如何培养孩子的专注力
良好的专注力是宝宝们今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养，下面桐妈就跟您聊聊培养宝宝专注力须知——。
注意力不集中,易分心,是所有孩子的共性.孩子年龄越小,注意力集中的时间就越短:2岁的儿童,平均注意力集中的时间长度为7分钟,3岁为9分钟,4岁为12分钟,5岁为14分钟.因此,父母对于孩子,特别是3岁以前的孩子,不能过分苛求他保持很长时间的专注力,父母应以平和的心态,科学地,慢慢地陪培养宝宝的专注力.
6岁以前孩子专注力时间短（相对成人）的生理原因：婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟，而大脑和神经系统是整合高级适应功能---思维、智慧和语言的器官。
首先,我们来了解影响孩子的专注力的原因:
1.疾病原因:听觉/视觉障碍.铅中毒
2.生理原因:睡眠不足
3.环境原因:混乱/嘈杂/干扰过多
4.食物原因:食入含过多咖啡因的食物,营养不平衡
5.教养原因:宠爱过分,玩具过多,社交频繁
什么是孩子的专注力？所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。
孩子年龄越小专注力时间越短：２岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为７分钟，３岁约为９分钟，４岁约为１２分钟，５岁约为１４分钟。
培养专注力，从2岁开始。２岁前是培养宝宝学习能力的关键期。培养孩子的自主学习能力，就是要培养他们的专注力、探索力和沟通力。专注力是自主学习的门户。
对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在学习上才开始着急。所以，对于孩子专注力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。
注意力不集中、易分心，是所有孩子的共性。孩子年龄越小，注意力集中的时间就越短：2岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。因此，我们对于孩子，特别是3岁以前的孩子，不能过分苛求他保持很长时间的专注力，父母应以平和的心态，科学地、慢慢地培养宝宝的专注力。
影响孩子专注力的原因
1 疾病原因：听觉、视觉障碍、铅中毒。
解决方案：
定期到医院对孩子的生长发育做检查。
定期清洁孩子的玩具和学习用品，教育孩子勤洗手，不啃咬玩具和指甲。
不要为被外表所吸引而购买涂染着过于鲜艳釉彩或油漆的容器、家具、铅笔等，因为它们可能使用了大量的铅作为固定剂。少吃传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品。
2 生理原因：睡眠不足。
解决方案：
保证睡眠时间：1~3个月大的孩子一天总睡眠时间约15~16小时；满1岁时需13.5小时，2岁13小时，3岁12小时，5岁10~12小时。这些都包括一次或二次的午后小睡。午睡睡得太多或太晚也会影响晚间的睡眠质量。睡前玩得太过兴奋，会造成孩子晚上睡不安稳、说梦话或做恶梦，因此在儿童入睡前，最好安排一些静态的活动，如：讲故事、听音乐，避免孩子的情绪过于兴奋而影响睡眠。如条件许可，可以在睡前用薰衣草香型的沐浴液洗个温水澡。另外，牛奶也有助睡眠。
3 环境原因：混乱、嘈杂、干扰过多。
解决方案：
给孩子一个独立的小空间。小角落、床和墙壁间的通道、大纸箱做的玩具房子都可以，只要可以让孩子在里面安静地做自己想做的事。
房间的布置要简洁、明快。多数家长习惯将孩子的房间装扮得五颜六色、摆满玩具，这些会分散孩子的注意力，因
为孩子最容易被形象性较强的事物所吸引。
不要轻率打断孩子的活动，例如孩子正在搭积木，就暂时不要命令他做其他事。即使是婴儿，这样做也会阻碍他的思考。
4 食物原因：食入含过多咖啡因的食物，营养不平衡。
解决方案：
咖啡因会对中枢神经系统产生作用。孩子如果食入过多的咖啡因会头痛、头晕、烦躁、夜间入睡慢、睡眠浅、白天精神差、注意力不集中。咖啡因存在于可乐、咖啡、茶、巧克力、柠檬茶、珍珠奶茶、咖啡冻、茶冻等食物中。
此外，含过多的油脂、合成色素的食物也可以让儿童慵懒、昏昏欲睡，注意力难以集中。
吃太多的糖则可能导致“儿童嗜糖精神烦躁症”，表现为情绪不稳定，易冲动，睡眠差，常在梦中惊醒，注意力不集中，抵抗力降低。
5 教养原因：宠爱过分，玩具过多，社交频繁。
解决方案：
