人注重，心理健康教育也随之受到了重视。

一、中学生常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。

相关这方面的问题年级越高情况越严重，但现在也出现了向低年龄、低年级发展的趋势。一些孩子刚刚升入初中，其家长就把注意力

放在孩子是不是能考高中上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给孩子造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。

（2）交往中的心理矛盾与冲突。

现在的学生，绝绝大部分都是独生子女，很多人从小养成了自我

为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、

不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的

问题。中学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，因为同学关系紧

张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

中小学生与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造

成他们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着学生年龄的增长，进

入青春期之后，更加突出，使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面他们特别希望父母、老师理解他们的想法和做法；而另一方面，我们的家长和老师除了在物质上关心他们，从学习上要求他们之外，

却不能认真地、客观地了解和理解他们的思想、情感，理解他们的苦衷。在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学

生前来寻求协助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。

二、如何展开中学生心理健康教育：

所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和

措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务。心理素质

培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适合社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心

理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使学

生能正常地生长发展，能适合、成人。

基于上面对心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要为学生创设良好的心理发展环境。创造健康教育环境，避免学

生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于

实现心理健康教育的基本目标是至关重要的。比如，切实展开素质教育；教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和谐的师生关系、亲

子关系。