老人益智游戏

老人益智游戏

1、“不对称体操”

“不对称体操”是指由于人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应速度的健脑健身

体操。具体做法举例如下：

①身体直立，手臂依次上举、摸头顶、摸耳朵、摸肩膀、叉腰、膜裤线。不过左右手臂不同步运动，某一手臂比另一手臂超前一拍或两拍进行。即左手摸头顶时，右手才开始上举，并依照各顺序继续运动。

②或坐或站，伸出两手，手心相对，手指伸出。左手按拇指→食指→中指→无名指→小指顺序依次将五指弯向掌心；而右手的动作比左手慢1~2拍，或按相反顺序弯曲。

③自然站立后，双臂以肩膀为轴心划圆抢动，左臂按顺时针方向抢动；右臂则按逆时针方向抢动，然后双臂交换抢动的方向。

④呈“金鸡独立”状单腿站稳后，单手叉腰，活动另外一手一脚。开始时运用可以简单一些，用左腿站立，右手叉腰，左臂以肘关节为轴，右腿以膝关节为轴分别按逆时针和顺时针方向划圆。能够站立较长时间后，试做更难的动作，即用左腿站立，左手叉腰，用右臂和右腿分别按逆、顺时针做划圆动作。动作难于完成时可稍慢些，然后再增加速度和难度。只要长期坚持，定能达到健脑益智的目的。

2、“逢7拍掌”

今天我组织了一场老年人益智游戏，有8位老人参与。下面我与大家一起分享一下。

游戏名称叫“逢七拍掌”，也就是所有的老人围一圈，主持人指定一个老人为起始点，从1喊到50，每人只喊一个数，按照位置顺利来进行，如果遇到轮到喊7、17、27、37、47时，就拍掌，而不发出声音。如果做错了，就要接受“惩罚”---回答一个主持人的一个“正话反说”的互动问题。（比如主持人说“志愿者”，这个受“惩罚”的人就要反过来说为“者愿志”）

游戏原本是比较复杂地，正常情况下，7的倍数也纳人其中，为了适合于老人，我只取了带7的，而且限定了区间，数值1到50，这样降价了难度，有助于老人理解。

在选择“惩罚”时，我选择3个字的了“正话反话”，相对简单的一种，但实施下来，发现几个老人反应较慢，后来改成2个字的，才慢慢学会，这种“正话反说”的活动，有助于培养老人的逆向思维。今天在开展活动时，一开始老人不明白“正话反说”的意思，我当

时灵机一动，让老人开始说2个字的“正话反说”，（如“老人”，反来说为“人老”，“通知”反来说是“知通”，）这样老人很快地理解了如何来说，接下来，我让老人将自己的名字反过来说，这下老人慢慢学会了如何“正话反说”。

心得体会：

1、老年人的思维相对来说，要低于我们的想象，在实施活动时，尽可能将活动简化一些。

2、在活动前，要让每一位老人真正明白游戏是如何来玩的，这样才能开展起来才不会遇到“停顿”，我认为让老人最快地理解游戏的玩法，就是要举一个最最简单的例子。

3、老年人讲自己的故事

一、形式：老年人聚在一起讲过年的故事

主题：春节期间最开的事。

讲述子女们最近的新变化。

讲新年的愿望。

二、过程：

1、首先主持人自己做一个介绍，向老人分享自己的故事。

2、接着先找两位积极发言的老人带头，主持人先采用提问的方式，（比如今年过年孩子们给你购买了什么礼物？）

3、然后，主持人采用开放式的提问。（如你今年有什么愿望）

三、实施效果

1、有10个人参加本次活动，其中有5人发言，还有3个想发言，但是时间不够了，只好等到明天再续了

2、让老人围成一圈，相距离较近，相互之间可以听到。

3、主持人要先引导，激发老人的讲话欲望。

4、“触电”（Ⅰ）

游戏用具：无

游戏内容：多人游戏，手拉手围成圆圈，主持人作为发电者在其中。主持人面对面某人作为收电者。主持人左右手随机发电，通过手捏手传递，左手传右手，右手传左手。若干秒后，由收电者感受是哪只手收到了电。