不要给孩子提供太多的玩具和其他娱乐用品。当孩子周围充斥着无数玩具时，反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只给孩子玩相关的1~3件玩具。选择性小，孩子才容易精玩细赏，才不会觉得无聊或一有挫折就立刻放弃。
对孩子的学习提出明确的目的和要求，强化孩子的注意力。例如教孩子儿歌，可以要求他跟着家长读，一齐读几遍之后，让孩子试着背出来。这样，孩子为了能够学会儿歌，必须提高注意力，集中精力听家长读儿歌。令孩子维持一段长时间去做一件事，对他将来能集中注意力有很大帮助。这种方法，在宝宝9~10个月的时候就可以开始了。
过多的社交会令孩子始终处于兴奋、浮躁的状态。长期处于社交环境中的孩子个性也会变得相当外向、活泼，也都能言善辩，在人际关系上属于“长袖善舞”型，可是副作用就是长大后在课业学习上会显得漫不经心、缺乏恒心。当需要他一个人静下心来做些事的时候，他自然就不适应了。所以父母应该放弃过多的交际，多带孩子去自然里走走，让孩子的心安静下来。
作息时间规律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事，那么他就能很快进入状态，也很能够按部就班、有条理地做好事情。（婴儿）
孩子注意力不集中的原因有两方面：一方面是身体原因。有些孩子偏食，本来是该吃什么吃什么，由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么，造成许多成
长元素的缺乏。其次是运动，现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。
另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。
那么，该如何培养孩子的专注力呢？
(一)充分利用孩子的好奇心
在这个世界上，有许多孩子未曾见过和未曾听说过的新鲜事物，以其独特的魅力吸引着好奇心强的孩子，引起他们的极大关注。因此，我们可以充分利用孩子的好奇心来培养专注力(也称注意力)。
实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。转动音乐鸟笼，会跳的小青蛙，会摇头的小木偶，自动下蛋的母鸡等玩具让孩子集中注意力观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他集中注意
力。特别是0~3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养专注意力。
(二)把培养孩子的兴趣与专注力结合起来
兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。比如培养小儿识字的兴趣，你可以利用小孩子喜欢故事的特点，给小孩子买一些有文字提示的图画故事书。让小孩子一边听故事一边看书，并且告诉孩子这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发孩子识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。
兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并以此为媒介来培养孩子的注意力。
(三)巧用游戏在游戏中训练孩子的专注力
前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养婴幼儿的专注力。
游戏活动方法很多，比如传统游戏让孩子"找回不见的玩具"便是一种简单易行培养孩子专注力的游戏方法。其具体作法是：家长与孩子一同取出几件玩具摆放在桌上，并教孩子清点玩具的数量，让孩子说出玩具的名称，记住玩具的种类。然后，趁孩子不注意的时候，拿走其中的某样或几种玩具。问孩子："什么东西不见了？"让孩子集中注意力去回想、查看、寻找，这种训练方法简单、灵活而实用。家长还可根据具体情况选择其他类似的游戏方法。
坐滑板车：分析：孩子在滑板车上要根据车子的运动方向和速度来调节身体的平衡，有助于提高孩子的专注力。
托物走路：手中拿着盘子可以托水果等物品。分析：由于孩子的平衡能力还不是太好，孩子在托物走的时候是很难做到控制好手中的盘子。这个游戏不但训练了孩子的平衡能力，让孩子在游戏中学会手眼协调和身体姿势协调，为孩子有很好的手控制能力奠定了基础，同时有助于提高孩子的专注力。