游戏规则：发电者左右手发出电波顺利传递至收电者为成功，其中发电者可以根据情况采用单手发电，双手发电，双手都不发电，增加游戏趣味性。传递过程中，要求闭眼，思想集中。游戏目的：通过手拉手，增加互相的友谊，摆脱陌生感。通过游戏锻炼老年朋友思想集中力，并能够通过多次练习使得大脑信息不断顺畅的传递。

5、“下雨”（Ⅰ）

游戏用具：座位。

游戏内容：老年朋友按座位做好，用鼓掌来代表下雨种类。小雨—以较慢速度拍手，中雨—以较快速度拍手，大雨—以双手拍大腿，暴雨—以双手交替拍大腿。

游戏规则：主持人宣布雨量并随时变更。集体游戏看是否有老年朋友做出错误动作，并长时间没有改正，根据人数确定活动时间。

游戏目的：通过大家一起做动作，引导思维迟缓老年朋友快速做出反应，并通过声音的震动刺激其大脑反应。并通过拍手及拍大腿锻炼其身体。

6、“击鼓传花”（Ⅰ）

游戏用具：用于传递的小物品，音乐或者主持人鼓掌代替。

游戏内容：老年朋友围坐成圈，手递手传递小物品，主持人背对观众，根据音乐随时喊停。暂停时看小物品在哪位老年朋友手上，则需要该位老年朋友表演个节目（或者用5分钟介绍下自己）。

游戏规则：传递物品在谁手中则需要表演一个小节目，若老年朋友有顾忌则可简单介绍下自己。根据实际情况可以加快鼓掌或者音乐速度。

游戏目的：通过手递手传递，增加互相之间的友谊，彼此通过游戏的自我介绍，认识大家。

7、“主谓宾”（Ⅱ）

游戏用具：黑板、若干小卡片，小礼品。

游戏内容：以句子主语、谓语、宾语分别拆分后打乱次序。在黑板上分别写出参加活动人员名字。每人分别抽取不同种类小卡片，重新搭配句子，并需要通过形体以及动作表达出来。例：主语张三、李四。谓语：看着天空、单脚站立。宾语：喝水、唱歌。抽取后可能组合成：张三单脚站立喝水。

游戏规则：以准确形体表达为成功，不可能完成或者通过形体没有表达到位为失败。

游戏目的：通过错位的表达增加游戏趣味性，在游戏中间锻炼老年朋友想象力以及联想能力，并通过形体表演改善老年朋友身体状况。

8、“开火车”（Ⅱ）

游戏用具：若干小卡片，黑板。

游戏内容：老年朋友分别抽取小卡片代表自己区域，可以以上海每个区作为区分，老年朋友抽取卡片后要说出该区域内特产，地点或者某些特殊建筑。由主持人首先出发“上海的火车开到哪里？开到……”，相对应区域的老年朋友马上说出自己区域内某一特产特色，然后再由自己区域出发“……的火车开到哪里？开到……“依次类推。

游戏规则：游戏要求连接速度快，停顿慢。每个老年朋友之间依次连续回答。主持人依次写出每次内容，不能重复。以内容最多为胜。以停顿过长为败。

游戏目的：通过对自己区域内特产，特点的总结。运用大脑进行回想，老年朋友在上海生活较长时间，对于某些事物以及过往有所遗忘，通过本游戏回想某些已经遗忘的记忆。

9、“数青蛙”（Ⅱ）

游戏用具：无。

游戏内容：老年朋友依次坐好，从第一个老年朋友开始数青蛙，分别报出青蛙嘴、眼睛和腿四样身体部位。如“一只青蛙一张嘴，两只眼睛，四条腿”“二只青蛙二张嘴，四只眼睛，八条腿”依次类推。可能根据实际情况减少难度。

游戏规则：以连续不间断的依次准确说出具体数字为胜利，以长时间停顿和错误计算身体部位为失败。根据具体人数定轮次。

游戏目的：简单的数字加减乘除可以使老年朋友多使用大脑，锻炼逻辑思维能力和判断力。

10、“数9”（Ⅰ）

游戏用具：无

游戏内容：老年朋友围成一圈，从一开始数数。主持人宣布9为游戏数字，当老年朋友数到9时，不用报数，而拍手。

游戏规则：若数到游戏指定数字没有拍手，则失败。可能根据游戏实际参加人员，选择9

或者还有9的数字，或者9的倍数。

游戏目的：简单的数字加减乘除可以使老年朋友多使用大脑，锻炼逻辑思维能力和判断力。

11、“官兵捉贼”（Ⅲ）

游戏用具：抽取“官”“兵”“捉”“贼”的用品，小奖品。

游戏内容：四人游戏，每人抽取一张牌代表身份，抽到“官”的具有决定权，决定失败者的惩罚项目。抽到“兵”的具有执行权，决定失败者惩罚项目是否过关。抽到“捉”的需要猜谁抽取到了“贼”。抽到“贼”的需要隐藏自己身份。

游戏规则：各自抽取完各自身份后分别表态，然后抽到“捉”的朋友表明身份。开始通过判断选择谁最有可能抽取到“贼”，可以提问三个问题，被问者必须回答。最后提出自己看法，若判断失误则“捉”失败，“贼”取胜。若判断正确则“捉”取胜，“贼”失败。

游戏目的：通过互相沟通，增加互相的友谊，摆脱陌生感。通过对四种身份的理解和表达，使老年朋友运用大脑进行思考，并通过面部表情和语言形象地表达。

12、“猜字”（Ⅱ）

游戏用具：写字卡片、若干小奖品。

游戏内容：在卡片上写出若干名词或者成语，选择一名老年朋友用肢体语言表达出来，让其他老年朋友猜其表达的是什么内容。根据老年朋友年龄层次选择词语的数量及难易程度。比如简单的如“洗澡”“买菜”“唱歌”“跳舞”难度偏高的有“东方明珠”“世博会”“偷偷摸摸”等。

游戏规则：表演者需要使其余老年朋友猜出，猜出成功表演者和猜中者分别胜利。如无人猜出，表演者失败。为了游戏趣味性和紧张性可以限制时间。

游戏目的：通过游戏锻炼老年朋友的思维能力，通过联想、想象并运用肢体语言完善的表达。既锻炼了大脑又锻炼了身体。

13、“鼻子、眼睛、耳朵、嘴巴”（Ⅲ）

游戏用具：无

游戏内容：主持人说出头部某个部位，需要老年朋友用动作做出除了指定动作外的其余三个动作。鼻子表示用手指指着鼻尖，眼睛表示双手捂住双眼，耳朵表示双手握住耳垂、嘴巴指手指放于嘴唇处。

游戏规则：主持人指出某一部位时，所有老年朋友要做出不是该部位的其余动作。如主持人说鼻子，老年朋友需要做出眼睛，耳朵，嘴巴的动作。看哪位老年朋友选择错误。在连续几轮后看哪位老年朋友始终保持动作迅速和正确。

游戏目的：通过游戏锻炼老年朋友逆向思维能力和判断能力，并通过游戏速度锻炼老年朋友反应速度。

14、“宾果”（Ⅲ）

游戏用具：记分牌、红绿棋子。

游戏内容：选取两名老年人或者主持人和老年人互相游戏，在3*3的方格中努力使自己选用棋子颜色联成一线。

游戏规则：以先联成一线的一方为胜。根据实际情况可以先让较弱一方先下子。

游戏目的：通过游戏锻炼老年朋友形象思维能力及判断力。

15、“谁是卧底”（Ⅲ）

游戏用具：抽取“警察”和“卧底”的用品，小奖品。

游戏内容：多人游戏，每人抽取一张牌代表身份，抽到“警察”的代表正义，要找出隐藏在中间的卧底。抽到“卧底”的要隐藏自己身份，并在每轮投票选择错误后陷害一位警察。直到没有警察或者卧底被找出为止。多人游戏可以根据需要安排多人卧底。

游戏规则：各自抽取完各自身份后分别表态，抽取到“警察”的朋友要判断谁抽取到“卧底”，抽取到“卧底”朋友要努力隐藏自己。一轮后，大家投票决定谁是卧底。若判断成功，“卧底”失败。若判断未成功，则大家闭眼，由主持人宣布“卧底”可以睁眼选择陷害某位“警察”，之后大家一起睁眼进入第二轮判断，此时被陷害的“警察”已无选择与被选择权。