钓鱼：给孩子玩具鱼竿，上面有磁铁。家长帮助孩子把磁铁吸在小鱼的嘴上，然后让孩子拉鱼竿把小鱼从盆中钓离，最后把鱼放在一旁的篮子里，家长帮助宝宝把鱼取下来。再反复做。边钓边数数。分析：这个年龄段，孩子的手眼协调性还没有发育特别好，需要家长帮助把游戏完成。孩子能很好地控制很长的鱼竿在一定范围内移动就非常不错了，游戏不但训练了孩子的手控制力，同时也提高了孩子的专注力。
轨道开车：让孩子试着推小车在地上沿某条轨迹走。比如，让孩子推小车沿篮球场的白线走。分析：孩子推小车在线上走，需要较好的手眼协调性，同时也需要孩子长时间的专注。
里面有什么：老师准备小蜡丸，在小蜡丸内装线，把小蜡丸装入小盒子中，再把小盒子装在拉链袋子里。引导孩子找找里面有什么？打开以后让孩子拉线甩甩蜡丸。
游戏是婴幼儿喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩
子心情愉快。家长应该有选择性地与孩子一同开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力。
(四)让孩子明确活动目的，自觉集中注意力
孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。
比如：一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。
在日常生活中，家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和转移注意力。如问孩子：
"妈妈的衣服哪儿去了"、"桌上的玩具少了没有"，或是叫孩子画张画送给妈妈做生日礼物等等，这样有目的地引导婴幼儿学会有意注意，可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。
(五)培养自制力
现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。
要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出
适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。
当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
给宝宝讲故事，用鲜艳的故事画面及富有感染力的语言去吸引宝宝的注意。开始讲时，故事要短一些，逐渐可延长故事的篇幅，在不知不觉中，宝宝专注的时间逐渐延长，专注力也明显提高了。
1.专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。
3.合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小
学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。
4.改定时为定量。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。
5.家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。
6.尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。
●让孩子独立完成学习。有的父母因为孩子的注意力不够集中而喜欢在旁边“站岗”，长期这样，会使孩子产生依赖心理，反而不容易集中精力。
●学习可以分段进行。家长通常应该要求孩子在规定的时间内完成某项学习。如果较长、较复杂，可以教孩子分段完成。例如教孩子做一个飞机模型，可以第一天只做机身，第二天再做机翼。
●让孩子每次专心做一件事。孩子的兴趣与喜欢的东西
不会是单一的，这需要家长来掌握。例如每次只教孩子一首儿歌。如果孩子对多首儿歌感兴趣，那家长就要帮他们安排一下，别太贪心，一次全教完。
●对孩子不要太苛求。有些父母觉得孩子动作慢，于是在学习过程中不允许孩子休息，还常常唠叨个没完，使孩子产生抵触心理，效果反而不好。
●训练孩子善于“听”的能力。“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。孩子上学后，老师多半是以讲解的形式向他们传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养孩子以后专心听讲的好习惯。
●合理安排孩子游戏或活动的顺序。研究表明，开始学习的几分钟，一般效率较低，随后上升，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较容易的作业或游戏，在孩子注意力集中的时段再做较复杂的。
●弹琴数数。家长弹琴，每弹一个音，让孩子数一个数，弹到某一个音时就停下，叫孩子说出一共弹了多少个音。
●玩游戏棒。把5~10根游戏棒一根挨一根堆放在一起，让儿童一根一根拿起来，力求做到拿起一根时不触动其他的，数量由少到多加大难度。
●找数字。在一个正方形的格子里，写出数字1~10,要儿童用手指按顺序念出数字1~10,越快越好。
●认人体器官。家长无规则地快速说出人体器官名称，让儿童快速指出，然后换过来，让儿童说人体器官名称，家长指出相应器官。
●补锌。美国的哈罗特·山士博士发现健康男女食用的锌量稍低时，在注意力的测验中表现就很差。但当锌量重增加后，他们对图案的注意力能力增进了17％。含锌的食物包括海鲜、豆类等。
●颜色法。据研究淡蓝色、黄褐色、橙黄色能振奋精神，提高学习注意力。故在孩子的居室或教室的墙壁上悬挂一些淡蓝色背景的挂画或条幅，将有助于孩子的智力发育。
一、把兴趣和专注力的培养结合起来。
1．新奇有趣、富于变化的物体最能吸引孩子的注意力。
会唱歌的小鸭子、爬梯子的小木偶、转动的风铃都是能让孩子集中注意力去观察的玩具，爸爸妈妈不妨买一些会走动、会发出声响的玩具来训练孩子的注意力。
对于0～3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。2．扩大生活经验
孩子的天性是对周围的事物感兴趣。爸爸妈妈可以经常带孩子到新的环境中去玩，比如，家周围的小区公园、城市中的主题公园，动物园之类的地方，带着他观察一些以前从来没见过的花草树木、可爱活泼的小动物，美丽的景观和建筑物。在观察的时候，可以边问边答，这不仅可以增加孩子的常识，
还能借此扩大孩子对事物的注意范围，增强他的观察能力。3．从培养孩子的兴趣着手。
孩子会专心致志地去完成自己感兴趣的事情，全神贯注地投入最多的精力；而在做父母要求的、自己却毫无兴趣的事情时表现出心不在焉、无所谓的样子。对这么小的孩子来说，他的注意力在一定程度上直接受到他的情绪控制。所以，爸爸妈妈可以培养、刺激他们的良好的嗜好，把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
×培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。
×太过简单的道具和游戏会让孩子丧失兴趣，因此，要让孩子接触新的玩具、新的游戏，设法引起他的兴趣以及注意力。
二、明确活动目的，在游戏中训练孩子自觉专注的能力。
游戏是孩子最喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快，保持稳定和集中的注意力。孩子对活动的目的理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力维持的时间也就越长，注意力也就越集中。所以，平时爸爸妈妈可以有选择性地与孩子一同玩亲子游戏，并在游戏中有意识地培养孩子的专注力。
例如：找回“不见的玩具”。
在桌子上摆放一些孩子喜欢的玩具，教他分辨玩具的种类，说出玩具的名称和数清楚玩具的数量。然后，趁孩子不注意的时候，拿走其中的某一样玩具。问孩子：“什么东西不见
了？”让孩子集中注意力去回想、查看、寻找，如果他能很自然地回答出被拿走的玩具的名称，下一次，可以拿走几种来考察孩子的记忆。这样的训练方式，灵活、实用，能够很好地激发孩子的兴趣，让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。
三、培养良好的自我控制能力。
在生活中，爸爸妈妈可以不断地、有计划地向孩子提出适当合理的要求，鼓励他按时完成所交代的任务，把每一件事情都好好地做完，不要半途而废。
专家认为，专注力是稳定集中的注意力和自制力的结合，这需要具备相当良好的自我控制能力。
培养专注力的方式很多，具体实施的方法也各有不同，爸爸妈妈可以根据孩子专注力发展的特点，采取科学的态度和适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。培养专注力的错误之举：
错误1: 孩子在画图，父母却在一旁指指点点，嫌这个形状画的太难看那个颜色涂得太刺眼，比例应该如何……Tips: 还孩子自由的创作空间
过分干涉孩子的自由，会对孩子正在进行的工作造成干扰，另一方面也会使得孩子失去信心，意志力也就更不集中了。所以，当孩子在玩没有什么危险的游戏时，爸爸妈妈不应该过多地去干预。
错误3: 有些父母特别性急，为了加快对孩子专注力的培训速度，一次性地提出很多要求和任务。