游戏目的：通过互相沟通，增加互相的友谊，摆脱陌生感。通过对两种身份的理解和表达，使老年朋友运用大脑进行思考，并通过面部表情和语言形象地表达。

运动类游戏

1、五子连珠（10*10）

游戏用具：地毯棋盘、黑白棋子各50枚

游戏规则：以地毯上方格作为棋盘，两人比赛。分别持黑白两种棋子，一方先连成5个一色为胜。

游戏目的：通过把普通五子棋放大，使老年朋友通过观察对方棋局以及摆放棋子，多走动，并且通过下蹲来锻炼腰部。

2、男男女女（双划线3*3）

游戏用具：地毯棋盘、参加老年朋友，男女各4人组队。

游戏规则：通过棋牌上的站位，以先连排成3个性别相同为胜，完成宾果。

游戏目的：通过本游戏互相增加友谊。

3、健康槌球（红色边框）

游戏用具：地毯棋盘、门球杆、门球（根据颜色分为12345-4-5）、白色120。

游戏规则：在左侧红线内用门球杆击打门球，根据颜色及数字取得相应分数。若颜色不同，则根据地毯上数据计算。若颜色相同，则双倍计算，如红色打进红色，则2+2得4，减分也相同。另若有球没有打进分数计算区域，则可以通过白色120抢救，通过白球击其他颜色球也可以算。但每种颜色只能击打一次。白色出界则白球无效。

游戏目的：借鉴门球运动，锻炼老年朋友身体。特别是手部握力及对方向的判断力。通过数字的加减使老年朋友运用大脑进行思考，努力鼓励其通过获得更高的分数而具有指向性的击球，身心脑合一。

4、宾果投掷（红色边框）

游戏用具：地毯棋盘、套环、木制宾果架。

游戏规则：木制宾果架与地面尺寸相当，老年朋友站或者坐，投掷套环。每个环代表相应分数，颜色不同则计算地毯上分数，颜色相同则双倍计算。另若联成一线。则有宾果分数5分，只计算一次。

游戏目的：借鉴套环运动，锻炼老年朋友身体。特别是手部腰部及对方向的判断力。通过数字的加减使老年朋友运用大脑进行思考，努力鼓励其通过获得更高的分数而具有指向性的投掷，身心脑合一。

5、飞标投掷（蓝色边框）

游戏用具：地毯棋盘、分类飞标（鸡、鸭、猪、鱼、狗、猫、兔、老鼠、牛）、分类投掷桶（鸡窝、鸭架、猪圈、鱼池塘、狗棚、猫窝、兔窝、老鼠洞、牛田地）。

游戏规则：站于蓝色双划线后，每人十只飞标。投于投掷桶，准确投入分类桶，数量最多为胜。另当投错以后可以进行10分钟左右聊天，进行回想疗法。如“张阿婆把代表牛的飞标投到了猫窝里。”我们可以提问“张阿婆，以前养过猫吗？”“是什么颜色的”等等。

游戏目的：通过游戏锻炼老年朋友身体，另外锻炼其大脑对事物的判断能力。通过可以配合声音的辩析进行锻炼，再通过回想的疗法，锻炼其大脑思维。

6、大富翁（黑色阴影）

游戏用具：地毯棋盘、分类颜色房子、游戏币、筛子。

游戏规则：每名参与人员1000元资金。根据棋盘上注明地点购买该区域内房子。前价格为购买价格，后为路过该地区租房，支付给房东价格。其中一日游为暂停一轮。举报得奖为见义勇为获得银行奖励。银行根据旁边费用利率可以贷款，但需要自有房屋抵押，用于以房养老。该房屋在贷款没有偿还前归银行所有。彩票为再次投掷。2、5没有奖励。

游戏目的：该游戏为本疗法中流程最复杂游戏，主要通过费用的加减锻炼老年朋友大脑，通过大脑对于动作的指导，进行简单的交易。通过举报119及110环节熟记该两个号码。通过24个地名的了解，使老年朋友想象该地方风土人情。另外通过筛子投掷及房子摆放，活动身体。