Tips : 让孩子专注于一件事
过多的任务会使孩子没有明确的目的性。既要注意这个，又要注意那个，这么做的结果是什么事都不能顺利地完成，反而使孩子的注意力更加难以集中。
培养专注力的正确之举：
举措1: 加强体质的锻炼
体质不好会对专注力的发展造成障碍。因此，容许及鼓励孩子进行适当的体力活动，能增强孩子的体质和促进神经系统的发育，这是专注力发展的生理基础。
举措2：建立规律的生活习惯
不规律的作息安排不利于孩子的专注力发展。因此，必须让孩子有充足的睡眠，固定的饮食起居和玩游戏的时间，让孩子愉快地专注地去学习和游戏。
举措3: 不作过多过分要求
爸爸妈妈派给孩子的任务一定要指示清晰、要求明确，恰当地符合他的能力。顺利完成之后，要当面赞扬他，一个微笑、一个亲吻、一个拥抱，都是很好的奖励方式。不足的地方，要耐心地示范，鼓励他再一次地去完成。
举措4: 不和他人进行比较
每一个孩子都有不同的特征，您的孩子是唯一的，所以，在
培训他的专注力时，不要拿别的孩子来作比较，这么做会打击他的自信。应该从基础开始，耐心地加以教育和训练。
尊重孩子的自由选择，给予适当的引导，帮助孩子建立成功的经验，让他充满成就感和充实感，是培养孩子专注力的最佳方式。
须知一：给宝宝创建良好的生活氛围
为宝宝创建一个相对安静又安全的生活氛围，是培养宝宝良好专注力的第一要务。先说安静，相信妈妈们都有体会：在一个嘈杂的环境中很难专心致志地完成某事，其实宝宝们也一样，即便是在玩耍，如果外界干扰过多的话，也很难做到全神贯注。因此，妈妈们要尽可能地给宝宝提供一个相对安静的环境，当然，所谓的“相对安静”绝不是说毫无声息，而是指排除那些不必要的干扰。比如，当宝宝搭积木时请关掉电视，当宝宝阅读时请收起其他玩具。再说安全，宝宝缺乏安全感，便无法安心地游戏和学习，所以一个安全、温馨、自由的家庭氛围，也是宝宝专注力培养中不可或缺的重要因素。创建良好的生活环境。宝宝生活的环境应该是安全的、自由的，并且应该有宝宝自己的生活空间。一个嘈杂的、人口众多的家庭环境，会影响宝宝的专注力。
★整理家中环境：
宝宝天生喜欢安静秩序的环境。整洁安静的环境能使宝宝得以安心工作，避免干扰。
如：将难易程度不适合宝宝的玩具收起；
将适合宝宝操作的玩具分类摆放整齐；
提供给宝宝选择的玩具不要过多，数量一般控制在3-5个之间，并要适合宝宝的敏感期。
2.要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
错误2: 孩子在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏，一旁却充满着电视机里的喧闹声。
Tips ：创造一个良好的环境
孩子会因为外界事物的各种刺激而出现注意力分散的现象，这就需要父母的合作，创造出一个安静平和的环境。就像上述的情况，应该立即关闭电视机，排除一切可能分散孩子注意力的干扰因素，为他提供一个安静的学习或游戏的环境，协助他专注力的发展。
须知二：培养宝宝规律的作息
疲劳会使人精神涣散，注意力难以集中。因此，妈妈们一定要为宝宝安排良好的作息，保证他们充足的睡眠，这样才能促进专注力的发展。再有，妈妈们还应培养宝宝规律的生活习惯，使他们日常活动的“时间表”合理且科学。帮助宝宝形成良好合理的生活习惯。有规律的生活方式和合理的
生活安排会从生理上帮助宝宝建立生物钟，长期以往，孩子会自觉地知道这段时间应该做什么，有助于提高专注力。
须知三：玩耍中的专注力培养
桐宝到了3岁，桐妈便逐渐从“玩伴”的角色退出来，开始有意识地让他独立玩耍，并尽量避免干预和打断他的游戏，使他能够有效地集中注意力。当然，对于那些较小的宝宝来说，玩耍时的必要陪伴及适当引导还是必不可少的，妈妈们可以通过如藏物寻找、听音猜物等互动游戏，利用宝宝的好奇心培养他们的专注力。另外，桐妈建议：不要一次性给宝宝提供太多的玩具，这样很容易使他们无所适从、无法专注游戏。家长的陪同。让孩子一个人单独专注于某个事物或某项活动是很难的，因为宝宝还小，他的探索能力是有限的，如果没有您的帮助和陪同，他很快就会失去探索的兴趣。如果有家长的陪同和有效的引导，会增强孩子的探索持续程度，有助于提高孩子的专注力。
须知四：为宝宝安排他们感兴趣且难易适中的活动
兴趣是最好的老师，如果强迫宝宝做他们不喜欢的事情，很难使他们专心投入。所以妈妈们不妨将宝宝的专注力培养和兴趣开发结合起来，一并进行。例如，桐宝很喜欢画画，桐妈便每天为他安排半个小时的涂鸦时间，这半个小时里桐妈绝不打扰桐宝。这样桐宝在练习画画的同时专注力也得到了相应提高，可谓事半功倍、一举两得。还有，妈妈们